做情绪的主人主题班会ppt

2015年清明节主题班会ppt课件

　　今天是3/31，周五，下周三4/5也就是中国传统的清明节了。今年学校发展了以宏扬传统文明为主题的系列运动，借此机遇，为我们这群崇洋的孩子好好补上“中国特点传统节日”的这一课。

　　清明节是独一一个既是二十四节气有是节日的日子，清明节之前一天有一个寒食节，清明节又谓踏青节……这些底本听起来很遥远的常识，对于现在的我们来说都是“小菜一叠”了，不是由于形式化的灌注，也不是因为加入什么竞赛，只是当时的我们都很居心的听，很专心的追忆一些被封闭在记忆深处的货色。或者并不单纯的只是为了思念已故的亲人，对他们最好的纪念就是更好的生涯，更好的享受天天的时间吧!

　　咱们都懂得了，本来，例如“清明”一样的中国传统节日有其渊源的历史，它的意义毫不仅仅只在于为情势性地扫已故亲人的墓碑。更多的是在这个有留念意义的一天，寄托本人对他们的无穷怀念。

　　中国――领有长久历史的广阔大地，哺养了无数的好汉儿女，每一个属于她的传统节日都显得如斯意思不凡。

　　了解我们的祖国，要先学会了解那些在其大地上“土生土长”的传统节日。

　　清明节仍是我公民间重要的传统节日,是主要的“八节”(上元、清明、破夏、端午、中元、中秋、冬至跟大年节)之一。个别是在公历的四月五号,但其节期很长,有十日前八日后及十日前旬日后两种说法,这近二十天内均属清明节。清明节的来源,据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼,后来民间亦相仿效,于此日祭祖扫墓,历代因循而成为中华民族一种固定的风气。要谈清明节，须从古代一个十分著名的，当初已失传的节日――寒食节说起。寒食节，又称熟食节、禁烟节，冷节。它的日期，是距冬至一百零五日，也就是距清明不外一天或两天。这个节日的重要节俗就是禁火，不许生火煮食，只能吃备好的熟食、冷食，故而得名。

　　清明节还有很多失传的风俗，如古代曾长期传播的戴柳、射柳、打秋千等。

小学生预防禽流感主题班会ppt

　　活动目的：

　　让学生了解在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力等，增长学生的卫生知识，增强学生的自我保健意识。这是预防禽流感的关键。

　　活动重点：了解禽流感知识，学会预防。

　　活动难点：养成良好的卫生习惯，预防禽流感。

　　活动时间：2017年5月6日

　　活动地点：三年班教室

　　课前准备:

　　学生收集有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。

　　1、搜集、整理有关不良的饮食习惯及禽流感知识的资料。

　　2、PPT、视频。

　　活动过程：

　　一、班主任老师引出本次班会的内容：

　　最近一段时间，禽流感作为传染病在一些地方出现，为了更好的预防禽流感、保证学生身体健康，特别召开主题班会。目前，正是禽流感传染病的高发季节，因此做好春季卫生防疫工作迫在眉睫。

　　谈卫生安全常识及禽流感的相关知识。导入本次班会的内容。

　　二、简要介绍禽流感：

　　禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，人员和车辆往来是传播本病的重要因素。

　　三、预防措施：

　　1、避免与禽类接触。既然人禽流感的传染源是禽类。因此我们就要避免与禽类接触。 特别是避免接触鸡及分泌物和排泄物(尤其是与病、死禽的接触)。

　　2、远离密集人群人禽流感的主要传播途径是呼吸道传播。因此，要避免去人群密集且不通风的场所，如商场、夜店、KTV等场所，以避免交叉传染。

　　3、加强饮食卫生。不食用病死的禽类。烹食禽类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏。发生疫情时，应尽量避免与禽类接触。

　　4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1~2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。

　　5、不要轻视重感冒。禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，尽快到医院就诊，并在医生指导下治疗和用药。

　　6、提高自身免疫力。多食含维生素C的食品补充营养，早睡早起，保证睡眠质量。除了这些我们还需要增加自身体质， 还要注意休息， 不能过度的疲惫。 我们也要注意保温。避免感冒。注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。

