心理学小知识

学习心理学个人心得体会

　　1、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活中合理应用才能显示它们应有的力量。知识本身无法决定我们的幸福感，我们的成功和自尊水平等，可见光有知识是不够的，我们还应该充分的理解它，能够合理的解读它，同时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的基础。肺炎

　　2、我们应该学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学知识，至少能够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是说出来或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学知识的理解达到了一定程度。在学习的过程中把自己感兴趣的或者感觉可以应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探索，让自己对这些内容的理解更深入和充分。第二阶段是制定知识的应用方案，安排练习时间，通过实践检验自己的构想，检验自己对于知识的解读是否合理，对解读的不合理的地方进行思考纠正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践过程中对所学知识进行升华，只有完成了这两步才算达到了我们学习知识的目的。

　　3、我们应该学会在学习或工作的过程中主动安排进行积极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理休息是有规律的，受自我控制的，目的是为了通过一小段时间回顾总结经验，或者调解心情，缓解疲劳以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是顺从自己内心的分心冲动而失去控制，占用了本该用来学习或工作的时间。

　　4、安静的力量：

　　4.1我们通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消极情绪的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把注意力投向了自己的内部，反复回忆分析引发消极情绪情境的一些细节，使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。因此我们应该学会主动的反省，在自己心情平静的时候进行反省，以便把注意力集中在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的经验教训就可以减少错误归因，得到比较合理的答案。

　　4.2当某种经历正在进行时，人生经验的获取是在你尝试分辨什么是重要的，什么应该舍弃什么应该保留的时候，也就是进行分析思考的时候，这些一般发生在经历之后，进行安静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情平静下来认真的反思一下效果好，也就是说我们最好养成经历、享受安静和反省的行为模式。安静为我们进行内省提供了一个可靠的环境，让我们有机会反省我们的所见所闻所说所做的事情，这也可以说是一种深层次的学习，因为这种反省重现可能形成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保留。当我们进行思考时，我们在脑海中重放素材时，我们更容易保留和记住之前的经历，积累对人生有益的经验。

　　5、快乐是由我们的精神状态而定，也就是说是由我们对事物积极的思维方式和主观感受而定，而不是由社会地位、银行存款等外部条件所决定。幸福是一种终生的追求，是一个连续统一体，幸福没有客观标准，只是某种比较方式下的一种主观感受，是否幸福也取决于我们采取哪种比较方式，我们只能追求更幸福。

　　6、常识并非那么平常，特别是应用于实际，积极心理学的一个目的就是让常识更平常，学习的目的是用于自身的转变，没有转变就没有成长，那些快速见效的说法都是皇帝的新衣，是不存在的，是过高的承诺和过低的兑现，真正起作用的都是一些常识性的东西，如果我们能经常的记起这些常识，把它应用于我们的生活中，解除那些阻碍我们对已熟知事物产生新的认识的认知束缚，解除我们从已熟知事物中获取益处的情绪束缚，纠正和改变那些束缚我们的行为习惯，促成我们自身的转变和成长，那么这些常识就会显得不平常。

学习心理学的心得体会

　　目前，幼儿园的孩子大多数都是独生子女，我觉得就面临了缺少同伴间的交往，当然，幼儿在幼儿园时，都会有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，对此，我看了《学前心理学》中的同伴交往，让我明白了：同伴交往的意义和方式。

　　现在的幼儿基本都是独生子女，孩子在家都是与大人接触的多，这其实是一种不平等的关系，儿童所有事情，都被大人安排的井井有条的，有的家长甚至做到了包办的地步，所有的事情都不让幼儿自己动手参与，所以孩子思考的事也就很少了，衣来伸手，饭来张口，生存能力被弱化，生活能力没有形成。还有可能身心早熟的隐患，可能会形成小大人的性格。

　　看到这里我就想起了我班的一位幼儿，他从小和奶奶在一起生活，奶奶对他过于溺爱，所有的事情都是包办的形式，而且这位幼儿总是以自我为中心，从来不愿意去分享，也很少和其他的幼儿进行交流！中班的他，连一件衣服都不愿意自己去穿，总是等待老师来帮忙！在与幼儿一起游戏时，总想让所有的孩子听从于他，不愿意听取他人的意见！一意孤行！由此看来，同伴交往对孩子是非常重要。

　　在和同伴交往过程中，同龄伙伴具有同步性，能够促进身心全方位发展。这主要是由于同龄伙伴生理、心理和认知经验的相似性决定的。有人说，只有儿童最了解儿童。确实是这样的。有一次，我看到两个妈妈分别抱着自己不满岁的宝宝在一起聊天，此时发现两个孩子也在用无声的语言进行交流：一个宝宝笑了，另一个宝宝也笑了；一个宝宝发出声音，另一个宝宝也发出声音这就说明同伴交往认知的同步性，使他们的沟通非常容易，包括我们幼儿园的孩子也是这样的，一次发现两名幼儿在一起聊天，我比较的感兴趣，于是就慢慢的凑过去想听一听他们在聊些什么，来到他们跟前，听了以后我根本就对他们聊的话题不懂，可是他两却哈哈大笑，所以，儿童与同伴交往更能促进其身心全方位发展。

　　同龄伙伴认知的同步性，就决定了同伴交往影响的有效性。孩子的心理、生理的现有水平与同伴更为接近，在同一事物认知过程、情感体验以及目的性、自控能力等方面极易产生共鸣。尤其是在社会化行为规范的形成上，具有同步进程。当孩子遇到矛盾时，我们成年人总习惯这样教育孩子：你是大哥哥，应该让着小弟弟。这是两种不同的暗示，可能对两个孩子形成不同的影响和结果。一方会觉得我是大哥哥，我只好吃亏了，时间久了会形成性格倾向；而另一方会觉得我是小弟弟，他应该让着我，久而久之，也会出现性格倾向。我觉得这种教育方式不利于儿童形成解决矛盾的能力，不具有交往影响的有效性。

