健康问答题大全及答案

人体健康

　　一、健康的定义

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

　　二、健康和性格的关系

　　性格塑造疾病：当我们心理失调时，特定的器官也会不正常，从而导致某种疾病。要想痊愈，除了遵医嘱治疗外，还要调整好自己的情绪。从这个意义上来说，健康在我们自己的掌握之中。 我们的健康与外部环境有关，与生活习惯有关，但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满。委屈。气愤。自责。有过错感等——这些负面情感会把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。

　　三、健康的标准

　　世界卫生组织提出身心健康八大标准

　　食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

　　便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

　　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

　　说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。 走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。

　　良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

　　良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

　　良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

　　四、健康小窍门

　　1 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。

　　2 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。

　　3 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。

　　4 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也会得到改善。

解说健康

　　健康（health）对于人们十分重要。众所周知，健康为一，财富为零，学识为零，地位为零，荣誉为零……那么健康究竟包含些什么呢？请分条解说。

　　解：且听本次分解。

　　H —— habit（习惯

　　自从我们踏入小学校门的那刻起，就时时被教导要有一个好习惯。在老师和家长的督促下饭前洗手，睡前刷牙，早睡早起，规律饮食。无形之中，这些条条框框便成为了我们的习惯。我们将会受益于它们，它们也会铸成健康的第一道防线。请记住，好的习惯是健康的第一步。

　　E —— energy（活力

　　当精力充沛的你活蹦乱跳地迎接清晨第一抹阳光时，你已将健康的消息传递给了街道上来来往往的行人。此刻，动若脱兔的你便是最健康的。那些整日昏昏沉沉的身躯怎么配得上“朝气”这个词呢？请时刻保持充沛的活力，在阳光下像蝴蝶般翻飞，为健康喝彩。

　　A —— apple（苹果

　　有句谚语叫做“一天一苹果，医生远离我。”不仅仅是苹果，各种各样的水果都要吃。水果中有丰富的维生素，有助于提高免疫力。健康食谱中也一定不会缺少水果这一重磅大戏。酸甜可口的果肉流入口中时，健康也随之到来。即使你不是吃货，也不要放过维护健康的水果呦！

　　L —— laugh（笑

　　俗话说，笑一笑，十年少。笑是开启健康大门的一把金钥匙。《红楼梦》中那位潇湘妃子林黛玉，正是因为整日郁郁寡欢，最终患肺结核早早去世了。当你开怀大笑时，会牵动脸部的许多块肌肉，还有驻颜的功效。不苟言笑是高冷，笑起来就是健康。

　　T —— travel （旅行

　　穿梭于密集的城市之间，心身具累。倒不如抛开世俗纷扰，放心灵回归山清水秀的自然之间——去旅行吧！把亚健康和一切负面情绪丢弃于深不见底的山崖，呼吸一口新鲜的空气。在快节奏的生活中，放心灵一个假。我相信，适当的劳逸结合会让高速运转的身体回归健康之态。

　　H —— happiness (快乐

　　俗话说，一笑泯恩仇。我想这就是快乐的功效。快乐是心底的感受，纷繁复杂的大千世界中，若有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云展云舒”的快乐与惬意，拥有快乐健康的心态，那么健康也在向你招手，呼唤你的到来。

　　H—E—A—L—T—H，种种美好的字眼组合而成了“健康”一词。岁月绵长，何不以健康为伴，走过漫漫人生路。

保护身体健康

　　21世纪，我们的身体健康是我们一个最大的担心，因为在电视上经常播出我们吃的东西里有有毒物质存在，把我们吓得不敢吃了，但仍有一些人在吃这些东西。这些东西有好处吗？这些东西具有两面性，有好的一面，也有坏的一面。随着各个国家的发展，人们的生活水平大大提高了，饮食大大的提高了，就是因为这些人的身体健康才成为了一个最大的担心，现在的肉、蔬菜等我们经常吃的食品，大部分都有有毒物质在里面。对人们的身体造成了很大的威胁。

　　现在联想起来就非常害怕，也很伤心，因为有的商人为了能赚到钱就不惜一切代价，拿人们的生命健康当儿戏，这让我非常害怕，这些人本来是善良的，但是现在，他们为了让自己能够过得好，不惜伤害别人，这让我非常伤心。有些人明明知道这些东西不能吃，为什么还吃呢？这让我百思不得其解。可能是这些东西具有强大的诱惑力，让人无法克制这种诱惑吧！但是，我越想就越觉得矛盾，这些东西明明有毒他们还吃，这就是在危害自己的身体健康啊！让我们少吃垃圾食品多吃青菜吧！据一个资料记载：远航的大洋海员经常会牙龈出血，经过调查原来是船上没带蔬菜，引起船员体内缺乏维生素C，导致牙内部毛细血管变得脆弱，发生出血。蔬菜中含有的矿物质元素对我们人体的功用就更大了：铁元素能促进骨骼良好生长；如果我们少吃有毒食品，多吃含矿物质多的蔬菜，如：黄瓜、茄子、豌豆等，就能增强人体有关方面的生理功能，防止许多病症的出现。而这些矿物质元素，在动物性食品中又很少含有的。所以，多吃有机蔬菜是对人们的身体有益无害的。

