我的情绪我做主1500字作文

我的人生我做主作文作文

　　自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇，人生只有自己做主。——题记

　　人生的剧本，没有彩排，没有未来，但是你可以填补剧本中的空白。

　　生命只有一次，我们把握的机会也只有一次。

　　我们不能掌握生命的长度，但我们可以增加生命的宽度；我们不能掌握自己的出生，但我们可以改写自己的人生；我们不能要求别人对自己付出，但我们可以自己为自己付出。

　　你的航船已经进入了进退两难的境地，那么你这个掌舵人要怎么选择你继续航行的方向，是迎难而上？还是知难而退

　　有位年轻人曾让一位得道高僧为其解惑，说：“无论我做什么都是一事无成，是不是我的命运就注定我一辈子都这样不顺？”高僧笑而答曰：“你把手伸出来我给你看看手相吧！”年轻人将手伸出来，高僧指着年轻人手掌上的三条掌纹说：“这是命运线，这是事业线，这是爱情线！他们全部掌握在你自己的手中。”年轻人恍然大悟，转身离去......

　　命运如此，而命运又决定其人生的方向。

　　现在的我，不知道自己的未来在哪里，亦或是该开往哪个方向。只知道，考上大学是我今年的目标，我人生中的有一个精彩起点。

　　既然选择了读书，就应该义无反顾；

　　既然选择了航行，就应该风雨兼程；

　　既然选择了磨练，就应该披荆斩棘，不畏困难。

　　船，是你的；掌舵人，也自然是你。

　　只有你才能救自己于水火之中，谁也不是谁的救世主，连菩萨也不能。

　　人的一生，稍纵即逝，如流星般，一闪而过，不留有一丝划过的痕迹。

　　如泰戈尔的那句话：天空中不曾有鸟的痕迹，但我已飞过。

　　你是想让自己的人生贫困潦倒，平庸凡俗，还是色彩缤纷，绚丽多姿呢？我们不求做强者，但也不能做弱者。

　　父母赋予了你成为掌舵人的资格，你就不能浪费，应该让它的美发展到极致，开着你的船，驶向幸福、成功的彼岸。

　　人生的剧本，你是个讲故事的人，同时你也是主角。演绎着自己的人生。奋斗、努力、拼搏也是为人生的最后一页添上浓墨重彩的一笔。

　　我的人生，与谁无关，是我的选择，是我的安排，是我自己不悔的路，我的人生我做主！

　　我的人生我做主作文800字作文我的人生我做主作文800字议论文2

　　“少年自有少年狂，敢将日月再丈量。”我的人生我做主！

　　纵然繁华三千，看淡便是过眼烟云；纵使困难无数，看开便是晴天。我的人生我做主！

　　我的人生会像陶渊明一样，有着“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适，有着“晨兴理荒秽，戴月荷锄归”的悠然。我会远离庸扰的世俗，每天“东篱把酒黄昏后”，静赏一抹悠悠的斜阳；每天看“山气日夕佳，飞鸟相与还”；每天漫步在丛林中，用心灵感悟一切，享受美好的生活。那种生活，真可谓“此中有真意，欲辨已忘言”。

　　行我所行，听从我心，无问西东，我的人生我做主！

　　我的人生会像李白一样。纵使流年缱绻，三分相聚，七分别离；纵使生不逢时，不得重用；纵使“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”；纵使“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”，我依然要坚强从容，我依然要有“天生我材必有用，千金散尽还复来”的乐观，我依然要有“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”的豪情。我不会向困难低头，我命由我不由天！

　　人生如棋，落子无悔，我的人生我做主！

　　我的人生会如苏轼一样，纵使命运多变，也能“欢饮达旦”“起舞弄清影”；纵使“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，也可以“千里共婵娟”；纵使头发花白，年老体衰，也能“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”。纵使处境艰难，仍能“竹杖芒鞋轻胜马”，“一蓑烟雨任平生”。人生如棋盘，光阴如棋子，把握好每一步，书写无悔青春！

　　人生须惜少年时，不关义气尚青春。我的人生我做主！

　　我的人生会像王国维一样，虽仕途坎坷，仍能“看庭前花开花落，望天空云卷云舒”。虽经历友情的背叛，仍能“摘得星辰满袖行。”一身正气，无关风月。他虽给世人留下这样的背影——一顶西瓜皮帽，一身布袍，一条长辫，又何尝不是“人生有味是清欢”。虽不得赏识，但仍“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。绝不输给时代，绝不向时代低头，我的人生我做主！

