大学健康教育论文2000
健康教育作文
上周四马老师给我们上健康课，马老师说人一身要长出两副牙齿，首先长出的是乳牙，到两岁左右，出齐20颗，6岁左右乳牙脱落，长出恒牙，共32颗。
马老师又说，如何保护好牙齿，每天早晚要刷牙，饭后漱口，要保持口腔干净，晚上少吃甜食，我一定要保护好我的牙齿。
今天终于上健康课了，而且还是一节完整的健康课。健康课上马老师，讲了自己在家在怎么办。自己在家不玩电，不玩火、不玩电器、不爬高。上完健康课，我就去上兴趣班了。
上的是跆拳道，在跆拳道班里我学到了很多知识。
健康教育心得体会
大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种。种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：
其一，心理与社会环境是否趋于一致。
其二，心理与行为行动是否趋于一致。
其三，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
健康教育知识主题作文
说到洋快餐，使我不由地想起以前每周必吃、逢节想吃，后来甚至发展到考试成绩好，要求吃，不成就到爷爷那儿“软泡硬磨”讨着吃的肯德基、麦当劳。洋快餐的产生是现今的生活节拍快速的产物，而省事、方便、好吃这三个快餐的基本要素已经悄悄地潜入了不同阶层而有同一需求的人们的心里。于是今天世界各地老少皆知的西式快餐也就应运而生了。当麦当劳、肯德基等西式快餐正疯狂涌入中国之时，美国人却开始猛醒，对高热量高脂肪的快餐口诛笔伐。
让我们先来看一看西式快餐的品质究竟怎样?在美国，随着人们的饮食方式的变化，尤其是风行了高热能、高脂肪、高碳水化合物的快餐之后，许多人的血管壁生出了一层黄色的油腻物，那就是血管病的罪魁祸首胆固醇，同时他们身边的肥胖者也越来越多了，这一切使美国人不得不重新审视他们最爱吃的快餐。
洋快餐食品其实是一种“三高三低”食品，既含有高热量、高脂肪、高蛋白质;又含有低矿物质、低维生素、低膳食纤维，恰恰这“三高元素”是我们这些孩子已经充分具备的元素，甚至已有过剩的，它的过量摄入，造成最直接的后果便是“肥胖”、“哮喘”、“发育异常”等;而“三低元素”则是我们这些孩子目前普遍缺乏的。“肥胖”很可能会造成儿童免疫功能下降，易生病、运动能力缺乏等疾病;“哮喘”与“发育异常”会严重影响人的正常生活，而且容易引发其它并发症。 我们知道，脂肪的一个生理功能就是改善口感，要想使食物变得好吃，只要在烹调过程中加入不同比例和不同种类的脂肪就可以达到令人垂涎欲滴的效果，例如西式快餐中把土豆切成条用油一炸便成为炸薯条，那种构脆喷香的口感便会成为人们最爱吃的主要食物了，而令人忧虑的就是快餐食品中的脂肪正是对心血管损伤最大的饱和脂肪酸，它作为食物当中的危险因素在人群当中产生明显可见的疾病后果一般要经过20年左右的时间。在美国青少年中，体重超重者占20%，调查表明，这些孩子除了快餐什么也不吃，美国成年人当中至少有5500万个肥胖者，他们整年都在吃快餐。几十年来，千百万美国人就是这样进食那些高热能、高脂肪、高碳水化合物和多肉类的快餐，成为快餐喂大的一代，然而他们却为快餐付出了沉重的代价。他们之中肥胖者和心血管疾病患者的比例要大大高于一般家庭饮食者。
说完美国，说中国。据江苏省疾病预防控制中心对部分城市5169位中小学生饮食健康危险行为调查显示：一周内，有53.7%的中小学生吃过汉堡包，吃汉堡/炸鸡腿等洋快餐的频率在每周4次以上的学生为12.4%，其中男生14.5%，女生10.0%。在经济条件好的学生中24.3%的男生和13.8%的女生有这一习惯。相对于青少年对洋快餐的热衷，他们中很多人对蔬菜却兴趣不高，中小学生每天食用蔬菜和水果1次及以上的比例分别为63.5%、45.8%。一组组数字，一组组比例，触目惊心、令人堪忧!
西式快餐带来的负面影响我们决不可低估，为了使人们尤其是使用儿童与青少年的健康得到保证，我们应该培养良好的饮食习惯，改革不合理的膳食结构，避免在中国出现快餐的一代的这种后遗症。让我们一起对洋快餐说：“让我们一起远离你!”
