超强记忆学习法

10种方法帮你增强记忆力

　　今天和同事一起时，讨论起前一阵子公司处理的业务，gg惊喜的发现，本人的记忆力还没有随着网上的在学校的小兄弟们喊”大叔”而减退，开心!同样比gg年轻的80代小朋友们，却表现不够，忘性很大，除了自身的不够用心外，相信在记忆方法上还是有些问题，随即从网上搜罗出如下的增强记忆力的10种方法，与大家共同学习，呵呵。

　　记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

　　1.注意力集中。记忆时要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢且记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.过度学习。对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6.经常回忆。学习时，不断尝试着回忆，可使记忆中的错误得到纠正，遗漏得到弥补，将学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7.视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好得多。

　　8.多种手段结合。根据实际情况，灵活运用分类记忆、图表记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9.最佳时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果相对较好。

　　10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

复习技巧-化学记忆十法

　　1、理解记忆法。记忆有机械记忆和理解记忆之分。理解记忆是建立在对事物内在规律理解的基础上的记忆，其效果远远超过死记硬背的机械记忆。

　　2、有意记忆法。记忆可分为有意记忆和无意记忆。有意记忆是有预定目标并采用一定方法和步骤，经过一定努力的记忆方法，这种记忆方法，由球学生学习目标明确，注意图集中，有较高的自觉性和积极性，大脑细胞处于强烈的兴奋状态，从而产生深刻的印象，记得快且牢固。

　　3、分散记忆法。对于一些繁多，但必须直接记忆的化学知识，要指导学生采取各个突破、分散记忆的方法，以提高学生的兴趣和信心，增强记忆的效果。

　　4、联系实验记忆法。化学是一门以实验为基础的学科。化学实验能使学生获得丰富的大量的感性认识，能在头脑中留下深刻的记忆。

　　5、对比记忆法。不同事物之间总有区别，有比较才有鉴别，抓住事物的本质区别。记忆起来就比较牢固了。对比记忆又分相似对比记忆，相反对比记忆和列表对比记忆等法。

　　6、归纳记忆法。将大量零散的孤立的知识，经过综合归纳，找出之间的相互关系，并连成网络，使知识条理化，系统化。这样大大缩短了学生的记忆过程，从而达到以一贯十的效果。

　　7、形象记忆法。用感知过的事物形象为基础来记忆的方法是形象记忆法。有些基本概念和是比较抽象且又难以用实验直接观察到的，可用形象的描写、生动的比喻来加深学生的理解和记忆。

　　8、趣味记忆法。即寓知识球趣味之中的记忆方法，通常利用谐音、顺口溜、歌诀等帮助学生记忆。

　　9、改错记忆法。改错是正确认识的开始。改错能为学生提供新的深刻的信息反馈。所谓"吃一堑长一智"，因此要有意识地通过改错让学生加深记忆。

　　10、复习记忆法。根据记忆规律，记忆和遗忘总是相伴存在的一对矛盾。已经贮存的知识信息，若不反复运用，强化信息的痕迹，将会自动丧失。要有计划有目的地复习。复习时要注意及时性、经常性和综合性。教学反思《复习技巧-化学记忆十法》

超级记忆法

　　在江苏卫视热播的“最强大脑”，当大家直呼神奇，不可思议的时候，其实我们都清楚，这只是超级学习法的其中一个方法而已。

　　熟练掌握了超级学习法的孩子，都能在几天内倒背如流整本国学书（弟子规，三字经，道德经等国学经典），都能在一周内倒背如流整本英语课本，一天内阅读并分析6本书等，更别说记忆简单的英语单词和课本了。

　　日本长野吉田高中应用该方法使学生平均成绩提高20分，日本东海大学的关英男教授用这种方法使180名短期大学的学生在二年内获得了与四年制长期大学的学生相匹敌的学历。如果用以记忆英语，13分钟内你可轻易记住100个生词！

观《超强记忆学习法专家讲座》有感

　　不管做什么事都要讲究方法，死记硬背是没有用的。这是我观看这次讲座之后得到的启示。

　　的确是这样，任何需要记的东西，靠死记只能暂时地记住，过几天也就忘了，一点印象都不会残留。这样，根本没有起到记忆的作用。因为，自己的大脑都没有真正有意识地去记它，就更别提留下什么深刻的印象了。

