心理健康意见和建议

心理健康的方式和技巧

　　作为一名教师深感现在的学生越来越难教。随着社会的飞速发展，人们的文化观念、生活方式、思维意识都发生着剧烈变化。当代小学生的心理负荷能力遇到了前所未有的考验。,在我国约有1/5左右的儿童青少年都存在不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在开展心理健康教育是十分迫切的和具重要意义的举措。

　　我们对儿童进行心理健康教育，就必须了解他们的所思所想。在儿童心理发展的主观因素中，最积极的因素是儿童的需要。它是一种内部因素，这是不断发展的，新的需要与原有的心理水平的矛盾斗争形成了儿童心理发展的动力。在社会因素中，尤其是教育的影响下，而他的这种新的需要与已有的心理发展水平之间处于矛盾统一的运动之中，它推动这个体的认识、交往和劳动，从而促进着人的全面发展，教育在这方面将起到积极的主导作用。努力培养学生“自知、自尊、自制、自信、自强”的心理素质，让每一位小学生都拥有健康的心灵，并真正成为身心健康的新一代。使学生不断正确认识自我，增强自我调控，承受挫折，适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

　　心理健康教育不仅可以在学校德育工作中发挥作用，而且它提供了一种新的角度，使我们每一位教育工作者重新认识和看待自己的学生及学生出现的一些行为问题，可以有效地帮助教师改善师生交往状况。以往教师对学生只注意到他们的表面行为问题如上课捣乱、厌学、逃学等，并把这些问题很快上升到德育的高度做出品行不良的判断，而忽略了这些行为问题背后掩藏着的原因，包括小学生心理需求。可见心理健康教育要求教师以一种更宽容、更理解和接纳的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注意去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需求；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此心理健康教育真正体现了对学生的尊重——一种对“人”的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育中临的重要课题。

　　（一）注重教育观念的转变。

　　1、教师要了解学生的心理特点，尊重学生的人格，

　　与学生建立起和谐、平等、民主、相互尊重的师生关系，实现教育的人性化。

　　在今天中国学校的教室里，坐着的是学生，站着的

　　是先生，而在精神上，这种局面恰恰相反，站着的先生始终占据着至尊的地位，而学生们坐着的躯体里掩盖着的却是一个战战兢兢地坐着乃至于跪下的灵魂。

　　我们提倡建立和谐、平等、民主、相互尊重的师生关系，拉近与学生的心理距离。只有心理距离近了，才能让空间距离拉近。

　　要拉近与学生的心理距离，首先要学会“蹲下来看学生”。

　　“蹲下来看学生”的说法源自一个小故事：年轻的妈妈带孩子去逛商店，商店里琳琅满目的商品让这位妈妈兴奋得不忍离开，虽然没买什么东西，但她还是带孩子不停地走着看着。孩子终于不干了，叫着嚷着要回家。妈妈说：“你自己闹着要来，这么会儿你怎么又要走了？”说着说着发现孩子鞋带开了，就蹲下去给孩子系鞋带。当她将要站起来时，她忽然明白了孩子为什么一定要回家。原来从孩子的高度看不到那琳琅满目的商品，只能看到穿着各色裤子和裙子的腿。

　　所以想要理解孩子就要和孩子站在同等高度去看待周围的事物。

　　教师要正确处理尊重和爱的关系。要注意爱不等于尊重。

　　有这样一个例子：一位学生上课很爱发言，但回答问题答对的却不多。老师了解到孩子是为了面子才举手的以后，找到学生，告诉他，以后你还可以多多举手，让同学知道你是个爱发言的同学。但是以后回答问题，会的你举右手，不会的举左手，这样我就知道什么时侯该叫你回答问题了。课下我们再把不会的问题弄明白。

　　这个案例中，老师既设法保留孩子爱发言的好习惯，又注意保护了孩子的自尊心，是一个把爱与尊重的关系处理得很恰当的例子。

　　2、张扬学生个性，培养学生独立思维的意识和创新精神。

　　（1）、在教学管理中提倡建立一种开放式、自由式、参与式的模式。

　　以往的填鸭式教学，相当于老师把做好的饭菜喂给学生，早已不再提倡。

　　近年来我们提倡的就是启发式与共享式。

　　启发式是指老师把饭菜做好，告诉学生哪个好吃再吃。

　　共享式是老师和学生共同做出饭菜，一起研究哪个好吃，再吃，坏的扔掉。

　　咱们来比较一下几个国家教育形式上的差别：

　　同样是画苹果，中国传统的教育方法是老师在黑板上画，学生在本子上学画。

　　日本，把一篮苹果倒在地上，喜欢画红的，就画红的；喜欢画绿的，就画绿的；喜欢画半红半绿的也可以；喜欢画烂苹果也不反对。

　　美国，把学生领到苹果园去画，学生视野更加开阔，学生所描绘的画面，更加多种多样，具有强烈的个性效果。

　　还是在美国，老师教孩子画太阳，孩子画出了各种颜色的太阳，有一个孩子甚至画出了蓝色的太阳。老师问他为什么给太阳涂了蓝色，他说：“我画的是映在海里的太阳。”孩子被誉为“有创新能力的同学。”

　　（2）在教学中不要用标准答案限制学生的思维和创造。

　　例：有一盆水，两个人在场，一个人干净，一个人脏，谁会用这盆水？答案可以有四个：

　　A、干净人用,因为他有干净习惯，脏人不用，因为他没有干净的习惯。

　　B、脏人用，有干净的需要，干净人不用，因为他已经干净。

　　C、都不用,干净人已干净不用再洗了，脏人习惯了脏也不用洗。

　　D、都用,干净人习惯干净需要再洗，脏人有干净的需要也要再洗。

　　这么多的答案，理由都是说得通的，那就都是正确的。

　　3、教师要采取多鼓励少批评的教学艺术，不对学生实施体罚、变相体罚或心理体罚。

　　体罚变相体罚都好理解，心理体罚诸如设惩罚座，让全班不和某一个学生说话等，这些都有可能造成学生心理不健康。

　　教师要做到三多，三个不批评。

　　多尊重，保护学生的自尊心。

　　多激励，增强学生的自信心。

　　多期待，激发学生的上进心。

　　三个不批评：

　　无意识的犯错不批评，给学生自省机会。

　　早上犯错不批评，给学生一天的好心情。

　　家长面前不批评学生，给学生留足面子。

　　因为鼓励与欣赏的功效总是大于批评，所以有诗人说“批评家多么可怜，赞赏家多么可爱”。

　　在著名教育家陶行之身上，曾发生过一个《四块糖》的故事，是变批评为鼓励的一个绝好例子：陶行之在任育才小学校长时，有一次在校园见到一个学生向另一个学生扔石块，他当即制止了那个学生，并让他下午两点到自己办公室去。下午，不到两点，学生就来了。陶行之热情地请他坐下，并给了他一块糖，说：“你很准时，这块糖是奖给你守时的’。学生正在惊讶。陶行之又给了他一块糖，说：“我制止你时，你能立刻住手，这说明你尊重我，再奖你块糖”。接着他又拿出第三块糖给这个学生说：“听说你打人是因为他欺负女同学，你的行为属于见义勇为。你有与坏人做斗争的勇气，我再奖励你一块糖”。学生听到这哭了，说：“我错了，他不是坏人，是我的同学啊。”陶行之笑了。又给了他一块糖，说：“你自己已经认识到了错误，我再奖励你一块糖。”

　　陶行之还曾告诫教师：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼中有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”告诉教师要以满腔的爱去塑造学生美好的心灵。

　　4、教师要注重与学生的情感交流，实现教育的情感化。

　　交流可以有很多种方式，找学生个别谈话，书信交流，日记交流都是增进师生间感情、拉近师生距离的有效方式，也可以开动脑筋在寻常事件中寻找情感线索。

　　举个例子来说:

　　有个老师在教学中处理过这样的事。讲过《塞翁失马》后，班里有四个学生，无论如何背不下《塞翁失马》，老师尝试了各种方法让他们背，甚至把每一句的字头都写到黑板上去提示他们，他们还是背不下来。于是李老师又想出一个主意，他准备组织一次考试，试题中就有默写《塞》。考试前两天，他找四个学生分别谈话，内容是：考试中有默写《塞》，我可没告诉别人。你要珍惜机会……结果全班在《塞》这道题中得满分的就是这四个同学。.