　　7、及时就医。如果有高烧、头痛、感冒、咳嗽等呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就医，以免延误病情。

　　四、班会小结：

　　只要养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力等，了解卫生知识，增强自我保护意识。是预防禽流感的关键。只要同学们注意讲卫生，认真做好预防工作，就可以将禽流感拒之门外。

高中班会课件ppt

　　一、活动过程

　　导入主题

　　各位老师，各位同学，大家下午好。

　　首先，让我们以热烈的掌声来欢迎各位老师和领导的光临!

　　今天我们要召开的主题班会是：xxxx

　　1、成长快乐

　　很多同学儿时的照片，请同学猜一猜，他(她)谁?让同学们回忆那天真无邪的童年和少年时光。之后，一个短片《童年—少年—青年》重温懵懂童年——青涩少年—热血青年的美好记忆。(ppt展示相关照片)

　　2、友谊地久天长

　　同学们共同回忆高中时期的感人故事，并进行讲述，有同学回忆了朋友之间的真情友谊，也有同学回顾了老师对自己的谆谆教诲，还有同学忘情于和朋友共同的成长经历，听来让人动情，使大家倍加珍惜高中时光，和共同战斗的岁月。

　　3、相声欣赏

　　两位同学的相声让大家共同回到了高中三年的学习和生活情景。在笑声中更加深了同学的友谊和真情。

　　4、师生情深

　　主持人用语言描述教师的特征，让同学猜猜是哪位任课教师?然后是任课教师对即将参加高考的寄语。【语文郭旭老师写到：“――你们要自信‘海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰;”要有毅力，‘闻鸡起舞’‘秉烛达旦’;要勤奋‘观千剑而后识器，操千曲而后晓音’”;数学吴苗老师，让智慧在六月闪光，拼搏最后82天，五高因你们而辉煌。”;英语许然冰老师写到：“very often a change of self is needed than a change of scene.(改变自己往往比改变环境更重要);政治王小波老师写到：“每天多思考一点，是智慧的开始，每天多学习一点是渊博的开始，每天多做一点，是成功的开始”;地理孙宝奎老师写到：“高考是人生的第一次重大选择，也是真正走向成熟的开始，希望大家经过高考都能真正成熟，承担起自己的责任。”;班主任历史孙水庆老师深情的写到：“在高中生活即将结束和高考即将来临之际，回想你们的高中生活，我感慨万千，面对即将的高考，我希望你们要充分利用好自己旺盛的精力和高昂的斗志，激发自己无穷的智慧去拼搏，实现自己的人生理想。同学们，请记住，老师将与你们一起并肩战斗!”】同学们认真聆听着老师的谆谆教诲，对高考充满了信心!

　　5、家长来信

　　这是一封来自我班一位同学的家长来信，班长代为宣读。

　　6、我们的宣言

　　壮志在胸，奋力拼搏!携手并进，共创辉煌!2010我不认输 集体宣誓，并签名!

　　7、集体歌唱

　　歌曲“祝福” ——朋友我永远祝福你--伤离别离别虽然在眼前，说再见再见不会太遥远，若有缘有缘就能期待明天，你和我重逢在灿烂的季节。--朋友我永远祝福你--

　　8、班主任寄语

　　班主任对一模考试做总结并奖励优秀生和进步生共12位同学，班主任做班会的总结发言。

　　二、班会感想

　　1.本次班会基本达到了增进团结鼓舞信心的目的。通过回忆儿时与高中的学习与生活，使同学倍加珍惜同学友谊，增强了班级的凝聚力和向心力。通过教师寄语、家长的一封信使同学认识到老师对自己的教诲和期待，家长对自己的真爱和厚望，鼓舞了同学的高考信心，增强了他们的责任感与使命感。

　　2.组织班会虽然比较辛苦，但大家也有很多收获。在班会组织中同学表现踊跃，大家增进了了解，任课教师与同学之间加强了互动，班会成了加强班级团结，增进学生友谊的重要平台。

　　3.本次班会课总体感觉很满意，当然，不足之处在所难免。因为是高三，时间紧，学习任务重，班干部在组织过程中还是感到了很大的压力，如果时间允许，还可以更大程度上发挥广大同学的智慧，将班会开的更好!

