总是情绪低落高兴不起来

调节情绪

　　同学们，大家好。我相信每一个人都有多样的情绪。人的情绪是复杂多样的，最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。情绪犹如双刃剑。一方面，情绪对人有积极影响;另一方面，情绪对人也有消极影响。

　　因此，学会调节情绪非常重要，我们要保持乐观心态，为此我提出以下几个)调节情绪方法：

　　①注意转移法、

　　②合理发泄法、

　　③理智控制法等

　　我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。谢谢大家！

心情糟糕

　　说实话，最近的心情真的十分糟糕。也不知道自己到底是怎么了，最近可能水逆吧？发生的一些事情反正都挺不顺心的，实在是让我都不知道怎么去应付了。朋友对我越来越冷漠了，我不止一次的想着，真的是我做错了吗？那我到底哪里做错了，她会对我越来越冷漠了呢。

　　为什么当初把酒言欢的两个人，突然话不投机半句多了呢。为什么岁月那样冷酷，把曾经彼此熟悉的我们都变得那么陌生了。我们中间似乎隔了一层厚厚的墙，让两人无法逾越。再也没有了当初的吵吵闹闹打打笑笑，有些东西正在悄悄地流逝着，我们再也没有了当初的勇气，依旧可以那么坦诚的把自己的心交给对方了。一切的一切都变得不一样了，碎了的镜子又怎么可能像是最先的镜子一样平整呢。有些人，有些东西，有些事情失去了真的就再也回不来了。有些事情本质变了，就再也没有了当初的那种感觉了，再也不是的当初的我们了，那份感情自然也就变了味道。而变质的感情实在让人喜欢不起来了，越来越生疏的我们，就像两条相交的线，却只是相交为一个点，然后再也没有重合过。就像是我们一样，只是相识过一段时间，相知过一段时间，可后来曾经的我们就一去不复返了，再也找不到当初的影子了。心突然也就累了，谁都没有再去弥补的力气了，可一段感情没有人去维护，不多久，他就会满是细纹裂缝，再也没有弥补的时间和余地了。

　　心情糟糕，人际关系的疏漏让最近的我很不顺心，我不知道如何去弥补，不知道该怎么做，我才算是不负众望，我才能让别人开心，可是有些事情真的让我特别累，心也是特别累了。

情绪

　　我们发泄情绪时候要考虑一下地方，千万不要在公共场所，我们生气时听一段好音乐等方式来转移注意力。

　　生活中有些人体质差，工作劳累，身体虚弱这方面与情绪有关联。经常保持愉快的心情，健康的心态调剂生活，身体也会好起来。

　　其实我们对某些事情，不必要生气，只要对事物换一个角度想，理智的调整情绪，经常开怀大笑。

　　在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，保持永远的积极乐观！

情绪为何起伏?

　　我估计要好久好久好久,久的连自己都不知道有多久才会回到当时的我!

　　我从来不知道会有今天.也从来不知道会经历这样的人生.我没有预知我只是真的盲目的顾着眼前却忽视了接下去该怎么办.

　　你无法想象.那段时间失眠然后很晚入睡早上眼睛突然睁开的那种感觉.

　　也无法想象.睡觉起来又回到现实第一个想到的事情.

　　也无法想象不出去在家听着全是悲伤歌曲的播放器.

　　唯一做的事情却是QQ开心网微薄.

　　可恨的是微薄转发的确实一条比一条的忧伤~

　　也无法想象自己这段时间所做的一切错事与傻事.确实很自私很伤痛很对不起!

　　就想中了魔鬼的咒语来行尸走肉的把你当做傀儡摆布着不由你开心.只由你伤害自己.最后把剩下的坚强也用完看不到明天永远永远~

　　一项靠自己说服自己.如今的我已控制不了.只是随着日子一天一天又一天.来洗礼这变化!

　　哭不出来寻找片子让自己痛苦一场没用！

　　酒把自己灌醉.苦的也只有自己.吐了累了晕了又能怎样~逃得过现实中的你么

　　跑步大喊确实释放了心中的不满.然后呢~因为我们已过了年龄而不是一无所知的童娃~

　　感谢周围还有朋友在观察着我.每改签名总会问问我怎么了.很感动.也感到自己真的很自私~

　　我已经没法回到从前给周围快乐.

　　我不知道还能持续多久.

