抑郁的症状前兆

抑郁症随笔

　　近来，从网上看了一则新闻，一位二十一岁的少女跳崖身亡，留下的遗书告知世人是患有抑郁症，是不堪受其折磨而选择放弃生命的。

　　这个抑郁症究竟只是个什么东西，如此让人不堪忍受呢？许多人是体会不到的，这样痛苦可以用煎熬来形容，远比疼痛更难以让人承受——它会让人失眠，胸中狭隘，看一切景象狭促，觉得生活无望，多一刻即是在受罪，一心想的就是轻生的念头，唯觉得只有死掉才能减去一切痛苦的负担，只有大脑停止活动才能忘记世上一切的烦忧，思想走进了一条死胡同，像是关进了一间密闭严室，没有别的东西可想，就是消沉，消沉，沉落到灭亡。

　　我曾经是这么感觉的，这种深切的印记永难磨忘，那一段痛苦的时光，真的生活的很压抑，可也想不明白原因，只是活得很累，活的无望，没有什么目标，漫无目的，浑浑噩噩，虽然我也会露出笑脸，也会跟人交谈，可内心的那份痛苦却无法向别人诉诸，在一个人的时候，那颗心被慢慢侵蚀，把自己带进恐惧，不想孤寂，却又甘愿忍寂，默默地舔舐着痛苦和煎熬。有几次想轻生，都被母亲的牵念拽回，可还是做了一件傻事，从房脊纵下，幸而无事，却也撴醒了我的意识。自此开始泡进书海里，感受更多的哲理，扩展更阔的视野，才慢慢回归正常。

　　再回顾那厂没岁月，我觉得，抑郁症不全是生理与心理上的疾病，更多的是思想上和价值观上的病症，它就是一个思想上的胡同。

　　会得这种病的人一定怀着一颗纯真美好的心，期待着完美，觉得一切应该毫无违和地进行着，人情要美，人性要美，人心要美，而现实的压迫，会让自己的观念坍塌，一切无所企求，也不是抱怨，而是无望，没有信心，没有毅力活下去，因为自己的信念圮陷，对一切怀有了恐惧，变得手足无措，无从适应，只有窒息的感觉。

　　我是幸运的，我改变了我原有的态度，价值观变了，观念变了，那时的我和现在的我严然是两个内心世界的人，我找到了生活的平衡点，也有了生存的欲望，有了许多的企盼，有了很多想做的事情，感觉到了生命的宝贵——世上有太多太多值得我牵念的人和物，怎么会轻易放弃呢

　　我个人觉得，得这种病，基本上是我们的思想生病了，要重新洗牌，改变原有的对世态度，我知道是很难的，自小养成的固有的看法和价值观，怎能在一朝一夕就能改变呢？那么我们就需要树立一条坚定的信念作为精神支撑，把自己投进一个改换思想场所，我知道的是不断阅读含有哲理性的书籍，别的途径可以探索。

　　我以为，痛苦是在所难免的，但要坚持住，一定能拨得云雾见日出，获得新光明。

关于抑郁症作文

　　“广大的市民，大家早上好，今天。”

　　“总是一些无聊的话题，都是一样的套路，一样的说辞，不能换个新鲜的吗？真是”我推开窗，享受着外面的空气，可以让我忘掉刚刚的不愉快。

　　我每天总是能看到街上来来往往的大人带着小孩，他们很开心。不知道为什么明明很常见的一件事我却感到厌烦。我讨厌他们吗？当然不是，我又不认识他们，我干嘛要讨厌他们呢？可是，只要我一看见他们有说有笑，我就特别心烦。我就会想“为什么他们要笑呢？有什么好笑的，有病吧！”走着走着，我来到了一所小学，现在正是放学的时候，我看见每一个家长都来接他们的孩子，我突然觉得我是不是被爸爸妈妈遗弃了，好像从我记事以来，爸爸妈妈都没有接我放学过，心里有点落寞。

