户外拓展活动方案策划
户外拓展作文
文成峡谷景廊里的户外拓展——跑酷运动，让我终生难忘。因为它惊险、刺激、又好玩。
首先，我把安全装备穿好，来到第一关的地方。工作人员帮我把安全带挂在安全链条上后，我就开始第一关的”携手并进“。“携手并进”是用两根钢丝，一把铁丝捆起来的。我好不容易通过了第一关。
接下来我一步步艰难的通过了许多关卡，有过天梯、走吊桩、飞夺卢沟桥、凌空漫步、手爬网墙、脚踩水桶，终于到了最刺激的一关“高空滑索”。
轮到我的时候，我不由自主紧张起来。不过我还是勇敢地上前，让工作人员帮我把安全带挂在飞翔机上。要开始了，我紧紧地抓住安全带上的绳子，闭紧眼睛飞了下去。飞到一半时，我感觉身边的风，呼呼而过，慢慢地我试着睁开了眼睛。哇！原来这么好玩，我像只小鸟一样“飞”在天空中，似乎伸手就能抓住白云，这感觉太爽了。我正在享受着飞翔的感觉，终点到了。所有的关卡我勇敢地完成了。
惊险、刺激、又好玩的户外拓展——跑酷运动，我喜欢。
好想再玩一次啊！
野外拓展训练
日日等，天天盼，终于盼到了野外拓展训练的这一天，早上，我早早的起了床，匆匆地吃了几口饭就对妈妈说：“吃饱啦！”
我和妈妈来到了集合地点——桃源山庄，我们先来到了住的地方，放下重重的行李，等着教官的到来，不一会，教官到了，开始军训，我们先学立正，教官做了立正的标准动作，我们也跟着学了起来，一动不动的站在院子里，就这样站了十会钟，我们已经大汗淋漓了，本来想活动一下，可被教官喊住了，接着，教官教了我们稍息、跨立等动作，大约站了一小时，我们已经汗流浃背了，教官才让我们休息，我们赶快跑回宿舍。
到了宿舍，老师给我们分配了床铺，我们把床收拾的干干净净，这时，听见教官在外面喊：“吃饭喽！”刚才累得筋疲力尽的女生一下子精神了，像小饿狼似的跑进饭堂，狼吞虎咽地吃了起来，我也顾不上“小淑女”的形象，也津津有味的吃了起来，看！大家吃的多香啊！
下午，睡完午觉，我们来到游乐场玩，我们玩了好玩的秋千，还有平衡木……
晚上，吃完晚饭，我们洗涮完毕，就上床睡觉了，等待着明天更快乐的旅程。
户外拓展活动总结
12月5日下午2：00，在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。
此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了很多因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发，所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的班级做一定的宣传，并且帮助准备筹集活动所需材料，准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。
在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉，确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动，参与者众多，能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。
此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时间虽短，但活动规模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣，体会到素质拓展及合作能力的重要性。
不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多，导致不能很好的领导，还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。
