心理健康标语

活的精彩就是你自己

　　心里不愉快，偶尔的抱怨发泄一下，也是调节心情的方法，但是无休止的抱怨却只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能呢，抱怨似乎就成了一种致命的消极心态。而这样让自己过得快乐幸福相对比起来就重要多了，可是如何让自己快乐幸福呢？下面的这些安慰方法或许对你很有效哦~

　　第一个安慰：最重要的是今天的心。

　　保持积极是一种美德，保持快乐是一种境界；人生总要经历一些磨难，才能看透一些事情；人生的意义不在于你能拿到一副好牌，而在于你能打好一副烂牌，与大家共勉！人生如戏，我们要懂得太多，要用一生的时间来感受生活！能生存才能有希望，有希望才能有动力。做自己喜欢的事情吧，开开心心的过一辈子，让自己不虚此生！懂得安慰自己，才能过洒脱的人生！

　　每一个人心里都有那么一段故事，无法述说。其实，很多故事不必说给每个人听，就当做是一段记忆，伤感却也美丽。学会安静，学会独立，做个坚强的自己。许多人都觉得自己活着是多余的，可是多余的你却对某些人来说你是ta的全部。不要去抱怨生活、抱怨别人，因为抱怨也没用。

　　不是每个人心里都有你，可是你心里一定要有自己。

心理健康小报

　　心理健康标语

　　NO1、给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。

　　NO2、沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。

　　NO3、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。

　　NO4、倾诉一分钟烦恼，享受一小时快乐。

　　NO5、舞动心灵，点亮心灯，携手心扉，相约健康。

　　NO6、世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是心灵。

　　NO7、嘴角迷人的微笑，心理健康的良药。

　　NO8、乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。

　　NO9、人格中最可爱的因素就是那令人倾心的微笑。

　　NO10、带来步履沉重的忧愁。带走心情轻松的快乐。

　　NO11、心理健康人人好，身体健康比天高。

　　NO12、独自痛苦时，微笑是你最好的心灵鸡汤。

　　NO13、生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。

　　NO14、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥。

　　NO15、倾诉心中烦恼，享受心灵快乐，体验精彩人生。

　　NO16、天上的太阳，照亮全身，心里是太阳，温暖一生。

　　NO17、没有天生的自信，只有不断培养的自信。

　　NO18、面向阳光，阴影留在身后；面向未来，心事留在过去。

　　NO19、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。

　　NO20、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。

　　NO21、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。

　　NO22、心理健康很重要，老师学生都需要。

　　NO23、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

　　NO24、为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光。

　　NO25、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

　　NO26、健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。

　　NO27、敞开心怀，给自己一缕阳光，送别人一片天空，包容让世界更美好。

　　NO28、化解困惑，把握心海罗盘；自我调试，拥抱幸福生活。

　　NO29、嘴角迷人的微笑，心里健康的良药。

　　NO30、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。

　　NO31、透视心灵，关注成长；触抚生命，助人自助；挖掘潜能，完善自我。

　　NO32、让每个生命在心理教育中熠熠生辉。

　　NO33、让你的心灵沐浴在阳光之下，打开你的心房去感受那满园花香。

　　NO34、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者。

　　NO35、快乐之源，健康也；健康之本，快乐也。

　　NO36、打开心灵的窗户，让阳光照进来。

　　NO37、敞开心中一片天，放飞心理健康梦。

　　NO38、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀。

　　NO39、学会笑，是一种心理的放松和坦然。

　　NO40、简简单单不忘感恩，纷纷扰扰不失本心。

　　NO41、打开心锁，解开心结，为心灵找到休憩的乐土。

　　NO42、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情。

　　NO43、用“善”成就美满人生，用“心”构筑和谐世界。

　　NO44、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。