有关健康教育的征文
如果有人问，世界上什么东西最宝贵?我想许多人会不假思索地回答——是金钱。我觉得这不准确，人生中最宝贵的东西是生命，是健康。因为生命和健康是一个人最快乐的源泉，它才是人生中最大的财富。
我健康，因为父母给了我一个健全的身体，对体育的爱好又使我拥有了一颗鲜活的心。我健康，因为我活泼开朗，兴趣广泛，爱交朋友，乐于助人，对生活充满了美好的憧憬。我健康，因为当同学沮丧时，我为他送上一句慰问;当朋友丧失信心时，我为他奉上一句鼓励;当同桌哭泣时，我为他献上一双轻拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一个快乐富有的人。
听说过这样一则故事：一青年埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。一日，他遇见财富老人。青年哀求财富老人给他财富。财富老人并没给他，而是对他说：“你不穷，你很富有。”青年很纳闷。财富老人接着说：“假如斩断你一只手，给你一万元干不干?”“不干。”“假如让你马上变成八十岁的老人，给你一百万元干不干?”“当然不干。”“假如让你马上去死，给你一千万元干不干?”“绝对不干。”“这就对了，你已经拥有了超过一千万元的财富，为什么还哀叹自己贫穷呢?”说完，财富老人笑盈盈地扬长而去……
是呀!那个青年拥有了宝贵的生命，健康的身体，强壮的体魄，这是他人生中最大的财富呀，青年竟然不知，还贪心不足，他本可以用智慧和双手创造出世上最大的财富!
金钱固然重要，但是金钱买不到生命，买不到健康。一个人拥有了宝贵的生命，健康的身体，只要去努力，那就会拥有无数的财富。让我们从现在做起，拥有一个健康的心理，强健的身体，珍惜生命，爱惜生命，它就是你一生中最大的财富!
你健康，你富有!
关于健康教育的作文
心理健康是大学生成才的基础：
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
卫生这个字眼大家一定可以脱口而出了。但是你们知道吗？卫生与健康是紧密相连的，为了让大家对卫生与健康更加了解并重视，我们班开展了一次“卫生-健康”主题班会。下面，我们与大家谈谈“卫生与健康”的知识。
其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。
说到健康，也许有些同学会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉------这样才能做到健康。在我们的小报中，有一条关于健康的信息，也就是多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
不讲卫生不卫生这个字眼大家一定可以脱口而出了。但是你们知道吗？卫生与健康是紧密相连的，为了让大家对卫生与健康更加了解并重视，我们班开展了一次“卫生-健康”主题班会。下面，我们与大家谈谈“卫生与健康”的知识。
其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。
说到健康，也许有些同学会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉------这样才能做到健康。在我们的小报中，有一条关于健康的信息，也就是多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
不讲卫生不仅是身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。
当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去搓眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。
说了这么多，大家应该知道要怎样做到讲卫生了吧！
有关健康教育的作文
