跳大绳游戏规则

跳大绳

　　渐渐地，我找到了跳绳的小窍门：一听到绳子“啪”的一声打到地上，就往里冲。等跑到中间时，绳子正好摇下来。轻轻一跳，就过去了。记住：千万不能犹豫，犹豫的后果就是挨打。更不能站着发呆，眼睁睁的看着绳子打下来。挨打的滋味不好受啊！对了，还有一条：跳完了，一定要从摇绳子的人的胳肢窝底下及时跑掉，这样才不会被刷到屁股。

　　今天上完课后，我又跟赵睿迪、邱睿婷去跳绳了。大家都夸我进步很大。我听了，心里乐滋滋的。这都是练习的结果啊。

　　困难真的不算什么，只要肯学、肯练、肯动脑筋，就一定能克服。

有趣的“跳大绳”游戏

　　“叮呤呤、叮呤呤”，下课铃响了。老师和往常一样，取出绳子，准备和我们一起跳大绳。其中最有趣的就是单人冲跳了！你看，绳子在左左右右地摇摆着。我看准目标，“唰”地一声冲了进去，然后就跳了起来。一边跳，我一边默念：一、二、三、四……冲出去！接着，下一位同学冲了进来，熟练生巧地跳着。跳了一会儿，又冲出去。紧接着，又一位同学冲了进来。只见她灵活地跳着，还不时左跳右闪，让人目瞪口呆。就这样来回地跳着，连续几分钟都没有断开。但是，有一位同学因为冲进去卡绳了，所以这一局结束了。

　　第二局，同学们精神抖擞，个个都像小牛犊，一点儿也不紧张。当绳子甩开时，我以“小李飞刀”的速度冲了进去，然后跳啊跳，闪啊闪，过了好一会儿才跳出去。这时候，两个同学跳了进去，这不是“双人冲跳”吗？更有趣的是，甩绳的同学把绳子甩到旁边的植物了！叶子旁边的一位同学，接完叶子后就冲进去跳，还不时地抛出一些叶子，逗得我们哈哈大笑！

　　“叮呤呤”，上课铃打响了，我们只好扫兴地走回教室。跳大绳真是一个让人喜欢的游戏！我以后要多玩！

有趣的跳大绳游戏

　　今年暑假，我们乘着“快乐暑假专列”，到达了我们的目的地“快乐车站”——姥姥家。

　　一进姥姥家的院门，我一眼就看见表弟和表姐正在院子里玩跳绳的游戏。只见他们一人手里一根小绳，轻盈的跳得正欢呢！随着绳子的一起一落，他们渐渐显得气喘吁吁。我看着看着，不由得加入了他们的游戏。因为我的加入，两根绳子显得有些不太够用。忽然，我机灵一动，说：“这样跳没意思，不如我们跳大绳吧！”“好啊！”表姐弟连声附和我这个小客人，聪明的表弟很快把先前那两根小跳绳系在一起，这样我们就开始了有趣的跳大绳游戏。

好玩的跳大绳游戏

　　今天一上课，老师就微笑着走进教室对我们说：“今天我们要玩一个有趣的游戏——跳大绳。”同学们听了，心里既紧张又兴奋，不知道老师是不是在开玩笑。

　　老师先给我们讲了跳大绳的技巧：当绳子着地的时候，赶紧跑过去，轻轻一跳就可以了。

　　接着，老师带着我们来到了活动教室，我们自觉地排成了两队，男生一队，女生一队。我的心里打起了鼓：万一我跳不过去被同学们嘲笑怎么办？万一绳子打到我的头怎么办？万一被绳子绊倒了怎么办？万一……哎呀！我的心脏要跳出来了。我看着前面的同学，他们有的镇定地看着绳子，然后跑过去，一下就跳过去了；有的有点害怕，但最后还是跳了过去。我心想：那应该是运气好吧！还有的迟迟不敢过去，脸上写满了恐惧，好像要哭了，看得我心里七上八下的。

