荔枝的营养价值

荔枝

　　荔枝，一种水果，外壳带有尖尖的刺，果皮红润、新鲜、水灵，宛如一颗颗红宝石，闪烁着迷人的光芒。剥开外壳，便会露出晶莹剔透的果肉，看起来圆润光滑，咬上一口，既甜蜜多汁，又冰凉爽口， 真是让人回味无穷！

　　另外，荔枝的果肉营养丰富，含有丰富的维生素C，但不适宜多吃，多吃会得荔枝病。而且，荔枝还浑身是宝：荔枝核含有百分之五十的淀粉，还可以酿酒；荔枝树枝干结实、防腐、耐潮，是修建房 屋、桥梁的优良木材，有很高的实用价值。

　　荔枝树十分朴素，朴素中带着几分华丽。它不像梅树那样有姿态；也不像桂树那样笨拙；更不像梨树那样优雅它是笔直笔直的，具有阳刚之气。

　　三、四月份的荔枝是又青又小的，味道难吃苦涩；五、六月份的荔枝是微红色的，味道酸腻微甜；七、八月份的荔枝算是成熟了，颜色深红并有些发黑，味道十分可口。

水果记—荔枝

　　荔枝我们都非常熟悉，在不算太热的初夏，荔枝便早已在超市、水果店等待着品尝它的客人了。由于我们“家族风气”就是喜欢吃荔枝，所以我在“家族意志”的灌输下，也喜欢上吃这种高甜度的水果了。

　　荔枝的“外表”是一个长满刺的壳，壳有的是绿的，有的是红的，有的是半绿半红，而且，红绿的颜色也有区别，没有一颗荔枝的颜色是一样的。我想就算找遍全世界，应该也找不到一颗一模一样的荔枝吧。即使没有一颗荔枝一样，但荔枝外表上看上去还是很有食欲的。

　　荔枝的刺也很有个性，有的像高耸着的山峰，有的像矮矮的小土丘。不过这些刺有一个共同的特点，那就是扎人很痛，！但是在受了几次苦之后，我就改用牙咬了，虽然味道不咋滴，但是至

　　少比手被荔枝讨厌的刺扎要好多了。

　　轻轻的用牙把荔枝壳上咬一条缝。然后沿着缝把壳拨开，一个似白玉般吹弹可破的荔枝肉现出“庐山真面目”。吃的时候我会把荔枝内分为两层――外层和内层。外层是靠近壳的，甜甜软软的一层，内层则是一层包在核上苦苦的膜。我望着这颗荔枝肉，一咬下去，荔枝的汁水喷涌出来，在嘴中回荡着。在家里我非常喜欢吃这个带刺的家伙，而且荔枝里的“皇帝”——妃子笑，我可知道不少。妃子笑的由来，是杜牧在他的《过华清宫》写道：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”妃子笑由此得名。

　　荔枝是一种大众食物。下到平民百姓，上至王公贵族，人人想吃，人人爱吃。而我们，也要像荔枝一样做一个为大众服务的人。

介绍荔枝

　　原产于中国，是中国岭南佳果，色、香、味皆美，驰名中外，有“果王”之称。“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。”早在唐代，唐太宗为了讨好杨贵妃的欢心，他令人骑上快马，从岭南七天七夜，以接力的方式，从千里之外运送荔枝到长安，以供杨贵妃享用。看荔枝那红彤彤的外皮，珍珠色的果肉，橄榄棕色的核，就有一种馋涎欲滴、垂涎三尺的感觉。

　　荔枝分为许多种，我国就有120多种，着名的品种有三月红、玉荷包、黑叶、怀枝等。

　　荔枝果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红，好似一个多刺的刺球，表面粗糙，和草莓有一点相似。剥开他那红艳艳的外皮，象牙白色的果肉立刻展现在我的眼前，圆滑宽厚的、圆滑宽厚的、晶莹剔透的囊，那是荔枝的主体部分，也是美味可口的果肉，荔枝的囊是荔枝的主体部分，也是美味可口的果肉，他不像桂圆的肉那样非常透明，他白中带黄，但也晶莹剔透，好似一湖清澈见底的湖水。它的内核呈长圆形或卵圆形，略扁，长1。5～2。2c直径1～1。5c表面棕红色或紫棕色，平滑，有光泽，略有凹陷及细波纹。而它还有中医药用作用，有行气散结，祛寒止痛的作用。

　　把荔枝剥一颗放到嘴里顿时感叹那句“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝的口感很水润，甜味浓厚，余味悠长。咀嚼起来比较耐人寻味，滑嫩而多汁，所以说：“南海郡出荔枝焉，每至夏季，其实乃熟，状甚琼诡，味特甘滋，百果之中，无一可比……”。