总体来说，此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的，毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出，更要感谢一些积极配合参与的部门，比如组织部和生活部（第一），社团管理部和外联部（第二），两个学习部（第三），相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。
野外拓展训练
2018年4月14日，周六上午六点三十分，我们翰林苑作文班的同学也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擞。期盼已久的素质拓展活动终于要启程啦！
经过了短暂而漫长的路程，我们终于到达了训练基地。顾不得休息，在教官们的帮助下我们马上换好服装，准备来一场“硬仗”。
首先，我们分成了四个队，经过了激烈的练习，我们开始玩真人CS了。我本来还好奇那是一种怎样的游戏呢？就像是丈二和尚——摸不着头脑。这时一位英俊潇洒、风度翩翩的教官给我们讲了游戏规则。
于是，我们就开始了一场热火朝天的“枪战”。玩的很尽兴。CS游戏结束后教练让我们去捡柴火，中午烤红薯。我们每个人都去捡，人多力量大。不一会，一堆柴火就放在了我们的面前。然后每一队又选了几个人当中午做饭的小厨师。不一会儿，一锅鲜美的饭就做好了，看到我喜爱吃的饭禁不住口水流了“三千尺”。吃饭时我狼吞虎咽，吃的津津有味。
吃完饭，我们开始玩盼望已久的索道游戏。索道大约长有30米，第一次玩时我提心吊胆，生怕掉下去，而第二次玩时我就勇敢多了，一下就过了索道。玩了这么久游戏，我们的红薯已经烤好了，虽然皮焦了，但还是很好吃。接下来我们又玩了“不倒森林”。我知道了只有团结起来做事才会成功。因为“人心齐、泰山移、众人拾柴火焰高”。
天马上就要黑了，我们不得不返回家园。啊~如果每天都像今天一样玩的开心，那该多好啊……
第一次野外拓展活动
今天是晚报小记者团的第一次团队活动。我们去的第一个地方就是崂山。作为一个土生土长的青岛人，虽然以前也爬过无数次的崂山，但是今天感觉与往日不同。看着弯弯曲曲、高低起伏的羊肠小道，心里还是泛起了一阵紧张还有兴奋。
我们一百多名小记者分成了六个队，我“荣幸“地当上了队长。刹那间感觉自己身上的重担重了好多。终于出发了，看着蜿蜒起伏的山脉，我们个个像是勇士一般。浩浩荡荡地挺进了那被一片苍绿掩映的大山。一路上，我们有的和队友说说笑笑，有的在欣赏身边的风景，有的拿起了相机，边走边拍……
渐渐地随着路途越走越远，我的脸上挂满了汗水。我是队长，看着走在后面的小同伴，我不得不放慢脚步看护好我的同伴。我们几乎是手拉手，穿梭在山路上。特别是走到一条小溪流面前，旱路变成了水路：没有路了。教练们当起了我们的“先遣队”，用石头搭起了一座简易的“桥”。每个队里大一点的同学，挽着小同学的手，颤颤巍巍的走了过去。虽然有人落水，但并没有因此而丧失斗志，还十分乐观的开玩笑。队里没有一个人害怕，没有一个人说要放弃。我们都是互相鼓励着、相互照应着……此时此刻，团队精神表现得淋漓尽致。
终于走到了休息的地点，我们大家放下身上背的包，找到了一个比较阴凉的地方坐了下来。不断用手中的帽子扇着风，有的还吃起了随身带的零食。汗水浸透了每一个人的衣服，鞋上也沾满了泥土。稍事休息后，在领队的号领下，我们便一鼓作气爬到了“花花浪”。飞流直下的瀑布在树林间若隐若现，“哗哗”的流水声激荡着我的心。这瀑布虽无“飞流直下三千尺”的雄壮气势，却也别有一番幽静的情景和意境。我们感叹着这半天的功夫没有白费。
回到就餐的地点，大家都迫不及待地拿出了准备的午饭。个个吃得狼吞虎咽，根本顾不上往日斯文的形象了。抬起头看见的是蓝天绿树，脚下流的是清澈的泉水。呼吸着山中纯净的空气，我们的这顿户外的午饭吃的是相当的惬意和舒服。饭后，我们几个同伴不忘本职工作，抓紧时间拿着各自的本子，就地采访起了我们的领队。听着领队对我们的问题侃侃而谈，我感觉真的是感觉收获了不少知识。