　　我只知道珍惜这段伤痛的日子.没有意义的日子~然后在逝去的日子回头想想是开心的是傻里傻气的是值得回味的是在这一生

　　能一直伴随我提醒我的历程~

　　也不能让自己这么任性.闲情逸致还是中庸之道.还是继续这么放肆纵情~

　　然而生活需要有原则的去宽容.我也必须让自己知道.不能哭要坚强每天对自己说快乐的一天幸福的开始加油！Allis~

　　然后哭.我想绝对不会软弱可怜给谁看了！

　　因为内心的抒发在旁人不懂的眼神里只是觉得你在装可怜!

　　违心虚伪的人啊.带有欺骗的人啊.永远都要伴随愧疚面对你自己的假面具然而错失一切！是世界上最宝贵的东西.一份情感！

　　出去逛了一圈.越逛越伤感一点安全感都没！

　　可笑的是风景确实变了.我也只带了三支笔回家

　　连那个油凳子滩头我都没心情没那胃口去买来吃.而是抽完最后一根烟回到家默默继续发呆.完成这篇文章！

　　。

　　-----------最后的伤感篇朋友请别担心我明年我又是一条好⊙﹏⊙b汗!

　　这一路我想到的人是谁.这逛街的一路我电话打给了谁.原来我还记得樊大明真好！

　　真可笑.最后若干年我会笑自己！你尽然卑微的这么不值得！我讨厌那时的我！

心情不好作文

　　其实每个人都会心情不好。到时候人的情绪会变得极其恶劣，会非常狂躁。明明在之前的状态，会让你觉得很幸福。当你生气了，心情不好的时候，就不行了。甚至之前让你毫无感觉的事情也会让你暴怒。为什么

　　因为你的情绪值下降，那么你的耐力下降。很多事情你都不会忍。别人的脾气还是生活的压力。你实际上会忘记所有这些事情。无论你是谁，你都会变得情绪极其糟糕。心情不好的人只会沉迷于自己的世界，因为只觉得心情不好，什么都忘了。不知道你有没有这样的时间。其实再有耐心，脾气好的人心情也会不好。因为生活中有太多的烦恼，我们一定会为这个烦恼难过，心情也会变得极其糟糕。心情不好的时候，不能说失落，也不能说难过，周围都是负能量。只是我心情不好的时候从来不会把自己的坏心情传染给别人。我觉得这也是一件很不好的事情。忘记你的坏心情。怎么能把自己的坏心情带给别人？所以，心情不好的时候，我从来不找别人发泄。我总是默默承受。我觉得什么都没有。人一出生，就注定有很多你要学会独自承受的事情。心情不好，想发火，想骂人的时候，不管要不要忍，一定要忍，因为别人都是生在你妈肚子里的，也很贵。人人平等。为什么要对别人发脾气？是的，所以当你心情不好的时候，你注定要独自承受。

　　所以，我们心情好不好，其实是在自己的思想之间，努力拓宽自己的心胸，一些不开心的事情自然会溜走！

坏情绪 心情作文

　　开心不是我们做任何事情的唯一标准。当然难过也不是。我们总是会遇到很多事情，产生很多情绪。往往我们都会说什么积极的情绪和负面情绪。

　　情绪也许分好和坏了，但不代表我们就不需要坏情绪。没有坏情绪，我们也就不会感受到好情绪。如果我不知道难过，我就会一直开心吗?或者，我还会珍惜快乐的时光吗

　　所以，亲爱的，别怕。我们只是在经历，并不是我们的人生就此完结。慢慢来，一切都会过去。

情绪低落的一天作文

　　我是第一次参加网上的作文比赛，就是第52期话题作文PK赛。我满怀着希望，满以为可以得到优秀奖，可以得到专家老师的青睐，可是，我错了……

　　我明明写的很好，语句用的都很恰当、优美、连贯，字词句都很好。至少我认为很棒了，而且600字，很有激情的写了出来。为什么？我虽然只是一个小丫头，但为什么不可以有一个当主席的梦想？为什么得不到别人的支持？现在的社会还是重男轻女吗？那个和我有着一样理想的蒋卓伟却得到了专家老师的评语，而且还很好，是优秀奖第一名！？但在我看来我写的比他要好。也许是专家老师们有自己的个人观点吧。

　　为什么，我很是不解！我知道，我的心胸应该宽阔，不应为消失烦恼。但是这件事确实让我情绪低落了一天……

　　总而言之，我记住了蒋卓伟，因为在以后的日子里我还会和他竞争，不仅是在这里，还有在主席的位子上竞争的时候。不要认为我是一个心胸狭窄的人，因为每个人都有每个人的情绪，我只是在发泄自己的情绪，并没有对蒋卓伟产生敌意。反之，我会欣赏那个人，记住那个人，在以后的日子里我会更加的努力、付出，终有一天，我会让全世界认识我！