唐代大诗人白居易的一首《忆江南》，总是让我沉浸在朝阳和鲜花交相辉映，青青绿草在碧绿江水摇曳的江南美景当中。我们也曾从清新婉约的江南水乡到一望无际的西北大草原，怀着对自然美景的赞美敬畏和感恩之情，一路前行，一路欢歌。然而，我们也不妨走走漫天黄沙的北方沙漠化地区，去看看美景不再、污水横流的某些江南城乡，巡视不顾后果的发展践踏过的脚印，带着无限反思，一曲感叹，一曲哀伤。巨大的反差让我们看清现实，节能减排环保工作的推动势在必行。否则，美丽的地球、美丽的祖国、美丽的故乡，就只能在回忆里回味;将来留给我们子孙后代的，只是没有生气和希望的奄奄一息的地球。
然而，环保不是一句口号，也不仅是从事环保事业的人们或者某些专家的工作，而是我们每个人的责任和义务。保护环境，保护我们生存的家园，创建和谐社会，要全民动员，从我做起，从点滴的小事做起。
一、我国经济发展的各项指标超额完成。
当前，我国长期积累的环境问题尚未解决，新的环境问题又在不断产生，一些地区环境污染和生态恶化已经相当严重。主要污染物排放量超过环境承载能力，水、大气、土壤等污染日益严重，固体废物、汽车尾气、持久性有机物等污染持续增加。流经城市的河段普遍遭到污染，据有关统计资料显示，1/5的城市空气污染严重，1/3的国土面积受到酸雨影响。全国水土流失面积356万平方公里，沙化土地面积174万平方公里，90%以上的天然草原退化，物种在不断减少。
据科学家测算，世界能源资源煤可开采100―150年，天然气可采50―60年，石油可采30—40年，世界石油稳定供给不超过20xx年。我国人口众多，但资源匮乏。我国人均占有耕地面积仅为1.2亩，不到世界人均水平的三分之一。矿产资源人均占有量仅为世界平均水平的58%。水资源人均占有量只有2200立方米。我国600多个城市中，400多个城市存在供水不足的问题。我国森林覆盖率为13.9%，仅为世界平均值的一半，在世界上排名100位之后。这些问题已经严重危及到我们的生存与健康。
节能减排，事关全球，事关我国的千秋大业，事关每个人;保护家园，就是保护自己;热爱家园，就是热爱生命。
二、减排节能环保从我做起，从点滴做起。
长久以来，各种环保组织的记录、各种宣传活动、各种专家研究数据都一直充斥在我们身边，为什么有一些人还是充耳不闻，继续成为破坏环境浪费资源的元凶呢?那是因为我们在生活中存在着很多的坏习惯，并没有意识到那都是对我们环境造成伤害的事情。你还在刷牙的时候让水龙头一直开着吗?你还是喜欢用一次性抛弃的用品吗?你还是在家里用非节能的电灯和电器并喜欢一直开着吗?……
对照下列生活中的好习惯，把我们的坏习惯都改正过来吧，为了我们的蓝天碧水，为了我们美丽的家园。
在不使用时及时关闭各种电器，并最大限度地利用日光。
打开电冰箱的次数要尽可能少。打开电冰箱时要损失大量的冷气，重新制冷需要消耗更多的能源。在城市家庭中，电冰箱的耗电量占电力消费量的25%以上，这一家用电器的正确使用大大有助于节约能源。
在有盖的容器中对液体加热可节约20%—30%的能源。煤气炉的火焰最好也不要超出锅底。锅中的液体沸腾后，要把火焰降低到最低限度。打开烤箱门，温度要降低15℃—25℃，重新升温需要更多能源。因此，打开烤箱的次数要尽可能减少。
洗衣机以冷水运转，可节约80%—92%的能源：不通过洗衣机甩干而经阳光和空气自然晾干也有助于环境的改善。
需洗涤的衣物和餐具要达到一定数量时再接通洗衣机或洗碗机。
打开水龙头每分钟要消耗11—19升水。因此，必须减少水龙头打开的时间。如果养成这种习惯的话，刷牙仅需2升水就够了。如果洗脸时使用放到脸盆中的水，而不是任由水从水龙头中流出的话，可节约55升水。
为节约能源，淋浴要比泡澡好。也可修建一个雨水蓄水池，用于灌溉花园和清洗地板。
尽量少开车。据20xx年的统计数据，工业排放的对环境产生污染的二氧化碳占15%，而交通工具排放的占32%。特别是汽车还会排放大量污染大气层的有害气体。
大量的数据和研究告诉我们，我们家庭生活中节能减排的好习惯，的确可以给我们环境的改善带来正面和有效的影响。上述好习惯虽然看似简单，但是要真正落到实处并每天都坚持，并不简单，我们都要一起努力!
