生病了怎样才能调整好自己的心态

调整好心情

　　终于又熬到了假期，心理轻松了许多。

　　把工作看成一种煎熬，实在是对谁都没有好处的。有时就在想，为什么不快乐一点生活和工作呢。可是谁又不想快乐的活着呢，然而生活并不能随我们所愿，我不是造物主，不能主宰世界，也不能完全主宰我的生活。

　　有人说生活中处处都有美，只是缺少发现。是啊，每一天太阳都是新的，每屡阳光都那么温暖，每棵小草都带来绿的气息，折射出生的希望，每朵鲜花都妩媚妖娆，都在孕育着下一代，每一片云朵都能反射五彩的光芒，每一次降雨都能清洗万物送来甘甜，每一次飞雪都能飘荡出一个银装素裹的世界，每一天都有婴儿的啼哭母亲的抚慰，每一天都有爱人的关怀朋友的欢快……

　　然而，生活更多的时候，让一些人无暇去发现。所以在这些人的生活中，世界似乎暗淡了许多。太阳带给他的是刺眼和燥热，小草和鲜花那是别人的欢笑，雨水带来的是泥泞与艰难，飞雪带来的是心寒，生活琐事点点滴滴又有无限的烦恼……

　　所以，乐观的人劝慰消极的生活者，该变个心情了，该换个角度看世界了。悲观的人也知道生活是美好的，但总认为那是别人的。

　　乐观者的眼中看到的更多是新鲜，所以他们每天都带着一颗希望的心入睡，又带着一颗好奇的心迎来新的朝阳，精神上的阳光照亮了他们面前的每一条路。所以一个贫穷的农夫，虽然生活如洗，也会在田间地头休息之余，吹着自制的短笛，哼着根本不在调上的老曲，也会在扛着锄头回家的路上憧憬着今年收成。所以一个亿万富翁在集团破产后，也不会被击倒，仍能俯下身来，重新振作，东山又起。而悲观者的生活态度就大大的不同了。他们眼中看到的更多是重复，所以总是抱怨这样的生活何时才能结束。他们虽然身体结实但也会被愁苦的情绪拖得很疲惫。他们带着沮丧的心理难以进入梦乡，第二天又在混混沉沉中无奈地踏上征程。所以有了年纪轻轻便终日心情抑郁，老态龙钟。所以一个大老板因为几元停车费跟老大娘斤斤计较，破马张飞。

　　生命不是在画圆，周而复始。生命是一条短线，是曲线也好，线段也好，抛物线也好，总之不是很长。生活就是这条线上的每一点，何不让这线有点波澜，有点跳跃，有点新鲜。

　　所以在生活暗淡时，请换一换心情。站着累了，可以坐坐，坐着累了可以躺躺。心情好了，身体舒服了，再上路。

调整心态做好本职工作

　　一个人的心态很重要，从大处讲，它关乎个人的世界观和方法论，从小处讲，它关乎个人对环境、社会、他人、事件、自身的综合认知。心态是指导行动的根本。我们要改善行动，首先要搞清楚心态的问题。

　　心态首先与人类的遗传传递相关，如性格、血型等。我们经常喜欢去看血型和星座的性格特征，实际上是在认同个人特征与出生特质的关联关系。我们发现有的人善于突破、有的人偏向保守、有的人倾向乐观、有的人细致有序、有的人感情冲动、有的人冷静熟虑。在一件突发事件面前，不同个人特质的人，会表现出本能的、基于出生特质的反应。所以，这就给了企业中人力资源部门的同志一种启示：企业需要各种特质的人，无论何种出生物质，都有其很正向的一面，人力资源需要做的就是，将不同特质的人，放在不同的工作岗位上，以自然的、生理的规则来驱动个人的正向工作行为。

　　心态还与个人的成长经历、社会经历相关。举例来说，50年代出生的人，大部分很难接受丢弃上顿剩饭的行为，因为他们经历过六十年代的三年自然灾害。但对于八、九十年代出生的人，正好是相法的做法，他们认为丢弃剩饭是在创造消费，创造需求。在社会生活中，也是这样。经历过飞机遇险而大难不死的人会更加珍惜生命，经历过战争的人会更加珍视和平，经历过网络文明的人，也很难再接受无法上网的境况。