　　在这个案例中，李元昌老师就利用了情感线索，给学生一次成功的机会，让他以此为阶梯攀登更高的山峰，效果非常好。

　　5、减轻学生过重的课业负担，注重教育教学与学

　　跟学生生活实际的联系，实现教育的生活化。

　　虽然减负的口号一喊再喊，但由于种种原因，学生的作业并不少，对待这种现象老师无奈，家长无奈，学生更无奈，有段学生改的歌词，很有意思也很真实、形象：书包最重的人是我，作业最多的人是我，起得最早睡得最晚的人是我是我还是我。

　　为了调节孩子生活、锻炼孩子自理能力，咱们可以改变留作业的方式，比如取得家长的支持留点家务作业等。不善于做家务的孩子长大后，他的自我管理能力是很不足的。孩子小时非常有必要接受家务劳动锻炼。

　　6、以游戏为媒介，释放学生的天性。激发他们的正面情绪。

　　爱玩是学生的天性。游戏是少年儿童最迷恋的活动，这不仅可以满足他们的心理需要，兴趣和向往的追求，而且是促进他们身体和智力发育的重要手段。让他们主动的参与，成为发展他们身心的教育手段和教育内容。例如；活动名称；你抓我逃，活动目标：促进积极敏捷性，增进同儕情谊，达到康乐目的。活动时间：上课中随时可用，或全校集合时，庆生会。活动过程：老师说:四年甲班学生答:「哦耶！」------动作:右手食指伸直，左手拇指、食指作圆圈状；双臂往上伸，双足向上跳。全体动作:拍掌两下，口唸1、2。拍掌三下，口唸1-2、3。拍掌四下，口唸1-2、3-4。每人右手食指伸直，左手食指和拇指做圆圈，口唸5-、6-。口唸「叭」，即时左手抓林做右手，自己右手从邻座左手逃出。被抓住者即死了，将淘汰。注意事项此活动可重复进行，第3的动作可依带领者创新求变化。第二遍:双手轻拍头，唸1-2、3-4。第三遍:双手轻切颈部，唸1-2、3-4。第四遍:双手拳头轻捶腰部，唸1-2、3-4。淘汰者离开，圆圈可缩小，最后不被淘汰的即是赢家。三、可促进团体凝聚力及个人注意力。这样，在游戏的过程中，即锻炼了身体，又促进了学生的智力和交往能力，潜在的有是他们的德育和美育得以提升

　　总之，儿童是无辜的、快乐的、幸福的，心理教育要我们以朋友般的平等、尊重、友爱、积极和开放的环境去促进学生的身心发展，学生是祖国的未来，我们教育工作者有责任和义务为他们的成长提供适合他们生长的土壤。

　　丰台乡伍仲小学

　　吴录祥

　　日期：2008-12-19来源：互联网作者：佚名[打印][评论]

　　新课标在第一学段的阅读目标中指出，要让学生“喜欢阅读，感受阅读的乐趣”。是啊，有乐趣才会喜欢。“兴趣是最好的老师”，有了兴趣，才能使阅读成为一次快乐的经历，真正地使学生爱学、乐学。

　　怎样才能使学生感受到阅读的乐趣，从而喜欢阅读呢？在教学中，我是这样做的：

　　一、诱读

　　儿童步入小学就意味着从现实的双向对话进入一个较多的与文字符号单向独白的神奇世界。从此，阅读成为学生认识世界、发展思维、获得审美体验的重要途径。实现这一跨越的成效如何，必将对他们日后的阅读，包括阅读兴趣、阅读能力、阅读习惯等产生深刻的影响。但是，一年级的学生年幼无知，思维能力相对低下，再加上贪玩好动，对读书不可能顷刻间就“如饥似渴”，必须循循善诱，逐步培养兴趣。在教学中，我们常常开展一些活动，使学生在活动中接收更多的信息，从而激发学习的兴趣。

　　1、创设阅读的空间：

　　“近朱者赤，近墨者黑”，阅读也是如此。在一个具有浓厚书香味的环境中，学生的“读欲”更容易被激起。你读，我读，自然他也会不由自主地加入这读的行列。因此，我们可以从学习环境入手，如把教室环境布置得富有书香气；建立班级图书箱，及时更换其中的图书；组建阅读合作会，由兴趣相投的三四人组成读写组、读画组或读演组等一起进行阅读活动。

　　2、创设阅读的时间：

　　低年级孩子的时间观念不强，往往不能合理安排好课余时间。这就需要老师和家长们的及时督促指引。如在家设立“亲子共读”时间，既能保证阅读时间，又能增进一家人的感情。在校设立晨读、午读时间，老师也可以每天抽一点时间和学生一起阅读，创设充足的阅读时间。

　　3、诱导阅读的渴望：

　　有研究表明，当学生对学习内容感到有兴趣、原有的情感与生活积累被调动被唤醒、身心处于最佳状态时，学生会积极主动地投入学习。我们可以遵循以上客观规律，投其所好，有意识地选择教学策略，充分挑逗孩子们读的意识，诱发阅读的欲望。在学习生活中，教师要做到多倾听孩子读书，多表扬喜爱看书的孩子，多向孩子朗读、推荐好书。讲故事活动是诱导学生读书的有效方式。我每两周安排一次班队课举行“故事会”，每位学生准备1～2个故事，轮流讲，人人必讲，这样学生准备故事，必须搜集素材，有的从别人那里“取经”，但大多要看一些童话、寓言故事方面的书，这极大地调动了学生学习的积极，学生书包中常可见到《白雪公主》《格林童话》等书籍，丰富了学生的头脑。还有一个方法被证实是行之有效的，教师可以向学生讲述一些生动、有趣的故事，但不要把故事讲完，在学生急于想知道故事结局时，告诉学生这故事就在哪一本书中，鼓励学生自己去阅读。

　　二、导读

　　《标准》把“喜欢阅读，感受阅读的乐趣”作为低年级阅读教学目标的第一条。可见，低年级阅读教学必须从激发阅读兴趣开始。布鲁纳说过：“学习的最大兴趣，乃是对学习材料兴趣。”然而，对初学的儿童来说文字毕竟比较抽象，容易使他们产生畏难情绪。因此，教师的指导显得更加重要。教学中，教师可借助课文插图、实物、音像手段等，让学生带着问题、带着猜想、带着向往进入阅读，引发学生与文本的对话。

　　1、创设生动的情境，激发兴趣：

　　导语是上好每节课的前提，如果导语设计地好，能充分调动和激发学生的学习兴趣，能赢得“开门红”，为下面的教学打好基础。如在教学《松鼠和松果》一课时，我出示图片：松鼠、松果，询问：你们认识它们吗？看到它们，你想到些什么呢？学生联想翩翩，思维一下子被调动起来，纷纷举手说自己的想法。而后，我话锋一转，读读课文吧，相信你会有更多的想法要告诉大家。孩子们被我一激，又纷纷投入到了新课的阅读之中。又如在教学《夏夜多美》一课时，我设计了这样一种情境：（师深情讲述）多彩的春天过去了，我们迎来了迷人的夏天，在一个美丽的夏夜，公园里静悄悄地──（多媒体播放夏夜动画，生观看。）就在这样一个美丽的夏夜，公园的池塘边上演了一幕动人的童话剧，是什么呢？听！（师动情地朗读，讲述童话故事。）这样的设计，使学生在一看二听的刺激下很快被故事所吸引，进入情景。在此基础上再让学生读，学生读来有情有趣。