　　不知不觉回到家之后，总是觉得少了点什么，于是我想起了我在路上看到的。5分钟之后我明白了，我习惯了一个人呆在这个所谓的“家”里，其实一直以来都是我一个人在骗自己而已。每天看着别的小朋友在他们父母的怀里撒娇，我也想，看见每次开家长会，别的小朋友父母都来了，只有我自己是爷爷奶奶来的，没有人知道我有多么伤心。渐渐的，我不在和别人一起说话，我不在关心任何人，我不在想要活下去。

　　爸爸妈妈，其实我喜欢你们，我喜欢你们跟我在一起陪我玩，可是我也知道你们需要找钱照顾我。我多么希望这个社会不需要钱，这样你们就不会错过我的童年，我也不会郁郁寡欢了。

　　看见别的孩子和他们父母玩的很开心，我羡慕吗？我当然羡慕，可我更心疼你们。如果没有我，你们或许就不用这么累了。

老年人抑郁症该如何预防

　　导读：抑郁症是老年人比较常见的一种心理疾病，老年人抑郁症的预防要离不开儿女们的陪伴，鼓励他们多参与社交，培养兴趣……

　　抑郁症是一种比较严重的心理疾病，主要表现为闷闷不乐，心境低落，感觉生活不如意，没有什么趣味，甚至会厌世的念头。人到了老年，总会有这样那样的问题，这个时候就容易患有抑郁症了，研究表明，老年人患有抑郁症的几率是非常高的，那么老年人的抑郁症该如何预防

　　1.多多陪伴老人

　　感动孤独是老年人的一个重要特征，一个原因是自己不再年轻了，活动的范围也仅限于家里及周围，圈子变得小了，朋友没有这么多了，又或者有些老人失去了伴侣，这个时候，老人们的孤独感更加强烈，所以我们回家要多陪陪老人说话，说说今天的所见所闻

　　2.帮助老人培养兴趣

　　老人的活动范围变得狭小后，很多东西都受到限制，生活逐渐变得单调，这个时候多培养乐趣，让生活变得更加的有趣是很关键的一个点。比如大妈们可以去跳跳广场舞，大爷们可以聚在一起下棋打牌，都是不错的。另外书法、戏剧、绘画、集邮活动都是比较适合老人的

　　3.多参与社交

　　参与社交也是老人预防抑郁症的一个重要方法，参与社交的、多结交朋友的好处很多，可以开阔眼界、心情不好的事情可以交流宣泄郁闷，遇到高兴的事情可以相互分享，老人们都常常喜欢回忆年轻的事情，一群老年人聚在一起回想当年也是十分美好的一件事请

　　随着社会的发展，人情变得越来越冷淡。而老年人患有抑郁症的人也越来越多，我们不要以为人到了老年就会心境放得开，变得豁达，但实际上他们的内心是苦闷的，所以作为子女的我们要多陪伴老人，以预防他们患上抑郁症

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关于抑郁症作文

　　说到抑郁症，从医学的角度上来说，它本身并不是一种严重的精神疾病，只相当于身体疾病中的感冒而不是癌症，我们通常称它为“心灵上的感冒”，因此，它也不是一种难以治疗的疾病。当然，如果我们不去重视它，那么常常会影响到我们自己的生活质量，甚至对家人也会有很大的影响，当然，最严重的后果，就是抑郁症患者无法承受生命之重，而产生的自杀危险。

　　具体来说，它以情绪抑郁为主要表现，也是一种常见的情绪方面的疾病。人的大脑是精神活动的主要器官，因为生物遗传、社会环境、刺激事件及人格特质等多方面因素的作用，大脑器质的功能失去平衡而出现了相关的症状。有很多抑郁症患者常常感觉自己非常痛苦，无法走出悲伤的情绪，但身边的人却无法感同深受，认为他(她)只是一时想不开，过段时间就会好起来了。

　　是的，作为内源性疾病，抑郁症并不像躯体疾病那样容易被发现和诊断，却常常隐匿在日常生活细节之中，我们需要注意到它有以下几点常见的表现:

