心理治疗医生

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

　　《蛤蟆先生去看心理医生》是英国心理学家罗伯特戴博德写的一部心理案例的合辑，看过这部书，就会明白，在人生长河里没有谁是你的摆渡人。

　　蛤蟆先生看似乐观，其实内心伤痕累累。他从小生在这一个刻板陈旧的家庭，爸爸严苛，妈妈懦弱，蛤蟆先生从未感受到温暖，有的只是冷漠和责难。

　　蛤蟆先生七岁被送到私立学校，大学毕业继承产业，他绞尽脑汁经营父亲留下来的蛤蟆庄园，但是大家看不出他的付出，为了得到认可，他努力取悦他们换来的却是横加指责。为了看起来合群，他活成别人的开心果。这一件件的琐事，让蛤蟆先生无法自拔，身心疲惫，借酒浇愁，于是再一次大醉之后他偷了一辆车有化妆成洗衣服逃跑，他抢过马，偷过钱最终入狱。

　　蛤蟆先生在出狱后身心崩溃，他患上了抑郁症，家园被黄鼠狼霸占，曾经光鲜的蛤蟆先生，最后活成了臭蛤蟆，作者通过蛤蟆先生，反映了人们的缩影，其实生活中很多人都是蛤蟆先生，每个人都在费力讨好一个人，然而对方却利用你的善良索取更多，你尽心尽力工作生活，但是命运总是给你使绊子，让你的辛苦付诸东流。

　　在这个世界上，没有人不带伤，不论愿不愿意，你都无路可退，所以不管什么让你停下脚步，但是都不可以让自己倒下。蛤蟆先生一度伤心，一度轻生，好在朋友给他推荐了心理医生。他第一次来到苍鹭小筑，苍鹭问他谁让他来的，蛤蟆说是河鼠。苍鹭摇摇头说能让你来的只有你自己。不能指望别人来救赎自己，只有自己为自己负责。

　　之后每周苍鹭都会给蛤蟆一个问题思考，每次都是问他这件事你怎么看？你有什么感觉？你会怎么做？苍鹭一路引导蛤蟆，打开了他的内心。经过几个月问诊，他始终记得苍鹭说要不要与生活和解，你自己说了算。

　　蛤蟆终于重新开始，早起划船，感受世界，接纳痛苦。几个月后，蛤蟆结束治疗。这次苍鹭告诉蛤蟆如果你为自己负责，你就会知道你有力量改变环境和自己。于是蛤蟆重拾爱好，买了新船参加皮划艇比赛，开启了大篷车短途旅行。蛤蟆找回自己的勇气和魄力。他夺回了属于自己的东西。干起了自己喜爱的房地产事业。他卖掉了蛤蟆庄园，另建新居。生活能治愈的永远是自己愿意走出来的人。“面对伤害，我们无处可逃，但必须完成的事，唯有靠自己才能行。”人生苦乐无常，我们总会受伤，也总会有很多迷茫。但不要灰心，不要沮丧。只要能沉得住气，扛得住难，你自己就是那股最强大的力量。当你在自我治愈的路上，主动迈出第一步的时候，新世界的大门，也会随之为你打开。

蛤蟆先生去看心理医生读后感

　　冲着这本书的排行版与名字好奇心，开启了学习之旅。粗略看完一遍后对于心理咨询具体的点位与其中交流的互动依旧不是很清晰，于是拿起笔展开二度阅读。同比这一次阅读的更深入些。

　　心理咨询，在世俗角度或以往认知里，仿佛它就像一个疾病，做心理咨询的人都有毛病。那是一个很深的认知误区，就如抑郁与抑郁症就是两个截然不同的内容。一个是状态一个是病症。天会下雨也会阳光，月有圆也有缺，都是不同的状态。国外心理咨询是很普及的活动，仿佛就像社区服务点一般。而国内往往有点“谈虎色变”，当然目前认知与接受度也在不断提升，倒是可喜。但当前青少年自杀率，厌学率等系列数据表明，单认知提升已远远不足，甚至专业性贴入社会各通道，有点迫在眉急，尤其是“祖国的花朵”。

　　咨询的过程，并非我们平常以为的，说教传授，更多的是引领来访者不断进行自我探寻，自我反观觉察，让来访者自己生长出力量。所以一切的咨询前提必须是从来访者自愿开始。

　　一个人的年龄分为生理年例与心理年龄，可能他有很好的学历工作能力等等，但也可能拥有一个很小的心理年龄。从心理学角度来讲，常有3种模式的心理状态，即将：父母型状态（扮演指责批评权势等），成人状态（理性客观地分析处事），儿童型状态（弱小受伤无助等）。