　　2、借助丰富的形式，激发兴趣：

　　一年级的小学生，对任何事都充满了新鲜感，有强烈的表演欲望。如果教师在课堂上组织游戏、竞赛、表演等实践活动寓教于乐，使每位同学都能参与，那学生就会收到事半功倍的结果。学生不但学到知识，而且感受到了参与的快乐。

　　教材中的课文体裁多样，有情节生动的故事，韵律感较强的诗歌，语言优美的散文……通过画、唱、演等形式来展现课文内容，可以化抽象为形象，把学生带入到课文的情境之中，激发内心情感，加深他们对课文内容的理解和体验。如《柳树醒了》一课，在指导朗读第二小节时，让学生演一演春雨，在“小雨沙沙”的歌曲声中给柳树洗洗澡，孩子们边唱边演，尽情地享受着小诗。再让学生来读读小诗，“小柳枝哟，软了。”轻柔、舒缓的语调将诗意表现得淋漓尽致。

　　语文课堂教学是一个师生情感流动的过程。有真情付出，才会有心灵交汇；有情感体验，才能与文本和作者对话。因此，教师要引导学生移情体验，用自己真实的情感、既往的经验去沟通、交融、碰撞、回应作者的心灵，文本的内涵，在真实的语言实践活动中获取语感、形成丰富而深刻的情感体验。如教学《美丽的小路》一课，在学习第一段，体验小路的美丽之后，教师引入：日子一天天地过去，美丽的小路却在人们眼前消失了，瞧，现在的小路变成了──（多媒体出示“苍蝇成群，垃圾成堆”的小路，在学生的视觉上形成强烈的对比刺激。）如果你走在这条小路上，你会说些什么呢？在这情感基础上，让学生读读课文，兔姑娘、鹿先生、鸭先生说的“呀，美丽的小路怎么不见了”等3句话，引导学生有感情地朗读、分角色表演，学生又怎会不乐学呢

　　3、依托各类朗读评价，激发兴趣：

　　新课标指出：阅读教学要尊重学生的独特体验。学生是有灵性的生命个体，他们对课文中的人、事、物都会产生“自己的感受和想法”。教师应尊重学生的感受，而不是借学生的口说教师想说的话，并为他们提供“与人交流”的机会。阅读教学中，读要充分，读要有指导，读要有层次。指导时要充分发挥评价的作用，评价的方式多样化，如，教师读学生评，学生读教师评，学生读学生评，自己读自己评；评价的语言富于变化而且情趣化，可以巧妙结合课文内容赞赏或委婉地提示。如“是啊，小水珠眨着亮晶晶的眼睛在感谢你呢！”（《荷叶圆圆》第二段）

　　三、自主读

　　在阅读实践中，以语感为核心的阅读能力在逐步提高。同时，不管你是否意识到，阅读习惯也在逐步养成，好的或不好的。阅读习惯是在一定情况下自动化地进行有关阅读操作的行为倾向。教师要努力使学生的阅读成为一种习惯。校内，可以开展故事会、儿歌诵读比赛等活动，可以在班内评比“阅读大王”，使学生获得成就感；课外，与家长取得联系，营造家庭阅读氛围，提倡亲子阅读。

　　为了更好地调动学生自主阅读的兴趣，我在班中设立了“阅读章”。我鼓励学生利用课余时间每天读一点课外书，读给老师或家长听，一本书读完了，请他们写上看法，即可得到一枚“阅读章”。在每两周一次的“阅读展示赛”上，朗读自己读过的文章、故事，展示合格，即可得到一张“阅读证书”。对此，孩子们非常重视，甚至于有些孩子连课间十分中的时间也围着我要读书。相信更多的孩子会加入这自主阅读的行列，享受阅读的乐趣。

　　有乐趣才会喜欢，喜欢才会去读。我深信

　　日期：2008-12-19来源：互联网作者：佚名[打印][评论]

　　博览群书，可以开阔思路，活跃文思，《语文课程标准》也明确指出：“培养学生广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，增加阅读量，提倡少做题、多读书、好读书、读整本的书”。由于学生年龄小，阅读量少，并且缺乏生活体验，阅览书籍往往具有盲目性和随意性，严重影响阅读的质量。因此，本人在提高课堂教学效率，确保完成教学任务的前提下，每周抽出1－2节课作为学生的大阅读课，来扩大学生的阅读量，更好地提高学生阅读能力创造条件。下面浅谈本人的一些教学体会：一、寓教于“趣”，使学生爱读书爱因斯坦说过：“兴趣和爱好是获取知识的动力”。因此，教师首先必须重视培养学生阅读的兴趣，以兴趣这把钥匙去开启儿童的心扉，引导学生走进知识宝库的大门。

　　1、树立榜样.榜样的作用极大，孩子的模仿性强，根据学生敬佩英雄、崇拜名人的特点，我常常给他们讲一些名人名家爱读书的故事，鼓励他们热爱书籍，从书籍中汲取知识。平时，我有意识地向学生介绍老舍、叶圣陶、冰心等名人热爱读书的一些故事，这种“名人效应”所产生的力量也是不能低估的。

　　2、以身作则。课外时间，我经常与学生一起读书，一起诵读古诗，这对孩子是一种无声的教育。阅读时，老师所流露出的热情、趣味和欢乐之情，对学生有着强烈的感染力，学生在浓浓的读书氛围中，体会到老师对阅读的重视，从而自觉地进行阅读活动。我还经常给学生讲自己童年是怎么学习的，并给学生绝对肯定的启示便是：阅读非常有趣。这犹如一副良好的催化剂，激起学生强烈的阅读兴趣。一旦兴趣培养起来不仅眼前受益，还将伴随整个人生。

　　3、随机指导.在课堂上，随机树立典型，当学生说出一些精妙的词语或精彩的语段时；当有学生道出一些其他同学所不曾了解的科普知识时，教师应极力表扬，这样便在学生中营造了读书的氛围。

　　二、寓教于法，使学生会读书课外阅读应是课堂教学的延伸和发展，要以课内带课外，课外促课内的方法，课内学方法，课外求发展。而课外阅读书籍的种类不同，且题材丰富，文章的内容深浅不一，学生理解能力也高低有别。为了防止只追求故事情节，忽视文章中心及语言描绘，我注重以下几种阅读方法指导：1、指导学生做读书笔记.根据不同年级，提出不同要求。低年级摘抄词句、仿句练习；中年级摘录佳句、精彩片段、名人名言等；高年级摘录时要注明出处，写读后感，养成“不动笔墨不读书”的良好习惯。

　　2、指导学生用读书方法。曾国藩曾指出读书之法：“不同之书，区别对待。应读之书宜缓宜熟；应阅之书宜速宜多。阅书如攻城，轻骑剽悍，所向无前。”根据不同体裁的文章用不同的方法去阅读，要求学生初步掌握精读、略读、浏览“三读”法。精读就是要一句一句地读，一句一句地理解，遇到不理解的地方要停下来，做上记号，以便查工具书或向人请教，弄懂了再继续读；略读速度较快，常常一目几行，意在了解大概内容；浏览的速度就更快了，主要用来浏览报纸、搜集信息资料，常常只看看标题。阅读初期，一般以精读为主，有了一定的阅读经验和阅读能力以后，以上三种读书方法可交进行，一般内容略读或浏览精彩的部分精读。