初一班会活动ppt课件

　　中主题班会教案（一）

　　《走近父母》主题班会教案

　　教学目的：

　　通过主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。

　　教学方法：

　　讨论法，说说、议议。

　　教学程序

　　一、课前填写调查问卷

　　调查学生与自己父母的关系，无需写名字，但需真实填写。

　　A亲密B比较紧张C疏远和一般

　　二、根据课前调查问卷统计情况，导入

　　是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感？今天，就让我们来学习如何走近父母。

　　三、出示一些图片

　　1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；

　　2.放学迟迟不愿回家，贪玩。

　　3.经常"煲电话粥"

　　除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况

　　请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张

　　请同学们讲讲并说说被父母惩罚责骂或打骂后的感受。

　　四、从父母角度看孩子，朗读：毕淑敏的"孩子，我为什么打你"。

　　有一天与朋友聊天，我说，就是当红卫兵，我也没打过人。我还说，我这一辈子，从没打过人……你突然插嘴说：妈妈，你经常打一个人，那就是我……

　　那一瞬屋里很静很静。那一天我继续同客人谈了很多的话，但所有的话都心不在焉。孩子，你那固执的一问，仿佛爬山虎无数细小的卷须，攀满我的整个心灵。面对你纯正无瑕的眼睛，我要承认：在这个世界上，我只打过一个人。不是偶然，而是经常，不是轻描淡写，而是刻骨铭心。这个人就是你。

　　在你最小最小的时候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒包在荚中的青豌豆。我生怕任何一点儿轻微地碰撞，将你稚弱的生命擦伤。我为你无日无夜地操劳，无怨无悔。面对你熟睡中像合欢一样静谧的额头，我向上苍发誓：我要尽一个母亲所有的力量保护你，直到我从这颗星球上离开的那一天。

　　你像竹笋一样开始长大。你开始淘气，开始恶作剧……对你摔破的盆碗、拆毁的玩具、遗失的钱币、污脏的衣着……我都不曾打过你。我想这对于一个正常而活泼的儿童，都像走路会跌跤一样应该原谅。

　　第一次打你的起因，已经记不清了。人们对于痛苦的记忆，总是趋向于忘记。总而言之那时你已渐渐懂事，初步具备童年人的智慧；它混沌天真又我行我素，它狡黠异常又漏洞百出。你像一匹顽皮的小兽，放任无羁地奔向你向往中的草原，而我则要你接受人类社会公认的法则……为了让你记住并终生遵守它们，在所有的苦口婆心都宣告失效，在所有的夸奖、批评、恐吓以及奖赏都无以建树之后，我被迫拿出最后一件武器——这就是殴打。

　　假如你去摸火，火焰灼痛你的手指，这种体验将使你一生不会再去抚摸这种橙红色抖动如绸的精灵。孩子，我希望虚伪、懦弱、残忍、狡诈这些最肮脏的品质，当你初次与它们接触时，就感到切肤的疼痛，从此与它们永远隔绝。

　　我知道打人犯法，但这个世界给了为人父母者一项特殊的赦免——打是爱。世人将这一份特权赋于母亲，当我行使它的时候臂系千钧。

　　我谨慎地使用殴打，犹如一个穷人使用他最后的金钱。每当打你的时候，我的心都在轻轻颤抖。我一次又一次问自己：是不是到了非打不可的时候？不打他我还有没有其它的办法？只有当所有的努力都归于失败，孩子，我才会举起我的手……每一次打过你之后，我都要深深地自责。假如惩罚我自身可以使你汲取教训，孩子，我宁愿自罚，那怕它将苛烈10倍。但我知道，责罚不可以替代也无法转让，它如同饥馑中的食品，只有你自己嚼碎了咽下去，才会成为你生命体验中的一部分。这道理可能有些深奥，也许要到你也为人父母时，才会理解。

