形体礼仪的十个好处

形体礼仪的重要性

　　形体，是指身体的形状，也就是说身体的状态，身体的语言。而礼仪则是接人待物的一种礼貌的行为仪式。简而言之，形体与礼仪在生活中的作用就是让你如何成为一个有礼貌的人。

　　身体语言会直接影响到礼仪的表达。身体语言得体会显得很有礼貌，对人很尊重，反之，则会显得不礼貌，对人不尊重。如何才能使自己正确地表达身体语言呢？首先，我们应该做到了解各种身体语言的含义，以及在什么场合，和什么人接触时的身体语言……如：如果一个人的身体坐得很直，头也摆得很正则所表达出的含义是自信、严肃。头部向上则表示处于沉思中；头部稍微向前表示倾听、很关心、投入。如果头部稍微向后点表示一种恐惧、迟疑。当然了这些所代表的并不是所有人都是这样的，我们通常所举案例皆为一般性的，当然还会存在特殊情况时。再有就是通常情况下一个人的双臂交叉抱在胸前则有可能有抗拒、排斥的态度，双臂紧紧交叉，一只手握住另一只手的胳膊，则表示此人具有胆怯、紧张的心理；一个人的身体稍微向前倾则表示对您所讲的内容很感兴趣。反之则带有抵触情绪。不同的身体语言有着不同的含义，所以我们的每一个身体语言都得十分注意。其次，我们应该要管理好自己的情绪。因为每一个微小的动作都会暴露你的情绪。如：跷起二郎腿，两手交叉在胸前，收缩肩膀说明感到疲倦，对眼前的事不再感兴趣。

　　礼仪的表达有赖于身体语言，但却有着相对独立性，毕竟礼仪是一种社交规则，礼仪是在人际交往中，以一定的约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等方面的内容。礼仪是我们在生活中不可缺少的一种能力。从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来说，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法,是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。礼仪是一门学问，有特定的要求，在不同的场合中有着不同的要求规范，在生活中处处都有礼仪的身影。如：我们所观看的那场晚会，其中就包含了如何做好一个得体的嘉宾领导，如何做一个合格的观众，如何做一个完美的演出者。作为一个嘉宾出席一场晚会，首先应该要做到的注意着装，要穿着得体，整洁。其次，在出场时也应注意自己的手势和步伐以及面部动作。当主持人念到你的名字时，应面带微笑，站立并微笑示意观众，可以辅以手势。作为一个观众，如果参加一场晚会，就要做到准时到达会场，如果有固定座位，就对号入座，如若没有就自觉地找空位子坐下。在观看整场晚会的过程中应做到不大声喧哗，尖叫，影响别人正常观看节目；无论晚会好看与否，都不要随意离开自己的座位，更不要早退，这是对演出者的不尊重。在离场时，要依次序离开，不要一哄而散。而作为一个演出者要完美地演出，呈现出一场惊艳的演出，就要反复地练习，确保万无一失，每一个细节都得注意。所谓的台上一分钟，台下十年功，这绝不是说说而已。

　　不管是晚会，还是其他活动或是出席其他场合，都要让自己很得体地出现在别人面前。不仅身体语言和礼仪要做到位，有时语言也是很关键的。语言也算得上是礼仪中的一部分，但现在把它单独列举出来，是觉得语言在我们生活中的作用及其大，而且伴随着我们的身体语言的。语言是人类沟通的语言，有时，一句不经意的话语也会引出很多问题。有经验者，尤其是经历人事较多的老者，他会根据你说的话来判断你是一个怎样的人。所以，每句话都得谨慎，尤其是你在一些比较严肃的正式的场合中时，更要格外注意。

　　生活中的形体与礼仪很多，处处都有，而我们应该要做到的是去遵守准则，做一个有素质，有道德，有礼貌的公民。

形体礼仪的重要性

　　因此，在体育教学中进行礼仪教育就有了得天独厚的优势， 一方面体育教学为礼仪教育提供了演示的场合和氛围， 让学生能更直观地接受礼仪知识并进行实践。另一方面由于礼仪教育的渗透不仅引导和规范了学生的行为举止，加强了体育课堂教学的组织纪律性，还可帮助学生建立和谐的人际关系、促进其心理健康。

　　教师要注重言传身教

　　“亲其师， 信其道”寓意着良好的师德形象在课堂教育中起着潜移默化的作用。体育教师的举止言行、仪表服饰、神态气质甚至习性无不作为信息传导于学生的大脑，反馈于教学的过程， 成为学生的模仿对象。为此体育教师应从自身做起， 渗透礼仪教育。

　　体育教育应贯彻德育为先导、全面理解“健康第一”教育理念，重视学生的心理健康，营造“积极、健康、平等、向上”的教学氛围。教学中使用普通话和文明用语，衣着合乎运动特点，精神饱满，举止大方，遇事得体，课上课下一个样，杜绝一切不健康言行。教学中树立“以学生为本”服务于教学，服务于学生，在教中学，在学中教的教学思想，正确理解每一个学生都是素质教育的对象，克服盲目自信，自立权威，理性认识自身的知识结构，教到老，学到老。

　　形体教学渗透礼仪教育

　　体育教学中有目的地对学生进行系统地形体礼仪训练。从头部姿态、上肢姿态、下肢姿态、身体姿态、站立姿态、坐立姿态、行走姿态等进行形体礼仪教育，矫正形体上不良的姿态，培养学生养成良好的身体动作姿态再结合一些舞蹈基本动作、基本步伐和组合练习， 以及节奏感较强的韵律操， 全面提高学生的身体素质， 培养正确的身体动作姿态。

　　在对学生形体教学中融入现代音乐节奏感强的健美操，以健身、健美、健心为一体的具有整体效应特征的体育手段， 提高学生的节奏感， 音乐的表现能力和形体的表达能力， 有效培养学生身体各有关部位的正确姿态， 有利于把动作、姿态表现得更有美感和韵味，体现出学生身姿优美，体魄健壮，朝气蓬勃的青春活力，塑造出健美的形体。经过系统的训练， 学生基本上能改变初学时的拘谨、呆板甚至不知所措的形象，变得举止有礼、仪表规范， 使学生在生活中敢于展现自己的才华。

　　在比赛中培养礼仪习惯

　　礼仪首先是一种个人修养，然后才是整个社会的行为规范， 没有良好的思想品质就不可能有真正良好的礼仪。作为一个现代人所需要的思想品质， 在体育活动中几乎都能得以体现， 如比赛的入场和退场时，都要主动与对方队员握手以示友好。在比赛中出现有争议的判罚甚至是误判、错判时，运动员一定要冷静、讲礼貌， 可以向裁判员简要说明刚才发生的事实， 如果裁判员坚持原判， 运动员应立即继续进行比赛。在比赛鸣哨结束后，运动员或运动员代表应主动上前与裁判员握手，感谢他们的辛勤劳动和公正执法。

　　体育教师可以利用课堂组织各种教学比赛，以达到培养学生的表现意识、竞争意识、创新意识、与人合作精神、团队精神等。在比赛的成功和失败体验中， 提高他们的耐挫折能力，养成豁达开朗的心态和不服输的心理素质，以及为实现目标顽强拼搏、持之以恒的精神，树立起他们勇敢、自信的人生态度， 为他们将来敢于接受时代的挑战，在竞争中懂得与人合作、为集体争优打好坚实的思想基础。体育教师在培养学生“ 健康、积极、向上” 的体育习惯的同时， 培养学生良好的礼仪习惯，使之成为一个真正的“由内而外”健康的现代文明之人。