防二手烟最好的办法

远离烟草

　　首先，从自己做起。在公共场所如果遇到吸烟的人，应尽量远离他，并且尽量避免让自己吸入那些有害的气体。如果是在办公室或者会议室，尽量远离吸烟者的位置，为了自己的健康，一定要果断的远离“二手烟”的危害。

　　其次，从周围做起。意思就是敢于对身边的人说“不”，告诉身边的人吸“二手烟”的危害，努力让烟民不伤害或者减少对自己的伤害。

　　最后，恳请“瘾君子”们自觉不在公共场所吸烟。近日笔者在某戏院看演出，观众为剧情所吸引，为演员的精湛演技所倾倒，掌声不断。但不知从哪个方向，瘾君子喷吐的烟雾弥漫过来，周围观众开始咳嗽、打喷嚏，为之兴致大减。其实剧场里就有“禁止吸烟”的警语，他们能不知道?无怪乎在许多公共场合，对那些旁若无人的瘾君子，规劝无效，只好课以罚款。罚款也是一种教育手段，最重要的是吸烟者要有公德意识。在办公室、车厢、剧场影院等一切禁止吸烟的公共场所，瘾君子要自律、要讲公德。

　　因此，不要让自己吸上“二手烟”，即使在公共场所，也应设法避开那些吞云吐雾者。

拒吸二手烟

　　许多抽烟者总认为“饭后一根烟，快乐似神仙”，但他们却不知周遭的人已经受到很大的危害，而这些抽烟者是多么的令人厌恶！香烟中的尼古丁和一氧化碳会对健康造成伤害。

　　吸烟百害而无益处，所以，我们应该要拒吸二手烟。平时，要避免去吸烟场所、离吸烟者远一点，政府更要推出政策，降低吸烟人口，并鼓励他们戒烟。最好是市面上买不到烟，但目前几乎不可能做到。

　　说到戒烟，其实不简单。烟涨价了，一小部份的人因此不抽；有些人得肺癌，也不敢再抽；有些人害怕将来来不及参加小孩的毕业典礼或结婚而戒烟，这些人在戒烟过程中，需要家人及朋友的支持与鼓励才容易成功。

　　吸烟既然害处多得不胜枚举，除了让自己健康亮起红灯，也会影响到别人，又浪费金钱，我们都该拒吸二手烟，要求吸烟者戒烟，这样人人才会更健康，家家才会更快乐。