心理咨询师考试

考前心理辅导

　　亲爱的老师们，同学们：大家早上好！

　　六月的到来，使我们突然之间发现，一个学年又将结束；我们要迎来多姿多彩的暑假，但在这之前要面临具有挑战性的期末大考。于是，我们有了紧迫感，紧张之余，有哪些准备工作可做呢？在此我和同学们一起分享以下几点：

　　1、要注意保持良好的心理状态。随着考试时间的接近，有的同学难免会产生一些紧张心理，过度的紧张会起到反作用。那么你可以试着做深呼吸，也可以和好朋友做做游戏，在学习后做适当的体育活动，让自己的心情得到放松。

　　2、以积极向上的心态迎接期末考试。

　　考试时，要保持情绪稳定，不要过于紧张。拿到试卷后，要认真审题，容易的题先做，难做的题后做。答题完毕后应认真检查，发现错误及时纠正。

　　3、目标决定结果。目标有多远，我们就能走多远。我想，作为一个小学生，现阶段我们的目标就是一个：考出优异成绩。在复习时不妨找一个学习成绩比自己好一点的同学作为目标，每一次考试去超越他，如果连续几次都超过了他，就重新找一个成绩更好的同学作为目标，一次又一次地进步，你一定会考出优异的成绩。

　　4、态度决定结果。考试有压力，我们必须有勤奋务实的态度，学习来不得半点虚假，知之为知之，不知为不知，在复习阶段努力把不懂的知识搞明白。求真务实是我们提升考试成绩的法宝。

　　5、养成良好的复习习惯。在复习阶段作业可能比平时略多一些，我们要先完成作业，再去玩。有个别孩子做事拖拉，作业做到很晚才睡觉，影响生长也影响学习。保证睡眠，劳逸结合才能提高效率。

　　我还要提醒同学们，期末考试也对我们的诚实守信品格的一次考验。

　　最后，希望同学们能调整好自己的心态，努力向上，克服重重困难，争取在考试中取得好成绩。

期末考试心理学试卷

　　一、名词解释………………………………（每小题3分，共18分）

　　1、社会标准化倾向：

　　2、记忆表象：

　　3、迁移：

　　4、双趋冲突：

　　5、自我意识：

　　6、自我效能：

　　二、填空题……………………………………（每空1分，共20分）

　　1、黏液质的高级神经活动特点为。

　　2、学习动机的主要类型为、和。

　　3、心理发展水平的四个阶段分别为：感觉阶段、知觉阶段、思维萌芽阶段与。

　　4、是词语逻辑思维的支柱。

　　5、想象构成的四种基本方式为：黏合、夸张与强调、拟人化以及。

　　6、思维的两个最基本的过程是与。

　　7、感觉包括与两大类。

　　8、记忆表象的三大特征是、与。

　　9、人类的三大表情分别是、和。

　　10、是人们从事各项活动的根本动力源泉。

　　三、选择题…………………………………………（每题2分，共20分）

　　1、“对花落泪，对月伤情”表现的是人类的一种情绪状态。

　　A应激B激情C心境D忧伤

　　2、个性心理特征也称为。

　　A性格B个性C性情D心理品质

　　3、为人坦率、精力旺盛、情绪发生快而强、易怒和暴躁、具有外倾性，这些都是______的气质特征。

　　A胆汁质B多血质C粘液质D抑郁质

　　4、你认为人们在感知、记忆、思维等认识过程中表现出来的个别差异属于哪个方面的性格特征。

　　A态度方面的性格特征B意志方面的性格特征

　　C情绪方面的性格特征D理智方面的性格特征

　　5、是人类思维的核心形态。

　　A.具体形象思维B.抽象逻辑思维C.直觉想象思维D.实践思维

　　6、不能在需要的时候迅速地提取自己大脑中的知识、经验，这是记忆的______较差的表现。

　　A敏捷性B持久性C精确性D准备性

　　7、“一心二用”指的是。

　　A注意的分配B注意的转移C注意的分散D注意的广度

　　8、睡前识记效果好，是因为不受___________的影响。

　　A超限抑制B前摄抑制C倒摄抑制D先摄抑制

　　9、读一首诗时，想到作者当时的某种写作意境属于想象。

　　A创造想象B再造想象C无意想象D幻想

　　10、价值观属于。

　　A个性B个性心理特征C个性心理倾向D人格

　　四、判断说明题……（每题3分，其中判断1分，说明2分，共12分）

　　1、我们常常所说的“没注意”就是指心理活动在进行时什么也“没注意”。

　　2、儿童与成人的直观动作思维是一样的。

　　3、差别感受性与感觉阈限之间成反比关系。

　　4、人的有意识和无意识的活动，按其产生方式来说，都是反射。

　　五、简答题…………………………………………（每题5分，共20分）

　　1、你认为教师教学专长具有的特点主要有哪些？请简单谈谈。

　　2、简述情绪与情感的区别与联系。

　　3、什么是群体心理，研究群体心理的重要意义何在

　　4、气质有哪些基本类型，它与性格有什么关系

　　六、论述题……………………………………………………（共10分）

　　作为一名师范生，谈谈你对学习本课程的感受。

心理咨询师之旅

　　网络一步一步的迈入我的生活，一点一点贴近我们的情感，有时也步步为营的侵占青少年脆弱的心理。网络的魅力吸引着活力四射的少男少女，我开始有些迷茫，我不知道网络的诞生是时代的进步还是人类的颓废。无限的复杂的问题萦绕心头，没人告诉我网络到底是天使还是恶魔……

