阳光体育运动

阳光体育运动会

　　运动会分为上午和下午两个时间段，上午是运动会的开幕式，下午才是正规的比赛。开幕式中有一年级同学表演的找朋友，三年级同学表演的跳绳舞，当然，还有我们五年级同学表演的搏击操。最后，在开幕式四位微机老师的歌声中结束。

　　下午，激动人心的体育比赛终于要开始了。我们五年级首先举办的是蜈蚣赛跑项目。项目的规则是每个班的男女同学各10人，三个班分成两次比赛。比赛的人需要全部蹲下，用手搭着前面一个人的肩上然后跑到指定的位置。按顺序定名次。这可是我唯一报名的一个项目。准备比赛了，赛场周围被围的水泄不通，三个班的选手也都蹲下各就各位，竖起耳朵准备听体育老师的一声令下。我看了一下赛道，天！这么长！足足有10米！心里不由得十分紧张，两手也开始有些冒冷汗。

　　“嘘——”体育老师吹响了哨子，比赛开始了。三条大蜈蚣在如雷贯耳的加油声和“左，右，左，右……”的口号声中奋力地爬着。爬到一半时，我渐渐体力不支了，汗珠已经在我的头上一滴滴的滴在地上。我又看了看周围的同学，也都累的有些上气不接下气，不过都在极力坚持着。而二班的大蜈蚣就是看准了这个机会先发制人，超过了我们班和三班的大蜈蚣，夺得桂冠。接下来，三班的同学看见了二班得到了冠军，很不服气，更用力的爬着，一点点超过我们。我们也不想得第三，拼命地向前冲。可毕竟体力有限，再加上平时就没有花太多的时间练习，所以又让三班有机可乘，以一秒之差，博得了第二名。我们则是第三名。

　　接下来是女生蜈蚣比赛。三个队的队员表情严肃，手紧抓着前面的人的肩。“嘘——”口哨声又响了起来。只见我们班的女生已百米冲刺的速度一马当地先抢在另外两条蜈蚣的前面，渐渐拉开了与另外两队的距离，最后相差了将近一米左右！我不禁屏住了呼吸，看着我班的女生蜈蚣离终点越来越近，越来越近。耶，到了终点！第一名！全班同学都高声欢呼着。

　　比赛继续进行着，有滑板选手的精彩表现，还有那扣人心弦的4乘以100米赛跑……

　　校园里回荡着一阵阵高兴的呐喊声和响亮的助威声，运动会在全校同学们那开心的笑脸中圆满的收场了。

一节阳光体育活动

　　星期四中午，阳光体育活动开始了。张老师拿起扩音器，大声宣布：“今天我们来练习投篮，同学们一听，高兴得一蹦三尺高，我也不例外。于是，老师就派了孔子恒与计佳铭去拿了四个篮球分别发给了四个组。

　　在张老师的一声令下，第一位同学来了个“三八式”。只见他双脚蹲成“八字步”，两手紧紧握住篮球，身体轻轻往下一微，眼睛紧盯篮筐。一瞬间，他纵身一跃，把球抛向篮筐，顿时球就像一只离弦的箭“飞”到挡板那，转眼又反弹到了篮筐里。“进球了！”全场立刻沸腾起来，个个欣喜若狂地说着。第二球了，只见他得意洋洋，好似一只骄傲的小公鸡，随手把球扔了出去。太不可思议了，这回居然连球筐都未碰到，顿时所有同学都捧腹大笑！

　　王奕聪闪亮登场。他捡起地上的篮球，看起来特稳重，马上来了个“倒马桶。双脚也成“八字步”，身体保持平衡，眼睛注视着篮筐，双手往上一甩，“嗖”的一声，球跃过了挡板飞到了草丛中，同学们好不容易才找到这球。王奕聪依然不甘心，似乎又卷土重来，这次他可投入了，用起了“三八式”。他轻轻一跳，把球抛向篮筐，此时的球就像一个听话的孩子乖乖地进入了筐妈妈的怀抱！啊，又诞生了一位二进一的人了！

