军训内容及项目

军训内容

　　今天，是我们第一天来到少年军校，也是我第一次离开爸爸妈妈，此时此刻我的心情是特别激动和紧张。

　　早上八点十五分，老师带我们来到少年军校寝室，教官早早就在我们的寝室迎接我们了，那身穿军装的教官长得威武高大，很是帅气！看上去很严肃，这时候的我心里有点紧张了，过了一会儿，我们的班主任沈老师跟我们介绍说：“同学们，这个是徐教官，从今天开始，这五天里你们都要跟着徐教官去训练，你们要服从徐教官的命令。”我们异口同声地回答：“是。”这时候我看见徐教官站在我们的前面笑着对我们说：“同学们，从现在开始你们已经是我的学生了，跟着我军训是很辛苦的，我希望同学们能够坚强的完成我们这短短五天的军训，谢谢！”

　　接着，徐教官叫我们马上换上军装，我们很快就把军装穿上了，这时穿着军装的我心怦怦直跳，因为第一次军训，我害怕了，我听说军训又苦又累又难，害怕自己会做的不好，能不能坚持的住呢

　　训练马上就要开始了，徐教官叫我们紧急集合和，集合完毕了，徐教官对我们说今天是我们第一天训练，大家准备好，我们今天的训练是行走十二公里，说完了就给我们每人发了一个又小又圆又红又香的苹果，告诉我们这个苹果叫诱惑果，谁吃了它就算输了，我们把它装在自己的口袋里，等着出发了。

　　马上就要出发了，我们背上水壶在徐教官的带领下开始行走十二公里。我们走啊走啊，走了这么久怎么也走不终点，这时候的我已经有点累了，又渴又饿，很想吃东西，我就想到了口袋里还有个苹果呢！拿出来准备吃的时候，突然想起徐教官发苹果的时候对我们说这个苹果叫诱惑果，谁吃了它就输了，嗯！想起徐教官的这番话我就没有吃它了，可是很想很想吃啊！看看这么好看的苹果我流口水了，我就拿起苹果用舌头舔了舔放回口袋，好几个小时过去了，我已经疲惫了，但是为了完成任务我咬着牙往前走，过了一会儿到了目的地，这时候我好开心哪！终于完成十二公里的行走啦，我胜利了！通过这次长途拉练，我明白了一个道理，只要有信心就能刻服困难。

军训必知：军训内容早知道 早做心理准备

　　很多参加过军训的同学都觉得军训又累又苦，其实军训都包括哪些内容呢

　　基本训练：

　　（1）队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

　　（2）做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。

　　（3）训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

　　（4）执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。

　　（5）执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。

　　（6）进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。

　　（7）有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。

　　每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。这些都是基本的锻炼个人意志力的内容，并没有太高端的技术水平，所以大家在进行一般的训练之后都能够熟练掌握。

军训内容

　　伴着微凉的清风，我们的军训生活已经告一段落了。但我每当路过操场时，我便会下意识的看一个地方——那是我们军训的地方。

　　军训生活已经过去5天了，但我每当走过操场便会想起那教官给我们示范的动作;那同学们在烈日炎炎下汗流浃背的身姿。

　　记得有一次，我们正在操场上练习。一个班跑过来要和我们挑战，问我们敢不敢，我们自然接受了他们的挑战。不知哪个女生喊了一句：“女生都出来，走一个给他们看看。”我们迅速站好队，齐刷刷的给他们走了一遍，气势一点也不比他们差。只听见对方的队里出现了一写不服的声音，我们又给他们表演了左右转。男生也被他们激怒了，也给他们表演起来。对方当然不甘示弱，气势一点也不比我们差，在整齐度方面也有了一点提高。我们教官对我们大喊了一句：“都争气点，不要给我丢脸。”比赛还在如火如荼的进行中……

　　看着这一幕幕在我眼前飞快闪过，突然好想回到军训的日子，虽然我们要在太阳底下晒得满头大汗，但这不是正在磨练我的意志吗

　　回想几天前，我们还在操场上练习，仔细的听着教官的话，生怕落下一句话。几天后，我们还在这里只是没有了那教官严厉的话语。

　　我的学习生涯就像一个沙滩，我们生活中发生的事就像沙滩上的贝壳。每个贝壳里都有声音，有的声音是甜美的，有的是阴郁的;有的是开朗的……在这些美丽的贝壳里，有很多难忘的贝壳，正如这几天的军训一样，永远在我的心中，永不忘记。