　　“春风得意马蹄疾，一日望尽长安花”。我自年少，定会不负芳华！

　　我的人生我做主。

　　我的人生我做主作文800字作文我的人生我做主作文800字议论文3

　　我们没有选择地降临人世，时间、环境、亲人，都不是我们能左右的。如果人生是一场沙漠之旅，是一次必须要完成的旅行，虽然我们无法回避沙漠，但是我们可以自由选择如何走下去，我的人生我做主。

　　黄沙漫漫，驼铃声声，满目萧瑟的荒原上，沙驼追逐着夕阳。当别人争相退步时，当别人嫉妒她的美貌时，王昭君却选择了无悔的奉献。沙海何惧，朔风何惧，再大的风沙也阻挡不了昭君的脚步，因为她的内心再也没有任何惧怕与负担，她的心早已迎向大漠。大漠的沙石聆听过她对国家不舍的琴音，塞北的寒风见证过她对民族与谐的期盼。“一去紫台连朔漠，独留青冢向黄昏”，历史成就了昭君的忠诚刚烈，她的心灵飞向了人性的至高点。

　　是什么维持了汉匈五十年的与平与安定？是昭君的选择，昭君的爱。

　　东晋名士陶渊明也曾热衷于官场，渴望施展抱负与才华，“精卫衔微木，将以填沧海。刑天舞干戚，猛志固常在”，但是黑暗的官场始终没有他的用武之地。陶渊明从田园中找到了心灵的寄托，“羁鸟恋旧林，池鱼思故渊”，最终在彭泽任上他发出了“安能为五斗米折腰示乡里小儿”的感叹，选择辞官归田。“采菊东篱下，悠然见南山”“晨兴理荒秽，带月荷锄归”，陶渊明的生活朴素自然，诗情画意。

　　是什么成就了田园诗的开创？是洒脱无羁的田园生活，是陶渊明的选择。

　　因为父亲病痛的疾苦，鲁迅来到日本仙台学医。那时，他信奉达尔文的进化论，认为青年必胜于老年。一次课间时播放日俄战争时的幻灯片，给了鲁迅非常大的震动，自那以后，“我便觉得医学并非一件紧要事，凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料与看客，病死多少是不必以为不幸的。”他认为首要的是改变人们的精神，而善于改变精神的，应首推文艺，于是就倡导文艺运动了。从此，中国多了一位伟大的文学家。

　　是什么成就了鲁迅的弃医从文？是鲁迅的责任感，鲁迅的选择。

　　作为中学生的我们，正在人生的道路上奋勇搏击，前方的路并非坦途，遭遇荆棘与坎坷时，要迎难而上，时刻以前人为榜样，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。

我的情绪我做主作文

　　雄鹰，那翱翔于天空的雄姿，那硬大无比的翅膀，它从不屈挠，从不低头。我奋发上进，虽有时不能控制情绪，但也不会让它失去理智。

　　抗拒读书

　　小学时，母亲为了让我初中学英语不费劲，便将我放进英语培训机构。刚开始时，学了单词就要要听写。我每次都不过关，于是就有不想学的心理。一到周末我就愁眉苦脸，不情愿地被妈妈推出门。

　　那天又要听写单词，我在路上晃悠，直到时间到点便悠悠地回去了，一路上我很忐忑，不知该怎样和妈妈说。到家时，妈妈说：“上完课了？”

　　一直不敢和妈妈说谎的我不打自招的说：“没...去上课。”

　　妈妈顿时火冒三丈：“我拿钱让你读书，你给我逃学，我不舍得吃穿让你学习，你就这么回报我！”妈气愤地拿着棒子乱抽，我边哭边躲，身上不一会便青青紫紫，一片狼藉。

　　妈摔门离开了，我一个人待在家里一边擦眼泪，一边揉手，天逐渐黑了，我哭得更大了。傍晚时，妈妈提着菜回来了，看了我一眼，我怯怯的望着妈妈，作文将身子拢的更紧。“站起来，知道错了吗？知道错了就给老师打电话道歉！”我迅速站起来，拍拍裤子，抽泣的说：“知——知道——错了，我给老师道歉。”妈妈心疼地把我抱在怀里。一直坚强的妈妈哭了，轻轻的抽噎着。那时我便下定决心不再逃课，认真学习。从那以后我听写每次过关，考试90多分，看着妈妈欣慰的脸，我笑了。

