心理健康问题的表现
关于青少年十大心理健康问题
八、学习障碍
[案例]小丽今年刚刚入学，可是父母却发现孩子写作业时十分粗心，经常多一撇少一划，把答案抄错。一次试卷发下来，父母发现中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父母于是觉得孩子学习态度有问题，故意不肯做题，于是打了她一顿，但整整一个学期，这种情况始终没有得到改善。
[应对]专家指出，小丽其实是有书写障碍。一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的眼睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见，可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题。这种孩子最易受到老师和家长的误解，其实这是一种特殊的学习能力障碍。只有进行有关的视知觉训练才能见成效。因此，遇到孩子学习表现不佳时，家长和教师应当首先了解自己孩子的学习心理出现了什么问题，严重到什么程度，从而为孩子设计一个个别化的教育方案，针对特殊的学习能力不足进行培训。
[小贴士]学习障碍是指智力正常，但因学习能力落后而导致成绩低下的现象。研究表明，大约有5%—10%的在校生属于学习障碍儿童。学习障碍是由若干不同类型所构成的，包括书写障碍、阅读障碍、数学障碍(又叫非语言学习障碍)。
九、精神分裂症
[案例]小王自从升入高三后，成绩每况愈下，每天一回家便躲在房间里不出来，而且几乎很少跟父母说话，也越来越少与朋友联络。一开始王妈妈以为小王是因为升学压力太大，而出现暂时不适应的情况，岂料小王的状况越来越怪异，整日自言自语。某天晚上吃完晚饭后，小王竟然声称看到阎罗王要夺取他的性命，而父母便是牛头马面，于是拿起菜刀想要追杀父母。最后，小王被送入医院急诊，诊断的结果是精神分裂症。
[应对]由于这类疾病常有许多前兆表现在日常生活中，因此父母或老师应提高警觉，一发现征兆，立即送医院治疗，以免错过治疗时机。这类患者的挫折应对能力较正常人差，因此在面对较大的生活压力时，便可能恶化，不能承担太大的学习任务。应尽量减少患者的心理负担，不要对他们有太高的期望。可以将家中许多压力较小的家事交由病患处理，让病患自觉对家里有贡献，以提升其自信心。
[小贴士]精神分裂症是一种严重的精神疾病，多发于15岁到20岁。主要症状包括思考、情感、行为等多方面的障碍。在发病之初，病人可能出现成绩或工作表现一落千丈、社交退缩、个人卫生习惯不良等先兆，在潜伏期阶段，若未予以适当的处置，病情便会更加恶化，而衍生出幻觉、妄想、语无伦次、行为怪异等症状。
十、抑郁症
[案例]小张正读高一，是某校的特困生之一。有一天他找到班主任老师，紧张而急促地说：“我完了。一个多月了，晚上几乎通宵失眠，白天神思恍惚还经常呕吐。”说着懊丧地抬手扶了扶眼镜，右手腕上一道伤疤赫然而现，这是他不久前试图割脉自杀留下的痕迹。
[应对]经过心理专家的咨询，发现小张得了抑郁症。专家建议，为了避免心理问题导致情绪低落，学生可以把自己的生活和学习安排得充实一些，避免因过多的空想和胡思乱想而产生失落感，多参加一些文体活动，使自己心情舒畅起来。另外，还可以多与父母及亲近同学谈心交流，向他们倾吐心头的积郁，使自己心情愉快起来。
[小贴士]抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病，其特征是：无趣、无力、无望、无能、无助。症状包括：极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病。患有抑郁症的人，其情绪低落的程度和性质都远超正常变异的界限，不同于日常生活中的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。
心理健康的含义及标准
国际心理卫生大会（1946年第三届）认为：心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
（6）具有从经验中学习的能力
（7）能保持良好的人际关系
（8）适度的情绪表达与控制
（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
青少年心理健康
首先，通过学习，使我对学生的心理健康有了正确的认识。
学生健康心理发展目标涉及到多个方面有身体、精神、心理的整体和谐；有自我认同、自我更新与成长；有关怀、尊重与合群；有创造性人格；有应对挑战与困难的能力等。但很多家长和老师对学生心理健康的认识不足，往往忽略了学生的心理健康。我们不仅要遵循教育规律，还要注重学生的心理健康，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予正确引导。其次，通过学习，我知道了学生心理健康的重要性。
古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明了小学初中阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。而现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题，如网络成瘾、留守学生的心理问题、逆反心理和自卑心理学生、心理缺陷的学生等等，对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。在培训中，聆听专家们列举的真实的当今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一位教师要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。再次，通过学习，使我懂得了学生心理问题对于班级管理的重要性。
