学生视力恢复方法

我的建议

　　现在我们的生活条件越来越好了小学生学习作业的繁多，使的有些小孩子感到充满压抑和枯燥。于是在家玩电脑，看电视，作为家长的我们对孩子进行保护视力则需要进行的是启蒙教育，对孩子的一生将会产生积极的影响。

　　然而，视力的保护，并不是通过一次活动，一阶段的培养，就能够达到最终的目的，还需要长期一贯地坚持。这项任务，需要家长的积极配合。我们通过家长会的形式，向幼儿家长讲述有关视力保护的知识，并印发资料，让家长督促孩子在今后的学习中按要求去做，以形成健康的行为方式我的建议；一多与孩子沟通，定期带孩子检查视力二控制上网的时间，制定一个合理学习计划。能够营造一个建康的计划。

让眼睛明亮起来

　　很多人都认为，视力减退是“悄悄”地降临，直等到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有预兆、有信号的，只要及时发现，采取得力措施，近视眼是可以防范的。

　　在我国“小眼镜”特别多，高中毕业大约70%都是近视眼，初中毕业也有50%，现在就连小学生也有10%-20%离不开眼镜了。随着年级的增加，近视的学生也逐渐增加.

　　造成近视眼有以下几个原因：（1）不注意用眼卫生，坐姿不正确；（2）在光线不足的地方看书或写作业；（3）用眼过度。其中最主要的是用眼过度，学校虽然有眼保健操和课间操，这些都不足以让学生的眼睛得到放松，一天上课、看书、做作业的时间需要八九个小时，再加上看电视、玩游戏，所以眼睛特别容易疲劳。

　　记得我小的时侯，我看书时注意姿势，视力非常好.而当我慢慢长大,看到周围的人都戴着眼镜,不知道是什么感觉,也不知道是什么滋味.所以我决定把眼睛弄坏.为了戴眼镜,我不择手段的将眼睛弄坏,我不听妈妈的话，躺在床上看书、趴着写作业还有不做眼保健操.又因为我经常不注意用眼卫生，视力从5.2变成5.0，从5.0变成左4.8右5.0，又从左4.8、右5.0变成了左4.7，右5.0。很快,有些远处的东西有时竟然看不清;写数学作业的时候,不是多写一个零,就是少写一个零.无奈之下,妈妈带我去配了一副眼镜.刚开始的时候,我非常喜欢戴眼镜.可是过了一个星期后,我才觉得戴眼镜原来是这么麻烦的

　　近视给我带来的这一切完全是我自己造成的，真不知道我该怎么做才能恢复视力。

　　为了告别戴眼镜的烦恼,我们应该保护好眼睛,告别小眼镜,让我们的眼睛明亮起来吧!

保护视力

　　眼睛是心灵的窗户，我们要保护好眼睛，眼睛，使我们看到了五颜六色的大千世界，感受到了这个世界的美好，没有了眼睛，我们就看不到美丽的世界，所以保护视力——人人有责。

　　可是，在现实生活中，却有不少人是近视眼，我们都知道，一旦眼睛近视就不可逆了，想要改善视力只有终生配戴眼镜或者是激光手术，而且激光手术风险性很大，也不是人人都能做的。现在甚至于连幼儿园都有孩子戴眼镜了，更别提大学了，在现在的大学里，戴眼镜的几乎占了全校的百分之六七十，而且高度近视的学生也不少，有六百度、八百多、甚至超过一千度的。至于现在社会为什么有这么多近视眼呢？玩总结出了以下几个原因。

　　现在电子产品非常普及，家家都有电视是肯定的，现在几乎绝大部分家庭都通上了网络，有些孩子整天沉迷在电脑游戏当中，现在还有了可随身携带的智能手机，有些孩子不仅走到哪里都会玩两把游戏，这样视力不下降才怪呢！

　　现在的学生学习压力重，初中生还好，每天至少能睡八小时，但最要命的是高中生，每天作业堆积如山，每天睡眠不足七小时，大家都知道高中阶段是孩子们的青春发育最为关键的时期，身体长高最为关键的三年，这样不仅对视力不好还影响身体发育。