　　3、指导学生进行仿句、仿段、仿篇的练习.如阅读介结竹子的文章，可引导学生为各种竹子编写标签，激发学生阅读的兴趣，或为文章内容“空白”处作扩充、填补，不但训练了学生阅读能力，还进行创造想象力的训练。

　　三、寓教于活动，使学生读好书增加阅读量，提倡少做题、多读书，这已是共识。但光一遍又一遍地死读，只能让学生感到乏味、疲劳，以至昏昏欲睡，应该巧妙，寓教于活动之中，醉翁之意不在酒，旨在“哄”他们读好书。

　　1、讲。我班坚持每日5－10分钟的听说训练，时间可安排在早会或课前，让学生轮流上台，交流课余时间阅读中摄取的语言材料，让大家或说一新闻，或晓一趣事，或背一古诗，或得一好词佳句，或明一道理，变枯燥的读写为有趣的乐事，学生兴趣盎然，视野开阔，语感增强，更令人欣喜的是，学生从课外阅读中得到源头活水，逐步达到厚积薄发，说话妙语连珠，写文章意到笔随。

　　2、办.组织学生自办手抄小报活动，深受学生的喜爱。手抄小报的内容广泛：国家大事、校园生活、环保教育、科学世界等。学生根据需求，独立命题、编辑材料，设计版面，并配以彩色插图。如围绕“北京申奥”这一内容，学生就办出了《新北京、新奥运》、《奥运连着你我他》、《一百多年的奥运梦》等。

　　3、赛。为了使孩子的读书热情持之以恒，我利用各节日定期举办故事会、古诗朗育会、辩论会、手抄报比赛、征文比赛等读书交流活动。也可进行快速阅读比赛、读书知识竞赛、读书报告会等，使学生在活动中体会到课外阅读的乐趣，获得成功的体验。

　　4、展：（1）剪贴展览。学生在广泛读报纸、杂志或其他书籍时，会发现其中具有保存价值的材料，指导学生把这些材料剪下来，找一个本子，分类贴上，积累资料，每月在班上评展一次，以激发学生周而复始地进行下去。（2）摘抄展览。如果在遇到用得准确、生动的词语或形象具体、含义深刻的句子，或精彩的片段，这些含义深刻的格言、警句，特别是在不能摘剪贴的情况下，可让他们用日记本摘抄下来，也可以定期在班上班上交流展评，看谁最好。同时，对那些优秀的读书笔记、剪贴本、摘抄本，获奖的手抄报、征文等学生作品在教室中的学习园地里专门设“精品欣赏屋”供学生欣赏，既鼓励那些读好书的学生继续坚持下去，又勉励那些读书落后的学生，达到两全其美的效果。

　　总之，为了培养学生爱读书、会读书，从而达到读好书的习惯，我们的语文教学不应再是“两耳不闻窗外事，一心只教教科书”的封闭教学，必须营造一个开放式的学习氛围，必须扩大学生阅读，这才是提高素质教育的重要途径之一。

　　2008年12月6日

心理健康的心得体会

　　社会不断发展，学生要经受住来自各方面的不良影响，有赖学校、家庭、社会的正确引导和教育。其中学校和家庭的教育起主导的作用，我校就这些方方面面进行一些探讨。

　　一、学校进行心理健康教育的必要性

　　社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生产生了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很容易民发生心理行为偏差。

　　近年来，学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

　　作为教育工作者我们对此不能漠视不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马。因此，我们必须形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使中学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

　　二、进行心理健康教育工作的途径

　　1、通过课堂教学渗透心理健康知识，是进行心理健康教育的主渠道

　　课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程，从教材内容看，各科内容都是很好的心理健康教育素材，例如，语文、思品课可以陶冶学生的心灵，塑造高贵优雅的品质；数学、自然可以进行科学思维的训练；美术、音乐可利用特有的旋律、线条、色彩培养学生的审美能力，体育课可锻炼学生的坚强意志，培养学生竞争、拼搏、进取的精神。在各科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。

　　在这里着重指出，我校充分利用思品教材：这门课程是从德育的高度，以非智力因素的品质修养为主，集品德和心理知识学习、培养能力于一体，重在心理训练和行为指导的课程。

　　2、联系家庭，引导学生家长关心子女的心理健康，是进行心理教育的重要方式由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生

　　理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子才得壮、不生病就是健康，这是不全面的认识，事实上，在一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹等行为。然而，由于认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的。在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，引导他们热爱生活、热爱科学、关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力，养成乐观进取的精神。

　　3、充分利用其他的各种途径，进行心理健康教育

　　①我们还利用各种报刊杂志的有关文章，对学生进行心理品质教育。如某日报《谨防“黄”从口出》一文告诫人们不应看黄色书刊和录像，更不应嘴巴扩散黄色病毒，败坏社会风气。这对一些爱说粗口的学生很有教育意义；或利用报刊杂志上的心理测试韪，进行测试，使学生有则改之，无则加勉。

　　②开设心理咨询活动，帮助学生解除心理障碍。可由各年级优秀学生组织成小记者的咨询小组，共讨成长中的烦恼，通过师生之间的朋友式的交流，既解决了学生因学习方法、成绩等方面产生的困惑，又增强了学生的交往能力。并通过建立“悄悄话”信箱，学生们如有什么疑问，可以随时把自己的心里话或疑问以书信形式投入信箱，并很快能得到咨询回复，引导学生、疏导学生，或接受个别咨询。

　　③学校还努力建设好校园文化阵地，做好宣传广播，校报“心灵之约”版块，办好宣传栏、黑板报等，使学生时时处处受教育得鞭策。宣传相关的心理健康知识，欢迎学生来信、来电，询问身心困惑，为其解答释疑，共同度过阳光灿烂的每一天，为学生提供一个相互交流个人成长经历，个人维护心理健康例子的天地，起到共鸣和共同借鉴参考的榜样教育效果。

　　④结合学校实际，通过多种途径开展形式多样的心理健康教育活动，可以适时适机地组织开展心理知识讲座、心理健康知识展览、有奖征文、现场心理测试与咨询、心理电影展播等生动活泼、丰富多彩的系列活动。同时组织、指导他们在各班开展心理健康教育知识宣讲、个案访谈、小型团体辅导等活动。

　　实践证明，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。

心理健康心得体会

　　1、在定期心理咨询的基础上，重点关注“确立人生目标”、“职业选择”、“职业设计”、“学习方法指导”、“心理调适”等贴近学生需求的专题，消除和缓解学生成长过程中的各种心理问题。

　　2、对学生和教师进行心理测量和人格分析。

　　3、建立心理委员联系制度，定期组织培训辅导。

　　4、针对学生普遍存在的问题，及时组织开展团体训练和团体心理矫治，防止其发展蔓延。

　　5、完善“校园心理热线”和“心理信箱”，并以此为纽带加强与学生的联系。

　　6、坚持做好心理健康教育讲座，努力使内容贴近学生思想心理实际，注重实效，同时针对学生突出的心理问题开设心理健康专题讲座，确保全年不少于5场。

　　7、努力提高自身业务素质，通过自学、参加行业人员培训和定期内部业务学习讨论等形式不断提高业务水平和服务意识。

　　8、为了满足学生心理成长的需要，我们继续定期编写和分发“学生心理自助材料”，同时编写“心理健康辅导材料”等系列材料，争取在年内完成《高学生心理信箱》、《高中学生心理健康案例解析》、《专家谈心理健康》三种“心理健康辅导材料”并投放到学生手中。

　　9、做好新生心理调查，加强对个别心理问题严重学生的后续治疗和监测，努力建立稳定长效的心理监测体系和学生心理健康教育机制。

　　10、认真建立学生心理健康档案。

　　11、开展学生职业生涯教育研究，加强对学生人生目标和职业生涯的教育和指导。

怎样克服心理障碍

　　1)克服心理障碍方法之一：呼吸调节放松法.