　　一个人的童年心理轨迹往往决定了后面整个人生对待人事物的相处模式或者是总基调，就如一开始种下的因，在后面的一切都是结的果。而且大多是不太滋味好的果。而要破这个原有轨迹，意味着改变，改变意味着痛苦，而且可能是一段漫长的改变过程。

　　情绪的力量与作用远比学习一门技术知识更关键，因为它是内在的力量。就如当下很多优秀的人可总觉得过不好一生。因为内在生命核心力不足。所以觉察内心世界，观察每一个情绪背后的需求是十分重要且有实际意义的。学习成为“我是我的观察者”，观察每一个起心动念。

　　万物皆有裂缝，那是光之来处。

　　愿我们都成长为一道光，

　　照亮自己也温暖他人。

　　安。愿好眠。

心理咨询师心得体会

　　掐指一算，我做心理咨询这行已经快五个年头了。五年来，我断断续续的接待了几百个来访的客人，做了近千次的面对面(部分是网询)的心理疏导，成功的有失败的也有，在此感谢那些信任依赖我的朋友们，正是你们的无限信任，才让我有勇气和动力在这条路上走下去。偷偷想来多少也有点窃喜和成就感，能被人需要的感觉很好，这也是我挂在嘴边的一句话。

　　期间也把自己的一些感受写成文字成了书，期望让更多的同行或普通读者了解心理咨询，进而对心理学产生兴趣，让更多正在经受迷茫的人有所醒悟，也让心理师同行们能这个行业有更加清醒的认识，在执业道路上少走弯路。

　　在执业过程中，我越来越体会到了自己的无能和无力，这不是谦虚而是事实。有些个案处理起来得心应手，但有些来访者的问题的确让我束手无策。如算是我最擅长但也让我最头疼的亲子关系问题。孩子有了问题，家长心急火燎的来找我，我也是家长，对家长们的心情感同身受，于是就打心眼里想帮助他们，但恕我直言，这时候孩子的问题真的很严重了。因为普通民众对心理问题(疾病)的认识很肤浅甚至是空白，往往是看到孩子真的有别于常人了才想起给孩子找心理师疏导，而这时候孩子的问题可能早已发展成了严重心理问题，如自闭症甚至神经症。我不止一次碰到过这种情况，家长们对心理师的指导可以说言听计从，他们迫切的希望孩子好转，可是孩子就像吃了秤砣铁了心的和家长对着干，他们对家长的努力置若罔闻，根本就不拿家长的转变当一码事。很多心理师同行说还是家长缺乏耐心，呵呵，我感觉这有点站着说话不腰疼，因为家长也是普通人，也有情绪，你很难保证在今后相当长的一段时间里一点情绪都没有，真的有点强人所难啊。于是我只能眼睁睁的看着一个个家长无奈的离去，我也只能对他们说只要认识到错误就不晚，但结果怎样也只能靠时间了。

　　无奈，是我越来越强烈的感受，心理师的能量真的很有限，那些把所有希望都寄托在心理师身上的朋友们，对不起了，转变真的要靠自己，要靠自己的悟性和坚持，我只不过是在某些关键时候给你指一条稍微平坦的路，你走不走，怎么走，走多快，真的与我没多大关系，在此，也对那些我未能实现你们愿望的朋友们说声，抱歉。

　　近段时间忽然又退出江湖的念头，且越来越强烈。很多学生希望我多给他们讲讲课，分享一些工作经验，可是我感觉，心理咨询也就是那么回事，人与人的差距太大，而一个人的精力学识和能力又真的有限，你越是像提高成功率，结果就越会让你失望。有些同行很注重技术，我很想提醒一句，所谓的技术作用都很有限，那些看上去很美的技术或多或少都有表演的成分，不要太过认真的。大师级的咨询师是不怎么看中所谓的技术的，因为人的心理太复杂，你指望单一打法是很难奏效的。这点切记。

　　人的心理是个综合问题，所以心理咨询也是一个综合问题，就是说综合因素导致了一个结果，所以心理师不但要捋出原因，还要调动所有可以利用的有利因素，全天候全方位的去处理，这往往就超出了一个人的能力。我曾经对几个同行开玩笑说，如果你是一个亿万富翁或者是一个市长兼职心理师，或者你本身就是一个精神科有经验的主治医生，那问题就好办多了，呵呵，这也只能是一个如果罢了。

　　最后我也想对问题人群说几句，医生的医术再高明最好还是别去找医生，问题的关键是防患于未然，无论你是哪个阶层，也无论你做何工作，如果有时间还是多学点心理学知识，要了解自己知道自己心理运行的规律，知道什么是心理健康，发现问题及时解决，这才是王道!