　　那么心态到底是什么？如果要我们给心态下一个定义，就是：某个时点个人对于世界、自身的认知和态度。因为认知在变动，心态也就成为了一个变量。这与财务概念的“资产负债”状态及其相似，“资产负债”会因为一种“企业作为”而形成另一个时点资产负债状况，心态也是这样。大家可以回想一下自己身边的例子，你的朋友可能会在身患重病后淡薄名利并关注健康；你自己可能会因为听了一次讲座而心情澎湃，决定“改过自新”，继续奋斗。诸如此类，都说明了一个问题，心态是可以调整的。

　　调整心态的成本也是最低的。我们知道一个人在其成长的过程中，会有学习成本、环境成本，也有一个心态成本。其中环境成本是最大的。为什么说是最大，主要是时间和空间约束的问题。我们去看20年前两个人的经历就会知道。一个人下海去了GE公司，一个人选择继续留在国家事业单位。几年之后，下海去GE公司的人成就了一番事业，并以职业经理人的身份，争相被各企业邀请前去出任CEO；留在国家事业单位的，虽升任了主管干部，但却无法走出“该事业单位的小天地”。相对于环境成本，心态的调整却是不受时间和空间约束的：昨天经受了打击，今天就可能萎靡不振；昨天听了圣贤的教诲，今天就可能重新作人；昨天经历了生死决择，今天就可能更加坦荡。既然心态自身就有这样的特质，我们就应该好好地利用它。

　　所有正向的、能够创造经济价值和社会价值的，都是我们鼓励的心态，是我们的调整方向。说得具体一点，我们要有：

　　一、积极性心态。现在人的生存环境，是一个无论你选择积极还是消极，都会面临同样竞争压力的环境。消极的人会面临更多的问题，如下岗、失业的困扰，见识短浅的困扰。这种精神的困扰会远远大于体力和脑力的开支。既然如此，选择积极就成为一种必然，最多是比别人多付出一些劳动而已。而积极性心态换来的，却是解决了某个难题，他人的尊重，竞争的优势，更多的选择。

　　二、开放性心态。俗话说“海川百纳，有容为大”、“宰相肚里能撑船”。也就是说，有多大的气度，就可以做多大的事情。在诗词“沁园春·雪”里，毛泽东就这样表露自己的胸怀与大志“成吉思汗只识弯弓射大雕；俱往矣，数风流人物还看今朝”。我们的老一辈革命家因为把自己的气度放在人民幸福上，才得以解放全中国；我们的新一代党政领导人因为把自己的气度放在人民的富裕上，才有了中国今天的改革开放；我们的企业家们因为把自己的气度放在民族经济的振兴上，才成就了中国经济的腾飞。作为我们，企业中的一名员工，就责无旁贷地应该选择把自己的气度放在企业的利益和发展上，把企业价值的最大化做为己任。

　　三、做好本职工作的心态。千里之行，始于足下。这个道理，每个人都懂，但在实践过程中，的确会有人跑偏。我们有一大部分智商很高的同志，也犯了不愿意做本职工作的低级错误。做好本职工作，实际上是在做一种积累，如果没能这种积累，知识将是零散的，经验将是浅薄的，如同高楼大厦没有打好地基，如同一个人在空中飘荡不能着地。其结果就是，即使别人给了你一个机会，交付于你一项重任，你也无法真正胜任，因为你不了解全局，不了解整体，不了解实践规程。

　　心态调整好了，接下来就是去行动：做好本职工作。做好本职工作也不是一件容易的事，我建议大家可以从以下几个方面努力：

　　第一：不放过自己的任何错误。以财务工作为例，数字和信息的准确性是财务人员吃饭的基础。如果我们经常错误，那就应该是连饭也混不成了。但恰恰是，我们现在大部分同志对数字和信息的准确性持一种无所谓的态度，一种谁还不会犯点错误的态度，一种错了之后绝对不会脸红的态度。究其原因，可能部分与我们没有经历过国营单位“规范性训练”有关。但我们不能总是非正规军的状态，我们必须训练出这样的基本素质。那么责任心是解决这一问题的第一要素。如果我们心中装着“做对事情”的责任，装着集体的荣誉，如果我们心中装着对其他部门或企业负责任的态度，我们就不会做错或者说不会总是在错。