军训

　　我们在吃早餐前，首先练习了军队的礼貌用语。例如见到教官要说“教官好”等等。

　　一日三餐中最好吃的一顿就属早餐莫属了。早餐我们吃的是馒头、鸡蛋、早餐奶和一些其它的小菜。美好的一天就这样开始了。

　　上午和下午我们一直都在练正步和一些其它的项目。上午的太阳很刺眼，而下午的太阳被云遮住了，就比较凉爽。大家虽然已经很累了，但并没有一个人喊累，都坚持到了最后。

　　中午吃午餐时，有一个小活动，在军训期间过生日的同学，C14级的所有同学会一起为他们庆生。

　　晚上，我们与14班的女生一起举行了一场才艺PK赛。有的人唱歌，有的人跳舞，而有的人讲了笑话……，随后我们练习了军歌，大家都很认真，很开心。

　　今天是非常有意义的一天;今天，我们感受到了军队的乐趣;今天，是充实的一天……

　　(三)

　　清晨天蒙蒙亮时，窗外还在下着小雨，不过丝毫不会影响到我们整天的心情。

　　吃完早饭的时候，雨，半有半无地飘着，好像随时都有可能倾盆而下，于是教官们决定上午先让我们站军姿。

　　我们来到训练场又经历了一次约五十分钟的“风雨交加”，然后在雨渐渐下大的时候我们“撤回了”宿舍。

　　终于在中午的时候，太阳吝啬地露出了一小会儿脸。

　　傍晚的时候又开始下起雨来，各班在“训练馆”里唱了各自准备的军歌。

　　相信通过我们班同学共同的努力，一定会在军歌比赛中取得好成绩的!

　　(四)

　　今天，是初一新生军训的最后一天。对于这几天，是不舍，是怀念，回头想想训练场上同学们响亮的口号，整齐的步伐，还有训练中的苦与乐，在这里，我们付出了，同样也收获了。

　　军训中，我们会为可以坐在地上休息片刻而感到欢愉;会为我们踏出的整齐步伐而感到骄傲自豪。别听着“稍息、立正、摆臂、抬腿”很轻松，但教官对这些动作要求很严格。每天在经过整天的疲劳后还要整理内务，我们会小心翼翼的走，尽量不让运动鞋上的泥水把宿舍的地板弄脏，不让衣服上的灰抖落在床上。

　　一天天地过去了，直到后来几天，我们才能够理解军训的意义，它虽然只是我们学习生涯的一个点缀，却对于我们来说意义重大，是它让我们理解了集体的荣誉感和团结的力量，让我们知道集体的力量坚不可摧。军训也是在磨练我们的意志，让我们得到不断提升。在这里我们也一定要感谢这几天使我们进步的教官们和默默支持我们的老师。谢谢您们!

军训

　　每天早上起床号一响，我们就得起床：梳头、叠被子、洗漱、换衣服。一切准备就绪，6点20分在操场上站队。在早饭之前，我们站一会儿军姿，不过就这短短的十几分钟足以使我们这些平时娇生惯养的小孩叫累喊疼、哭爹喊娘。饭后休息片刻便又开始了训练：向左、右、后转，齐步走、正步走、站军姿。或许，只有到了晚上，我们才会聚在一起嬉笑娱乐。

　　对于我们来说军训是如此的艰辛痛苦。连续四天来，不少人支持不住回家了，剩下的人也止不住地想家，想回那个容忍自己撒娇偷懒的地方。我们总是显得很懒散，总是不能看齐走齐。我在想到底是什么原因使我们没有集体荣誉感。我迷茫过，也想过放弃，因为我怕苦怕累更怕流汗。但当我抬起头望见了那棵青葱挺拔的大树时，我的勇气再次被点燃，我的坚持再次恢复。人和树一样，只有不断地努力，不断的坚持，才能成材——哪怕不是最好的那块料，支撑不起半边天，但终有所用。站在队伍中，不漂亮，不高挑，做最平凡的，永远跟着团队走。

　　军训，就是对于我们身体和心理的一种锻炼，它不仅能够帮助我们学会独立、坚持，而且还帮助我们完成初中到高中的一个过渡，让我们更快地适应高中的新生活。愿每个人都能顺利地军训，并且希望每一个完成军训的人三年之后学业有成，考上理想的大学!