　　心理疾病等同于躯体疾病，都有轻重之分，感冒发烧当然好治疗，但等到发展成癌症再去求医，对不起，别指望出现奇迹，那只是小概率事件。

蛤蟆先生去看心理医生

　　罗伯特·戴博德1932年出生于英国布里斯托郊外小城布里史灵顿，在结束兵役后进入剑桥大学学习。1940年的冬天，布里斯托遭受德军闪电战侵袭，罗伯特与自己的同学们就常常被疏散到康沃尔郡继续上课。在康沃尔上学期间，福伊港兴盛的渔业对于小罗伯特来说十分新鲜，这也埋下了罗伯特一生对沿岸闲适生活的兴趣的伏笔。巧的是，宁静的康沃尔也是《柳林风声》作者肯尼斯·格雷厄姆许多作品创作灵感的源泉。

　　在兵役结束后，1952年，罗伯特进入剑桥大学赛尔文学院学习。在剑桥就读期间，在一次联谊会上，罗伯特认识了在附近女校就读的玛丽，两人在毕业后结婚，携手共度了将近50年的时光。

　　从剑桥毕业后，罗伯特在教会学校继续学习，成为一名专职牧师。随着任命的调动，夫妇二人搬到西约克郡的哈德斯菲尔德，他成为该地的教区牧师。之后，罗伯特放下宗教职业，进入牛津费舍尔压制钢铁公司，最终在亨利管理学院长期任职。此时，罗伯特和玛丽已经有了两个孩子尼古拉斯和路易丝。

　　罗伯特把自己二十多年心理咨询的经验都融入了这本书里，它包含了他在亨利管理学院期间所教授的主要的心理咨询课程。从1997年初版至今，《蛤蟆先生去看心理医生》仍不断再版、加印，长销不衰。

　　罗伯特一直是河岸生活的拥趸，小时候的罗伯特与童子军小伙伴们一起在布里斯托的埃文河上划独木舟，成年后在泰晤士河上驾驶小运船的经历，都为他塑造书中的人物形象提供了原始素材。即便后来他的健康出现问题，他也会找机会与家里的凯恩狗鲍里斯一同在河岸边散步。

　　罗伯特于2020年2月4日离世。

心灵疗养院

　　今天丛容要接待三个人：生活安逸的公司职员、刚刚毕业却没有找到工作的女大学生和拥有实力强劲的跨国公司的CEO。“看来，现代人是各有各的心事呀。”丛容想。

　　9点钟，公司职员准时到了。丛容告诉他不要穿西装，休闲一点会比较好。见到丛容时，他还比较紧张，但说他的痛处却有些滔滔不绝：他姓刘，在一家不错的公司上班，收入也不错。只是今年公司审核升迁时，本来应该晋升的他，却落选了。这令他寝食难安，惶惶终日！认为老板有意与他作对。

　　丛容很理解小刘的心境。其实像以小刘的实力是很强的，没有升迁一定是领导有所考虑或还有没做好的地方，也不必怅然若失。产生这种心理是在家庭或成长的过程中，养成了一种挥之不去的自卑感，认为别人有时看不起自己，专门与己作对。

　　丛容想起自己曾经有过与小刘相似的经历，可后来丛容却在妈妈的帮助下，摆脱了心理阴影。那是因为“三字诀”：

　　吃。买一些自己喜欢的食物，把他们想象成自己反感的人，几下把它吃掉。

　　穿。找出自己的漂亮衣服穿上，照照镜子，对自己说“看看自己多漂亮，自卑是不属于我们的。”

　　唱。把心里的想法用歌唱出来。唱励志的、抒情的，释放自卑与压力。

　　他们共享了这段经历后，丛容送走了小刘，希望他的生活越来越好。

　　丛容的生活就是这样。每天听别人的故事，从内心生出一丝灵感，尽己所能帮助别人，重建生活与心灵的免疫系统，让心灵适时进驻心灵疗养院。

假如我是一个心理医生

　　心理，是人们最重要的。一个人的成功来自于他心理的努力达到梦想、不畏艰难，而一个人的失败来自于他心理的阴影及不自信、不努力、孤独……一个人的一生，来源于他心理的勇气，如果一个人的心理并不健康，那么，无论用尽多少方法，也无济于事。这是，最好的方法是心理，心理的主导是心理医生，他们可以帮患者走出阴影，让患者心中自信、自强、自律、自卫的种子慢慢生更发芽。