　　一个人静静的时候，我经常思索，该怎么做？远离我的网络，还是亲近它呢？可是日子一久我发现我根本离不开网络，我要打作文，写小说，发E-，聊天……他成为我们生活中不可或缺的一部分。既然他是我们生活的必须品，我就一定要维护他，网络应该是我们生活的助手，是我们的天使哟！

　　而守护天使的是性格开朗的女孩，那就是我。我非常喜欢看书，尤其是关于心理的，我是在两年前我开始了我的心理咨询师之旅，我认识了许多网络轻微上瘾、网恋……一些网络问题的同龄人，和生活中的不解和不满，我会通过沟通来帮助他们，同时有时陪一些老人聊聊天……我的网络咨询室也为之成立了。而且我在安慰和开导他们的同时更多的是收获的是看待网络和世界的新眼光。我同时也认识到了自身的价值。

　　还依稀记得第一个“问题”少年，他叫小轩。他的家原来和和美美的，有爱他的爸爸妈妈和富裕的家庭背景。但是一次生意上的失意，去改变了他的生活，爸爸每天起早贪黑，可他妈妈却闹着要和他爸爸离婚。他不知道为什么会这样，他开始讨厌回家，他开始成天呆在网吧。起初我并不知道，是因为有一次我因为写文章写到很晚，正打算要睡时，发现我的qq好友栏里，只有他一个。我很好奇，于是我出于好心我发过去“你好，还没睡吗？”随即有一幕字冷冰冰出现在我眼前“别烦我，你是谁啊，我爸妈的不管我，你凭什么管我呀！”我心想真是好心没好报啊！也怪我多事啊！过了一会“对不起，我不是故意的，我心情不好……”跳入我的眼球。

　　我意识到原来这男孩并不坏，于是我关切地问：“可以聊一下吗？你叫什么啊？你几岁了？你哪的啊？你到底怎么了？你在家吗？……”

　　“我叫小轩，我13岁了，我不在家，我在网吧。”

　　“这么晚了，你在网!？别跟我开玩笑了！怎么可能啊!？”

心理咨询心得体会

　　今年的x月至xx月，我有幸与其他学校的老师一起参加了由四川大学组织的三级心理咨询师的培训学习，并于xx月xx日参加了心理咨询师三级考试，受益颇多，感慨万千。

　　一、领导重视，关心倍致

　　心理咨询矫治工作，一直是新中国监管场所教育人、改造人的重要工作内容之一。尤其是近几年来，心理咨询工作引起了决策层的高度重视，把提升教育矫治质量这一监管的根本要义提升到了空前高度的同时，心理矫治工作自然成了新时期教育矫治工作的排头兵。要做好心理咨询工作就需要一定的专业性，为了更好地开展好此项工作，在四川大学的老师们以及教育局的领导高度重视下，在白岩松的关心支持下，我有幸参加了这次心理咨询师学习培训。开班之前，上级领导专门部署相关工作，学习期间对我们的学习情况还经常过问，充分展现了上级领导对基层同志的关爱之情，同时也体现领导对心理矫治工作的“爱之深，情之切”，这一切无不让大家深深为之动容，温暖着、激励着我们。

　　二、师资力量一流，学识渊博

　　本次培训主要由四川大学负责，担任本次培训授课的老师都是四川大学一流的专家学者。在每位老师的教学过程中，学员们彻底被老师的渊博的知识、精湛的技能、生动的讲述、非凡的人格魅力所征服、所感染，将貌似玄妙的心理技能举重若轻地呈现在我们面前，使同学们得到了极大的个人成长，似乎每堂课都是一种热切的期待、一餐丰盛的晚宴、一次积极的成长。老师们从不同的心理治疗流派、不同的心理治疗领域、不同的心理问题、不同的心理工作需要出发，触发着每个学员成长需求、工作需求。

　　三、学员受益颇多，感慨万千

　　这次培训，大家一致认为，收获太多，同学们像一个永远不知道满足的孩子一样，汲取知识、感受、体验。觉得学习心理咨询，不只是能拿到一本资格证书，而且还能学习到很多与我们日常学习、生活、工作有很大帮助的知识。

　　总而言之，通过参加此次心理咨询培训，使我受益良多，在提高自己专业知识水平，完善知识结构，促进自我成长，提升工作理念等方面有了很大的提高，并在服务意识、沟通意识、创新意识方面有了积极地转变。

