二十四节气雨水

二十四节气雨水节气的谚语

　　1、人靠地养，地靠粪养。

　　2、会耕会耪，无粪不长。

　　3、粪是庄稼宝，离它长不好。

　　4、待要庄稼好，底粪要上饱。

　　5、地里铺上粪，家里座上囤。

　　6、春天粪筐满，秋天粮仓满。

　　7、春天比粪堆，秋后比粮堆。

　　8、雨水节，雨水代替雪。

　　9、雨水非降雨，还是降雪期。

　　10、春雨贵如油。

　　11、七九河开，八九雁来。

　　12、七九六十三，路上行人把衣宽。

　　13、七九八九雨水节，种田老汉不能歇。

　　14、雨水到来地解冻，化一层来耙一层。

二十四节气雨水节气的农谚

　　麦田返浆，抓紧松耪。

　　顶凌麦划耪，增温又保墒。

　　麦子洗洗脸，一垄添一碗。

　　麦润苗，桑润条。

　　种地别夸嘴，全凭肥和水。

　　黄河水可用不可靠，来水快把白茬浇。

　　水来蓄满塘，用时不慌张。

　　蓄水如囤粮，水足粮满仓。

　　水满塘，粮满仓，塘中无水仓无粮。

　　水是庄稼血，肥是庄稼粮。

　　种地不上粪，等于瞎胡混。

　　人靠地养，地靠粪养。

　　会耕会耪，无粪不长。

　　粪是庄稼宝，离它长不好。

　　河水井水双配套，水到用时有保证。

　　春田肥料早运上，耙耢保墒不容停。

　　大搞棉花营养钵，适时早播还省种。

　　地瓜育苗早打谱，抓紧盘炕和挖坑。

　　果园认真来管理，剪枝刮皮把土松。

有关二十四节气谚语之雨水

　　雨水日晴，春雨发得早。(赣)

　　雨水有雨，一年多水。(湘)

　　雨水落雨三大碗，大河小河都要满。(湘)

　　雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。(赣)

　　雨打雨水节，二月落不歇。(赣)

　　雨水明，夏至晴。(湘)

　　雨水节气的寒、暖、风、雷现象对未来天气有一定的指示作用。

　　冷雨水，暖惊蛰;暖雨水，冷惊蛰。(桂)

　　暖雨水，冷惊蛰，暖春分。(桂)

　　雨水前雷，雨雪霏霏。(苏)

　　雨水节气南风紧，则*旱;南风不打紧，会反春。(湘)

　　雨打五更头，午时有日头。(浙)

　　早晨下雨当天晴，晚间下雨到天明。(苏)

　　早雨不会大，只怕午后下。(湘)

　　早雨晚晴，晚雨一天淋。(桂)

　　开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。(浙)

　　早晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。(湘)

　　早雨天晴，晚雨难晴。(苏、浙)

　　雨滴黄昏头，行人不要愁;雨滴鸡开口，行人不要走。(赣)

　　雨打夜，落一夜。(浙)

　　夜雨三日雨。(浙)

　　白天下雨晚上晴，连续三天不会停。(吉)

　　雨下黄昏头，明天是个大日头。(陕)

　　晚上下雨白天晴，晒得泥草青又青。(赣)