　　打人是个重体力活儿，它使人肩酸腕痛，好像徒手将一千块蜂窝煤搬上五楼。于是人们便发明了打人的工具：戒尺、鞋底、鸡毛掸子……

　　我从不用那些工具。打人的人用了多大的力，便是遭受到同样的反作用力，这是一条力学定律。我愿在打你的同时，我的手指亲自承受力的反弹，遭受与你相等的苦痛。这样我才可以精确地掌握数量，不致于失手将你打得太重。

　　我几乎毫不犹豫地认为：每打你一次，我感到的痛楚都要比你更为久远而悠长。因为，重要的不是身累，而是心累……

　　孩子，听了你的话，我终于决定不再打你了。因为你已经长大，因为你已经懂了很多的道理。毫不懂道理的婴孩和已经很懂道理的成人，我以为都不必打，因为打是没有用的。唯有对半懂不懂、自以为懂其实不甚懂道理的孩童，才可以打，以助他们快快长大。孩子，打与不打都是爱，你可懂得？）

　　五、从自身找原因

　　是的，打与不打都是爱，那被打事件中，你又有没有做错？请曾经被父母惩罚过的同学，说说自己做错了什么

　　六、小组活动

　　写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间

　　想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛

　　议一议，对自己父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母最理想

　　说一说，拥有"最理想父母"的同学说说自己父母的不是。

　　说说，可以调换父母吗

　　七、怎么与父母交流

　　1.老师说说自己与父母孩子交流的情况

　　2.学生说说自己与父母交流的情况。

　　3.选出一些写得比较好的"给父母的一封信"，请同学读出来，并把父母的回信也读出。

　　八、走近父母的方法

　　1.多向父母表达你爱他们。

　　2.和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。

　　3.应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。

　　4.回家和外出主动给父母打招呼。

　　5.时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。

　　九、布置作业

　　1.做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间

　　2.给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：

　　3.平常多为父母倒杯水或分担一些家务。

　　初中主题班会教案（二）

　　《“防松散”主题班会》

　　一、目的要求：

　　每当期中考试过后，学生中总会出现松散的现象。通过本次班会课，教育学生期中考后重要的是认真总结经验教训，不能放松学习，不能放松纪律，在新的学习中再创佳绩，达到自己教育自己的目的。

　　二、教学方法：讨论式。

　　三、教学过程：

　　（一）主持人：

　　本次活动的目的及做法。

　　期中考已过去，同学们不要对成绩过于介怀，重要的是总结经验教训，在新的学习中再创佳绩。这个班会课的目的是引起大家对学习、纪律问题的注意。请大家畅所欲言。

　　（二）讲三个小故事，并引起同学们的讨论，作点评。

　　1.《一则为青年人而作的寓言》——失意时换另一角度看问题，精神又会振作起来。

　　2.《高处何处有》——学习贵在坚持，先苦后甜。

　　3.《留一只眼睛》——人生成功之道在于留一只眼睛看自己，看脚下的路子。

　　（三）主要谈期中考体会及未来期末新动向。期末考八科一条线，目前哪科都重要。

　　（四）分析松散的危害性。学习如逆水行舟，不进则退。稍微放松，知识体系就出现漏洞，今后修补就得花大力气。而且一旦放松对自己的要求，就会助长惰性。

　　（五）阐述纪律问题的重要性。无规矩不成方圆，纪律问题对中学生尢为重要，考后放松一下自然有必要，但无视学校纪律则需坚决反对。

　　（六）小结，并提出要求。考后调整一下自己的身体和情绪有必要，但应有个度，不能沉溺于网络，任惰性在身子里滋长。应全身心投入学习，迎接期末考。

　　（七）班主任：肯定本次主题会，布置工作。

做情绪的主人演讲稿

　　人的情绪具有两面性，消极低落，焦虑不安，嫉妒不满，忧伤绝望等等都是人性中的负面情绪。与负面情绪相反，自然也有正面情绪，这些正面情绪很难自然产生，因为人的本性是趋向罪恶的，所以，正面情绪需要我们靠着上帝的力量去培养。正面情绪包括平安、喜乐、满足、感恩，信心、盼望，还有爱等等。