心理考试题

　　一单选题（20小题，每题1.5分，共30分）

　　1.关于护理心理学特征表述不正确的是

　　A．重视护理情境B.强调群体心理因素C.交叉学科D.边缘学科

　　2.不属于认知过程的有

　　A．思维B．记忆C．意志D．感觉

　　3．表现为注意稳定而集中但难以转移；行为利落而又敏捷的气质类型是

　　A．胆汁质B．多血质C．粘液质D．抑郁质

　　4.某护士正在摆口服药，有同事在旁边不断说话打扰，但某护士仍旧能够专心摆药。这是注意品质的

　　A.注意的广度B.注意的稳定性C.注意的分配D.注意的转移

　　5.个体所遭受的心理挫折属于

　　A．躯体性应激源B．文化性应激源C．社会性应激源D．心理性应激源

　　6．以下哪个理论认为抑郁是由一些生活事件与诱因导致的

　　A．精神分析理论B．认知理论C．应激理论D．学习理论

　　7.在母亲生下弟弟从医院回到家的当天晚上，7岁健康儿童出现尿床，这名儿童最可能采取了以下哪种防御机制

　　A．投射B．倒退C．否认D．压抑

　　8．心理问题主要表现为退缩与强迫行为出现的年龄阶段为

　　A．儿童期B．青少年期C．青年期D．中年期

　　9.以下不属于心身疾病的是

　　A．冠心病B．白癜风C．慢性疲劳D．焦虑症3

　　10．共同参与型的护患模式具有下列哪项特征

　　A.护士为患者做些什么B.护士教会患者做什么C.护士帮助患者自我恢复D.让患者选择做些什么

　　11.生物反馈法属于

　　A．精神分析疗法B．行为疗法C．认知疗法D．人本主义疗法

　　12.一个心理测验或量表的可靠程度称为

　　A.标准度B.灵敏度C.精确度D.信度

　　13.下列哪项心理护理措施不妥当

　　A.允许病人发泄悲伤的情感B.认同病人对自身的情绪问题采取回避、隐藏和拒绝的态度C.帮助亲属接受病人形象改变及其感受D.鼓励病人树立自信心，发挥潜能，逐渐做些力所能及的事情，恢复自理能力

　　14.护士为取得病人的密切合作，必须首先维护病人的

　　A.个人尊严B.社会地位C.日常习惯D.个人嗜好E.主观意愿

　　15.保持在3.7M以上的交往距离是

　　A．亲密距离B．个人距离C．社会距离D．公众距离

　　16.以下哪项属于应激反应中的行为反应

　　A．记忆范围缩小B．容易感冒C．吸烟D．抑郁

　　17.属于个性心理特征的有

　　A．需要B．能力C．动机D．信念

　　18.下述哪种感觉适应最迅速

　　A．味觉B．嗅觉C．触觉D．痛觉

　　19.表现为外向而不稳定的气质类型是

　　A．胆汁质B．多血质C．粘液质D．抑郁质

　　20.思维的两大特征是

　　A.复杂性、逻辑性B.逻辑性、概括性C.分析性、抽象性D.间接性、概括性

　　1-5：BCABD6-10：CBADC11-15：BDBAD16-20CBBAD

　　二填空题（每空1分，共20分）

　　1临床心理评估的目的、医学科学研究和能力鉴定。

　　2.应激反应指个体由于应激源存在而导致的各种和等变化。

　　3.影响能力形成和发展的因素是先天素质、

　　5.需要是人脑对和反映。

　　6意志的品质和

　　7.以信息加工的观点，记忆可分为三个系统。

　　答案

　　1.做出心理和医学诊断、为临床干预提供基础信息、计划和指导治疗性方向、预测未来成就

　　2.生理、心理、行为

　　3.早期环境和经验、营养状况、勤奋和爱好。

　　4.做出心理和医学诊断、为临床干预提供基础信息计划和指导治疗性方向、预测未来成就

　　5.生理需求、社会需求

　　6.自觉性、独立性、果断性、自制性、坚韧性

　　7.感觉记忆，短时记忆和长时记忆

　　三名词解释（5题，每题4分，共20分）

　　1.护理心理学：是研究护理人员和护理对象的心理现象及其心理活动规律、特点，解决护理实践中的心理问题，以实施最佳护理的一门应用学科。

　　2.期待性焦虑：即面临行将发生的但又未能确定的重大事件时的不安反应。

　　3感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的刺激物的个别属性的反映。

　　4.医学模式：指生物、心理、社会医学模式，生物心理社会医学模式，是建立在系统论和整体观之上的医学模式，要求医学把人看成一个多层次、完整的连续体，在健康疾病的问题上无论是病因、疾病治疗，还是预防及康复等方面都应将人视为一个整体，要综合考虑生物心理及社会等方面的因素。

