饮食习惯英文

养成良好的饮食习惯

　　饮食，是我们任何人都离不开的。只有依赖它，我们才会具有生命，才能够衍生出生命的精彩！

　　不健康的饮食习惯会给我们带来很多不必要的麻烦，会使我们产生各种各样的疾病，严重影响着我们的生活、学习和工作，甚至危及我们的生命。所以，养成良好的饮食习惯无疑是我们健康生活的保障。

　　如何才能养成良好的饮食习惯呢？除了学校教育、家庭教育以外，我们还要加强自身的学习，也就是要做到“听”、“看”、“行”。

　　“听”就是要听从专家的意见，听取别人的建议。在日常生活中，生活经验的点点滴滴基本来自长者的听闻和体验，他们所说的常识也是一种经过积累、沉淀的重要依据，是非常值得我们学习借鉴的宝贵财富。常言说得好，暴饮暴食有害于身体健康，可偏偏有些人不信，依然“狼吞虎咽”、“囫囵吞枣”，最终搞得胃受不了，还增加了满身脂肪。

　　“看”就是要在平时中多看报刊、杂志、书籍、电视等，广罗信息资源，丰富感官视觉。比如我在电视上看到一则吃蘑菇中毒事件，其中的这些人大都来自偏远荒僻的农村，“与世隔绝”，缺乏相关饮食方面的知识。他们看到这些蘑菇外形好看，与一般菜市场上的差不多，也想着把野生蘑菇采回家炖着吃，这不，出事了。通过电视报道，我了解了食物不是全都可以食用，要辨别它的“性”，选择食用。

　　“行”就是要把掌握的知识点贯彻融通到生活的角角落落，真正做到“学”以致用。譬如，我们在饮食前要注意食品的生产日期，食品的防伪标志等，这样能够在很大程度上防止“病从口入”。还有就是每天要多喝水，多吃水果，少吃油腻、油炸的食物，糖尿病患者少吃糖份含量较高的食品等等。把理论运用到实践中来，把说的运用到行动上来，这样我们才可以吃得安心！ 总之，平时养成良好的饮食习惯是提高我们饮食质量的保证，是我们提升饮食素质的体现，能为我们创造一个多姿多彩的生活！

有害的饮食习惯

　　四大害——过辣辣椒实际上是触觉痛感而非味觉。由于习惯，也把它当作一“味”。辣椒是辣味中的代表，是一种诱发食欲，增添养分的理想调味品，并深受潮湿低洼地区人们的喜爱。它能增香添色，刺激食欲。

　　1、辣椒——辣椒中的辣味成分辣椒素营养丰富，可增强食欲，被广泛应用在烹调中。辣椒含有多种生物碱能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌及胃蠕动，有利于食物消化;辣椒中含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病，同时有利于使呼吸道畅通，治疗感冒。长期摄取辣椒，能强化个人对抗衰老的能力。禁忌：不可大量摄取，否则会引起神经系统损伤，消化道溃疡。同时，患有食道炎、喉咙炎、牙痛、痔疮、肺结核、高血压以少吃为好。

　　2、花椒——具有去腥味、去异味、增香味的作用。花椒含多种挥发油和芳香物质，除了有很好的除膻解腥作用，还有止关节痛、牙痛，温中散寒的功效。禁忌：由于花椒为热性调料，会使人燥不能忍，引起消化道和泌尿道一些病症，所以夏天不宜食。

　　3、胡椒——具有香中带辣，美味醒胃的效果。胡椒能健胃、促进胃肠蠕动，增强食欲，加速血液循环，解毒消炎。感冒时，每隔4个小时嚼烂一些胡椒，就能抑制感冒加重。禁忌：胡椒辛热、性燥，肝火偏旺或阴虚体热的人，应避免多食;发热性疾病，应当忌吃胡椒。心脑血管疾病患者，也不宜食用。此外，胡椒与肉食同煮的时间不宜太长，因其含椒辣碱、胡椒脂碱、挥发油和脂肪油，火候太久会使辣味和香味挥发掉。4、生姜——有独特的辛辣味。姜能刺激消化液分泌，增进食欲，帮助消化，减少血清中胆固醇，解热、镇痛、防治感冒、散寒镇咳等。外用捣烂敷患处可消炎止痛;饮用姜汤，可防止四季感冒;把姜敷在肚脐上，可防止晕车晕船。禁忌：姜烂了以后，会产生强致癌物质——黄樟素，所以烂姜一定不能食用。同时胃溃疡患者也要少食。