　　NO45、一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。

　　NO46、退一步海阔天空，让三分心平气和。

　　NO47、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。

　　NO48、真爱自我，善待他人，和谐共进。

　　NO49、扬起你迷人的微笑，抹去昨日的阴霾。

　　NO50、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾。

　　NO51、愿我们都能成为彼此的太阳，温柔以待。

　　NO52、身体健康在于运动，心理健康在于倾诉。

　　NO53、接近那一点心距，成就那一份健康。

　　NO54、青春虚度无所成，白首衔悲补何及。

　　NO55、心理健康，身体健康，家庭才会幸福安康。

　　NO56、失去了昨日的繁星，就别再失去今天的朝阳。

　　NO57、每天健康又开心，轻松快乐抵万金。

　　NO58、你简单世界就简单，你复杂就复所以以简单的方式生活吧。

　　NO59、让心灵沐浴阳光，聆听心底最真实的声音。

　　NO60、悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，做一个健康快乐的人。

心理健康海报内容

　　板块一：中学生心理健康的标准

　　板块二：解码青春期：向“早恋”say”NO”

　　板块三：临近高考，专家教你缓解压力

　　板块四：看看你的气质类型吧！

　　板块五：心理科普

　　板块一

　　中学生心理健康的标准：

　　综合国内外专家学者的观点，可将中学生心理健康的标准归纳为：

　　1、认知能力发展正常，智力水平在正常值以上。

　　具体表现为：有强烈的求知欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣和探索精神；智力各因素在活动中能够有机结合，积极协调，正常地发挥作用。

　　2、情绪稳定，乐观，心情愉快

　　具体表现有：积极情绪多于消极情绪，情绪反应适度，能有效调节和控制情绪的质，量，度，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑。

　　3、意志健全，有较强的行动的自觉性，果断性，顽强性和自制力。

　　具体表现为：在活动中有自觉目的，执行决定中能及时决断，并根据变化的外界环境随时调整决定，能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和挫折；同时能有效地控制，调节自身的心理活动，使之符合实现目标的要求。

　　4、自我观念正确，具有健全统一的个性。

　　一致的标准为：对自己的认识比较接近现实，能愉快地接受自己，以积极进取的人生观作为个性的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

　　5、和谐的人际关系。

　　具体表现为：乐于与人交往，在与人交往中不卑不亢，保持自己的个性；宽以待人，乐于助人，与同学、老师、父母、朋友等的关系处理的比较融洽，较少发生冲突，或者有较好的解决冲突的能力。

　　6、较强的适应能力

　　表现为：能和集体保持良好的接触和同步关系，学会调控解决生活中遇到的各种问题，掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法。

　　板块二：

　　解码青春期，学会向“早恋”SAY“NO”！

　　（1）要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生“合动力”。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。

　　（2）要注意心理卫生。不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。

　　（3）要正确处理早恋和男女生正常交往的关系。每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝大多数青少年都“早恋”或“单恋”过一个自己很喜欢的异性。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就是爱上了，也不要动不动就向人家表达感情。

　　（4）多参加集体活动，分散独自喜欢一个异性的注意力，不要与异性单独交往。通过参加有意义的集体活动，陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。

　　（5）设法摆脱早恋。当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生好感时，可采取如下方法：①转移法：把精力转移到学习上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。②冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情。③搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。

　　版块三

　　临近高考，专家教你四种技巧自我放松

　　进入高考倒计时阶段，难免紧张，掌握一些技巧可以帮自己放松。

　　过完五一，高考就指日可待了。如何帮助考生们减压放松，是学校和家长颇为关注的问题。心理专家表示，应试紧张会由于考试的不同阶段而衍生出四种不同表现，掌握多种自我放松技巧，能帮助考生在不同紧张阶段，舒缓焦虑的心情，在考试中发挥最佳水平。