　　第二：不好高骛远。有的人喜欢把眼光放在别人的工作上，放在上级的工作上，放在公司层面的工作上。放在别人的工作上的，往往不是帮助别人解决问题，而是将自己的工作量和别人做对比，在衡量工作的多少。放在公司层面上的，是在考虑公司管理人员应该考虑的战略问题或看到公司的一些问题并就此抱怨。在某公司有这样一个观点，即“大点子不奖励”、“小点子大奖励”。为什么呢？道理很简单，战略问题不是普通员工考虑的职责范畴，一般人员在想战略问题时，只不过是与其他公司做一些类比或简单的对比，不会有全局的角度，不会有发展的角度，不会有方案的角度，不会有资源的角度，总之一句话：普通员工考虑战略问题纯粹是在浪费公司的时间和成本。所以，我们应该把精力放在我们的本职工作上，将本职工作做到一种专业性和权威性的状态。只有每个人的本职工作做好了，企业整体的工作才会做好；只有每个人在自己的岗位上贡献了一份价值，企业的价值才会真正得以体现。

　　第三：不画地为牢。我们说做好本职工作，不是说要把你圈定在某个“职”里，不去发展，而是说做好本职工作，是发展的必然阶段。大家都知道李素丽，她实际上就是一个做好本职工作的典型例子。以一般人的眼光来看，乘务员没什么可以发展的，只要票卖不错，态度好一点就行了。但李素丽却将乘务员的基本工作规范推向了极至。曾经有一个著名节目主持人也说过这样一句话“什么样的女人最美丽？就是把自己的某一方面特质表现到极至的女人”。我们并不要求每个人先把工作做到极至，才让你发展。聪明的人会发现，当你把一项工作做得比别人更出色时，或者说离极至还相差很远时，你已经被推向了另一个高度，你已经被赋予承担另一项更重要工作的职责。

　　天将降大任于斯人者，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。面对考验和责任，我们应该胸怀鸿鹄之志，行动于点滴之间，先把事情做对了，再去做对的事情。那么，五年之后或十年之后，你今天期望的，就是你明天已经现实的。

努力调整自己的心态

　　上午终于起来洗了头发换了衣服干干净净走出宿舍门，去了医院，回来吃了药却没有达到该达到的效果。在伊犁买的20片止疼片也在三天吃完了，不敢在这样吃下去，我都怕会把脑子坏掉，天生害怕小生物的自己现在还在和老鼠作斗争，虽然自己嘴上说着习惯就好，要努力适应，有时候真的不是说说那么容易，明天室友就要回来，还是个少数民族的女孩，想到就觉得会很不习惯。

　　我在自己这样的情况下还要去想着民族朋友的忌讳，我真的没有那个精力，我真的想找一个人然后痛痛快快的哭一场，像个小女孩一样撒个娇，诉个苦，但是却不知道怎么开口，只能在各种询问下用没事来结束对话。

　　当初是自己选择要来到这里，现在又有什么理由去诉说现在的不好，我在努力调整自己的心态，让自己去往好的地方想，但是每每身体出现反抗又会一下子垮掉，我不是什么女汉子，我只是个强撑的女子，我的乐观，欢乐一下子丢失的让我找不到，我真的好希望有个人能出现像我的指路明灯一样给我希望，我钻牛角尖了，却不知道自己应该怎么出来，我需要自己学着成长强大，却少了那么些许的动力，现在唯一让我庆幸的就是自己在面对父母家人的时候还没有完全崩溃，我还没有对自己的选择感到后悔。

学会调节自己的情绪

　　人总有情绪低落的时候也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法去做，也许对你会有所帮助。1、转移你的注意力当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

　　2、学会宽容宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害或损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。

　　3、知足者长乐你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

　　4、学会控制自己人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为。所以恶念不可怕，只要运用得当，反而可以帮人疏解压力。

　　5、正确面对自己的选择有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说是很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

　　6、正确面对现实不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。

　　7、学会自我排解人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。首先，不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。当你遇到不顺心的事时，要学会多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；如果说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等；总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。

