怎样才能调整自己的心态

调整自己的心理

　　我的生活丰富多彩。有时，我的生活很精彩，有时，我的生活很无奈，有时，我的生活很快乐，但有时我也会情绪低落。那么该如何调整自己的情绪，使自己变得更加快乐呢

　　当你碰到困难的时候，你不能自暴自弃，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上。这样做不但破坏了和谐和友谊，而且伤害了自己。你一定要想，坚持到底就能成功，我一定能克服！或者你可以把困难依次列到一张纸上，静下心来，努力克服。最后，你可以把这张纸捏成一团，扔到垃圾桶。你会发现，困难如此消失了。

　　当你感到无奈的时候，你可以想一想家里可爱的小宠物、过瘾的电脑游戏、爆笑的漫画书、一天的学习和超级美食等。你还可以邀请你的朋友到你的家来玩、画画、看看电视、聊聊天、唱唱小苹果和跳跳江南style等。

　　当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心。如果你觉得很难受，你可以尽管哭出来。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜与水果。最好的方法还是闭目养神、故意笑一笑、逛街购物和放松的散步等。

　　这些是我推荐的调整自己的最佳方法，希望大家能实践、参与与学习，把这些常识传播给更多的人，让更多人了解与支持。

要善于调节自己的心境

　　“心境使然，人生必然”，一句话道出了心境与人生的关系，著名心理学家马斯洛曾经说过：“心态若改变，态度跟着改变;态度改变，习惯跟着改变;习惯改变，性格跟着改变;性格改变，人生就跟着改变”，由此可见，心境之于人一生的重要性。

　　许多时候，环境是无法选择的，但心境是可以自我调节的。让自己拥有良好的心境，往往可以距离成功更近一步。

　　伟大的科学家玛丽·居里，即居里夫人，她的丈夫皮埃尔·居里被一辆卡车无情地碾过了头颅，逝世了。居里夫人心中的悲痛可想而知。可是她没有沉湎在这种失去亲人的痛苦之中，而是及时地调节了自己的心境，化悲痛为动力，以这种力量驱使自己在科学研究上更加努力地付出。终于她成功了，她发现了放射性元素——镭和钋。

　　试想，若居里夫人沉浸在失去丈夫的痛苦中无法自拔，那又会得到何种结果?好在她及时调整了自己的心境，化悲痛为力量，终获成功。可见，良好的心境对成功是有巨大的推进作用的。

　　如若没有良好的心境，那么后果将是严重的。

　　曾有一位科学家致力于永动机的研究。“永动机”，违悖能量守恒定律的机器。试验的难度使那位科学家屡经挫折，在一次又一次制造永动机失败后，他的脾气变得越来越暴躁。他没有及时调整自己的心境，只让它越来越烦暴，以至于难以平静，固执地循着错误的方向研究下去。结果可想而知，他失败了，最后郁郁而终。

　　大概这位科学家永远都不会知道，他这种病态的心境直接或是间接地导致了他的失败。他没有在几次失败后试着平复自己的心境，没有换个角度去思考问题，所以他终究与成功失之交臂。

　　试想，如果科学家能适时调整心态，使自己心境平和，那结果是不是就会变得不一样?但很可惜，他没有那么做，所以他错失了成功的机会。

　　荷兰画家文森特·梵·高，也被人称为“疯子梵·高”。的确，他是疯的，他会割下自己的左耳去赠予一名妓女。他的“疯”也许有多层面的原因，但我想，调节自己的心境不当，应该也是原因之一。

　　善于调节自己的心境，换个角度看待问题，或许，你会发现，成功就在前方。

学会调整心态

　　调整心态是我们在陷入了消极情绪中需要做的事情，学会调整心态，也就是学习如何使用乐观积极的心态去看待我们生活中自以为无可奈何的事情。

　　当你以为自己这一次又将失败时，何不学会调整心态，“坐看云起时”呢？在我们的生活中，绝大多数的无可奈何都跟我们付出的并没有得到相应的回报有关，然而，我们向菩萨许的愿，一定就会实现吗？我们生日许下的愿望，一定都会成真吗？不一定的，这些事情虽然有“心想事成”作为美好愿想，但能不能实现都得看缘分的。当你接受了自己所有的付出，不一定会得到回报时，你也就明白如何去调整心态了。

