良好的行为习惯

良好行为习惯的养成

　　行为习惯在人的一生中很重要，因为习惯铸就性格，性格决定命运，知识改变人生。

　　一个人养成良好的行为习惯不但对成才能起到良好的促进作用，而且能使他终身受益。

　　下面我就从几个方面浅谈一下良好行为的培养：

　　一、文明习惯

　　社会呼唤文明，未来呼唤文明。未来社会的文明进步程度与这一代人的文明水准有直接的关系。为了使每个学生成才，必须从做“人”的教育开始。而做人的教育又是从文明习惯的养成开始。文明习惯主要是指人的仪表、用语、待人接物、卫生等方面的习惯。这几个方面都是人外在美的表现。初中学生要注意自己的外部形象，做到仪表整洁、优雅，举止端庄、文明，言谈儒雅、有礼。做到：随手关灯；随手将赃物扔进垃圾桶；在阅览室里看书，看完报刊后随手摆放归位；发现别人的自行车倒了，随手扶起；下雨时，邻居家没有人，随手将其晾晒的衣物收回……这些举手之劳的小事，虽然耽误了自己的一点时间，却使讲文明落到了实处，给自己树立了良好的形象，给他人送去了方便和温馨，给社会营造了健康、文明的生活氛围。

　　二，遵纪习惯

　　纪律是人类文明的重要标志，是公共生活中具有强制性的行为规则，严守纪律是现代人应有的素质，遵规守纪是学生形成良好品德的需要，也是学生学习科学文化知识的重要条件。任何一个人要自由、幸福的生活、学习、工作，都必须有一个稳定的环境，而这种稳定的环境，如果没有秩序和纪律的保证是无法实现的。

　　遵纪习惯的养成，要从点滴小事做起，严格要求自己。首先教师要晓之以理：教育学生要遵守国家的各种法律规章制度，否则，违法就要受到法律的制裁，违纪就要受到纪律处分。其次，教师要动之以情，用感情来教育学生遵守《中学生守则》、《中学生日常行为规范》，了解学校的规章制度，如课堂一日常规、校园纪律、集体活动纪律、图书馆纪律等规章制度都是未来保障我们生活、学习的。

　　三、生活习惯

　　有节奏，有规律的生活，会提高人们的学习效率和劳动效率，不会休息就不会学习和工作。要培养学生的良好习惯就必须要求学生能按照身心运行的规律来组织自己的活动，这将有利于身体健康和提高学习效率。

　　要教育学生珍惜时间。时间是宝贵的，对任何人都是有限而又共同的，时间就是生命，时间就是财富。有人计算过，一个人一生按80年计算，学龄前6年，退休后20年，睡眠约18年，剩下的只有36年时间。36年学习要占去七分之一工作约占七分之二，剩下的七分之四，一般由自己支配。要知道孩子学会安排好自己的时间，领会“莫等闲，白了少年头，空悲切”，“盛年不再来，一日不在晨，及时当勉励，岁月不待人。”的深刻内涵，努力培养“今日事，今日毕”的习惯。正确处理劳和逸、忙和闲、学习和休息的关系。适当地参加文体活动，养成高雅的生活情趣。

　　四、学习习惯

　　学习是长期艰苦的脑力劳动，是青少年的主要任务。良好的学习习惯是良好学习的先导。青少年正处于在长知识、长身体的时期，他们朝气蓬勃，精力旺盛，思维敏捷，记忆力强，有了好的学习习惯，就能提高学习效率。良好的学习习惯，包括预习习惯，上课习惯和作业习惯和课后巩固习惯。

　　课前预习可以提高课堂的学习质量，提高听讲水平，可以加强记课堂笔记的针对性，更可以提高学生自学的能力，改变学习的被动局面。通过预习，可以作好接受新知识的准备，防止课堂上出现听“天书”现象。

　　上课前要认真准备好课堂学习用品，把上课用的书、练习本、笔记本和其他学习文具准备好；课堂上要集中精力，认真思考，加强领会，积极发言，做好笔记。

　　提高作业的质量。做作业是为了及时检查学习的效果，可以加深对知识理解和记忆，可以提高思维能力，可以为复习积累资料。做作业时，先认真作好作业前的准备，认真审题，然后认真做题，争取一遍做对，力求做题速度加快，并能独立检查。作业要工整、简明，条理要清楚，围绕学习的中心内容作课外习题，认真更正错题，还要养成保持作业，以备复习时用的好习惯。