　　一方面我们要靠着主的力量控制这些人性中的负面情绪，另一方面，我们通过培养这些正面情绪逐渐来代替负面情绪。虽然说，只要我们的肉体存在一天，我们的情绪就会受到罪恶的影响，但我们要知道，恩典的力量大过罪的力量，同样，正面情绪所带来的影响也会大过负面情绪所产生的影响。随着我们经验逐步加深，负面情绪停留在我们心中的机会也将会越来越少。换句话说，当我们一直住在圣灵里面的时候，我们的情感中将会一直维持着正面情绪。正如负面情绪所带来的影响，不仅影响自己，也会影响到身边之人一样，正面情绪也具有同样的效果。

学会控制情绪做情绪的主人的演讲稿

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　我们中学生要学会情绪调节，做情绪的主人。

　　一、情绪调节的目标

　　要调节情绪，首先要树立一个正确的调节情绪的目标。如果，“天天好心情”成为你的情绪调节目标，这个不得不说是个不现实的目标。心情跟天气一样，当然会有阴有晴，不可能全部艳阳高照，所以，我们要允许自己的情绪出现“阴天”。这里有两个情绪调节的目标要与大家分享:

　　(1)喜怒有常。

　　喜怒有常，这是我们调节和控制情绪的目标之一。

　　“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。该高兴时就表现出高兴，当喜则喜;该生气时就生气，当怒则怒。即情绪表现得当。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。处世冷淡，对任何事情都无动于衷，则不符合“喜怒有常”。喜怒不行于色的人并非是很修养的人，相反，是心理不成熟的一种表现。要想成为心理健康的人，应使自己的情绪变化符合一定的原因，要根据特定的情景做出相应的反应。(举例:蔺相如“当怒则怒”。)“喜怒有常”是人对生活的一种体验。人就是在各种情绪反应中体验五彩缤纷的人生。

　　根据“喜怒有常”的目标，我们应该当喜则喜，当怒则怒，但是，情绪表达时，也不能任其发展。

　　(2)喜怒有度。

　　喜怒有度，这是我们调节情绪的又一个目标。

　　“喜怒有度”即指情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。不能想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒，要有节制。“喜怒有度”还包含着情绪反应程度要和引起情绪的刺激相适应。如果一个很微小的刺激却引起了强烈的情绪反应，那么这种情绪反应则是不适度的，也不符合“喜怒有度”的目标。

　　要想做到“喜怒有度”，我们应该记住:喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。这应成为个人情绪修养的重要目标。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。

　　在我国历史上、小说中的不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头;《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡;《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。

　　“喜怒有常”、“喜怒有度”二者看起来似乎有矛盾，既要“有常”又要“有度”。其实，二者是统一的。调节情绪时，我们要注意两个目标的统一，不能孤立地追求某一个目标。

　　二、情绪调节方法

　　当我们有了不良的情绪时，我们应该怎样调节呢

　　(1)转移注意力。

　　转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

　　(2)动——进行剧烈的运动。

　　当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。

　　(3)学会控制情绪。

　　自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验:你静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢

做情绪的主人演讲稿

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。

　　在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。

　　首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。

　　毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

　　其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

　　相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗？生活能不愉快吗

　　压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。

　　压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。

　　面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

　　人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

　　我的演讲完毕。谢谢大家！

做情绪的主人

　　“请大家把随堂练拿出来,下节课我们评讲昨天的作业。”什么情况?昨天有《随堂练》上的作业吗?我一脸蒙地看着语文老师。

　　时间先回到昨天放学后……

　　开学以来的第一次考试,我考得一塌糊涂。三门主课的老师脸色很不好看;回家,爸妈一顿紧密配合的“男女混合打”;书包里,那几张惨不忍睹的试卷…完全把我抛进了悔恨、自责、痛苦的深渊。心不在焉地写完了数学和英语作业、订正好语文试卷后,我便一头栽在床上,却久久不能睡着。当然,根本不知道老师在微信群里布置的任务。

　　此刻,我火急火燎扯着同桌问:“昨天的作业是什么来着?"

