控制情绪的经典诗句

控制情绪

　　心一点一点地沉下去，慌得头也不敢抬，老师的每句话都听见了，那似乎与我无关。

　　“没想到我们班还有这样的同学，借别人作业抄，那是什么样的行为，是害别人啊”老师死死地盯着我，仿佛他是受害者，在控诉着我的罪行。

　　我听了，头低的更低，我想此刻全班同学的眼光都聚集在我的身上，幸灾乐祸或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我脸越来越红，脑子里一片空白，连反驳的勇气都没有了。

　　“我，我，气死我了，还是好同学呢，下课到我办公室来。”老师的脸气得通红，语气也不自觉的高了几分，本以为他一定会再骂两句可以解心头之恨，可他居然没有再说什么。上课时，我一直慌乱不安，还有些不甘，为什么只找我?而不找那个抄我作业的人呢?我认认真真做着，难道在老师眼里就一文不值吗?是的，他一定不喜欢我了，在故意找我麻烦吧。一时间，委屈加上埋怨充斥心头，死死咬住嘴唇不敢出声，眼泪“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就这样，擦了哭，哭了擦。

　　再抬起头，眼睛已经肿的不成样了，不想让同学们看见，匆匆忙忙跑到老师办公室。喊了声“报告”，可仿佛被无视似地，老师自顾自的改着作业，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出声：“下次别这样了，走吧。”

　　我一下子怔住了，老师不该是把我叫出来安慰我两句的吗?居然如此冷漠?我心里也不高兴起来，这件事一直压在我的心头。可不久我就释怀了，老师当时那么生气，他若是课上骂我，那我一定会很尴尬，一定被同学们看低。他没有，他控制住了，那么，我的情绪也该控制下来。

　　后来，我的数学成绩一直都不错，一切源自那控制住的情绪。

学会控制情绪

　　“路怒症”者，“垃圾人”是一种不会控制负面情绪的人。在生活中我们应该学会控制情绪，如果没有控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。

　　学会控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。学会控制情绪，让你的生活更加美好。

　　宋濂是一位伟大的文学家，他少年家贫，却甚爱学习。他总是走到离家很远的地方去请教老师，有时老师责骂他，他总是认真听取。虽然老师这样会给他带来负面情绪，可他却从不发怒。宋濂是一个会控制负面情绪的人。

　　如果宋濂没有控制好负面情绪。那么他和老师将不会相处的好，他也不会从老师那里学到知识。使自己成为伟大的文学家。因此，我们想要拥有美好的生活就必须学会控制好负面情绪。

　　学会控制情绪，是让你迈向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走来有的艰辛，有的轻松。著名影视演员周星驰，他出身于农村家庭。可他却有一个明星梦。他在演戏时希望导演让他在镜头前多待几秒，被无情的拒绝了。他向导演提出自己的见解，总是被同行人嘲笑。可他却从未生气。终于，他在2002年获得了“最佳导演奖”。

　　正是因为周星驰会控制情绪，在别人的嘲讽中也不发怒，才使他取得成功。他是自己的骄傲，更是我学习的榜样。

　　学会控制情绪，才能实现自己的梦想。美国总统林肯，他父亲是一位鞋匠。人们都嘲笑他的梦想只是空想。可他总是一笑而过，有的人也会嘲笑他的父亲是鞋匠，可他总会笑的说：“没有错，我的父亲是一个鞋匠，我希望我治国能像我父亲修鞋一样娴熟。”最终，他成为了总统，实现了梦想。如果林肯没有控制好情绪，没有宽容之心，那么他将只能成为平民。他的梦想也会离他而去。

　　情绪是每个人都有的，好的情绪会带给你好的心情。学会控制心情，你的生活才会少犯错误。

　　一个人之所以能拥有辉煌灿烂的现在，是因为他有过悲伤无奈的曾经。学会控制情绪，不要使自己成为“路怒症”患者或“垃圾人”。人与人之间应学会宽忍，不要让自己的负面情绪给他人或自己带来无法弥补的伤害。