　　理智的嫉妒

　　还记得一场数学测试，考试时一向自信的我犯了难，有几道题都没写完也没有认真检查，便被老师强收了去。我一直为这件事闷闷不乐，但我又一想，我都不会别人也不会。我拉开嘴角，又与同学打闹嬉笑一团。不久，班长就找到我，抓住我的手，把试卷放在我手里，便离开了。我缓慢地打开试卷，几个醒目的红色数字瞬间将我击垮，我难以置信地盯着试卷上的分数，生怕我是眼花了，我再次眨眼睛还是原来的99.5分，120分题竟然被我考成这样，这还是我引以为傲的数学吗？在我深深自愧时，一声呼叫传来，原来是老姜问我考了多少分。

　　本来我心情糟糕透了，还敢来摸老虎屁股了，我说：“没你考得好。”我噘噘嘴角，一脸烦躁，她还凑过来说：“吃火药了，疯了吧你，我考了107分。你呢，题目挺简单的。”看她一脸假笑意，一副欠抽相，我猛推开她，她一脸惊讶的样子让我的心稍微平衡了。下午回家，细想了一下，是自己做题不多，才导致今天的局面。从那以后我用十倍的努力，终于换得数学第一名，那是令我骄傲的分数——117分，我笑了。

升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主

　　尊敬的老师、各位同学：大家好！

　　感谢主持人，感谢心理组周老师！

　　非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。

　　中央电视台新闻联播有一段时间，记者问，“你幸福吗？”

　　今天，谈到情绪，我要问大家：“你快乐吗？”

　　情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应，表现为身体的一种感受。这里面有两个重点：一个是外界的刺激，这个是我们无法控制的，譬如今天的天气；另外一个就是我们的想法，这个是我们自己可以控制的。所以，我的情绪我做主，我更要说“我的快乐我做主。”永远记得，你不是你的情绪，你是你情绪的主人。

　　情绪有三个功能：

　　1、情绪影响学习和工作效率

　　同学们，你们觉得快乐的时候学习效率高，学的轻松，还是痛苦的时候学习效率高、轻松呀？当然是快乐的时候学习效率高。心理学的研究结论：快乐的时候，学习效率是不快乐时的27倍，所以，快乐学习非常重要。

　　2、情绪影响身体健康

　　中国有句老话，笑一笑、十年少。就是告诉我们，要保持快乐的情绪，就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。

　　3、情绪影响人际关系

　　每个人都喜欢和快乐的人在一起，不喜欢和不快乐的人在一起。同学们将来要走向社会，要去工作，开展事业，完成梦想。这个过程中，需要吸引到很多人一起来和你完成梦想，所以，良好的情绪非常重要。

　　怎样调节好情绪，保持快乐、稳定

　　三句话：

　　1、想快乐的事

　　现在请大家闭起眼睛来，想一件最近一周以来，让你感到最快乐的事情。想到快乐的事情，你的脸上自然就会露出笑容。所以，想快乐的事的时候，你就快乐。

　　2、说开心的话

　　说开心的话，就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。我们喜欢听怎样的话？表扬的、肯定的、赞美的话。现在，就请同学们每人找到你的一位搭档，请你对他说开心的话。大家感觉怎么样，快乐吗？是呀，说开心的话，就很快乐。

　　3、做喜欢的事

　　如果你目前做的事，就是你喜欢的事，那么恭喜你，继续保持快乐地做事。

　　如果你目前做的事，不是你喜欢的，又必须去做，那么也恭喜你。你要学会开始喜欢你做的事。所以，快乐做事的秘诀就是：做喜欢的事，喜欢做的事，这样你就会快乐。

　　好了，时间关系，我们总结一下：情绪是身体对刺激和思想的反应，你的情绪你是主人。情绪有三个方面的作用：学习效率、身体健康、人际关系。保持稳定快乐情绪的秘诀：想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。