　　“海底两万里的名著练习啊,你不会没做吧?”

　　我的血液仿佛瞬间凝住了:真的没做,完蛋了!怎么办?还有三分钟就要上课了,补是肯定来不及了,我艰难的咽了一口唾沫。我害怕的并不是惩罚,而是老师失望的眼神。主动认错吧,我松开紧咬住的嘴唇,向正走在我旁边过道上的语文老师哀求道:“老师,我昨天没看到这项作业,能不能今天中午补完?”老师看我的目光一子黯淡了:“先站起来吧。”

　　接下来一节课,在全班同学注视下我与其他几位难兄难弟站着上了一半时间。手心里渗出的汗水将手掌浸得又黏又这时的悔恨比昨天晚上的更让我感到窒息。

　　此刻我反思这件事,让我感受最深的,并不是接受惩罚的窘迫。这次惩罚固然让我痛苦,但更是一记很响的警钟。前,我因自己一时情绪不佳而导致后果延续、错误百出的情况不在少数,但事后基本上都是一笑了之,并没有重视起来。而这一次,真的给我上了很宝贵的一课:因成绩不理想而心情不好是可以的,而纵容自己的负面情绪,甚至因此逃避面对现实,是一种愚蠢的行为。如果一直这样恶性循环,因果相陈,人的短暂一生也许便会从此沉沦。