　　整个讲座中，最使我震撼的是董老师超强的记忆力。一串杂乱无章的数字，她竟然在一分钟内记下来了，而且倒背如流；30个随便说出的短语，她也能在一分钟内记下，并且也能倒背，就连抽背都没问题。这样的记忆力，我想都不敢想。因为，我记东西从来没有那么快过！记一首歌的歌词都要花上二三十分钟，即使这样，第二天也要忘，所以，也就无法想象一分钟记30个毫无关联的短语了。

　　其实，这并不是她要聪明一些，而是她掌握了科学的记忆方法，领悟到了方法的窍门所在。同样，学习也是如此，只要掌握了正确的、科学的方法，学起来就一点都不难，不是吗？任何一个重点大学的学生绝对都是拥有一套适合自己的学习方法的。不信？难道你听说过靠死记硬背考上重点大学的么？现在的学生，面对的考试越来越多，这也就意味着需要记的东西越来越多。十多门课程，科科都要背，靠死记，要想一字不落绝对不可能。没有适合自己的记忆方法，这也就是许多学生无法记住知识点的的元凶。

　　要想克服这一缺陷，就必须找到一种方法，而方法是要靠自己去摸索的。别人的方法只能作为参考，不能生搬硬套，更不能全盘照搬。讲座中所说的方法，只能作为个人方法的参考、作为对记忆能力的一种锻炼，尽量不要把它作为自己记忆的唯一方法，因为这个方法不一定适合每一个人。人是不同的个体，记忆的方法因人而异，只有自己通过实践摸索出的，才是最适合自己的方法。

　　不管做什么事情都要讲究方法，这样，不管是谁，都能达到自己预期的目标。总之一句话：方法很重要！适合自己的方法更重要！

观《“超强记忆学习法”专题讲座》有感

　　今天一大早，我就开始收看“超强学习记忆法”专题讲座。这次讲座是由北京大学的董老师主讲的，主要从“超强记忆法”的重要性和八次巩固记忆法两方面，告诉了我们提高学习效率、学习成绩的方法。

　　学习不仅要刻苦，学习方法的好坏也起着重要的作用。工作总量、工作效率、工作时间的关系可以概括为：工作总量＝工作效率×工作时间。工作时间一定，工作总量和工作效率成正比，工作效率越快，工作总量越多。同理，学习也可以概括为一个公式：学习成绩＝学习效率×学习时间。在相同的时间内，优秀的学习效率快，所以学习成绩就优秀。看来，学习成绩的好坏不在于脑子聪不聪明，而在于刻苦和有没有一套好的学习方法。

　　平常的学习当中，我们需要记忆的东西很多，良好的记忆需要一些技巧的方法。数字编码记忆法、定位记忆法、巩固记忆法、习惯记忆法、卡片记忆法等方法针对语文、数学、英语科目进行记忆。运用八次巩固记忆法就可以做到“一目十行而不忘”。在八大记忆方法中，最重要的就是巩固记忆法。我们记在脑子里的东西会随着时间的变化而减少，一天不巩固，我们的记忆就只剩下40％，两天之后就剩下30％，到30天后就剩下20％了。所以，巩固在记忆中起着重要的作用。

　　观看了八大记忆法讲座，我也总结出我的五大记忆法：

　　1．睡觉前尝试回忆一下今天学习过的内容；

　　2．重要的学习内容列上复习时间表

　　3．考试前几周安排复习计划

　　4．制作一些小卡片，把总是记不住的内容写在上面，经常拿出来复习

　　5．要记忆的东西，出现了就留心记一记，不是等到要考试了才临时报佛脚。

　　这次“超强记忆学习法”专题讲座在我的脑海里留下了深刻的印象，真让我受益匪浅。

看“超强记忆力学习法”有感

　　今天早上，我看了电视超强记忆力学习法以后，心有感动，那位女老师在同学们面前，把三十个词语和成语，在一分钟内记熟，任同学们怎样挑选成语、词语和诗句让她回答，她都对答如流一点不错。三十个成语、词语和诗句要速背下来，是多么不易呀！为什么她五十多岁的人能有那么好的记忆力呢？而我们却只能背诵几个呢

　　原来，女老师掌握了超强记忆力学习法。要掌握超强记忆力学习法，就要把每天记不起来的知识全部记在本子上天天复习，把一周或一个月记不起来的知识记在本子上，利用空余一个小时左右，如在吃饭前、睡觉前或其他的时间复习就能记熟。

　　看了这个节目后使我受益非浅，我一定要多多学习这种方法，提高自己的记忆力。