　　最后，祝福所有老师、同学，快乐、开心、心想事成。谢谢！

我的情绪我做主作文

　　今天下午，我冒着炎炎夏日到休博园参加“我的情绪我做主”活动。

　　我到活动现场没一会，活动就开始了。讲课的是一个面目和善的的陈老师，陈老师是国家二级心理咨询师、A证心理健康教师。她通过一个小游戏人我们体会了开心，然后她给我们讲情绪存在于每个人心中，而且在不同时候的情绪是不同的。在这么多内容里面我最喜欢的要属“情绪会通过言语表达出”这块，陈老师用几句语气不同的话让我们感受到了“情绪并不是深藏不漏的”。不过，最令我开心的是我争取到了一个回答问题的机会，获得了奖励。

　　通过这次活动我知道了在日常生活中很浅显实用的保持良好情绪的方法。我们要有目标和追求，经常保持微笑，学会和别人分享喜悦，乐于助人，保持自己的童心，学会和各种人愉快的相处，保持幽默感，要能处乱不惊，学会宽恕他人，要有几个知心朋友，和别人保持合作并获得乐趣，适当娱乐，有自信，尊重弱者，不放纵自己，不轻易生气，学会放松自己，不贪婪，知足常乐等。

　　总之，快乐的金钥匙就是：我的情绪——我做主！

我的情绪我做主

　　青春的斑斓世界，美好的心情似一片湛蓝，广袤无垠的天空，悠悠的纯纯的云彩，几朵斜斜地卧在一起，绽开了一个大笑脸，躲在树荫下，咬一口哈斯根冰淇淋，软软的奶油踏在舌尖，呵一口气，满满的奶香溢进唇齿之间，沁人心脾。

　　自古诗人寄情山水，渴望在江山风月中寻找寄托，苏轼叹，“何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。”排解自己的苦闷，解嘲内心的不堪；“醉翁之意，不在酒，在乎山水之间也。”醉卧斜梅婷，不问世间喧嚣；“自古逢秋悲寂寥，便引诗情到碧霄”。人果真有志气，有奋斗精神，便不会感到寂寥。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。”他们拥有自己的情绪，但他们可以给予自己不同解忧的方式，或解酒消愁，却举杯消愁愁更愁，或遁世归隐，却不违背心意，或寓情山水，夺一份郁闷春花花月夜。我们操控着灵魂，情绪随心跃动步调，会有悲痛，但为何不化一丝悲痛为一份力量？一份力量换一丝快乐？用自己独特的方式诠释悠然。

　　在人生跑道上重重跌了一跤，是拭泪哭泣，还是拂袖重扬，改变不了的事实，何不学会改变心情。既然我们有能力去引领心情，就让心情一直封存保鲜，不以物喜，不以己悲，保持本心，支付杂念，化苦为乐。得不到的心绪，像酸酸的柠檬汁一样孤立无望。疼痛的心伤，像迸溅的泪珠一样滞留不止。收获的心动，也会如泡芙一样的欣喜若狂。光荣与渺小的并联，成功与失败的比肩，快乐与痛苦的替换，催动勇气与执着，总会链接梦想，终会云雾散开，定会驶向彼岸。

　　生命也因此如一栋蜜罐，有甜润心底的大白兔奶糖，有酸溜爽口的水果味糖，有青涩醒目的咖啡牛奶糖，有透心冰凉的薄荷糖，还有先苦后甜的爆破气味糖，五味杂除，十全十美。因为这些的组合，才让我的生活变得多姿多彩，心情瞬息万变。遇到难过，我可以肆无忌惮的哭，碰到开心，我可以无拘无束的笑，这是一个年少如风的年代，这就是一个纯真无邪的心态。

我的情绪我做主作文

　　昨天是7月5日，我、妈妈和弟弟一起来到了休傅园社区，去参加“我的情绪我做主”活动。

　　到了那里，只看见每张桌子上都摆着两张纸和一瓶水。我挑了最右边第一排的一个位子，坐了下来。我旁边是一个比我小的小姑娘，她穿着紫色的裙子，挺可爱的。在我好长时间的期待下，活动终于开始了。

　　老师出来了，是一个胖胖的女教师。老师说了几句话后，紧接着，屏幕上出现了几个词语：大西瓜、小西瓜、起立、坐下、前进、后退、举左手、举右手。老师说，当她说大西瓜的时候，我们要做出小西瓜的样子；当她说小西瓜的时候，我们要做出大西瓜的样子。看谁坚持最久，如果有人做错了，就得坐下。游戏开始了，老师最先说的是小西瓜，于是我们就做出了大西瓜的样子。老师还是说小西瓜，但是有些人变了，只好坐下……