在班级管理方面，我们不能够只注重于各项制度的制定、实施，以及学生的学习成绩，忽视了学生的心理感受。经过学习，使我认识到学生作为集体的一员，他们个体的心理感受直接关系到他们的学习、成长，也关系到班集体的建设的成败。特别是听了王磊博士的如何分析学生的心理与行为，怎样激励学生，怎样进行心理辅导等，这些有针对性的可操作的措施给了我很大的启发，也使我认识到学生的心理问题是我们最应关注的，我们要提高对学生的心理健康辅导的水平。对学生主要进行心理训练，提高学生心理品质，培养健全的人格，改善心理稳定能力；增强智力和能力水平，充分发挥心理优势和精神潜力，克服逆反心理和自卑心理。对心理缺陷的学生进行科学的心理训练和纠正教育，采取谈心、对话、座谈、咨询等灵活多样的形式进行心理教育，也只有时刻关注学生的心理，班主任工作才能事半功倍，建立起积极向上的班集体。
最后，要为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好学生良好的心理健康成长环境，为学生们建设和谐平等的集体，尽量让每一个学生能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于学生成长不利因素的出现。以上这些，是我的一家之言，这次培训学习收获是巨大的，但体会可能肤浅。总之，通过这次学习，使我认识学生健康心理的重要性以及其对提高教育教学水平等都具有极其重要的意义。也使自己看到许多不足之处，如关注学生的心理健康意识还需提高，学校德育工作缺少创新性等，有待于在今后的工作和学习中不断的探索和努力。
心理健康
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；加之科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。为使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，必须加强对大学生的心理健康的教育。
特别是对刚进入大学的大学生而言，每一个大学生所面临的都是一个全新的世界，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。所以，大学生的心理健康使得人们尤为关注。心理健康教育不仅有利于预防心理疾病，消除心理障碍，而且有利于大学生的良好品质的发展。
有两位来自农村的孩子双双考上了重点大学，在所有人都期望他们能有所作为时，却惊闻其中的一位已退学，为什么呢？原来林同学入校后，由于性格内向，不善于与人交际，因自己来自农村深感自卑，在自我、父母的压力下日渐消沉。最终，精神恍惚，成绩快速下降。在某次考试中，竟有三门功课未及格。于是他不得不向父母提出要求退学。而另一位呢？辰同学性格开朗，待人大方，并且从来不因为自己是农村出身就低人一等，而是奋发努力，不但考试成绩科科优秀，而且还荣获了国家奖学金二等奖，成了同学、父母眼中的骄子。同样的出身，同样的环境，为何二人的境况会截然相反呢？我想这主要是由于两同学的心理差异造成的。林同学由于内心自卑，受到来自各方的压力而不知化解，积压心头，于是造成他精神恍惚，注意力分散，使自己的学习及生活受到严重影响，最终走向了退学，可见心理健康对大学生成长有多么的重要啊！
每个大学生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的心态呢？然而，健康、幸福绝不是仅靠生活水平的提高、营养的丰富、科学的饮食，甚至体育煅练就能完全做到的，健康更多的取决于人的精神状态，取决于人的心灵世界。现代大学生所处的环境中，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，人的心理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多，因此，越来越多的心理问题也凸显出来，所以每个大学生要想取得成功，获得幸福，就必须塑造自己良好的心理素质，去面对来自各方的压力。
大学生应当充分发挥自己的聪明才智创造出属于自己的幸福
生活，无数事实主明，一个身心健康的大学生拥有更多成功的机会，拥有更多的幸福。心理健康是人生最宝贵的财富，每个大学生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而没有健康，这一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，大学生一定要正视心理健康，塑造良好心态。
况且二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。作为当代大学生的我们心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战，铸造美丽人生！
心理健康
经过查阅资料得知，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。同时，心理健康也是指人的基本心理活动的过程内容完整，协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
心理健康和身体健康同样重要，身体受伤时，人们知道要看医生、吃药。可是，人们却忽视了心理疾病。现在，青少年很容易发生心理疾病。