　　1、 情绪低落:它以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。

　　2、 兴趣丧失:对于平常的爱好失去了兴趣或者无法享受，快感缺失，包括生理功能上的正常饮食及性生活。

　　3、 精力减退或疲乏感:精神难以集中，注意力、记忆力下降，联想困难或自觉思考能力下降，力不从心。

　　4、 精神运动性迟滞或激越:要么缺乏动力，活动减少;要么运动不安，表现出焦虑、强迫、易激惹的状态。

　　5、 睡眠障碍:如失眠、早醒，或睡眠过多。

　　6、 躯体表现:慢性疼痛，或胃肠疾病等。

　　7、 认知症状:自我评价低(与现实不相符的自卑感)。想起过去，自己是自责的，悔恨的;考虑现在，自己是无助的，无价值的，一事无成;想到未来，自己是毫无希望的。

　　8、 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　说了这么多，可能有朋友会疑惑了，我们可以有什么更快捷的方法去辨别身边的抑郁症患者呢?通常我们会通过以下5个方面来进行综合判断，符合的越多，可能性则越高。

　　1、 变:

　　性格变化明显，患病之后，前后判若两人。尤其是平时活泼开朗乐观的人，会变得沉默寡言，不爱说笑，甚至爱发脾气。

　　2、 懒:

　　常常感觉疲乏无力，自觉懒散无能，严重的情况下，甚至连简单的日常生活、工作、学习和家务都无力应对。他们会感觉工作和学习是一种负担，感到自己非常无能无用。

　　3、 忧:

　　情绪低落，忧郁悲观是抑郁症的基本特点，表现为意志消沉，没有信心，没有活力，更没有愉悦感。心情压抑，沮丧，苦闷，对一切都失去了兴趣，甚至还可能会萌生强烈的“生不如死”的感觉。

　　4、 呆:

　　较为严重的抑郁症患者，精神活动异常迟钝，外表看没有什么特别的表现，但是行为动作明显减少，思维迟钝，记忆力下降，注意力难以集中，理解能力也会明显变差。

　　5、虑:

　　思虑过多，焦虑不安，自责自卑，坐立不安。有些人还伴有严重的躯体疾病，久治不愈，或者原因不明的失眠，长达数周数月，伴有全身不适的话，就更应该加以警觉。

　　当你发现身边的人有以上5种抑郁症状表现时，我们可以做些什么呢

　　首先，如果他(她)还在疲惫不堪的强撑着自己去学习和工作时，请及时善意的提醒对方休息、调整，或者可以带着他出去散步，多接触大自然;或者一起运动，帮助对方激发体内多巴胺的分泌，提升大脑营养。

　　第二， 如果对方情绪持续低落时，请及时表达出你对他(她)的关爱，倾听对方表达自己的情感，尤其对于他(她)的负面情绪，表示你的理解，并且提示对方关注自己的精神健康问题。

　　第三， 当你发现对方有明显的精神状态不佳，并且有以上5种状况时，请及时鼓励和陪伴对方积极求助专业医院及人员。

　　第四， 当你看到对方的精神状况有所好转之时，请及时鼓励并陪伴他)她)参与力所能及的社会活动，帮助他增强其独立生活的能力。

　　当然，最最重要的是，作为抑郁症病人的照顾者，请一定照顾好你自己的身体健康及精神状态，接受那些不能改变的事实，毕竟，我们无法掌控我们照顾的人的生活，不是吗

　　有这样一个奇怪的现象:我们的身体生病了，我们可以正大光明的去医院看病，然后告诉身边的人，我生病了。可是，我们的大脑也是身体的一部分，为什么当我们焦虑、抑郁的时候，却羞于启齿呢?难道大脑不是我们身体的一部分吗?--这是一部印度电影里的台词，一位精神科医生对于当下社会现象的困惑。

抑郁症作文

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关于抑郁症

　　“我有抑郁症，所以我就想去死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”3月18日上午十点左右，一条突如其来的新浪微博引起轩然大波，这条微博在短短时间内被转发几万次。3月19日凌晨“江宁公安在线”发布微博证实，该女生遗憾去世。