　　就这样，五轮过去了，不过就只有一小部分人坐下来，好多人都还站着，就说明我们是很厉害的。老师又让我们看了一个故事，故事讲的是一个小女孩花了好长时间才做好一个海轮模型，她拿这模型高兴的走在路上，这时她发现地上有一张五十元的钱，于是她把模型放在凳子上去捡钱。结果有个人过来撞了一下她，还把模型坐在下面。小女孩生气极了，结果她抬起头来一看，才发现那人原来是一个盲人。老师让我们说这些环节中，小女孩的情绪都是怎样的？好多人都回答出了不同的答案。

　　老师让我们看了几张图片，让我们说出他们的情绪分别是怎样的。还让我们四人小组讨论，让一些人上去表演情绪，上去说，还说上去表演的人有礼物。由于我太胆小了，所以我就没上去。

　　终于，活动结束了。老师让我们坐着，让之前上台过的同学上去。然后老师从后面拿出几个大礼包，男生是蜘蛛侠的，女生是冰雪奇缘的。里面放着铅笔、蜡笔、尺子、本子等学习用品。我羡慕极了，可是我不敢上去，所以就没有拿到。不过老师还是让我们小记者的同学过去，跟着老师，于是，我们跟着老师，来到了一个房间。房间里面放着许多玩具。老师从一个袋子里拿出几种有白色斑点的伞，让我们挑选。总共有三种颜色，我选了紫色，不过拿过礼包的人就没了。

　　虽然我拿到了一把伞，不过我还是更喜欢那个礼包。我以后一定要努力，让自己有勇气上台去，拿到礼物！

我的心情我做主作文

　　曾欣喜于春风拂过一季的荒原，喧闹着一地的葱郁；

　　曾心悸于杲杲秋日里被灼伤的红叶，悠然地飘落；

　　曾感叹白娘子永镇雷峰塔；

　　曾感伤孟姜女寻夫哭长城。

　　我们总是能轻易地感染泪水和欢笑，怅惘和愤懑；快乐着身边的快乐，幸福着身边的幸福，痛着身边的痛。因此，我们也太容易在各种感受攒动中迷失方向，甚至受到伤害。

　　我们会为一个玩笑式的嘲讽而用怀疑的目光审视自己，仿佛用放大镜膨胀那些瑕疵，郁郁寡欢；我们会因为一个善意的但逆耳的忠言重新审视一份真诚的友谊，怒目以对。

　　当心情被外界左右，随之而来的便是人生坐标的偏移不定。在拥挤的人世间，智者贤人之所以区别凡人而成就一番伟业，也许就在于“猝然临之而不惊”的坦然，置之度外的超然。

　　范文正公因为有“把酒临风，其喜洋洋者矣”的洒脱，著就了忧国名篇；欧阳文忠公正是怀有“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”的豁达，吟出了风流绝唱。在得意之时，智者“不以物喜”，闲看庭前花开花落；在失意之日，仁人“不以己悲”，漫随天外云卷云舒。

　　遗憾的是，我们总是敏感于暂时的“流言”“挫折”的攻讦，畏于逆风而动，在一个个生活的罅隙中沉沦。德国青年医生迈尔，是能量定律的发现者之一，他的论文受到权威杂志主编的压制，不被发表，迈尔自费出版后，竟横遭诽谤和讥笑。他受不了这些刺激，跳楼自杀未遂，后被关进精神病院，在痛苦的折磨中度过了余生。

　　果把我们比作一块铁，周遭的喜怒哀乐当作水，睿智的人从不奢求那汪有温度的水慢慢将铁灼热，而是让烧红的铁沸腾那冰凉的水。

　　一个青年在车祸中丧生，悲痛的母亲根据他生前的遗愿，将两只肾脏分别移植给了两名肾功能衰竭者，心肺和肝脏分别捐赠给两名濒临死亡的人，两只眼睛给一个失明者做了角膜移植。这位英雄的母亲说，她感谢那些接受她儿子器官的人，因为他们使他儿子的生命以另一种方式得到了延续。

　　这又是怎样的智者啊！“天有不测风云。”面对生活中的突发灾难，这位伟大的母亲不被现实左右自己的情感，从而影响自己的行动，在巨大的打击下依然从容怀着一颗感恩博爱的心，美丽因此而生！

