羽毛球基础知识

打羽毛球

　　羽毛球是我从二年级时学的。那时只是用时健身和保护视力的，但是现在打羽毛球已经是我的拿手绝活了。就这样我从菜鸟变成高手了。

　　老师先教我们如何握拍。手得握在柄的后一半的中间，手的虎口对牢拍面两侧。母指和中指要分开。然后是立拍。立拍时左脚根微微抬起，侧身，拍面朝正前方，重心在右脚，目视前方。然后是挂拍。挂拍拍就是立拍过后将球横拍到头后，与此同时，头、身子慢慢转正。最后是出击。出击时将球拍用力挥到最高处，然后将球拍慢慢放下。当然以后还会学到另外的招术，比如：放网、挑球、扣杀等等。

　　有一次下课，我跟一起学羽毛球的几个伙伴比赛双打。我跟一位很要好的伙伴成为一组。马上我们展开了紧张激烈的比赛。第一个球我以发球就取胜了，因为对方注意力分散。第二个球时，我一个发球打了过去，他们却用平底快球跟我们相持，最后我的队友来了一个放网，对方却还了一个挑球，然后我来了一个暴力扣杀正中要害，克敌制胜。此时比分为2：0，我们领先两分。然后我们越战越勇，比分为7：0。此时我俩有点骄傲了。对方连追4分，比分为7：4。我俩马上调整心态，队形改成前后。在我们默契地配合下比分为15：7。比赛中，我们巧施连环计，又来暗渡陈仓，让对方防不胜防，将比分差距拉到20：10，我们取得了赛点。在最后一球，对方怀着背水一战的心情开始了。我先来一个放网，他也来一个放网，于是我和他玩起了网前小球。结果他一个放网高度偏听偏信高，被我抓住机会来了个近距离大扣杀。最后他们无力反抗，一命呜呼。我们取得胜利。

学习羽毛球

　　暑假到了，爸爸给我报了一个羽毛球班，因为我很喜欢打羽毛球，想和老师学一学专业技巧。

　　第二天一大早，我拿着羽毛球拍，按时来到了青少年宫上羽毛球课。没一会儿，教练就来了，他先教我们握拍的姿势。别小看这握拍，其实我们平时的握拍方法都错了，正确的握拍是虎口朝拍的侧面拿，接着教练教我们“掂”球，他让我们左手拿球，右手拿拍，左手一松，右手一挥，把球往上打，接着右手挥到左肩上。教练让我们照着他的示范动作练，我们按照他的样子练了一会儿，感觉比以前自如多了。

　　过了一会儿，教练又开始教我们“扣球”，他先让我们把胳膊摆成90度，两脚站成“丁字步”，右手拿拍，教练把球从对面扔过来，我们拿拍一挥，同时右脚一蹬，转动身体。教练扔过来好多球，我都一一接过去了，我高兴极了，教练也对我竖起了大拇指。时间过的真快，转眼就下课了，可我的心却依然沉浸在刚才的快乐之中。

　　从那以后，我天天都来青少年宫练习打羽毛球，我的技术水平也在一天天提高。可天天练习发球、掂球、扣球，我渐渐地感觉到了枯燥心烦，练习也不太认真了，有一天教练为此还惩罚了我。

　　不过，通过练习打羽毛球我还是学习到了很多，不仅是提高了羽毛球技巧，更为重要的东西是渐渐明白到了无论干什么事都要不怕辛苦、学会坚持和忍耐，才会有收获。

打羽毛球

　　说起羽毛球，那可是我的一大爱好。每周六的晚上六点半至八点半，我都到羽毛球馆练习羽毛球。下面，我就当回“教练”，教教大家该怎么打羽毛球。

　　首先，我先给大家讲讲握拍的要领。用手握住球柄，将虎口对着球柄的侧面，手指稍稍放松。

　　学会了握拍后，我要教大家挥拍。“挥拍”这个动作相信大家并不陌生。第一步是握好拍；第二步做好准备动作，两腿之间的距离与肩同宽，膝盖稍微弯曲；第三步身体向右转90度，左手在前，高度大概在额头的位置，右手在后，高度比左手高出10厘米左右；第四步，将身体向左转90度，右臂朝后，贴近后背，左手自然垂下；第五步，也是最关键的一步，突然一下子将拍子向前挥。挥拍的动作就顺利完成了。