　　课后要积极巩固，认真复习，实践应用。要认真做好家庭作业，做到自己独立完成，不抄袭他人的作业，书写工整，卷面清洁，做到问题不过夜，错误及时订正。课后的复习是提高学习效率的关键。一般要从以下四个步骤来完成：

　　1、独立地把老师上课内容回想一遍。

　　2、认真看一遍教科书，弥补课堂印象模糊的部分。

　　3、整理好课堂笔记，加深笔记印象。

　　4、看参考书，使知识向宽度和广度发展。

　　五、劳动习惯

　　劳动可以培养人的吃苦精神，战胜困难的毅力，解决问题的能力，并增长聪明才智，促进身心健康发展。人就是通过劳动创造智慧的，劳动会使学生越来越健康，越来越聪明。劳动能强健我们的体魄，磨练我们的意志，培养我们吃苦耐劳、克服困难的精神；体力劳动是脑力劳动必要的调节，有利于我们身心健康发展；劳动能改造我们周围的环境，使我们的生活、学习环境变得更舒适更美好，更有利以我们成长；

中学生优秀作文：良好行为习惯的养成

　　作为一个学生，应该养成哪些良好的学习习惯呢

　　其一，珍惜时间，自觉读书的习惯。俗话说，“一日之计在于晨，一年之计在于春”。早晨，是一日之始，是脑子最清醒的时候，到了学校以后，就应该自觉地读读书，可以读语文书、英语书，也可以读自己爱好的课外书。我在早晨巡看时发现，很多班级的学生，都能够在班干部的带领下，认真读书，书声琅琅。但也有些班级的同学自觉性不强，七点半都过了，太阳已经老高，学生也大多数在教室里了，但依然吵吵嚷嚷，蹦来跳去，一片嘈杂。希望能引起重视，加以改进，让晨间的校园在琅琅的书声中展示我们珍惜时间、热爱学习的精神风貌。 其二，遵守纪律，积极思维的习惯。有了严明的纪律，我们的军队才能战无不胜；有了严明的纪律，我们的学习才会不断进步。上课的时候，同学们应该精神饱满，神情专注；积极思维，踊跃发言；坐有坐相，站有站相；声音洪亮，交流活跃。让我们的课堂，呈现出积极向上、生气蓬勃的景象。本学期，走进很多班级，听了好多课，我特意关注了课堂教学中的习惯。总体感觉是参差不齐，差距较大。有部分班级的课堂学习习惯令人满意；但有些班级的习惯却是需要下功夫，需要强化训练。如有的班级，上课时有好多位同学一直直不起腰，趴在桌子上；朗读的时候，有的同学连书也懒得拿起来；举手发言的寥寥无几，却在下面悄悄讲话。甚至看到有两个班级的个别学生，一节课从头到底，几乎没有停止过和旁边同学的讲话。这样的学生，自己没有良好的学习习惯，也影响了他人。对于这样的不良现象，需要加强教育与训练。表扬和批评都是教育的途径，我们的老师应该理直气壮，抓好课堂纪律，抓好常规教育，树立榜样，弘扬正气，让课堂真正成为同学们展现自我才华的天地。

　　其三，认真作业，精益求精的习惯。小学阶段是为未来的学习打好基础的阶段，初中、高中、大学……今后的学习道路还很漫长；小学的基础打得好不好，对今后的学习是非常重要的。所以，同学们要养成认真对待每次作业，做到答题准确、字迹端正的良好习惯。要把每次作业都当做练字，这样持之以恒，我们就能够在提高成绩的同时，写出一手漂亮的字。打开我们同学的本子，可以看到很多同学的字迹端端正正，让人赏心悦目；也有的却是歪歪扭扭，如爬动的蚯蚓，令人皱眉。其实，我们每个人都能写好字，关键是要下苦功。有了良好的写字习惯，就一定能写出端正美观的字。正如叶圣陶爷爷说的，那时，你自己会觉得高兴，而看你写字的家长、老师，也会感到高兴的。