在我国，最新一次全国4—16岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的。心理和行为问题的发生率高达13.9%。中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。通常心理疾病表现在：忧郁、狭隘、嫉妒、惊恐、残暴、敏感、自卑。有的人沉默寡言，有的人心胸狭窄，有的人容不得别人比自己好，有的人敏感多疑，还有的人对自己缺乏自信心，总觉得自己不如别人。这些都是不健康的。
心理健康的孩子应具备5个特点：1、有正常的智力，有求知欲；2、能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心态；3、能学会与周围人正常的交往，懂得分享与合作，尊重别人，乐于助人；4、能自我接纳，有自制力，能积极面对生活遇到的问题、困难，适应环境；5、具有良好的行为习惯和健全的人格。
所以，我们要重视心理健康，做一个心理健康的人。只有心理健康了，我们才能健康的生活、快乐的学习，才能与同学们友好相处，才能开心的成长。
中学生心理健康状况
联合国教科文组织的一份报告中这样预言："从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。"据有关心理咨询机构统计，青少年学生随着年龄的增长，心理不健康或出现心理障碍的比例呈上升趋势。笔者认为，中学生心理问题主要表现在如下方面：（一）心理承受能力弱。风险和挫折是人生中难免的事，敢冒风险和战胜挫折，这才是人生应有的品格。可是，由于青少年学生特有的天真幼稚，使他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备，一旦遇上风险和挫折，心理堤防容易崩溃，情绪容易低落，产生失望感甚至信念危机。（二）自私狭隘，虚荣心强。在应试教育的指挥棒下，学?quot;两耳不闻窗外事，一心只读数理化"，造成学生思想认识上的封闭与狭隘。一些学生，缺乏包容开放意识，学习上生活上只能听恭维，不能听批评，只能比别人强，不能让别人超过自己，对强于自己的人，常常犯"红眼病"，当面冷嘲热讽，背后挖苦打击。对有小错或有负于自己的人，常常斤斤计较，甚至怀有报复心理。（三）缺少意志、毅力。爱因斯坦说："优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要，"现在，中学生独生子女多，有的从小过着"众星捧月"式的"小皇帝""小公主"生活，有的读书学习缺乏毅力，善始而难以善终，遇到困难与失败，表现为意志软弱，缺少战胜困难和挫折的勇气和决心，（四）情绪易波动，自控能力差。心理学家一致认为，在决定成功的诸因素中，智商只起20%的作用，80%的作用来自于其他因素，其中包括"情商"等非智力因素（"情商"即"情绪商数"的简称，它是由美国哈佛大学心理教授丹尼尔.戈尔曼提出的）。情商，它包括了人在任何情况下都应具有健康稳定的情绪及抑制冲动、延迟满足的克制力，也包括了如何理解他人、接纳他人和被他人理解和接纳而建立良好的人际关系。现在，有的中学生智商高、能力强，但脾气环（情绪反应强烈）、情商低，表现为急躁、冲动，缺乏忍耐性，面对一点不顺心、一点委屈，就大动肝火，怒气冲天，与人相处，常常只想让别人来适应自己，而自己却很少考虑应该适应别人，与自己的生活学习环境难以和谐，导致人际关系紧张，有时甚至由于一次突如其来的打击而神经失常，或走上轻生的道路。
二、中学生心理健康教育存在的问题
目前，中学生心理健康教育存在的问题主要有两方面。
（一）认识问题。目前，中学生心理健康状况令人担忧。这种状况在许多教育工作者中，尤其是在许多教育工作领导者的思想认识中尚未引起足够的重视。笔者曾就中学生心理健康教育的意义和途径等问题，对两所完全中学的264名教师（其中16位校级领导）作问卷调查，结果发现不少学校的领导和教师，只把眼睛盯住学生的考试分数，盯住升学率，而很少甚至没有关心学生的内心世界和心理健康。在错误认识支配下，学校的本该用来对学生进行心理健康教育的"副课"，每周两节被简缩成一节，有的学校甚至干脆砍掉或者只填在课表上。总之，学校心理健康教育呈现出"荒漠化"状态。（二）师资队伍建设问题。首先是缺乏足够的专职教师。大多数是"兼而不专"，这些"兼而不专"的教师，又往往是半路出家的--缺乏必要的专业知识，对学生进行心理健康教育，常常捉襟见肘，困难重重。其次，心理健康知识在广大教师中普及率低，面对中学生的心理问题，不少教师爱莫能助，束手无策。另外，教师队伍中，有些教师本身就存在着不同程度的心理问题，诸如脾气暴躁，情绪反复无常，缺乏宽容忍让意识等等，这种不良的个体心理品质，对学生这个群体（全班、全校）的心理健康有着不可低估的负面影响。
三、中学生心理健康教育的内容及对策
吴阶平在《开展青春期性知识和性道德的教育刻不容缓》一文中，对心理健康教育作了精辟的概括："心理健康教育是指有目的、有计划、有组织地对学生进行心理科学基础知识的传授、心理测查、咨询、治疗和训练，使受教育者增进心理环境的内稳度和机体对环境的有效适应，以积极主动、平衡而灵活、正确而理智的心理状态去适应和协调当前及与时演进的客观环境，成为改造主观世界与客观世界的强者。"心理健康教育的内容包括普通心理学中的有关认识、情感、意志、需要、动机、兴趣、理想、人生观、性格、气质、能力的浅显知识，跨越青春期误区应注意的一些问题，心理卫生基础知识，社会人际交流及自我训练，自我调节方法等。由此，我们不难看出，如果我们将心理健康教育贯穿于整个中学阶段，那么，对中学生生理的成长、心理的成熟、健康人格的形成、个性的全面发展等都会起到积极的作用。据《工人日报》报道：由辽宁省教育研究院承担的国?quot;八五"重点科研项目--中小学心理健康教育实验课题组在不到3年的时间内，通过心理干预，就帮助322名有重度心理障碍（抑郁症、强迫症、恐怖症）的学生摆脱了痛苦，帮助541名过度孤僻的学生改变了性格，使9例试图出走、3例试图轻生的学生打消了念头。事实表明，开展心理健康教育有益于学生培养和提高良好的心理素质，有益于学生素质的全面发展。