　　5.药物的心理效应：指病人对医生的威信、对药物的信任感和接受药物治疗时的体验、评价，以及治疗时对外界的暗示等多种心理作用。

　　四简答题（1题4分，2题6分，3、4题个10分）

　　1.如何正确对待和使用心理测验

　　使用心理测验应注意：①测验使用者必须具备一定的资格②慎重选择测验量表③与被试者建立良好的协调关系④正确解释测验的结果⑤注意测验的保密

　　2临床心理护理的基本程序

　　①搜集临床资料、探索心理行为问题②分析确认心理行为问题③实施干预方法④评估实施效果⑤巩固效果、确立完善方案。

　　3急危重症病人的心理特点。

　　心理特点

　　①焦虑、恐惧多发生在初入院的1-2天。②否认病人进入监护室第2天即可出现否认心理，第3-4天达到高峰。主要表现：一是否认自己有病；另一种是虽然承认自己生病的事实，但否认入住监护室的必要性。③孤独、忧郁此种心理的出现常与现实的丧失有关。④愤怒主要表现为烦躁、敌意仇恨、行为失控，吵闹哭泣、寝食难安，同时伴有心率加快、血压、血糖升高等。⑤依赖

　　有些病人经精心治疗与护理，病情明显好转、允许其离开监护病房时，他们却因熟悉并习惯监护病房环境、认同监护病房对其生命安全有较大保障，而产生心理依赖，不愿意离开监护室。

　　4人负性情绪的主要表现形式

　　①焦虑，是个体面临一种模糊的、非特异性的威胁而又不知所措时的一种不愉快体验，表现为对未来有莫名的担忧，唯恐失败受挫。②恐惧，是个体由于某种明确的具有危险的刺激源所引起的负性情绪。③抑郁，是临床较为常见的以情绪低落为特点的消极情绪状态，常与现实或预期中的丧失有关，如丧失健康、家庭、工作、前途、经济收入等。④愤怒，是指个体在追求目标愿望受阻时出现的一种负性情绪反应，多见于病人患病的初始阶段、疾病迁延不愈、治疗和康复受阻时。

第一次见心理咨询师

　　心理咨询师，一个让人向往的职业，却未必是让人想去见的人，可我却见过一位心理咨询师。

　　我一直觉得自己没有问题，只是成绩渐渐下滑了而已，心情变得有些郁闷而已，但是，我的父母却硬要兴师动众，帮我预约了心理咨询师。我如约走进了心理咨询室，映入眼帘的不是想象中黑暗的屋子，而是摆设很淳朴的居家室，还有一张书桌，摆放了各式书籍，在书桌边放了两张凳子，一张红，一张蓝，这是比较引人注目的。

　　我依旧塞着耳机，站在书桌旁等下咨询师。不久，一个特年轻貌美的女人进来了，她笑盈盈的走了过来，让我随便坐。我有点心不在焉的随意坐下了，盯着她看着。她知道我在看她，依旧笑着说:“怎么?看着我这么年轻，不是你想象中的样子，让你失望了啊?”我本无心聊天，被她那么一说，直接点出了我心里所想，我的确觉得会是一个上了一定年纪的。

　　话匣子渐渐的在她的带入下，不知不觉打开了，她竟然一针见血的道出了我成绩下滑的真正原因，至今我都不知道，她怎么能从与我聊天中就看出我的心里。确实，我因为自己暗恋的对象，最近有了女朋友，而变得特别的烦躁，从而导致无心学习。我不禁在心里暗暗佩服起她来。

　　除了能看透人心，她还在聊天中转变了我的观念，以往我是选择自暴自弃的方式，心想反正得不到了，家长也不会同意。不料，她竟然支持我去喜爱一个男孩，她让我明白喜爱一个人就要变成那个人所喜爱的模样，和他匹配起来，让自己和他一样优秀。我怎么之前没有想到，我应该变得越来越优秀才有可能得到他的赏识呢

　　从心理咨询室出来，烦躁的情绪一扫而光，本来不待见的心理立马变成了，还想继续和她一起分享我的故事，渴望有她来引导我。第一次见咨询师，感觉咨询师就是一个神奇的魔术师，不知不觉间把你看透，再变成医生，帮你医治，太神奇了。

浙江省1自学考试心理咨询与辅导试题

　　一、单项选择题(本大题共12小题，每小题2分，共24分)