　　一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。

　　一场春雨一场暖，十场春雨穿单衣。

　　“雨水”雨增温度升，华北大地渐解冻。

　　抓紧划锄冬小麦，化一层来锄一层。

　　大麦葵花和蓖麻，顶凌播种产量丰。

　　黄河来水快蓄灌，莫待断流浇不成，

　　河水井水双配套，水到用时有保证。

　　春田肥料早运上，耙耢保墒不容停。

　　大搞棉花营养钵，适时早播还省种。

　　地瓜育苗早打谱，抓紧盘炕和挖坑。

　　果园认真来管理，剪枝刮皮把土松。

　　牛驴骡马要加料，春耕春种如虎猛。

　　养鱼宜用废弃地，烧完砖瓦挖鱼坑，

　　结合积肥整鱼塘，塘深地壮鱼粮增，

　　水深才能养大鱼，上中下部鱼三层。

　　雨水节，雨水代替雪。

　　雨水非降雨，还是降雪期。

　　春雨贵如油。

　　七九河开，八九雁来。

　　七九六十三，路上行人把衣宽。

　　七九八九雨水节，种田老汉不能歇。

　　雨水到来地解冻，化一层来耙一层。

　　麦田返浆，抓紧松耪。

　　顶凌麦划耪，增温又保墒。

　　麦子洗洗脸，一垄添一碗。

　　麦润苗，桑润条。

　　种地别夸嘴，全凭肥和水。

　　粪大水勤，不用问人。

　　有收无收在于水，收多收少在于肥。

　　低产变高产，水是第一关。

　　黄河水可用不可靠，来水赶快把麦浇。

　　黄河水可用不可靠，来水快把白茬浇。

　　水来蓄满塘，用时不慌张。

　　蓄水如囤粮，水足粮满仓。

　　水满塘，粮满仓，塘中无水仓无粮。

　　水是庄稼血，肥是庄稼粮。

　　水是庄稼血，没有了不得。

　　水是金汤玉浆，灌满粮囤谷仓。

　　庄稼一枝花，全靠肥当家。

　　种地不上粪，等于瞎胡混。

　　人靠地养，地靠粪养。

　　会耕会耪，无粪不长。

　　粪是庄稼宝，离它长不好。

　　待要庄稼好，底粪要上饱。

　　地里铺上粪，家里座上囤。

　　春天粪筐满，秋天粮仓满。

　　春天比粪堆，秋后比粮堆。

二十四节气雨水作文

　　胡子睿

　　清晨，天空阴沉沉的，小鸟压着翅膀飞得很低，似乎要触碰到抽条的油菜。这片地静得可怕，青蛙在冬眠中不愿苏醒，只听见脚步磨动土地蹭响周围杂草的声音。

　　视线往上，是一个老农，扛着锄头，走在自家的田地上。那是一个壮硕的老头，花白的头发，几道沟壑般的皱纹深深地欠在黝黑的脸庞上，一看就是干农活的好手。古话说得好“麦浇芽，菜浇花”这雨水前的日子就是要搞好排水，这样油菜才能更加茁壮地成长。

　　老人一刻都没有休息，低着头，双手有力的挥动着锄头。旁边是生机勃勃的油菜，不像春节时矮小的样子，现在它们正努力地抽着个儿，就像在互相攀比谁长得更高一样。顶头是嫩黄的花朵，有些已经开了，吐露出白色的花蕊，一朵朵挨在一起，像阳光一样热烈温暖。

　　过了午后，田地里的人似乎多了起来。一个皮肤黝黑的男人向他走来，人未至，就听见那大咧咧的嗓门吆喝着：“吴老弟，干的怎么样了？”眼神示意着沟渠。

　　老农抬起头：“快了，快好了。”

　　“听说菜籽油价格下跌了。”男人调侃道。

　　老农耸耸肩：“有什么办法呢？总比种青菜好。”

　　“那也是的，咱脑后也没长眼睛，谁知道今年接下去的行情。”男人的语气里透着一丝无奈。

　　老农顶着烈日，弯着腰，一次又一次的挥动着锄头，豆大的汗珠偷偷从刚毅的脸上滑进破烂的衣襟。

　　黄昏时分，老农停止了忙碌，从家中搬出一个旧板凳。雨已经淅淅沥沥的下了起来，老农坐在屋檐下，拿出碗筷，吃起了饭，听着老伴不停地絮絮叨叨。

　　这样的生活，他已过了几十年了。一碗米饭，一道小菜，便是一天辛勤劳动最好的回报。

　　晚上，老农躺在硬板床上，用拳头捶着酸僵的腿。辗转难眠，坐起身望着窗外。

　　窗外的雨下个不停，拍打着玻璃发出噼里啪啦的声响，这富有情趣的“巫山夜雨”使老农烦躁的心情好了许多。

　　雨水的这一天，老农走到油菜地里，人高的油菜开着金黄的花，花朵上还残留着昨夜的雨水，被初生的朝阳照得精神抖擞，随风摇曳。天是白与蓝的共舞，像精致的青花瓷器。

　　老农的视线放远，脸上洋溢了灿烂的微笑。

有一种节气叫雨水的优秀作文

　　今天是二月十八日，星期六。

　　今天是二零一二年的雨水。

　　一年有二十四个节气，二十四个节气中有一种叫雨水。

　　六点，刚刚好。清晨，抬头看窗外，太阳还有睡觉，高耸的山峰遮住了那耀人的光辉，却仍有一小抹昏黄的日光在天际闪耀着。天空看不见一片云彩，蓝的透澈，给人一种很舒服的感觉。