　　【备考期间】因长时间复习所造成的疲劳性紧张

　　【应对招式】渐进式放松法

　　疲劳性紧张是由于长时间的疲劳累积而成，严重时会出现头脑发涨、精神萎靡的状况。渐进式放松一般遵循“紧张———放松———更紧张———更放松———更更紧张———完全放松”的原则，对头、颈、肩、手、掌、胸、背、腹、腿、脚由上至下进行放松。

　　进行渐进式放松法时，最好是找一个宁静、没有骚扰的环境，在椅上舒服地坐下，将手放在两旁，脚微微分开。当感到身体不适或肌肉绷紧、疼痛时，便要立刻放松或停止。

　　【入考场前】因焦虑等造成的情绪性紧张

　　【应对招式】腹式呼吸法

　　腹式呼吸就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回。腹式呼吸可最大限度地利用肺组织，充分进行气体交换，使身体摄取充分氧气，促进脑细胞活化，舒缓紧张情绪。

　　做腹式呼吸时注意把握以下几点：第一，呼吸要深长而缓慢；第二，用鼻吸而不用口；第三，一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气（鼓起肚子）3～5秒，屏息1秒，然后慢慢出声喷气（回缩肚子）3～5秒，屏息1秒；第四，一吸一呼之间要吸尽气，呼尽气，若屏息时感到呼吸困难，可不屏息直接换气。呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽。

　　【考试期间】因题型陌生造成的应激式紧张

　　【应对招式】全息呼吸法＋瞬间抽离法

　　考场中经常出现这样的情形，一些之前很熟悉的解题方法，怎么也想不起来，有一种话到口边却说不出来的感觉，心理学中称为“舌尖效应”。“舌尖效应”在情绪紧张时尤为明显。在考试中遇到这种情况时，可先做其他的题，回头来思考这个问题；另一种方法是用全息呼吸法结合瞬间抽离法。

　　一旦出现应激式紧张的时候，可舒展身体深坐于整张椅子里，背部贴紧椅背，双手轻放于身体两旁，头部微微后仰，做三次鼻吸口呼的全息呼吸后，稍作停顿，再回复考试状态。这样做，有助于考生暂时抽离紧张考试状态，令头脑清晰，思维更灵敏。

　　【两试间隙】因他人询问答案等原因引发焦虑

　　【应对招式】喷气式呼吸法＋黑点抽离法

　　不少过来人反映，明明知道回想上一科考试于事无补，但是考试后一些明显的丢分状况还是在脑中不断盘旋，挥之不去，难以安宁，甚至影响下一科考试。这时，关键是让自己从这种焦虑状态中抽离，使自己放松休息以便全身心投入下一场考试。

　　喷气式呼吸法基本方法与腹式呼吸法相同，结合黑点抽离法使用的关键是，在吸气的过程中，先在头脑中想象那些不如意的状况，将这些状况定格成画面，逐渐化为黑点，再结合口部喷气，想象把黑点喷出体外，重复3～5次，直至黑点完全消失。

　　板块四：你属哪种气质类型？看看你未来适合什么职业。

　　人的气质主要是由遗传决定的。古希腊著名的医生希波克拉底把人的气质类型分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种类型。

　　多血质

　　心理特点：活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪和情感容易产生也容易变化和消失，同时容易外露；体验不深刻。

　　典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不会感到拘束。在工作、学习上富有精力而且效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，会对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。

　　合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等。

　　胆汁质

　　心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷，但准确性差；情感外露，但持续时间不长。

　　典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上、表情上、姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头，但不善于考虑；性急，情感易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。

　　适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等。

　　黏液质

　　心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐；情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。

　　典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚定而稳健的辛勤工作者。由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不会为无谓的诱因而分心。黏液质的人态度持重，交际适度，不做空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足之处在于不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，固定性有余，而灵活性不足。具有从容不迫和严肃认真的品德，性格上表现出一贯性和确定性。

　　适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。

　　抑郁质

　　心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久；情绪不容易表露；反应迟缓但深刻；准确性高。

　　典型表现：有较强的感受能力，易动感情，情绪体验的方式较少，但是体验时持久且有力，能观察到别人不易察觉的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。