当前，针对中学生心理健康教育问题，应该采取哪些对策呢
（一）要转变教育观念，提高思想认识。心理健康教育不仅有利于培养学生良好的心理素质，而且有利于促进学生在智力、品德、身体诸方面的开发与养成，这一点早已被国内外先进的教育理论和教育实践所证明。不少国家在学校开办心理咨询机构、心理训练中心，普及心理健康知识，为心理患者提供治疗帮助。我国的北京、天津、上海、辽宁及广西的少数学校，也把心理健康教育这项工作开展得有声有色，其效果是显著的，但绝大多数地区尤其是较为闭塞的农村学校却仍是我行我素。究其原因，应试教育难逃其咎--追求高分、高升学率，"一切为了升?quot;已成为不少校长和教师办学的思想基础。当前，要加大素质教育的宣传力度，使所有校长和教师都懂得，心理健康教育对人一生的成就都有极大的影响。爱因斯坦早就说过："只教人一种知识、技术是不行的，专门知识和技术虽然使人成为有用的机器，但不能给他一个和谐的人格。"要提高思想认识，树立全新的教育观、人才观，就要把学校心理健康教育提高到培养和造就社会主义事业建设者、接班人的战略高度来认识和看待，可以说，是否重视和开展学校心理健康教育，不仅能衡量一所学校的办学水平，也能反映一所学校校长和教师的眼光。（二）采取各种有效措施，大力加强师资队伍建设。列宁说过："学校教育教学质量最终取决于教师素质的水平。"针对学校心理健康教育中存在的问题，各级教育行政部门要有计划地在各级各类师范院校中培养高素质的专业教师，为学校心理健康教师提供师资保证。要千方百计向所有处于教育第一线广大教师普及心理健康常识，使他们不仅能自觉地依据中学生心理健康教育渗透到各科教学实践中去，从而维护学生的心理健康，还要通过校长培训及教师继续教育等方式，对校长和教师进行培训（特别要培训那些心理素质不高的教师），以提高他们的心理素质。教育心理学告诉我们，中学生的心理素质还处在建立、形成和发展之中，具有很大的模仿性、盲从性和易变性。正因为这样，教师的表率作用在教育实践中就有着十分重要的意义，应予以高度重视。教育家加里宁说过："教师每天仿佛蹲在一面镜子里，外面有无数双精细、审视的孩子们的眼睛在时刻盯着你。"1983年，英国政府在其白皮书《教学质量》中，曾把"适宜的个性品质"列为鉴别合格教师的三条标准之首。国内越来越多的研究成果和教育实践也表明，一名教师达到一定的能力、知识水平和具备一定的教育能力之后，其自身的个性心理品质就是影响学生成长（尤其是形成健康心理）的重要因素。（三）开辟多种渠道，把心理健康教育2涞绞荡ΑＷ魑＝逃匝睦砘疃挠跋焓嵌喾矫娴模翁檬墙逃徒萄У闹髡蟮兀研睦斫】档慕逃⒂诟骺平萄导腥ィ寡谥逗湍芰Φ玫教岣吆投土兜耐保彩顾堑男睦硭刂实玫教岣吆投土丁３酥猓部啥匝懈霰鹦睦碇傅己脱盗贰Ｕ馐嵌匝睦砘疃跋熳畲螅比灰彩亲钅炎龊玫墓ぷ鳌?一把钥匙开一把锁"，教师要随时随地观察学生的心理动态，对有心理疾病的学生，要对症下药，进行有针对性的个别谈话、指导及训练，也可采取随机交谈和开展心理咨询等方式进行。当然，学生动态的心理活动与本能的心理封闭，会使这项工作难上加难。这需要工作的艺术性，也需要教师有慈母之心和绣花之功，做到"随风潜人夜，润物细无声"。其次，要开展丰富多彩并且有益于学生身心健康的教育活动，这些活动在提高学生知识水平的同时，也会使学生进入特定的心理氛围，爱到感染。如针对中学生参与意识强、表现欲强的特点，可利用出板报、办校刊、开展知识竞赛以及各种表演等多种课外活动，使学生在有益的文化熏陶中提高文化素养，陶冶高尚情操，养成健康心理状态。须强调的是，开展这些教育活动，除了要讲针对性之外，更要讲经常性，任何教育活动对学生心理的影响，都不能指望"忽如一夜春风来，千树万树梨花开"。另外，校园环境和校园文化对学生心理的影响也是巨大的。总之，学校要调动一切积极性，挖掘一切育人因素，采取多种渠道，把学校心理健康教育一点一滴地落到实处。
联合国教科文组织曾提出过一个响亮的口号："健康的一半是心理"。在党和政府高度重视素质教育的今天，我们一定要清醒地认识到，中学生心理健康教育是素质教育的重要环节，切不可等闲视之。
心理健康
健康是人生的第一财富。那么，怎样才算健康呢？同学们也许会说：“健康就是不生病，身体好。”其实，这样的回答是不全面的，健康除了指身体健康，最关键的是心理要健康。健康的心理有利于培养优秀品德，有利于提高学习成绩，有利于身体健康，更是个人事业成功的重要保证。而心理不健康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。长期被不良心理笼罩，就会导致生病。所以我们必须拥有健康的心理。
健康不是天生的，需要在家庭、学校、社会所提供的良好的环境中，依靠自身努力和锻炼形成。在班里，我是一名清洁委员，也许有的人会看不上这个“七品芝麻官”，但我深知整洁的环境不仅能使我们的校园更加美丽，而且对我们的学习也有很大的帮助，所以我总是认认真真把自己的本职工作做好，因此经常受到老师的表扬。可是有一天，我一直忙着做作业，忘了检查卫生，教室里被几个平时不讲卫生的同学弄脏了，老师毫不留情地批评了我，还扣了我的分。当时，我心里甭提有多难过了，真想痛痛快快地哭一场。但我很快就平静下来，心想：这次扣了就扣了，自己端正工作态度，以后一定更好地做好检查督促工作，为班级的卫生工作尽力。正因为我有这样良好的心理品质，真正做到了“胜不骄，败不馁”，所以我很快调整了自己的心态，以一颗平常心接受了老师的批评。后来，我以更积极的态度对待工作。在我的努力下，我班的卫生工作真的搞上去了，教室里再也不见乱丢纸屑的人。我们整天都在洁净的环境里愉快地学习和生活，同学间的关系也更加融洽了，大家的集体荣誉感也增强了。