　　当你因为失意而陷入低谷时，何不调整心态，将失意变为诗意呢？诗意地生活，是一种生活的诀窍，可以让你不管是失意还是得意，都可以从中体会到生活的滋味，而这些滋味不再都是苦涩的，而是苦瓜也有了甜，是那熟至金黄的苦瓜结出了红红的种子，你尝下去也就不再感觉到苦瓜只有苦，生活只有失意了。

　　天堂和地狱，往往就在一念之间。学会调整自己的心态，将失意变为诗意，“行到水穷处，坐看云起时”，学会积极地看待生活中的一切事物，你会发现苦中也有甜，你会发现一个微笑可以改变的事情，何以要动用牵动全部肌肉的皱眉来面对呢

　　学会调整自己的心态，不要将苦涩的汁液滴进自己的心田，更不要将苦涩的果实再种回自己的心田，让其消逝吧，趁着还能微笑之时，给自己一个微笑，将那些苦，统统都丢掉，让那些诗意，像是一颗甜甜的种子，种在我们的心田。所有的无可奈何都不会是永远的无可奈何，是生命无限，而不是死亡无限。

学会调整自己的心境

　　心事，每个人都会有，没有人能够摆脱它的纠缠，它无形无影，潜伏在我们的心里，没人理解它。我有很多心事，我的心事无人知。

　　我本来是牵肠挂肚地过着每一天，可是期中考试的降临，给我带来了许多的心事：我的数学计算才能、语文阅读才能、英语的听力能，都让我忐忑不安，所以我赶忙抓紧温习，以免考个坏成果。

　　实践的试卷也没有我想象的那么难，可是我的心里还是没底。所以我每天都如坐针毡，就像故祥林嫂丢了阿毛似的。虽然父母不会太责怪我，但是我还是有点惧怕，惧怕同窗们讪笑我。

　　终于到了发布成果的一天了，各科都打得不太理想，但是却能排到年级五百多名，班级第二十名。虽然名次还算普通，但是我对我的成果还不称心，虽然父母说没关系，下次努力，可是我还是有点舒服，总觉得我不应该是这样的。这就成了我近来的心事，我不敢和别人讲，也没有知道我的心事，我就这样积在心里。大家都知道，考完试总要看家长会的，这时，比得知考试成果之前的氛围紧张了好多倍，都怕家长会的时分，教师向家长泄漏自己在学校的情况，然后回家被骂得睡不着觉，那种觉得一定不难受。

　　一波未平一波又起，行将要在考试的暗影中分开的我，又被心事包围。这回，是老师要我当班长的事，事先听到的时候，我都蒙了，不知道怎样办好，晃晃悠悠的回到家，和父母说了当前，他们都为我快乐，还特意打电话给奶奶。可是我不觉得是坏事，我对自己存有疑问：我能到当好么? 由于没有当班长的经历，所以我手足无措，不知道该怎样好。我放学的时分问教师：“我能做好么?”教师的答复是：“谁也不是天生就会当的，努力吧。”我想也是，于是我的心事解开了。我也相信我能当好。

　　每个人都有心事，你的心事没人知道也不怕，你自己知道就好，你懂得如何排解你的心事，让自己达到最佳状态就足够了。学会调整自己的心境，不要让心事困扰着你。

调整好自己的心态

　　人生在世，必然有失有得，与其步步谨慎、活的拘谨小心，不如以平常心去面对，潇洒走一回。

　　世间有太多的挑战来沸腾我们的满腔热血，使我们不甘于平庸，使我们想要攻下成功的堡垒。过多的欲望打乱了心态平衡的天平，加上了紧张的砝码。我们在努力的过程中，心，止不住地颤抖，然而颤抖的，还有那通往成功的阶梯，往往会将我们狠狠的摔下。

