游泳注意事项

浅谈游泳

　　小朋友们，你们一定很喜欢在炎热的夏天去游泳吧！但是，你们有没有在游泳中获得一些知识和乐趣呢？今天，就让我来给大家讲讲吧。

　　游在水中，我们会感觉自己很轻，这其实是水作用在我们身上的一种力，这种力叫作浮力。当我们行走在水中时，就感觉像是在太空漫步似的，我们游泳时的手就像小鸟在挥舞着翅膀似的，在水中自由翱翔。

　　关于浮力，在很早时就被古希腊物理学家阿基米德发现了，浮力定律是物理学中力学的一条基本原理：浸在液体（或气体）里的物体受到向上的浮力作用，浮力的大小等于被该物体排开的液体的重力。在这条定律中，有一个有趣的故事：国王做了一顶金王冠，他怀疑工匠用银子偷换了一部分金子，便要阿基米德鉴定它是不是纯金制的，且不能损坏王冠。阿基米德捧着这顶王冠整天苦苦思索，有一天，阿基米德去浴室洗澡，他跨入浴桶，随着身子浸入浴桶，一部分水就从桶边溢出，阿基米德看到这个现象，头脑中像闪过一道闪电，“我找到了！”。

　　我们在游泳是还可以做一个小实验：因为人体中绝大部分是水，因此在同样体积下，人体的重量和谁差不多。当我们放松仰泳时，深深地吸一口气，我们就会浮起来，当我们把这口气吐尽时，就会沉下去。在身体重量没有改变情况下，吸气与呼气改变了我们自己的身体体积，所以就出现了上浮与下沉的现象。

　　有的人因为自己会游泳，就忽视了安全，造成溺水而亡的主要危险是发生身体“抽筋”，为避免发生“抽筋”，我就讲讲这方面的注意事项：1、首先在感觉饥饿、疲劳时勿游泳，因为在饥饿时容易出现低血糖。而在低血糖或疲劳状态下，若遇到冷水的刺激，就容易发生抽筋。2、下水前，在池边或岸边先用凉水把四肢及胸腹背部擦湿，以便逐渐适应水中温度。3、游泳时间不宜过长，外出旅游，日程较紧，本身就易疲劳，所以游泳时一定要根据自己的年龄、体质状况、体力大小等决定每次游泳的时间。游泳同伴不能为争胜好强比时间、比速度、比游程。否则，游泳时间过长、体力消耗过大，也容易发生抽筋。这下子你们明白了吧！

　　游泳既是一样体育锻炼，也是一样有着浓厚的科学理念的活动。小朋友们，既要热爱游泳又不能忽视安全哦！

珍爱生命防止溺水

　　炎热的夏天已经到来了，大家都喜欢游泳，当然，爸爸妈妈也给我报了一个游泳班。

　　在上游泳班之前，妈妈给我讲了一些关于游泳应该注意的常识：一、没有经过家长同意，不能一个人跑去游泳;二、在没有游泳教练的陪同下，不能独自一人去深水区游泳;三、下水之前，要做好热身运动，防止抽筋;四、要培养有关溺水的急救能力。

　　听了妈妈对我讲的这些关于游泳的基本常识，让我感受到了深刻教育，也明确了观点：生命是美好的，生命是宝贵的，我们要学会生存，珍爱生命，要以积极乐观的心态对待困难和挫折，做个珍爱生命、热爱生活，努力实现自身价值的人。

游泳安全预防溺水措施

　　我们的生命是多么宝贵呀！可是有一些人却因为溺水，自己的生命就被那无情的水给吞食了。学了语文书19课《生命 生命》后我就有了感受。今天，邵老师给我们讲游泳时怎样预防溺水后，我的体会就更加的深刻了。

　　溺水，是游泳时易发生的紧急状况；溺水，就像一支冰冷的箭，取走了人的生命；溺水，就像地狱里可怕的死神，无情地收割着一个又一个无辜的生命。所以我们在游泳锻炼身体时一定要切记：全身出汗时不要游泳；饥饿或者非常饱的时候不要游泳；生病、疲惫不堪的时候不要游泳。