　　人生是一门深奥的课程，只有你自己才能读懂它。

　　当你衣服越来越紧时，不要惊慌，那表示你吃得很好；

　　当你有高额的电费帐单时，不要抱怨，那表示你冷暖气吹得很爽；

　　当荆棘横行、乱石遍野时，不要退却，因为鲜花开在远方。

　　我的心情我做主，快乐因此而生。

　　每个人都手持一把自己的钥匙，配上自己信念的锁，没有人能左右。用“猝然临之而不惊”的泰然自若，用“遗人玫瑰，手有余香”的宽宏大量，主宰自己的欢笑和泪水，方向和行动，我的心情我做主，就可以拥有一份“质本洁来还洁去，一抔净土掩风流”的洒脱坦然。

　　[点评]作者以细腻的笔调说出了我们常因生活中的喜悲影响我们的心情，甚至影响我们的事业，为我们道来如何获得一份简单的快乐：不为外界的言行干扰，我的心情我做主。叙议结合，正反对比，很有说服力。文笔清新，驾驭文字能力强。 (周志腾点评)

　　本文发表于2005年12月21日《福州日报》

我的情绪我主宰日记

　　生活中，谁都会有不良情绪：愤怒、失望、抱怨、悔恨等。我也经常被这些不良情绪所困扰，工作难做、家长专断、家庭琐务，经常让我觉得不堪其扰，也经常控制不了自己的情绪，所以常常给人感觉是个严肃又感情用事的人。

　　前段时间，我也在书上和网上找一些关于“轻松生活”、“快乐生活”的文章，甚至由于觉得欧美人生活相对随性、自由而到国外的论坛找些启示，但大多是些“知其然，而不知何其然”的道理。直到那天中午，我突然觉得有了顿悟的感觉。

　　我习惯在午休时间上网看些电影或情景喜剧。我随便点开了一度热门的美剧《迷失》，说实话，这种电视剧并不是我喜欢的类型，但是我“顿悟”的感觉就始于第一集开始后不久的一段对话。

　　男主角讲了关于他在做住院医生的时候发生的一个故事来说明他是怎么克服恐惧情绪的：由于自己的失误操作，病人脊液外流，他害怕极了，但他告诉自己害怕是正常的，允许自己害怕，但是这种害怕只能持续5秒，从1数至5后，就得暂时忘掉害怕，投入到眼前的紧张任务中。

　　我们生活中的很多错误行为以及行为结果，实际上大多数可以归结为受不良情绪控制导致的。受领导批评，产生不满情绪而消极处事；暴怒失手将人打致重伤这类不希望发生的结果往往就在自己情绪失控的状态下产生的。

　　我并不赞同所谓的“喜怒不形于色”的说法，先不说情绪郁结不利于身心健康，平常人能做到“喜怒不形于色”的很少。所以，面对不良情绪，应该抱有的心态是：产生情绪很正常，但我不能因为它而做出不该做的事情。而不是去想自己怎么样才能不害怕、不发怒、不懊恼。

　　由此，我觉得摆脱不良情绪影响，轻松快乐生活有三个要素：不抱怨、不后悔、常感恩。

　　不抱怨：真正像电影里一样遇上生死攸关的事件的情况毕竟很少，大多数时候往往是由于不满而抱怨，夫妻抱怨对方不做家务、职工抱怨单位待遇不合理、父母抱怨子女不努力、抱怨社会不公平……；人终归是社会的人，总有不尽如意的地方，有抱怨的情绪很正常。关键是你得衡量一下，眼前的事情是不是因为抱怨就可以不处理的，如果不是，那发几句牢骚也就过了，先静下心来先处理完手头的事情再说吧。我每天开车上班的时间都听一个电台，记得有一段时间里，电台里的主题就是“不抱怨”，这样很好，提醒大家从每天清晨都要有一个平和的心态。

　　不后悔：有不少人都会因为自己一时冲动，说了不该说的话，做了不该做的事。事后却又很后悔伤害了自己心底在乎的人，于是又千方百计地道歉、认错，晚上躺在床上还辗转反侧，懊恼自己情绪的失控伤害了对方。久而久之，会形成两个极端：一个是将所有的错误都归咎于别人；另一个就是把所有的错误都归咎于自己，形成自卑的心态。容易动怒的人其实很多并不是因为傲慢，而是因为自卑和不安全感。这两个极端都是不健康的，所以何不中止冲动，以防后悔呢。另外，