　　让我们多吃健康食品，多吃蔬菜，少吃垃圾食品。留一点健康给自己吧！愿我们多吃有营养的食品，少吃垃圾食品。

以健康为话题

　　随着生活水平的日益提高，我们的饮食也越来越丰富，可是，一些五花八门的食品对我们的身体危害极大。

　　比如许多小孩儿爱吃的膨化食品，这种食品有各种口味，非常具有诱惑力，吃过一次便很难停止，以至于吃正餐便没有胃口。它会导致头发脱落，既影响了美丽，又损害健康。还有蔬菜水果，很多打了农药，所以，蔬菜水果一定要洗干净后再吃，不然会对我们的身体非常有害。

　　我们正处在成长阶段，每天要按时吃饭，不能挑食，也不要暴饮暴食，营养均衡才能健康成长。一日三餐要做到“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”要在饭后20——30分钟适当地做一些运动，使食物更快更好地消化。

　　我们要重视饮食的合理性，荤素搭配很关键。有资料显示：绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖，肉，蛋及人体代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质，而荤菜中含有较多的动物蛋白。所以，荤菜适当结合才可取。

　　最健康的食品便是蔬菜，蔬菜含有大量的维生素，而且医学认为蔬菜治病是食疗中一条宝贵的经验。最健康的饮料是白开水，有些人对可乐，雪碧等饮料情有独钟，但这些饮料含有较多的糖分和电解质，在胃里不像白开水那样很快被消化排空。

　　总之，合理饮食，是我们健康成长的法宝，也是我的健康秘笈。所以，我们要从小做起，爱护自己的身体，让自己健康茁壮的成长！

健康

　　“健康是革命的本钱”，相信许多人都听说过。他告诉我们健康的重要性。

　　健康是这世界上最重要的东西，它关系到我们的生命安全。我们的父母每天都奔波离生活，忙里忙外，还不都是为了赚钱。可如果没有健康，再多的钱只不过是纸张罢了。

　　这道理谁都明白，但真正注意健康的又有几个人呢？当今社会，人们都被生活压倒，朝九晚五的打卡上班。回到家中已是疲惫不堪，晚上竟然还熬夜追剧、打游戏。人们不知道的是，他们在做这些事的时候，健康正在一点点的消耗殆尽，离他们而去，可当他们真正发现时，健康已离他们远去。

　　所以我们平常应该爱惜身体，珍惜健康。不要认为保持健康很难，其实他不需要那么多复杂的步骤，只需要每天小心一点就可以了。比如每天把早餐吃好，坚持锻炼，早睡早起等。或许你觉得麻烦，但是只要你坚持一段时间，就会习惯这样的生活，也会体验到健康给你带来的快乐。

　　对了，保持健康不仅要平时多注意，若身体什么时候出了问题，和以前有些不一样。也一定要及时去看医生，不可掉以轻心。俗话说的好，不怕一万就怕万一。这世上有很多病，刚开始是有很多普通的小征兆，于是许多人才当做没事直到真的出了大问题的时候已经晚了。所以我们千万不要像这些人一样不当回事，健康是非常非常重要的。

　　这健康乃至第一位，若没了健康，那什么事都不行了。平时我们应该注意休息，少对身体做不好的事。否则爸爸妈妈辛辛苦苦赚的钱都会给你养病去的。

　　有付出就一定有回报，相信你平时多注意休息，一定会保持健康的。为了健康的身体加油！

健.康

　　身边每一个人的健康都很重要，如果可以避免，那就请你有良好的行为习惯。

　　爸爸您以前那么爱抽烟，现在您把烟戒掉了。你不要严厉的对自己了，您早起晚睡。无论日晒雨淋，你都要认真上班，您以前白白的皮肤，现在已变成了小麦色。

　　外婆，请你对自己好一点，你每天都早起晚睡。您的黑眼圈已经显而易见，您吃饭也只吃一点点。您的健康，很重要。

　　妹妹，你不要痴迷于电视手机了，你以前水汪汪的双眼，现在已经变成了眯眯眼了，你的眼睛很重要，妈妈也对我说过，如果你瞎了，这世界的美丽就看不到了。

　　失去健康不代表失去一切，可是。

　　失去健康就代表了失去一切啊！

健康为主题

　　过健康生活，谁人不想？可往往有些人口是心非。口口声声说要保护地球，背地里却把污水排入小河，导致原本清澈的小河浑浊不清，巨臭无比。抑或是大肆建造工厂，把废气排放到工厂外，天空中，使我们早已伤痕累累的地球妈妈再一次受到伤害。可他们却视若无睹。试想，在这样的情况下你将如何生存

　　现如今，科学发达，生活好了，炊烟袅袅不以为然，空气污染了仍旧呼吸着，二氧化碳随处飘，也没想过种棵树。一时若能为力，想着去呼吁，处处为地球着想，多好！但现在的生活真的好了吗？我觉得健康生活离我们愈来愈远。