　　缓慢、深深地吸气并挺胸，使空气充盈整个肺部约花费4秒钟的时间，吸气时保持节奏均匀并产生舒适的感觉.吸满后不要立即呼气而是让空气在肺部稍加停顿，但注意不是憋气，这种停顿会让你感到舒服而轻松。停顿过后，缓慢地呼出。如此做完10次，就会发现你的紧张感已经被平复了.

　　(2)克服心理障碍方法之二：转移注意法.

　　转移注意法是一种调节方法，属于心理学范畴.当人们处于紧张状态时，都会下意识地想要逃离这种状态，或者想要把这种紧张的状态强压下去。但紧张是不可人为控制的，就像是弹簧，你压得越用力，反弹得也会更彻底.所以当你进入到让你紧张的环境或者情境时，转移注意力是最好的办法.就像天平，你把所有的重量都压在一个盘子上时，自然会有倾斜，但当你把它均分为两份时，天平就会取得平衡.同样的道理，当你把注意力放到其他事物上时，你的紧张感也会得到均分，从而降低了整体的水平.散散步、聊聊天，都可以很好地平复你的紧张心情.

　　(3)克服心理障碍方法之三：表情调节法

　　你的情绪会影响你的表情，反过来说，你的表情同样可以影响你的情绪。按照咧开嘴笑、微微的笑、面无表情、皱起眉头、下拉嘴角的顺序，进行表情的变换，将顺序反过来再做一次，你就会发现你的心情已经出现了变化.第一套动作做完，你会陷入到压抑、不愉快的心情之中;第二套表情做完，你会发现你的心情已经在不知不觉间得到了好转.所以当你感到紧张、抑郁、不快的时候，不妨做出微笑的表情，使自己拥有好的心态.

　　(4)克服心理障碍方法之四：暗示调解法.

　　自觉地诱发良好的心态，保持稳定，并改变原有的消极心态，是暗示调节法的实质.通过内心的想象，将一切变得美好，从心理入手引发生理上的一系列变化，以此来起到缓解压力、调整情绪的目的暗示过程中，如果用想象来代替通过自我意志来进行的暗示，效果可能会更好.选择好暗示的内容也同样重要，积极向上的内容更有利于我们塑造健康的心态.

大学生心理健康

　　从政治角度看,教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准(试行)》的通知体现了国家对于新时代大学生心理健康问题的重视。而其中关于“大学生心理健康教育体制机制建设”等七项大方向上的建议,也体现出划分大学生心理健康标准的可行性。

　　从哲学的角度看,心理学与哲学有着密切的联系。从宏观上看,现代心理学本身就是从哲学中分离出来的一门新兴学科。一方面它的发展为哲学揭示心理、意识这种精神现象的本质,阐明认识过程提供了科学的依据,另一方面,哲学对于心理学的发展也具有重要的指导作用。因此,新时代的大学生需要拥有一个健康而完整的哲学思维。从这方面看,学习马克思主义似乎也成了中国新时代大学生心理健康标准形成所不可缺少的一部分。马克思主义哲学主张实践出真知,主张反映论,而不是唯心论的先验论。生活中出现心理问题的人,大多是认知上出现了与现实不协调的东西,有严重的观念片面性和对于现实世界认知的不确定性。马克思主义教育人去参加实践和劳动的哲学并且从现实世界找到人的真实存在。一个人能够做到通过与客观世界接触,感受世界和自己的真实存在,那么人便能更多的摆脱谬误和空想。最后,他的活动和思维,更加接近了事实本身,身心与客观世界能够协调,心理自然更加健康有活力。

　　从医学的角度看,据一项对大学生的调查结果显示:大学生的亚健康状态主要表现为:人生目标茫然,学习目标不明确、学习动力缺失,生活目标随波逐流,常有无意义感伴随,自卑与自负两极振荡,懒散与退缩,恐惧失败等。事实上,任何一个处于亚健康状态的大学生,对于黄金年华、美丽大学生活的感受力下降,对自我发展的心理预期也会变得不确定,人际吸引力降低而且自我满足感不高,内在潜能不能够充分发掘。

　　导致大学生亚健康状态的原因很多,除由于过度疲劳造成的精力、体力透支,人体生物周期中的低潮时期,身体疾病等因素外,心理疾病也是一个非常重要的原因。人体若处于亚健康状态时,容易患病,身心感到不适,对学习、生活和身心健康造成不良影响,不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此解决大学生的心理健康问题能有效消除亚健康的影响。

　　四、根据客观事实提出新的标准

　　综上所诉,新时代大学生心理健康标准的整合,需要从经济、教育、成长环境、和社会交往经验这样的几个方面去考虑。首先,从经济的方面看,随着中国经济的转型和人口结构老龄化的提前到来。就业问题和经济压力成了现如今大学生们最为关注的问题。由于中国现在改变了以往那种毕业分配工作的方法,现在企业更多的采用当面面试,择优录取的方案,因而拥有自立、自强、自律的良好心理素质是当代大学生对于心理健康所需的重要的标准之一。

　　从教育方面来看,虽然新时代的大学生经过了小学、中学再到高考的重重磨练,但是,他们在成长的过程中,却由于各方面都有父母操持,自己真正关注的部分也只有学习而已。到了大学,大学生们却必须由倚靠家长转向依靠自己。因此增强独立性,积极主动适应大学生活。也是大学生展现他们健康心理的一个完美的渠道。

心理健康初探

　　一提起健康，人们首先想到的是身体方面的健康，而忽视了心理方面的健康。实际上健康包括身体健康和心理健康两个方面。为了使学生健康成长，我们要让他们不仅有健康的体魄，而且要有健康的心理状态，因为身体的健康和心理的健康是同等重要的，二者是相互联系，相互制约，相辅相成的。不健康的心理，不仅可以引起身心疾病，还会影响人的正常生活、学习和工作。例如:一个人在心情不佳时，即使吃的是山珍海味，也会觉得索然无味，甚至会心烦意乱，焦虑不安;精神高度紧张时，平时很熟悉的事情做起来也会出差错。如果焦虑过度，心情沮丧，就会出现头痛、失眠，心悸健忘，厌学、逃学、失学、甚至郁郁寡欢，精神失常等等。因此，增进小学生的心理健康有助于培养他们健全的个性以及对社会的适应能力，能有效地预防各种心理疾病的发生。

　　现在不少的小学生，尤其是学困生，由于家庭对他们心理健康的影响，例如：家庭结构的影响，父母离异、丧父、丧母、留守儿童等；父母个性对儿童的影响；家庭教育的影响等，造成了他们的心理处于亚健康状态或心理不健康。其次是学校对小学生心理健康的影响，如：学校过于频繁的检测、过重的学习负担、不科学不规范的管理、教师的个性等，造成了学生的心理一直处于一种不健康的状态。如果心里健康这个问题不解决，就会影响学生的成长，造成学生的心理存在障碍，将来就难以适应激烈的社会竞争。所以说增进小学生的心理健康无疑是一个非常重要而又紧迫的问题。那么，怎样增进小学生的心里见呢？笔者认为可以从以下几个方面去进行探讨：