　　当然，良好的学习习惯还有很多很多，在此谨举几例。愿我们的每位同学，以实际行动来缅怀先烈，从小做起，从点点滴滴做起，养成良好习惯，将来成为祖国建设的有用人才。

培养良好的行为习惯

　　当然，良好的礼仪习惯不是一朝一夕就能掌握，这就要求我们从现在做起，从点滴做起。昂首阔步，去追赶形象的春潮；弯下腰，拾起一片纸屑，去沐浴礼仪的洗礼！用礼仪之风把绿草成荫、繁花似锦、树木葱茏的棠小校园装点得更加美丽！

　　同学们，古老的中华民族自古以来就享有“礼仪之邦”的美称。我们不会忘记：岳飞问路，颇知礼节，才得以校场比武，骑马跨天下；童稚时的孔融让梨，尊敬长辈传为美谈；杨时有程门立雪，感动老师，才被收为弟子。老子在《道德经》中嘱咐我们“做一天人就要讲一天道德。”这一切，淋漓尽致地体现了中国人的礼仪道德所在。作为生活在“礼仪之邦”的炎黄子孙，作为一名莘莘学子，更应该处处崇尚礼仪，学会礼仪。让我们的言谈举止、音容笑貌展现出优雅、自然、大方的风采。那什么是礼仪呢？礼仪是一个人乃至一个民族、一个国家文化修养和道德修养的外在表现形式，是做人的基本要求。青少年学习“礼仪”，首先要以学会尊重他人为起点，一声“你好”、“对不起”是我们美好的行为、是美丽心灵的表现。其次，树立待人谦逊、不骄不躁的品格，养成自尊、自爱、自律的良好品德。再次，学习礼仪要重在实践，每个人都要在理解礼仪要求的基础上，敢于在日常的言行中、平时的待人接物中展现自己文明有礼的形象，并且充分利用各种场合、机会去表现这一点。“言为心声，行为心表”，所以我们从小就应该陶冶自己的情操，用一颗真诚、善良的心去对待周围的一切，这样我们才能用自己良好的礼仪收获更多的笑容，拥有更多的朋友。

　　同学们，“少年智则国智，少年强则国强；少年雄于地球，则国雄于地球！”面对一个新科技，新信息，新体制不断涌现和竞争异常激烈的知识经济时代，我们作为祖国未来的建设者，在掌握科学文化的同时，更应该展现自己良好的礼仪风范。正如俄国伟大的文学家、哲学家赫尔岑也曾经说过：“生活中最重要的是礼仪，它比最高智慧、比一切学识都重要。”

　　当然，良好的礼仪习惯不是一朝一夕就能掌握，这就要求我们从现在做起，从点滴做起。昂首阔步，去追赶形象的春潮；弯下腰，拾起一片纸屑，去沐浴礼仪的洗礼！用礼仪之风把绿草成荫、繁花似锦、树木葱茏的棠小校园装点得更加美丽！

　　明白了其中的道理，我们就要处处时时注意做到讲文明讲礼貌，有意识地自觉地重复好行为，养成好习惯、好品格。亲爱的同学们，你们是否想过我们的行为不仅代表着个人的形象，也代表着学校的形象，更代表着未来中国的形象。伟大的无产阶级革命家周恩来早在中学时代就立下“为中华之崛起而读书”的宏伟志向，如果我们现在连这些小学生中起码应该做到的校规校纪都做不好的话，何以报答父母，何以报效祖国，何以肩负起祖国未来的重任，何以让世人对我们中国人刮目相看。因此，从现在起，我们应该抛弃掉我们身上种种不文明的行为，养成良好的行为习惯，做一个自尊自爱，整洁朴素大方的学生；做一个真诚友爱，礼貌待人，品德高尚的学生；做一个勤奋学习，积极向上的学生；做一个文明、健康向上的21世纪的小公民！

　　我的讲话完毕，谢谢大家！

养成良好的行为习惯主题演讲稿

　　老师们、同学们:

　　大家好!