　　读了这个同伴交往，我才明白，原来孩子与孩子在一起不仅仅是只有玩耍，在其中隐藏了许多能够让幼儿成长的地方，虽然有时你一言我一语，让老师听起来比较的吵闹，但是孩子们却乐在其中，这也提高了孩子的交往能力和语言的表达能力！在以后的教育教学工作中，要做到不能够不经意的打断幼儿与幼儿之间的谈话！要做一位无论何时何地都能够促使幼儿点滴进步的教师！

学习学习心理学的心得体会

　　小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。要给孩子们创设和谐、宜人的教育教学环境，给孩子给孩子一个自由的天空和殿堂，以此激发学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能够快乐学习，快乐成长。

　　真正的心理健康教育不是嘴头上说说也绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的心理健康知识讲座就能实现的。心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的常规教育教学活动相结合，需要"润物细无声"的意识和观念;需要在点滴的生活实践经验中积累而成;需要教师潜移默化的培养。所以学校日常活动就成为小学生心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

　　加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理健康教育素的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，加强学生心理健康教育可以从以下几方面着手：

　　(一)创设良好的育人环境

　　一个学生要在以后的生活中适应社会，就必须学会与人交往，沟通。因此，作为一名小学教师，我们应该积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在学生性格发展、与人沟通以及学生的目标培养上。营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，这才是我们作为教师积极追求的。

　　(二)教师要为人师表

　　教师心理不健康就导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。小学生认知水平比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。

　　另外，作为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

　　学习已结束，我对心理教育有了更进一步的了解，受益匪浅。我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种延续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生。为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中。

家长应该知道的生心理健康知识

　　小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。

　　一、小学生心理缺陷的主要表现

　　1、敏感：

　　青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。

　　2、叛逆：

　　由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

　　3、嫉妒：

　　这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。

　　4、失落：

　　小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

　　5、自卑：

　　它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。

　　6、孤独：

　　通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

　　二、小学生心理障碍的主要成因

　　小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：

　　1、身心成长的失衡。

　　小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。

　　2、家庭教育的误区。

　　过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。

　　3、学校教育的误区。

　　一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。

　　4、社会环境的影响。

　　学校教育展示给学生的是正面教育；而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。

　　三、应对小学生心理障碍的主要对策

　　俗话说：“心病还需要心药治”。心理疾病虽然形成原因复杂，处理起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不可救治的。关键在于要以人为本，对症下药，才能收到积极的成效。在实践中，本人认为，可采取以下方法：

　　1、消除逆反心理——沟通与交流。

　　我们首先培养学生自己的社会适应能力，要求他们在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的人才；其次是要求他们从积极的意义上去理解大人，让学生明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也使人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了；再次是教育学生正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求，及时了解他们在想什么，想做什么，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系。

　　2、消除自卑孤独心理——增强自信。

　　产生自卑孤独心理的原因是多方面的，一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足！教师要帮助学生来分析他们的优点，正确做出评价，发挥自己的长处；其次是千方百计来提高他们的自信心。我们联合各科教师共同给学生增强自信心，不让他们觉得什么都弄不好；最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑。教师要帮助这部分学生找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来。

　　3、消除敏感与脆弱心理——培养意志。

　　消除脆弱心理首先要引导学生树立正确的人生观、世界观，提高认知水平；其次是提高学生自控水平，培养耐挫能力；第三是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心；最后是教给学生释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法，即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力，培养多方面的兴趣来转移注意力，多结交知心朋友，寻求社会力量的帮助（如看心理医生）等。

　　小学生心理问题的表现

　　（1）学习焦虑

　　据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。

　　（2）人际交往焦虑

　　人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。

　　人际交往焦虑的产生，一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致。另一方面，是教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能培养的结果。

　　（3）自责倾向

　　自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。

　　（4）挫折感

　　小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。

教育心理学重点

　　第一章教育心理学概述

　　1、教育心理学的定义（单选）

　　我们把教育心理学定义为“一门研究学校教育情境中学与教的基本心理规律的科学。”具体说来就是要研究学校中如何学、如何教以及学与教之间的相互作用，研究学生的学习心理、教师的教学心理并据此创设适当的教育教学情境，从而有效地促进学生的学习与身心发展。

　　兼有自然科学和社会科学的性质；既有理论性又有应用性。

　　2、教育心理学与教育学之间的关系

　　教育学侧重研究教育和教学活动本身，具有研究教育的本质、目的、方针、制度，研究教学过程、教学容、教学方法和手段、教学的组织形式等教育教学现象及其规律；教育心理学并不研究教育教学活动本身，只侧重专门探讨教育教学过程中学生的学和教师的教的基本心理规律。

　　3、教育心理学与普通心理学之间的关系（单选）

　　一般与特殊的关系。

　　4、学与教的基本要素（填空）

　　①学生②教师③教学容④教学媒体⑤教学环境

　　5、教育心理学诞生的标志（填空、单选）

　　1903年桑代克出版了《教育心理学》一书，这本书的出版被学术界公认为是教育心理学独立的标志，他被誉为教育心理学之父。

　　6、我国自编的第一本教育心理学教科书是1924年由廖世成编写的《教育心理学》。（填空）

　　第二章中学生的心理发展与教育

　　1、初中生的心理发展特点

　　（1）青春期带来的心理变化

　　①反抗性与依赖性的矛盾

　　②闭锁性与开放性的矛盾

　　③勇敢与怯懦的矛盾

　　④自负与自卑的矛盾

　　⑤否定童年又眷恋童年的矛盾

　　（2）初中生的逆反心理

　　2、逆反心理的表现（单选）

　　（1）态度强硬，举止粗暴

　　（2）漠不关心，冷淡相对

　　（3）“恨无及屋”，反抗迁移

　　3、逆反心理产生的原因（单选）

　　首先，自我意识的突然高涨导致初中生逆反心理的出现。

　　其次，中枢神经系统的兴奋性过强导致初中生逆反心理的出现。

　　最后，独立意识的发展导致初中生产生逆反心理。

　　4、高中生的心理发展特点（简答）

　　（1）高中生智力的发展

　　智力发展在18岁之前几乎是直线上升的，18岁以后发展的速度迅速下降，到25岁左右达到高峰，此后很长一段时间维持在一个高原水平，知道老年期才出现明显的下降。

　　（2）高中生自我意识的发展

　　①自我意识中的独立意向的发展

　　②自我意识成分的分化

　　③强烈关心自己的个性成长

　　④自我评价已基本成熟

　　⑤有较强的自尊心

　　⑥道德意识的高度发展

　　5、初中生的自我意识在一定程度上表现出自我中心和对成人的反抗性。（填空）

　　6、自我同一性（名解/填空）

　　自我同一性是一种关于自己是谁，在社会上应占什么样的地位，将来准备成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等一连串的感觉。