　　一、培养小学生健康的身体与良好的有规律的生活习惯。身体健康是心理健康的重要前提，为了让小学生有一个健康的身体，就要让他们得到积极的休息和足够的睡眠，合理的营养与适度的学习负担。学校的作息制度与家庭的生活节奏要适合学生身心发育的要求，防止学生过度疲劳，保证大脑的正常发育。班主任可以组织学生每天积极参加校园大课间活动。例如：在校园内利用有限的场地组织好学生慢跑、跳绳、踢毽子、转呼啦圈、拍球、投篮等简单实用的活动；按时按质每周开展好体育活动、课外活动、兴趣小组活动等，都可以增进小学生的身心健康。

　　二、让每个小学生都参加集体活动，引导他们在活动中为良好的人际关系的发展打下基础。良好的人际关系可以消除孤独感，获得信任、尊重、喜悦等，相互关心能促进心理健康。因此，教师就要从低年级起培养学生与同伴团结友爱、互相帮助、建立友谊，让每位学生多参加集体活动，引导学生与同伴一起学习、游戏、合作、讨论、交流等，形成集体生活的习惯。让他们从小就明白在集体中人与人的关系是团结的、民主的、平等的，不是以自我为中心，从个人的好恶出发，而是从集体利益出发的人关怀人，人对人的负责精神。

　　三、培养小学生正确的学习动机和学习态度，激发学习兴趣，养成自觉学习的习惯。教师要帮助学生很快适应学校的环境，适应学校、班级的管理，使他们学会过团结互助的集体生活。家长要为自己的孩子提供学习适宜的环境与条件，适时督促、提醒、指导、帮助孩子自觉地认真地完成各种家庭作业。千万不要用不良的方法，例如：物质奖励，金钱奖励等不良方法来刺激、误导自己孩子的学习。教师要帮助班级里学习上有困难的学生，对他们进行个别辅导、必要的帮助。时时关注、关心、关爱他们，让他们获得进步，也获得过愉快的成功体验，以增进他们对学习的自信心和积极性，避免他们产生苦恼、焦虑、丧失信心等不健康的心理。

　　四、培养小学生稳定而愉快的情绪。稳定而愉快的情绪是心理健康的重要因素，心理健康的学生，平时能愉快的生活和学习，不会因一些小事而恐惧、愤怒或过分忧虑，而是能积极地参加各种课外活动和文娱体育活动。长期的或激烈的消极情绪，例如：抑郁、忧愁、紧张、焦虑等，容易导致生理、心理疾病。所以，教师或家长一方面要使学生避免受到某些强烈的消极刺激的影响，例如：教师不用过激的语言去批评、挖苦、讽刺学生；不在不当的场合对学生进行批评、责备；禁止对学生实施体罚或变相体罚。家长不用不当的奖励、批评去误导孩子，尽量营造和谐的家庭环境等。另一方面，教师或家长要适时引导学生以妥善的办法来应付随时出现的各种困难、问题，解决各种矛盾冲突，锻炼意志。要使学生学会合情合理地提出自己的需要和愿望，要让他们懂得自己的需要和愿望必须符合实际情况和道德准则，以免他们由于自己不恰当的要求得不到满足而产生消极、对立的情绪。

　　五、培养学生勇敢进取的精神，敢于面对困难、战胜困难。家长从小就要培养孩子的生活自理能力和独立学习能力。小学生进入小学以后，首先遇到的是学习上的困难，家长就要培养孩子正确的学习态度，让他们掌握正确的学习途径和方法，要避免对孩子学习的过分帮助，不要让他们从小就养成一种依赖心理。老师和家长要引导、教育学生逐渐树立独自克服学习中困难的勇气，帮助他们战胜学习中的困难，让他们体会到战胜困难后在精神上的愉悦体验和心理上的满足，从而激起他们学习的主动性、积极性。

　　六、发现学生有不良行为时，教师要及时了解造成这些不良行为的原因，针对其原因确定防治的策略和方法。教师切不可让愤怒冲破理智的闸门，不能把学生当作出气筒，更不能伤及学生的自尊。教师要及时了解、掌握问题学生的心理特点，从实际出发，对他们逐步提高要求，要因势利导，尽量发掘他们的优点与特长，逐步提高他们的信心与决心，以积极因素去克服消极因素。

心理健康的含义及标准

　　国际心理卫生大会（1946年第三届）认为：心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。

　　美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：

　　（1）充分的安全感

　　（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

　　（3）生活的目标切合实际

　　（4）与现实的环境保持接触

　　（5）能保持人格的完整与和谐

　　（6）具有从经验中学习的能力

　　（7）能保持良好的人际关系

　　（8）适度的情绪表达与控制

　　（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

　　（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性

谈谈心理健康

　　现代人的压力已经低龄化，身体体检或许有的人每年都会检查至少一次，那么心理健康呢？自我开始关注心理健康这个问题后，才知道同样也需要认真对待。

　　比如我，为了解决自己的心理困惑和疑问，我进行了一次心理咨询。初次了解价格后我知道医院有心理门诊和专家门诊，前者十几分钟就可以看完付挂号费即可；后者是资深心理专家800元/小时，这是大部分医院的专家问诊价格比较透明。我选择了后者，开始我第一次的心理咨询体验。

　　如何面对焦虑？如何解决焦虑？这是困惑我的问题之一，我讲述自己所出现的问题后，医生给我建议是早睡早起，做运动，先调理好自己的身体才能有更好的精力去解决问题。

　　人为什么要结婚？一定要结婚吗？这是困惑我的问题之二，医生的回答是人要结婚的，并且对我说你得知道自己想要什么这才是最重要的。

　　这次谈话里我得到了我想要的答案，解决我很多的困惑。问题的答案看起来非常简单，道理我都懂，但是我就做不到，在没有跟医生谈话前我是理论跟实际永远是背离的，谈话后心里非常畅快，问题根源解决连身后的阳光都觉得灿烂。

　　焦虑是一个普遍的问题，工作和生活出现的难题得不到解决不仅会影响情绪，也会加深焦虑，进一步会造成拖延，这会变成很严重的问题。而人恰恰是需要沟通，书里给的是知识如果学不会运用等于空谈，我觉得一旦遇到本身无法解决的情绪问题应该寻找帮助，这才是好办法而不是积压在心理。

　　“你得知道自己想要什么”，我想要什么？这句话应用于任何事情都行得通，只有知道自己想要什么，有目标才会有所付出。此次的体验给我的收获很大，我知道开始重视自己的心理健康，知道寻求帮助，而心理健康不是难于开口求助的问题，一个人只有身心都健康，才能生活的更好。

心理健康

　　健康这个词大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么吗？让我简短的说一下吧：

　　一个人的健康包括了身体的健康和心理的健康及良好的适应能力等。如果你缺少一样都算不上健康。

　　一许你有着强健的体魄，可是你有健康的心理吗？下来让我告诉你，健康心理具备的条件吧u

　　第一，学习中和生活中能正常的进行一些的活动，也就是智力正常。

　　第二，能自己把握自己的情绪，使自己每天都保着情绪稳定的效果。

　　第三，坚定的意志做事要有始有终。

　　第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。

　　第五，要使自己“惊喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

　　第六，正确的认识自己，充满自信。

　　千万不能出现心理不健康的情况喔u比如，抑郁p多疑p孤独p自卑p依赖p嫉妒p情绪波动等。

　　杀手大家都知道吧u可你知道心理健康的“杀手”吗？这几“杀手”主要是缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细细讲解。

　　爱是一种高尚的情感。对青少年而言，最具影响力的就是家庭和社会给予的爱抚。由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理，他们会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。有的还出现依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷闷不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。

