打篮球的感想和收获

篮球赛的心得体会

　　明媚的阳光，从天空洒向大地，碧玉彩霞般地铺展在空气中。在这个宁静而又寒冷的冬日里，透出一阵舒暖的春的气息。在这天气晴朗的日子里，我们电商0833班住行了一场班会活动-篮球比赛，让大家彼此锻炼了身体，又增加本班同学彼此间的交流。

　　这次篮球比赛是我们本班之间进行的一场以锻炼为主的比赛，因为天气又是如此的好，给大家提供了一个很好的环境，然而近来流感盛行，进行体育锻炼可以增强我们的体质。所以我觉得而至此比赛很好。比赛的形式是分成四组，每组三男两女，谁先进五个球那组就赢了(五个球必须有一个是女生进的)。我这个平时很少锻炼，并且几乎没玩过篮球的人积极参加了，因为我认为这样可以锻炼下自己，同时也可以感受下那种氛围。然而我让我失望的是我投了几个球都没有投进去，本来我们是男生先进了四个球，可是由于最后那个球我和阎丽没有投进去，输了这场比赛。

　　虽然比赛输了，但是在这次比赛中我不但锻炼了身体，还学到了一些。首先在这次比赛的过程中让我感受到了，一个人的技能是靠平时的锻炼与积累形成的，因为这次比赛时男女混打，比赛过程中明显女生不如男生，可以说根本就不会，因为平时女生就没几个回去打篮球，男生对于篮球是非常喜欢的，所以由于他们平时的练习，既然无论在动作还是技巧方面都比女生好得多。投球明显比我们女生准，我是投了几个球都没有进去;其次是他们懂得技巧比我们女多……让我感受到，我们无论做什么，都要注重平时的积累，这是很重要的，因为有很多是在不断地积累，不断的去实践中去获的的。不是有句俗语：台上一分钟，台下十年功。这也是说明了平时的积累锻炼很重要。

　　还有就是从这次比赛让我体会到团队的重要性，因为我们进行的是一个小集体形式的比赛，如果你单个人的技术很好，可是你们一个小集体成员之间不配合，你也很难取得胜利，就像一个公司要运营好，每个员工领导者彼此之间的配合与团结是能实现运营成功的基石。正如以一根筷子容易折断，可是十几根筷子捆在一起就难以折断了。其实在我们的生活之中，我们几乎大部分都是生活在一个集体之中，大家都彼此联系着，所以我们应该具备团队意识，培养团队精神。

　　还有就是通过这次比赛，让我知道了，自己平时锻炼的是在是太少了，才跑了几下，就跑不动，并且呼吸困难，所以以后应该要锻炼下，这样对自己很有好处。并且自己应该积极参加班集体活动，从中感受到快乐，同时学到很多。

　　这次比赛，虽然是我们自己班团组织的，但是几乎是所以人都来了，大家也都积极参加，没参加的也在旁边观看。从这也可以看出我们班还是很团结的，相信我们班，在班委的带领下，在大家的共同努力下，我们班会越来越好，成为一个优秀的班集体。这次比赛虽然没什么很大的竞争性，因为主要目的在于大家一起锻炼身体，但是我们却能从中获得很多。特别是在冬天，天气晴朗，出来晒晒太阳，锻炼下身体是大家都乐意的。因此也希望以后有机会，多开展这样的活动，因为大家的身体得到了锻炼，同时大家也从中得到很多乐趣，学到一些在课堂上学不到的东西。

篮球运动的学习心得体会

　　这几周我们刚刚举行完篮球比赛，彭老师也布下任务，就是每周最少打一小时篮球，我们篮球队的队员开始了艰苦的篮球训练。

　　小时候，总听别人说长高了可以打篮球，我不太相信这句话，难道长的矮就不能打篮球吗？比如我们班的张渤涵，虽然长的矮，但是篮球技术并不在我们之下。我们班的女生也开始组建篮球队了，虽然技术不咋地，但技术也是练出来的。