　　7、高中阶段是个体价值观的初步确立时期，也是个体价值观形成的关键时期。（单选）

　　8、学习风格（名解）

　　学习风格是学习者持续一贯的带有个性特征的学习方式，是学习策略和学习倾向的总和。学习风格主要由生理、心理、社会三个层面的要素构成。

　　9、学习风格的教育意义（单选/填空）

　　任何学习风格都有优势和局限，教育的目的是发挥每种学习风格的长处，弥补其不足。适应不同学习风格的教育包括两方面的含义，一是采用与学习风格中的长处或学习者偏爱的方式相一致的教学对策，二是针对学习风格中的短处进行有意识弥补的教学对策，前者被称为匹配策略，后者被称为有意失配策略。

　　（简答）针对不同学习风格的中学生应运用不同的教育方式，例如场独立性者阅读时善于理解、记忆文章中的具体细节或部分，但往往把握不住文章的主题；场依存性者正相反，他们能掌握文章总的框架结构或基本思想，但对文中的具体细节不能分析清楚。在教学中应着重训练场独立性者的整体综合能力，而对场依存者应着重训练其对细节的分析。

　　第三章学习的基本理论

　　1、学习的含义（名解）

　　狭义上的学习专指学生的学习，主要探讨学生在学校中的学习活动的本质与规律，探讨学生的学习与一般成年人的学习的不同之处，找到学生学习的特殊性，以便为指导学校教育实践、提高教育质量服务。

　　2、布鲁纳认知心理学的基本思想

　　人类具有三种表象模式：动作性表象、映像性表象和象征性表象。

　　3、布鲁纳学习理论的基本思想

　　（1）知识学习就是在头脑中形成一定的知识结构，知识学习过程就是编码系统形成的过程

　　（2）知识学习的认知过程主要是思维过程

　　（3）学习就是掌握学科的知识结构，在头脑中建立相应的编码系统

　　（4）学习是一个发现的过程

　　4、托尔曼学习理论的基本观点（填空）

　　托尔曼学习理论的核心概念是期待，它有“预先认知”的含义，是一种通过学习形成的认知观点。

　　5、潜伏学习是托尔曼和杭齐克在1930年的白鼠跑迷津的实验中发现的一种无强化学习现象。（单选）

　　6、观察学习的含义（简答或单选）

　　班杜拉认为，行为的习得或行为的形成可以通过反应的结果进行学习，也可以通过榜样的示进行学习。通过反应的结果所进行的学习来源于直接经验的最基本的学习形式。

　　所谓观察学习，是指一个人通过观察他人的行为及其强化结果而习得某些新的反应，或使他已经具有的某种行为反应特征得到矫正。

　　7、观察学习的过程（简答/单选）

　　注意过程——保持过程——再认过程——动机过程

　　8、观察学习的主要特点（简答/单选）

　　（1）强调人的行为是部因素和外部影响相互作用的产物

　　（2）承认直接经验的学习和强调观察学习的重要性

　　（3）强调学习动机的重要性

　　班杜拉注意到三种强化因素对学习的影响，即外部强化、替代强化和自我强化。在人类的观察学习中，他尤其强调替代性强化和自我强化的重要作用。（单选）

　　9、建构主义的学习环境（填空）

　　①情境②协作③交流④意义建构：是教学过程的最终目标。

　　第四章学习动机

　　1、美国教育心理学家奥泊尔认为学生在学校学习的驱力有三个方面：认知的驱力、自我提高的驱力和附属的驱力。（填空）

　　2、在儿童早期，附属驱力占主导的地位，他们努力学习是为了获得家长的赞许。少年期附属驱力逐渐减弱，同伴赞许成为一个强有力的动机因素。到了青年期，认知驱力和自我提高驱力成为学生学习的主要动机，学生学习的主要目的在于满足自己的求知需要，并从中获得相应的地位和威望。

　　3、耶基斯-多德森法则（定义）

　　最佳的动机水平并不是固定不变的，它随着学习任务难度程度的不同而不同。在比较容易的任务中，学习效率有随着学习动机的提高而上升的倾向，在中等偏高的动机水平时，学习效果最好；在比较困难的任务中，学习效率反而会由于学习动机强度的增加而下降，在中等偏低的动机水平时，学习效率最好；在中等难度的任务中，学习动机强度的增加有利于学习效率的提高，在学习动机水平为中等时，学习效果最好。随着任务难度的不断增加，动机的最佳水平有随之下降的趋势。这一现象是由心理学家耶基斯-多德森提出。

　　4、成就动机（定义）

　　成就动机是指人们在完成任务中力求获得成功的部动因，亦即个体对自己认为重要的、有价值的事情乐意去做，并努力达到完美的一种部推动力量。

　　5、阿特金森认为成就动机是由追求成功的倾向和回避失败的倾向组成，前者表现为趋向目标的行动，后者表现为设法逃避成就活动或情境，避免预料到的失败结果。（单选）

　　6、成就归因理论（论述）

　　归因理论最早是由奥地利社会心理学家海德于1958年提出的。

　　第一，部稳定的不可控因素，如能力高低。

　　第二，部不稳定的可控因素，如努力程度。

　　第三，外部稳定的不可控因素，如任务难易。

　　第四，外部不稳定的不可控因素，如运气好坏。

　　维纳的归因动机理论是当代动机理论中非常著名的一种理论。该理论特别突出了人的认知作用，对行为成败原因的分类具有很大的概括性和涵盖性，研究的结论和方法对教育实践具有重大的指导意义。它不仅为提高学生的学习成绩和学习积极性，提供了一套行之有效的方法，同时也为培养学生完整的人格、优良的心理素质，使学生正确认识成功和失败，如何从失败中振作起来，形成正确的自我调节系统，指明了方向。

