健康保养的幽默小故事

励志而且助健康小故事

　　一位退休职工患过癌症，也曾复发。但他却在15年后的今天仍然愉快地活着，他说他战胜病魔的法宝之一就是“良性暗示”。他的具体做法包括三个方面：首先要多回忆过去美好愉快的事，使自己保持平静愉悦的心情。其次是排除杂念，默念良性同语，例如：早晨起床时默念：“今天感觉特别好”；吃饭前默念：这饭菜又香又好吃，睡觉前默念：“今晚一定睡得香”；吃药时默念：“这药对治病特别有效”等等。

　　良性暗示也叫积极暗示，是心理暗示的一种，能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词，每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要的启示作用。

　　既然暗示的作用这么重要人要想健康，除了积极锻炼身体，合理饮食起居之外，还应注意经常进行良性暗示。为了使良性暗示达到预期的效果，做良性暗示的时候要注意两点：

　　一使克服浮躁心理；二使克服急功近利的心理。良性暗示是一种平心静气潜泳移默化的心理运动，想一蹴而就，或三天打鱼两天晒网的做法都是不可取的，也是根本不可能成功的。在充满变幻和快节奏的现实生活中，要想保持身心健康，使良性暗示取得实效，必须默默地、静静地、缓缓地、天长日久地进行，才能得到理想的效果。

健康的哲理故事

　　一位驰名的医生临终时对他周围的医生说，"我将留下三位伟大的医生。"

　　在场的所有医生都希望，这位名医生能将自己的名字作为他的继续人提出。

　　这位名医却说："这三位伟大的医生就是：水、运动和正确的饮食。"

　　小幽默大智慧：人们往往以为从医生那里能找到健康，其实药物只会帮你暂时驱除某种病痛。不是说"以自然之道养自然之身"吗，大自然讲求的是和谐、融洽，因此，只有人的身体和心灵都要养成良好的习惯，才能活得健康自然。