　　应该都有这样的体会：在空气清新的环境下呼吸畅快，而在污秽的环境下感到压抑。既然我们都喜欢清新空气，那么干嘛不选择去改善它呢？也许只有在呼吸困难时才觉察到周围空气不怎么新鲜，才关心哪里有“污气排放口”，才会急于寻找逃遁的出口。可是人的生命只有一次，难道也要到生命离开你时才懂得生命的宝贵吗

　　历史泱泱数千载，我们的地球早已是不堪重负。昔日秀美不复存在。在这里我要大声呼吁：拯救我们的地球吧！拯救地球就等于拯救你自己!呼吸，生活是我们每一个人的必须，而健康生活只需我们大家的一点绵薄之力。朋友，防患于未然，并非杞人忧天。如果现在不营造健康的生活，等到有一天真疾病、伤亡、中毒，世上可没后悔药，早已来不及！就趁现在早日努力，健康生活从我做起，只需一点一滴的小事累积。相信没人愿意投身于“悲惨世界”而放弃那渴望的健康生活的。如果不是万不得已请不要再大规模开发工厂，排“毒气”了。也别图个一时方便而把塑料袋，饭盒，剩菜等垃圾投入江河，小溪，把污水排入清澈的小河……

　　只要人人献出一点爱，世界将变得更美好！过着健康的生活，不是很好？又不是说你需要怎样怎样的付出，只是多做些力所能及的事罢了。路见赃物，伸手捡起。若要有事，回头再捡。举手之劳，创建美好！相信这样下去，健康生活已在不远处！也让我们共同见证“地球妈妈，人人爱您”！

健康的专题

　　“身体是革命的本钱”。身体健康是人最基本的，也是很难到达的目标。

　　这天，您能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛……这些看起来是很轻而易举的，但是您是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天您失去了，怎样办

　　看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，您是否在想：幸好我没有像他们那样，您错了，生命充满意外，谁能保证您明天不会成为他们中的一员呢？那您又是否因此更加懂得珍惜健康呢

　　著名残疾人女作家海伦·凯勒写了本书《假如给我三天光明》，三天啊！只是三天，可对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说，三天的光明该是如何的令人振奋，该是如何的难得

　　人总是在40岁之前以健康换物质，在40岁之后以物质买健康，健康是买不到的！健康是唤不回的！健康是求不来的！

　　健康只在于人们的珍惜、锻炼和持续。健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提、基本。没有健康的话，对于一切事物，谈何容易？！

　　人们总是为了某些目的，就肆意花费自我的健康：大人们为了多赚点钱，总是熬夜工作把身体摧垮；学生们为了考得好成绩，无休止地看书做题，所以会得近视，常常生病发烧……但是当您纵使到达了目的，却无健康去享受，是否值得？当父母亲年老生病时，父母亲和您是否都急切期望他们的身体健康？当您患了某种痛疾，您是否千方百计地让自我恢复健康

　　那就赶快行动起来，锻炼身体，让身心健康吧！要清楚意识到自我目前的健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康！

　　要珍惜所拥有的健康！祝您身体健康！

健康小顾问

　　你是否晚上睡不着，就会玩起来?你是否吃完饭后喜欢躺在沙发上玩手机……这么多关于健康的坏生活习惯，就让我这个百度来帮你解决这些生活中的一些困难吧。第一，就是你晚上睡不着觉，这个坏习惯会影响你的大脑里的脑神经系统。只要你睡前运动一下，然后喝一杯牛奶，最后自觉关掉无线网，保证你的“失眠症”会好起来。第二，就是吃完饭后随便一坐，这会导致你的肚子很痛。吃完饭后，应该逛逛街、走走路。

　　吃饭前，要洗手。喝水不喝自来水。多吃蔬菜，有营养。睡觉要准时，不当夜猫子。生活口诀要记住，身体健康能长寿。

中学生健康知识问答卷

　　一 . 选择题

　　1.健康的概念是指哪种状态

　　A. 身体健康

　　B. 生理无残疾

　　C. 心理健康

　　D. 身心健康

　　2.以下不利于睡眠的是

　　A. 睡房较暗

　　B. 定时运动

　　C. 每晚定时上床睡觉

　　D. 临睡前运动

　　3.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍

　　A. 恐怖症

　　B. 一般性焦虑障碍

　　C. 抑郁症

　　D. 强迫症

　　4、全国大中学生心理健康日是哪一天

　　A.5月 25日

　　B.5月 26日

　　C.4月 25日

　　D.6月 26日

　　5、是人际交往的第一原则。

　　A. 平等原则

　　B. 尊重原则

　　C. 诚信原则

　　D. 互利原则

　　6.许多同学感到周围缺少真情,缺少亲朋好友,就到网上寻求网友聊天。这种现象说明这些学生主要遇到。

　　A 、人际交往挫折

　　B 、情感挫折

　　C 、人生发展挫折

　　D 、学业挫折

　　二、判断题

　　1.人的性格是先天形成的。

　　2.良好的性格能弥补能力的不足。

　　3.不良的情绪像感冒一样会传染。

　　4.听轻松的音乐,可以减轻心理上的压力,放松心情。

　　三.心理咨询的终极目的是什么

　　四.抑郁症的主要表现是什么