　　现在有一些的人自残、自杀，是因为心理不健康，有些甚至去杀人！他们自认为自己是对的，其实，这是最愚蠢不过的办法了。只有和蔼可亲的心理医生，不用任何的药、手术，简简单单的几句话就可以帮患者找回自信、自强、自律、自卫，帮他们找回生活的光彩，让他们幸福快乐地活着，清楚自己应该做些什么。这就是心理医生的奇妙之处。

　　假如我是一个心理医生，我会帮神经紧张，过于疲劳，恐惧的患者放上一首优雅又能让人放松的音乐，让他们不再紧张，让他们先好好的睡一觉，等待他们醒来再和他们交谈。心理医生必须具有耐心、爱心，这样的他们，才能帮助患者走出那一个没有光芒的冬天。

　　假如我是一个心理医生，我会先调养自己的心理心态，才能帮助患者调整他们的心理、心态。”人生的意义并不是为了一时的困苦而活的，它存在的意义，是它的主人的喜、怒、哀、乐，悲欢离合。假若你只看到了一点点的黑暗，而错过了灿烂的阳光，那么，你的人生将毫无意义。“这是我总结出来的心德，心理医生，是为了让人们更加的快乐。

　　假如我是一个心理医生，我会和患者沟通，倾听他们的困窘，诉说自己的麻烦，像好朋友一样，分享着自己的心情。因为，这能很好地帮助患者，可以让他相信这世界上有爱，有温暖，有朋友，它并不像想象中的那样残酷无情，它就像多变的季节，有暖，有炎，有凉，有冷。虽然它会带给我们悲伤，可是，它也会带给我们快乐，所以，请调整自己的心态，让自己更突出，更幸福吧！

我的理想心理医生

　　每个人都有自己的理想，成为老师，军人，建筑师……而我却想成为一名心理医生。

　　先来说说我为什么想成为一名心理医生吧，精神疾病产生的根源有很多，与人的性格，社会环境以及生活质量，家庭磨难等有关，他们不知道自己有精神疾病，应该内心深处是非常痛苦的，这样的人，一定很可悲吧。如果得不到治疗，他们就会一直痛苦着，心灵受到囚禁，失去乐观的心态，但是只要去心理咨询，得到良好的引导，打开心结，恢复健康的心理，继续快乐的生活，这该多好啊！

　　如果你对心理学越深刻，就越能理解这个职业的用意，我的目标就是当一名优秀的心理学家，这是很难的，毋庸置疑，首先自己要是个心理健康的人，要学会察言观色，揣测别人的心理活动，如果你不能从病人的言行举止来感受他的心思，对他是起不了多大得帮助的，如果不能好好的控制自己的情绪，对病人大发脾气，岂不是火上浇油，反而恶化了他的病情，光是这些还不够，如果学历不够是不行的，这个职位对心理咨询师的能力，情商要求是非常高的。

　　希望我成为心理医生，为患有精神疾病的病人解开心结。

假如我是心理医生

　　世界上有许许多多的行业，且“三百六十行”，行行出状元。我想做一名心理医生。

　　每个人刚出生心灵就像一张雪白的画纸，你画得美丽你的未来将精彩无比；你画的丑陋你的未来将苦不堪言。我要当一个小小橡皮擦，帮你擦去丑陋的画面让你重新在上面挥毫。

　　在我看来：想赚钱容易，只要有吃苦耐劳的精神；想当一名大夫不算难，只要你有精湛的医术和足够的经验；想当一名心理医生不仅要有专业知识还要有良好的心理素质，所以说是难上加难。可是我喜欢有挑战性的工作，喜欢挑战难上加难的东西。心理医生可为空气，无孔不入，直达人们深深藏起来的心灵里。心理医生可以在各行各业中显现本领。比如：有些罪犯嫌疑人顽固抵抗，拒不交代罪行，我可以从他们的神态中和谈话内容上发现蛛丝马迹、顺藤摸瓜找到办案线索。

　　心理医生可谓钥匙，无锁不开，解开人们心中那串沉重的枷锁。那些因为天灾人害，而有心理阴影的儿童或是残疾人，经常因为人们时不时地嘲笑、排斥和同情的眼神而变得十分自卑、或是性情古怪、或是时时紧绷精神、或时时散漫无目标。所以，心态对人生起着至关重要的作用。有人甚至指出心态决定一切，当然，这有夸大的成分，但不可否认健康积极的心态会让你自信乐观，而这正是成功的重要条件。心理患者所承受的痛苦是非常人所能体会到的。他们也拥有享受成功和欢乐的权力，可病魔夺走了它们，留下的是更无尽的苦难。