归途中，我们按照原先的计划做了许多团队协作的项目，并去桃林摘了新鲜的桃子，真的是不亦乐乎！
第一次的团队活动，丰富了我的暑假生活，加强了我的动手能力，也增强了我的团队意识、更提高了我与人交往的能力。这一次的远游，虽苦却能使意志更坚强，怎是一个“乐”字了得
户外拓展互动
今天是我们学校的男孩节、女孩节，学校组织我们四年级学生去户外拓展。
今天的天气也非常舒适，适合郊游。中午我们就坐着校车出发了。一路上，我们都兴奋不已，热烈期待着我们的第一次拓展活动。没多久，我们就到达了目的地，原来我们要在军事基地进行户外拓展活动呢，太棒啦！
放好东西，我们排着队在教官的带领下来到操场。教官把我们每个班分成了两小队，带着我们玩拓展游戏。第一个游戏就是两人三足，让我印象深刻的是第二个游戏：管子接球。我们每人手上拿着一根管子，大家将管子连接在一起，形成长长的管道，让小球从管道中滚过，中间不能掉，掉了就要重新再来。同学们个个都精神高度紧张，每个人都用手把管子的连接处两端握紧，不留缝隙，生怕球会从手中的管道滚掉。当球滚到第二个同学的管子里时，第一个同学就赶紧飞奔到最后一个同学的后面继续连接管道。就这样一次又一次地重新出发，终于，小球被我们安全地运送到了一个小桶里。经过我们的努力付出，这个游戏我们取得第一的好成绩。
晚饭过后，我们就开始搭帐篷了，（记叙文）搭帐篷可是个细活。首先要将杆子一根一根连接，分两根穿入帐篷的四个角中，接着把帐篷上的扣子扣在杆上固定住，然后把帐篷顶上的绳子系在两根杆子的交点处系好，最后将顶上四个角的绳子也分别系在杆上，我们的帐篷也就大功告成啦。
天色渐渐暗了下来。突然，一束艳丽的火花从操场中间的木材堆中升了起来。一下子，天空亮了起来，整个天空都是红红的，音响里也放起了欢快的乐曲，原来是篝火晚会开始了。同学们都兴奋地喊着，叫着，随着这热闹奔放的音乐节奏唱起了歌，跳起了舞。家长和老师们也受到了感染，纷纷跑来加入到我们的行列中嗨了起来。
夜深了，我们的活动也结束了。四周变得静悄悄的了，帐篷里也变得静悄悄的了。夜睡着了，同学们也带着兴奋过后的满足甜蜜地睡着了。
野外拓展
我们班的亲子活动很多，一会儿野炊，一会儿游山玩水，瞧！这回又顶着酷暑去福建九鲤溪玩。
早上打了真人“CS”野战，吃个午饭，便进军峡谷运动乐园，开始野外拓展项目。乐园里的项目有几分像电视台娱乐竞技节目“闹热打头冲”，但却比其惊险。
就拿“飞夺泸定桥”来说，桥身摇摆不已，桥下乃万丈悬崖，况且安全绳在该项目中起不了作用，好在桥边有安全护栏，我们得以过去。
“二人走钢丝”这个项目也十分惊险，旁边没有护栏，只有靠两人的平衡方能走过。我和老爸都是惊心动魄走过钢丝。
在乐园的众多项目之中，唯独令我欣赏的是“凌波微步”。在数十米高空之上，工作人员帮我们坐在有安全绳组成的椅子上，便把我们推向前去，随后安全椅在空中漫上几步，好似真的“凌波微步”，如同神仙般逍遥自在，好不快活。
过了“凌空微步”，便往回走。遇上一项目，定晴一看，竟是刚才有许多小孩在那大喊大哭的摇摆走钢丝！我们也先有几分胆怯，但想，若实在过不去，就是水里游过去即可，便放下了心。一开始走钢丝时我们也畅通无堵，可到后来，有几个调皮蛋上来了，故意在钢丝上左摇右摆，让我们无法前进，好在后来他们自作自受，让自己下了水，也让我顺利闯了关。
过了这一关，便是出口，出口那里也留着一个项目，我们可以玩打水、泼水，结束游戏时让人很尽兴！
户外拓展互动
一年一度的男孩节女孩节到了，我们穿着整齐的校服早早地来到学校里，准备参加庆祝活动。学校里举行了男孩节女孩节的颁奖仪式，有些年级还表演了丰富多彩的节目。接下来我们在教室里认真听了一位教官的生命安全知识课，他特别讲解了关于我们户外露营的注意事项。下午我们怀着愉快的心情，背着行囊出发了。