　　终于轮到我了，我对老师说：“老师，我……”“没关系，试试！”我只好硬着头皮上去了，可是却迟迟不敢迈出脚步，最后我下定决心，闭上眼往前面冲去。“哈哈哈……”有人在偷笑，我低头一看，哎呀，没跳过，跳早了还是跳晚了？“没事没事，做事哪有一次成功的，再试一次！”老师的脸上依旧挂着微笑，我只好重新再试一次。拼了！我冲向绳子中间，一下下地跳了起来。呀！我成功了！我的心里无比欣喜。

　　有了这次尝试，我便开始喜欢跳大绳了，因为它使我充满自信和勇气，让我面对困难时不再退缩！

跳绳

　　今天是一个好天气，我和妹妹一起去跳绳。

　　为了让好玩点，我和妹妹想了个办法，这个办法是可以双人玩，也可以比赛谁先跳绳跳到100下。开始玩了，我们首先玩双人跳，双人跳是这样玩的：一个人手持跳绳，另一个站手里拿着跳绳的人面前，然后再把手转起来，人也跟着跳起来，这样就可以啦！玩了一会儿，在玩的时候，我和妹妹都很开心！

　　我们又开始比赛啦！结果出来了，我跳的最快，可是妹妹却没有不高兴。

　　这真开兴的一天啊！

大班体育游戏跳长绳

　　活动目标：

　　1．让幼儿体验创造性玩绳的乐趣。

　　2．引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能。

　　3．教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。

　　活动准备：

　　1．两条长绳

　　2．每人一条短绳

　　活动过程：

　　一、开始部分。

　　整队带幼儿到活动场地，检查幼儿的穿戴、鞋带是否系好。

　　让幼儿听音乐做小兔跳的动作。教师朗诵儿歌，激发幼儿活动的愿望。

　　附儿歌：小绳小绳真有趣，天天和我做游戏，单脚跳、双脚跳、带人跳、挽花跳，正着跳，反着跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身体好。

　　二、基本部分。

　　（一）自由玩绳。

　　幼儿每人一条短绳，自由玩绳，教师观察并引导幼儿探索绳子的不同玩法：单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、正跳、反跳。

　　（二）教幼儿学习跳长绳：

　　1．教师出示长绳、让幼儿认识长绳，教师讲述长绳与短绳的不同：短绳是一个小朋友玩的，最多带着一个小朋友跳，长绳可以有几个小朋友一起跳，但是绳子的两端要有两个小朋友抡着，这样小朋友就可以一起玩了。

　　2．教师讲述长绳的甩法：

　　两人可握住绳子的一头，向同一个方向甩动，并且两人的用力要一致，然后教师示范抡绳方法。

　　3．教师讲述甩绳子的规则：甩绳者甩绳子时应有节奏且用力要适中，注意不要打到跳绳者的头。

　　4．让幼儿分成两组进行比赛，教师提醒幼儿要注意安全。

　　6.放音乐让幼儿做放松动作，教师小结幼儿活动情况,对个别能力差的幼儿进行鼓励，表扬游戏中表现好的的幼儿

　　反思

　　1.要表扬有进步的小朋友，鼓励不敢跳和跳失败的小朋友。

　　2.注意甩绳的快慢

　　3.提醒没有掌握技巧的小朋友要注意什么怎么跳

　　4.注意维持纪律

跳长绳

　　这是个多人游戏，最少三人，最多可以有几十人。首先由两个力气大的同学来甩绳。甩绳子光有力气还不行，也要技巧。绳子要甩得正好碰到地面，形成一个半圆形，而且节奏要均匀。跳绳的同学也有技巧，眼睛要盯住绳子，最好是绳子在半空中的时候跳进去。这样就不会被绊倒。就这样一个接着一个跳，不能停下来。

　　同学们，你学会了吗

跳长绳的方法

　　跳长绳是一项考验你反应，协调的体育运动。只要你反应够快，协调够好，相信你一定跳的非常出色。说它难，它其实并不难。因为世上无难事，只怕有心人。说它不难，你就太低估跳长绳这项体育运动了。跳长绳和跳绳可不完全一样，就让我来告诉你我们是怎么跳长绳的吧！