　　7、习得性无力感（名解/填空）

　　习得性无力感实质上是一种认为失败无法避免的观念。对于学生来说，当无论他怎样都遭到失败，进而把失败归之于能力时，便会产生此观念。

　　8、替代性强化（名解/单选）

　　替代性强化，即学习者如果看到其他人的成功行为或受到赞扬的行为，他也会增强同样行为的倾向；如果看到她人失败的行为或受到惩罚的行为，就会削弱或抑制发生同样行为的倾向性。

　　9、学习动机的培养与激发（论述）

　　一、学习动机培养与激发的一般原则

　　（1）学习动机培养与激发的并行性原则

　　（2）学习动机培养与激发的递进性原则

　　（3）学习动机培养与激发的手段与目的的共一性

　　二、学习动机培养与激发的方法与技术

　　（1）部学习动机培养与激发的方法与技术

　　①激发和维持学生的求知欲和好奇心

　　②设置合适的目标定向，使学生获得成功体验，鼓励学生的自我强化

　　③帮助学生正确认识自我，形成恰当的自我效能

　　④训练学生对学习结果做出积极的、现实的归因

　　⑤利用原有的部学习动机，使之向不同的学习情境发生迁移

　　（2）外部学习动机的培养与激发的方法与技术

　　①提供学习结果清楚的、具体的、及时的反馈信息

　　②合理运用外部奖赏

　　③正确运用表扬与批评

　　④营造适度紧的竞赛或竞争气氛，调动学生的好胜心

　　第五章学习的迁移

　　1、学习迁移的概念

　　学习迁移即一种学习对另一种学习的影响，这种影响既包括先前学习对后继学习的影响，也包括后继学习对先前学习的影响。同时，所谓影响，既包括积极影响，又包括消极影响。

　　2、学习迁移的种类

　　（一）从迁移的效果看，正迁移：积极的促进作用

　　负迁移：消极影响

　　（二）从迁移的水平看，横向迁移：同一水平的经验之间的相互影响，如举一反三。

　　纵向迁移：不同概括水平的经验之间的相互影响，如学习了猪、牛的特性，有利于哺乳动物特性的学习。

　　（三）从迁移的方式看，一般迁移：将原理、原则和态度具体化，运用到具体的事例中去

　　特殊迁移：一种学习中习得的具体的、特殊的经验直接迁移到另一种学习中去，或经过某种要素的重新整合，迁移到新情境中去。如，学习了“日”“月”后，再学习“明”就会比较容易。