三、全民齐亮剑，打保护环境的持久战。
看过一篇科幻小说，在未来，一个孩子天真地问“猫是什么样子?森林是什么样子?”这样的问题，是今天的我们所不能承受之重。在发展中，我们已经失去了很多。我们的上一辈人，在留给我们饱暖生活的同时，也留给了我们不再清澈的江河、日益污浊的空气;而我们又怎能沿着同样的路，让我们的后代忍受黑臭的湖泊、刺鼻的大气、反复无常的气候呢
地球是人类的摇篮，而人类却对这个摇篮索取太多。如果人类的后辈子孙，失去了舒适健康的摇篮，人类文明也就失去了成长的土壤。对资源、环境的保护与回报，不是一时的兴之所至，也不是短期的强攻猛打，它需要坚持再坚持，才可以让地球母亲一直美丽，让我们的子孙都可以看见蓝天碧海，继续繁衍生息。
保护能源、减少污染，也许需要一些牺牲：牺牲一些享受、牺牲一些方便、牺牲一些利益，那些都是为了我们自己，为了地球的未来。再小的力量，汇成溪流，汇成江河，最终就可以汇成力量的海洋。构建和谐社会，保护环境资源，必须要全民动员起来，亮出我们的保护之剑，从自己做起，从生活的点滴做起，从改变自己一个小小的习惯做起。
关于健康教育作文
生命是宝贵的，我们生活在这个幸福的时代，就更应该珍爱生命，健康成长。从我记事时起，父母总是叮嘱我不要翻窗户，不要玩火，不要这样，不要那样，总担心出意外。开始我总不以为然，总认为那是杞人忧天，但自从我亲眼目睹那件事以后，我才感到了安全的可贵。
记得那是我读二年级的时候，外公送我去跳拉丁舞，当我们快要到重百商场的时候，看见那里围了许许多多的人。我们挤进去一看，只见两位叔叔把一个看上去只有五六岁的小男孩抬上了救护车。旁边有一大群小男孩的亲人，早已哭成了泪人。爷爷在呼唤，奶奶在呼唤，爸爸在呼唤，妈妈在呼唤，可他再也不能醒来了，在场的人无不为之动容，直抹眼泪。据说，这个小男孩是刚从九楼摔下来的。当天他家正在装修房子，他一个人偷偷跑到阳台上，站上小板凳，扶着栏杆往下看，不知为何，他一失足掉了下来，当时就摔死了。就在这一瞬间，父母失去了唯一的儿子，爷爷奶奶失去了疼爱的孙子。
每当我想到那惨不忍睹的场面，我就会想到要时刻注意安全，不做危险的事情，要关注健康，珍爱生命！
健康教育作文
提到健康，人人皆知。健康与我们同在，健康与我们息息相关。每天上学、放学，学校周围热闹非凡，总会听到一些特别熟悉的声音：“卖零食啦！卖鸡腿啦！卖肉串啦……”
每每听到这些声音，一股股诱人的香味扑鼻而来，我总是经不住诱惑想买，心想，“没关系，吃一点不会拉肚子，不会造成严重的后果。”但我一直没动心过。今天我身上放了2元钱，我用手摸了摸准备买笔的2元钱，终于按奈不住，买了1根肉串，“狼吞虎咽”地吃掉。晚上放学回家，妈妈问我：“儿子，今天钱买笔了吗？”我低着头：“妈妈，今天我肚子饿了，买了根肉串。”听了这些话，妈妈十分生气并严肃地对我说：“儿子，妈妈跟你说了多少遍了，不要到摊点上去买那些垃圾食品，学校三番五次说过不准学生到路边买摊点食物，可你为什么就是做不到呢。
你也知道前一阵子“地沟油事件”，很多媒体曝光了地沟油肮脏的生产链，说它对人体的危害很大，且路边一些摊点的油炸食品都不排除用的是地沟油，一次吃了没关系，吃多了身体也看不出什么毛病来，可经常食用就能损害人的胃、肠、肝、心血管等重要部位，人的健康就会受到威胁。以后不许再买小摊点的东西吃了，听到没有？”我惭愧地点了点头。难道妈妈所说的健康只是身体健康和食品健康吗？不是，健康不仅仅是没有疾病和食品健康，还要有强壮的身体和乐观向上的精神状态。一个人身体健康了，才能有精力去学习、做事；一个人心理健康了，才能更乐观、进取。作为我，一名小学生，在成长的路上更应该拥有健康的心灵，讲文明、懂礼貌、乐于助人，勤奋刻苦，好好学习，将来才能多为祖国作贡献！
大学生健康教育心得体会