　　在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。

　　1.创造力训练等发展性团体，采用______的沟通模型比较适合。

　　A．辐射型B.圆圈型

　　C.热椅子型D.自由漂浮型

　　2.心理辅导活动课程和心理咨询工作的中介由______担任。

　　A.班主任B.心理辅导工作者

　　C.心理辅导课程专职教师D.学生心理辅导服务员

　　3.《心理咨询和心理治疗》的出版开创了心理咨询的新纪元，作者是著名心理学家

　　A.艾里克森B.罗杰斯

　　C.马斯洛D.弗洛伊德

　　4.好奇心和求知欲是______的两个因素。

　　A.认知的动机B.自我提高的动机

　　C.附属的动机D.成就动机

　　5.学习辅导的核心与归宿是

　　A．学习动机辅导B.学习能力辅导

　　C.学习情绪辅导D.学习行为辅导

　　6.从改变个体的对引起情绪的客观事件的认知评价出发，达到消除个体情绪困扰目标的心理疗法是

　　A.精神分析疗法B.行为主义疗法

　　C.理性情绪疗法D.人本主义疗法

　　7.比尔斯在著作______中呼吁改善精神病院的医疗条件，改善对心理疾病患者的治疗方法和手段，最终引发了一场全社会的心理卫生运动。

　　A.《选择职业》B.《梦的解析》

　　C.《心理咨询和心理疗法》D.《一颗自我发现的心》

　　8.有些学习困难学生能力并不偏常，但在态度、动机、意志、自我意识等方面存在较多障碍，这些学习困难学生属于

　　A.暂时性困难学生B.能力型困难学生

　　C.动力型困难学生D.整体型困难学生

　　9.如果学生表现出焦虑、抑郁和社交恐怖等现象，那么学生的心理困惑属于

　　A.心理轻微失调B.轻度的心理障碍

　　C.精神病D.重度的心理障碍

　　10.在班级中，如果学生的学习积极性高，归属感强，但学习效率一般，则教师采取的管理模式可能是

　　A.民主型B.专制型

　　C.放任型D.训导型

　　11.鉴别一个心理测验好坏的首要指标是

　　A.信度B.效度

　　C.区分度D.常模

　　12.目前部分家庭教育中存在着对子女日常生活的过度关心和过度保护，对子女行为的过多限制和过分干涉等现象，表明这些家庭教育存在着______的误区。

　　A.期望过高B.保护过度

　　C.功能错位D.方法不当

　　二、填空题(本大题共8小题，每小题1分，共8分)

　　请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。

　　1.小学生处于艾里克森的发展理论的第______发展阶段，即勤奋进取对自贬自卑的阶段。

　　2.衡量家庭教育质量的重要指标是______。

　　3.早期行为主义的创始人是美国心理学家______。

　　4.自我认识包括个人自我概念、社会自我概念、自我理想和______等四个方面的内容。

　　5.心理辅导课程的训练形式有教练式、______、互助式和自助式。

　　6.影响团体过程的基本因素包括规范、沟通和______。

　　7.心理测验包括三个要素：行为样组、标准化和______。

　　8.学校心理辅导室包括心理咨询室、______、心理松弛室、心理阅览室和心理活动室。

　　三、判断题（本大题共8小题，每小题1分，共8分）

　　判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。

　　1.对人的正常心理和异常心理进行划分，是为防治性目的服务的。

　　2.婴儿从形象上开始区分自己和他人，表明婴儿自我意识已经发展到人－我知觉分化阶段。

　　3.课余休闲活动属于校外休闲辅导的范畴。

　　4.严守秘密是学校心理辅导工作者最根本的道德原则。

　　5.奖励能够引发学生学习的内部动机，教师在教学活动中应该多用奖励，不用惩罚。

　　6.社交恐怖主要在小学生中居多，属于重度心理障碍，需要及时治疗。

　　7.在儿童社会化过程中，同伴关系取代儿童的其他人际关系而成为制约儿童社会发展的关键因素。

　　8.在收集学生心理档案的资料时，当来自测验的资料和来自非测验的资料有较大差异时，应以测验资料为准。

　　四、简答题(本大题共5小题，每小题6分，共30分)

　　1.针对小学生的心理发展特点，心理辅导应侧重于哪些方面

　　2.简述弗洛伊德的人格结构理论。

　　3.简述职业辅导的主要内容。

　　4.人本主义理论认为，心理辅导的基本条件有哪些

　　5.简述团体互动技巧。

　　五、论述题(本大题15分)

　　结合自身体会，谈谈个别辅导应遵循的基本原则。

　　六、案例题（本大题15分）

　　小李自小和爷爷奶奶一起长大，爷爷奶奶很疼爱他，视他为掌上明珠。在家里小李很调皮，但是在外面社交场合，他就畏畏缩缩，害怕与人接触，不敢用正眼看人，不得已讲话时就面红耳赤，汗流满面。在学校里，小李从不敢举手发言，老师要他回答问题他也很紧张，话也说不清楚。请你对小李进行心理辅导，以有效消除小李的社交恐怖。

心理咨询师心得体会

　　情商是一个人调节情绪的能力

　　能从事心理学研究的人，除了情商要高于常人，很重要的一点就是要对情绪敏感，要具备管理情绪的能力，正所谓能驾驭情绪的人可以影响到别人，而无法驾驭的人反会被别人所影响。读书时代的谭洪岗为没有目标没有信心苦恼过整整8年，而现在她终于成为了一个驾驭情绪的多面手。