　　法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该追求好习惯。”作为一名中学生，我觉得我们应该养成良好的行为习惯。

　　成功的人士，都有一些良好的行为长期坚持，养成习惯，形成自然。就说鲁讯吧！他从小就养成不迟到的好习惯，他要求自己要抓紧时间，还在桌子上刻了一个“早”字，经过长时间的坚持，他终于养成了好习惯，后来成为了中国有名的作家。而现在，有很多同学不但迟到，甚至还会出现旷课的现象。由此可见，养成良好的习惯是多么重要啊！

　　我们还要养成良好的学习习惯。有些同学不刻苦，不用功，所以总是常常得不到高分。有些同学周末总是在玩，总是把作业留到星期天晚上再赶着做。这完全是习惯的问题。而如果你不能养成好习惯，上课不认真听讲，不踊跃发言，不懂的知识也不闻不问，这些习惯就会使你成绩下降。所以我们要从各个方面去改正，比如说：上课认真听讲，作业认真完成，有时间就读一下课外书，这样一来，学习成绩就能上升了。

　　平是在大街上，总是看到很多人随地吐痰，乱扔垃圾，却一点儿也不觉得羞耻。为什么在外国，总是可以看到用中文写着“不要随地吐痰”“不要随地扔垃圾”的标语牌呢？这都是因为有一些人没有养成良好的行为习惯，给我们中国人民丢脸。所以我们一定要养成好的习惯。

　　孔子说：“少成若天性，习惯如自然”意思就是说小时候形成的习惯和天生的一样牢固。著名的教育家叶圣陶说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”叶圣陶认为培养孩子的目的就是养成好习惯。习惯越自然越好，能力越増强越好。好习惯要培养，坏习惯要纠正，好习惯用加法，坏习惯用减法。其实养成习惯并不难，重要的是坚持到底，很多人在培养习惯的是后总是半途而废，使旧习惯又卷土重来了。

　　同学们，你们要知道，习惯对于一个人来说是多么的重要啊！为了我们人生，让我们一起来养成良好的行为习惯吧！

　　谢谢大家！

爱护学校一草一木，培养良好行为习惯

　　各位老师、各位同学：

　　大家好！我国是文明礼仪之邦。孔子说过：“文质彬彬，然后君子。”中国人向来把文明礼仪作为一件大事来对待。荀子说过：“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”文明礼仪礼的重要性可见一般。如果置个人文明礼仪与于不顾，自以为是，我行我素，小，可能影响个人的自我形象；大，足以影响单位乃至国家和民族整体形象。所以，作为学校的主体，我们每一个学生、每一个班级都必须重视文明礼仪，这是建设和谐校园的根本。

　　做一个有文明礼仪的人，就要做一个有理想有目标的人，有了理想，像船儿有舵，能克服一切艰难险阻去争取胜利。没有理想，像一只无舵之船，碌碌无为，一事无成。我们要树立为民族、国家复兴而学习的伟大理想，并把理想化为一个个具体的目标，对自己的学习、思想、行为提出目标、要求，并为之奋斗不懈，这样才有奋斗目标，才能鞭策自己不断进步。做一个有文明礼仪的人，就要做一个肯用心勤学的人。作为一个学生最大的工作就是做好人、读好书，要读好书，除了要有奋斗目标外，还要有艰苦奋斗的精神。不经一番寒彻苦，怎么梅花扑鼻香。中学阶段是我们学习知识、增长才干的阶段，要学很多学科。我们不可能对门门学科感兴趣，我们凭意志、凭毅力去战胜自己的惰性和不思进取、畏难不前的不良思想，使自己做一个肯用心、勤学习的学生。做一个有文明礼仪的人，就要做一个守规则知礼仪的人。行为符合规范，方可安身立命，端庄的仪表、优雅的举止，良好修养是一个现代文明公民必要条件，也是一个人道德的外在表现形式。因此，一要遵守学校的规章制度，做一个守规则的人。二要知书达理，做一个有文明的人。三要小处不可随便，做一个不影响他人，不影响班级、学校的形象，不影响公共卫生的人，做一个守纪律、有礼仪、爱卫生的人。做一个有文明礼仪的人，就要做一个自立自强、不甘落后的人。扬州八怪郑板桥说过，“流自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠天、靠地、靠人、靠祖上，不算是好汉”。同学们，我们都是十八、九岁的人，虽然经济上我们还不能独立，但有些东西我们完全可以自己控制，自己事情自己干。文明要克服娇生惯养、依赖父母不良思想，做到生活上自理、学习上自主、行为上自律、人格上自尊，做一个自立自强不甘落后的人。做一个有文明礼仪的人，就要做一个有强烈责任心的人。“天下兴亡”下一句是什么？“匹夫有责”也可以把它改成“我的责任”。如果每个同学都这样想，学校里卫生不好是我的责任，纪律不好是我的责任，秩序不好是我的责任，班级扣分较多是我的责任，班级成绩不好是我的责任……如果人人都主动负责，天下哪有做不好的事情，天下哪有不兴盛的国家。所以，我们每个同学都应该主动把责任落到自己身上来，而不是相互推诿。努力把它做好，做一个负责任的人。做一个有文明礼仪的人，就要做一个心怀开阔、善于合作共事的人。我们人生活在社会中，总要与人相处，总要与外界联系，发生误会、发生矛盾总是难免的。海纳百川，有容乃大，在与人相处的过程中就要豁达大度，善于容纳与自己兴趣、风格和意见不同的人，宽容别人是一种美德，是一种修养，是一种智慧。现在社会要做成一件事情，完成一样工作，需要大家通力协作、相互团结，更需要我们有容人缺点的开阔心胸，努力克服遇事耿耿于怀容不得一点沙子的狭窄思想，做一个心怀阔博、善于合作的人。