　　情绪被控制是需要毅力的，控制好的自己的情绪，是一种自我挑战。

人要学会控制自己的情绪

　　人在难过、伤心的时候难免会闹情绪，情绪就像是一根针，有时候会深深扎进别人的心窝，让人痛苦难耐。因此，学会控制情绪是很重要的。

　　在我上学的时候，有时候因为老师的一句话就会想很长时间，有时因为老师的责骂会难过一整天，正因为如此，我和我朋友的关系就变得不好了，我整天阴沉着脸，甚至一字不吭，这让我的朋友很为难，但又不知道怎么劝，就只好沉默了，慢慢的，我们的话题越来越少越来越少，关系一天一天淡了，我急了，可又不知道怎么办，之后又后悔极了，什么写信啊，道歉啊都开始了，这才使得我俩和好如初。

　　也有时候，我在家玩了一整天手机，茶不思饭不想，整个人像呆子似的，这时候我的家人就忍不住了，他们会训我一顿，我知道他们是为了我好，可是心底又有些生气，莫名的生气，然后赌气进了自己的房间，这样之后，我和家人的关系也不好了。

　　这些种种情况都是因为我的情绪惹起的，我不能控制我自己，结果就只有别人的远离，这真的很不好，因此，控制情绪是很重要的。情绪会阻碍我们前进的步伐，合理控制情绪，才会不断进步。

学会控制自己的情绪

　　前天老师教我们学了我最喜欢的一节课——学会控制自己的情绪，因为这一周发生了一件令我很伤心的事情，用老师教我们的技巧控制了自己的情绪。

　　星期四，我和朋友因为玩得太欢快，忘记了时间，六点才回到了家里。我打开门一看，只见妈妈看见我回家了，便问道：“你今天为什么这么晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我说今天因为和朋友玩的时间太久才回家，妈妈可能会不让我和朋友玩。如果我说自己被老师留了下来，那么我就变成自己最不希望成为的撒谎小孩……这时妈妈说道：“你可以不说，但是必须反思！”我伤心地回到自己的屋里，虽然没有掉眼泪，但心里已经哭了。“下次一定不能玩得太晚了！”我暗暗下决心。

　　第二天下午，老师给我们讲了讲怎么学会控制自己的情绪，我听得入了迷，而且知道自己怎么从消极变成原来的我。我回到家，先拿了纸条，写了怎么和妈妈解释。接着，我坐在床上想些开心的事情：星期四我和朋友玩得很高兴、我上了一节自己最喜欢的一节课、我没有成为撒谎的小孩……想着想着就高兴了，然后我把纸条放在妈妈的屋里。

　　晚饭过后，妈妈回到屋里，看见了我写的纸条，接着和蔼地对我说：“妈妈原谅你了，想和朋友们玩，就和我说一声，但是不能玩得太晚，别总是让我操心。”我诚实地对妈妈说：“好。”

　　我经过这件事情以后，觉得老师应该早点讲怎么学会控制自己的情绪，这样从小学我们就学会控制自己的情绪，长大以后就不会成为被情绪的奴隶所控制了，不然就像周瑜被诸葛亮气得断命、范进看见自己金榜提名而“喜极而疯”、伍子胥过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发变白……

控制情绪

　　其实我一直都想说，大多数时候内心都是隐藏着梦想的，只不过那些话无法对人言，而且隐藏在内心似乎更有感觉一些。

　　也许一开始我们就能明白没有人会喜欢心事重重的人，所以他们更喜欢和那些欢欢学习活蹦乱跳的人呆在一起，不管是做朋友还是一起去做事。

　　所以林黛玉这样的性格本身就不讨人喜欢，而且在这样的过程当中，他显得事情特别多，经常麻烦别人，经常不信任别人，或者是找一些事情来耍小性子。

　　所以很多时候我们都要避免这样的性格，可实际上，如果我们天生就有了这样的性格，那又该怎么办，只能浅意识的去控制自己，宁愿是少说话多做事，什么寡言也不要让自己总是这样丢人。