　　如果你情绪正常，但是却做出了错误的判断，那么，健康的心态也不应该是后悔，而应该吸取教训，告诉自己，自己通常是对的，这次的错误只是吃了一堑。而不是深深后悔和自责。

　　常感恩：这个社会有很多值得你感恩的人，你的上司虽然要求严格，但反而让你长进不少；你的父母虽然唠叨，但是为你尽心付出；你的丈夫或妻子虽然有时不爱做家务，但是却一直在为家庭默默付出了很多。没有理由去伤害这些实际上给你帮助很大的人。

　　所以，如果你觉得你因为某种不良情绪而手足无措时，学学那个从1到5数数的方法，慢慢地，也许你只要数到3就可以了，再假以时日，也许，不良情绪就一闪即逝，而“喜怒不形于色”了。

我的心情我做主作文

　　自己的心情就不应该被父母和老师束缚着，想开心地哈哈大笑？那就仰着脸张开嘴大肆地笑吧！想伤心地痛哭一场？那就让滚滚泪水一泻千里吧。

　　“妈妈，我作业做完了！”我高声喊来了妈妈，一脸期待地等着妈妈的回答。“嗯~~！那就好，那么，你去做练习吧！”什么？我顿时像是被泼了一盆凉水，愣住了。“妈妈，我，我作业都已经做完了，您都不让我玩一会儿？”“你这孩子怎么这样？再过两个月就要小学毕业了。你看看人家曹雨婷，江俏苇，哪个跟你一样，还整天说玩的？都乖乖坐在家里做练习呢！也没见她们说累呢。不准出去玩！”妈妈瞪着眼批评我。“妈妈！今天都是星期六了，我星期一到星期五不都在做练习呢嘛！现在我又做了那么多的作业，您连休息都不给吗？您真不是一个明主的妈妈。”我轻轻嘟囔道，特别是最后一句。“什么？你刚才最后一句说了什么？说我不明主？我这可是为你好耶，你一点都没有上进心，怪不得成绩老在88到90分间徘徊呢，你看看江俏苇她们~~~”妈妈一听，立刻像一架机关突然开动了按钮，“叭叭叭叭”吵个不停，说得让人听起来还有些理。

　　“揪！”窗外的一棵大树上停着几只鸟儿，突然听到它们惊叫了起来，扑扑翅膀飞走了。我和妈妈都吓了一跳，就在这时，妈妈也安静了下来。我在心里暗暗发笑，还有一些感谢：要不是它们，我这耳朵还要熬到什么时候啊！看看它们，都不愿意听妈妈的闲言碎语了。

　　阳光撒进阳台，亮盈盈的光已经把地晒得滚烫滚烫的，也许这个时候拿个鸡蛋在那块地上摊个荷包蛋是个不错的选择。盯着那块地，我心里不由升起一种厌烦感，还感到一些燥热。我面无表情地盯着妈妈，妈妈挥了挥手，说：“做练习去吧。”我皱紧了眉头：“不做！我就是不做，凭什么？现在都说小学生减负减负了，你呢？您还给我增负呢。”我很委屈地朝妈妈说道，甚至想向妈妈吼。“呕哟哟，你还嫌减负减的不够？我告诉你，你今天必须呆在家里。”妈妈指着我的鼻子略带嘲讽地说道。“不公平，这太不公平了。妈妈，我不是不学习，我只不过是想休息一会儿。要是不休息，没有充沛的精力，我怎么才能更好地去学习呢？做练习我会做的，可我不希望我变成一个每天只知道做练习的呆孩子。难道您希望看到的是一个面无表情，面黄枯瘦不懂得爱别人，不知道什么叫快乐的蔡佳希吗？我都14岁了，我已经知道怎么合理安排自己的时间，您不用再为我担心，我自己会管好自己的。”说完这么多话，我长长舒了一口气，又为自己说出的这翻话感到一些骄傲。妈妈听着听着作文人网 ，一脸的严肃成了惊讶，又慢慢变成了只有糗大了的人才有的表情，低着头思忖了一会儿。我怔怔地看着妈妈，她突然抬起头来，说：“女儿啊，我仔细考虑过了，的确，妈妈的要求有些过分。可妈妈当时也没有像那么多，对不起啊，你要去玩就玩会儿吧。是啊，没有时间休息，哪来的精力学习呢？”听完妈妈这翻话，我有些惊讶，睁大眼睛看着妈妈。心里又出现了一丝兴奋，激动。“耶！妈妈，你太好啦！你真是一个明主的妈妈。”我开心地搂住妈妈的脖子，大叫起来。

