香蕉功效与作用

一种水果—香蕉

　　水果的种类很多，有香蕉、葡萄、桃子等水果、但我爱吃香蕉。 一串串弯弯的香蕉像一捆捆镰刀，也有人说像弯弯的月亮和龙舟，总而言知香蕉是弯弯的，香蕉的颜色是金黄的，没有经过加工处理，从树上摘下来的，是青绿色的，不能吃，加工后变成金黄色，剥开皮，里面的肉是软绵绵的，好吃极了，这种水果是热带水果，产在广州海南等地。

　　香蕉的营养很高，小朋友吃了长智慧，老人吃通便，高血压病人吃能降血，香蕉还能做成香蕉片和饮料，香蕉真是果中之冠。

说说香蕉的作用与药用

　　今天上午，我表现得很好。妈妈就给我买了一大袋香蕉。我正吃着，忽然想：香蕉有什么作用呢？香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1。2克，脂肪0。5克，碳水化合物19。5克，粗纤维0。9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0。6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，与一餐的白饭量（１５０克２２０卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。

　　而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

　　凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。

　　总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

　　干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用；成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。看了这些，我觉得香蕉的作用可真大啊！

香蕉-关于水果

　　香蕉是一种又香又甜的水果，成熟的果实像一轮弯弯的月牙，使人一见就生爱慕之心。

　　据说，古时候的香蕉有巨大的种子，人在食用时不方便，可现在的人们把香蕉里的种子缩小到几乎和蚂蚁的大小一样。现在人吃起来就方便多了。

　　香蕉长大后会变成一棵健壮的树!但香蕉长大后可不是变成树而是一棵巨大的草本植物。

　　香蕉的大叶子像一把把美丽的大扇子，他的叶子防寒、防嗮，还可以给我们当一把大大的太阳伞。

　　香蕉树结果时，刚开始是一朵大大的花苞，又经过漫长的岁月，花苞破开了，露出一小个一小个的香蕉宝宝，过了没多久，一个个翠绿色的香蕉宝宝就诞生了，美丽极了，到了成熟时，一个又一个的香蕉黄得发亮，吃起来味道香，甜润可口。

　　但香蕉不能和牛奶一起吃下肚，不然会肚子疼痛，香蕉也不能空腹吃，否则对身体不太好。

　　这样看来，香蕉好吃也不能吃多，要注意身体健康哦!

水果：香蕉

　　香蕉的外形与众不同，乍一看它像一轮明月;细一看，它神上那几条陵，使它看起来更像一条刚用黄漆漆过的小船。随着一阵风吹过来，一股淡淡的香味飘入我的鼻孔。

　　荷兰科学家研究认为：营养标准又能为人们脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减少心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静心神的作用。香蕉“一身都是宝”，它可以预防高血压和中风。美国科学家研究证实：如果一周每天吃两根香蕉，可使血压降低百分之十。如果人每天吃5根香蕉，其降压效果相当于降压药一日服用量产生效果的百分之五十。香蕉副含维生素A，能有效维护皮肤皮毛的健康，对手脚的皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维生素、和矿物质，食物纤维含丰富的营养，每百克果肉中大约含蛋白质1。2克，脂肪0。5克，碳水化合物19。5克，粗纤维0。9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0。6毫克，还含有胡萝卜素，硫胺素，烟酸，维生素C，维生素E几丰富的微量元素钾等。如果用香蕉炖冰糖，可以医治久咳;用香蕉煮酒，可以作为食疗。另外香蕉还有减肥的作用。

　　这就是营养丰富，香甜可口的香蕉。

　　今天，我为大家介绍一样又好吃又美丽的水果——香蕉!

