怎样修复夫妻之间的感情

挽回感情的日志

　　引言：总是失去后才知道爱情有多珍贵，于是拼尽一切也要去挽回失去的爱情，这不是某个人才会犯的错，而是很多人的通病。如何挽回爱情，弥补自己犯过的错误，同时也是给对方给自己一个重新开始的机会呢?如果你确定了要挽回你们的爱情，那么你要做好心理准备，接下来你可能要吃苦，要忍受过去没有、也不用忍受的委屈，因为成长是需要付出代价的，挽回爱情同样是需要付出努力的!

　　在做好了确定要挽回的心理准备之后，你接下来要做的就是调整好自己的心态，保持一颗清醒的头脑，理清自己所做的每一步和想要的那个目标之间的关系，这样可以让你在挽回爱情这条路上少走很多弯路。

　　挽回第一步要消除对方的防御心理。什么叫防御心理呢

　　我们举个例子吧，大家一定都听说过一朝被蛇咬，十年怕草绳的故事。因为曾经受过蛇的伤，担心再次被蛇咬，不仅对蛇产生了防御心理，对和蛇长得有几分相像的绳子也产生了防御心理。同理到挽回爱情中，可能分手前他就因为你的任性，你的自私，你的谎言等，他/她受到了伤害，每一次伤害，对方都会构筑起一层避免再次受到你的伤害的屏障，这道屏障不止屏蔽了你对他的伤害也包括他发自内心的对你的爱。直到最后，他决定珍爱生命远离伤害远离你。如果你要挽回爱情，那么就要一点点瓦解他内心的屏障，才能走进他的内心。看到这里，相信你就明白了，冰冻三尺非一日之寒，他对你的不信任和对你的防御心理是日积月累的结果，所以不要想有什么灵丹妙药或你做了一个什么感动他/她的举动就能瞬间逆转他/她分手的决定。

　　警惕!四个不能消除他防御心理反而让他更抵触你的举动，千万别做：

　　1、反复向对方承诺。

　　“相信我，我一定会改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不说谎了。”空头支票谁都会开，不能兑现的承诺没有任何意义。

　　2、爱不只是用来说的。

　　“我会永远爱你，再给我一次机会吧!”爱不只是用来说的，行动才能证明你的爱有多深。

　　3、不停解释，道歉，为自己辩解。

　　这个只能让对方更加反感，错了就是错了，不敢正视错误的人，不值得信赖。

　　4、主动放弃。

　　如果连自己都放弃了，那么就不会有任何希望!“我彻底放弃了，你不知道他/她是个什么样的恶人，他/她那么固执、倔强，决定了的是从来不会改变!”只要你不放弃，你就永远有机会。

　　对方之所以会提出分手，是因为对你产生了抵触情绪，内心构建了防御心理，只有消除抵触情绪，消除对方的防御，才有可能挽回爱情。

　　有用!消除对方防御心理的方法：

　　1、停止抱怨、哀求对方。抱怨与哀求只会让对方更加的看不起你，所以停止这些愚蠢的行为。

　　2、一直保持着快乐的心态。放不开，是因为把分手看得太重，不如同意对方，快乐的按对方的意见去做。

　　3、不管对方说什么，无条件的赞成。当对方要分手的时候，他/她会对你的一切加以否定，这个时候和他辩论，是个不明智的选择，因为他/她会否定你任何的辩解。

　　持之以恒，不要给对方施加太大的压力，当然并不意味着要和对方断绝联系，分手后，依然可以用一种轻松的与其问候，简单的聊天，仿佛重新开始一段感情那样，从无到有，重新的把对方追到手，当然有个必要的前提，那就是改掉以前的错误，抛开那些他/她所不能接受的，这样才有挽回爱情的可能。

　　一些有助挽回爱情，消除防御心理的话：

　　曾经的我不懂的爱护，如今的我谈不上有多爱你，但我会用我的一切来证实我对你的爱!

　　你让我平生第一次有了为人而痛的感觉，却是在我伤了你之后……今日我就是这样的表情我就去找她了她就进入了我的内心

　　回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃。无能为力这样走着，再也不敢自满奢求了。我还能够说些什么，我还可以或许做些什么?我好希望你会闻声，因为爱你我让你走了……

　　你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之后。我该怎么办。

　　我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我会做什么傻事。

　　我真的爱你，闭上眼，觉得我能遗忘，但流下的眼泪，却没有骗到本身……

　　你让我一生第一次有了为人而痛的感觉，却是在我伤了你之后……

　　结语：接到过很多朋友关于挽回爱情的咨询，我个人感觉挽回时所持的态度比方法更重要一些，端正自己挽回的态度，不卑不亢，不祈求，不消极，不急功近利，以一颗感恩的心感谢对方一路的陪伴，同时也表示自己做的不够;如果你愿意重新开始，我会做得更好，如果你实在不接受，我也明白感情的事勉强不得。态度决定一切，纵使别人给你介绍了无数种挽回爱情的方法，你没有调整好自己的心态，这些方法用起来也不会达到好的挽回效果。挽回爱情，态度很重要。

情感修复方法之三招修复感情

　　“情感修复”听起来很高大上，距离遥远，实际上，任何一段感情都会出现些小问题，以下教你简单的几招及时修复感情，轻轻松松度过难关。

　　善用好的心锚，增加对方投入，增加共同记忆。心锚有好有坏，坏得心锚使人想起你就讨厌，生出想逃离的感觉。而好的心锚，则是让他想到你就更加爱你，比如，他以前的衬衫裤子都是脏兮兮的，但和你在一起后，你把他打理的整洁干净，那当别人夸他干净有条理的时候，他就会想到你，觉得你很贤惠。这就是增加好感的一个好的心锚。增加对方投入，就是适度地让他在金钱，时间，身体等方面为你付出更多。增加共同记忆，就是两人花时间去一起做一件事，比如说，一起健身，一起旅游，开辟一块共同的读书时光，一起种点花花草草…这三个小技巧，都是为了巩固和增强你自身的吸引力。

　　觉察小问题，及时解决，不要逃避，也不要打压。生活的鸡毛蒜皮，很容易让原本相爱的两人，陷入琐碎和争吵。而小问题的不断累积，就会导致大矛盾的爆发，因此，在面对小争执和不愉快时，你的解决方法很重要，一贯的行为会有一贯的结果，那么，发生矛盾时，最忌讳两点：一，逃避问题，闷声不吭，睡一觉就过去了。二，打压对方，死不认错。感情没有输赢，所以如果你争强好胜，赢了也是输家。

　　注重自我提升，增加附加价值，与伴侣同步成长。一般来说，女人在25以后，在婚恋市场的价值是不断贬值的，而男人却在不断升值，更加稳重，更加成熟，更加有生存能力。所以，在自我提升方面，女人要格外注意，照顾家庭的同时，不要和社会脱节，女人的附加价值，比如，温柔，贤惠，持家，理解男人，待人处事的能力，处理矛盾的能力等等都要同步提升。更多女人提升附加价值的文章，请上挽回学院。

　　正如中国挽回爱情教父康纳所说：“再完美的关系，都多多少少存在问题，只有及时的修补，才能不断地破镜重圆。“所以，不要以为感情破裂了才需要进行修复，即使看起来风平浪静也要多多注意。