　　清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下午与哥哥去打球，我一路都在练运球，丝毫不浪费时间，还可以练习运球技术，中间还用了不少花样，比如从背后运球和从裤裆下运球，到了球场我们便练习起了定点投篮，我在篮筐下百发百中，但一到三分线就完了，连篮板都不一定能碰得着，之后开始琢磨怎么三步上篮，但是没有结果，我们俩便打起了配合，突然下起了雨，我们丝毫没有感觉，继续练习，练了差不多两小时，回到家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球，一开始还是让我练习基本功，定点投篮不如周一时精准，爸爸看我基本功不错就开始教我一直想学的三步上篮，一开始由于太累跳不起来，歇了一会继续练，爸爸说我表现的不算很好。到了下午我们到了小球场，是因为大球场被占了，到了那里我手气更加，两分不管站哪都能投进，三分球也有所突破，终于到了我展现三步上篮的时机了。经过我一中午的思考我终于知道了三步上篮的要点就是，迈出第三步时要跳而不能再走一步，还有一个前提是必须是在篮筐底下，手要往上抛而不能投，要不然会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮百发百中，几乎快打破了张渤涵的记录，爸爸看到我如此认真也不觉赞叹。爸爸的一句话令我深有感触“做什么事都要用心，只要用心没有不成功的事。”

　　到了周五上特长课时又有时机展现我自己了，我们打了一场小比赛，我们队四人对方五人，我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分，其中三分之一的分数是我得到的，许多人对我另眼相看，我终于展现了自己的实力，三天的艰苦训练没有白费。

　　我的脑海还浮现着比赛我投篮的情景，也常常涌现着爸爸对我说的那一句话，我一定要让我的学习成绩超过我的篮球技术。

篮球之感心情随笔

　　自从来到这里，不知道是否受到他们的影响，我竟然喜欢上打篮球了。但由于是初次学习如何打篮球，技术自然是不过关的。正如贤婷所说，“篮球考试投十个球，十个球都不进，第十一个才进，老师要她补考”。可能学生们觉得这是个笑话，但对于我来说确是如此。虽然自己毫无技术可言，但我还是喜欢和这么一群爱好篮球的小学生们玩。而他们也不嫌弃我，对我还是向对他们的老师那么尊重，处处都让着我。

　　记得今天下午和他们打半场的篮球赛，当他们选人时，我以为我会是被他们都嫌弃的一个，但哪知道的是我却是他们都想要的那一个。不管他们是出于什么心理，但我还是要谢谢他们的体谅，让我不至于很尴尬。在整场的比赛中，他们也在尽心的教我如何防守，如何进攻。虽然他们都很尽心的教我，但我还是没投进一个球。他们也处处关心着我，怕我被球打到，总是提醒我应该如何站才能避免收到伤害又能打到球赛。他们的举动真的让我很感动，在球赛进行时还处处关心着我，怎么让我不感动呢

　　所以我很喜欢和他们一起玩耍，喜欢他们脸上发至内心的笑与关心，喜欢他们各种搞怪耍酷的动作，喜欢他们身上自然的气息。在生活中，我们也应向他们学习。

学习篮球心得

　　经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：

　　篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

　　篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

　　投篮：

　　通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

　　随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

　　1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。

　　传、接球：

　　在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

　　经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。

　　篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

　　篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

　　长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神；会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识。篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用，而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值。对现代社会而言，篮球运动无疑是一项既能健身娱乐，且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目。

　　篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。

　　篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。

　　篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。

　　从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

　　我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

　　通过这两年来的学习，在老师的诱导下，我更多的掌握篮球运动方面的知识和提高了篮球运动的水平，进一步巩固并提高了基本技术质量，能够掌握了还算是规范的技术动作。这个学期初步掌握多人配合技术的进攻和防守的技、战术以及基本理论知识。比如：掩护，策应，等等。这都是耐心教导分不开的。

　　我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平而能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

　　篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。

　　首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

　　其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔（这个在女生中不常用）等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

　　另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

　　我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩依旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上暖和了，而手却被冻得通红……

　　中学玩篮球，居然为我说哪个大学后加入系篮球队打下了基础。与篮球真正结缘的也要算加入我们系的女篮队了。一般来说，我们每周大概训两三次，都是受学长、学姐和一些经常打篮球的男生指导，并于今年四月份参加了校的篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。

　　在这里，有较好的篮球场地，有充足的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

　　明年，比赛会继续进行，我想，我依然会参加，而且打得更好。

　　篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。

一场篮球赛得到的收获

　　一个晴朗的周末，蓝蓝的天空上万里无云，校园里充满了春的气息。下午第一堂课是同学们喜爱的体健课，大家带着各种体育器械到操场上集合，我带的是空竹，但一上课就被借走了。