　　紧接着，我要告诉大家发球的要领。发球讲究的是看得准，做得稳。身体先向右侧90度，右脚向后移动180度，然后用左手得大拇指和食指捏着羽毛，右手向后一摆，身子再向前转45度后，手往前一挥，发球的要领就掌握了。

　　接下来，我想和大家谈谈我在打比赛时的感想。记得那是在20xx年5月中旬，我第一次代表学校羽毛球队参加了思明区中小学生羽毛球比赛。当我得知对手实力雄厚时，心里不免有了许多恐惧。但是在比赛中，队友和老师都为我加油呐喊：“白玫加油，白玫加油！”这使我又增添了几分信心，心想：虽然这场比赛不能取胜，但是从这场比赛中，我还是能收获许多经验。抱着这样的信念，我打完了这场比赛，结果不出我所料。可是，我并不灰心，不感到失望，在厦门市的比赛中，我获得了第七名的好成绩。

　　这些就是我在这两场比赛中总结出的经验，我相信在今后的日子里，它一定会对我又很大的帮助。

羽毛球运动

　　自从小学一年级，妈妈给我买了第一副羽毛球拍，我第一次接触羽毛球开始，我就喜欢上羽毛球这项运动了。

　　从垫球、到步伐、再到发球、挑球、扣球……，在学校羽毛球队李教练的精心指导下，经过每一项基本功的反复练习，我不断地进步：从原来的不会拿球拍，到迎球挥拍；从原来的不会打，到基本会打；从接不到球，到羽毛球变得“听话”起来，落到我想它去到的地方。

　　通过学习和对打，羽毛球运动带给我许多收获。首先是学会了本领，同时也能锻炼身体。然后是，在玩羽毛球的过程中，我能交到了许多朋友。更重要的是，羽毛球运动让我明白了一句道理，就是“只有坚持不懈，艰苦练习，才能迈向成功”。

　　学会打羽毛球只是一个开始，我还要向世界冠军林丹大哥哥学习，不断刻苦训练，练就高超的羽毛球技术，把羽毛球打得更出神入化，为祖国争光！ 这就是我关于羽毛球的梦想。

初学羽毛球

　　暑假里，妈妈为了让我多运动、少看电视，给我报了羽毛球班，我非常高兴。于是从7月6日起，我开始了为期10天的羽毛球训练。

　　第一节课，教练教我们怎样握拍和拿球。握拍时右手大拇指的虎口对准球柄侧面，大拇指紧贴左侧，食指呈“9”字状放在球柄右边偏上，其余三根手指紧握在和食指同一平面的下方。拿球时，左手大拇指贴在羽毛球球杆与球头之间的位置，剩下四根手指放在后面。原来握拍和拿球也有这么多的讲究啊!

　　训练过去了5天，我们主要练习了挥拍和颠球这两个枯燥的动作，但是颠球还是让我找到了乐趣。我能从原来的三四个颠到了现在的六十多个，当然，这些成果离不开反复的练习和掌握其中的窍门。颠球时，要把拍面朝上，放在胸口前的高度，颠球时控制好球的高低，如果控制不好就容易导致失误，太低的话右手会跟不上节奏，太高就不知道球会落在哪个地方、脖子也会酸。掌握这几点就能使你的颠球水平大大提高了。

　　每次训练结束之后，教练都会让我们进行各种不同的体能训练，绕场跑、往返跳、跳绳……最让我自豪的是仰卧起坐，现在每分钟我能达到70个左右，大家都说我是“疯”一样的女子，因为每次结束之后我的头发都乱得像个疯子一样。体能训练很辛苦，但是锻炼了我的弹跳力，也拉伸了韧带，让我对自己也有了新的认识。