　　我们是自己情绪的主人要以理智的心态去控制它,而不是被它操纵。

调节情绪做情绪的主人

　　全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选

　　教案设计

　　小学心理健康（调节情绪，做情绪的主人）

　　一、教案背景1，面向学生：□小学2，学科：心理健康2，课时：13，学生课前准备：学生准备情绪的脸谱两个，收集生活中与情绪有关的实例二、教学课题1、知识目标：了解情绪的作用，更好的发挥积极情绪的作用；掌握缓解不良情绪的方法。2、能力目标：培养小学生养成调节自己不良情绪的能力，能够控制好自己的情绪，做个健康的小学生。3、情感目标：让孩子养成积极乐观的心态，控制好自己的情绪，做个健康快乐而又自信的小学生。三、教材分析说明教材版本、选取的教学章节、以及教师个人对教材内容的理解分析，需要清晰的阐明教学重点、难点以及教学准备。本课题是根据现阶段小学三年级孩子的现状，自拟题目，开展的一次心理健康的活动体验课。活动目的是指导学生追求富有情趣的生活。通过展示自己积极健康的生活，有利于养成自信、乐观的心态，同时培养了自主学习的习惯，提高思想道德素养。本节课的重点是引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。难点是引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。理由：由于小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有重要的。为了更好的帮助孩子理解情绪的变化，让孩子带来自己设计的脸谱，也让孩子搜集各种的歌曲，让孩子跟好的把握住如何的调节自己的情绪。四、教学方法及教学思路本课以三年级学生情绪辅导为主要内容，采用课件、视频等手段，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式。采用启发式教学法、情景教学法、小组比赛激励法、游戏激励法等。本课的教学思路如下：热身游戏（击鼓传幸运纸盒的游戏）激趣导入解决实际问题研讨交流活动体验寻找快乐拓展提升：用一段优美得文字让孩子感受“情绪”，引导孩子健康快乐的生活，做个乐观自信的人，快乐自信得面对生活。乐得面对生活。五、教学过程说明如何导入该课程，主要教学点的设计，知识拓展等。教学过程：一、热身游戏(幸运纸盒)教师：同学们好！今天老师很高兴能与你们在一起，相信我们的合作会很愉快的。现在我和你们玩一个击鼓传幸运盒的游戏。当击鼓声停下来的时候，谁拿到这个幸运盒，谁就会有幸运。那谁来当击鼓人呢？谁拿到这个幸运盒？（游戏开始）请上来领奖。（发幸运星）你的心情怎样？（有幸运星的同学学）你们呢？（台下的同学）别灰心，老师再给你们一次机会，看看这次的幸运数字会落到谁的手里。教师问：刚才同学们的心情有哪些变化？学生回答：（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）师归纳：是呀，有时候做一件事会有不同的情绪变化，那么在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，因而情绪就会随着事情的变化而变化。那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课咱们就来聊聊《做情绪的主人》这一话题。（出示课件中课题《做情绪的主人》）二、激趣导入师：说到情绪，具体有那些的表现形式呢？首先请你说出你所知道有关于情绪的词语。学生分别说词语。（看课件，分别认识到情绪的喜怒哀惧。）教师：是啊，喜怒哀惧等都是我们面对一些事情会有的正常表现，那老师要问你们了：“你们希望自己脸上永远是什么样的表情？”生：笑---喜悦的。三、解决问题1、我们一起来看大屏幕上的课件，困惑一：很奇怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿，可心情不好时就算不长的课文也会花很长时间。你能告诉我是怎么一回事吗？师：现在先小组讨论。（学生讨论后，进行交流。）师小结：积极乐观的心态有助于智力的发展，使人的学习、工作学习效率提高。科学研究表明，情绪积极乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。这种智力水平不仅体现在智商上，而且体现在记忆、思维、创造等各个方面。2、现在看课件，解决第二个困惑困惑二一个粗心的医生，将两个病人A、B的诊断报告弄错了，原来没有癌症倾向的病人A因为错误的诊断报告，而极大的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医生的再次检查中，果真发现了癌症的倾向，而那位本身癌症的病人B，由于拿到没有癌症倾向的诊断证明，情绪变高涨，心情变得愉悦，从而病情渐渐地好转了。（1）你能告诉我为什么吗？与伙伴讨论一下。同样，经调查表明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。（2）指名学生谈想法，引导学生认识到良好的情绪有利于学习、生活，不良的情绪会给学习生活带来负面影响。（3）师归纳：情绪就像是“神奇果”，具有神奇的作用，它影响人们的行为、生活和学习，良好的情绪有利于我们的学习生活，可以增强我们的大脑功能，促进记忆；而不良的情绪会给我们的学习生活带来不好的后果，就像案例中没有病的甲却得了病。这就需要我们做情绪的主人，学会在调节自己的不良情绪，那么排除不良情绪的方法有那些呢？四、研讨交流：1、小组讨论排除不良情绪的方法有那些呢？2、指名学生谈想法，平时的时候有什么方法调节自己的坏情绪。“真情告白”游戏，让孩子谈谈自己平时的做法。3、教师总结：多媒体展示调节情绪的秘诀：（1）注意转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。（2）情感宣泄法：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法（3）写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐；（4）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。五、活动体验看一看，选一选。大屏幕显示内容（你是否拥有快乐的心情？）我们掌握这些排除不良情绪的方法，就是为了拥有一份好的心情，亲爱的同学们你想拥有好的心情吗？那我就跟我来吧，下面的选择可以帮助你时刻保持好的心情。六、总结延伸亲爱的同学们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。最后，让老师用一段话来和你们分享，希望我们每一个人都会拥有快乐的心情，做个乐观自信的人。看大屏幕（学生齐读）：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人------【百度搜索】附板书设计：做情绪的主人积极丰富多样的情绪作用消极（在此基础上构成）喜怒哀惧四大基本情绪六、教学反思小学三年级学生情绪发展具有较大的不稳定性和易变性等特点，但他们又缺乏控制情绪的能力。不良的情绪状态不仅影响学生的学习和生活，《做情绪的主人》一课让学生认识花季里的少男少女的情绪是复杂多变的，理解情绪对于个人行为与生活的影响和作用，掌握了一些有效的、适合自己的调控情绪的方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。情绪是人的心理活动的一部分，它可以影响和调节人的认知过程，也能协调人际关系和社会交往。本次教学能充分认识到情绪的这些效能，很好地在具体教学活动中创设一系列的情境，引导学生正确认识和体验积极情绪，控制消除不良情绪，在心理健康教育活动课中，真正做了一个“情绪的主人”。首先，击鼓传幸运盒的游戏，就营造了一种轻松、快乐的氛围，让学生的心灵得以放松，同时为下一个活动的成功奠定了基础。第二、在认识了情绪之后，解决困惑的活动让学生亲身体验到不良情绪的后果，通过师生互动的形式，搭建起一个体验情绪的平台，使学生很容易感受到他们应该拥有积极的情绪，要调节自己的不良情绪。为下一个问题的提出和解决做好铺垫。其次，通过学生的《真情告白》，引出了学生自己也有过烦恼的时候，促进学生互相交流，让学生初步学会控制不良情绪的方法，帮助学生调控情绪，疏导烦恼，学会情绪转化，形成良好的健康的积极情绪。最后，“我选择我快乐”是本课的高潮与亮点，同学们带着微笑把一个个小问题做出选择，不但自己的烦恼飞走了，也帮助了其他在生活中留住了快乐，能使学生感受到了宽松、和谐、愉悦的气息。七、教师个人介绍省份：山东省学校：淄博市临淄区梧台中心小学姓名：曲建凤职称：中二通讯地址：淄博市临淄区梧台中心小学邮编：255420本人曲建凤，女，大本学历，自2002年踏上讲台起，我就一直担任班主任，其中带班主任的期间所任教班级年年被学校评为“明星班级”，“养成教育示范班”，多次被评为“临淄区优秀中队”，辅导学生作品先后在省市区级报刊上发表，撰写的论文《信息技术为品德与社会的课堂插上奋飞的翅膀》在国家级刊物上发表。本人多次被评为校“临淄区优秀班主任”、“临淄区优秀任课教师”，被临淄区委评为“2003年度优秀团干部”，在2008年全国中小学万名班主任网络培训中，评为19班“淄博市优秀学员”。