　　我给大家提几点要求，只要你们做到了没近视的就不会近视，近视了的能让视力不再下降了，保证正确的读写姿势，连续看书一小时左右休息片刻，少玩电脑，少看电视。

保护视力的科普

　　今天学校普查视力，不知道又要出现好多＂小眼镜＂，由于各种原因导致孩子们戴眼镜的年龄越来越小，远视是没办法，需要纠正，那后天近视完全是可以注意的，我在这里说几点我自己的方法：

　　1．注意做作业的姿势，这不用多说

　　2．注意时间，连续学习时间最好不要超过一小时，中途休息十分钟

　　3．经常去医院检查，最好是三四个月一次，不要错过治疗期，俗称＂假近视＂期，这时点一些消除视疲劳的眼药水就会及时纠正视力

　　4．多注意户外运动，让眼睛多休息，让眼睛合理远近调节

　　5．不要偏食，虽然这不是主要的，但我发现偏食者各方面都要差些

　　6．如果已经近视那还是要配戴眼镜，如果长时间不纠正视力会引起斜视和弱视

护眼建议

　　网课的生活中，屏幕成了我们学习知识的窗口。但电子屏幕也成了加重眼睛负担的重要因素。在这个每人手持一台电子设备的时代，我们四周戴眼镜的人比比皆是。有的人要说了，古代真好没人戴眼镜。有这种想法的人可就错了，我先用一个事实消除你们这样的想法，古人的学习并不比现在的我们轻松，相较起来，他们还六七岁的时候可能就要在太阳还没升起的时候起来读书，太阳落下后点一根蜡烛继续努力。凿壁借光，萤囊映雪的榜样还在光耀的我们，所以那个时候不是没近视，是没眼镜呀！

　　现在的学习相较古代还是幸福的，因为我们有明亮的电灯，也有各种良好的习惯养成，就如你拿出一本语文教材，后面也总是印着几个保护眼睛的要点——“不要再光线较弱的或直射的阳光下看书”，所以现在的近视多是没养成好习惯和过度看电子产品造成的，比如网课后在玩会游戏….

　　所以呀同学们，我们还是养成良好的习惯吧，因为隔着玻璃的世界不精彩，因为朦胧的景色不真实呀！与其每天戴着一副眼镜走来走去，倒不如亮眼看乾坤。所以我给大家提几点护眼建议共勉共学，为了漂亮的世界，漂亮的我，大家一起动起来：

　　保护眼睛建议有眼保健操，多喝水，注意用眼休息，适量热敷。

　　1、眼保健操

　　把我们在学校的好习惯捡起来，只要长期坚持，不仅人们的视力能够得到极大的改善，对于眼科的各种疾病都有着很好的调理功效。

　　2、多喝水

　　水是生命之源，想要保护眼睛，也需要多喝水，可以保持眼球湿润。

　　3、注意用眼休息

　　对于我们学生来说，在长时间用眼的时候，需要注意用眼休息。在网课课间充分利用10~15分钟休息眼睛。同时，就算学习任务较多，也要记得特意眨眼，长时间不眨眼容易让眼睛变得干涩、疲劳。

　　4、适量热敷

　　热敷能够促进眼部周围皮肤的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状。同时会增加眼睛的温度，能够缓解眼睛干涩等不适症状。

　　方法是好的，也要想要改变的人去执行。眼睛是我们由自我通向世界，通向集体，通向美好窗口，千万不要因为自己的一些不好的习惯或者懒惰让他蒙上一层纱。

珍爱视力从我做起

　　两个月的假期转眼间就过去了，再回到班里，我发现我们班里又出现了一个戴眼镜的同学。我还发现别的班里也出现了这种现象。

　　近视的同学越来越多，这是为什么呢?主要原因有：1、小学生写作业时，不主意姿势。2、看书时姿势不正确，躺在床上看，或者趴在床上看。3、看电视时间太长，离电视距离太近。4、上网、玩游戏时间太长。