　　其实也不只是表现出来丢人的样子，那只是自己内心的想法而已，只不过在这样的情节之中，更容易伤害到别人。用语言的利剑去伤害别人，这就是大大的罪过了。

　　更关键的问题是，我们当时没有感觉的事情过去之后才会感觉后悔，到那时候再去道歉什么的，就已经追悔莫及了。因为你已经伤害了别人，就如同破镜难与重圆一样。

　　所以很多时候我们更要控制住自己的情绪，控制住自己的性格，在事情发生的每一件事情上面都应该深思熟虑，不能让自己后悔，也不要给自己留下那么多的遗憾。

控制自己的情绪

　　从来没有这样仔细地体会自己的心情，或者说体会心灵深处潜藏的情绪，我从来都是用理性分析来代替感受，似乎除了理性再也无路可走，而情绪呢？那些真真实实的情绪像漂浮在天空的白云，明明知道它的存在，也承受着它对言行的支配，但又那么漠视于它，当我的来访者苦恼地问我：如何控制自己的情绪呢？那一刻我才真切地领悟为何要勉强自己控制情绪呢？还有没有比控制更好的方法呢

　　长久以来都以一种荒原的感受来形容自己内心的形态：草木凋零、群山静默、野径无人、雨急云飞；十数年前，也曾一直都希望自己某天能够破茧成蝶，让心灵在明媚的阳光下自由地飞舞，让笑容在生活中灿烂地怒放，然而却从不知道自己被生活围困的原因，寻找了无数给自己的理由和解释，可那些理性的东西给自己的帮助并不大，似乎破茧的日子遥遥无期，于是，咬着牙等待。然而，就在我向来访者指出情绪是我们的朋友，每当情绪出现就意味着我们的生活某些方面出了状况，需要重视时，由此，一切的惶惑就迎刃而解了。

　　努力地克制自己的情绪，不如真实地与自己的情绪相对，好好地反思自己哪些方面的需要没有被满足，生活需要做什么样的调整和处理。由是，与其努力地克制情绪，不如去思考和解决生活中出现的或者遗留的问题。因此，我也知道，20年了，我就这样愚昧地被困在自己的情绪里，被困在错误的想法中，手足无措地努力又努力地克制和压抑自己的情绪，而现实的问题却日复一日地压在心头，形成了一片汪洋之海，被围困的感觉、荒原的感受、破茧成蝶的希翼就这样地诞生了。

　　此刻，我不再赞同以克制情绪解决问题的想法，但妥善地管理自己的情绪是必要的，在勃然大怒中我们需要对自己的情绪做一定程度的压抑，在消极低郁渴望死亡中我们也需要对自己的情绪做一定程度的调整，然克制或者管理自己的情绪只是暂时地使用的一种技巧，就算这些克制和管理做得不好也不必对自己进行深深责备，更不要让自己在这些自责中不小心失足掉进自我否定的陷阱。我们是人，人都有七情六欲，产生情绪反应是极其正常的一件事，只是每个人管理自己情绪的能力是不一样的，而这种能力的获得跟每个人的遗传有关，更跟各自的成长和经历有关，人为地强迫自己去控制情绪或者勉强自己提高控制情绪的能力实质上是一种错误的想法。

　　所以，我现在提出重视自己的情绪，当我们出现了情绪波动或者强烈的情绪反应，那么就请抽空和自己的情绪好好地相处，问问自己到底出了什么事，或者曾经出过什么事如今再度被相似或相同的场景以及事物唤醒，改善情绪状态如果与处理现实问题或者曾经纠结的情结相结合，那么，我们管理自己情绪的能力便会一天天增强。

善于控制自己的情绪

　　达到完满人生的首要条件是健康，因此，精神和身体的健康都要依靠适度的自我调节。我们的饮食、思想和情感塑造了我们的身体，或者增加或者减少了身体的力量和活力，这是一条公认的法则。因此，一个人要保持良好的身体状况，除了有节制的饮食外，还必须控制自己的情绪，特别是要节制负面的思想感情。