学会调整心态

　　调整心态是我们在陷入了消极情绪中需要做的事情，学会调整心态，也就是学习如何使用乐观积极的心态去看待我们生活中自以为无可奈何的事情。

　　当你以为自己这一次又将失败时，何不学会调整心态，“坐看云起时”呢？在我们的生活中，绝大多数的无可奈何都跟我们付出的并没有得到相应的回报有关，然而，我们向菩萨许的愿，一定就会实现吗？我们生日许下的愿望，一定都会成真吗？不一定的，这些事情虽然有“心想事成”作为美好愿想，但能不能实现都得看缘分的。当你接受了自己所有的付出，不一定会得到回报时，你也就明白如何去调整心态了。

　　当你因为失意而陷入低谷时，何不调整心态，将失意变为诗意呢？诗意地生活，是一种生活的诀窍，可以让你不管是失意还是得意，都可以从中体会到生活的滋味，而这些滋味不再都是苦涩的，而是苦瓜也有了甜，是那熟至金黄的苦瓜结出了红红的种子，你尝下去也就不再感觉到苦瓜只有苦，生活只有失意了。

　　天堂和地狱，往往就在一念之间。学会调整自己的心态，将失意变为诗意，“行到水穷处，坐看云起时”，学会积极地看待生活中的一切事物，你会发现苦中也有甜，你会发现一个微笑可以改变的事情，何以要动用牵动全部肌肉的皱眉来面对呢

　　学会调整自己的心态，不要将苦涩的汁液滴进自己的心田，更不要将苦涩的果实再种回自己的心田，让其消逝吧，趁着还能微笑之时，给自己一个微笑，将那些苦，统统都丢掉，让那些诗意，像是一颗甜甜的种子，种在我们的心田。所有的无可奈何都不会是永远的无可奈何，是生命无限，而不是死亡无限。

调整心态作文

　　最近，失落像烦人的苍蝇围绕这我，使得我天天都无精打采。

　　自从期中考试后，像往日活泼乱跳、神气十足、开朗的我，像穿了“隐身衣”。

　　一样，忽然消失了。这次成绩，我敢说这是我有生以来考过最差的一次，我从来未有这种堕落的感受。这次的考试成绩为何这么差原因也找出来了，原因是停课的七天，我整个心思都想着玩了。虽然，我这七天的时间每天都有复习六至七个小时，但是在那时间内，我从没认真过，整个心都飞到九霄云外去了，想着晚上要干什么？玩电脑…看电视…玩游戏。妈妈对我这次的成绩感到失望，特别是数学，让她激起了愤怒。把我臭骂了一顿说：你竟然可以考出这么“优秀”的成绩，从现在开始到六年级不许看电视、玩电脑；而且给我例了个时间安排表，我一看，吃了一惊！里面的规定除了学习就是休息。唉，惨呀！~谁来同情同情我，帮我劝劝我妈啊！

　　不过，妈妈这也是为了我好，我决定：不仅要按照妈妈的要求做，还要加倍努力，调整好心态，做得比以前更棒。

　　福田区梅园小学五(2)班史心成

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重新调整心态高中作文

　　在生活的道路上，走了那么久，你累了吗？许多时候，走过了许多沟沟坎坎，波波折折之后，总会疲累的。这时候，身体劳累，心态疲软；脑子迟钝僵硬，情绪灰暗；看什么东西，觉得乌乌蒙蒙，枯索乏味，了无生趣。身和心都没有力量。也难怪，你走了那么长的路，经历了那么多，活动了那么久。也许你成就了什么功业，做成了什么事情。也许你经历的不过是一次次的失败。下面该如何呢？又要怎么进行

　　那些飞扬的神采、无穷的能量、盎然的兴致、振奋的精神，还有你享受生活的美滋滋的乐趣，都在生活的羁旅中消磨了吗？面对未来的日子，应该怎么办呢？生活的道路一直在向后延伸。在以前的日子里，你走累了，你满心抑郁，活力不再，心力衰竭。这时候，你就要有意识的调整自己。你已走过了那么长的一段路，一程路上留下了许多身影和汗水。你真该重新调整自己了。你要走上新的旅程，开始新的神奇开创之旅。你要在重新调整里面重生。涤去疲乏、困顿的一切，走出一个新的自己。一切重新开始。一切皆有可能。一切皆有希望。关键是你自己要调整过来。