　　5、茴香——作为辅料，可以去腥增香，尤其适合炖菜。有去腥、促进食欲、祛痰、驱风、抗痉挛、治便秘、延长睡眠时间等作用。另外，还有助于防治肠胃传染病、缓解饱胀和腹部痉挛。禁忌：不可过量，八角茴香挥发油中含有黄樟素，有致癌作用;另外，八角茴香为热性食物，夏天不宜食用，孕妇也要忌食。

　　6、咖喱——烹调中可提辣、增香、去腥、和味。有驱寒、健胃、祛痰，增进食欲的作用。禁忌：咖喱粉有刺激胃酸分泌的作用，胃酸分泌过多可造成胆囊收缩，诱发胆绞痛。慢性胆囊炎病人忌用。

吃饭的习惯英语作文带翻译

　　WhenIa,Igetusedto,it,Istillliketokeep,Iseefro

　　当我在吃饭的时候,我习惯了看电视,这让我高兴。虽然我父母经常教育我要集中注意力吃饭,但是我还是喜欢保持这样的坏习惯。有一天,我看到新闻,不好的饮食习惯会有很多不好的影响。所以我决定在吃饭的时候不看电视。

饮食好习惯

　　开饭了

　　小朋友们排队走，

　　大家一起手拉手。

　　一起准备来吃饭，

　　不争不抢有先后。

　　等待进餐守秩序，

　　乱跑乱动易烫着。

　　按时吃饭心情好，

　　肉菜蛋饭都很妙。

　　吃饭喝汤不浪费，

　　我是健康小宝宝。

饮食习惯

　　我是一个挑食的男孩。记得有一天中午吃饭时，我往餐桌边一坐，看了看桌上的菜，就开始皱起眉头，把筷子一放，便大吵大嚷起来：“怎么又吃鱼呀?我不吃!我不吃!”妈妈耐心地对我说：“鱼是很有营养的，吃了对身体有好处。”我还是不听：“我就是不想吃，我就是不想吃。反正我也不饿。”妈妈生气了，说：“不想吃就不要吃饭了，想吃的时候自己来吃。”我听了如获大赦，暗自高兴，赶紧逃走了。谁知到了下午，刚上第二节课，我的肚子就开始“咕咕”叫起来。到了放学的时候，连书包都没力气背了。

　　晚上，妈妈下班回家，看到我正狼吞虎咽地吃着晚饭，笑了起来：“叫你中午不吃饭，饿坏了吧。”等我吃完晚饭，妈妈把我叫到房间，递给我一本《家庭医生》，说：“这书里面有几篇关于挑食的文章，自己好好看看吧。”我连忙打开书仔细看了起来，真是不看不知道，一看吓一跳，原来挑食有这么多害处呀。

　　不吃胡萝卜，人们会缺乏“vc”和“胡萝卜素”，抵抗力下降，就会经常感冒生病。长期不吃水果蔬菜会导致缺铁性贫血，体内缺少维生素，那么头发就会干枯稀少，会造成口腔溃疡，甚至会造成记忆力减退，情绪低落，严重的还会影响儿童的生长发育，使儿童大脑发育不良。

　　看完这几篇文章，我真是惊出了一身冷汗，怪不得爷爷奶奶爸爸妈妈平时总是不厌其烦苦口婆心地教育我不能挑食，要什么都吃，身体才好，个子才能长高，可我总不当回事，认为我不也长得很好嘛，原来这里面有这么多学问啊。看来，以后我一定要改邪归正，好好吃饭，多吃蔬菜水果，鸡鸭鱼肉，把我以前缺的全部补起来，做一个不挑食的好孩子。

　　同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，赶快改正吧!要记住，只有不挑食，才会让我们身体棒棒的，学习就会更加棒!

英语作文100个词：我的饮食习惯（my eating habits）

　　发表时间:2013-11-24 21:22:46 [查看原文]

　　My eating habits

　　Everyone has their o diet.I think Ihaveahealthydiet.

　　I have three aday. I have ,bread and eggs for breakfast. I think people should eat for breakfast. And I often eat rice for lunch , so I eat noodles or ha for lunch. I think people should eat full for lunch. For dinner I eat buns and porridge. After dinner Ioften eat salad,

　　so eat fruit.