　　该轮到我了，心里无比紧张，不停地安慰自己：重在参与嘛。只见我长长地舒了一口气，两脚站成“弓字步”，手用力抓住篮球，身体站立不动，眼睛微微闭着，一刹那，我把球向外一抛，球就开始自我旋转，直到进入球筐，着地之后才停止转动。这时的我才松了一口气！第二球了，我丝毫不敢放松，眼睛注视着前方，轻轻一投，球就像刚学会走路的孩子，又像喝醉酒的老爷爷，忽左忽右。最后，在球的一番挣扎下，落入了筐中。“进两球了！”全场大声叫喊。我心想：我成功进入投篮比赛的行列中啦！

　　活动在不知不觉中结束了，但此时的我还是沉浸在一片欢乐之中！

阳光体育活动

　　做完广播体操《希望风帆》,每个班级绕着操场开始进行长跑锻炼。我们班的同学排着整齐的队伍，沿着弧形白线跨开了步子。“一二一!一二一！”伴随着整齐的口号和运动音乐，同学们越跑越起劲，仿佛跑了步就能把所有的烦恼都抛到九霄云外一样。虽然人人脸上都洒满了汗珠，但我们丝毫没有表现出疲倦劳累的样子，反而还洋溢着愉悦的笑容。在跑步过程中，我心想：看来，长跑活动不但能缓解疲劳，而且能放松心情，真是一举两得呀！

　　跑完步，我们还在操场上自由活动。有的玩“打野鸭”的游戏，猎人动作敏捷，野鸭逃脱迅速；有的踢毽子，“高手”一下能踢几十个呢！有的玩掷沙包，把沙包投得老远……大家开心得又蹦又跳。

　　阳光体育活动，为同学们增添了无穷的乐趣，锻炼了同学们的身体，增强了同学们的体质。开辟了同学们的体育运动之路。

阳光体育快乐锻炼

　　近年来，青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影；而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题，全国去年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85％以上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步1000米以上。

　　听，操场上什么声音这么响亮？哦，原来是我们学校在举行长跑活动，这响亮的声音就是同学们的长跑口号。

　　“一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，队伍还真是壮观哪！此时，充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！

　　尽管我们每天只有跑两圈，可是这两圈对我们意义非凡，对我更加是意义非凡。因为迎着阳光跑步，结着队儿锻炼，为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志！

　　“生命在于运动”，这句看似平淡无奇的话却让无数人不得不承认，它的确起着一语惊醒梦中人的效果。是的，身体是革命的本钱，有了强健的体魄和充足的体力，才有资本为自己的人生去奋斗、去努力、去拼搏。

　　“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！

　　冬去春来，当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦！

　　操场上，音乐换成了优美舒缓的《小白船》。于是，同学们伴随着音乐翩翩起舞。放眼望去，整个操场似乎成了一个超级大舞台。同学们轻盈的舞步，娴熟的动作，配上自信的微笑，这便构成了一幅幅流动的画面。乐曲并不很长，但同学们仿佛都沉浸在音乐的海洋中，而音乐也似乎陶醉在同学们的舞蹈中了。

　　其实，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你走来。、少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。

　　阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。

　　我一直相信在跑步时，我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。

　　阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。阳光体育,收获阳光人生。

快乐的阳光体育活动

　　”叮铃铃……“下课铃响了，快乐的阳光体育活动又要开始了。

　　同学们像蜜蜂一样挤出教室，每个人拿着自己的活动器材高高兴兴地跑下楼去准备活动了。不到五分钟，操场上的同学们已经是沸沸扬扬，有的跳绳、有的打乒乓球、有的玩柔力球、还有的下象棋……

　　而我就是下象棋中的一员。开始，没人愿意敢和我下象棋（因为班里大部分人下象棋水平一般）突然，吕基玉走过来了，他看我闷闷不乐，说：“我陪你下。”我怀着疑问的语气说：“你会吗？”吕基玉理直气壮地说：”你是不是小瞧我？我当然会了。“我说：”你是低手、一般、还是高手？我是高手。”“不一定哦！”吕基玉说着，我们便展开棋盘，开始战斗。为了试探对方的水平，我先走当头‘炮’，他居然问我当头‘炮’有啥用。通过他的这句话，我就知道了他肯定是低手。算了不找你了，突然，王家阳走过来，说“看你那得意样，有本事和我pk一下！