　　礼不是万能的，但也万万不可小看了礼的作用。正是绝大多数东部分校的同学都自觉的加入了向陋习宣战的行列，才换来家长和扬州市民对东部分校的广泛赞誉。然而，少数同学和班级至今还没有进入角色，他们忍心在刚刚被同学打扫干净的地上乱吐乱扔，麻木地把刷得白白净净的墙壁上盖上肮脏的脚印、球印；他们用脚开关门，睡懒觉，不值日，乱放自行车，乱放保洁工具；他们肆意穿越草坪，不按时就寝，在校外租借非学习用书；他们在胸牌上乱贴乱画，把手机带入校园；他们迟到，抄袭作业，编出种种借口出校门……校园的美丽正在被部分缺乏礼仪修养的人破坏！试问这些人的文明意识何在

　　我们带着梦想而来，为了知识而学，为了父母殷切的目光和含辛茹苦而学。我们应该努力学习以回报祖国和父母。但是我们也看到少数学生思想涣散，行为散漫，身上还存在这样那样的毛病。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。请自觉遵守校规校纪，养成良好行为习惯，做一个有修养有素质的中学生、做一个修养有素质的中国人，为你自己增光，为学校增光，也为我们伟大的民族增光。

　　实现社会和谐，建设美好社会，始终是人类孜孜以求的一个社会理想。学校是社会的一个重要组成部分，我们应该建设一个和谐的校园，为和谐社会做出我们的贡献。在和谐的东部分校里，我们的校园环境应该空气清新、绿树成荫、生机蓬勃、鸟语花香、文明卫生、清洁整齐、规范得体，这样一个和谐的校园，怎会不令人轻松愉快、心旷神怡、无限向往呢

　　“清水中有一滴污水也不叫清水，而污水中有再多的清水也还是污水”，你愿意是清水还是污水呢？请每一位东部分校人深思。从我做起，从现在做起，抓好行为规范。

大学生良好行为习惯养成

　　培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

　　英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，用不着思考，很容易很自然地就能发生作用了。”

　　一个人要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成良好的学习、生活和工作习惯。那些优秀学生之所以优秀，是因为他们都养成了良好的学习生活习惯。俗语说，把一个信念播种下去，收获的是一个行动；把一个行动播种下去，收获的是一个习惯；把一个习惯播种下去，收获的是一个性格；把一个性格播种下去，收获的是一个命运。可见良好的习惯教育对一个人的成长和成功起着巨大的作用。因此，亟待在大学生中加强良好行为习惯养成教育。

　　一、习惯的涵义及其特性

　　习惯是人们在社会生活中逐步形成的一贯的、稳定的行为方式，是通过外在的行动而表现的内在的比较稳固的、自动化的思想和意识。换句话说，习惯是主体内心下意识活动的结果，是既不需要外部监督，也不需要经过复杂的思想斗争和意志努力而自然流露出来的经常性行为。