　　眼睛是我们身体中最重要的一部分，没有眼睛，我们就看不见蓝蓝的天空、绿绿的草地、五颜六色的花儿、翩翩起舞的蝴蝶……既然眼睛有这么重要，那我们就应该珍惜它、保护它。预防近视。

　　预防近视的方法有：1、不要长时间看电视、玩电脑，应该适当休息，眺望远处或者看绿色植物。2、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。3、要认真做好眼保健操。4、不要躺着或趴着看书。5、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。6、注意锻炼身体，合理营养，增强体质。

　　眼睛是心灵的窗口，一定要好好保护自己的眼睛，保护视力、预防近视，让自己拥有一双明亮的眼睛。保护好眼睛，就是为你的未来开启一扇光明之窗。珍爱眼睛、保护视力，从我做起。我们每个人都要行动起来，要爱惜自己的眼睛呦!

青少年的近视治疗

　　近视分为遗传素质。发育因素。环境因素所造成，眼睛看不清远物、却看清近物的症状为近视，在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视！

　　近视预防：

　　一：眼睛不能使用过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

　　二：不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

　　三：不要偏食挑食，不要过多吃糖。

　　四：必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

　　五：对光污染以及光辐射平时多注意，做好防御措施！

　　本人经过多年研究及实践，现对16岁以下青少年，行无创伤穴位按摩治疗近视眼，十五天见效，起效后付款，有意者请加qq***。

我的视力“恢复”计划

　　“救命！”正在上课的我正发出“求救”信号，为什么？就是因为我的视力下降了，我真得很后悔，整天躺着看书，一看就是几小时；每天还玩那么多电脑.父母劝了又不听

　　“救命！”正在上课的我正发出SOS“求救”信号，为什么？就是因为我的视力下降了，我真得很后悔，整天躺着看书，一看就是几小时；每天还玩那么多电脑。父母劝了又不听。

　　NO.2、第二，以前为了节省时间，就在回家的路程上看书，现在，为了我的视力，我不能在昏暗、抖动的车厢环境下看书。

学生视力健康

　　现在，随着电磁波的增多，人们的身体病魔也随着增多。会产生电磁波的，如：手机、电视、电风扇、冰箱、电脑、电磁炉等这些家庭电器啊之类的都会产生电磁波。电磁波看不见摸不着，却存在我们的身边，因此，学生们不但会近视，而且还严重影响身体健康。

　　现阶段大部分的学生都配戴眼镜——近视。

　　近视的学生应定期对眼睛进行检查，以免眼睛度数不准导致一些眼疾。注意用眼卫生，注意阅读的照明光线要充足，注意养成良好的阅读。良好的用眼习惯能有效的防止视疲劳，防止近视加深。

　　近视或不近视的都要注意。不能过多地沉溺于游戏机，电视，网络之中。勤洗手，并多做户外活动，眺望远处。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃蔬菜，粮食'，鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥有帮助。

　　不能吃过多于油腻甜腻的食物——糖分的吸收要不少于维生素C1使近视加深。不能长时间用电脑，长时间看电视——眼视疲劳，近视加深。

　　光明很重要，谁都不愿意生活在一个黑暗模糊的世界里。因此，我们需要保护好自己的眼睛。

恢复视力

　　我在上学期近视了。所以，爸爸妈妈决定，让我在暑假里恢复视力。

　　首先，在院子里的墙上粘贴一张视力表。然后，在网上搜索恢复视力的方法：做眼保健操，两手用手心捂住眼睛，使眼睛感到温暖。向远处看，多看绿色的东西。长时间注视一样东西，令眼球上下左右转动。接下来是日复一日的练习。

　　在这期间，我想了很多。上一个暑假，我就近视了，但还是在这样的练习中恢复过来了。这一次有近视力，爸爸妈妈把电脑、电视、手机都禁了，争取在这个暑假把视力恢复过来。

　　爸爸还给我讲了戴眼镜得坏处：运动时不方便，很容易把眼睛摔碎，取下眼镜后什么也看不清。