　　我们只要努力学习紧急时候的预防措施，就能够很好的预防溺水的发生。

　　当然，如果你在溺水的时候，切记不要惊慌要镇定，这样溺水的几率就可以减少75%，你即可以锻炼身体又可以减少溺水的几率，不是一举两得吗

　　所以，在听了邵老师讲的知识点之后，我就有人更深刻得体会：游泳是好，但是游泳之前必须要有一定的预防溺水的措施，这样才真的是一举两得。

注意游泳安全

　　人的生命只有一次，不可能从头再来。我们不像猫似的有“九条命”。

　　假期来了，游泳是一件很平常的事，而在游泳中你稍不注意就会发生事故。在这里，我要告诉大家：去游泳应该结伴而行，最好是同大人一起去；游泳前不要吃得太饱；游泳前应该做些热身活动；游泳时要远离危险水域。当看见有人溺水，不会游泳者不要擅自去施救，应迅速找救兵；会游泳者要迅速将溺水者头部抬出水面并拖上岸，去除溺水者口、鼻腔内的泥沙、杂草等，迅速倒出溺水者肺、胃内的水。溺水者呼吸、心跳停止时，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压，直至呼吸心跳恢复。

　　生命没有彩排，请大家珍爱生命、远离危险。

珍爱生命谨防溺水

　　现在，天气越来越热了，大家是不是都想到清凉的泳池里边游泳呢，但是，大家游泳时知道要注意哪些吗？现在，我就来告诉大家：

　　首先，不要独自一人外出游泳，我们小朋友一定要在爸爸妈妈的陪同下，到正规的游泳馆去游泳。不要到竖有“禁止游泳”的牌子的地方游泳。不要在深见不到底的野外池塘游泳，更不要在发生过溺水事件的地方游泳。

　　其次，大家在下水前，一定要活动活动筋骨，以免下水时出现腿部抽筋的情况。如果水温过低，要先用冷水冲一下身体，待适应水温后再下水游泳。还有，小朋友一定不要选择太深的泳池游泳，一定要有大人的陪护，并带好游泳圈。哦，对了，刚吃完饭或吃的太饱也不能立即下水，这点大家也要记住了哦。

　　然后，我还要奉劝小朋友，不能再泳池内戏水打闹，以免喝水和溺水。如果，在游泳池内感觉身体不舒服，一定要告诉爸爸妈妈并立即上岸休息和呼吸！

　　最后，告诉大家，溺水危害很大，甚至能有生命危险，大家一定要学习预防溺水，不能马虎大意。尤其是小朋友，一定要听大人的话，我们的生命只有一次，请大家一定要珍惜生命。

浅谈游泳的危害

　　现在许多人都在江游泳，但是也有很多人在水中溺水身亡，有些人被救捡了一条命，所以去江、河边游泳的时候要非常的小心，尽量不要去深水区、水流喘急的地方，尽量到正规的游泳池，要有大人陪同的情况下，即使会游泳也要有大人陪同。

　　上次吴老师叫我们看了一个节目，那里面讲到专业的游泳运动员都有溺水的危险，如果不会游泳要尽量带游泳圈，有救生员的地方也不要大意了，因为如果你溺水了，刚好救生员没有看到，也会有溺水的危险的。

　　这几年我们经常看见新闻上报导很多人在江边、河里游泳，然后其中一个人溺水了，另一个人想救他（她）结果救他的时候却也脚抽筋或者被他给拖下水了，这有可能造成两个人一起溺水身亡的危险，所以正确的做法是打海警电话，或者向周围的大人求救。

　　不要在水上待的时间过多，手上的皮会膨胀，如果水淹过了脖子就不要下去了，脖子在水里很难呼吸，基本上是水上呼吸的-2倍。如果游泳池的水进了耳朵会引起急性中耳炎，进了眼睛会引起红眼病。

游泳六步骤作文

　　在这几天我都去游泳，我拼命的学，拼命的努力——啊，真是皇天不负好心人终于被我学会了！而且我总结了六步骤，你们不会游泳的看看吧

　　1。通常从水中行走开始，熟悉水性。

　　2。学习呼吸，水上吸气，水下呼气，不用鼻子，用嘴巴。

　　3。漂浮，掌握原地地头漂浮后，可以练习蹬边漂浮

　　4。蛙泳蹬腿。要领就是脚跟尽量贴近屁股，脚腕外翻，膝盖在脚腕内侧，要窄点。脚不能蹬出水面。模仿练习过关后尝试水中的漂浮加蹬腿，应该达到3下蹬腿至少前进5米的效果，否则要检查自己的动作。