　　过去的都过去了。你如今需要的是面对现在和以后的生活。给自己新的想法，新的活力，新的生活，新的精神。要让自己充满力量和希望，与以前不同。

　　如果你是真的累了，那么你首先需要的是充分的休息、调理。充足的睡眠、放松的运动、谈恋爱、听音乐、看电影、玩玩儿游戏、旅旅游、休闲阅读，松弛脑子，转移注意力，安闲静养，莫多用心。用你自己喜欢而有益的种种办法休养自己，恢复体力和精神，恢复对于生活的热情和新鲜感，增长个人的兴致和活力。如果你真的病了，那么不论你是看西医，还是看中医，尽快找医救治，尽快医治身心的疾病。并且找一些合适的运动，把自己发动起来。从此健身行动起来。这就是调整自己的重要一步。虽然这时候个人没做什么要紧的事，思索什么要紧的问题——看起来像是虚掷时间，但这种无所作为的调理是极其必要的。因为只有会休息的人，才会工作。休息的越充分，工作才能越有力。越是能彻底的放松下来，越是能高效的紧张起来。把自己绷得太紧，搞得太累，心情烦躁，体力衰弱，净是毛病，怎么走的更远，怎么做事情呢

　　别的什么东西，都能逐渐调理、休养过来。而唯有想法和心态，却需要你自己注入新的活力。重新调整你生活里的方方面面，尤其是你的想法和心态。你的想法和心态也确实要重新调整过来。或许你的想法已经很无力、陈旧、混乱、暗淡，你的心态也似乎垂垂老矣，日暮途穷，有心无力，淡漠压抑。这时候，难道你自己感觉不出自己的消沉、低落吗？难道你自己不觉得已经难以忍受吗？你已经很耐磨了。现在需要的是重新调整你自己的想法和心态了。

　　有时候，心里的某些想法本身就会让你衰老无力。比如老年人的退休：有人觉得自己退休了，从此成了多余的人，生活没有了干劲和活力。难道退休了，下面就是耐乎日子，等着入土吗？可见想法确实有很大的威力。如果你觉得退休或者下岗等等，是一个可以让你重新调整自己的机会，从此要过上一种全新的生活，前面还更有奔头和希望，那会是什么样的状态呢？你的想法变了，心态自然也跟着变了过来，让你充满青春的活力。

　　重新调整，你可以给自己树立一些新的目标，谋划一些新的思路。给自己脑子注入一些新的想法。改变改变自己的某些思维。激发激发自己的潜在心态。对于自己有个新的认识和定位。对于自己的生活有些新的期许。比如你要做一件对你或对别人都很重要的事；或者你想写本书（包括回忆录）；或者你要重新好好谋划谋划自己的事业，调整自己生活的战略思维；或者你要改变自己生活中的许多习惯和细节；或者你想重新结婚，或者重新找好对象；或者你想改变职业，改变生活环境，使你的生活有一个天翻地覆的调整。重新调整使你有了新的活力、热情和精神。重新调整让你精神百倍，神采奕奕，活力四射。

　　那漫漫的行程无穷无尽，耗费了你那么多的体力和心力。你一路走来，那么渴，那么累。现在是要走到绿荫、草地、河边歇歇的时候了。你歇下来了。你的世界也整个歇下来了。你的疲乏、烦恼、蠢动、痛苦一股脑儿都歇下来了。空灵的音乐在你身边回响。歇下来，然后把你的世界整个的调整。迎接你的新生。

　　当上帝无形中，在你心里吹了新的生机和希望，新的气息充满了你的身心，新的乐趣自然生发出来，心的梦重新升起来，新的活力由内而外焕发出来，新的行动不由自主的做出来，新的心态蓬蓬勃勃的涌出来，新的想法自然而然的冒出来——这时候，一切都不同了，一切有了新的色彩和生命。

调整好心态

　　自从考入强手如云的南师附中省招班后，他发现自己在学习上的优势没有了，也很着急，压力很大，最后在爸爸的一句“学习要善于调整心态”的话中慢慢从沮丧中走了出来，在一些活动中体现了自己的价值，重塑了信心，最终适应了新的学习生活。