　　可能对于“抑郁症”，很多人都不陌生，由于此次“东窗事发”，越来越多的人开始关注抑郁症，随着时代的发展，伴随着生活以及各方面压力越来越大，抑郁症的出现也愈加频繁了，关于抑郁症所带走的一条条鲜活的生命，实在让人惋惜。而根据北京心理危机干预中心调查发现，抑郁症正是导致越来越多中国人自杀的首要危险因素之一，而抑郁症更多出现的，是在学生群体中。

　　我曾无意间在网上看到过一个抑郁症患者写的文章，他这样形容患抑郁的原因:“事情如果足够大，记忆会被迫保存。而重大的事件在记忆中的持续存在，会引起强烈而又持久的负面情绪，最终导致抑郁的产生。”社会上很多人对抑郁症存在偏见，认为抑郁的人不够开朗，心胸不够开阔，是作茧自缚。现在的抑郁症在学生群体中，人数呈上升趋势。一些长辈，所谓的有经验者，可能觉得无法理解，你不愁吃穿，除了那么点学习压力有什么好抑郁的，不过是“为赋新词强说愁”。然而事实并非如此，我们每个人的心理承受能力是不一样的，对待事情的看法和行动，本质上都是有区别的，自然而然，根据每个人不同的遭遇，可能就渐渐患上抑郁症。有时，对于正常人眼里微不足道的事情，对他们来说，都是不一样的，对于抑郁患者要比常人敏感很多，所以，请不要用你自己的“你觉得”“你认为”……对他们评判。

　　关于上述女孩，在女孩发表的多条微博来看，她已经明显的表现出情绪低落，兴趣丧失，自我评价低，失眠等，甚至在女孩的微博中有她自残的照片。但同时，也有问题引发我们深思，如果她的父母及时发现并进行相关干预，会不会女孩就不会失去年轻的生命？可能有人会说，也许女孩的父母以为她只是单纯的不开心，但倒不如说他们压根就没对女儿用过心。可能女孩自杀，千万网友都已经知道了，而身为父母才后知后觉，家庭的教育对每一个孩子，每一个抑郁症患者，很重要！也许察觉女儿不对劲，多了解一点，事情可能也不会发展成后来那样。

　　而值警惕的是，我国目前就诊率和治疗率都较低，很多人都不愿意承认自己心理有问题，抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，只要身边的人留意就会发现蛛丝马迹。

　　“抑郁症”的他们并不是无病呻吟，但是，他们真的很累。选择隐藏病情的患者，也就是“微笑抑郁者”，在人前有着最甜的微笑，私底下承受着最深的痛苦。

　　大多数患有抑郁症的人都很缺乏安全感，特别是黑夜降临的时候，根本就睡不着，只能一个人熬过孤独的夜，失眠成了常事。而且大多他们的心理素质都不怎么强，基本上很消极，严重的甚至会轻生，真的非常可怕，也许这时，生命已经不仅仅一句脆弱形容，但是对于他们，“死”已经成了解脱。对于外界的偏见，本就敏感的他们则会更不好受，不经意的一个动作一句话，他们都会在意，会记着，但是他们不会刻意表现出来，不会诉苦，很多东西都埋在心里，他们自卑，对于外界的评价，对于别人的评价，会很在意，有的连大声说话都会有害怕，但是，他们希望活成正常人，讨厌目光悲悯的落在自己身上，他们不想成为可怜的对象，所以，他们宁愿所有的痛苦都忍在心里，也不想活在别人同情的眼光里。他们不需要同情，需要的是你对待常人一样的尊重。可能相对常人，他们的“得失感”会更强些，失去的滋味儿真的不好受，他们也很怕失去，所以才会更加珍惜，但也并非在感情中如此卑微［不单指爱情］，相对患得患失，他们可能会选直接失去，那种不安的感觉无非就是在折磨自己，哪怕是常人可能也忍受不了。