做情绪的主人

　　本次心理健康教育活动，为的是让学生在游戏、讨论和体验活动中了解不良情绪的危害，学会帮助他人消除不良情绪以及找到适合自己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。

　　1、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

　　2、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

　　3、自觉树立用理智控制情绪的意识，并学会情绪调控的一些有效方法。

　　【活动方法】

　　本次心理健康辅导采用的是体验式活动，以讨论、体验等活动形式得出结论，使学生在动动、说说、想想、做做中感知体验并学会掌控自己情绪的方法，并用这样方法解决学生遇到的实际问题，引导学生努力做掌控情绪的主人。

　　【活动准备】

　　1、多媒体课件。2、一只“情绪箱”。3、心形纸、手掌卡。

　　【活动对象】四年级学生。

　　【教学过程】：

　　一、热身体验引出话题

　　欣赏《幸福拍手歌》师生边听边表演。

　　1、同学们这节课有我和大家共同度过。我给大家带来一首好听的歌，让我们随着音乐一起唱起来跳起来。

　　孩子们，此时你们的感觉是什么

　　（很开心，很高兴.）

　　2、“高兴开心”这些词语是表示什么的词语？（心情）在心理上叫“情绪”（板书：情绪）这就是我们这节课活动的内容，首先我们了解一下什么是情绪？（出示课件情绪定义：是人类对周围各种事物和现象的内心感受。）刚才我们已经体验到了“喜”这一情绪，生活中除此之外还有哪些？（怒、哀、乐）这是情绪的四种基本类型。

　　二、认识情绪的不同种类

　　1、（出示课件）老师给大家准备了四种基本情绪图，你能说出相应的情绪表现吗

　　2、（出示课件）在这里老师给你准备了一些词语你能否找到他所表示的情绪

　　1提心吊胆2眉开眼笑3泪流满面4暴跳如雷5伤心不已6惊喜万分7胆战心惊8咬牙切齿

　　3、分得很正确，哪些词语让你感觉愉悦舒畅？这些词语所表示的都是积极的情绪，这些表示的是消极情绪？(板书：积极情绪、消极情绪)