　　适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。

　　气质类型本身在社会价值评价方面无好坏优劣之分，可以说每一种气质类型中都有积极或消极的成分，在人格的自我完善过程中，应扬长避短。

　　在人群中，典型的气质类型者较少，更多的人是综合型。多血质和胆汁质的气质类型易形成外向性格；黏液质和抑郁质的气质类型的人一般较文静和内向。

　　板块五：

　　心理科普：

　　【大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

　　【别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光，知道吗

　　【富勒效应】研究发现，面对一个模糊的描述，人们往往会将它与自己的情况对号入座。这种倾向被叫做“福勒效应”，产生的原因被认为是“主观验证”的作用。心理学家认为，“福勒效应”可以解释为什么有些人会对占星术、塔罗牌、心理测试游戏等等信以为真。

　　【心理技巧：利用潜意识的力量】潜意识是显意识力量的3万倍以上。每天至少花10分钟在早上起床前，在睡觉前10分钟做想象，因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功，请在这两个时段尽情想象吧！想象你考上了心仪的大学，在美丽的大学校园漫步，与来自五湖四海的朋友谈天论地……你的潜意识会引你通过想象产生无比强烈的信念与力量。

心理健康小报

　　心理健康名人名言

　　NO1、心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能得幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格

　　NO2、人生有两出悲剧。一是万念俱灰；另一是踌躇满志。——萧伯纳

　　NO3、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

　　NO4、最本质的人生价值就是人的独立性。——布迪曼

　　NO5、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。——培根

　　NO6、富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。——程颢

　　NO7、一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。——爱因斯坦

　　NO8、生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。——纳素夫

　　NO9、你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似。——王朔

　　NO10、人的理性粉碎了迷信，而人的感情也将摧毁利己主义。——海涅

　　NO11、灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如健牛般竭尽全力工作的心理状态。——柴可夫斯基

　　NO12、人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。——列夫·托尔斯泰

　　NO13、只有一种责任，成为你的存在的责任。要坚强，不然，你将永远利用他人来作为你本身的放大。——欧文·亚隆

　　NO14、人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。——列夫·托尔斯泰

　　NO15、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲

　　NO16、人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦

　　NO17、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德

　　NO18、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。——郭小川

　　NO19、社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。——易卜生

　　NO20、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌

　　NO21、理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。——黑格尔

　　NO22、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。——巴尔扎克

　　NO23、作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。——杨朔

　　NO24、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。——戴尔·卡耐基

　　NO25、为了茁壮成长，你必须先把你的根部深深地穿进虚无之中，并且学会去面对你最寂寥的孤独。——欧文·亚隆

　　NO26、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀

　　NO27、得不到别人的尊重的人，往往有最强烈的自尊心。——马卡连柯

　　NO28、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身——-这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦

　　NO29、一个没有受到献身的热情所鼓舞的人，永远不会做出什么伟大的事情来。——车尔尼雪夫斯基

　　NO30、人只有在紧张的心理节奏中，才会体验到生活的意义。——佚名

　　NO31、春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。——吴玉章

　　NO32、人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。——弗洛伊德

　　NO33、充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。——赫胥黎

　　NO34、我们以人们的目的来判断人的活动。目的伟大，活动才可以说是伟大的。——契诃夫

　　NO35、如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚

　　NO36、人生如同故事。重要的并不在有多长，而是在有多好。——塞涅卡

　　NO37、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

　　NO38、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川

　　NO39、过分冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变态。——瓦西列夫

　　NO40、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。——车尔尼雪夫斯基

　　NO41、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。——歌德

　　NO42、一切利己的生活，都是非理性的，动物的生活。——列夫·托尔斯泰

　　NO43、不管怎样的事情，都请安静地愉快吧！这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。——卢森堡

