有助于睡眠的书籍有哪些，星期日晚安的书有哪些
大家好，今天来和大家分享一下有关有助于睡眠的书籍有哪些的问题，我们知道很多人对此还不太了解，同样的星期日晚安的书有哪些也是如此，我们今天就一起来探讨一下这两个问题吧！如果我的分享可以帮助到你，希望大家能够继续关注我们的网站，我们会持续为大家提供更多信息和帮助，谢谢大家！
有哪些好书适合睡前去看
对于我来说，睡前是每天碎片时间中最大的一块，为了不辜负睡前时光，我常常会在这段时间阅读一些有价值的内容。
那么问题来了，什么样的枕边书适合睡前阅读？
烧脑费解的书影响睡眠，没营养的书浪费时间。今天就为大家推荐9本适合反复阅读的枕边书，从此忘却焦虑与烦恼，安然入梦。
1
体悟人生本书看点
◎杨绛，中国女作家、文学翻译家，钱锺书夫人。
◎讲述的是一个单纯温馨的学者家庭，几十年平淡无奇、相守相助、相聚相失的经历。
◎豆瓣读友Paradox评价：杨绛孤身一人回忆逝去的至亲，文字中未见过重的悲伤和遗憾，透露出来的是对温馨生活的回忆，这回忆传递出阵阵温暖让杨绛的晚年不感孤寂，也让读者感叹不已。本书看点
◎作者以第一人称叙述，让读者近距离地感受到芸芸众生中种种彻骨的哀痛。
◎女主人公在魔术师丈夫车祸去世后，独自远行。因山体滑坡，她所乘坐的列车中途停靠在一个盛产煤炭和寡妇的小镇乌塘，在那里，她目睹苦难、不公和死亡，有了与以往生活不同的经历。
◎《世界上所有的夜晚》曾获2007年第四届鲁迅文学奖。作者迟子建因此成为中国首位三夺鲁迅文学奖的小说家。本书看点
◎作者关注中国民众的命运，以反讽和幽默的手法直面生活，从轻松的角度解析复杂的事态。
◎王小波无论为人，为文都颇有特立独行的意味，其作品别具一格，深具批判精神，被人们广泛阅读、关注、讨论并引发了场持久不衰的（王小波热）。
◎王小波荒诞不经的想象力和妙趣横生的叙述方式一定会赢得更多的会心的微笑。
2
净化心灵本书看点
◎作者村上春树将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。
◎写了几十年“别人”的文字，村上春树第一次只写自己：小说之外、故事之外、文字之外，均是不施雕琢娓娓道来，清淡如云，宁静如水……
◎《当我谈跑步时，我谈些什么》尤为动人之处在于坦诚。在回顾人生之时，村上春树并不讳言那些失败、迷惘和挣扎，保持了一种清澈的理性。名义上是在谈跑步，却无时不在思考人生及其意义。——新浪本书看点
◎本书是法国作家安托万的著名儿童文学短篇小说，但它不仅是一部给孩子看的童话，更是哲理与思考的“结晶”。
◎小王子孩子式的眼光，看到了成人的空虚、盲目，记下了人类的孤独寂寞，没有根基随风流浪的命运。
◎故事本质的语言、本真的视角，也带给许许多多人感动和向往。
本书看点
◎德国作家、诗人赫尔曼•黑塞作品，20世纪最伟大的文学家之一，1946年获诺贝尔文学奖。
◎古印度贵族青年悉达多，拥有人们羡慕的一切。为了追求心灵的安宁，他孤身一人展开了求道之旅，经过几乎一生的追求，体验到万事万物的圆融统一，所有生命的不可摧毁的本性。
◎《悉达多》是嬉皮一代的必备读物，并被推崇为象征那些寻求真理的人。
3
修身养性
本书看点
◎无疑，我们现代人都生活在快节奏当中。但是生活，需要慢下来，需要再慢一点。
◎这本书告诉你，闲适之美、无用之美，带你穿越时空，仿佛看到庄子的淡泊，陶渊明的宁静。
◎适合在睡前读的一本书，带你思考人生。
书看点
◎这是明代思想家洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录世集。
◎作者糅合儒家中庸之道、释家出世思想和道教无为思想，结合自身的体验，撰写出这套出世入世的法则，助人正心修身、养性育德。