　　我便和郭志杰几个人打篮球去了，我、郭志杰还有谢闻捷在一组，另一组是秦天正、余夏文政和杨宇浩。

　　“开球！”郭志杰一声令下，秦天正和我开始抢球，我比他高多了，当然是我先抢到球，接球后就赶紧传给了郭志杰，他趁没人防守，赶紧冲到篮下投篮，只见这个球已经挨着篮框了，但就是围着篮框转圈，最终还是掉出来。

　　这下归秦天正开球了，他把球传给余夏文政就赶紧跑到篮下，余夏文政则来了个远传，又传给了秦天正，秦天正转身来了个45度打板，没进，秦天正还在篮框下，郭志杰跑过来抢篮板，争抢中，篮球刚好砸到了秦天正的脸上，只见秦天正的泪水在眼眶里打转，紧皱着眉头，透露出一种悲伤的目光。郭志杰赶忙把球放下，扶起秦天正，一边帮他擦去泪水一边说：“你疼吗？sorry！sorry！”我旁边的人哈哈大笑，杨宇浩都笑得躺在地上了。我也想笑，但看到秦天正这样痛苦的眼神，我不禁抑制住了我的嘴巴。

　　回到教室后，郭志杰还亲手为秦天正涂抹碘酒消毒，他们之间增添了一份珍贵的友谊。

　　只是一件小小的善举，就带来意外的收获。要是人人都献出爱，我相信这个世界会变得更加和谐、美丽！

篮球随感

　　打了这么多年的篮球，终于有了一点体会，想在这里说一说，希望大家不要介意。

　　篮球嘛，无非就是带球，传球和投球。打球的人一看便知道了。搞得太复杂，反而不容易说清楚。

　　谈到带球，首先必须承认，人与人之间的带球水平是不相同的，这是一个事实，谁也不能否定。每个人都应该按照自己的身体特点，反复地练习一两个带球过人的技术，使它变得熟练起来，在任何地方都能运用自如，让它成为你的杀手锏。不过怎样去练就是你的事了。

　　至于传球，往往为人所忽视，它其实是重要的，而且有时候影响极大。就以科比来说吧，看过NBA的人都知道他，但如果他只知道一味地单干，能创造湖人王朝吗

　　说到投球，这是篮球中最重要的环节，当你辛辛苦苦地抢下篮板，带球过半场，流利的突破过人，但在最后关头投球不进，你会是什么感受呢？带球和传球都是为投球做准备，我个人认为投篮是最难的练的。你要去摆脱对方，自身的素质又要好，不然各种原因都可能投篮不进，还可能被封盖。那么你就要在实践中摸索，平时努力训练。

　　要想打好篮球，以上三个条件缺一不可，各种事实摆在你眼前，无须争辩。再说一下，各位球友，如果觉得哪里不好的地方请给我留言，有用就给点支持。

篮球中的成长感悟作文

　　今年暑假，妈妈给我报了一个篮球训练班，旨在让我长长个子、强壮身体。但就是在打篮球中，我悟出了成长的道理。

　　在这些天的比赛训练中，我虽奋力抢球，但因为技术差距和力量问题，总是很难进球。可在点球比赛中，我还是得心应手的。篮球教练常给我们玩一个坐冷板凳的点球游戏，在这个游戏中，我可是大显身手了，靠单手投篮法和传球式投篮法，玩得不亦乐乎，常常坚持到最后才被技术高超的学友淘汰。有一次，我居然还拿了冠军呢！现在想想，这些成绩并不是偶然的，它都是我在刻苦的训练中积累起来的，努力就一定会有回报。

　　我们的人生就像一场比赛。篮球就像机会，当你在人生这场篮球赛中一路拼搏，抢到球并如愿投入篮筐，你就开启了成功的人生。如果没投中，也不要丧气，想想自己为什么投不中，积蓄力量，再次投篮。但如果从一开始，你就没抢到球或一次没投中就泄气，那你的人生就不会出现精彩的场面。

　　任何时候，我们都需要懂得承受挫折。如果你好不容易抢到了球，在运球途中却被别人段去了，那么你也别气馁，施展你的技术，竭尽全力把球抢回来。因为只有最后抢到机会之球的人，才能把球投向篮筐，赢得成功的喝彩。