　　（四）从迁移的方向看，顺向迁移：先前学习对后继学习的影响。“举一反三”。

　　逆向迁移：后继学习对先前学习的影响。

　　3、学习迁移的基本理论（选择）

　　一、形式训练说：这种学说是以“官能心理学”为基础的，训练可以改进心的各种官能，这

　　是教学的最重要的目标。

　　二、共同要素说：是桑代克提出的，认为两种情境中有共同成分时就可以产生迁移。他认为

　　迁移的产生是由于两个学习情境之间具有相同的要素，即相同联结。个体形成的联结数量越

　　多，在以后的学习中产生迁移的可能性越大。

　　三、概括化理论：由贾德提出。强调概括化的经验或远离在迁移中的作用。该理论认为共同

　　成分只是产生迁移的必要条件，而迁移产生的关键在于学习者能够概括出两组活动之间的共

　　同原理。学习的概括水平越高，迁移的可能越大。

　　四、关系转换说：苛勒根据“小鸡觅食”实验的结果提出关系转换说。其实质是指在两种学

　　习情境中存在某种相似的关系，这是迁移的前提条件，而学习者对两种学习情境的共同关系

　　的顿悟是迁移的关键和根本。

　　五、认知结构说：美国教育心理学家奥贝尔提出。学习者原有的认知结构的特征则始终是

　　影响新的学习与保持的关键因素。奥贝尔认为学生原有的知识结构是实现学习迁移的“最

　　关键因素”。主要有三：可利用性、可辨性和稳定性。

　　可利用性是指在认知结构中是否有适当的起固定作用的观念可以利用，这是影响迁移的重要

　　变量。

　　可辨别性是指新的知识与原有观念系统可以辨别的程度。

　　稳定性是指起固定作用的概念是不是稳定而清晰。

　　六、奥斯古德的三维迁移理论：看书理解就行。

　　4、论述：谈谈如何在教学实际中利用迁移规律。

　　一、合理安排教学容

　　首先，教材的容应该体现本学科的基本原理。

　　其次，教学容一体化。

　　二、创设适当的学习情景

　　首先，学习情景的多样化。

　　其次，学习情境的生活化。

　　三、激发迁移动机

　　首先，引导学生建立迁移的目标。

　　其次，善用定势的作用。

　　第三，帮助学生形成良好的迁移自我效能感。

　　四、培养迁移能力

　　首先，培养学生的迁移观察能力。

　　其次，培养学生的概括能力。

　　再次，培养学生的分析能力。

　　第六章知识的学习

　　5、简答：述性知识和程序性知识的关系。

　　区别：述性知识是指有关人所知道的事物状况的知识。程序性知识是指关于人怎样做事的

　　知识。

　　从表征形式上看，述性知识最基本的单位是命题、表象、线性排序等。程序性知识最基本

　　的单位是以“条件-行动”为基础的产生式。

　　从知识的类型上看，述性知识往往表现为对事物的描述，关心事物的性质、容等可以以

　　语言描述的方面。述性知识关心的是事物“是什么”。而程序性知识是人们进行实际操作

　　所需要的知识，包含着一系列的操作规程，程序性知识关心的是“怎样做”“如何去做”。

　　从获得的难易程度上看，述性知识通常都要比程序性知识更容易获得。

　　从知识修正的角度看，述性知识是比较人员修改或者调整的，而程序性知识的修改则比较

　　困难。

　　联系：述性知识是程序性知识的基础，良好的程序性知识也有助于述性知识的学习。

　　6、图式（选择、填空）

　　从过去经验中提炼出的知识就是图式。是程序性知识表征的最高级。

　　7、产生式（单选）

　　程序性知识具有相对特殊的表征方式，被称为“产生式”。所谓产生式实际上是一条关于“条

　　件-行动“规则，即满足特定条件就产生相应行为的规则。一个产生式由条件和行为两部分

　　组成。“如果天下雨，那么我将带伞。”

　　8、论述、简答：如何帮助学生获得程序性知识。

　　（1）程序性知识获得的基本过程

　　第一阶段是认知阶段，第二阶段是联系阶段，第三阶段是自动化阶段。

　　（2）获得程序性知识是教育措施

　　第一，帮助学习者实现子技能或前提技能的自动化。

　　第二，提供一些机会给学生，使他们能有机会将小的产生式联合起来。

　　第三，帮助学生将所学的技能程序化、自动化。

　　第七章技能的学习

　　1、技能（名词解释）

　　技能是指经过练习而习得的合乎一定规则程序的认知活动或身体活动的行为方式。

　　2、技能的分类（选择）

　　按照技能自身的特点，将技能分为动作技能和心智技能。

　　动作技能分为操控器具的动作技能和机体的动作技能。

　　心智技能分为专门心智技能（默读、心算、打腹稿）和一般心智技能（观察技能、分析技能、

　　综合技能、比较技能、一般性计划技能）。

　　3、简答：动作技能和心智技能的关系

　　动作技能与心智技能既有联系又有区别。

　　区别：动作技能具有物质性、外显性和扩展性等特点，而心智技能则有观念性、隐性和简

　　缩性等特点。前者主要表现为外显的肌肉骨骼的操作活动，后者主要为隐的思维操作活动。

　　联系：心智技能是动作技能的调节者和必要的组成部分，动作技能又是心智技能形成的最初

　　依据和外部体现的标志。两者是相辅相成、互相制约、互相促进的。例如，在学生的学习活

　　动中，不仅需要心智技能的参与，也需要动作技能的参与，常常是这两种技能的有机统一，

　　即手脑并用。

　　4、动作技能的分类

　　连续技能：连续、不间断完成一系列动作如说话、打字、弹琴等

　　非连续技能：动作与动作之间没有明显可以直接感觉到的开端与终点。如投掷标枪、推门等

　　封闭技能：依靠部、由本体感受器输入的反馈信息来调节。体操、游泳等。

　　开放技能：依赖于周围环境成为运动调节的重要因素。如篮球、足球等。

　　精细技能：局限在较狭窄的空间进行并要求较精巧的协调动作。如打字、写字、雕刻等。

　　粗放技能：运用大肌肉并且要求整个身体的参与。如跑步、游泳等。

　　5、简答：动作技能形成的特点

　　（1）意识对动作的控制作用减弱，整个动作系统转向自动化

　　（2）动作反馈由外反馈逐步转向反馈

　　（3）动作的灵活性与稳定性增加

　　（4）建立起协调化的运动模式

　　6、高原现象（名解）

　　练习成绩的进步并非直线地上升，有时会出现暂时停顿的现象，这叫做“高原现象”。

　　7、加里培林于1959年提出了著名的心智活动形成的五阶段理论。学者们在长期的教学实验过程中，发现加里培林学派所划分的阶段，有的可以合并，名称也可以简化，提出原型定向、原型操作、原型化的心智技能形成的三阶段理论。（填空）

　　8、态度（名解）

　　所谓态度就是个体通过后天习得的、影响个人行为选择的有组织的部准备状态或反应的倾向性。

　　9、态度的构成

　　①认知成分

　　②情感成分：核心成分

　　③行为倾向成分

　　10、态度的三种成分的关系

　　态度的三种成分有时会协调一致。例如，一个学生对诗词的积极态度，其认知成分可能是在同学面前常常谈论韵律格调，这可以带来荣耀感，情感成分可能是吟诗作赋时获得的尊重需要的满足及情绪顺畅时的兴奋感；行为倾向成分意指这个学生偏爱诗词行动的预备倾向。但有时也会出现不协调的状况。比如，情感成分相同，认知成分、行为倾向成分却可以完全不同。一个队数学抱有消极情感的学生，可能会在学习上一无进展，并最终归于失败；另一个学生却可能置消极情感于不顾而努力学习，因为他知道升学需要数学得高分。

　　11、品德（名解）

　　品德是道德品质的简称，即个人的道德面貌，是与道德有关的概念。通常我们把它表述为：个体依据一定的社会道德和道德行为准则行动时所形成和表现出来的某些稳定的特征与倾向。

　　12、品德的构成（选择）

　　一般认为道德的成分也是由认知、情感、行为三方面构成，即道德认识、道德情感、道德行为。其中道德认识是核心。道德行为是衡量品德的重要标志。

　　13、皮亚杰的道德发展阶段论

　　儿童的道德判断发展须向是从他律道德走向自律道德。

　　皮亚杰认为儿童道德认知由他律水平逐渐发展到自律水平，取决于两个条件：一是认知的成熟；二是获得社会经验。

　　四个阶段：①自我中心阶段（2-5岁）②权威阶段（6-8岁）③可逆性阶段（8-10岁）④公正阶段（11-12岁）

　　皮亚杰认为，品德发展的阶段不是绝对孤立的，而是连续发展的。

　　14、柯尔伯格提出的儿童道德发展的三水平、六阶段

　　（1）前习俗水平

　　①服从与惩罚的道德定向阶段

　　②相对的功利主义的道德定向阶段

　　（2）习俗水平

　　③人际和谐（或好孩子）的道德定向阶段

　　④维护权威或秩序的道德定向阶段

　　（3）后习俗水平

　　⑤社会契约的道德定向阶段

　　⑥普遍原则的道德定向阶段

　　15、我国中学生道德发展水平

　　我国中学生的道德发展水平大多处于科尔伯格道德发展阶段论的第三、四阶段。在对行为后果和原因的道德判断上，我国儿童从小学三年级起，绝大多数已能根据行为的动机意向或从行为的因果关系上做出判断。而且已有半数以上的儿童能把行为原因和后果两个方面联系起来进行比较判断。