　　NO44、人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。——威廉·詹姆士

　　NO45、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。——亨·奥斯汀

　　NO46、真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。——塞涅卡

　　NO47、人生并非游戏，因此，我们并没有权利只凭自己的意愿放弃它。——列夫。托尔斯泰

　　NO48、心理上产生惟我独尊的态度，这无论对个人对社会都是有害的。——爱因斯坦

　　NO49、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。——萧楚女

　　NO50、缺乏冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变态。——瓦西列夫

心理健康的教育小报

　　心理健康教育活动月宣传标语

　　1、学会笑，是一种心理的放松和坦然。

　　2、阳光校园，健康心灵，携手成长。

　　3、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。

　　4、与压力“和解”，和乐观“牵手”。

　　5、预祝心理健康教育宣传月圆满成功。

　　6、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。

　　7、没有天生的自信，只有不断培养的自信。

　　8、接近那一点心距，成就那一份健康。

　　9、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。

　　10、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

　　11、敞开心中一片天，放飞心理健康梦。

　　12、青春的美丽有多青，美丽的青春有多美。

　　13、青春校园手牵手，多彩人生心连心。

　　14、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐。

　　15、清除心灵垃圾，还心灵一方净土。

　　16、让每个生命在心理教育中熠熠生辉。

　　17、打开心灵的窗口，迎接沟通的暖风。

　　18、给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。

　　19、健康的心理，为你添上飞翔的翅膀。

　　20、给心灵一个支点，我可以舞动人生。

　　21、享受生命全过程，展示心中一片天。

　　22、心理健康很重要，老师学生都需要。

　　23、给心一片晴空，你将收获满园春色。

　　24、只要微笑着面对，生活其实很美的。

　　25、走出心灵的雨季，走进心灵的后花园。

　　26、走过心灵四季，向阳光明媚处扬帆起航。

　　27、沟通心灵，让咨询抚平心灵的褶皱。

　　28、我的健康，我维护；我的心理，我丰富。

　　29、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾。

　　30、关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始。

　　31、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情。

　　32、成长路上，有你有我，呵护心灵，从我做起。

　　33、悦纳自我，关爱他人，携手工创和谐校园。

　　34、一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。

　　35、心若在，梦就在，成功从“心”开始。

　　36、为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光。

　　37、带来步履沉重的忧愁，带走心情轻松的快乐。

　　38、敞开冰山的底层——心理让阳光照耀进来。

　　39、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

　　40、让每一颗星星都闪耀，让每一个学生都灿烂。

　　41、认识生命，欣赏生命，热爱生命，珍惜生命。

　　42、心理健康关注你我他，架起心桥，共获成功。

　　43、快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。

　　44、了解自己，了解他人，积攒心灵点滴，迎接心灵曙光。

　　45、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥。

　　46、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。

　　47、悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个健康快乐的人。

　　48、悦纳自我，尊重他人，感恩生活，理解社会。

　　49、悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。

　　50、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀。

　　51、不求最好，但要更好；不在乎昨天，更看好明天。

　　52、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者。

　　53、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。

　　54、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。

　　55、放飞心灵，快乐心情，不求最好，但求更好，不在乎昨天，更看好明天。

　　56、健康的身体给我活力，健康的心理给我快乐。

心理健康小报

　　心理健康的句子

　　1、心理健康教育是新时期学校素质教育的前提，是完善中学生个性的主要促进因素。

　　2、每个人都会有属于自己人生的辉煌顶点，但是每个人都注定要从这一点降落，心浮力难继，宁静可致远。

　　3、假如自负，虚荣心或愤怒使儿童失去了恐怖，或者使他不听恐怖心的劝告，这种心理便应该采取适当的方法消除掉，应该使他稍稍考虑一下，降低火气，三思而后行，看看眼前的事值不值得冒险。

　　4、生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能够照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。