　　但是对于抑郁症更为严重的是“自残”。曾听姐姐讲过一个她高中同学的故事:在初二下半学期时，他们班转来一个女生，每天都把自己打扮的很潮，在他们中也是备受关注。但是有次，他们突然看见那个女生蹲在门口割自己的手腕，不深，但是割的密密麻麻。手腕那一块几乎没有完整的肌肤，血珠渗出来滴在撮箕里。她的脸上毫无表情，麻木的看着割开的皮肤，没有停的意思。周围人吓坏了，把她按在床上，问她怎么了，还好吗，痛不痛。她说没感觉，只是心理难受。

　　如果是大人们，看当时的她应该觉得只是小孩子在胡闹吧。她的年龄，她的身份，不过是一个哗众取宠的另类女孩。

　　当晚她没有告诉室友们为什么自残，后来都上了高中，听同学说，她早就已经没读书了，初二时，她爸爸猥亵了她。

　　人在崩溃时，如果找不到解决的出口往往通过自残活的心理安慰。这是一种安慰也是自我麻痹，因为他会带来解脱的假象，而抑郁症，就是和再自己斗争！

　　如果在你的身边有抑郁症患者，可以的话，请你陪他一起度过那段黑暗的日子。

　　最后想告诉抑郁症患者，愿你以后要更加爱自己，更加爱生命。

　　人有时候自私一点或许是好事。

　　愿每个人都能被世界温柔以待。

摆脱抑郁症，见到全新的自己

　　最近看到很多关于它的报道，虽然已经和它分别有一段日子了，那种绝望的感觉早已不复存在，可是，看到它仍然和芸芸众生纠纠缠缠，看到很多稚嫩灵魂在受苦中挣扎着离开了这个世界时，我觉得我有必要把我的那一段经历写下来，也许是经验，也许是方向，能够给予那些仍然受困其中的人些许慰藉。

　　从一开始它悄悄地来临，到慢慢地几乎存在于我身边的时时刻刻，撕心裂肺已不足以表达我的心情，那是一种恐惧，一种绝望，一种麻木，最后是心脏发出的一阵阵的心绞痛。每当痛苦从小风小浪积聚到波涛汹涌的惊涛骇浪时，内心的绝望一次次在寻找解脱的良方，想来想去，似乎只剩下结束。

　　没错，当生命只剩下痛苦，当自己只是行尸走肉，那么看到渐渐溃烂的自己，是非常恶心难受的，想毁灭自己的欲望慢慢席卷了我的全身，控制了我的大脑，可是，还是被尘世间的情所牵绊，父母怎么办，他们面对我的离开，如何去迎接世俗的眼光，如何在别人的指指点点和交头接耳中把旁人的嫉羡转换成充满嘲讽和可怜气息的同情，甚至，有那么一点点幸灾乐祸，而与其说不知道他们如何面对，应该是我无法面对，所以，终究是下不了手。

　　它一次次在我脑子里讲着狼来了的故事，这个我们小时候就已经学过了的故事，告诉我们做人要诚实。可是我们的脑子诚实吗?一件件让我痛苦的事情，反反复复在预演着最坏的结果，每一次，它都是那么投入地倾情演出，而我作为它唯一的观众，也是看得如痴如醉，我进入到了故事里，相信了它的故事，当幕布合上，我还在回味这个故事时，它狡黠地朝我做了个鬼脸，似乎在说，我逗你玩呢。这个时候，我并没有生气，而是长舒一口气，幸好不是真的……然后它又匆忙开始了它的下一场演出，我也仍然是一把鼻涕一把泪地看完……如此往复，我竟然总是循着它的轨迹，却无法识破它的诡计，而是在它的套路里，被它骗得晕头转向。所以，我们真的读懂了狼来了这个故事吗