　　我说：“就你，别吹牛了！““王家阳——pk——赵聪，开始！”裁判吕基玉说。

　　我先使用当头‘炮’，”好，我使用‘马’来照，”王家阳说。看到他能对付这一招，我赶紧出‘车’，准备杀‘马’。谁知他胆小如鼠，采用了走为上计，把‘马’撤了回去。我趁机把他的当头‘卒’打的四脚朝天，与此同时对他的‘帅’步步紧逼。王家阳顿时愁眉苦脸，不知所措。只好调集人马，保护大帅。就在我哼着歌左顾右盼时，对方来了个声东击西，差点把我的‘车’人仰马翻。我将计就计来了一个马后炮，对方眼看无路可逃了，这时上课铃响了。王家阳不服气的说：“要不是上课，我一定能赢你。”我说：“别臭美了，有空再收拾你。”说着我们走进了教室。

一次难忘的阳光体育活动作文

　　今天，我们三年级的全体同学来到了西湖区科技学校，参加手工制作活动，大家兴奋极了。

　　首先是制作航模。一位年轻的老师站在讲台上，边做边介绍：做航模要从尾到头做，先拿出木棍做机身，接着做尾部，然后插上翅膀，最后做头部，再用皮筋把头尾两头的钩子钩住，这样就做好了一个航模。大家按照老师教的方法，拿起材料认真地做起来。用了十几分钟，我终于做好了，一看同学们也都做好了。我们带着做好的航模来到操场，一起放飞。没想到自己制作的航模像飞机那样飞了起来，心里真高兴啊！

　　接着，我们又做了百变气球。老师拿着手里的材料说，只要吹好了气，打好了结，想做什么样的都可以。老师先给我们示范，变戏法似的，一会就做了帽子、板凳狗和山羊。接着要我们照着样子做，还宣布做得好的奖励一个气球，但每样只限五个人。大家赶紧动手，拼命地做。结果，全班同学几乎都做了帽子，做板凳狗的只有三个人，做山羊的没有一个人。我也只做了帽子，因为山羊非常难做，帽子却很容易做。走的时候，老师送给我们每人一个打气筒，回家以后还可以自己动手制作。

　　这次活动，我学到了知识，学会了动手制作，真是一次非常有意义的活动。

阳光体育活动作文

　　一样的寒风刺骨，

　　一样的天寒地冻，

　　不一样的是锻炼的热情高涨，

　　不一样的是身体的渐渐强壮，

　　看不出是寒冬腊月，

　　看不出是数九寒天，

　　阳光下幼苗茁壮成长，

　　寒风里意志逐渐坚强，

　　让风雪来得更猛烈些吧！

　　看我们如何战胜困难，

　　看我们如何战胜自我，

　　同学们向前、向前、向着胜利前进！

　　跑步是一项非常好的运动,正达秋冬之季,长跑更适合人的身体,这时候,冬季长跑运动给我们提供了一个很好的机会。生命在于运动，天天长跑运动，一是可以培养克服困难的毅力。长跑是毅力的比赛，也是吃苦能力的集中展现。人有这样的精神和毅力，对于学习成绩的提高有直接帮助。二是可以让思维和反应更加敏捷。人在运动中，自己的大脑其实也是在运动，持续的运动可以开发大脑，激活脑细胞。长期不运动，或者运动量过小，会让脑筋思考处于停滞状态。

　　在长跑中，听不到任何其他声音，只能听见同学们整齐划一的脚步声；想不到其他东西，只想到要锻炼好身体，努力学习，长大后为祖国做贡献。

　　在迎着太阳的光辉下，我们不知疲惫的、用心的、全力以赴的跑。听着鸟儿的歌声，吸着清新的空气，我们已经忘记了自我，完全融入在这个长跑活动中，融入在大自然的境界里。

　　通过一次一次的长跑活动，我深深地体会到：我们都是祖国的花朵，明天的栋梁，拥有健康、强壮的身体，才能好好读书，读好书，才能够为祖国的明天更加富强而多做贡献！

阳光体育健康运动

　　有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。

　　我们学生每个星期有四天下午做的“大课间活动”。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。先做完操，然后跳一段兔子舞，最后就是最好玩的自由活动了，学生跳绳又踢毽子，最好玩的莫过于跳长绳了。