　　5、灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如健牛般竭尽全力工作的心理状态。

　　6、一个人不管陷入多么困苦的境地，不管厄运多么沉重，只要他能够化悲痛为力量，不放弃奋斗，勇于拼搏，就一定能获得学习工作和事业上的成功。

　　7、心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。

　　8、只有拥有良好的心态，才能够使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。

　　9、天生我材必有用，我们青少年是社会的动力。但健康是革命的本钱，只有拥有健康的身体健全的心理，我们才能够有“用武之地”。但是让别人保护青少年，只能治标，不能治本，只有我们学会自护自卫，对症下药，青少年才能够得到实际意义上的安全。

　　10、嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能够获得赶超别人的信心和力量。

　　11、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。

　　12、只有在拥有坚韧的品格之后，才能具有坚强的心理承受力；而只有具备坚强的心理承受力之后，你才能够去正视厄运。

　　13、社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

　　14、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

　　15、对他人的期望不可过高。很多人把自己的希望寄托于他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢

　　16、不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。

　　17、人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。

　　18、人的心灵只能承担一定数量的痛苦。如果痛苦达到无法承受的程度，就会逃逸到思想的深处，给埋了起来。

　　19、不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。

　　20、人们都是受到环境的支配，只要有合适的环境，给他任何一个婴儿，要把他培养成什么样的人，就可以培养什么样的人，无论是律师、医生、运动健将、政治家，还是无赖、乞丐都可以。-

　　21、生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。

　　22、心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。

　　23、随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。

　　24、情绪在主宰着我们的生活，而不是那些轻微的懊恼事。需要改变的是我们自己，而不是给自己怨天尤人的理由。

　　25、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

　　26、在感受到伤害时，人心如果纷乱不安，并且有报复之意，这就叫做愤怒。

　　27、为别人做些事。帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。

　　28、嫉妒属于一种恐惧，它和那种想维持我们对某物的占有欲望一致。嫉妒不是来自我们要失去那种善的可能性的理性力量，而是来自我们要维护的自高自大。

　　29、遭人嘲笑是不舒服的，因为嘲笑的是你的短处，用短处创造出奇迹就是对嘲笑者最有力的回击。

　　30、对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。

　　31、如果你放任自己的不良情绪，身体就会乱了套。这是身体因你不够坚强而在“惩罚”你。

　　32、要会疏导愤怒情绪。应该看到，发怒时容易丧失理智，会把能够办好的事情搞糟。因此，勃然大怒时要想到"制怒"二字，防止干出蠢事，与其事后后悔不如事前自制，这样就会使自己息怒，待冷静下来后再想方设法解决问题。

　　33、人是最具有野心的一种动物，大多数的人都存在着一种不劳而获的投机心理，搞摸奖游戏者正是在研究了人的本质之后才得出这一结论，于是便开始在街上实施公开的诈骗。

　　34、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

　　35、如果一个人对自我有着清醒的认识，就会知道自己想的是什么，干的是什么，自己有多大能力，多大潜力，自己存在哪方面的缺点，应向哪方面努力，因而能给自己确定一个正确的人生目标并为之奋斗，最后达到光辉的顶点。对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。

　　36、人人都可以有优秀的表现，只须怀着自信。有了强烈的自信心，你想成就的任何事，都会有希望。

　　37、当你敢于承认既成现实，并且敢于接受已经发生的事情，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。

　　38、我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。就像唐颖一样，让我们投入青少年自我保护的活动中去，从今以后，保护自己，关注自己美好的未来。

　　39、假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨。不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。

　　40、心理学应当和其它自然科学处于同样地位，应研究看得见、摸得着的东西，那就是行为。

　　41、不管雨下得多大连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

　　42、一个对生活有希望的人，即使环境再艰难，他都会发挥同环境抗衡的能力，在改造环境中改造自己的境遇。

　　43、人类的心理统统就是这样，而且，似乎永远是这样；愈是得不到手的东西，就愈是想得到它，而且在实现这一愿望的过程中所遇到的困难愈大，奋斗的意志就愈是坚强。

　　44、心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。

　　45、生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过争取过，结果就不重要了。。

　　46、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　47、幸运之神会光顾世界上的每个人，但是如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。