　　当我了解它之后，它却始终阴魂不散地跟着我，让我每时每刻都觉得自己身处一个巨大的陷窝，不断地沦陷。所以我拼命地抓住身边一切能够抓住的东西，死死不放，也许不是说，我从心底里感激那个东西，只是，基于求生的本能，我紧紧抓住了我身边最亲近的人。一开始，他感受了被需要，他愿意为我遮风挡雨，不，我需要更多，而他似乎总是给不了我更多，可是渐渐地，他那把拄在手里为我遮风挡雨的伞，终于在经历了不断的电闪雷鸣，骤雨倾盆之后，由于久未修葺，早已千疮百孔，我们对天咆哮，对彼此咆哮……直到累了，倦了，终于换得了片刻的安宁。可是还没来得及迎接阳光的到来，它又出现了……

　　我很累，很累，也很疲倦，我祈求它，不要再来了，放过我吧，不要让我只是生活在黑白里，让我回到那个彩色的世界吧，它听到了，却笑得更加大声了，接着露出更加狰狞的嘴脸，向我扑来……我拼命和它搏斗，可是，此时虚弱不堪的我，哪是这个猛兽的对手？我一点点地把它喂大，而它，却要吃了我……恐惧从四面八方向我袭来，将我团团围住，看着自己越来越急促的呼吸，眼泪再次喷薄而出。

　　世界于我而言，没有任何值得留恋的地方，我不知道，活着到底是为了什么，周围的人也都向我露出了他们丑陋的嘴脸，他们不顾我的死活，对我视而不见，他们谈论着他们的开心，却没看到我的心在滴血，他们是刽子手，他们冷酷，他们无情，是他们，一次又一次把我推入到绝望的深渊，这个世界啊，我是如此地讨厌你，却又奈何不了你……

　　害怕天明，害怕醒来，害怕面对这个残酷冷漠的世界，当我终于在快要迟到的时间里，拖着沉重的步伐走进自己的办公室时，一种头晕目眩的感觉向我袭来，这一天，没有目的，什么都不想做，做什么都是没有意义的，在浏览了一上午的网页之后，一种愧疚和自责感压得我喘不过气来，我告诉自己，下午好好做事，可是当我准备做事时，眼前的一堆乱麻让我无从下手，既然无从下手，就不要下手吧，于是继续着上午的无所事事，继续着之后的自责……

　　我不知道自己还能支撑多久，可是我知道我自己在做着危险的事情，总有一天，人尽皆知，我会被唾弃，会被咒骂，会成为大家眼中毫无用处，一文不值的人，那一天马上就会到来，我完成不了我本该完成的，达不到我本该达到的，等着吧，我会受到惩罚。

　　寒假回家，那个让我稍稍放松的地方，爸爸总是骑着摩托车，带我到处看，去挖野菜……在那儿，我感受到了开心，甚至还闻到了阳光暖暖的味道，这一切似乎在告诉我，我正常了。可是，马上我倦怠了，再一次在浑浑噩噩中度日，那种绝望感再次向我袭来，反正我也已经麻木了，来吧，来吧，带我走吧……

　　来到了学校，还没踏进校门，一阵阵心绞痛再次袭来，它再一次控制了我，让我觉得我马上又要掉进深渊，可是，带着还残留在我周围的家里爱的味道，我知道，我必须要改变了，我遇到了一个全新、未知的自己，那里是爱，和平和宁静，而我，也想大呼，生命，我爱你!

抑郁症

　　近日以来，我的一位朋友莫名其妙的患上了抑郁症，这着实让我着急．因为我们这个小城镇目前是没有心理医生的，眼看她日益消瘦，作为朋友的我，实在是于心不忍，便做了个心理医生．

　　“你喝水吗？“

　　“不喝，我不渴．“

　　“你吃点什么？“

　　“不吃，我不饿．“

　　“那你要看点影片吗？我这有些科幻片，你看吗？“

　　“不看．“

　　“那韩国片呢？“

　　“不看，电影是虚幻的，看了，也是虚度光阴，在我眼里，世界上，只有黑、白、灰．“

　　“呃．．．“（我无语）

　　我起身想去倒点水，谁知刚走一步，便被脚边的凳子拌倒，头正好撞在桌子角．“天啊！“我心想：我怎么这么倒霉？喝口水也要先摔一交，上帝啊！接着，我就感到一阵疼痛，朋友把我扶起，又在冰箱里掏了点冰，给我负上，也忙碌着照顾起我来了．看着朋友忙碌的身影，我忽然发现帮助别人，转移注意力也是个不错的心理治疗方法．