　　习惯具有下列特性：一是稳定性。习惯一旦形成，就会成为一个人的行为模式，引导和控制一个人，就会附着在身体上而成为其中的一部分，不易改变，甚至一旦中断，就会产生别扭、焦虑、紧张等负面情绪。习惯的养成，是一个长期艰苦的过程，要进行反复的训练和强化才能形成，培养一种好习惯和矫正一种坏习惯同样都要付出巨大努力。习惯一旦形成后，一般很难改变，并在长时期内发挥作用，影响到一个人的发展。二是情境性。从心理机制上看，习惯是由于反复练习而在人们头脑中建立起来的一系列条件反射，它是一种需要，具有自动化的作用，不需要别人监督和提醒，也不需要自己的意志努力，是一种省时省力的自然动作。

　　三是双重性。即习惯有好坏之分，它对主体的作用也有双重性，好习惯有利于个体和社会，坏习惯不利于个体和社会。

　　二、当代大学生在校现状分析

　　(一)生活习惯令人担忧

　　1、日常饮食欠科学

　　有相当一部分大学生由于睡得晚，起的迟，来不及吃早饭便去上课．在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消早饭，养成常年不吃早饭的习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了饮食规律。大学生正处于生理和心理成熟的关键期，如此应付“吃饭”问题，实在令人担忧。

　　2、作息时间无规律

　　很多同学不严格要求自己，作息时间无规律，该休息的时候不休息，一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜，第二天上午逃课睡觉。长此以往，势必引起恶性循环，学业和健康均得不到保障。

　　3、自我关爱意识差

　　“文武之道，一张一弛”，体育锻炼能增强体质，陶冶情操，增添活力。但是由于网络游戏等的兴起，参与文体活动学生总数明显下降。学生的体能素质不断下降、肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病率居高不下、多数学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些与缺乏体育锻炼不无关系。有些同学不仅不注意自身卫生习惯，还经常在宿舍抽烟，使得其余同学被迫抽二手烟，影响了大家的身心健康。

　　4、娱乐休闲无节制

　　适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。但是部分学生经常光顾网吧、KTv、录像室、电子游戏室等娱乐场所．无节制地沉迷其中。

　　(二)学习习惯不科学

　　l、平时逃课，临考突击

　　走进大学校园，学生学习不再有老师和家长的叮咛和嘱咐，几乎完全靠自己的主动性和自觉性。缺少了监督的学生好像逃出笼的老虎，逃课、上课睡觉、谈恋爱、泡酒吧等等，各种不良嗜好随之而来。结果临考了才想起好多知识没有复习，不知道，才想起课本．演绎出一部“平时不烧香．临时抱佛脚”的闹剧。

　　2、少做笔记，读书较少

　　平时的课堂，老师要求不是很严格，学生做笔记较少，课后及时复习的时间也不多。往往造成想了解相关知识时，却不知从何人手。另外，随着课余时间的增多，学生反而不知道如何利用时间了．特别是用在读书上的时间越来越少，更有甚者一年度不了一部有价值的书籍，造成知识的匮乏。

　　(三)人际关系比较紧张

　　1、私心较重，不与人分享

　　现在校大学生，独生子女较多，在家养成衣来伸手饭来张口等不良习惯，也带动了大学里，在面对一个宿舍三人或四人的生活空间总是感觉不自在．而且自已’精神上和物质上的很多东西也不愿与人分享。如让人快乐的事情、少见的物品、零食等等也不与人分享：在争取荣誉或其他事情上总是与人斤斤计较，显得不够大度和平易近人。

　　2、性格孤僻，难于融入

　　种种原因，大学校园里存在一个特殊的群体——“抑郁者”。这部分人因为缺乏自信、家庭原因、世界观和价值观不同或其他阴影给其性格带来了一定的影响，使其很难融入其他同学中间。

　　三、良好习惯的培养与养成

　　(一)良好生活习惯的培养

　　l、科学饮食，爱惜身体

　　要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯；合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久。能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。

　　2、讲究卫生，磨练意志

　　沽身自好，自尊、自强、自立和自爱，养成良好的生活作风，这关系着自己将来的工作和事业；改正吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯；锻炼身体，磨练意志，增强毅力为将来更好地应对工作中的压力做铺垫。

　　(二)良好学习习惯的培养

　　l、耐心发动，逐渐加速，循序渐进

　　要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，先对自己计划要做的一两件事情不打折扣的完成，下决心要改进的方面就力争付出行动．然后逐渐对更多的事情做到有始有终。