　　我们边跳边玩游戏，还一起来比赛谁跳的多，说说笑笑的，既增加了友谊又增长了能力，多好啊。

　　其次是玩跳绳，很多人来切磋跳绳，而且还增加自己在班里的声望度，是别人羡慕自己，提升班集体的团结能力，带动班集体。

　　最后是自己创建游戏，再找别人来玩，一是增强沟通能力，二是增强创新能力，三是增强发现能力，是一个人们常选的项目。此时，充满生机的绿茵场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！

　　青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。

阳光体育运动

　　体育运动是一个人最基本的锻炼，可以增强一个人的信心和毅力，提高自己的免疫力，可以锻炼自己，而跑步是其中最能展现自己毅力的一项活动。

　　早晨，空气清新，我和同学约好一起跑步去紫荆山公园游玩。大街上鸟语花香，人来人往，有一种美妙的感觉，觉得有人在鼓励我们。一开始跑步的时候，我们感觉良好，花儿向我们招手，草儿向我们微笑。我们认为这只是一个非常普通的体育运动，并非能锻炼什么。可是就在我们“夸夸奇谈”地讨论跑步的时候，我们的体力已经下降的差不多了，使我们感觉有些疲惫，认为已经快跑完了。可是抬头一看路程，竟然连一半还没有跑够。为了这项运动的顺利，我们只好放慢了速度，继续向前跑去。

　　中途，我们又累又渴，真想停下来歇歇，喝一些水再继续前进。可是一想到停下的话，这项运动就失败了，我们就忍着，鼓励自己要坚持，坚持到跑完为止。我们跑几步，走几步，自信心使我们增加了几分力气，速度更快了一点，向着终点进发。

　　“坚持，再坚持”。我们一路上想着这句话，向前跑去。实在是忍不住了就放慢速度，一步又一步跑向前。跑呀跑呀，就只剩下一点路程时，我们心里闪出了一个放弃的念头。但是自信心不允许我们这样做，再看看旁边的同学，一个个喘着粗气，都没有力气了。我们努力的跑，心里想：“加油，加油！”最后我们终于到了我们的终点。我们坐下来歇了很长时间，身体很累，但是心里是甜的，因为我们成功的完成了这项活动，体会到了跑步的艰难。

　　阳光体育与我同行，我们感觉自己的毅力增强了，也觉得这次长跑十分有意义。大家一起运动吧，让自己拥有一个好身体！

阳光体育运动作文

　　运动是我们在生活中不可缺少的东西，它可以保证我们有个健康的身体，充实的度过每一天。

　　最近我们学校开展了一个以阳光体育运动为主题的活动，同学们都在积级踊跃的参加。每次下课，你总能看到校园里有许许多多的同学在运动，有的同学在跳绳，有的同学在踢毽子，有的同学在夹沙包，还有的同学在打羽毛球······校园里到处都有运动的痕迹。看到这里，有的人可能会说：“运动这么累，干嘛还要那么拼命的去练习，不仅费时又费力。”如果你这么说，就错了。运动可以让我们有个健康的身体，因为运动会使人的血液流速加快，肺脏扩张收缩加快，长期运动能增加肺活量，提高心脏机能，大脑供氧充足，从而使免疫力提高，精力充沛的人就会很健康。可我们还是要注意一个问题，运动时间不能过长，每天锻炼一小时就可以了。

　　同学们，让我们一起运动吧！运动能让我们有个健康的身体，充实的度过每一天。运动能让我们有个好心情，快乐的度过每一天！

　　最近我也在家里运动，总是踢毽子，和家人打羽毛球，与弟弟玩沙包，让爸爸教我打乒乓球······在不知不觉中，我身体的健康也提高了。家里人看到后，不禁说：“这运动可真好啊！我以前的腰酸背痛也没了，看来今后还要坚持下去，保证有个好身体，可是比有什么都强。”