　　5。划手，手掌垂直于水面，不能摸水，向后划手时候要注意高肘，手划到胸前时手腕，肘，肩膀程一个平面的三角型。这时抬头换气，抱肘时头在最高点，胳膊伸直时，地头呼气。模仿练习过关后，配合水中的呼吸继续模仿练习，熟练后配合漂浮蹬腿适应。

　　6。协调整套动作，针对不协调的部分强化模仿练习。

　　我认为最重要的2样就是呼吸和模仿练习。而它们却是最多被忽略的部分。按照这个步骤教课，仍然没学会的人，目前我还没见到。

　　希望学了2年以上游泳还是不会的同志们，换这个办法试试吧。绝不是你没天分，还是先把教你的老师揍一顿再研究吧！哈哈哈。

出去游泳要小心

　　8月18日，我看了这天的《广州日报》，当我看到a3版的时候，有一篇报道，是关于游泳方面的问题，这篇报道叫做《两男孩溺亡小区泳池》。当我看到了这篇报道之后，就产生了疑问：为什么两个男孩会在泳池溺亡呢？我带着这个疑问，继续把这篇报道看下去。

　　原来这篇报道是这样说的：在7月26日18时58分，何志勇的生命永远定格在了这一刻。年仅9岁的他，在嘉和苑游泳池游泳时不幸溺水死亡。救生员以为他“在潜水”，所以救生员过了5分钟之后，何志勇在水下不动弹，才把他给救了上来，可是救上来之后，心跳呼吸停止。他之后被送进医院，可是抢救不了他的生命，所以何志勇的生命就这样结束了。

　　昨天，下午3时30分左右，在天河区中海康城游泳池内，一名16岁的高中生在游泳时溺毙，他原本并不住在中海康城，只是放暑假来爷爷家玩。事故发生后，救生员将男生捞起，平放在池边进行按压急救，随后120救护车和警车赶到现场，可是还是抢救不了这位高中生的生命，这位高中生也匆匆画上了自己的人生句号。

　　我看完这篇报道之后，我觉得要告诉喜欢游泳的朋友，出去游泳要注意几点：不要在深水池里去潜水和嬉戏；要去有专业的救生员那里游泳；如果是小朋友，还要带着家长才能去游泳。安全游泳，才能游的开心，游的舒服！

游泳要注意安全

　　现在正是酷暑天气非常炎热，大家都喜欢去凉爽的游泳池里游泳，但是要知道游泳特别要注意安全和文明。

　　我先来说一说安全吧！近期天热，大家都喜欢到有水的地方去游玩，因为这样会感到凉快些，特别是小孩，他们的安全意识较差，所以最近我经常听到一些、看到一些报导说小孩子因为在河边玩耍而不慎掉进河里淹死，每年暑假这些事就会不断发生，让人看了很伤心。所以说要注意安全，还有要学会游泳，万一遇到这种情况可以采取自救。

　　说完了安全，我再来说一说文明吧！这几天，我在报纸上看到了一条新闻，上面说，如果在游泳池里小便，会对人体有潜在危害。最近一项研究发现，使用不当消毒剂溴的游泳池会致癌，因为这些消毒剂和防晒霜、汗水、皮屑会产生化学反应，形成一种有毒的化学物质。

　　游泳池消毒剂用来消灭池水里的病菌，但如果用溴消毒的话，消毒同时会和游泳者的毛发、尿液产生化学反应，生成致癌物质，使游泳者患上膀胱癌、引发哮喘等。

　　又如防晒霜、防晒油之类的防晒用品，都含氮，会和游泳池消毒剂产生有毒的化学物质，这些化学物质有使基因变异的能力。

　　这些基因变异会导致婴儿出生缺陷，会加速衰老进程，会导致呼吸困难，如果长期变异，甚至会诱发癌症。消毒剂一般有氯、溴、臭氧、二氧化氯等。现在用的所有消毒剂为次氯酸钠。

　　通过资料认识，让我对游泳的安全和文明有了更深入的了解。

游泳注意事项

　　最近一个新闻报道几个中考生下河游泳全部溺水身亡。看了这则报道以后我很心惊，也为那些失去孩子的爸爸妈妈感到难过。想着以后游泳要多加小心。

　　在游泳的时候，最让人危险的不是什么大事，而是一些最频繁的小细节。我们在游泳之前，要注意一些安全事项，准备好了才去游泳。

　　一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　　七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1。5~2小时。

　　看了上面的一些游泳注意事项，希望我们大家都好好的注意这些，长长久久的活着。别让爱好成为了你的催命符。