　　宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。暑期的篮球训练让我明白了一个道理：一个成功的人，他之前不可能没有失败，失败了，懂得继续坚持就一定能成功。

打篮球得到的启示

　　记得一次，我和同学去打篮球，篮球没气了，我和同学便去打气，我突然间发现，没有毒气的塞子，篮球里的启竟然不会漏出来，两三个月气才没一点点，我问了一下同学，他也不知道，我心不在焉的和他们打篮球，心里一直抱着这个疑问，终于回到了家，我急忙问父母，他们去让我自己去探求。

　　好奇邪念让我有了信心，我插遍了家里所有的百科全书，都没找到结果。持见过得飞快，转眼间，40多分钟过去了，功夫不负有心人，我终于在网上找到了结果。原来，因为它的球眼里是一种橡胶垫，当用球针打气时，橡胶垫会被气筒巨大的压力冲开，而当气筒拔出以后，球内的气会给橡胶垫一个向外的力，致使橡胶垫还原成紧闭状态，因此，篮球球眼好似不会漏气的，除非它的橡胶垫老损，起不到密封的作用。

　　哈哈，通过了这次的探求，我明白了科学知识无处不在，就靠我们去发现他们，探求他们，知道他们。

篮球心得体会

　　不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一无所知到现在开始对篮球产生浓厚的兴趣。我不仅学到了关于篮球的许多知识，还对篮球产生了浓厚的兴趣。

　　一开始接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前开始就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也一直都很天真地认为篮球很容易打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。

　　篮球是最受欢迎的一门运动，像很多人都喜欢看nba。篮球也是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人紧张的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到锻炼。

　　篮球的活动形式较为灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们的喜爱。它对增强体质，促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强意志品质、积极拼搏精神。

　　而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中慢慢体会的。经过这一年的学习，我慢慢地掌握了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。一直以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才渐渐体会到打篮球最应该练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被掌握的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而熟练掌握各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于准确地掌握传球的时机。如果传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。

　　篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

　　投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

　　我知道打好篮球对于我来说很难，但是我相信有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚定了要在大学四年练好篮球的信心。我一直坚信只要付出努力就一定能够实现愿望。学习篮球，锻炼身体与意志，我相信我能够做好，我也一定可以做好的。

打篮球的心得体会

　　今天我们班和六三班举行篮球比赛。虽然谈不上精彩，但也扣人心弦，十分紧张。

　　这天下午，红红的太阳高高地挂在天上炙烤着大地，当篮球被体育老师高高地抛起的那一瞬间，比赛开始了，同学们高声呼喊努力地在为篮球队员们加油打气。场地上除了打球撞击地面的声音外，其他一片死寂。我们的心紧张地都快要从胸膛里蹦了出来。篮球队员却很兴奋，跃跃欲试准备抢到第一球，奋不顾身地去抢球，争取在对方没入球之前得分。可能是好像是太兴奋了吧，两队都没抢到球了可都没有投进去。这是，我们班吕烨斌打破了这个僵局，为我们班争取到了第一个两分，全场欢呼。不过后面，只见一位看似身强力壮的对方篮球队员抢过篮球奔向篮球框，他避开我们班篮球队员的阻拦，三步上篮，不过没进球了，球又落到了我们手里全场又响起了一阵阵加油的声音。唉，可惜，没投进，但杨晨眼疾手快抢到了球，凌空一掷，没进球，大家不但没有加油反而骂了杨晨，杨晨一抓抓头，原来刚刚投的是自己家的篮框，不由得傻笑了。

　　上半场结束，把杨晨换了下来，换上了陆鸿飞，可原本觉得已经万无一失的时候，却发现陆鸿飞比杨晨还要二。陆鸿飞上场后就跟这个球跑，大家都注意到了他的行为，立刻喊道：“陆鸿飞!抢球啊!抢球啊!”，闻讯的陆鸿飞也抢到了球，对方球员对路鸿飞说：“把球给我。”陆鸿飞回头，阴险的对方队员一把抢过篮球，投篮，命中，又开始骂陆鸿飞了。

　　经过四十多分钟的角逐，我们队终究还是差对手六球，以惨败告一段落。