　　过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。

　　所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。

　　从上面来看，心理健康对我们多重要啊！我们一定要有一颗健康的心理。

中学生心理健康问题及对策

　　心理健康教育在中学语文教学中的渗透初探

　　素质教育有着丰富的内涵，它强调学生的主体意识，重在培养学生的主体性；强调学生的整体素质，重在开发学生的潜能；强调学生的个性发展，重在形成健全的心理素质。一般地认为，人的素质包括政治思想素质、科学文化素质、心理素质和身体素质。其中政治思想素质是主导，科学文化素质是核心，心理素质是关键，身体素质是物质基矗一个人素质的高低，就是由这几方面综合形成的有机的整体水平。

　　课堂教学作为实施素质教育的主渠道，就是在向学生传授社会和生活所必需的科学文化基础知识和技能的同时，充分发掘这些知识的文化价值和教育价值，充分利用教学的教育功能和社会功能，充分发挥教师的榜样示范作用，使学生在掌握知识的基础上，获得能力，求得发展，养成个性。通过知识的学习，树立科学意识和人文意识，形成科学精神和人文精神，养成科学道德和科学作风；通过知识学习，学会学习，学会思考，学会解决问题，学会创造；通过学习，产生学习兴趣，形成学习动机，树立理想和信念，形成辩证唯物主义世界观和科学的人生观；通过学习，养成遇事具有自觉性、果断性、坚持性的意志品质，并具有自我调节、自我控制的能力。但是，不得不承认，有些教师不同程度地忽视了在教学中培养学生良好个性品质的心理教育功能。心理素质的培养是整个素质教育的基础和关键，离开心理素质的培养，讲教育转轨，讲其它素质的提高是没有心理基础的。

　　良好的心理素质有助于思想道德内化，提高德育的实效性；有助于学生智力的开发及学习能力的增强，使之乐学、会学，从而促进学习效果的提高；有利于人的身体健康及运动水平的提高；有利于激发其劳动热情，更快地掌握劳动技能；有助于审美能力的增强；有助于增强对各种矛盾的承受能力和对社会的适应力。

　　人的心理机能，有利于促进入的潜能的发挥，其中包括人的智慧潜力和职业训练，以及人的情感和意志，人的道德和社会责任感。

　　心理素质是指在一定遗传素质的基础上，在自觉努力及外界教育与环境的影响下，所形成的心理状态、心理品质与心理能力的综合。心理素质的好坏体现在心理状态正常与否，个性心理品质的优劣，心理能力的强弱三大方面，外化于行为习惯及社会适应状况。

　　在学校教育中如何加强心理素质教育。有关专家提出开设心育课程，这确实是个积极的建议。但是，在目前课程计划不变的情况下，还是应通过课堂教学这一主渠道，把心理素质教育渗透在德、智、体教育之中综合进行。

　　先，要加强学习，提高认识，转变观念教育者应自觉地树立正确的人才观和教育观，要把心理素质教育作为培养目标的重要组成部分和教学的重要内容，自觉地贯穿到全部教育教学活动中去。要摆脱应试教育的束缚，树立素质教育的新观念，为建立科学的基础知识教育的新体系扫清思想障碍。要培养学生良好的心理素质，教育者应当熟悉自己教育对象的心理特点及其发展现律，掌握实施心理素质教育的方式方法。为此教育者必须系统学习心理学知识，这既为教育教学中实施心理素质教育提供科学依据，也对教师的自身修养、自我教育大有裨益。其次，树立主体教育思想，培养学生的主体意识，让学生真正成为学习的主人学生是一个充满生机活力的人，是教育的主体，是认识的主体，又是发展的主体。因此教师应尊重学生的人格，尊重学生的个性，培养学生的主体意识，切忌“用粗暴的态度摧残他们敏感的自尊心”，以免影响学生的主体参与性。所谓“后进生”重要一点就是他们参与学习的机会少，不能像其他学生一样“平等地”同教师进行交往，以致使他们产生种种心理障碍。因此，教师要相信他们，为他们创设一种自由、平等、互爱、温馨的教学气氛。教师要有意关注后进生、帮助后进生，调动他们的主观能动性，以其优点比其缺点，使他们主动参与教学活动，让每一个学生都在原有的基础上求得发展。第三，改革教学方法，优化教学过程，提高教学效率学生的学习过程不仅是一个认知过程、也是情感过程，意志过程。要调动学生学习的积极性，就要挖掘教学内容的教育因素，采用启发、激励等方法，发挥教师在课堂教学的情感效应。要激发学生的学习兴趣、需要、动机等意识倾向，唤起学生认识事物的喜悦，认识到所学知识、技能的价值，积极、主动参与教学全过程。教师要精心设计教学过程，鼓励学生“标新立异”，发展发散思维，促其勇于进取，大胆创新的精神，调动学生自我教育、自我发展、自我实现的积极性。使学生在愉快、兴奋、积极的心理状态下，获得学习的成功，满足自己的需要。调动非智力因素参与认识活动，提高心理活动机能，有助于减轻学生的心理负荷。逐渐培养从喜欢这门学科，到热爱这门学科，到热爱科学、献身科学、献身国家的持久、长远的学习动机。第四，注重培养学生对学习的自我体验、自我认识、自我评价、自我调整、自我运动心理素质教育和知识教育、思想教育一样，不能把学生当作被动接受知识观点的容器。心理素质的形成和发展，必须依赖于发展主体自身的积极性，依赖于主体的自我教育过程，即依赖于主体心理的“自我运动”。因此良好的心理素质的形成，心理机能的提高，心理潜能的发挥，有赖于受教育者自我心理的把握和积极主动的活动。人的自我认识程度和人的发展程度是正相关，正确的“认识自我”是一种心理健康的表现。在教学过程中，教师要有意识有目的地启发、组织学生对自己的学习状况进行自我评价。既重视课堂教学过程中的反馈，让学生及时认识自己对知识、技能掌握的程度，又要引导学生对以后复习、作业等的检查、评价；既要重视对考试，检测后对知识、能力缺陷的评价，又要引导学生对自己学习过程学习方法的总结；既让学生体验到学习成功的满足，让其学得快活，又要十分重视学生学习失误后教训的总结和心理的调整，学习策略的改进。总之，让学生学会知识，掌握技能，取得好成绩这仅仅是教学任务的一部分，而让学生在学习中学会自我运动，学会自己认识自己，自我调整，自主发展，以达到德、智、心、体和谐发展才是最终目标。第五，在学习辅导中加强心理辅导，增强心理素质教育的针对性和实效性因材施教是普遍应用的教学原则，其根据就是承认学生个性心理特征的差异和认知结构的差异。在教学过程中注重层次的指导，加强有针对性的个别辅导是有效办法。在学习辅导过程中进行知识补缺，学习方法指导，鼓励学生克服困难争取成绩提高，这些是我们教师经常做的，与此同时加强心理辅导会收到异曲同工之效。如，对学习困难生要体谅爱护，不能简单批评斥责。要耐心启发，倾听他们诉说自己的“苦人”、“烦恼”，诚心诚意地帮助他们克服心理障碍，调整心理状态，摆脱精神压力，树立自信心。既要借助情感的动力作用，又不为情绪所左右；既不压抑情绪，又不使情绪奔放不羁；既对学生“动之以情”“晓之以理”，又对其“导之以行”，并指导、帮助他们达到“持之以恒”的效果。对学习优秀生可采用激励方法，通过榜样作用，提出高层次目标，激励学生的需要、兴趣、动机等意识倾向，调动其自我教育、自我发展的积极性。还可以采用磨难法，通过创设困难情境，如压“担子”，出“难题”让学生适当遭受磨难，以提高心理素质水平和适应能力。总之，要充分认识心理素质在人的整体素质中的地位和作用，转变教育观念，在教学中加强心理素质教育，全面提高学生的素质。