　　自制不仅是一种策略，而且可以说是一种美德。有人对美国各监狱的16万名成年犯人做过一项调查，发现了一个事实:这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为缺乏必要的自制，未能把他们的精神用在积极有益的方面。缺乏必要的自制，不仅巨大的逆境会将你压垮，而且一个人——不管是我教养的绅士还是一个目不识丁的人，都能够轻易的将你打败。

　　有了较强的自制力，可以使人具有良好的人格魅力，增强自己的亲和力，更容易得到别人的认同，拥有更多的朋友和知己，使自己的交际范围更为广泛，在与朋友的交往中学习别人的优点，吸取别人的教训，进一步完善自己。

　　人最大的敌人不是别人，而是自己。只有正确认识自我，在取得成绩时，才能保持平常的心态，不会因此而骄傲自满，对自己的能力进行过高的估计；只有正确认识自我，在遇到挫折和失败时，才不会被其击倒，一如既往的为着自己既定的目标而努力，不会对自己进行过低的评价。任何人都不可能一帆风顺地就成功了，也没有任何事情是不需要付出努力就能完成的。当我们遇到挫折时，当我们因为各种原因而后退时，我们就必须重新认识自我，只有在正确认识自我的基础上，我们才能重新找回自己的航行坐标，朝胜利的方向前进。

　　一个有远大目标的人，不会理睬身边的嘈杂而专注前行。勾践因为有复国雪耻的目标，因此不会因为夫差的羞辱而冲动。

控制你的情绪

　　在这样，不慌不慢悠悠的时光当中，你应该慢慢的学会长大。

　　很多人羡慕那样年纪很小，却是天才的那种人。可是作为天才的他们却想着平凡也是一种快乐，可是他们却不曾拥有。

　　很多事情并不是你看到的，以及你所想象的那么简单，但很多人没有办法理解的过程当中，他们也有这各种各样的形式生活着，这是你从来没有见识过，所以不一定能够理解。

　　我想我和你们一起去逛街的时候我们也有这各种各样的情绪，但是我想应该温柔以待，才是最好的态度。

　　毕竟别人又不该你的，也不欠你的。

　　这些东西，从来一开始，都是有定数了的，对吗

　　但是你们不愿意去承认，这也没有任何关系。因为事情到最后他们看重的只不过是一个结果，你所想要的那些过程，从一开始就不是那么明显吧。

　　可是，我想生活就是这个样子，才会有更美好的状态。并不是说他们能怎样，就真的能够怎样生活的那个人都有权利整，我这自己的生活和交往的权利，那些讨厌的人，你大可以不必去理会他们，在你的世界当中过着幸福的生活就足够了吧。

学会控制情绪

　　潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟，自然界的万物都在循环反复的变化中。我们也的情绪不例外，会时好时坏。

　　我们总感觉自己的心中有一个轮子在不停地转，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。但是在不同的场合，不同的情况下，我们就应控制自己的情绪和心态。比如，在上课前，有位同学和你打架了或者挨老师批评了，你自己觉得很烦恼，始终静不下心来。但是不要把这种情绪带到课堂上，到了上课，无论什么重要的事情都要放得下，心平气和地听老师讲课。

　　我们应该怎样控制情绪，使生活中的每一天都过得幸福快乐呢？有一句话说得好：“弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。”当我们被悲伤、自怜、烦恼包围时，我们就应这样做：沮丧时，我引吭高歌；烦恼时，向知己倾诉；悲伤时，用笔记录下；懈气时，想想昔日的荣耀；恐惧时，一定要勇往直前。在各种环境下，我们应把握好自己心中的那个“度”，要了解什么事应该做，什么事不该做。在玩电脑前，首先就要控制好自己的心态。合理地安排这一段时间，而不能一味地打电脑游戏、聊天，把短暂的时间浪费在这些不该浪费的地方。

　　只有学会控制自己的情绪，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运，才能面对和克服我们人生道路上的每一个挫折，每一个坎坷！