由此可见，健康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。正如巴德舒尔伯格说的，只有在受批评时不气馁，受表扬时不骄傲，才会取得成功。是啊，健康的心理对于我们每一个人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心态对待一切，我们才能把事情做得更好。时代呼唤心理健康，让我们每一个人都拥有健康的心理。
心理健康
健康这个词大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么吗？让我简短的说一下吧：
一个人的健康包括了身体的健康和心理的健康及良好的适应能力等。如果你缺少一样都算不上健康。
一许你有着强健的体魄，可是你有健康的心理吗？下来让我告诉你，健康心理具备的条件吧u
第一，学习中和生活中能正常的进行一些的活动，也就是智力正常。
第二，能自己把握自己的情绪，使自己每天都保着情绪稳定的效果。
第三，坚定的意志做事要有始有终。
第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。
第五，要使自己“惊喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六，正确的认识自己，充满自信。
千万不能出现心理不健康的情况喔u比如，抑郁p多疑p孤独p自卑p依赖p嫉妒p情绪波动等。
杀手大家都知道吧u可你知道心理健康的“杀手”吗？这几“杀手”主要是缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细细讲解。
爱是一种高尚的情感。对青少年而言，最具影响力的就是家庭和社会给予的爱抚。由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理，他们会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。有的还出现依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷闷不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。
过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。
所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。
从上面来看，心理健康对我们多重要啊！我们一定要有一颗健康的心理。
青少年心理问题的表现及成因
新的学期，新的开始，我们又迎来了新的一年，首先给大家拜个晚年，七年级的第二学期已经开始了，大家的假期生活结束了，你们要继续投入到紧张的学习生活中来，大家都准备好了吗？我们心理健康课给大家的只有放松没有紧张，所以大家可以在我的课上轻松愉快的听我讲关于心理方面的知识。
我知道大家应该对心理学很感兴趣，但是你们对心理学了解多少呢，你们对自己的心理又了解多少呢？其实大部分人都会有或多或少的心理问题，只是有的人表现的比较强烈，而有的人自己可以调节自己的心理。
中学生的心理健康问题经常被大家忽视，大部分中学生也不承认自己有心理问题，面对时下中学生问题日益增多，我国的青少年心理问题十分令人担心，表现在：其一，有心理问题的人群在扩大。据有关资料显示：80年代中期，南京市15.7%的中学生有心理问题；90年代初武汉市有近20%的中学生有心理健康问题；到了2000年以后，超过三成以上的中学生有心理问题。其二，青少年，还有不少家长对心理健康问题有回避，恐惧的心态，缺乏科学的认识态度，往往把心理偏差同精神疾病联系起来，有问题不看心理医生，不解决，导致青少年心理问题加剧。其三，教师，家长缺乏心理健康意识，忽视对学生健全人格品质的培养。与此同时，家庭结构的变化，社会变革同许多传统习惯的矛盾致使青少年的心理问题的产生远比健康教育的发展来的快。
一、学生不健康心理的主要表现
1．缺乏信仰，政治盲从。现在有的学生一提政治就反感，不愿接受正面教育，因而出现不明事理，不辩真假，学习盲从，在个人追求中一旦出现偏差，便心灰意冷，痛苦失望，自暴自弃等。
2．压抑与自卑。在复杂的社会生活中，在人际交往，家庭生活，学习中遇到困难时，有些学生会产生压抑、自卑，精神上萎靡不振，情绪上消极低落，失去了战胜困难的勇气和信心。
3.性格孤僻，不合群。适应能力差，合群意识弱，对集体活动不感兴趣，对同学不愿深交，对待学习不够主动等。
4．多疑和嫉妒，不信任他人。受疑心的困惑，在别人成功的面前，失去内心平衡，为别人的成功而懊恼，为别人失败而庆幸，这是常见的嫉妒心理疾病。
5．残酷与自私心理。少数学生存在这种心理疾病，以戏弄别人，暴露，嘲弄和编造别人的流言为快事，把自己的欢乐建立在别人的痛苦之上，甚至以残忍的方式虐待动物，弱小的同学等。
二、学生不健康心理的成因分析
1．教育者对学生心理健康关注不够