　　This is healthydiet.What about you

　　每个人都有自己的食谱,我认为我有一个健康的食谱。我一天吃三顿饭,早上我喝牛奶,吃面包和鸡蛋。我认为人们早上应该吃得好。中午我通常吃米饭,有时我吃面条或汉堡包。我认为人们中午应该吃得饱,晚饭我通常喝稀饭吃小圆面包。晚饭后我经常吃沙拉,有时我吃水果。

　　这是我的健康食谱!你呢

什么是良好的饮食习惯英语作文

　　What is a good eating habit? In opinion, a good eating habit is related to eat healthily and regularly. To say it si, Xiao Ming has breakfast about 7:30a. to 9:00a. every and lunch at noon. He also has dinner about 6:30p. to 7:30p. the evening. What he eats is healthy food, such as, , vegetable, fruit, egg, and so on. He not have so snacks for a He also not eat and drink too or eat nothing. Xiao Ming sets a good exa to have a good eating habit.

　　什么是良好的饮食习惯吗？在我看来，良好的饮食习惯与健康饮食和饮食规律有关系。简单地说，肖明每天早上7:30到9:00左右吃早餐，之后中午再吃午餐。他大约下午6：30到7:00的时候吃晚餐。他吃的也是健康的食品，如，蔬菜，水果，肉，蛋，牛奶等。他不会把零食当饭吃。他也不会暴饮暴食或什么都不吃。肖明就是一个有良好饮食习惯的例子。

英语作文我的饮食习惯

　　Hello. I' I like to eat eggs ang for breakfast. I often eat breakfast at ho It starts the day .

　　I often have lunch at school. For lunch, I often eat rice and It can give energy.

　　For supper. I often have vegetables and apples. They are good for health.I after supper grandparents at ho

　　你好。我是蒂米。我早餐喜欢吃鸡蛋和牛奶。我经常在家吃早饭。开始这一天。

　　我经常在学校吃午餐。吃午饭,我通常吃米饭和肉。它能给我能量。我的饮食习惯

　　吃晚饭。我经常有蔬菜和苹果。它们对健康有益。我在爷爷奶奶家里吃晚饭。

饮食的习惯

　　说到吃，大家肯定会有不少体会，各人有各人的喜好，但是怎样才能养成科学饮食的习惯呢

　　小朋友一定很喜欢吃冷饮吧!吃过多的冷饮会引起头疼、腹痛。记得有一次：那时候是夏天，天气很热，放学回到家，我喝了一杯冷饮，哇!好凉爽，吃下去一下子就不热了。趁奶奶没注意，我又偷偷地喝了两杯，那感觉太舒服了。可是到了晚上，我突然肚子疼，爸爸一看，说：“肯定是冷饮喝多了!”到医院挂了盐水，肚子才不疼了，我心想：我再也不喝冷饮了。爸爸说白开水是最好的饮料。

　　多吃巧克力也会引起腹痛。记得还有一次：奶奶买来一些巧克力，因为我很喜欢吃巧克力，就非常高兴。我迫不及待地对奶奶说：“奶奶，给我吃几块巧克力，行吗?”奶奶说：“不能吃得太多。”我拿出了巧克力，一闻到巧克力的香味，我就管不住自己的嘴巴，一下子吃了许多块巧克力。不一会儿，我感到肚子痛得厉害，忍不住了，去拉了肚子。奶奶说：“你这个贪吃鬼，叫你不要多吃，偏吃那么多，不拉肚子才怪呢!”我以后再也不敢多吃巧克力了。

　　除了少吃饮料和巧克力，基本上所有的食品都不能因为爱吃而拚命吃。小朋友，贪吃是一种不好的饮食习惯，我们必须赶快改正。

四年级英语作文：我的饮食习惯带翻译

　　MyEatingHabits

　　Underthetakecareof,,I,,I

　　参考译文

　　在我妈妈的照顾下，我的饮食习惯是很有规律的。我常常在早上喝粥。有时候我妈妈会帮我准备一些小菜。但是有时候，我就会放一个鸡蛋到粥里来喝鸡蛋粥。中午的时候，我是在学校饭堂吃的。有时候我会吃粉。晚上我妈妈会给我准备好丰盛的晚餐，晚饭后，我会吃一些苹果。