　　回忆起大学的那段时光，谭洪岗说十岁的时候个人主见差了一点，屈从了父母替自己做出的选择，上了一所自己不喜欢的大学，念了一门学校调剂的专业——地球化学，两者都不是自己的喜好，使得那个曾经怀揣着进入浙大中文系深造梦想的文艺女青年彻底梦断。

　　很多时候，起点也许并不是那么重要，重要的是最后抵达了哪里。大学时候班上同专业的4个女生都一样，没有一个是出于主观意愿想要学习这个专业的。大学时候的谭洪岗状态跌落到了谷底，为了扭转这种失落，考研时的专业她毅然选择了心理学，追及原因，她说可能就是当时藏匿于心底的有关对心灵神秘力量的好奇所驱使。做不喜欢的事情是走不下去的，那么就该让自己去做感兴趣的，而这一次“跨界”不仅让谭洪岗实现了自我驾驭，也让她最终发现自己是多么适合做心理咨询这一行。

　　冗长的说教只会适得其反

　　每天生活在这物欲横流的浮躁氛围中，我们常常要面对各种来自人际关系和工作关系的困扰，而处理这些问题，选择途径是很多的，你可以通过旅游，去新的地方让自己豁然开朗，或者听听音乐、跳跳舞、看场电影、聊聊天让自己得到排解。但是，如果你用两周的时间把上述方法都尝试了，坏心情仍旧挥之不去，看不到有好转的迹象，这时候你就需要考虑心理咨询师了，谭洪岗在工作中处理的最多的就是这种短程心理咨询。

　　当事人，是到谭洪岗这里进行心理咨询的人的统称，这些当事人包括享受精神福利的企业员工和一些心理处于亚健康的人，在他们面前，谭洪岗无形中扮演起了“知心姐姐”和“情感热线”的角色。从怎么谈恋爱到怎么处理分手;从怎么经营婚姻到如何向前夫讨债;从怎么管理下属到如何面对上司;从怎么管理压力到如何规划职业生涯……听着各种各样的故事、剥离着各种各样的关系、梳理着各种各样的脉络、矫正着各种各样的心态，在这个过程中谭洪岗被练就成了一个处理情绪的多面手。其实，每个人心里都有一个死角，自己走不出来，别人闯不进去，但是谭洪岗却有着一套“芝麻开门”的咒语，能够帮人找到心结。

　　“大道至简”是谭洪岗处理情绪、走进当事人心底的杀手锏，似乎任何复杂的心理斗争和情绪，在她三言两语的分析之下都能瞬间释然，不是谭洪岗有多么能掐会算，而是因为我们时常缺少的是被他人提醒。如何在这个世界上轻松满足的生活，为自己尽力的同时还能做到为别人着想，这是谭洪岗为人处事的基本信条。

　　生活中遭遇的每一件事情，无外乎两种，一种天意、一种人为。对于天意的部分是你我都无法决定的，那就只有顺其自然、顺势而为;而对于人为的部分，要弄清楚事态谭洪岗只需要问这样几个问题：你想要的是什么?你为此已经做了些什么?接下来，双方便可以探讨，当事人还能做些什么?明白要什么，并让所有行动与需求一致，各种难于规整的心绪往往都会在这之后迎刃而解。冗长的说教只会适得其反，很多时候人往往最需要是被提醒，有些东西你想不到，而作为旁人稍稍帮你打开一下眼光和视野，很多问题就会变得不难处理。正因为我们都不完美，所以才会更需要彼此，这也是谭洪岗最想要提醒我们的。

　　做一个内心纯净的旁观者

　　想要让自己也能达到旁观者清的境界，谭洪岗有这样四计良方：不怨天、不尤人、不迁怒、不二过。每天我们都会因为经历了不同的事情、见过了不同的人而被激发出很多种情绪，产生出或者愤怒、或者烦躁、或者自卑的表现。在大多数当局者的眼里，这就是一种烦恼，但在旁观者谭洪岗看来，这一次次被激发出来的激烈情绪恰是一个个能让我们成长的契机。

　　当局者的烦恼从何而来?日常的生活工作做的都是头脑的思考，还有很多感受是源于内心，一个在脑、一个在心，当思考和感受很难达到一致的时候，往往就牵制了我们的行动力，烦恼也就伴随着犹疑不决和举步维艰悄然而生，最终吞噬了你所有的快乐。

　　如何能像她一样做一个内心纯净的旁观者?谭洪岗给出了这样的建议，尝试着把你的所有情绪都留在刚才的那个位置，全身而退站到另一个位置，回看处于那段纠结中的自己是多大，是和现在的年龄完全一致，还是要小很多?若小很多，就在当下，以今天的智慧和力量爱并接纳为情绪所困的内在小孩。因为只有那些心智成熟、和实际年龄一致的人才能轻松快乐生活。