　　从今天起，气温就要一点一点升高了，一股冷气流在空中遇到一股暖热气流。俗话说，一山不容二虎，这虎两相遇，必定斗个你死我活。

　　当热所去冲击冷空气，根据以往见到的，必定会形成雨雾。雨雾遇到了冰凉的叶片，于是露珠就“显形”了。

　　再看看周围的草木，完全像是在赶制一件新衣，头上布满了汗水。 从今天开始，春天就开始显形了，为什么这么说呢

　　是因为开所越来越温暖，降水也越来越丰富。也可以那么说，雨水是春天的前锋!也再不用怕干旱了，一年最是雨水时，雨水时节雨水丰。

　　每个人都知道。

　　一年有二十四个节气。二十四个节气中有一种——它叫雨水。 雨水给我们带来了希望的种子，它会在雨水的浇灌下，发芽吐绿!

雨水节气作文

　　下雨了，雨滴不断从天空中落下。我站在窗前，看着它们“啪”的一声滴在玻璃上，然后无声的缓缓流下，留下一道道美丽透明的痕迹，将外面的世界一点点的放大。忽然想起，小时候妈妈曾说，雨水下落的声音是它们在讲述着自己的故事。于是我走出家门，步入那个湿润的世界，去聆听它们的诉说。听雨的舞步。雨滴们在我的伞上，欢快地跳起了踢踏舞，虽然舞步很是柔弱，但它们跳的步步坚定有力。有些更调皮的雨点还跳到我的鞋子上，在我的脚边开出一朵朵精致的小水花，我伸出手去触碰，它们便又在我的指尖旋转起华尔兹了。

　　一滴滴雨点是一个个活跃的生命，它们跳跃的舞步将整个世界都变得灵动起来。听雨的歌声。雨滴们落在不同的地方，就唱出不同的歌谣，最最动听的，还是在树叶上的歌。它们欢唱着滴落在原本布满尘埃的叶片上，一边唱一边打落了原先的尘埃。一曲终了的时，叶片又变回了透明的新绿，每一片叶中都仿佛积蓄了很多的滋养，心满意足地微笑摇摆，像是为雨点的下一曲的新歌打拍子。于是雨点们就更起劲的唱起下一首歌，音律高高低低，节奏时慢时快，歌声中荡漾着因奉献而得到的满足。

　　听雨的故事。雨水一遍遍冲刷着整个世界，我忽然听明白了——雨，是天空的眼泪。天空无私地将雨滴倾献给大地，虽然不舍，但它仍执着的微笑着洒下泪水。清澈的泪将肮脏的一切冲刷洗涤，把世界冲刷的晶莹剔透;温暖的泪将干枯的一切滋润轻抚，使它们重新获得生的力量。泪水肆意的流，是为了之后能畅快的笑。当雨滴们都各自完成任务的时候，天空就会微笑，笑得湛蓝，笑的万里阳光。我伸手接起一捧雨水，接起它用生命诉说着的故事。漫步回到家门口，雨渐渐停了。一片叶缓缓飘落，迂回，沉淀在雨水里。风起无声，叶自飘零。而雨，又开始在积蓄中等待，等待着下一次的娓娓的诉说。

关于雨水节气作文

　　小时候，住在瓦屋下，每当下雨，便能听到淅淅沥沥、凄凄然然的雨声。长大了，住在钢筋混凝土的森林中，听不到雨声凄然，似乎生活缺了不少的灵气，缺了能让人感动的至柔至弱的东西，心在慢慢地沙化。

　　于是就怀念起那瓦屋雨声。

　　雨是柔弱的，是世界上最轻灵的东西，敲不响那厚重的钢筋水泥的楼房。而瓦屋则不同，雨滴在上面，叮叮当当的，立即发出悦耳的声音。身在小屋的人也就有了在雨中亲近自然的福气。雨势急骤，声音就慷慨激越，如百马齐鸣，如万马奔腾。雨势减缓，声音也弱下去，轻柔地沁入你的心，像暖春时节耳边的轻风，瓦片似乎是专为雨设置的，它们尽职地演奏着，听雨人心中便漫出不尽的情意。

　　人们喜欢当心中充满怀念与感喟时，一个人静静地坐下听雨。垂老的志士有“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”的抱负；迟暮的美人有“雨中黄叶树，灯下白头人”的幽怨；相思的情人有“梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴”的索怀；多情的诗人有“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花”的遐思。