控制情绪

　　控制自己是高情商的体现。

　　日常生活中的情绪可以成为我们做事的干扰对手，让我们做事遇到很多麻烦，从而使我们面对失败的情形。明明是一件可以做成功的事情，却让情绪打乱的一败涂地。控制好情绪可以让我们更好的去处理事情。

　　控制好自我情绪是一种重要的能力，是个人强大意志的体现。一个不想去控制自己，不懂得怎么去控制自己的人，做事一定非常糟糕。美国研究应激反应的专家卡尔森说过，我们的恼怒有80%是自己造成的。可见，我们是自己制造了自己的糟糕情绪。那么这一结果仍然是由我们自己来承担。想要处理好这一结果，还是需要我们自己去解决。

　　所以，如果我们能够控制自己情绪，事情便可以继续进行发展。自己的情绪如果不稳定，那么做事的结果可想而知。控制好自己的情绪便是高情商的体现。

　　那么我们该怎么去控制好自己的情绪呢

　　最简单的一个方法便是自我呼吸控制。我是一个温柔内向的人，但是当我遇到一些比较极端的问题时，内心也是非常的生气，但是作为一个想要处理好事情的人士，我就必须要深深地克制住自己内心的愤怒，不要让自己的糟糕情绪表现出来。这个时候我就可以采用呼吸法来控制自己的情绪。

　　深深的吸气，深深的呼气，循环往复。这样可以使我们的神经紧张变得缓解一些。虽然是两个非常简单的动作，但是实际情况下的我们在气头上很容易忘记。

　　我有个同学告诉我，她有一种更好的办法，那就是学会倾听他人的意见。没错，听听大人的意见，其实也是一个很好的办法。能够造成我们愤怒的原因有很多，但是自己有时不是很理解。这个时候我们就需要询问他人征求他人的意见。他人会给我们讲述为什么我们会生气，生气到底值不值得。通过一段时间的倾听，我们就会收获很多知识。

　　容易使我们产生激动情绪的一个重要原因便是，自己太想完美了。为人处事本身就是一个很麻烦的事情，如果我们一味的强调自己要将事情做得完美，那么就是在对自己施加一个很大的压力。即便是一个交往高手，也不能够说他在生活中表现的天衣无缝，让人感觉不到它的不完美之处。所以，过度的依赖完美是一种错误。

　　控制自己的情绪是一种高情商的体现，让我们学会控制自己的情绪，快乐享受生活！

　　3、课堂教学中情感控制和情绪培养(高三政治教案)

　　：2009-5-2523:23:38

　　课堂教学中的

　　情感控制和兴趣培养

　　[内容提要]教学实践中，我们常常遇到这样的情

　　况，同是一个班的学生，课堂上有的

　　学生能够始终以饱满的热情、专心致

　　至地态度投入学习，而有些学生却始

　　终对学习缺乏兴趣，表现得懒散而缺

　　乏自信心。笔者结合教学实践，从心

　　理学的角度，分析原因和采取的策略，

　　力求探索新的教育规律。

　　[关键词]课堂教学情感兴趣策略

　　兴趣是最好的老师。在新的《思想政治课程标准》中，将激发学生的学习兴趣作为课堂教学的教学目标之一，体现了新的《课标》对培养学生学习兴趣的要求。在教学实践中，常常有这样的困惑，同是一个班的学生，课堂上有的学生能够始终以饱满的热情、专心致至地态度投入学习，而有些学生却始终对学习缺乏兴趣，表现得懒散而缺乏自信心。现代心理学认为：人的心理状态主要受外部客观事物的刺激和自身情感的调控；在青少年学生的学习过程中，心理因素更是常常处于前沿地位，牵引着学习行为，影响着知识和能力的发展。因此在课堂教学中，实施恰当的情感调控，对于优化课堂教学，提高学生学习效率有着重要的作用。

　　所谓情感控制，就是指有意识地进行情绪上调控，情绪往往反映着人的兴趣。因此教师在课堂教学中，通过情感控制和兴趣培养，使学生具有良好的心境，让健康向上的情绪压倒消极落后的情绪，从而达到正面影响学习的效果，促进学生素质健康发展的目的。