　　心理健康教育在中学语文教学中的渗透初探

　　、如何做到心理健康教育在语文学科教学中的渗透

　　（一）以学生为中心，促进学生的心理发展

　　人本主义心理学家罗杰斯认为，教学就是以情感为中心发展学生人格的过程。因为教学是一种学习过程，是学生求知与成长的过程。实际上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教师提供给学生的人文精华，只有通过学生心理机制的选择、消化，才能渗透在人格之中，学生才能从幼稚走向成熟。所以，确立学生课堂主体地位，以学生的发展为中心，已成为素质教育的核心。真正做到这一点，应抓好以下几个转变：

　　1、教学目标的转变。传统的教学论以为教学是“特殊的认识过程”，在这种理论指导下，往往在确定教学目标时只对知识、能力、道德等确定目标，很少或没有确定心育目标。我们往往在语文教学中只注重知识点的灌输，甚至将一篇美文肢解得支离破碎。其实在我们的语文教材中，蕴涵着丰富的心理教育内容。只

　　一要我们适当地挖掘，有机地渗透，就会达到心理健康教育的目的。只有把学生的生理素质、认知素质、伦理素质、心理素质综合，整体地进行培养和发展，教学才会有效，才能培养健全的人才。

　　2、教师角色的转变。在应试教育的课堂教学当中，老师是主角，老师讲学生答。学生只是装知识的容器，处于被动的地位。确定学生是学习的主体，老师是主导者、指导者、组织者，是学生的朋友和知己，在教学中教师应努力营建一种平等、轻松、和谐愉快的课堂氛围，使学生真正动起来、学起来，尝到成功的喜悦，使课堂教学真正成为师生活动的载体。

　　3、教学活动的转变。传统教学重教轻学，重结果轻过程，重知识轻能力，重模仿轻创造，忽视学生学习能力的培养，关心学生外显性结果而忽视内心世界。其实，善于适应社会的良好品质不是在书本里而是在自我积极参与的活动中产生和养成的，教学中要着重为学生创设主动探究学习的实践活动，要做到：给学生多留自觉学习的空间，多留创造的空间。例如，在教授《项链》这篇文章时，不妨给学生留下一个自由探索的问题：主人公的命运与她的性格之间有何关系？让学生在探索参与中明白“性格决定命运”的道理，明白养成健全人格的重要性。

　　4、教学方法的转变。教师要积极探索，变以教为主为以学为主，让学生从被动的听话者变为主动的参与者，构造自主学习的课堂教学模式。

　　（二）以问题为中心，解决学生的心理问题

　　俗话说，一把钥匙开一把锁，对症下药方能治百病。鲁迅先生曾经说过：“孩子的世界与成人截然不同，倘不先行理解而一味蛮做，便大障于孩子的发达。”所以要解决孩子的心理问题，必须先了解他们，掌握孩子存在的心理问题，然后再选择恰当的教育方法。学生不同时期会显现不同的心理问题，要因人、因时而宜，有针对性地进行教育。要有目的地挖掘各册语文教材中的针对性、恰当性的文章，有目的地、系统地进行教育。对于语文教师来说，这显然是一个全新的课题，从以往仅仅局限于语文知识的传授到心中自有一本心理健康教育的蓝本，这是一片全新的广阔天地。

　　（三）以活动为载体，塑造学生良好的心理品质

　　在语文课中为了加强对课文的理解，体会人物思想品质，我们常常采用角色扮演的方法让学生把自己放到课文中人物的位置上去，依据课文内容去读一读，说一说，做一做，对课文人物进行再塑造。这一过程其实正是心理健康教育在课堂教学中有机渗透的一个良好途径，使学生通过扮演的过程深化理解，将课文中优秀的行为通过自身实践从而获得良好的体验。如设计《将相和》教学，让学生在角色扮演中深深受到蔺相如顾全大局，廉颇知错就改、胸襟开阔的人格美的熏陶，使学生获得个体心理和行动的启迪。

　　（四）以激励为原则，对学生进行积极的心理暗示

　　教育心理学告诉我们，教师以激励的教育方式诱导学生产生内驱力，从而把教师的教育教学要求转化为

　　学生的自觉行动，便会使学生获得生动活泼主动的发展。教育的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞，增强学生学习的兴趣和自信心。教师在课堂上的一举一动、一个表情、一个眼神、一句话都要表达一份爱、一份期待与鼓励，让学生感到我们能学会，我们成功了。

　　二、心理健康教育在中学语文教学中合理渗透的实际运用

　　语文教学中，让学生保持一种特定的情绪和情感，就能为他们创造一个引起积极思维的特定情境。教师将知识的传授与心理教育在教学中天衣无缝地结合，通过文章的阅读和教学，在字里行间、人物言行、环境渲染、思想感情等多方面在心理上去体验，方能体现文道合一的实质。

　　以九年级课文《孤独之旅》为例，本文叙述少年杜小康因家庭变故而失学，不得不跟随父亲放鸭。生活的艰难和精神的孤独压迫着他，同时也锤炼着他的身心，在一场暴风雨过后，他觉得自己“突然地长大了，坚强了”。

　　本文在传统语文教学的理论指导下重点应在于分析文章写作线索。一条明线，以时间发展为线索，一条暗线，以杜小康心理变化为线索。写作特点在于情景交融，以环境描写烘托渲染人物心情。如果仅仅以语文教学知识为重，笔者以为此篇美文将上得枯燥无味，支离破碎。

　　笔者尝试着挖掘其中心理健康的因素，以体验、感知的方法对学生进行情感教育。我抓住文章中体现杜小康心理状况的语句进行分析，让学生在分析体验中揣摩感知杜小康的心路历程，从而形象直观地理解文章对人物的刻画。如杜小康只好跟着父亲去放鸭→他居然对父亲说：“我不去……”→现在，占据他心灵的全部是前方，还要走多远？→杜小康终于有了倦意→他害怕了，有一种永远也逃不走的感觉→他紧紧挨着父亲，迟迟不能入睡→最大的敌人就是孤独→他们已根本不可能回避孤独了，这样反而好了→杜小康忘记了父亲，朝一群鸭子追去→他觉得自己突然长大了→杜雍和居然没有能够将他叫醒→“蛋！爸！鸭子下蛋了！”

　　笔者引导学生分析这些句子及句中加点词语，让学生体验到杜小康的孤独之旅正是心灵之旅，正是他成长的体验，从无奈、小孩子气、不懂事、害怕、无助到适应、面对现实、战胜困难。课堂中学生们在分析体验中实际上已融入到了人物本身，仿佛他们就是杜小康。学生们很自然地在课堂上与我交流了自己的类似经历。在这样的氛围中，在此基础上，文章的知识点——以环境烘托渲染人物心情，学生们仿佛一下子全理解了。那无边的芦苇，那群鸭们的成长，那场暴风骤雨，那颗温热的鸭蛋……。他们明白了，不经历风雨怎么见彩虹，不经历挫折，不战胜它，人就不能成长。笔者深深体会到了，将心育与语文教学紧密地结合起来，学生便乐在其中。

　　三、些许思考

　　本文只是就心理健康教育对语文学科的渗透做了一个简要的阐述。心理健康教育语文学科的渗透的形式是多样化的，渠道是多种的。心育中的挫折教育、情感教育、良好个性的培养，创造力的培养、人际交往等都可以很好地渗透到语文学科的教育之中，关键是找到两者的切合点。此外，作为语文教学中半壁江山的写作教学也是心育与语文渗透的一个突破口。将写作作为学生心理情感的反光镜，通过指导学生写好宣泄情感、迁移情绪的作文，使学生在写作中得到心理指导。这一点也是值得做进一步探讨的。