　　雨成了人们修饰感情、寄托心愿的使者。

　　闲暇之中，有幸回到了自己曾经听雨的地方。恰逢那天下小雨，又听到这熟悉而又陌生的雨声。迷蒙之中，雨声里透出一种古怪的情调，是久未沟通的那种。它拒我于千里之外，向我表明它对我的陌生，然而我却能从意识的最深处感受到它存在的气息。我有一种从梦中猛醒的畅快和历经迷茫后的沧桑感。

　　哦，我在雨声中相约的竟是已隔了时空的自我，它在讲述我以前的一切。我彷徨了，我问自己：我是谁？还是从前的那个我吗

　　有词云：“少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风”。人生境遇不同，听雨的感受也就各异。然而听雨却都是听灵魂的对话，听真情的奔泻，听年华的淙淙流淌。雨声所敲打的，除去岁月的回响外，还有昔日难再的痛惜与欲语还休的惆怅。似乎只有在这瓦屋轻灵的雨声中，心灵才得以喘息，生命才得以延续。

　　雨声依然在响，像我真实的心跳……

　　雨，好像是千万支魔指，好像是千万条琴弦，弹出了千变万化的声音。

　　春雨柔软，夏雨粗犷，秋雨苍凉，冬雨肃杀；因季节变化，情调各异。但是，雨色一样美丽，雨声一样动听。

　　在图画音乐和诗歌里，有许多描写雨的佳作。线条色彩和音乐旋律，空灵剔透。

　　轻细的雨花，像飘忽的雾，白茫茫的，轻吻着人的脸，微微觉着痒；又轻轻濡湿着衣裳。雨伞仿佛是风帆，在雨色蒙溕中载浮载沉；也像一只只大翅膀，东南西北，无边无垠，因风四处飘航。

　　沉默的雨，无声胜有声；逗人的雨，真叫人喜悦。可以不必穿雨衣，在户外踯躅漫步，雨似蜜似酒，滋润着心灵。

　　——这梦幻似的雨，这奇异的雨，梦幻似的教人幻想。

　　记得杏花春雨的江南，雨点敲打着船蓬，雨中也有梨花的幽香。记得西湖的夏雨，元气淋漓，满湖荷叶被打的笃笃地响。记得天目山的秋雨，重雾深锁，万木萧萧，撑天的松柏经雨洗涤，显得格外苍劲。记得富春江的冬雨，如泣如诉，两岸茅屋炊烟阴阴沉沉，像一幅染湿了的铅笔画。

　　细雨微风的夜，适宜读诗和散文。狂风暴雨的夜，则宜恐怖神怪小说。要不然，便邀几位知己，泡几杯浓茶，买一包花生米，点上一支洋烛，又当另有一番情趣。风雨更宜怀人，怀人常不寐；一声风一声雨，都似离人低诉。

　　那年夏天，和友人在春秋阁小坐。那时候，菱角已经成熟，莲池潭上，乡人驾着小船，忙于采摘；天空的白云，和水面的白鹭相映成趣。阵雨骤来，如万马奔腾；半屏山忽然不见了，只有密密的雨，密密地替莲池挂上了珠帘。阵雨里，那些采菱角的船，依然从容地游移摇荡。船上的人连蓑衣也不穿。

　　台湾南部雨量不多。尤其是高雄，灰土漫天；树枝树叶上厚墩墩地堆积着尘埃，经阵雨一淋，苍翠碧绿，焕然一新。雨后的寿山，妩媚地俯视默默的爱河；银鳞似的水波也被青青的山染绿了。河堤上，那一排水泥柱上，那一排路灯的瓷罩，白玉球似的镶嵌在山水之间，依稀是西湖的景色。“春雨楼头尺八萧，何时归看浙江潮？”

　　风中的云，轻飘飘的在空中游荡。渐渐的，云厚了，重了，灰了。而我就在此时离开了她，来到这给世界，我轻飘飘的落在田圃，滋润田野，落到长河中，交织出悠扬的曲子，落入海洋里，成为永不会消失的水。

　　我刚烈，无所畏惧，伴着霹雳，带着风的怒吼，雷的咆哮，来到北方的土地上，编奏着自己的交响乐。我打在屋顶上，溅起层层水花，打在窗户上，啪啪直响。我像一片巨大的瀑布，从东南横扫着北方的土地。雷在低低的云层中轰响着，为我伴奏，闪电时而用它那耀眼的白光，划破黑沉沉的夜空，照出狂风中狂乱地摆着的田禾，一条条金线似的鞭打着大地的我和在雨中吃力地迈动着脚步的人影，我虽然无所畏惧，但我的生命却很短，只有短短一刹那，渐渐的我就被那刚从云后跳出的太阳征服了。