　　紧张的心态自然无法帮助我们向成功进军，只有心态平衡的去面对，不考虑过多的得与失，不考虑最终的结果，只是单纯的为了努力而努力，才能增加我们成功的比例。

　　人的一辈子就是一个不断的去努力、去奋斗的过程，其最大的意义也无非是以自己的行动来诠释自己的价值，演绎出精彩的人生。一个个挑战紧紧相连，选择过后还是选择，若要斤斤计较，我们每时每刻都在失去着什么，既然这样，我们何不换一个角度来思考问题？我们成功了，我们所收获的是成功的喜悦，是我们所努力争取的东西；我们失败了，我们获得的是成功前的一场彩排，是更多的经验、更多的机会。既然无论结果怎样，我们都是有所收获的，又何不以平常心态去面对呢

　　以平常心态去为人处世，重要的是要提高自己的心理素质。紧张的心态往往是由于我们的不自信造成的，在结果出来之前就怀疑自己的能力。如果连自己都怀疑自己的能力，又何况别人？胜利女神又怎会垂青于不自信的人

　　平常的心态不是无所欲、无所求、无所事事，而是为了更好地完成我们的追求所作的必要的准备。我们要有奋斗的心，要用平常的心去奋斗。

　　所以，奋斗路上的人们啊，调整好你们的心态，使心跳平稳有力，把竭尽全力就好奉为第一宗旨，把自信与平常心作为立身准则，用踏实的脚步踏响成功的前奏！

努力调整自己的心态

　　上午终于起来洗了头发换了衣服干干净净走出宿舍门，去了医院，回来吃了药却没有达到该达到的效果。在伊犁买的20片止疼片也在三天吃完了，不敢在这样吃下去，我都怕会把脑子坏掉，天生害怕小生物的自己现在还在和老鼠作斗争，虽然自己嘴上说着习惯就好，要努力适应，有时候真的不是说说那么容易，明天室友就要回来，还是个少数民族的女孩，想到就觉得会很不习惯。

　　我在自己这样的情况下还要去想着民族朋友的忌讳，我真的没有那个精力，我真的想找一个人然后痛痛快快的哭一场，像个小女孩一样撒个娇，诉个苦，但是却不知道怎么开口，只能在各种询问下用没事来结束对话。

　　当初是自己选择要来到这里，现在又有什么理由去诉说现在的不好，我在努力调整自己的心态，让自己去往好的地方想，但是每每身体出现反抗又会一下子垮掉，我不是什么女汉子，我只是个强撑的女子，我的乐观，欢乐一下子丢失的让我找不到，我真的好希望有个人能出现像我的指路明灯一样给我希望，我钻牛角尖了，却不知道自己应该怎么出来，我需要自己学着成长强大，却少了那么些许的动力，现在唯一让我庆幸的就是自己在面对父母家人的时候还没有完全崩溃，我还没有对自己的选择感到后悔。

学会调整自己的心态

　　戈壁上有两粒种子。一粒种子在唠唠叨叨的抱怨中死了，

　　另一粒种子调整自己的心态，默默地把根深向大地，汲取每一滴水分，终于长成了一棵粗壮的胡杨。

　　两粒种子在困难面前，心态不同，有了不同的结果。看来心态，决定生活的态度，决定人生的走向。所以，拥有良好的心态会对我们的人生产生莫大的影响。

　　我们在获取知识时，积极进取、渴望、求知的心态，便会学得很好；当面对艰难的体育锻炼时，换上不畏艰难、勇往直前、坚持到底，我们的体育成绩也会非常出色；当做作业或课外练习的时候，本着认真严谨、保质保量的底线来完成，学习成绩便会稳步提升做任何事，调整好心态，我们便都能做的很好。