　　快乐的人，通常都有这样的特征，他们有着成年人的智慧和力量，身上还带着小孩子的活力和热情;而不快乐的人，通常则是当好奇和热情消退的时候，本该有的智慧和力量又都没有累积起来。不快乐的人往往会是为愤怒而恼火、为烦躁而慌乱、为自卑而卑微。而快乐的人会劝慰你何必用别人的错误惩罚自己;何必用自己的过失折磨自己;何必用别人的长处诋毁自己。

　　心理咨询师也需要被治疗

　　每个人都有潜在的能量，只是这些都已经被惰性所消磨。激发出内心那个沉睡的真我，这就是谭洪岗和我们玩的一场盗梦游戏。心理专家不是魔术师，你有所不知的是他们在成为心理咨询师之前也都有过被治疗的过程，回忆起被催眠、被帮助整合内心的经历，谭洪岗说要感谢心理学恢复了她与父亲之间的那段感情连结。

　　在谭洪岗很小的时候，因为工作原因父母分隔两地，在她的记忆里甚至没有小时候被父亲抱过的画面，以致后来很长一段时间都感觉和自己的父亲不是很亲近。直到接触了心理学，才让她明白了造成她对父亲许久以来的质疑源自亲子连结中断。过去的情绪就如同一个个包袱，现实中会有相当多的人像曾经的谭洪岗一样在背着各种各样的包袱往前走，但是如果这些负担可以被看到、被放下，立刻就会变得轻松很多。

　　即使是心理咨询师也会生气、也会失控，因为她也会面对这个贯穿人生恒久不变的主旋律，感情。一个会读心的心理专家也会被别人迷惑?一个能管理情绪的心理咨询师也会被感情难倒?能解决别人的问题，未必能治愈自己的病灶;能宽慰别人，未必能排解自己。当谭洪岗放下纠结、静下心来重新审视感情，才发现曾经的自己是多么像一个执着的小孩子。而出口仍是，在当下，送给当初的自己和对方无尽的爱、尊重与光明。

　　加倍爱自己

　　幸福往往不是因为从别人身上获得的多了，而是恰恰与人计较的地方少了。如果你正经历感情的困苦，不妨听听谭洪岗这个过来人的意见，如果当你察觉对方不够爱你的时候，你要做的就是加倍爱自己，这有可能是你从来没有做过的，但如果你可以做到，你将能感受到一种和以往不同的力量。不要小看藏在身体里的力量，我们的潜力比想象力还要大，很多时候就连我们自己都已经忘记了这些。

　　无论之前的自己有多么不堪，全新的一天仍然会等待着我们来证明自己。纵使谭洪岗无法把所有人的经历都预先体验一遍，但她相信每个人都是有潜力的，她会给每一个当事人重建内心的契机。或许是出于职业习惯，谈话中我终于还是被谭洪岗不经意地当成了治疗对象，问题是关于寻找自信。你在什么时候表现的很有信心，你在什么人面前会没有自信，一正一反两个问题下来就连我自己都有些凌乱，究竟我的自信有多少底气。面对我的困惑，谭洪岗只是用她惯用的方式，讲了这样一个故事试图给我启迪。

　　故事，是心理咨询师最顺手的道具，不下结论、没有判断，一切深入浅出的道理都由当事人自己去感悟，心理咨询师不会去拯救谁，因为他们相信每个人都是有力量自救的。如今听谭洪岗重提丑小鸭的故事，我才发现许久以来竟把它误读成了一个励志故事。素以为丑小鸭因为出身不好，而发愤图强、寻找自我最终变成了白天鹅，其实故事却是要说，丑小鸭发现它本来就是一只白天鹅。虽然被误读的道理并不会影响故事本身的励志意义，但谭洪岗却从心理学的角度佐证了一点，假使你自己真的知道你本来就足够好，非常宝贵，那么当你面对任何一个人的时候都不需要有自我怀疑和不确定。

　　有时候人应该难得糊涂一点，但谭洪岗宁愿选择活在当下、活的明白。做人凡事要静，8年心理咨询的生涯，谭洪岗一直静静努力、静静收获、不慕繁华。平凡的生活让谭洪岗拥有了一颗平常心。她深信，每个人都来自同一个源头，人生而平等，和后天夹杂的名利权势、身份地位毫不相干，当忽略了这些人为的不平等，用平常心去看人，就会发现你在一个乞丐面前并没有什么可骄傲的，在一个位高权重的人面前也没有什么好自卑的。

　　谭洪岗欣赏的境界是要追随你内心的声音。她一切随缘，不过度、不强求，就像当年因为翻译契机，收获了一段电影与心理学的激情碰撞;她一切随心，不抱怨、不慌乱，做擅长并且喜欢、心甘情愿的事情，在每一天创造着属于她的幸福。

　　有些人经历过很多，也有些人是见证过很多人的经历，形形色色的人物、悲欢离合的故事串联起了谭洪岗的职业生活。走今天的路，过当下的生活，不负重心灵、让脚步轻盈。优秀的人多如牛毛，但真正幸福的人却凤毛麟角，成功只有一种，那就是像谭洪岗一样把简单明了当成是人生的底色。