这学期，我们选修了校医院开设的大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。通过这门课,我明白了很多道理.包括大学生如何在日常生活中保护自己,在平时行为中养成良好的习惯,以及在别人发生危险的时候如何进行救助等等问题.相信这些知识会在今后自己的生活中发挥极大作用，尽可能的减小自己和别人受到伤害的可能，让自己在生活中处理好自己的生活节奏，时刻注意自己的身体，保持一个良好的身心和体魄。长时间的种种心理以及身体健康的不注意等压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍和身体上的疾病。这门课程大学生健康教育就是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容，有计划有目的的增进大学生健康卫生知识，从而促进身心健康，改善生活质量。重点的介绍了对健康的认识、心理卫生、常见传染病的防治、公共卫生事件的紧急处理等，这将有助于大学生在群体生活中更好的提高自己的健康能力和心理承受能力。而在平时活动中,大学生不怎么注意自己的身体,经常导致受伤.这些小伤容易影响大学生的学习和作息,因此对我们的日常生活有很大的影响.这节课的学习让我真正掌握到了急救方法。除此之外，我们还了解了更多关于大学生的性卫生保健、大学生的营养与饮食卫生、常见传染病的防治知识以及大学生常见疾病的防治，通过了这些知识的学习，我改正了自己的不良生活习惯，合理调整自己的饮食规律，
注意营养的搭配，了解了各种常见传染病及其特征和传播途径，学会了如何判断自己和他人身体健康与否的方法。
总之,通过学习大学生健康教育课程,我们提高了健康知识水平,改善了对待个人和公共卫生的态度,增强了自我保健能力和对社会健康的责任感,有效预防了心理疾病，促进了心理健康,形成了有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯，降低了常见病的发病率。因此,开展这门课是十分有意义。
大学生健康教育与高校体育环境
在新世纪、新阶段,党从全面建设小康社会的战略高度、从人才培养这个基础工程角度,对大学生健康教育提出了新的要求和部署。“健康第一”的学校教育指导思想的确立,“以健康为本”的体育新课程的实施,更加关注学生的健康状况和生活质量。然而,大学生健康教育工作正面对着诸多挑战,其中学校体育环境是一个不可忽视的因素。
1体育环境的界定
高校体育环境包括物质环境和社会环境。它是指在学校这个特定的范围中,学生通过体育与周围人们发生互动关系的环境,以及具有本校特色的体育传统、体育风气、在体育活动中表现出的人际关系气氛以及体育任务目标的明晰性等。主要由高校体育本身的历史传统、体育文化、管理方式、内部人际关系的气氛等内容构成。这种环境的优劣对学生健康教育发生直接或间接的影响,具有极为重要的作用。
2体育环境与健康教育的互动
健康教育不仅是一个理论过程,而且是一个实践过程[1]。学校体育环境无论是体育教学环境还是体育生活环境都为学生提供了健康教育的具体实践环境,其影响是直接的,其作用更为密切更有实效性。
在学生健康意识、态度以及健康行为和生活方式的形成过程中,健康教育和校园体育环境是影响其产生、发展和变化的外部条件。这是健康教育和体育环境在学生的健康意识和态度形成过程中的共同之处。
2.1当前大学生所处体育环境的多样性、多重性、多变性等特征更加突出。目前,高校体育与健康教育正处在发展变革的关键时期。新的课程标准以及《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的实施,确立了以人为本的教学理念,并改变了教与学的组合形态,生成了形式多样、内容丰富的体育教学环境。高校体育的社会化,正在改变着高校传统的体育交往形式,扩大了学校与社会之间的体育文化交往,更具竞争性、挑战性、刺激性的社会体育内容吸引着学生投入到复杂多变的社会体育环境中去,对学生身心的影响凸现出来。
2.2在体育环境复杂多变的情况下,大学生健康教育的空间也得到了扩展。随着体育教育理念的变化和更新,学校体育原有的基本职能体育教学、运动训练和群体活动已不能满足社会发展和学生的需要,体育与健康的教育职能突破了学校的围墙必将向外扩展和延伸。高校体育环境的开放性,使高校体育环境与野外自然环境和社会体育环境沟通,不仅在校内为大学生社会生活所需求的行为能力、行为方式与规范提供场合,而且还可扩大了大学生健康教育的空间。使大学生在不断接触社会,内化健康意义的过程中,认识健康教育与健康促进的社会意义,提高学生对身体、生命、健康和体育的认识,形成正确的健康观。
2.3环境作用的强化向大学生健康教育提出了挑战。强化是指外部刺激对人的主观认识的巩固与深化过程。环境作用的强化主要表现在三个方面:其一,泛影响性。现实生活中,人们接触环境的多元性,使每种环境因素的作用不像生物因素那样有明显的特异性,许多环境因素造成的影响具有很大的重叠性。其二,恒常性与积累性。环境广泛存在于人们的现实生活中,环境对人类产生稠密和持久的作用,即作用的恒久性。其三,交互作用。环境对人的作用一方面是通过交互的方式进行的,是文字、图像、声音、动作等形式的共同作用。