　　蒋卓伟，从今天起我记住你了。因为我会记住每个让我跌倒的人，我不会对那个人产生敌意，而是会产生要把那个人也绊倒在自己脚下的欲望！我会笑对每天，也不会轻易因为一次失败而情绪低落。

负面情绪

　　负面情绪真是一种可怕的存在。

　　它让人消沉，没有意志力，提不起精神。

　　好像做什么事都没有兴致，整个人郁郁寡欢。

　　犹如一只泄气的气球，再美再可爱的图形也没法撑开亮相。

　　我觉得自己似乎被它围绕，整个人颓废着，无精打彩，对什么都提不起兴趣。

　　逃不开，绕不过。

　　原指望着别人能拉上一把，让我逃离这样让人不适的情绪。

　　结果才发现，自己都无法解决的事，为何还想着指望他人。

　　不篇是正面还是负面情绪，钥匙还是在自己的手中。

　　关键是看你是否找到了那把钥匙，想不想打开，有没有那个力量打开。

心情散文：低落的心情

　　二月初八星期二

　　天气阴霾

　　夜晚静悄悄的

　　一个人坐在值班室里无聊

　　窗外阴霾的天空飘洒着雨丝

　　虽然是春天

　　仍感觉有一些阴冷

　　心情也随着莫名的低落

　　静静的坐在椅子上

　　任思绪飘荡

　　记忆里终有一些东西挥之不去

　　静静地用心体会这世界

　　体会着这个现实的世界

　　我本以为我是个好人

　　不会因为尔虞我诈而仇恨

　　不会因为碌碌无为而停歇脚步

　　随着年龄的增长，我发现我错了

　　慢慢的被着俗世给同化

　　坐观世间百态

　　不同的人

　　不同的思想

　　不同的生活方式

　　随之而来的是迷惑彷徨痛苦与挣扎

　　不知道知己追求的是什么

　　世事一场秋梦人生几度秋凉

　　现实中的我很笨拙

　　不善于表达

　　说以需要文字

　　来辅助者笨拙的我

　　沉浸在这文字的江湖

　　随时记忆着回忆着我的当下

　　这些我的过去现在与未来

　　话说了会忘也可以假装忘记

　　说以我要把我的一字一句印证在这里

　　我不会忘记

　　也不会隐藏

　　更不要假装

　　人生如梦梦醒了

　　才知道是一场梦

　　结束语：我本善良呵呵

又不开心了

　　最近心情都不是太好，总是动不动就能生气。随便遇到点不顺心的事情都能不开心起来。哎，我最近很讨厌一个人，只要一看到他我就会想要躲起来。不是因为我很害怕他，而是他老师问我成绩，老师问我考的怎么样啊，考了多少分啊。因为我自己考出来的分数很差，我每次在他问我的时候我都是和他说考得很差，他偏偏要说我成绩肯定很好，肯定考得很高，还一边猜测我的成绩，问我是不是考到了那些分数，我都说了没有了，他还要往上加分数，真是对他无语到了极点。

　　我不知道他为什么就是要死死地抓住我问我成绩，我知道我曾经很差，他女儿成绩很好，但是那又如何，他女儿成绩好有和我有什么关系呢？我成绩差有怎样，我和他又没有半毛钱的关系，为什么就是一直要问我成绩。他已经问过我好几次成绩了，每次都是同样的语气问我，我真的很想对他发脾气，可是又不能这样。如果我对他发脾气了，人家就会说我没教养，我才不要人家那样说我，所以每次看到他来了，我则是能避他多远就避多远。但是今天我很不幸的在他走到我旁边之前走不了。

　　他又问我考的怎么样，我就说考得很差。后面我还是不说考了多少，他就问我爸，我爸就告诉他考了个末班车，末班车明显是很差的成绩了，而且他也知道切线分数是多少，却还死追着问我吧我考了多少，我爸就说了，当时我都快要哭出来了，我真的很讨厌他这种人，总是喜欢令人家难看，我难看他是有什么好处咯，真的是。真的很不舒服。心里很是难过，不就是他女儿会读书嘛，有什么了不起的咯。别人会读书的也不见人见多爱炫耀啊。

　　不开心，我好难受，好想哭。呜呜呜。