　　时间总是过得很快，10天的训练结束了，我的收获满满，打羽毛球的水平比刚来时提高了很多。我超越了自己，对自己也充满了信心。在每次大汗淋漓的训练中，我体会到了学球的乐趣，品尝到了学会一项技能后的甘甜，这让我觉得漫长的暑假不再无聊、反而具有别样的意义。

绝招—打羽毛球

　　说起羽毛球，人人都熟悉，也都会打羽毛球。可是，这怎么成了我的绝招的呢？其实啦，是这样的。

　　本来我不会打羽毛球，可是我听说打羽毛球可以锻炼身体，强身健体，就一心想把羽毛球练得非常好。因此，我就找一个打羽毛球很好的一个朋友，来教教我，下面请看练习时的情况吧。我的朋友说：“首先要学会发球，接球，如果你打的很好了，我就教你秘绝。”朋友又说：“首先学会发球，先把羽毛球往上面扔，在用拍子打。”然后我按他说的方法做，刚开始很“菜鸟”，多练了几下我就会了。朋友看了，很是高兴，说：“嗯，不错，下面我就教你接球了。首先要看清对方发的球，然后再看球，只要稍微往下垂时，就赶快用拍子接住球，向对方打去，记住没？”我说：“记住了！”然后，我就用他教的方法去做，果然我终于学会了。

　　突然，我想起他要教我秘绝，我就问：“你不是要教我秘诀的吗？”朋友说:"其实秘绝是只要你刻苦练习，以后你的技能就越来越好。”听了这话，我就蒙了，这哪是密绝呀。但我不得不这样做，还不是想完成我的羽毛球的梦嘛，于是练习了三个月多了，终于打得非常非常地好了。还不是一般的好哦。

　　后来，羽毛球成了我的绝招。打羽毛球让我明白了要有三心，三心分别是：耐心，恒心，细心。

学习羽毛球

　　首先，教练教我羽毛球中最基本的握拍动作，大拇指要和拍子的“壶口”对齐，用食指勾住拍子，拿的要稳。我刚刚握好，教练就发现了问题，我的手捏得太紧了，这样的话在比赛中，时间一长，体力就会消耗的很快，而且很难发力。手要微微放松，只要保持拍子不掉就可以了。经过几次调整，总算将握拍这个动作搞定了，现在该学习羽毛球中的基础动作了，那就是：颠球，“将羽毛球拿起，然后松手，让羽毛球自然落下，然后用拍子将球往上颠。”教练还特意为我演示了一番，看的我心潮澎湃，我迫不及待的从教练手里“抢”过球拍来，摆好了握拍姿势，我将羽毛球拿起，然后一松手，羽毛球就掉了下来，我将拍子往上使劲挥去，球直直的向上飞去，第一次颠，竟然就能取得如此成绩，真是旗开得胜，就在我暗暗沾沾自喜的时候，球从天上落了下来，我一时没反应过来，只好来了个亡羊补牢，一拍子将球勾了出去，球飞的并不高，但是很远，我用我最快的速度都没有接到，唉，真是沮丧，不过我可是不会轻易放弃的……经过我的一番努力，我终于可以一次颠15个以上了！……

　　羽毛球的训练很快就结束了，下次训练，我一定会做得更好！

羽毛球的绝招

　　近段时间的晚饭后，我和妈妈都会去楼下忙活一阵子——打羽毛球！妈妈说，打羽毛球能够使胳膊充满爆炸性的力量，同时锻炼身体，锻炼反应能力哦！这不，今天我和妈妈就赛了一场，结果实战经验丰富的妈妈居然败给我了！这要归功于我有两个非常实用且效果好的绝招，当然要想打好羽毛球，光有绝招不行，一定要有完全的实力哦！在绝对的实力面前，一切技巧都是徒劳。 想知道我是如何学会这两招的吗