　　它的外形弯弯的像空中的月亮一样，每天都披着一件时尚的黄色“外套”，它还有一只像兔子尾巴一样的“小头”。

　　正因为这么美丽，所以才被封为水果王国的王后，本来它的身子是直的，但每次见到水果国王，它就弯腰行礼，天长日久，腰就直不起来了，变成了弯的，但也由此造就了它与众不同的外形。

　　每当你拨开它的黄色“外套”，就会露出来嫩白的果肉，还散发着淡淡的清香，一见了准让你口水“飞流直下三千尺”，当你再咬上一口的时候，你一定会感到：此果只应天上有啊!于是乎感到自己已在天界一般，有飘飘欲仙的感觉。

　　另外香蕉还含有很高的维生素C，维生素钾，吃了以后让你营养丰富，活到一百还能活，当它与大白菜炒到一起时，营养会更加丰富，更加多。

　　不过我最爱吃的还是“黄金香蕉”了，这道菜是我妈妈发明的，又营养又好吃，它的做法是将香蕉抹上油再炒，最后与一些营养的蔬菜放在一起，又美观又好吃又有营养，色香味俱全啊，这真是三合一的绝妙美味啊!

　　为了你身体健康与长寿，那么就快来吃香蕉吧!这可是我不轻易传人的秘诀哦!

　　我爱吃的水果有很多，苹果、荔枝、西瓜、菠萝……不过，我最爱吃的水果是香蕉。

　　香蕉是岭南四大名果之一，它是一串一串长在树上的。香蕉树很高，树上还长着大片大片的叶子，叶子的形状像扇子一样，香蕉就“藏”在这些叶子之间。未成熟的香蕉，颜色是青色的，味道有些苦涩。而成熟了的香蕉，颜色和味道却大不一样，颜色是黄色的，味道也变甜了。农民们总是在香蕉未成熟是就把它摘下来，以免它成熟后从树上摔下来。香蕉总是几个几个整整齐齐，挨挨挤挤地长在一起，像兄弟姐妹一样。香蕉的形状弯弯的，像小船，像月牙，也像拱桥。

　　从一大串香蕉中掰下一个来，脱下它那黄澄澄的外衣，便露出了白色的果肉。仔细闻闻，还可以闻到一阵淡淡的香味，让你忍不住咬下一口。香蕉的味道很甜，吃到嘴里滑滑的，软软的，特别好吃。那个味道，让人吃了还想吃。

　　香蕉的种类总的来说可以分为三类，观赏类香蕉、果蔬类香蕉和纤维类香蕉。香蕉的产地主要在东南亚，也包括中国南部。香蕉的作用很多，可以生津止渴，润肺滑肠，降低血压，清热解毒，提高免疫力，预防癌症等等。比较适合犯有高血压、肝病和便秘的人吃。香蕉的营养价值也很高，它的糖分、蛋白质含量均高，维生素和矿物质的含量也很丰富，所以我们要多吃香蕉。

　　香蕉不仅价格便宜、味道甜美，而且作用广泛、营养丰富。我爱香蕉。

香蕉的好处之第2篇作文

　　不知道你们喜欢的水果是什么，而我，喜欢的水果是香蕉。它如弯月，有时身体上还带有几颗小黑斑。如果你把一把香蕉排列在一起，仿佛在大海上航行的一艘艘小船，随时准备前进。这些小船摸上去表面光滑光滑的，当然，不能看外表，但是，吃起来也是很有味道滴。

　　没有熟透的香蕉是清绿色的，而熟透了的香蕉是黄色的，仿佛披上了一件花衣服呢。剥开果皮，那果肉会让你垂涎三尺。而且闻起来有一股淡淡清香的味道，你咬一口，会感到甜津津的，心里顿时感到清爽无比，吃完了还想再吃……你们听了我的介绍，是不是也想吃香蕉了

　　香蕉的好处极多，它含有极为丰富的维生素C，它还可以预防感冒、维护健康。告诉你呀，香蕉还有个特殊的功能呢，那就是可以治便秘呢。所以，希望大家听了我的介绍后，能去尝一尝香蕉的味道，就算我说的有多么的天花乱坠，还不如你亲口去尝一尝。快去尝一尝吧！