　　（几日后）

　　“嘿！丫丫！怎么样？头还痛吗？“

　　“早就不痛了，你呢？走出抑郁了吗？“

　　“当然啦！你看我现在多活泼呀！看来你治疗心理疾病还是有一手嘛！不过，你能再帮我个小忙吗？“

　　“没问题，你说！“

　　“呃~那个，我有个表妹不知怎么也得上了抑郁症，所以．．诶诶！怎么啦？你跑什么呀？我还没说完呐！别跑呀！．．．“

关于抑郁症

　　抑郁症想必大家都听说过，有轻度的、有重度的，也有中度的，情况不一。每个患上这种病的人基本都是心理压力导致，一时接受不了，做出不好的行为。

　　以前的我并不怎么关心这个病，但当我接近这个病边缘的时候，才知道心里是多么的压抑。那时候的我变得没有以前爱说话了，甚至遇到什么事都觉得很急躁，后来去医院检查才知道得了焦虑症，这个应该算是抑郁症的前召，如果再不治疗慢慢发展下去就会变成抑郁症。再后我配合医生的治疗，情况也好了很多，我不再对任何人的看法在意，我只相信我自己的眼睛。

　　其实抑郁症也并没有那么可怕，很多人都是因为外界因素，家庭关系还有心理压力造成的，为此放弃生命的人也有很多。但我想要说的是有治疗方法为什么不用呢，为什么要走上一条偏路呢？世界上还有那么多爱你的人，还有很多新鲜的事物你都没有尝试过，为什么不能放开一点呢。父母生下了我们，我们就要好好活下去，受到欺负反抗回去，心里有压力就释放出来，不要憋在心里什么也不说，不要把自己关在一个黑暗的世界里，要让自己的心结打开，多和亲人朋友说说心里话，把抑郁症这种病抛之脑后。

　　让我们一起抵抗抑郁症，做一个没有压力的人，为自己的生活奋斗努力把！

抑郁症

　　有人说，我们生活在一个抑郁流行的年代。只要稍留心观察一下周围的人，你就会认同这个观点。与过去相比，我们的物质生活越来越丰富，可不打自来的心理问题也越来越多。如今，抑郁症已经像感冒般随处可见，被称为“心灵感冒”。全球范围内有1.5亿人确诊正遭受抑郁症的折磨。一项统计表明，你遇到的四个人当中就很有可能有一个人在他人生的某个阶段遭遇过抑郁，而不管在什么时刻，都几乎有20%的人符合抑郁症的标准。当然，这并不包括那些只是短暂抑郁一两天，而三五天后情绪就好转了的人，这里主要指的是那些真正患上抑郁症的人。看到这里，很多读者可能开始对号入座：我这两天没有精神，没有食欲，很郁闷……难不成我也得了抑郁症

　　别担心，通过下面的小测试，我们就能够对自己的实际情况做一个初步的判断。下面是来源于美国的一个有关抑郁的心理测试，建议读者选一个安静的环境，回想一下近两周的情绪状态，然后在下列题目中符合自己情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1.你是否感到食欲不佳或情不自禁地暴饮暴食

　　2.你是否患有失眠症，整天感到体力不支、昏昏欲睡

　　3.你是否丧失了对性的兴趣

　　4.你是否经常担心自己的健康

　　5.你是否认为生存没有价值，生不如死

　　6.你是否一直感到伤心或悲哀

　　7.你是否感到前景渺茫

　　8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个败者

　　9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人

　　10.你是否对任何事都自责

　　11.你是否在做决定时犹豫不决

　　12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态

　　13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣

　　14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力

　　15.你是否以为自己已衰老或失去魅力

　　抑郁症心理测试题评分标准：

　　0~4分：没有抑郁

　　5~10分：偶尔有抑郁情绪