青年学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，探索出奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。
教育者在施教的全过程中，仅以为“授业”、“解惑”方能让学生有知有识，于是一概地以一种固定模式去传业解惑，对那些“不遵章守法”实际上是欲脱离自己设计的模式而另僻思路的学生则视为“差生”，“调皮”，“不规矩”。这样，就使学生丧失自尊心和自信心。学生希望有知心朋友，能互相倾诉，相互理解，相互安慰。如果不重视师生之间，学生之间的情感交流，则会使学生觉得非常寂寞，逐渐产生孤僻心理。
2．家长对学生心理健康教育缺乏认识
家庭是学生社会化的最重要场所，是家长把品质行为传给下一代的地方。家长的品质行为是影响学生在学校乃至社会能否成功的重要因素。学生们知道的许多知识不是在学校里学到的，而是从爸爸妈妈那里学来的，现在许多家族缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒，赌博，或忙于发财致富，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；有的家长品行不端，行为放纵，对孩子起了一定的负面影响；更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度，使孩子娇生惯养，受不得半点艰辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。
3．社会环境污染。
由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此导致教育的误导，使青少年对行为正确性的认识模糊，引起说谎，欺骗，偷窃，破坏，对抗等品行障碍的发生；其次社会上的某些文化娱乐设施成为诱使青少年蜕变的场所，如青少年是电子游戏厅里实际消费的群体，尤为严重的是社会上的一些影视公共场所，为了追求票房价值，经常播放凶杀，淫秽等影视片，不少青少年中毒以后，便开始行凶，打架，寻求刺激，屡禁不止的黄色书刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。
各种原因都会导致青少年的心理发生扭曲，但是各种心理问题又是可以避免或者减轻的，只有我们重视心理健康，把心理问题扼杀在摇篮里，那么我们就能大大的减轻心理问题发生几率。我们同学有了问题不要回避，要勇敢面对，心理问题不是精神疾病，不要把它们混为一谈，我们只是心里有些不痛快，可能找人发泄一下就好了。不要怕别人的异样眼光，也不要用异样眼光看待有心理问题的人。拥有健康心理是要靠学校、家庭、社会共同努力的，更要靠自己，勇敢面对、积极调节。
谢谢！
塘沽盐场中学
2015年3月
心理健康
一、单选题
1.
(3分)
以紧张、退缩为特点的人格障碍有。
lA.循环型
lB.边缘型
lC.依赖型
lD.分裂型
纠错
得分：3
知识点：1b第一阶段B卷
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答案C
解析
2.
(3分)
心理异常即。
lA.心理不健康
lB.神经病
lC.严重心理问题
lD.心理变态
纠错
得分：3
知识点：1b第一阶段B卷
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答案D
解析
3.
(3分)
所谓穷山恶水，泼妇刁民，说明对心理健康有一定影响。
lA.自然环境
lB.家庭环境
lC.学校环境
lD.社会环境
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
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答案A
解析
4.
(3分)
是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向。
lA.学习动机
lB.求知欲
lC.学习兴趣
lD.成就动机
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
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答案C
解析
5.
(3分)
是指在心理健康教育工作中，要尽量使学生产生成功的愉快体验，减少失败的不愉快体验。
lA.体验性原则
lB.成功性原则
lC.快乐性原则
lD.尊重性原则
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
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答案B
解析
6.
(3分)
从生理机制上来看，习惯是一种后天获得的趋于稳定的。
lA.学习策略
lB.动力定型
lC.学习方法
lD.动作技能
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
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答案B
解析
7.
(3分)
是个性心理特征的核心特征。
lA.性格
lB.气质
lC.能力
lD.兴趣
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
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答案A
解析
8.