　　这个时候，阳光好像也变得明朗起来，并不是那么讨人厌了。柔柔的，全身都是金灿灿的。妈妈微笑着看着我，我脸上也荡漾着幸福的笑容。

　　此刻，我要开心地对着天空，哈哈大笑。放肆地张开嘴，发出自己应用的声音。欢快的笑声在大大的蓝天里回荡。

做自己情绪的主人作文

　　别人为情感而挣扎，我视情感为"垃圾"；别人是情感的奴隶，而我是情感的主人。因为，我比别人多了一点镇静。

　　—题记

　　"ienjoylosingface"（我热爱丢脸）,这是我最喜欢的一句话。许多人因为在别人羞辱的面前而感到气愤，这就是情感的奴隶的举动，而一位情感的主人，却能做到'‘有则改之，无则加勉”。我的成功体验，就是能在别人羞辱的情况下镇静。

　　所谓镇静，也就是在别人冲动的情况下冷静。还记得几个月前的一部电视剧“心急吃不了热豆腐”吗？这个题目就是人明白：把情感抑制住，就能得到收获，就能成为情感的主人。我的成功体验，就是能抑制住自己的情感。

　　我在写这篇文章时正在考场。说到考场，有些人不免紧张起来，然而，我却从来没有体验过在考场上的紧张。遇到难题，我没有激动，而是镇静，即使想不出来，也没什么大不了，考试只不过是使你离成功，离完美更近一些。我的成功体验，就是能在别人紧张的时候镇静。

　　人，需要的是镇静，而不是冲动。

　　还记得一个故事吗？一位船长的儿子为了追猴子，竟然爬到了帆船的最顶端，身体完全动不了。船上的水手见T,都惊慌失措。当船长知道后，面不改色心不跳，命令孩子跳进海中，最终孩子得救。看后，所有人一定都被船长的镇静所震撼。那么，朋友，我们来做个假设，如果船长和水手们一样惊慌失措，最终的结果会是什么？我想那一定是我们不想发生的事。

　　朋友们，一个成功的人必不可少的是镇静，能够抑制住自己的情感。如果你想成为成功者，就务必做到这几点。

　　最终，让我们一起高喊：“别人为情感而挣扎，我视情感为“垃圾”；别人是情感的奴隶，而我是情感的主人。因为，我比别人多了一点镇静！”

　　做自己情绪的主人作文二：做自己情绪的主人（881字）情绪是人对事物的态度的体验。我們对周围的事物，對他人和自己的行为，常常抱着不同态度。一些现象使人愉快，另一些现象使人悲哀，某此现象使人愤怒，而有一些现象会使人恐惧。這些愉快、愤怒、恐惧和悲哀都是常见的情绪体验。这些情绪是我們对客观现实的反应，产生的根源是在于客观现实的本身。其實，人没有无缘无故的爱，更没有无缘无故的恨。情绪是反映事物与人的需要之间的关系，它是以需要为中介的反映形式，客观事物并不全部都能引起人的情绪，只有与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。一般说，凡满足人的需要时，会引起肯定的情绪体验，如愉快、高兴等。凡不能满足人的需要时,则引起否定的情绪，如愤怒、恐惧等情绪。我們离开了体验就谈不上有情緒。我们在日常生活中就有这样的体会。心情好时，做什么事都得心应手。反之，心情糟时，做什么事都不顺利。这就是情绪的作用。

　　不好的情緒會影響人的行爲，所以我們要寃會做情緒的主人！学习管理情绪掌握快乐人生。我們該如何调节自己的情绪，使自己保持快乐的状态呢！

　　1）将不良情绪的能量发泄出去。

　　2）理智地消解不良情绪。

　　3）将不良情绪遗忘或转移掉。

　　4）采取必要的方法

　　不满情绪是消极的，既无助于解决问题，又能对心身

　　健康造成不良影响，因此，每个人都要学会控制不满情绪

　　的产生。身為情緒的主人，我們應該要好好调适情緒！