　　荔枝浑身都是宝啊！

荔枝水果

　　日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。

　　苏东坡

　　荔枝是广东、广西等地的特产。如果你问我最喜欢什么水果，我会说：当然是我家乡广东湛江盛产的荔枝。

　　我家乡的荔枝呈鲜红色或黄绿色，但其他地方的荔枝有的是绿色、有的是黄绿色，还有的是紫色，让人眼花缭乱。荔枝的颜色十分好看，这是我喜欢荔枝的原因之一。

　　荔枝上头扁宽，下头尖小，像心形，也有像球形的。它还披着一身带刺的战甲，就像一只卷起来的剌猬一样。

　　如果你把荔枝樨在手里，它的刺会把你刺得嗷嗷叫，手感就像在捏一只海胆一般。要是把荔枝靠近鼻子嗅一嗅，闻一闻，一股淡淡的清香萦绕着你，像一把勾子伸进鼻孔把你的馋虫都勾出来，让人垂涎三尺。

　　你用手轻轻地把荔枝的战甲剥开，会看见一颗珍珠般涧向的果肉，一咬下去，果汁一个劲地往外射，酸甜可口、细腻爽口，简直是佳果圣品，天堂的美食，让人回味无穷、赞不绝口，吃了一个还想再吃一个。

　　荔枝皮可药用，果肉有丰富的维生素和蛋白质，可增强肌体抵抗力。但是吃多了，就会对身体有危害，我的外婆告诉我：一个荔枝三把火，吃多了就会上火。不仅如此，还会得医学上的荔枝病。荔枝虽然称不上果中之王，但它味美、清香，令人喜爱。

　　我爱家乡，更爱家乡的荔枝。

荔枝

　　桃园三结义，张飞在腹里，去了关云长，方知是刘备。你们想知道谜底吗？它就是荔枝。

　　荔枝果肉中含糖量高达20%，还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。荔枝的果肉含维生素C和蛋白质，有助于免疫功能、提高抗病能力。含一种能够降血糖的物质，对一些糖尿病患者十分有帮助，还含有消肿解毒的作用。荔枝的种类有很多：妃子笑、桂味、九里香、糯米糍、黑叶、三月红，其中我最喜欢桂味荔枝，因为它的果实以细核、果实爽脆、清甜、有一点桂花味而闻名。如果我们大量食用容易引起上火，还会引起高血糖。建议把荔枝外壳剥掉，保留白色的果实，洗干净后把它放在干净的碗里，再冲好一碗盐水，把另一个碗的荔枝放进有盐的碗浸泡半小时再取出来食用，这样就能将荔枝的火气降低了。荔枝除了可以现吃，还可以做成桂味荔枝茶、桂味荔枝酒等食物。荔枝的外壳颜色有褐色、红色、墨绿色，多数是圆形，外壳还有很多刺。

　　通过我的介绍，相信你们对荔枝有了一定的了解了，到了夏天，记得要买荔枝哦！

岭南水果—荔枝

　　荔枝是岭南的水果。

　　荔枝有“岭南佳果”，“果中珍品”之称。荔枝有多个品种，当中最好吃的品种是桂味、糯米糍、挂绿。！

　　荔枝的皮有刺，颜色红色，挂绿皮有一条绿痕，传说是何仙姑的丝带留下的。荔枝的味道鲜甜，但很容易上火有些人吃多了会烂嘴巴、流鼻血。所以火气大的人不要多吃。

　　荔枝主要分布在广东、广西、四川、台湾、福建等地，因为这些地方气候湿润最宜荔枝生长。

　　我爱吃岭南佳果——荔枝！

荔枝

　　“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝不只是诗中赞美的物种，还是有一些知识可学的。荔枝是一种喜欢热带生活的植物，荔枝种植历史悠久，我国能种荔枝的只有广西、广东、海南和福建南部等少数省区。栽培的面积多达1075万亩，居世界首位。

　　荔枝不但享有“岭南果王”和“果中珍品的美誉”，同时还是我国最丰富的品种资源，种类繁多。人们常常看见的品种有：桂味，糯米糍，妃子笑，无核荔枝，灵山香荔，合浦鸡嘴荔，钦州红荔，双肩玉荷包荔枝，白糖罂荔枝，鉴江红糯荔枝。它们真是品种独特，五花八门呀。