　　2、控制时空．约束自己

　　人的行为．很大程度上受情景因素的影响。在习惯形成的过程中．在自己的自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间人手来约束自己的行为。时间上．从早上起床一直到晚上就寝．都安排满有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇。无论别人怎么引诱。也不要去。

　　3、及时调整，自由放飞

　　在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。在此基础上．坚持和巩固，并持之以恒。

　　(三)和谐人际关系的培养

　　1、“从我做起”——主动大胆地参与社交活动

　　人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地与人交往有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍，因为主动大胆地与人进行交往，能够锻炼自己的胆量。只有大胆地尝试，主动参与社交活动，慢慢地才不会害怕见陌生人，那种害羞的心理也会随之而慢慢被消除。

　　2、“修己而不责人”——优化自己的性格，宽以待人

　　性格内向孤僻成为大学生人际交往的一大障碍．要克服和消除它。除了正确地认识自己外，优化自己的性格是关键。大学生要通过多参加交往活动．在活动中有意识有目的地逐步培养自己开朗活泼的性格。不轻视别人，做到与人平等相处。在注重修身立己的同时，还要“宽以待人”。人各有别，人各有志，世上不存在完全相同的两片树叶．人与人之问是不可能完全一样的。因此，在与人交往时，不能过分苛求别人，责怪别人，要学会容忍，宽以待人。当然．宽以待人也是有原则的．并不是等于无原则地迁就别人。

　　3、“精诚所至，金石为开”以诚相待，热情待人

　　与人交往，必须要以诚相待。热情待人。如果能做到以真诚去对待他人，他人亦必定会以真诚回报你，即“你敬我一尺，我敬你一丈”。人之相交贵在知心。要做到知心，那就必须要求交往双方都能以真心诚意的交友态度来结交对方。不能以怀疑的眼光来看待对方．“自疑者不信人．人亦疑之”。假如交往双方相互怀疑，不但彼此交往困难，而且还会导致彼此产生误解，甚至产生冲突。

　　四、大学生养成良好行为习惯的重要意义

　　古语云“积行成习，积习成性，积性成命”，就说明了习惯的重要性。在一定意义上讲，素质就是习惯，“高”素质就是拥有良好习惯，“低”素质就是拥有不良习惯。从这个含义上讲，素质教育也可称为习惯教育。这就把素质定位在“良好习惯的养成”，即包括：生活习惯、劳动习惯、礼貌习惯、学习习惯，甚至言谈举止习惯、待人处事习惯等等，总之，做人的一切良好习惯。从个体情况来说，良好习惯不仅可以节省人在脑力或体力上的消耗而提高功效，并且还能引导人积极学习和工作，严谨地对待生活，各方面不断进步，让人从中获益匪浅；而坏习惯却与之相反，它会在不知不觉中制约人的进取精神，强化人的惰性，误导人生走向，使人碌碌无为，甚至走向堕落。从群体情况看，群体的习惯就是风气，我们常说的校风、学风、班风、社会风气等，实际上就是不同群体的习惯。在学校，我们会发现，同一寝室的学生，往往全体成员成绩都好，甚至全部考取研究生；而有的寝室则是相反的典型，全体成员成绩都很差。所以在学生工作中，既要从个体的角度出发，培养学生的良好行为习惯，也要从群体的角度出发，营造良好的校风和学风。

养成良好的行为习惯作文

　　科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心爱学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机;同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯;造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、平时一心爱学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起了他们灵感的火花。

　　二、专心致志的学习习惯

　　专心致志的学习习惯，是我们必须养成的起码的学习习惯。同学们一定都听说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代“一手画圆，一手画方”的说法。这些故事都是要告诉我们学习时不可一心二用。一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情，如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。所以，一心二用不利于提高学习效率，学习就应该专心致志。

　　三、认真思考的学习习惯

　　认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，正是凭这种“善于思考”的精神，才提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。

　　四、讲究学习卫生的习惯

　　养成讲究学习卫生习惯，重点应克服以下几种不良习惯：(1)克服有劳无逸的习惯。学习时应该注意劳逸结合，及时消除大脑和眼肌的疲劳，提高总体学习效率。(2)克服躺着看书的习惯。躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，严重时就会造成视力损伤，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。(3)克服闭目思考或躺在床上思考的习惯。