　　在教学实践中，我们通过兴趣培养和情感控制，可以让学生具备以下的良好学习品质：

　　1、旺盛的求知欲。俗话说，兴趣是最好的老师。在课堂教学中，学生的学习积极性往往以自己的学习兴趣为转移，因此，要通过情感控制的手段，激发学生学习的兴趣，提高他们学习的积极性和主动性，并使之保持。在旺盛而持久的求知欲支持下，学习效率将明显提高。

　　2、永不满足和持之以恒。青少年的年龄特征决定了他们具有好奇、好问、好学、好动的心理特点。教师要通过合理的情感控制，着力培养学生的学习兴趣，使之产生永不满足和持之以恒的上进心，使每个学生学有所得、学有所思，具备自身成长和持续发展的空间和能力。

　　3、自尊和自信。美国著名的心理学家布卢姆指出：教育目标主要体现在3个领域――即认知、情感和动作技能领域之中，其中最重要的就是有自信心。伽利略也曾说过：“人不可只被教，重要的是帮助他发现自己。”而发现自己关键在于情感的调控和兴趣培养，教师通过情感控制，兴趣培养帮助学生确立目标和接受失败，帮助他们建立自尊、树立自信，从而以一定的心理优势投入学习活动。#p#分页标题#e#

　　4、自我激励和调控。自我激励和调控是情商的重要组成部分。现代心理学认为，人的一生发挥的能力平均起来只占全部能力的4%，有的人发挥得多一些，有的人则少一些，之所以有差异，就是因为各人的自我激励水平不一样。青少年年龄尚小，自我意识不强，教师应努力借助情感控制的手段，帮助、督促他们实现自我认识、自我体验、自我完善，进而学会自我评价与自我控制。

　　人的情感控制和兴趣并非与生具来，笔者在初一思想政治课的教学实践活动中，尝试过情感控制和兴趣培养，获得了一些经验。以下方法仅与各位同仁

　　1、沟通。教学实践告诉我们：教学活动是在教师指导下师生相互合作、相互作用、共同完成的过程。这种教学活动不仅是师生在认知上的交流合作活动，还是师生间情感上的交流合作活动。心理学家认为：师生之间关系的好坏与否无时不在影响着教育工作的成效。和谐的师生情感交融，是教学成功的重要条件。因此，教师在教学中要注意自身情感表现和投入，注重建立教育“情绪场”，让学生在良好的环境和氛围中依靠对教师的认识、模仿、领悟，达到对优良的同化与沟通。学高为师，身正为范，在对学生进行心理品质的培育时，教师自身的心理品质和严谨的教风，在师生情感交流中起到重要的体现与重要的作用。如教师在教学中充分发挥学生的自主性，让学生以积极的情感参与教学过程的各个环节。在这种氛围下，学生除产生一种对学习的需要和对教师的热爱，进而产生“尊其师、信其道、乐其学”的效应。

　　2、创设情境。现代教育学者魏书生告诉我们，教学要充分考虑学生身心发展特点，给他们的已有知识和生活经验设计富有情趣的教学活动，使学生有更多的机会从周围熟悉的事物中学习、理解和体验。为此，教师要为学生创设富有情趣的教学情境，如探索性的、竞争性的、游戏性的、趣味性的、操作性的、故事的等情境。比如在教学“道德良好、心理健康利于成长”一框时，充分利用教材中的材料，先让学生收集我国著名运动员邓亚萍的事迹后，设计几个问题提问：（展示打乒乓球时的图像）

　　师问：邓亚萍的身体条件是打乒乓球最好的吗

　　学生：（观察后答）不是！

　　师问：邓亚萍的技术水平是全世界唯一的吗

　　学生：（阅读教材后答）也不是！

　　师问：哪么，她为什么总是冠军的唯一获得者

　　学生：她更胜一筹的地方在于她具备了“顽强的毅力、拼搏精神和极强的自制力。”