　　16、态度和品德的改变经历的阶段

　　美国凯尔曼。分为顺从、认同、化三个阶段。

　　17、简答：态度学习的条件

　　（一）部条件

　　（1）态度与品德的形成与改变首先要受到道德认识以及由此形成的道德信念的影响

　　（2）认知失调是态度改变的必要条件

　　（单选）认知失调来源于四种情况：第一，逻辑上不一致。第二，与社会风气不一致。第三，个人的一贯行为倾向与其特殊的行为不一致。第四，新出现的事物与个人的旧经验不一致。

　　（3）认知不平衡

　　（4）智力水平

　　（5）主体要求形成或改变态度的心向

　　（二）外部条件

　　（1）家庭教育方式

　　（2）社会风气

　　（3）同伴集体的影响

心理学基础知识培训心得体会

　　通过四堂课心理培训，我学到很多东西。像大学生心理问题的识别与处理，朋辈心理辅导的技巧，心理危机的识别与干预策略以及班级心理保健工作与班级心理保健员。而我们的心理培训也是分为这四个大方面。

　　一、大学生心理问题的识别与处理。在这一节内容我们可以了解大学生心理问题的来源，一般来自于学业压力、经济压力、人际压力、情感问题、前途压力等等。结合青少年身心发展不平衡，自我认识不完善以及面对社会心不安的心理特点，产生了一系列的心理问题。识别心理问题可以三比三看。三比即横比、纵比、;三看即看是否符合客观现实，是否有不可理喻的行为表现，整个活动是否协调统一。

　　二、朋辈心理辅导的技巧。朋辈心理辅导的含义，年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给以安慰、支持和开导。朋辈心理辅导的类型有很多，进行朋辈辅导的条件是1、要有牢固的友谊和信任关系;2、应该有一定的心理咨询的专业知识;3、以宽容、接纳的心态面对当事人;4、在辅导时学会理智的分析和判断。辅导过程中需要遵循充分尊重人与人之间相互依存的关系是一切活动的基本原则以及一些重要原则。包括：保密原则;具有良好的义务意识，乐于服务同学;不得逾越辅导关系;遇到困难及时反应等。辅导时应有的态度是尊重、真诚、共情。谈话时应该注意倾听、探问，注意当事人的情感反应，总结和探索当事人的话语，适当的加上自我表露，解释当事人的话，当事人的话矛盾时可以采取面质的方式。心理危机的识别与干预策略。干预的目的就是避免受伤和伤害他人。

　　心理危机的影响因素与大学生心理问题产生的因素一样。心理危机比心理问题更加危险。

　　班级心理保健工作与班级心理保健员。班级心理保健工作需要依赖于班级心理保健员运用前面所学的知识对班上同学进行心理辅导，关注同学们的心理动态。br通过此次培训的学习我学到了好多，今天分享给大家，希望大家能够了解，并可以对身边的朋友进行心理辅导。最后希望大家开开心心、健健康康的成长。

小学儿童教育心理学

　　第一章

　　1．教育心理学的学科性质是什么？教育心理学既是一门理论性的基础学科，同时也是具有实践性的应用学科，强调它的综合性特色。也就是说，教育心理学既要研究教育、教学情境中的基本规律、概括理论、原理为解决教育、教学中的问题提供理论依据；同时，也要关注教育教学情境中的具体问题，并为解决这些问题提供具体的原则、操作的模式、策略和方法。既要重视教育的基础理论研究，也要重视应用开发的研究。

　　2．教育心理学研究的对象是什么？关于教育心理学的研究对象，有着各种各样的看法。在这众多的看法中，我们认为教育心理学研究的对象研究教育、教学情境中，教与学的基本心理规律的科学。也就是研究教育、教学情境中，师生教与学相互作用的心理过程，以及教与学过程中的心理活动的规律、特点和影响因素等。确立这一对象的主要的依据是：教育心理学的研究对象，必须反映这门学科的特殊性和它的实质。教育心理学也就是研究教育、教学过程中的心理现象，揭示教与学的基本心理规律的科学。同时，教育是一个系统，一般认为它包括三个子系统，即经验传授系统、接受系统和经验系统。这个系统的核心是教与学及其相互关系。教育心理学正是研究教与学过程中的心理现象。

　　3． 教育心理学的研究内容有哪些？根据学科的研究对象、性质以及近年来教育心理学的发展，教育心理学的研究内容主要包括以下几个方面：教育心理学的研究内容主要包括：（1）教育心理学的基本理论，主要涉及学科性质和特点。（2）学习心理，它是教育心理学的重心，它是建立在学习理论的基础上，主要有行为主义、认知观点和人本主义的学习理论。（3）教学心理是教育心理学的一个重要组成部分。教学设计是教学心理的重要内容，主要涉及教学目标、教学形式的选择和教学环境的设置等。同时，在教学过程中，影响教学效果的因素非常多，如学科的特点、教师的特点、学生的特点等。如何根据这些因素进行教学设计，提高教学的有效性，也是教学心理所研究的内容。（4）群体心理也是教育心理学研究的重要内容。学校是一个群体，有教师群体、学生群体，还有群体间的互动。教师必须懂得群体心理，建立良好的师生关系和学生间的同伴关系。（5）个体差异是教育心理学研究的重要组成部分之一。在教育、教学中必须从学生的实际情况出发，针对个别差异有的放矢、因材施教，使每个学生得到适宜的教育，更加和谐的发展。（6）学生心理健康，它涉及生理、心理、社会适应以及道德等多个层面。保持健康的心理有利于充分地发挥潜能，妥善处理和适应人与人之间、人与社会组织之间的相互关系。（7）教育、教学的测量与评定，一个完整的测量评定过程包括测量与评定两个方面。（8）教师心理，是教育心理学的重要内容。教师在师生双边活动中起着主导作用。研究表明，教师的特点比任何其他因素，对学生的学习态度和成绩有重大影响。