　　我轻轻柔柔，缠缠绵绵，淅淅沥沥，丝丝缕缕，我迷恋江南的景色，远山近水，亭台楼阁，水面无波，垂柳婀娜，一片静谧，我迫不急待的争脱云的士束缚，进入这画中世界，去聆听、去欣赏、去感触。所以我总是轻轻柔柔，绵绵，淅淅沥沥，丝丝缕缕，朦朦胧胧，人们笔下的江南，天地间烟雨茫茫，茫茫烟雨，雨也朦胧，景也朦胧，人也朦胧，待雨过天晴，被我洗涤一新的江南又出现在蓝莹莹的碧空下，变得丰姿绰约，宛若刚出的美人，碧玉般洁净，兰花般可爱，亭亭玉立，脉脉含情，呵，江南如此娇美，不也有我一份功劳吗

　　世界上没有相同的两片叶子，我也一样，我有不同心灵，不同性格，不同的形状和不同的声音，因为我总是来自不同风中的不同的云。

雨水节气作文

　　雨水节气，万物开始复苏，春天真的到了。

　　万物生长离不开雨水。《易·系辞》说，万物“润之以风雨”。所以，雨水是充满生命内涵的节气。人类自古就逐水而居，而水系的最佳给养便是雨水，雨水之于古人尤其重要，古称“天水”，充满神秘色彩。《释名·释天》谓：“雨，羽也，如鸟羽动则散地，雨水从天下也，雨者辅也，言辅时生养也。”雨被古人看成天界纷纷下落的羽毛，一方面说明雨具有滋养生命的功能;另一方面，也表现出先民对雨怀有一种神圣的情感。

　　有些地方雨水节气流行着“送雨水”的风俗。民间认为雨水节是生命复苏的关键日子，人像树木一样，需要“借水上水”才能生存，而且以为人在60岁以后自然“上水”比较困难，需借外力相助才能“上水”，才能获得旺盛的生命力。所以每逢雨水节气，女儿要用“寄生”(寄生在老树上的幼树)炖猪蹄或炖鸡，用沙罐装好，再用红纸、红绳封了罐口。这天，女儿由丈夫陪同回娘家，进门后由女婿恭敬地献给岳父岳母。如果是新婚女婿，岳父岳母还要回赠雨伞，希望女婿出门奔波可以遮风挡雨，祝福女婿人生旅途顺利平安。

　　有些地区，在雨水节气这一天为子女“借雨水”。在民间，有种“撞拜寄”的习俗，在雨水这天清晨，年轻的妇女牵着自己幼小的孩子，在路边等待第一个过路的行人，不论对方是男是女，是老是少，都上前拦住对方，让孩子磕头，给对方做干儿子或干女儿。意在保佑儿女顺利成长。

　　民谚有“金豆开花，龙王升天，兴云布雨，五谷丰登。”民间有祭龙节爆玉米花的习俗，传说，龙王被玉帝打下凡间压在山下，玉帝传谕：“金豆开花龙王方可重返天庭。”人们为报答龙王布雨之恩，到处寻找开花金豆。后来有人翻晒玉米时突然想到，把玉米豆炒开花不就是金豆开花吗?于是家家都爆起玉米花，并在院中设案焚香，救出龙王为人间兴云布雨，渐成习俗。

　　俗话说“春雨贵如油”。人们带着敬畏与感恩，走在雨水里，走在冰消雪解、万物苏醒的春天里。

2016二十四节气雨水的天气

　　节气天气

　　雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长及人们的健康危害很大。在注意做好农作物、大棚蔬菜以及工交部门防寒防冻工作的同时，仍要注意个人的保健工作，以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。

　　有关雨水的天气谚语中有根据雨雪来预测后期天气的，如"雨水有雨百阴"、"雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨"。有根据冷暖来预测后期天气的，"冷雨水、暖惊蛰"、"暖雨水，冷惊蛰"。还有根据风来预测后期天气的，如"雨水东风起，伏天必有雨"等等。

　　雨水节气的天气特点对越冬作物生长有很大的影响，农谚说:"雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝。""立春天渐暖，雨水送肥忙。"广大农村要根据天气特点，对三麦等中耕除草和施肥，清沟埋墒，为排水防渍做好准备。