　　48、一粒饱满的树种，要想变成参天大树，必须忍受泥土的掩埋，风雨的洗礼。很多东西都是这样，看起来是摧残，实际上是养育。

　　49、人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

　　50、身心疲乏是一种危机状态，它是健康的主要杀手。人生有压力是不可避免的，谁还没有个烦恼事？既然明白这一点，就要学会自我减压，举重若轻，化解紧张。

心理健康内容的小报

　　健康名人名言

　　NO1、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

　　NO2、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

　　NO3、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

　　NO4、壮志因愁减，衰容与病俱。——白居易

　　NO5、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

　　NO6、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦

　　NO7、为了能够从我们智慧的武器中获取利益，身体应该是健康和结实的。——卢梭

　　NO8、肉体与灵魂的安宁就是生物体井然有序而和谐的生命和健康。——奥古斯丁

　　NO9、如果你想尽可能保持健康，那么你对健康考虑得越少越好。——霍姆斯

　　NO10、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

　　NO11、健全的思想寓于健全的身体，此话虽短，却道出了世上何为幸事的真谛。——洛克

　　NO12、快乐最利于健康。——爱迪生

　　NO13、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一

　　NO14、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。——柯林斯

　　NO15、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

　　NO16、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。——塞万提斯

　　NO17、伟大的事业基于高深的学问，坚强的意志在于强健的体魄。——孙中山

　　NO18、保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。——斯宾塞

　　NO19、失却了健康，什么爱情啦，荣誉啦，财富啦，权力啦，就都不能使人振奋。——盖伊

　　NO20、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

　　NO21、要是您在狂暴的感情冲动之下牺牲您的健康，生命也将不免于毁灭。——莎士比亚

　　NO22、保持健康的惟一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想傲的事情。——马克·吐温

　　NO23、健康是智慧的条件，是愉快的标志。——爱默生

　　NO24、只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。——蒙田

　　NO25、保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎

　　NO26、生活就是运动。人的生活就是运动。——列夫·托尔斯泰

　　NO27、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

　　NO28、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

　　NO29、已饥方食，未饱先止。──苏轼

　　NO30、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

　　NO31、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。——列夫托尔斯泰

　　NO32、健康不是身体状况，而是精神状况的问题。——爱迪生

　　NO33、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。——梅兰芳

　　NO34、面色红润的健康之神在阳光里生活，在大海里游泳，在野外呼吸着清新的空气。——爱默生

　　NO35、溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。——福莱

　　NO36、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

　　NO37、休息乃劳动者之妙药。——彼得拉克

　　NO38、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。——培根

　　NO39、健康人不知道健康的珍贵，只有病人才知道——这是医生的格言。——卡莱尔

　　NO40、长寿之道在于我有快乐的性格。——阿巴斯·哈萨

　　NO41、疾病有成千上万种，但健康只有一种。——白尔尼

　　NO42、忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知

　　NO43、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契珂夫

　　NO44、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