(3分)
恐高症属于。
lA.特定恐惧症
lB.场所恐惧症
lC.社交恐惧症
lD.环境恐惧症
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
展开解析
答案A
解析
9.
(3分)
“吾爱吾师，吾更爱真理”等格言，便是思维的写照。
lA.独立性
lB.灵活性
lC.敏捷性
lD.批判性
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案D
解析
10.
(3分)
世界卫生组织提出了健康的个标准。
lA.10
lB.9
lC.8
lD.7
纠错
得分：3
知识点：1b第一阶段B卷
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答案A
解析
二、多选题
1.
(4分)
根据心理健康教育目标的性质，可以把它分为。
lA.宏观目标
lB.基础目标
lC.基本目标
lD.终极目标
纠错
得分：4
知识点：1a第一阶段A卷
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答案B,C,D
解析
2.
(4分)
性格是由性格的组合而成。
lA.态度特征
lB.情绪特征
lC.意志特征
lD.理智特征
纠错
得分：4
知识点：1b第一阶段B卷
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答案A,B,C,D
解析
3.
(4分)
人的挫折容忍力与等因素有关。
lA.生理因素
lB.生活经历
lC.个性特征
lD.期望水平
纠错
得分：4
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案A,B,C,D
解析
4.
(4分)
常见的神经症有等。
lA.恐惧症
lB.焦虑症
lC.躁狂症
lD.强迫症
纠错
得分：4
知识点：1b第一阶段B卷
收起解析
答案A,B,D
解析
5.
(4分)
学习动机是和推动学生进行学习活动的内部力量。
lA.引起
lB.维持
lC.激发
lD.促进
纠错
得分：4
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案A,B
解析
6.
(4分)
人格障碍有多种，以行为怪癖、奇异为特点的人格障碍有。
lA.偏执型人格
lB.攻击型人格
lC.分裂型人格
lD.强迫型人格
纠错
得分：4
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案A,C,D
解析
7.
(4分)
智力是由等组成的有机综合体。
lA.观察力
lB.音乐力
lC.记忆力
lD.思维力
纠错
得分：4
知识点：1b第一阶段B卷
收起解析
答案A,C,D
解析
8.
(4分)
心理问题按其性质可以分为。
lA.心理正常
lB.心理异常
lC.心理健康
lD.心理不健康
纠错
得分：4
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案A,B
解析
9.
(4分)
从情感的发生、发展和形成过程来看，它包含着一个从低级到高级的系列，即。
lA.情绪
lB.情感
lC.情操
lD.感情
纠错
得分：4
知识点：1b第一阶段B卷
收起解析
答案A,B,C
解析
10.
(4分)
影响心理健康的因素有。
lA.生理因素
lB.心理因素
lC.环境因素
lD.自然因素
纠错
得分：4
知识点：1b第一阶段B卷
收起解析
答案A,B,C
解析
三、判断题
1.
(3分)
具有坚定的世界观、人生观、价值观的人更能对付挫折，这是整个耐挫能力的核心。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案正确
解析
2.
(3分)
心理健康教育和德育从根本上说是一致的，两者虽理论基础不同，但教育形式、内容、方法上却一样。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1b第一阶段B卷
收起解析
答案错误
解析
3.
(3分)
人格障碍者人数虽多，但危害不大。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案错误
解析
4.
(3分)
情感教育是使学生身心感到愉快的教育。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1b第一阶段B卷
收起解析
答案正确
解析
5.
(3分)
心理健康的标准和身体健康标准一样可以很详细、具体。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案错误
解析
6.
(3分)
心理健康教育内容是心理健康教育目标的具体化。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案正确
解析
7.
(3分)
1986年班华先生提出了“心育论”。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1a第一阶段A卷
收起解析
答案正确
解析
8.
(3分)
中国是心理卫生思想的真正发祥地。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1b第一阶段B卷
收起解析
答案正确
解析
9.
(3分)
学习习惯没有好坏之分。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1b第一阶段B卷
收起解析
答案错误
解析
10.
(3分)
求知欲不属于学习动机。
l
l
纠错
得分：3
知识点：1b第一阶段B卷
收起解析
答案错误
解析
四、填空题
1.
(0分)
健康包括生理健康、和。
纠错
得分：
知识点：1b第一阶段B卷
教师评语：
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答案心理健康,社会健康
解析
2.
(0分)
小学生学校心理健康教育的认知目标，主要包括、和开发自我智能三个方面。
纠错
得分：
知识点：1a第一阶段A卷
教师评语：
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答案掌握学习策略,改善学习品质
解析
3.
(0分)
在人际知觉中，常易发生的人际偏见主要有、月晕效应、刻板印象、近因效应。
纠错
得分：
知识点：1b第一阶段B卷
教师评语：
收起解析
答案第一印象,自我投射
解析
4.
(0分)
古希腊时期的医学观以为代表，而近代的健康观受等影响很大。
纠错
得分：
知识点：1a第一阶段A卷
教师评语：
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答案希波克拉底,路易·巴斯德
解析
5.