3充分发挥体育环境的教育力
大学生健康教育同样重视教育的强化。但是,由于受到教育时间、空间和大学生身心发展规律的限制,健康教育的强化远远比不上环境的强化。这样就形成了健康教育作用与环境影响之间的反差:面对新时期不断变化的日益丰富的体育环境因素,大学生健康教育一直在探寻有效的教育方式,但是效果并不令人满意;当效果不佳的健康教育与日益强化的体育环境影响碰撞之后,健康教育的导向作用就会受到影响。
从健康教育的角度而言,“优化”不仅是体育环境的存在状态,更主要的是学生与体育环境的互动作用。因此,“优化”是从关系角度,从教育者和受教育者的双重主体角度而言的。就是要在健康教育与体育环境互动过程中寻找合理的张力,使教育影响与体育环境作用相互促进。换言之,就是发挥体育环境的教育力。
3.1发挥体育环境的引导作用。根据行为学原理,环境对行为有着强烈的制约作用。良好的环境条件,将促使行为动机得以实现并能促进新行为的形成、巩固和维持,确保各种对健康产生影响的危险因素得以控制[3]。体育环境是学校内成员健康意识和行为形成与变化的土壤。正确的舆论导向是强化环境导向的首要内容。任何同类事物都有其特殊性,尤其传统和特色,他们是高校发展的基础和前提。一所高校的体育文化环境一旦形成,就对大学生健康意识、态度、习惯及行为产生广泛的影响。校园体育文化依托并通过高校这个载体来反映和传播各种体育文化现象,它是校园文化的一种亚文化,它的职能就是通过一定的物质环境和社会环境使生活在其中的每个成员都有意无意地在思想观念、心理因素、行为准则、价值取向等方面与现实文化发生认同,从而实现对人的精神、心灵、性格的塑造。
3.2利用体育环境的激励作用。根据心理学的观点,人的需要是产生动力的源泉,需要激发动机,动机产生行动,行动指向目标,目标实现之后又会产生新的需要。人的行为产生是由需要引起的紧张状态与环境诱发力两者的结合,德国心理学家勒温从二者的结合进行研究得出了心理场理论,他认为人的行为动力就来源于“心理场”内。
掌握或控制外界环境是人固有的动机,无论是社会的、智力的还是身体的。当人们感到掌握或控制外界环境的尝试获得成功的时候,就会感受到自己的能力,并获得内心愉悦的情感体验,就会渴望掌握或控制即将来临的下一个任务。当人们掌握或控制了一个自己选择并通过自己的努力完成的任务时,会获得更加愉快的内心感受[4]。使大学生在思想上相信“我能行”、在行为上表现“我能行”、在情感上体验“我能行”的良好的校园体育环境给每一个学生创造和提供平等体验“我能行”的机会,是培养学生正确的健康意识、形成积极的健康态度、养成自觉坚持健康行为和生活方式的有效途径。
3.3重视体育环境的规范作用。环境的引导作用与规范作用是相互统一的,在一定意义上,规范就是引导。比较而言,规范具有一定的强制性。依据体育环境规范作用的特点,一是加强管理,发挥制度的规范作用。二是精心组织,发挥体育文化本身具有的规范作用。
加强管理,健全制度环境建设是发挥环境规范作用的基础。制度是为了达到无意境界而采取的一种有意识手段,是为了保障学校健康教育的有章、有序和有效。目的是先用制度来强化,而后用情境来内化。国内外成功的经验已证实,强有力的、有针对性的政策与有关规章制度将有效的促进行为的改变并能有效地维持这种行为[3]。从健康教育的效果来看,没有良好制度环境作为基础,健康教育就缺少了一个有序的体育环境作为支持条件。
高校体育具有强烈的直接参与性,激烈的对抗竞争和频繁的人际交往,以及形式多样的活动内容,它向大学生提供社会规范教育的场所和实践社会规范的模拟机会[5]。校园体育文化中的“奥林匹克原则”、“竞赛规则”以及“奥林匹克精神”、“体育道德”、“运动员作风”等都对身处环境中的个体产生影响,他们都能充分的感受到“法律规范”、“道德规范”的社会意义。这种“社会规范”的内化过程,有利于促使大学生从自己的义务、权利、责任出发,协调好个人、团体、社会间的关系,树立自我的和群体的健康意识,形成科学健康的行为与生活方式。
总之,在当代高校,加强和改进大学生的健康教育不能不重视体育环境的变化,不能忽视体育环境对学生健康教育的影响。而积极的应对就是主动营造和充分利用体育环境。