　　NO45、神欢体自轻，意欲凌风翔。——韦应物

　　NO46、保持健康是做人的责任。——斯宾诺尔

　　NO47、欢乐就是健康，忧郁就是病魔。——哈利德顿

　　NO48、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

　　NO49、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

　　NO50、长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。——布朗

　　NO51、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

　　NO52、健康是人生第一财富。——爱默生

　　NO53、只有健康值得我们在追求它的时候不惜使用时间、汗水、麻烦和宝贵的财富，乃至生命。——蒙田

　　NO54、身勤则强，逸则病。——蔡锷

　　NO55、健康为最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

　　NO56、一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思

　　NO57、幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯

心理健康小报

　　心理健康标语

　　1、阳光不锈，我心青春。

　　2、人生如梦，梦如人生。心中有梦，生活才过的踏实，生命才变得美丽；心中有梦，才有成功与喜悦的相随，才有阳光与甘露的相伴。

　　3、岁月轻浅，心系美好。

　　4、给自己的内心打开一扇可以迎接光明的窗户。

　　5、简简单单不忘感恩，纷纷扰扰不失本心。

　　6、让你的心灵沐浴在阳光之下，打开你的心房去感受那满园花香 。

　　7、眉头紧皱，不如嘴角上扬。

　　8、扬起你迷人的微笑，抹去昨日的阴霾。

　　9、时光静好，岁月长流。

　　10、健康心灵，活力青春。大学四年，友好共处。

　　11、阳光心语，么么哒。

　　12、打开心锁，解开心结，为心灵找到休憩的乐土。

　　13、与心灵相约，与健康同行。

　　14、接纳自己所有的优点，缺点，过去以及失落，并相信自己可以做得更好，发展自己做一个快乐，健康，幸福的人。

　　15、阳光温暖心里，心里充满阳光。

　　16、倾诉心中烦恼，享受心灵快乐，体验精彩人生。

　　17、独自痛苦时，微笑是你最好的心灵鸡汤。

　　18、打开心窗，沐浴阳光。

　　19、愿我们都能不被岁月辜负，成为那个难得的自己

　　20、天上的太阳，照亮全身，心里是太阳，温暖一生。

　　21、任文星：每个人的心里总有几处阳光照不到的地方，所以我们需要打开心扉，让光洒进来。

　　22、回首释然，微微一笑很倾城。

　　23、走近你我，从心接触。

　　24、你简单世界就简单，你复杂就复所以以简单的方式生活吧！

　　25、无论走到哪里，什么天气，请记得带上自己的阳光。

　　26、如果时光可以重来，我一定好好学习！

　　27、与心相拥，与爱相依。

　　28、温暖，微笑，且听风吟，宁静致远，不忘初心。

　　29、成为我们自己独特的向日葵。

　　30、让你向前的不是腿而是心。

　　31、用“善”成就美满人生，用“心”构筑和谐世界。

　　32、拾起颓废的心，要相信困难终究只是个过客。

　　33、微笑如花，阳光如你！

　　34、每个人都是那颗独特的深海里的星星，每个人都在我心里，然后然后，慢慢的，一起成长圆梦。

　　35、脚踏实地，仰望星空。

　　36、敞开心怀，给自己一缕阳光，送别人一片天空，包容让世界更美好。

　　37、与心灵相约，与健康同行。

　　38、愿我们都能成为彼此的太阳，温柔以待。

　　39、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。

心理健康主题手抄报模板

　　生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学习效率下降，甚至使别人也受到你坏情绪的影响，所以我们要快乐起来！

　　心平气和性开朗，严于律己贵有章。食品多样重营养，有病医治莫逞强。锻炼身体贵适量，有益爱好要发扬。自娱自乐多保重，身心健康寿延长。

　　小学生如何保持心理健康

　　一、增强自信、克服自卑；二、意志坚强、克服困难；

　　三、胸襟宽广、克服嫉妒；四、学会克制、克服任性；

　　五、勤劳肯干、克服懒惰；六、富于同情、克服自私；

　　七、开朗乐观、积极向上。

　　人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚

　　缠绵的泉水声、千回百

　　啭的鸟鸣声……因而古

　　人有“以自然之声养自然之道”的名言。听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。

　　心与音乐

　　（1）充分的安全感

　　（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

　　（3）生活的目标切合实际

　　（4）与现实的环境保持接触

　　（5）能保持人格的完整与和谐

　　（6）具有从经验中学习的能力

　　（7）能保持良好的人际关系

　　（8）适度的情绪表达与控制

　　（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

　　（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性

　　心理健康的标准

　　成

　　光

　　长

　　阳