　　4． 教育心理学的发展可以分为哪几个阶段？各个阶段的代表人物和代表著作有哪些？教育心理学的发展大致经历了三个发展阶段，即开创阶段、发展阶段、成熟与完善阶段。（1）开创阶段19世纪末到20世纪初：俄国乌申斯基被称为“俄国教育心理学的奠基人”，卡普切列夫1877年出版了《教育心理学》，这是世界上第一本以教育心理学命名的书。1903年，美国心理学家桑代克出版了《教育心理学》，成为西方第一本教育心理学专著。桑代克的《教育心理学》标志着教育心理学的诞生。（2）发展阶段20世纪20年代到50年代：20年代后期行为主义的研究占了主导地位，强调心理的客观性，重视实验研究，以桑代克、华生、赫尔、斯金纳为代表开展了一系列的动物和人的学习研究，取得了重要成果。

　　由于在教育情境中的研究较少，对教育实践的指导作用不大。杜威采取了另一条研究路线，结合学校教学实际进行研究，强调实用主义“从做中学”，进行改革教学的实践活动，对教育产生了相当深远的影响。这时候苏联教育心理学家以维果斯基和鲁宾斯坦等人为代表，主张教育心理学是心理学的一门独立的分支，强调教育和教学在儿童发展中的作用，并提出了“文化发展论”和“内化论”，这些思想为苏联的教育心理学的发展奠定了理论基础。在这个时期，教育心理学的内容有了很大的扩充。它不仅吸收了儿童心理学、心理测量学的研究成果，同时接受了弗洛伊德的思想，儿童个性、社会适应、心理卫生等方面的内容也进入了教育心理学的领域。50年代

基础心理学知识心得体会

　　随着社会的不断发展，人们的生活节奏变得越来越快，社会压力也越来越大，也导致了更多心理问题的产生。这使很多生理性疾病和心理性疾病综合在一起，这更加突出了医学心理学的重要性。

　　人对某种目标的渴求和欲望是人们的需要，动机则激励人们去行动。然而在达成目标的过程中，人们总会遇到一些挫折，它可能引导我们积极的面对问题，也可能导致心身及精神疾病。这就需要我们积极的面对，如在日常生活中，学生的学习压力很大，特别是高三的学生在经历了12年的学习努力后，迎来了高考。然而一些人的高考成绩并不理想，面对这样的挫折，很多学子因无法面对而选择了自杀来结束这样的问题。

　　生活中我们还会因各种各样的关系而遇到一些困扰我们的问题，在如今的社会很多人开始选择心理咨询来解决这些问题。如广场恐怖症，密闭空间恐怖症，强迫症等都可以通过心理学的方法来治疗。还有很多人是因为恋爱问题，如那位高尔夫球场的球童，她因为对自己未来的不确定性而感到非常苦恼，老师采用了让她拥有企业竞争实力的方法让她对自己的未来有了安全感，从而解除她的困惑。

　　作为一名非心理学专业的学生，我将来可能不是一名职业的心理咨询师，但周围的朋友常常也会因一些问题而把自己当做倾诉的对象，这就需要我们做一名很好的倾听者。例如认真地听朋友的讲述，或许她们在哭泣时需要的只是我们默默地递过去的纸巾，静静的聆听。

　　不同的气质类型也会造成人们在面对问题时的态度不同。我是一个多血质和粘液质混合的人，这使我面对问题时比较乐观而有时候做事不能够做到面面俱到。

　　学医的我，在不久的将来会走向临床。在面对病人时，我就需要建立一个良好的医患关系，以便获得更加全面的资料和病人的积极配合来达到一个更好的治疗效果。这也就体现了医学心理学对每一位医生的必要性。

　　因为医生与病人之间关系越来越紧张，医疗纠纷也越来越多，很多是因为医生与病人的沟通不够而致。一位优秀的医生不仅要有医技更要有医德，正如古人云“大医精诚”。

　　12周的医学心理学学习，只是我对我对心理学的一个简单入门，在以后的学习和工作中合理的应用心理学会是人生的一段美丽插曲。

心理健康知识

　　1、世界精神卫生日是哪一天

　　“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，2018年10月10日是第二十七个世界精神卫生日。

　　2、2017年世界精神卫生日的主题是什么

　　共享健康资源·共建和谐家庭

　　3、有人说身体健康不算真正的健康，对么

　　对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中，心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已转变为生物——心理——社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越大。

　　4、什么是心理健康

　　1948年，世界卫生组织在成立宪章中对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。

　　5、心理健康的一般标准是什么

　　世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

　　6、心理健康水平一般分为哪三个等级

　　心理健康又称为精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉悦的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如果不能及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。

　　7、正常人会出现哪些异常心理现象

　　精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上神经病的标签。

　　（1）疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。

　　（2）焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑），如面临考试，并随着时过境迁而很快缓解。

　　（3）强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。

　　（4）恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正，不再继续思考，属正常现象。

　　（5）疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。

　　（6）偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响、如走进办公室，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象经过片刻的疑虑之后就会醒悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。

　　（7）错觉：正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可能出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”“杯弓蛇影”等都是典型的例子。

　　（8）幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”“呼唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前、醒前偶有幻觉体验，不能视为疾病。