　　教师：（归纳）这种优秀的品质，在关键时刻往往显示出重大作用，使她能保持稳定的情绪，并能积极动脑，采用灵活多变的战术，更好地发挥水平，战胜对手，从而一次次地登上冠军领奖台。#p#分页标题#e#

　　再如在教学中创设“图象情境”。初一年级学生对形象逼真、色彩艳丽、栩栩如生的图画、卡片、实物或生动语言的描述感兴趣，思维易被激活。苏霍姆林斯基指出：这种直观“是一种发展观察力和发展思维的力量，它给认识带来一定的情绪色彩。”这种情境在学生头脑中留下的不仅有表象、概念，而且有思路、情感和内心的感受，必将促使学生积极的进行思维活动。“生活处处有情趣”的教学便是一个例子，让学生收集挂历中的山水画、风景画，带到学校来与同学一起欣赏，从中体会我们祖国如此多娇的江山。

　　3、开放式教学。在情感调控中，有效地组织学习活动，让学生以主人翁的姿态参与学习活动，充分发表意见，主动进行探究，让学生在开放的课堂教学里，以主人翁的责任感，积极主动地投身学习活动中。开放式课堂教学充分尊重学生个性，允许学生的差异性，允许学生的不同见解，满足了绝大多数学生的情感需求。如：在“坚强意志的作用”的教学时我是这样安排的：

　　自己看书：让学生自己将整框知识看一遍，对要学习的知识有个初步的整体印象。

　　自己整理：知识是有联系的，我要求每个小组在各自的讨论记录本上，以网络式或表格式等形式将主要知识点整理出来。学生以3——4人一小组的形式进行了热烈的讨论，然后以自己喜欢形式进行整理归纳。

　　自己讲评：在学生代表上台谈了自己整理的思路后，学生们自己进行了讲评。每次颇有见地的发言博得大家热烈的掌声。同学们听得认真、评得仔细，开放的课堂教学让每个孩子都沉浸在主动学习的心境之中，取得了较好的教学效果。

　　4、体验成功。每个人都有成功的愿望，这与人们追求至善至美的天性分不开的。很多情况下，正是靠着这种愿望的推动，人们才不断取得自我发展和自我完善。同样“作为成功的学习者”是每个儿童都有的共同愿望。成功是每个学生心理发展的需要，让体验成功则是教师进行情感控制的重要策略。

　　心理学告诉我们，一个人只要体验一次成功的喜悦，便会激起无休止的追求意念和力量，教师应充分利用学生的成功的愿望，在课堂教学过程中让每个学生都得到成功的体验，使每个学生在不断获得成功的过程中，产生获得更大成功的愿望。在组织练习时，教师不断设置思维障碍，以引起学生的认知冲突，在学生力所能及的范围内，让学生跳起来摘果子，在“再创造”的过程，体验成功的喜悦，得到更理想的发展。

　　如在“拒绝不良诱惑”的教学时，我针对农村地区的一些人喜欢打麻将、玩扑克、酗酒等不良的社会风气。布置每个学生给自己的有不良习惯的父母或亲写一封信，老师帮他们批阅后，让他们一封封地发出。一周以后，学生们向我反映，他们的父母或亲友都用不同的方式对他们的做法给于了肯定。我适时对学生进行教育“你们不仅可以教育自己，还可以帮助他人”，这样巧妙地把教学与生活实际密切地联系起来，使学生学起来有亲切感、真实感、兴趣高、体验深。#p#分页标题#e#

　　现代化社会需要人格完善的一代新人，人格的和谐发展是素质发展的一个基本内容。只要我们在教学过程中改变以往忽视心理教育的做法，运用情感控制的方式，优化课堂教学，就能极大地增强学生的学习兴趣，强化学习动机，使他以很好的心理状态，满怀热情地投身学习，促使学生整体素质的协调发展。

　　临翔区大文中学

　　二00四年四月十日

　　参考文献：

　　朱小蔓《情感教育论纲》

　　李丹《儿童发展心理学》

　　张厚粲等《心理学》