(0分)
个性目标可以概括为两个方面和。
纠错
得分：
知识点：1b第一阶段B卷
教师评语：
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答案促进社会适应,完善个性品质
解析
五、简答题
1.
(0分)
如何维护个体的心理健康
考生答案：
答:(1)自我调适:了解自我，悦纳自我;控制情绪，愉快心境;科学用脑，劳逸结合;乐于交往，协调关系;培养兴趣，丰富生活。
(2)寻求帮助:好友倾诉;师长沟通;心理咨询;心理治疗。
纠错
得分：
知识点：1a第一阶段A卷
教师评语：
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答案
答：从两方面说明维护个体心理健康的方法。具体答案为：
（1）自我调适：了解自我，悦纳自我；控制情绪，愉快心境；科学用脑，劳逸结合；乐于交往，协调关系；培养兴趣，丰富生活。
（2）寻求帮助：好友倾诉；师长沟通；心理咨询；心理治疗。
解析
2.
(0分)
国外学校心理健康教育的现状如何
考生答案：
国外学校心理健康教育的现状主要体现在以下10方面：
（1）教育重点发生转移
（2）教育形式共存互补
（3）教育技术日新月异
（4）注意早期教育
（5）教育理论多元融合
（6）教育力量趋于整和
（7）逐步开设相关课程
（8）重视教育绩效评估
（9）注重本土特色研究
（10）强化从业人员素质
纠错
得分：
知识点：1b第一阶段B卷
教师评语：
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答案
答：首先说明国外学校心理健康教育的现状，然后再稍加阐述。
国外学校心理健康教育的现状主要体现在以下10方面：
（1）教育重点发生转移
（2）教育形式共存互补
（3）教育技术日新月异
（4）注意早期教育
（5）教育理论多元融合
（6）教育力量趋于整和
（7）逐步开设相关课程
（8）重视教育绩效评估
（9）注重本土特色研究
（10）强化从业人员素质
解析
3.
(0分)
学生人际关系指导的主要内容是什么
考生答案：
(1)调整认知结构
(2)克服人际偏见
(3)加强个性修养
(4)掌握有关知识
(5)学习交往技能
(6)掌握调适策略
纠错
得分：
知识点：1a第一阶段A卷
教师评语：
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答案
答：首先说明学生人际关系指导的主要内容是什么，然后再稍加阐述。
小学生人际关系指导的主要内容有：（1）调整认知结构；（2）克服人际偏见；（3）加强个性修养；（4）掌握有关知识；（5）学习交往技能；（6）掌握调适策略。
解析
4.
(0分)
困扰学生自我意识的问题主要有哪些
考生答案：
（1）现实自我与理想自我距离过大
（2）自住性缺乏或不足
（3）自我菲薄与自我陶醉
（4）沉湎于自我分析。
纠错
得分：
知识点：1a第一阶段A卷
教师评语：
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答案
答：首先简单说明指导学生克服这些困扰的意义，然后介绍困扰学生自我意识的主要问题。
学生自我意识发展中也可能会出现某些困扰，帮助学生摆脱这些困扰，无论是对其自我意识水平的提高，还是对其身心保健来说，都至关重要。
这些困扰主要是：①现实自我与理想自我距离过大。②自主性缺乏或不足。③自我菲薄与自我陶醉。④沉湎于自我分析。
解析
5.
(0分)
简述我国心理健康教育的发展趋势。
考生答案：
（1）普遍化（2）重点化（3）整和化（4）现代化（5）本位化（6）专业化（7）终身化（8）本土化
纠错
得分：
知识点：1a第一阶段A卷
教师评语：
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答案
答：首先说明我国心理健康教育的发展趋势，然后简单做些解释。
我国心理健康教育的发展趋势：（1）普遍化；（2）重点化；（3）整和化；（4）现代化；（5）本位化；（6）专业化；（7）终身化；（8）本土化。
解析
六、论述题
1.
(0分)
试论述自我意识发展指导的内容。
考生答案：
（1）提高自我意识水平：帮助学生提高自我认识水平；帮助?学生提高自我体验水平：帮助学生提高自我调控水平。
（2）恰当地展示自我。
（3）学会自尊和自信。
（4）学会追求自我完善。
（5）学会摆脱自我意识的困扰。
纠错
得分：
知识点：1b第一阶段B卷
教师评语：
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答案
答：首先说明自我意识的含义，然后具体介绍自我意识发展指导的内容。具体答案为：
自我意识是个体对自己本身及与周围客观世界关系的意识。
自我意识发展指导的内容有：（1）提高自我意识水平：帮助学生提高自我认识水平；帮助学生提高自我体验水平；帮助学生提高自我调控水平。（2）恰当地展示自我。（3）学会自尊和自信。（4）学会追求自我完善。（5）学会摆脱自我意识的困扰。