　　数着日子，今天已经第四天了，明天第五天。后天，我们就要回家了。激动不舍，但也能笑着离开。

　　辛苦了尊敬的教官们，谢谢了同学们，别了绿树环抱的地方!

军训

　　我们先是进行了“化零为整”闪电行动，每班选二十人，按顺序报数，比一比看哪一个班报得最快，我们还喊了口号：“迎接奥运，壮我国威，团结拼搏，展现自我（下面的是鼓掌）”这样的比赛使我们锻炼了团队协调配合能力，接着是野炊，我们自己生火做饭炒菜，掌握一些基本烹饪知识，使我们班的一些同学学会做饭，增强自立自理生活能力，认识劳动的艰辛，培养正确的劳动观念。再接着是一些基本的军训训练，进行了停止间转法、敬礼、跨立、蹲下、起立等动作，学做“钢铁战士”，磨砺个人意志。我渐渐地，有些坚持不住了，一训就是大半天，这种平时从未有过的生活。我们最初都有些接受不了，大家的肚子里都是一股怨气。同学们都在埋怨，可是到了最后，可能是习惯了吧，这些诉苦的声音渐渐消失了。毕竟是军训，是锻炼我们的意志，是来受苦的。可是教官的脸实在是太可怕了，稍有些不慎，都有可能做“小游戏”或体能。一休息，大家都一屁股坐在地上，再也不想起来了。因为站得太久了，所以脚有点酸。嘴唇又干又裂，太累太苦了。教官一下命令，我们又得快速地站起来了。下午是吸管建塔，我们班成立了四个组，每个组都有自己的任务。第一组是做塔尖，第二组是做塔身，第三组是做塔的最下一部分，第四组是给塔做装饰。最后我们班同学给塔起了一个名字，叫做“奥运塔”。不过差了一点点就得了名次，我们有点不服气，四班做的塔本来是斜的，而谈却得到了名次，我都恨死那个裁判了。两天快就过去了，上午我们进行的领导力和责任感的训练，两位领导将为本班的同学受罚，履行自己的职责。通过了这个活动激发了领导的责任感。到了最后一个下午了，我们模拟红军飞夺泸定桥时面对的困难，学生之间团结互助，共同抵达目的地，比拼团队行动力。我们班休息间断和二班还玩了拉格比赛。

　　这种紧张的生活训练了我的意志，虽然辛苦，但获得的成果让人满意的。总的来说，这次军训中酸甜苦辣我都尝遍了。教官平时对我们这么严格，为什么教官离开的时侯我们都依依不舍呢？有些同学还流下了眼泪，这就是为我们这次的军训画上了一个圆满的句号。也许人生中还有很多挑战正等待着我们呢，也许这次军训只是一个小小的挑战。不过我们是经得起考验的，我们将有勇气去面对生活中的一切艰难险阻。

　　“不见风雨怎能见彩虹”只有付出才能结果，只有努力才能成功，我将不会忘记这次有趣的军训。

大学新生军训内容

　　一、立正

　　要领：两脚跟靠拢并齐;两脚尖向外分开约60度;两脚挺直;小腹微收;自然挺胸;上体正直;微向前倾;两肩要平;稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指的第二节;中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭，下额微收，两眼平视前方。

　　二、稍息

　　要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直;上体保持立正姿势身体重心落于右脚。

　　三、跨立

　　要领：左脚向左跨出一脚之长，两腿自然伸直、上体保持立正姿势、身体重心落于两脚之间、两手放于背后、左手握右手腕、右手指并拢自然弯曲、手心向后。

　　四、转往

　　1、向右(左)转

　　口令：向右(左)转

　　要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前掌同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚、左(右)脚迅速靠拢右(左)脚、成立正姿势、转动和靠拢时、两腿挺直、上体保持立正姿势。