　　左，右两边各有一个同学握着长绳，大家都准备好了以后，他们就像右舞动绳子。一刹那，场地上绳影闪闪，同学们一个一个冲进绳圈，用脚一跳，飞快一闪。长绳掠过同学们的头顶，擦过地面，上下翻飞，像金蛇狂舞，发出“呼呼”的声音。围观的同学目不暇接，看得眼花缭乱，许多同学还不停地数起来：20、21、22……终于到我了，我鼓起勇气，握紧拳头冲进绳圈，绳子快接近我脚的时候，我把握好时机向前一跨。过了！还没完呢！应该跑出去。于是，我又飞快向右一闪。耶！

　　跳长绳其实并不难，只要把握好时机。

跳大绳

　　小时候玩具不是太多，大家总喜欢聚在一起说笑嬉闹，喜欢打水漂儿、拔河、丢沙包，但我最拿手最喜欢的是跳大绳。

　　跳大绳只需要一根长长的跳绳，随便选两个人摇绳，剩下的排成一列，挨个去跳。跳过一个，那人就迅速钻出去，绕到另一头，准备第二次，这种玩法就叫绕“8”字。

　　跳大绳时，我们得先思考怎样钻进去、怎样钻出来，不然就会像我同学那天一样闹出一个笑话。

　　那天和往常一样，新来的先跳，老的后跳，那同学便是开头第一个跳的。只见他迈出一条腿，那颗脑袋随着大绳而上下左右地转动，身体却一直立着不动。就这样持续了整整几分钟，我们后面几个纷纷埋怨：“怎么还没开始啊？”“不跳就让开嘛！”“快点呀！”大家七嘴八舌起来。终于第二个人按捺不住了，使劲一推，他便进入绳中，可是同学他居然呆呆地立在那里，结果“啪”的一声绳打在他的屁股上，痛得同学“啊”地惨叫起来，捂着自己的屁股，逃也似的飞奔回家里，逗得我们哈哈大笑。

　　钻大绳的时候，有的人心里总是很害怕，有些就呆立着不知该怎么办，有些随着绳子的摆动摇头晃脑，有些干脆赖在原地，任别人怎么推也不肯进去。实际上跳大绳并没有我们想象中那么难，等绳子刚刚打地时，便是钻进去的最好时机，直接跑进去，停在正中间，绳子第二次落地时马上跳，甩到半空时猫着腰就能安全出去。

　　按照这个方法练习，我们现在已经能一个接一个地跳，连成一个完整的“8”字形了。有时节奏很快，我们需要小跑着跳。但这不仅没让我们紧张，反而还令人更加亢奋起来，每次旁人都会投来羡慕的目光。

　　跳大绳给我们带来了成就感，在那些简单纯真的时光里，也给我们带来了欢乐，我喜欢跳大绳。

跳大绳

　　20xx年12月2日星期二

　　今天下午的第一节课是体育课，同学们开心极了。因为上节课老师说过今天要跳大绳。

　　说实话，从小到大，我从来没有跳过大绳，也没有对这种游戏产生兴趣，但却常常看到许多同龄人在津津乐道地玩着这种游戏。从未尝试过的我，好奇心立刻涌了上来。

　　刚打上课铃，同学们如小鸟般扑向操场。那时，我的心情喜悦极了。正如杜甫所说“漫卷诗书喜欲狂”一样。我们到达操场后，老师拿出了两根大绳，开始让我们练习。

　　有两个同学分别抓住大绳的一头有节奏地摇晃，我们则进入绳子中央，随着绳子的摆动，跃过绳子，最后跑回原处。

　　我在一旁看着同学们嬉戏，每个同学动作都十分流畅，一气呵成，而我却越来越犯愁，根本不敢接近绳子，生怕绳子抽住，或者绊倒我。刚才的喜悦荡然无从。

　　此时此刻，我又冷静下来，细细想想，不尝试怎么知道自己不可以

　　于是，我鼓起勇气，走到那里准备跳大绳，而每当时机成熟，我便立刻紧张起来，在老师和同学们的鼓励下，我模仿同学们的动作，结果十分顺利就通过了。让我们大吃一惊。

　　那一刻，我激动地跳起来了。

　　而从这一件再普通不过的小事，折射出来的是一个大道理，总之今天是受益匪浅!