◎书中的文字简炼明隽，雅俗共赏，兼具语录、随笔、训诫的特色。
本书看点
◎对虚幻自我以及外在形相世界的认同，加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，也是人类面临的最大危机。
◎这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，我们又如何能够借助于临在之光，从痛苦之身中破茧而出。
◎随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。
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有哪些适合睡觉前读的书
睡觉之前读书是一个很好的习惯。因为忙碌的一天过后，洗漱完坐在床上拿起喜欢的书籍来看，是一件很放松的事情。而且夜深人静的时候读书，阅读之后产生的思考会更加清晰。我是这么感觉的。
现在来说说我个人认为一些适合睡觉之前看的书籍。
1.解忧杂货店
这是东野圭吾先生的不同于其他风格的一本佳作。
在一条僻静的道路上，有一家陈旧的杂货店。门口有一个信箱，人们把自己的烦恼写在纸上，然后投递进去，第二天就能得到回复。然后就因为这样一个渠道，不同时代的人们因此产生了联系。年轻女孩月兔的爱情故事，深夜的口琴声。在思域车上等到天亮.........
这些故事极大的温暖治愈了人们的心灵。你会感觉到，没有人会孤独地走在这个世界上。人与人之间总会互相支撑的。
2.当我谈跑步时，我谈些什么。
村上春树先生是我很喜欢的作家。读他的书，你总会有些收获。
这是一本自传。读这本书的时候，你会从中感受到作者对生活的认真与追求。
当他决定开始做一件事情，他就会非常认真严格的开始做，开始要求自己。无论是大学刚毕业经营酒吧，把酒吧从入不敷出经营到上了轨道，还是打算开始写作便把酒吧关掉的决定，又或者是把跑步变成生命中的一部分，把运动当成生活中必不可少的信念，都会深深感染着你。
3.偷影子的人
法国作家马克李维以他一贯的温柔风趣的风格创作的小说。
里面有感人至深的亲情。浪漫可人的爱情。互相支持，不离不弃的友情，在这部小说里面你都可以感受得到。
这是一部奇妙的小说。作者从小时候便发现了自己的可以偷别人影子的能力。通过他人的影子可以知道对方心里最真实的想法。
你会发现让作者强大的原因不是因为他偷影子的能力，最关键在于他强大的内心。
4.追风筝的人
相信大家都知道这本书，因为这本书真的太出名了。
卡勒德·胡赛尼作家写的这个真实的故事，让全世界的人看到了战争之前真实的阿富汗和阿富汗人。这本书中所传达的东西实在是太多了。
阿米尔和他父亲之间的感人的亲情。和哈桑一开始的友情以及背叛哈桑所产生愧疚。之后对这份愧疚所做出的补偿。
这是一本关于人性的追求与救赎的书。里面的故事情节会让你震撼不已。里面的话语与想法会直击你的内心。
还有其他很多书，比如村上春树先生的挪威的森林。海边的卡夫卡。唐七公子的华胥引。王小波先生的爱你就如爱生命等等，都是一本又一本好书。
星期日晚安的书有哪些
你的生存本能正在杀死你。
晚上要读助于睡眠的书籍：第一本书可以考虑看《你的生存本能正在杀死你》，听到这个书名肯定特别好奇，特别是这本书中，记载了一个人的生活条件越好，他们的内心往往会有很多的问题，只有先从内心上认识到了自己的情况，才能改变焦虑失眠的现象。
第二本书《把时间当朋友》，这本书中也提到了如何提升自我情绪的一些方法。
第三本书可以考虑看《心理医生为什么没有告诉我》，其中会告诉大家关于焦虑失眠的症状，要想认识清楚，就先要了解清楚调节的方法，然后战胜自己的焦虑情绪，尤其是焦虑不安，失眠多梦的问题，一定要从自身上来改善。