　　随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。

　　附注：

　　据气象部门介绍，昨日起，我国东北、南方等地区出现雨雪降温天气。本市虽未现雨雪天气，但受冷空气影响，将出现气温骤降的情况。今天，本市多云转晴，北风2-3级转3-4级，最高气温3℃，最低气温-1℃，空气污染气象条件2级。

　　明天，风力有所增强，偏北风达4-5级，最高气温在3℃至4℃。“此次冷空气来去匆匆，预计周日开始，天气系统回归平稳，届时将刮偏南风，最高气温将升至6℃至7℃。”气象专家表示，目前正值冬春两季交替，气温会有明显起伏，时常出现气温骤升骤降的情况。预计从3月开始，本市天气会逐渐变暖。

　　雨水节气话养生 防风展腰多吃甜

　　无灯可看，雨水从教正月半。今天我们迎来“雨水”节气，本市专家提醒，这个时节不仅要养肝护肝，也应防风清毒。

　　雨水注意防风邪

　　每年阳历的2月18日前后为“雨水”，此时节春风遍吹，冰雪融化，雨水增多。天津市海河医院中医科主任医师叶祖明介绍，雨水时节天气变化不定，乍暖还寒，由于此时以“风”气为主，《黄帝内经》认为“风者，百病之长也”，所以这个时节防病最首要的任务就是防风邪。

　　他解释说，春天多风，加之冷暖不定，人们的呼吸道很容易受到侵袭，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，诱发心脑血管病等慢性病。随着天气逐渐升温，各种传染性疾病逐渐高发，此时一定要防风透气清内毒，外出活动切记避开风口，到人多的公共场所时最好戴上口罩。除了多开窗通风保持空气新鲜外，叶祖明主任还建议健康人群根据说明书的提示，吃上三天左右的连翘败毒丸或清瘟败毒片。

　　养肝最好多展腰

　　养生讲究轻重主次，叶祖明主任说，春季首先要护肝。中医认为，“肝属木，应于春季”。春季万物生长、树木枝条伸展，与肝气的升发正好相对应，此时，肝承担的工作最多，自然需要重点呵护。

　　“肝主疏泄”“肝藏血”，它影响着血液运行。肝气通达，就会身体轻松、精力充沛;肝气受损，很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此，春季养肝首先要顺应肝的“喜好”。

　　由于肝喜条达，主疏泄，所以想要养肝，不仅要休息好，调养情志帮助护肝，还应多伸伸懒腰，抻抻胳膊腿，让人舒展，让肝不觉憋闷。尤其是工作到困乏时，气血循环缓慢，最好尽力舒展四肢、伸腰展腹，帮助行气活血、振奋精神。

　　饮食建议多吃甜

　　唐代药王孙思邈认为“春日宜省酸、增甘，以养脾气”，虽然五味里“酸味入肝”，但由于春季肝气本来就旺，如果一味贪食酸味，肝气升发过于亢盛，可能克犯脾土，导致脾胃虚弱。因此，此时要注意补益脾胃。

　　叶祖明认为“甘味入脾”，春季饮食以少食酸辣、稍微偏甜较为合适，如谷物里的大米、小米、燕麦、糯米、黍米等;蔬果里的山药、南瓜、红薯、胡萝卜、莴笋、白菜等，都是“天然甜”的甘味食物。此外，粥类饮食最养脾胃，平时经常感觉胃脘隐痛、食欲不振，或者容易口干咽燥、舌红少苔，甚至形体消瘦的人，不妨吃点山药红枣粥、枸杞糯米粥、胡萝卜菠菜粥等。

二十四节气之雨水

　　雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

　　《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。

　　我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌劝。”此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后，大雁开始从南方飞回北方;再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

　　雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。

　　全国大部分地区严寒多雪之时已过，下雨开始，雨量渐渐增多，有利于越冬作物返青或生长，抓紧越冬作物田间管理，做好选种、春耕、施肥等春耕春播准备工作。在雨水节气的15天里，我们从“七九”的第六天走到“九九”的第二天，“七九河开八九燕来，九九加一九耕牛遍地走”，这意味着除了西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外，其它许多地区正在进行或已经完成了由冬转春的过渡，在春风雨水的催促下，广大农村开始呈现出一派春耕的繁忙景象。

　　但是，雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。既然这说到个季节冷空气活动频繁，就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。

　　雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。

　　雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。