　　都知道病人在养病期间要调整心态，这样才有助于恢复健康，但我们学生学习也要善于调整心态，特别是在每次的考试前。就这次家长会后，妈妈态度有些严肃，说：“三门总分不到285，别想进什么好学校！”大概看到我没有一丝考试前紧张的气氛，妈妈有些生气，晚上没有理我，但是爸爸像朋友一样跟我谈了半小时话，他语重心长地说：“接下来的几次大考都很重要，爸爸希望你思想上重视，但不要过分紧张，调整好自己的心态，特别是你的语文，比较薄弱，但只要认真复习，上课紧跟王老师的思路走，态度端正，考个高分没问题，爸爸相信你……”

　　爸爸的这番话对我的感触很深，我也能够理解妈妈的心急，其时说实话，我也有点小小的压力，但是我要像戴逸翔哥哥一样调整好心态，去迎接期中考试，我相信自己一定能成功！

调整自己的心理

　　我的生活丰富多彩。有时，我的生活很精彩，有时，我的生活很无奈，有时，我的生活很快乐，但有时我也会情绪低落。那么该如何调整自己的情绪，使自己变得更加快乐呢

　　当你碰到困难的时候，你不能自暴自弃，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上。这样做不但破坏了和谐和友谊，而且伤害了自己。你一定要想，坚持到底就能成功，我一定能克服!或者你可以把困难依次列到一张纸上，静下心来，努力克服。最后，你可以把这张纸捏成一团，扔到垃圾桶。你会发现，困难如此消失了。

　　当你感到无奈的时候，你可以想一想家里可爱的小宠物、过瘾的电脑游戏、爆笑的漫画书、一天的学习和超级美食等。你还可以邀请你的朋友到你的家来玩、画画、看看电视、聊聊天、唱唱小苹果和跳跳江南style等。

　　当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心。如果你觉得很难受，你可以尽管哭出来。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜与水果。最好的方法还是闭目养神、故意笑一笑、逛街购物和放松的散步等。

　　这些是我推荐的调整自己的最佳方法，希望大家能实践、参与与学习，把这些常识传播给更多的人，让更多人了解与支持。

调整好自己的心态

　　人生在世，必然有失有得，与其步步谨慎、活的拘谨小心，不如以平常心去面对，潇洒走一回。

　　世间有太多的挑战来沸腾我们的满腔热血，使我们不甘于平庸，使我们想要攻下成功的堡垒。过多的欲望打乱了心态平衡的天平，加上了紧张的砝码。我们在努力的过程中，心，止不住地颤抖，然而颤抖的，还有那通往成功的阶梯，往往会将我们狠狠的摔下。

　　紧张的心态自然无法帮助我们向成功进军，只有心态平衡的去面对，不考虑过多的得与失，不考虑最终的结果，只是单纯的为了努力而努力，才能增加我们成功的比例。

　　人的一辈子就是一个不断的去努力、去奋斗的过程，其最大的意义也无非是以自己的行动来诠释自己的价值，演绎出精彩的人生。一个个挑战紧紧相连，选择过后还是选择，若要斤斤计较，我们每时每刻都在失去着什么，既然这样，我们何不换一个角度来思考问题？我们成功了，我们所收获的是成功的喜悦，是我们所努力争取的东西；我们失败了，我们获得的是成功前的一场彩排，是更多的经验、更多的机会。既然无论结果怎样，我们都是有所收获的，又何不以平常心态去面对呢

　　以平常心态去为人处世，重要的是要提高自己的心理素质。紧张的心态往往是由于我们的不自信造成的，在结果出来之前就怀疑自己的能力。如果连自己都怀疑自己的能力，又何况别人？胜利女神又怎会垂青于不自信的人

　　平常的心态不是无所欲、无所求、无所事事，而是为了更好地完成我们的追求所作的必要的准备。我们要有奋斗的心，要用平常的心去奋斗。

　　所以，奋斗路上的人们啊，调整好你们的心态，使心跳平稳有力，把竭尽全力就好奉为第一宗旨，把自信与平常心作为立身准则，用踏实的脚步踏响成功的前奏！