到了目的地，我们迫不及待地下了车。在操场上，教官要求全体人员站军姿，教我们玩了金龙拍拍操、两人三足、乒乓球接龙的游戏，这些游戏让我们体验了军队里的生活，锻炼了我们的团队精神，也让我们在游戏中学到了许多知识。
到了傍晚，老师说要塔帐蓬了，同学们像脚底抺了油一样，奔向教官领取了帐蓬，七手八脚地行动了起来。首先教官为我们做了示范，在老师和义工爸妈的帮助下，一个个帐蓬像一座座房子立在了操场上，它们排着整齐的队伍，好像在欢迎我们地到来。我们班上的几个机灵鬼，立刻钻进帐蓬里打了几个滚，我也想进去看一看。这时，一阵风刮过来，帐蓬就像长了脚一样，从我面前跑走了，有个同学看到这一幕，哈哈大笑起来。我急忙对他们说：“赶紧把帐篷弄回来，不然我们晚上在哪儿睡觉啊！”他们连忙追了过去，把帐篷压在原地。我看见我的同学小温钻进帐篷里，把窗户和门打开了，我好奇地问他：“起这么大的风，怎么还要开窗户和门呢？”他笑着对我说：“空气对流，这样帐蓬就不会被风吹跑啦！”“没想到你课外知识还很广呢！”我拍着他的肩膀说着，小温却摸着对头不好意思地说：”没什么了不起，只是回家在网上查一下露营的知识而已吗！”
吃完晚饭，我们待在帐蓬里玩了一会儿，老师就带我们去参加篝火晚会，同学们围成一个大圈，唱着歌、跳着舞，操场上回荡着欢声笑语。夜静静地深了，我们钻进各自温暖的小帐蓬，开始窃窍私语，慢慢地进入了梦乡，我也不知不觉地进入了梦乡。
第二天早上，我们收拾好行李，高高兴兴地回我们的学校去了。
户外拓展运动
放寒假了，我和妈妈来到了约翰内斯堡来陪伴爸爸。爸爸说：“约翰内斯堡这儿有一个户外运动特别好玩。”
一个周末，妈妈带着我去户外运动的地方玩。到了户外运动的地方一看。哇，好多树啊！！！
我和妈妈去选级别，这里分了四个级别：黄色级别是3岁以上的，绿色和蓝色级别是7岁以上的和身高一米三以上的，橘色、红色级别都是15岁以上的。我选了难度大一点的蓝色级别，我和妈妈就去付钱。
我首先去穿上安全带，安全带上还连接着两条安全绳和一个滑索用的锁扣，两条安全绳上连着两个自动铁索。接着我去穿手套。然后我去看示范，这是我才知道选蓝色级别可以玩绿色蓝色两个级别，我高兴地不得了。最后我就去玩了。
我玩完绿色级别之后心想：呵呵，绿色级别对我来说太简单了。
蓝色级别有好多项目，有走独木棍的、玩滑索的、荡木桥的、玩绳桥的，各种各样，一个比一个难。我最喜欢的项目是滑索，从一边滑到另一边，特别爽。当我开始玩滑索的时候，（已经是最后一个项目了）突然开始下大雨了，我急急忙忙下了索道和妈妈一起去避雨了。
等我玩完的时候，我跟妈妈说：“这哪是户外运动，明明是户外游戏啊！”
今天我玩得真“开心”！
户外拓展
周末，我参加了湘潭日报社小记者俱乐部组织的“劢志少年小记者户外拓展活动”。早上８：４０，我们出发了，经过２０多分钟的车程，我们到了雨湖区先锋乡先锋村天新生态园。
首先，我们分成３组进行队列训练，有向左、向左、后转、跨立、坐下、蹲下等姿势的训练，我们都很认真、也很积极。
随后，我们还进行了一次叫做“士兵突击”的活动，活动由将军、通讯员、士兵三个角色组成。将军负责用手势总指挥整个“战场”，通讯员按将军的指示，指挥蒙眼的士兵捡“子弹”和攻击“敌人”。我们这组连输了两次，但大家毫不气馁，因为我们坚信在接下来的活动中一定会赢的！
下午，我们分为蓝队和红队进行了镭战训练，每队配一个狙击手。我属于红队。战斗开始了，我原以为敌队很狡猾，但他们还是缺少默契，队员之间都相隔很远，不过他们火力还是不可小觑。
“哎呀！”不靠谱的队友竟把我给射中了，幸好还有两次机会，我又迅速继续投入战斗。通过大家的共同努力，我们最终成功消灭了敌队。“时间到！”教练一声令下，伙伴们都意犹未尽地撤出了战场。
一天的活动就这样结束了，我们恋恋不舍的离开了这里。通过这次活动，我认识到团队合作的重要性，也学会了坚持不懈才能不断成长。