心理测试

　　我的梦想是建立一家以书写真情实感作品，书写心理治疗操作，专业心理测试，心理疾病防范，以及哲理美文，心理开导美文，提供公益心理咨询的杂志社。

　　会有这样一个梦想，发源于我曾经也是一个心理疾病的遭遇者。

　　现在怀想起那段历史，我觉得那时的生活对我来说就是“地狱般的折磨”。晚上，白天都是辗转反侧，难于眠。每时每刻都活于噩梦的笼罩中。思想也无法控制，但我还是以脆弱的勇敢以面对。可这终究是落花有意，流水无情。只要我的大脑一想东西，思想就会无休止的恶梦。产生一种奇怪的力量，就是谁说什么都听得到，并且谁想什么也能知道，不管有多么远。

　　而最让我痛苦的，只要一有人看着我就会太阳穴紧绑，精神处于24小时紧张状态，想着它们说我。

　　我在几乎崩溃的情况下，求助了心理咨询师及医生。

　　心理咨询师的话倒让我精神放松。可也是治标不治本。到了晚上我的噩梦生活就以又会开始。药物可以是有所帮助，但也是以卵击石。

　　我会得这样，是因为我看到了一些坏人做坏事，而且它们就住在我的对面。

　　所以心理咨询师建议我父亲改变环境，换一个地方住。

　　之后过了很长一段时间，我才慢慢恢复。

　　我的身心重获自由，快乐。

　　完全靠意志的坚强，心理咨询师的细心，父母的爱，看哲理书。

　　所以我觉的心理治疗，除了环境，药以外的东西，爱，哲理书，意志，医生的理解很重要。

　　但也因国内文化市场，没有这样的专题心理辅导杂志，而促使心理疾病的频繁发生在大多数人身上。

　　所以郭激行为才轮番上演跳楼，自杀。＇＇＇＇＇＇＇

　　为了别人的幸福，我要实现我的梦。有行动，我相信梦不会是梦。

　　请期待我的梦起航。

心理咨询师考试考生实用复习计划

　　社会专业考试不计其数，很多人都是盲目的选择专业。一部分人都是根据社会的的需要来选择专业的，殊不知这样选择是不完全正确的，自己给自己找一个很好的出路是非常对的，但是如果自己选择的专业不适合自己，同时这个专业又是很难学习的，这就大大的打击了自己的自信心了。

　　一、制定合理计划

　　现今大大小小的考试从开学到考试都是时间紧迫的，因此这就要求学员有一个很好的学习计划和一个很好的复习计划。不要怕麻烦，计划好了可以很好的提高自身的学习效率，同时也能够很好的安排自己的时间，不至于让自己的学习更加枯燥无味。

　　二、慎重选择专业

　　相信在职的学员基本都是为了能够有一个好的出路而学的，学习心理学的学员也不例外，既然学习了就意味着将来有很大的几率是参与这方面的工作的。因此要时刻准备好，坚定自己的学习计划和目标。面对着这些要慎重的选择，千万不要跟随社会什么热门就学什么。还是要根据自己的情况来选择。

　　三、注重能力考察

　　心理学考研主要考察以下几个能力：理解力、记忆力、外语能力和耐力。对于理解记忆和外语来说大家都不陌生不管是什么毕业的学员都能够很好的去接触，就是学习的好与坏的问题。在考研的过程中是枯燥无味的，同时也是顶着很大的压力的，因此耐力是一个很重要的因素。坚持几天是没有问题的，但是要坚持很久或者是一年这就考察的是一个耐力的问题了。所以学员要学会坚持，制定了目标计划就按照自己的计划走。不达目标誓不罢休。就像是马拉松一样不管是什么时候都不要放弃，别到最后了自己放弃了，那么将来后悔的还是自己。

　　在此理解力也是相当重要的，因为毕竟心理学的一些概念和原理是非常抽象的，面对这些死板的东西这就要求学员能够很好的去理解了。理解了所有的知识点也就能够相互的关联起来了。其实不管是你记住的多少，知识点的灵活运用才是最重要的。

　　四、三轮复习方法

　　下面笔者分享自己简单的三轮复习安排：

　　1.不管是复习什么对于学员来说根本都是在基础教材当中，什么都要管先通读全书。把课本的基础知识都通读一遍对于教材有个大概的了解是第一步。

　　2.这一阶段就要学员找出重点难点了，对于重点难点着重的去破除理解，把能关联的知识关联到一起。自己做一个知识树，要学会通过主干寻找枝干。

　　3.这一阶段就是对于重难点的记忆了，在记忆的同时还要做些历年真题。并且在做题的过程中圈出错题，从错题中提取出自己的易错知识点和不懂的知识点加深记忆。

　　在做题的过程中也就是一个很好的查漏补缺的过程，心理培训自己根据自己的情况来合理的安排时间，适当的自己做些模拟测试，把之当成考试来对待。奠定好应试的基础。