　　逆境之中，摆正心态，平静淡然地去对待，往往能够绝地反击，起死回生。我也曾成绩不好，生活一塌糊涂，但渴望改变，我经历了低谷，现在终于开始向上爬了。如今，我用平静的心态，专注的态度开始学习我一度讨厌的数学、英语，书页上空白、残缺开始变得密密麻麻，我相信，自己的走向是正确的，我可以放心地迈开大步向前走了，因为我多了一颗不同于以往幼稚、懒惰、凭空幻想的心。

　　调整心态不仅要学会主动运用，而且也要学会被动运用，当遭遇别人的不公正待遇时，不要着急辩驳，调整自己的心态，一笑置之，往往会达到更好的效果。

　　心态决定成败，我们不可能改变整个世界，但我们可以改变自己的心态，用当知当为的心态来对待周围的人和事，用正能量去感染他人。所谓真正的圣人，无非便是以良好的心态去对待他人，用高尚的德行去影响他人。虽不容易，圣人尚可做到，我们岂能甘心落后？圣人与智者的差别便在于：知识不一定比智者渊博，但圣人的德行比智者更好。智者懂得生活，而圣人去改变生活。拥有良好的心态，生活中就会拥有更多的快乐！烦心时做两个深呼吸，你会看到更多，没什么大不了的。

　　学会调整自己的心态，从容面对一切，我们可以收获更多。学习圣人，修炼德行，以对应的心态去做与之对应的每件事，以不畏困难的力量为剑，以坚强意志为盾，以良好的品行为铠，披荆斩棘，我们必将胜利。

摆正自己的心态

　　这是我父亲对我说的一句话，相信不少人都听过类似的话。小时候听这句话，听过就忘了；但现在觉得，这话越来越有意思。因为我们的日常生活无不与心态息息相关。

　　常常听说高考中总会有不少“黑马”脱颖而出，而平时成绩很好的同学却发挥得不太好，更有的甚至名落孙山。其实这件事也不太奇怪，考试不仅仅是对自己的知识的考验，也是对你自己心态的考验。有些人轻轻松松地进考场，有些人紧张得冒汗地进考场，虽然这并不能代表什么，但却往往反映你个人的心理素质，即心理承受能力。说白了也就是表明你的心态摆正了没有。没有人总是第一的，也没有人总是最后一名，在考场，什么事都有可能发生。我们不能把自己看得那么重，不要把目标定得那么高，否则自己给自己的压力越大，越影响自己的发挥。人生并不总是完美的，只要做到自己能做的，尽力了，不管结果会是怎样，就算是问心无愧了，也算是心态上的“美好”吧。

　　社会上存在着许多整天游手好闲的人，他们整天做着白日梦，等待所谓的“免费午餐”；反观，也有许许多多努力拼搏的人，他们辛勤劳动，无时无刻都在向着自己的成功迈步。曾经有这么一个发人深省的故事：小王和小李是同学，两人同进一报社工作。小王的写作水平很高，小李则一般。小王虽然写作水平高，但却自视甚高，经常自恃自己的写作水平而讥讽其他同事；相反小李，虽然天赋不太好，但他深知自己的不足，经常谦虚地请教别人，不断努力地提高写作水平。因为自己的高傲和懒惰，小王被报社开除了。日子一天天地过去，小李的工作能力得到了同事的认同，写作水平也越来越高；而小王由于很少写作，变成了真正的外强中干，而他仍然不知道自己失败的原因，经常怨天尤人。

　　很多人觉得自己的天分很高，聪明绝顶，以为上天终会丢下“免费午餐”给他们；他们整天埋怨上天不平等，却不肯努力去争取一点成功的机会。那个守株待兔的人可悲，但那些以嘲笑一个跟自己同出一辙的人来获得一点满足的人更可悲。他们怀着愚蠢的希冀，空着双手等待着梦想成真。成功不是等来的，也不是祈祷来的，而是用自己的双手，在乱石堆中挖出来的。