　　2、向后转

　　要领：按向右转要领后转180度

　　五、跑步—走

　　要领：听到领令两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一节和中指第二节上)提到腰际约与腰带同高、拳心向内、肘部稍向里后、听到动令、上体做向前倾、两腿微弯、同时左脚利用右脚掌的蹬力出约85厘米、前脚掌着地、身体重心向移、右脚照此法做、两臂前后自然摆动、向前摆动时、大臂略直肘部贴腰际、小臂略耳、稍向里后、两拳内侧各距衣扣约5c后摆臂时、拳贴于腰际、行进速度170—180步。

大学军训内容

　　大学军训的内容包括：队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、半夜拉练等。除了正常的军事训练，有些高校还会有战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演（模拟二战的主要战例）等科目。

　　队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。简单讲：军训就是“站军姿、走正步，简单动作机械地重复几百次”。 首日应该是“军训动员誓师大会”教官会说“在这15天里，你们已不学生，你们只是军人；这里只存在服从，没有权力说不”等鼓动人心的训示。

　　在军训中最苦的科目是匍匐前进，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的军歌是《打靶归来》《我是一个兵》《爱我中华》。最自豪的科目是“阅兵式”从训练课到军事理论课，从集队拉歌到队列对抗，每天的一切都在有序地进行，每个动作都体现出整个团队的凝聚力。

　　夜晚需要有人监察一下周围的环境，见到一些军官自然要向他们敬礼，他们都很和善的教我们唱歌，还有向我们说些他们的奋斗史，军训很好的，除了能锻炼你的体能之外，还让你感受到温暖。

军训内容

　　所谓的“军训”是让人能吃苦，让自己不在是妈妈怀里长不大的小孩。

　　军训虽说痛苦，但是军训后的你就不会这么觉得痛苦了，却觉得是一种磨练，磨练意志……

　　九月三日晚的是发放军服。认识教官及选男生副连长，必须声音大。九月四日。五日。六日我们训练项目：跨立、蹲下……整整练习了四天我们都练习这些，因为这些非常重要。所以我们一直练习，有些人因为在家里娇生惯养，来到这儿也一样不懂事。这九月七日我们训练武术操，我们练习九节武术操，练得井然有序。循规蹈矩，其他班颠三倒四的，不过其它班也很认真。九月八日我们进行比赛，各个面貌精神抖擞，各班有各班的风采。我班做得还算很不错，十二个班当中三个班有旗子，其中我班获得了一面“先对集体”我们非常兴奋，如果没获得我班将进行“烧烤”。

　　最后我忠心的感谢辛苦劳累的教官，谢谢他在五天当中教我们许多知识。道理及东西。

军训科目及内容

　　科目内容与要求立正当听到“立正”的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度，两腿挺直，小腹微收，上体正直，自然挺胸，两肩要平、稍向后张，身体微向前倾，两臂自然下垂，五脂并拢，拇指贴于食指第二关节，中指紧贴裤缝，头要正、颈要直、口要闭、两眼平视前方。稍息稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作，可与立正互换。听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。向左（右）转听到“向右（左）转”的口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚向右（左）转90度，体重落在左（右）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转听到“向后转”的口令，按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转听到“半面向右（左）转”的口令，按照向右（左）转的要领转45度。转动时，要注意掌握好转动的角度，不要过大或过小。跨立听到“跨立”的口令，左脚向左跨出一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。举手礼行举手礼时，应首先面向受礼者成立正姿势，然后右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”口令或对方还礼后，将手放下。蹲下与起立听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可以自行换脚。听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

　　科目内容与要求整齐、报数整齐分为向右、向左和向中看齐。听到“报数”的口令，横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头齐步与立定听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着作训服时与第四衣扣同高，着水兵服时与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度116—122步。听到“立定”的口令，左脚再向前迈大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。跑步与立定跑步主要用于快速行进。听到预令时，两手迅速握拳（四指蜷曲，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌先着地，在整个跑步过程中要动作协调，摆臂自然，定型定位。立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。