　　有一天，我和妈妈打羽毛球时，我是顺风的方向，因此只要我一使劲，妈妈就得后退。这时，我发现，只要对方后退，那么对方的接球率就会大大降低。根据这些，我摸索出了这一招。 另一招是吸取了妈妈爱扣球的精华。妈妈打球总爱使劲地往地上扣球，而且要想接住球，必须要把拍子往上挑。这时用的力气不会很大，对方可以借此狠狠地给予致命一击！ 今天下午，我和妈妈又像往常一样站在了“龙跃河山”的前面，开始了一场巅峰对决。妈妈先发球，球还没有飞到最高，我已经冲上去并且跳了起来，使劲地打球，球立马往天上飞。这时，妈妈赶紧后退，然后把拍子从下往上挑，球就飞了起来。这时，我明显占领了优势，因为妈妈需要不断地后退才能跟得上我的节奏，只要我稍稍用力，她就会败下阵来。我再次重复刚才的动作，又一个往前飞空跳跃，然后我再往地下扣球，为的是让妈妈把球挑起来，然后我再给予致命一击！妈妈使劲地把球打了回来，可是球还没有完全飞上去，我再次冲了过去，接着一拍子扣了下去，第一盘完胜！ 这就是我的两个绝招——边战边退和飞空扣球。

　　开始，我先用“边战边退”让妈妈完全处于被动（这里的边战边退指让对手边战边退，完全被动），这时她一定会发力，不然的话我一定会一个猛扣击败她。这时，我就无限使用边战边退，使妈妈更加被动，甚至退到墙边，接着我一个猛扣，她就会招架不住，败下阵来。 经过打羽毛球运动，我的右胳膊力量增强了，打羽毛球时用的力气也很大，一拍子可以把球打得很远。同时，我终于可以连续做几个俯卧撑了！ 刚开始，我很骄傲，认为自己很了不起，能够这么厉害。可是渐渐地，我发现我还是不怎么样。人不能骄傲，天外有天，人外有人！ 打羽毛球需要不断练习才行，而且不光是力气好，而且是要灵活性好。为了尽快把羽毛球打好，我在网上查找了一些关于如何打羽毛球的资料，发现打好羽毛球的关键是反应力要快。

　　打羽毛球，只有反应力快，速度敏捷，才能在战斗中取得胜利。 我以后在打羽毛球时，还会摸索出一些适合我自己的新招，配合我的力量，让我的羽毛球水平更加出色！

羽毛球

　　“羽毛球”网络上提供的资料表明其发源于两千多年前，早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后的消遣娱乐活动。

　　我的同学中也有不少羽毛球热爱者，然而我自己却不会打羽毛球，我可真是惭愧，于是，我决定了，我要学习打羽毛球。

　　我在网络上找羽毛球打法和步伐，又和同学互相切磋，总算，我现在的技术也算是炉火纯青了，哈哈哈，我厉害吧

羽毛球

　　本人酷爱羽毛球，以下是我对于毛球的知识：

　　14-15世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。据传，在14世纪末叶，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的雏形。

　　1870年，英国一位公爵在他的领地开游园会，天公不作美，下起雨来，他为使客人们不扫兴，就改在室内进行羽毛球游戏。结果与会者情趣横生。此后，这项运动便风靡英国。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。

　　羽毛球运动大概于1920年传入我国，新中国成立后，得到迅速发展。如今我国羽毛球运动已达到世界先进水平。

　　1992年，羽毛球在年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，设立男、女单打和双打4项比赛。这种游戏流行的时间不长便消失了。

　　18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击。

　　现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在庄园里进行了一次“蒲那游戏”的表演。因这项活动极富趣味性，很快就风行开来。此后，这种室内游戏迅速传遍英国，“伯明顿”（Bad）即成为英文羽毛球的名字。

　　羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后，得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。

　　70年代，国际羽毛球坛是印尼与我国平分秋色。

　　80年代，优势已转向我国，说明我国羽毛球运动已达到世界先进水平。羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，共设男、女单打和男女双打4项比赛。