　　（9）自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。

　　8、什么叫心理障碍

　　心理障碍有两层含义。一是指精神疾病的某种症状，如精神分裂症患者常伴有思维障碍。另一层含义指轻微的心理失调，可以从一个人行为上的偏离程度来判断这个人的“障碍”程度。一个人的行为表现偏离社会生活的规范程度越厉害，那么他的“障碍”越大。

　　1.专有名词

　　泰戈尔：（1861年—1941年），印度著名诗人、文学家、社会活动家、哲学家和印度民族主义者。1861年5月7日，泰戈尔出生于印度加尔各答一个富有的贵族家庭。1913年，他以《吉檀迦利》成为第一位获得诺贝尔文学奖的亚洲人。他的诗中含有深刻的宗教和哲学的见解，泰戈尔的诗在印度享有史诗的地位，代表作有《吉檀迦利》《飞鸟集》《眼中沙》《四个人》《家庭与世界》《园丁集》《新月集》《最后的诗篇》《戈拉》《文明的危机》等。

　　2.背景资料

　　泰戈尔诗《雨天》

　　乌云很快地集拢在森林的黝黑的边缘上。

　　孩上，不要出去呀！

　　湖边的一行棕树，向暝暗的天空撞着头；羽毛零乱的乌鸦，静悄悄地栖在罗望子的枝上，河的东岸正被乌沉沉的暝色所侵袭。

　　我们的牛系在篱上，高声鸣叫。

　　孩子，在这里等着，等我先把牛牵进牛棚里去。

　　许多人都挤在池水泛溢的田间，捉那从泛溢的池中逃出来的鱼儿，雨水成了小河，流过狭街，好像一个嬉笑的孩子从他妈妈那里跑开，故意要恼她一样。

　　听呀，有人在浅滩上喊船夫呢。

　　孩子，天色暝暗了，渡头的摆渡船已经停了。

　　天空好像是在滂沱的雨上快跑着；河里的水喧叫而且暴躁；妇人们早已拿着汲满了水的水罐，从恒河畔匆匆地回家了。

　　夜里用的灯，一定要预备好。

　　孩子，不要出去呀！

　　到市场去的大道已没有人走，到河边去的小路又很滑。风在竹林里咆哮着，挣扎着，好像一只落在网中的野兽。

　　泰戈尔诗《金色花》

　　假如我变成了一朵金色花，为了好玩，

　　长在树的高枝上，笑嘻嘻地在空中摇摆，

　　又在新叶上跳舞，妈妈，你会认识我么

　　你要是叫道：“孩子，你在哪里呀？”

　　我暗暗地在那里匿笑，却一声儿不响。

　　我要悄悄地开放花瓣儿，看着你工作。

　　当你沐浴后，湿发披在两肩，穿过金色花的林荫，

　　走到做祷告的小庭院时，你会嗅到这花香，

　　却不知道这香气是从我身上来的。

　　当你吃过午饭，坐在窗前读《罗摩衍那》，

　　那棵树的阴影落在你的头发与膝上时，

　　我便要将我小小的影子投在你的书页上，

　　正投在你所读的地方。

　　但是你会猜得出这就是你孩子的小小影子吗

　　当你黄昏时拿了灯到牛棚里去，

　　我便要突然地再落到地上来，

　　又成了你的孩子，求你讲故事给我听。

　　“你到哪里去了，你这坏孩子？”

　　“我不告诉你，妈妈。”

　　这就是你同我那时所要说的话了。

心理健康小知识

　　1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

　　2、对自己的生活负责。

　　3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

　　4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

　　5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

　　6、对自己要时常鼓励增强自信心。

　　7、建立良好的人际关系。

　　8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

　　9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

　　10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

　　小学生心理健康知识有哪些日常生活中，小学生因为年龄较小，其心理健康往往被人群所忽视。其实，小学生心理健康对于小学生的学习和成长都有很重要的作用。那么，小学生心理健康知识有哪些呢，本文将就这一问题为大家详细讲解下。

　　(1)智力发展水平:虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

　　(2)学习适应性:一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。

　　(3)自我认知的客观化程度:心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

　　(4)行为习惯:心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。以上就是对小学生心理健康知识的详细讲解，了解到小学生心理健康对小学生日常成长的重要性后。家长和老师就要在日常生活中多关注小学生心理健康，帮助孩子建立良好的心理素质，从而促进孩子在良好的心理环境中健康成长。

　　儿童心理健康标准

　　人的心理是否健康，有许多标准，但目前尚无统一测量标准。根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下七个方面的心理品质。

　　一、智力发育正常智力是个体观察、领悟、想象、思维、推理等多种心理能力的综合体现。智力随年龄增加而提高。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。智商(IQ)在80分以上属智力正常，智商低于70分属智力落后，智力发展落后于实际年龄属心理发育异常，常伴有适应能力低下，是儿童学习困难的主要原因之一。少数儿童具有超常智力或特殊才能，其智商在120分以上，这部分儿童如果心理发展不平衡，也可能伴有适应能力缺陷。

　　二、稳定的情绪心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。

　　三、能正确认识自己心理健康的青少年自尊、自爱、自重，他们既能客观的评价他人，更重要的是能正确地认识自己，评价自己和把握自己。对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。

　　四、有良好的人际关系心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实，是同学们的知己。

　　五、稳定、协调的个性人格亦称个性，是每个人所独有的心理特性或特有的行为模式，它是在先天素质的基础上，在环境的长期影响下逐渐形成的。心理健康者具有相对稳定的，协调一致的个性系统。个性系统的心理结构(亦称人格结构)由个性倾向性(包括动机、兴趣、理想等)、个性心理特征(包括气质、能力与性格)和“自我”三部分组成，其中气质、性格和“自我”是人格的重要部分。人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。健全人格的基本特征是:相对稳定的情绪状态，坚韧的毅力，灵活的应变能力，强烈的责任感和良好的自制力。

　　六、热爱生活心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

　　七、心理活动与心理发展年龄特征相适应一定的年龄应有相应的心理活动特点，如儿童青少年应是朝气蓬勃，而老年人应稳重、老练。心理健康者其心理活动与心理发展年龄特征应是相适应的。