　　我在这几种中最喜欢的荔枝——糯米糍。大家心中一定有一个大大的疑问，为什么一定喜欢糯米糍呢？我的回答：因为糯米糍它的核非常小，皮非常薄，肉非常的嫩，汁非常的多。所以糯米糍是我的最爱。

　　荔枝在水果中如同珍珠一样发着闪闪的光，它的营养和药用价值非常高。每100克的荔枝就有蛋白质0.9克，还含有多种人类需要的微量元素和维生素。医学研究表明，荔枝对某些疾病还有一定的治疗作用。

荔枝

　　相传，唐朝的杨贵妃很喜欢吃荔枝，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”唐玄宗因此专门派人从南方送荔枝到长安。可见，荔枝一定是特别有魅力，要么怎么会征服皇室，让皇带重视呢？我认为，可能因为荔枝能养颜美容吧。

　　荔枝外表很粗糙，全身布满细小块状裂片，好像乌龟尧壳上的电裂。荔枝的蒂部较大，顶尖稍小，近球形，有点像个心脏，长约二至三点五厘米。成熟时通常呈暗红色至鲜红色，没过几天就全转变成暗红色，再变成土黄色。白居易曾经说荔枝是：一日而色变，三日而香变，三日而味变”确实如此。

　　荔枝的果肉是荔枝中最漂亮的部分。荔枝肉厚，核小，颜色是陶色半透明的，含可容性国形物达百分之二十，味甜带酸，香浓，糯而嫩滑。大部分品种在六月或七月成熟。

　　荔枝树对生长环境是有些挑剔的。它们喜欢高温高湿和光，喜欢向阳生长。但它的遗传性要求花芽分化期又相对低温，但又不能太低温，否则会遭受冻害。

　　荔枝的确能养颜美容。它营养丰富，含葡葡糖蔗糖、蛋白质脂及维生素A、B种各种营养关素，对人体健康十分有益。可以健脾生津，理气止痛，还可以营养脑细胞，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，但过量食用荔枝也是不行的。此外，荔枝壳可以煎水，荔枝树是上等名材，荔枝蜜也很美味。

我家乡的特产：荔枝

　　我想小朋友们一定知道既甜又好吃的荔枝吧，你们知不知道荔枝是我家乡岭南的特产呢？荔枝虽好吃，却会引起上火的咳嗽哦，而且古人也说了一句关于荔枝上火的话：一颗荔枝三把火。所以荔枝还是不可吃多为好。五月和六月正是上市和盛产荔枝的季节，如果这时你能看到新鲜的荔枝，在你眼前的荔枝是这样的：荔枝的皮是鲜红鲜红的，剥开皮，里面的肉晶莹剔透，肉吃起来味道很甜美。这真是岭南的佳果啊！有很多诗人为荔枝题诗，如宋代的诗人苏子詹为荔枝题的诗：

　　“罗浮山下四时春，

　　芦橘杨梅次第新。

　　日啖荔枝三百颗，

　　不辞长作岭南人。”

　　除了苏子詹的诗以外，还有很多赞扬荔枝的诗，说也说不完。这就是我家乡的特产：荔枝。

荔枝

　　大家都吃过荔枝吧？是不是觉得荔枝非常的好吃？其实荔枝的营养也非常丰富。

　　荔枝，分布于中国的南方，以广东和福建南部栽培最盛。其营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。其味甘、酸，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

　　这些还不是最重要的，最重要的是荔枝的吃法。挑选荔枝，要挑绿中透红，红是鲜艳的红。吃荔枝有三种方法，第一种方法，用手轻轻的拨开，但却，把手指弄的脏。还有一种吃法是，在桌子上撒，但是砸软的那一块荔枝，一点儿也不好吃。最最好吃的应该是用牙齿轻轻地咬一个小口，咬住皮时，会有一股艰苦的味道，但是，要进荔枝肉里面，一股清，甜的味道流出，用牙齿，马上吸出，才能保持荔枝的鲜美 。吃荔枝，从外到内慢慢的咬出来。这样既能保持肉质的完整度也可以，使人吃得更爽。吃到心时，慢慢的用牙齿把它咬出来。这样一颗荔枝既不会，弄脏自己的手，也可以，不太费劲的吃 。

　　除了荔枝的吃法，荔枝还是一道开胃凉菜，当你，没有胃口时吃一颗荔枝，你的胃口就会大开。所以要减肥的朋友切勿进，要不然吃完荔枝，胃口大开后，当面对死亡的体重器时，你就后悔了。吃荔枝时要小心一点，因为如果让荔枝汁，法警的衣服上就很难洗干净。而此时正是夏季，大家赶紧去买几斤荔枝回家慢慢品尝吧。