　　假如我当上了心理医生，我会从两个方面做出自己的努力。

　　首先，我希望能够帮助那些在灾难中遭受创伤的人。5.12汶川大地震发生至今仍有许多人一面遭受现实困境的困扰，一面遭受着精神上的折磨。那种折磨是无形的，不能拍片子、动手术，因为他不是肉体上的疾病，但却比肉体疾病更痛苦。地震中有位作家在被埋70多个小时后获救。记者在医院采访他时无意中碰到了病床上的护栏，产生微小振动，那位作家马上变得恐惧敏感，感觉到地震来临，他还说晚上睡觉在半夜会突然坐起来，伴随着黑暗恐惧随之而来。

　　灾害带给人们的是肉体和精神的双重打击，假如我是心理医生，我会深入灾区，帮助他们缓解因为害怕灾难来临的极度紧张，治疗他们因为灾难而烙在心灵上的创伤，让孩子天真的童心依旧，让所有失去亲人的人们得到安慰。

　　我们在学习中有些人由于一时偏激出现厌学、逃学等现象。我可以通过和他们谈话、聊天中找到原因，帮助他们重新找回自信。

　　我还发现现在的空巢老人特别多。由于儿女不在身边，平时生活无人照应，时间久了老人难免出现心理空虚、甚至有轻生的念头，我会运用专业知识帮助老人多了解外面的信息，多接触社会。重新燃起生活的希望。

　　假如我当上心理医生，我愿做心灵上的除尘器，除去痛苦和忧郁的尘埃，还心灵一片洁净和绿色。让我们为了梦想一起努力，一起奋斗。

心理医生

　　每一个人都有自己的生活，那在你成长的路程中，时时刻刻都会面临困难，面临选择，可是你知道你在这漫长的旅途中，你知道谁才是你真正的心理医生吗。我可以给予你答案，那个心理医生就是【你】，如果你是个好医生你的前途将会更加得美好，如果你不是个好医生你的前途将会前功尽弃。也许你是个好医生，你应该会选择坚强地的走过这些坎坷的路，完成你生命里的每一项大胆任务。

　　在这个世界里只有一浪接一浪让你意想不到的事情发生，我们应该要变得更加坚强勇敢去面对每一件。虽然我只知道小鸟在蔚蓝的天空中自由自在的翱翔可以给我们一片充满诗义的画面，家人可以给我们温馨，风可以拂过人的脸颊可以给予人一份清凉。想到这些你是否觉得你更加觉得你也应该为这个充满温馨的家出一份力哪。

　　人的一生是搏斗的一生，只有敢于拼搏的人才可能取得成功。在山穷水尽的绝境里，再搏一下，也许就能看到柳暗花明。

心理医生

　　正处于青春年少的我们，心里总是有些疙瘩过不去，也不知道怎么处理和解决。这个时候我们就需要一个“心理医生”，帮我们解开这些心结，让我们可以拨开云雾又见晴天。

　　记得有一次，我和我最好的朋友闹矛盾，面临绝交的选择。我心里一直堵着慌，好像一只气爆满的气球，随时都有可能“爆炸”。

　　妈妈看我这几天一直闷闷不乐，便问我发生了什么，一开始我并不想告诉她，怕她说我一天到晚不学习，和同学“不学好”，但在再三追问下，我还是告诉了妈妈。当时虽然有对她的指责，但更多的是对自己的后悔，如果当时不那么说，也就不会这样了;如果当时可以冷静地想想，也不至于绝交啊!

　　“小孩子们难免会闹些矛盾，死要‘面子’的话，最终伤心的还是你们自己，不如你主动和她去和好，毕竟曾是最好的朋友，会成功的!”

　　我还以为妈妈会把我骂一顿呢，想想妈妈还是关心我的人缘关系的啊!“可是……我……”

　　“难道你不是真心想和她重归于好?你真的已经绝交成功了吗?真的再也不能回到从前了吗?”

　　“断交成功”这几个字重重的砸在心头，我就不想和好吗?可是……可是了半天，我也不知道是什么原因，让我不能和她和好，难道真的是我“死要面子”吗

　　“去和她和好，就像从前那样还是好朋友，并且，在你们的友谊里，又多了一道无法忘却的伤痕。”

　　是啊，我们是那么要好的朋友，没有必要为了这么点小事就搞的要断交这么严重。我决定去找她和好。

　　横在我心里这么多天的心结终于解开了，我有一种太阳从云雾中露出光亮了的感觉。又是一个大晴天，心情真好!