　　良好学习习惯的养成不可能一蹴而就，需要我们长期努力，坚持不懈。最后我用一句话作为结束语：“养习惯、一生益、同学们、要牢记;春争日，夏争时、养习惯、不宜迟。”

　　我的讲话完毕，谢谢大家

养成良好的行为习惯

　　我们都知道养成良好的行为习惯对我们自身是很有好处的，但是要养成良好的行为习惯并不是一件轻而易举的事，这需要我们时时刻刻严格要求自己。

　　首先，养成良好的行为习惯要管住自己的口。有的同学说话口无遮拦，脏话、粗话随口而出，让人听了极为反感，也伤了同学的和气;有的同学不注意保护环境，经常随地吐痰，影响室内卫生不说，在人数拥挤的教室里还容易传染疾病;还有的同学行为更糟糕，从楼上对准下面的“敌人”练习用唾沫“射击” ……这些行为是多么的不好,我奉劝所有的同学都管住自己的口,让我们的嘴巴真正成为宣传我们文明形象的窗口。

　　其次，养成良好行为习惯要管住自己的手。环顾教室四周，我们经常可以看到洁白的墙壁上多了几个泥手印;再瞧瞧那一张黄色的课桌，被白色的涂改液涂成了大花脸，上面还赫然写着：OOO在此留言：更惨不忍睹的是楼道内不知哪个班的大哥哥对一位小弟弟正大打出手……这些，都是我们勤劳能干的双手的“杰作”，其关键就在于我们没有正确使用我们的手。

　　最后，养成良好的行为习惯要管住自己的脚。近些日子，我发现教室里特脏，每次打扫时还尘土飞扬，仔细一看，原来是某些同学桌子底下有厚厚的一层泥。由于操场没有硬化，老师已多次强调不准横穿操场，免得把泥土带入教室，可同学们就是不听。看来，保护环境卫生，养成良好的行为习惯还得管住自己的脚。

　　俗话说:“播种一种行为，收获一种习惯;播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运”可见，养成良好的行为习惯对人生的意义是非常重大的，每一个良好的行为习惯都会为你开拓一方精神的疆土，把你带到一个崭新的境地，并使你逐步走向成功。所以，让我们每个人都行动起来，养成良好的行为习惯吧!……

良好行为习惯

　　小学生，爱学习，养成习惯终受益；

　　早晨起，不懒睡，背着书包上学去；

　　见同学，问声好，讲究礼貌要做到；

　　见老师，行个礼，尊师重教讲礼仪；

　　课堂上，专心听，基础打牢成绩好；

　　勤思考，善动脑，积极发言更重要；

　　不唯书，不唯上，超越文本当自强；

　　做笔记，细整理，积少成多能进步；

　　写作业，用心记，炼就本领比高低；

　　课堂外，多自习，博览群书采信息；

　　天文晓，地理知，人见人爱有志气；

　　好习惯，我第一，健康向上有活力。

人生良好的行为习惯

　　“播种行为便收获习惯，播种习惯便收获性格，播种性格收获命运。”一个好地行为习惯将会决定你的一生。 有一个人在美国读书的学生，教授让他一个人在实验室做实验。他意见有电话以为可以免费打结果他打了36分钟。后来他被开除了。好的习惯可以让你受益一生。俗话说，多高的墙就有多高的基，根基不牢，地动山摇。建筑如此做人也是如此，我们从小就要培养好的行为习惯，那就是为未来奠定了成功的基础。

　　好的习惯是成功的保证，也是成功者的共识。成绩的好坏是习惯的差别。如：成绩好的学生说了自己对于学习的态度。他说：“如果要说我学习效率高的话，首先应该得益于我良好的 课堂学习习惯，课堂上学习的高效率是其他任何方式都无法比拟的。”相反，一个学习成绩差的学生说;"课堂太枯燥无味上课也没有听，总是开小差，成绩就不好。”这就充分的证明了学习习惯对于中学生来说很重要。

　　好的学习习惯可以让你受益终生。

　　当你体力差时，你是否忘记了运动健身的一种习惯？每天早晨跑步可以让你神清气爽；每天中午的小憩可以使你精力充沛；每天傍晚的散步可是你养精蓄锐。这种健康的生活方式让你养成好的习惯，是你人生成功的基石。

　　良好的行为习惯是建立在健康人格的基础之上，我们播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格，播种一种性格，收获一个好人生！