香蕉的好处

　　我喜欢的水果是香蕉，它长得弯弯的。一把香蕉排列在一起，好像是在大海上航行的一只只小船。这些小船摸上去表面光滑光滑的。

　　熟透的香蕉是黄色的，没有熟透的香蕉是清绿色的。剥开果皮，闻起来有一股淡淡的清香的味道，你尝一口，会感到甜津津的。心里顿时感到清爽无比。你们听了我的介绍，是不是也想吃香蕉了

　　香蕉含有极为丰富的维生素c，它还可以预防感冒、维护健康。告诉你呀，香蕉还可以治便秘呢。所以，希望大家和我一样多吃香蕉

香蕉的作用

　　“嗯，香蕉真好吃。”我正在吃香蕉，下面，我给你们介绍一下香蕉吧。

　　身穿黄衣服，弯弯像月亮。肚子藏白人，白人藏营养。没错，这就是香蕉。香蕉是个时尚达人，刚开始的时候，香蕉穿着一件紫的发黑的紫衣服，然后穿着一件绿得像翡翠的绿衣服，之后香蕉穿着一件黄的像金子的黄衣服，最后穿着如同墨水的黑衣服。香蕉弯弯的，像一轮弯月。香蕉富含各种营养，不但富含维生素A、维生素c和维生素E，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙和铁。香蕉还能治便秘，不过腹泻者禁止食用！

　　香蕉的味道香香软软的，让人感觉像是沉进了一大堆棉花糖，那感觉真是太好了！

　　有几次，香蕉还帮了我大忙呢。

　　第一次，我因为缺少了维生素c，结果导致了我得了缺铁性贫血，整天在那里晕呀晕呀，做久一个姿势都会头晕。妈妈知道后就让我吃了几天香蕉，还真的不会头晕了。

　　第二次，我得了夜盲症，就是因为我缺少了维生素A，妈妈知道了，又让我吃了几天香蕉，我的夜盲症又好了，你说是不是香蕉帮我的呢

　　怎么样？香蕉不错吧，不过你可别多吃了香蕉，不然你就等着腹泻吧！

香蕉的作用

　　我的香蕉既好看，又有用，还很好吃，因此我很喜欢香蕉。哇!老师带来了这么多的水果，看来这位堂课可以大饱口福了。老师把水果发下来了，我得到一个穿金裙子的香蕉小姐。

　　我的香蕉金灿灿的宛如一个弯弯的月亮躺在桌子上。我仔细的看了看，发现有一个小黑点，犹如香蕉的小嘴巴，又仿佛对我说：“你好吗?”快看!香蕉的最上面有一个小辫子，如同小姑娘的麻花辫，我把香蕉放在鼻前，闻见了一股浓浓的蜂蜜味。好香啊!

　　我从香蕉的小辫子那儿掰开，再捏住香蕉皮轻轻的撕开，一朵盛开的黄色的百合花呈现在我的眼前。我看到了香蕉乳白色的皮肤，摸着这嫩白的皮肤，好像摸到了棉花一样，软软的，很有弹性，我轻轻的咬了一口感到甜滋滋的，味道好极了!我看家香蕉里面还有几颗黑色的小籽，宛如小宝宝睡在妈妈的怀里，果肉又犹如尽职的妈妈保护着小宝宝。

　　香蕉像月亮一样躺在桌子上，又像一个值班的医生一样，当你肚子疼的时候吃一个香蕉就不会疼了。

　　香蕉还有很多的作用，可以保持维生素C，帮助消化，使人的身体更健康。

香蕉的作用和功效

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

　　因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。

　　又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉的功效与作用

　　味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

　　1.补充能量

　　运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　2.保护胃黏膜

　　香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

　　3.降血压

　　钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　4.润肠道

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　5.有助于睡眠

　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