　　你找到自己的位置吗？用良好的心态去渡过你的时光，不好吗？让我们都做一个心态感觉“美好”的人吧。

　　诸葛亮因为谨小慎微拒绝了魏延提出的偷袭长安的奇计，也因为谨小慎微使司马懿的大军在一座空城前却步。我们还知道海南岛的柏油路面很抗热，摄氏４０度以上也不会融化；哈尔滨的柏油路面最禁不得热。这说明，事物的这方面越强，它的反方向越弱。也可以说，弱点是强点优势的反衬，弱点也需要珍惜。

调整心态

　　心里有太多不安，太多想法，很少事情是自己能掌控的。一有风催草东，只是一点小小的变化，就可以把一天好好的计划打破，变得杂乱无章，使自己的心情变得特别沮丧。在这一段时间里，我还有一个最重要的:是时间，我还可以控制它，安排它，享有它。浪费掉这段时间，我以后就再也找不回它。 我现在就要学会好好用时间，用它来学习，用它锻炼身体，用它来调整心态，平衡自己的心情。

　　学习时就专心用功学习，所有的灵感和精力都要集中在一点上，就是学习。 学累了，就应该彻底放松心情。打扫居室，个人卫生，还可以出去走走。 少想不愉快的事，多想开心的事，与学习，身体健康的事多想，多做。其余的事，少想，最好不想。 保持单一，愉快的心情用来学习文化。

调整好心态

　　关于《调整好心态_900字》，是我们特意为大家整理的，希望对同学们的学习有所帮助。

　　好的心态是成功必不可缺少的要素，多少人在人生的关键时刻不是输在了起跑线上，而是输在这不良的心理作用上。那些成大事的人不一定就各方面就比我们强，他们往往比我们多了那份沉稳与老练。正是因为这种宠辱不惊的心态，才能够造就他们的成功。干事情也是这样，如果你不具有先天的优势条件，那么你后天只能保持这种积极状态去完成它，才有可能看见到璀璨的阳光。

　　在二十一世纪的今天，每个人都会遇到这样那样的考验，有的是就业的压力，有的是高考的烦躁，有的面临着人生的转折点。那么就需要我们调整好心态去面对他。前段时间在一次人才招聘会上，有三个大学生杀出了重围进入了面试这一关，这三个人的学位都不一样，一个研究生，一个本科生，一个大专生，可结果出乎意料的面试官却选择了这个各方面都不算出众的大专生。这个结果他们三个人都没有料到，只有面试官心里面明白选他是因为他没有研究生的骄傲自满，没有本科生这种前怕狼后怕虎的态度，正是因为他的淡定诚恳抱着一试的态度，结果他成功了。

　　可见在成功面前具有一个良好的心态是必不可缺少的。聪明人在做事情之前总会做两种打算，一种是抱着必胜的决心去完成它，一种是预想到自己失败了之后怎么去面对它。事情无非就是这两种结果，只有提前意识到它们发生的可能性，才能够保持良好的态度去完成。战场也是这样，如果一个士兵平时不具备好的素质，结果到了真打起仗来的时候他就会感到萎缩，他就会想到怎么去保住生命，那么这个军队就必定会失败。

　　事情总是具有两面性的，好的不可能总保持是好的，坏的也不可能永远是坏的。巨鹿之战项羽能够以少胜多，是因为他能敢于断了自己的后路抱着不胜必死的决心结果他胜利了。可是最后楚霸王还是被逼的自刎，还不是因为他不听贤臣的建议，抱着自高自大的态度造成的。

　　所以说在决定做一件事情的时候，你不管是容易的还是困难的，你都要保持一种良好的心态。不正当的心态是我们的绊脚石，让我们在还没有开始之前就因为心理不平稳先输掉一半。有些事情只要我们真的是用心去做了，即便是输掉了也没什么不光彩的，那只会让我们的信念更加坚定。

　　朋友们让我们学会调节好自己的心态，去迎接生活中的每一次困难吧。要学会像雄鹰一样在恶劣条件下鹰击长空吧。