游泳长训班有必要吗(游泳长训班有意义吗)
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学习游泳是非常有用的，游泳不仅是一项体育运动，也是一项生存技能，学会游泳，在遇到落水的情况下，就多了一份自救能力，现在的很多人都喜欢游泳，通过培训学习能够很好的掌握游泳技能，而游泳培训有长训班和暑期班，一些人想了解一下游泳长训班和暑期班的区别，游泳长训班有必要报吗？
游泳长训班是一个长期培训学习游泳的过程，一般最短的也有半年，时间上比较长，课程节数多，而暑期班只是在暑假期间开设，暑假结束后，课程也就结束了，是游泳学习的速成培训，在较短时间内让人提高游泳技能。游泳学习根据个人的爱好和实际情况而定，不是非得报名游泳长训班，有的人平常学习工作都比较忙，只有暑期比较方便，那就选择暑期班好一点，有的人平常时间充足，也十分喜欢游泳，那就报一个长期班，每个人情况不同，根据实际情况选择就好。
相对来说游泳长期班对于游泳学习者来说有一个长期接触泳池的机会，也使得游泳学习者能够保持一个不断学习的过程，有利于游泳技能的熟练掌握，暑期班毕竟只有短短的两个月时间，即使学会了游泳，也需要长期下水锻炼，才能不使游泳技能变得生疏。
二、游泳长训班的好处是什么
青少年参加游泳长训炼皮又炼骨，好处多多，练了就知道。长期坚持游泳训练可以锻炼孩子的身体素质，提高身体的免疫力、抵抗力。同时游泳是最消耗身体热量的运动，对孩子的瘦身能起到明显的作用。
对于中小学生来说，体育考试是未来不可忽视的的一项考试。而游泳项目是在体育运动范畴内相对比较特殊的一项，它属于高危险运动项目，平时坚持长期训练的比较少，也需要一定的场合。近年来很多城市（例如北京、上海、杭州、宁波、深圳、广州、南宁、福州等）陆续将游泳列入了初中、小学毕业生升学考试的自选项目。
这对青少年体质发展非常重要，泳哥是相当支持的。目前各地游泳测试项目五花八门，还没有一套统一的标准，所以目前是自选项目，但是未来一定是升学体育考试必选项目。
随着这几年夏季频繁报道的溺水身亡事故，国家体育总局已经越来越重视青少年游泳教育这块，已经联合教育部将实施中小学游泳升学考试标准。预计未来的2020-2025年，全国各省市将统一把游泳运动纳入升学体育考试，如果您的孩子属于这个年龄段，请未雨绸缪。
三、游泳长训班有意义吗
游泳长训班有意义吗
游泳长训班有意义吗，众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，对于想大部分人来说其实来说，夏天到海水里游泳是一个不错的选择，以下了解游泳长训班有意义吗。
游泳长训班有意义吗1游泳是很多家长为孩子选择的一个特长项目，学习游泳既增强了身体，又能够让孩子掌握一门生存技能，而且对于孩子的意志品格也是一个非常好的锻炼，越来越多的人喜欢游泳这个项目，儿童学习游泳大多是从培训班开始，
少儿游泳长训班是儿童开始学习游泳的一种方式，通过在长训班培训学习，有利于儿童快速掌握一些游泳技能，报名游泳长训班还有一些其他好处：一是学习系统化，游泳长训班有系统的理论知识，可以让孩子掌握较为全面的游泳知识。二是有丰富的实践课程，便于孩子养成良好的习惯，在游泳实践中锻炼孩子的技能。
从以上几点看，孩子参加游泳长训是有好处的，不过还需要根据孩子的实际情况来进行，不是每个家庭都要为孩子报名长训学习，短期培训也可以培养孩子游泳的兴趣爱好。
游泳是一项需要将理论和实践充分结合的运动，只有理论学习是学不会游泳的，只有通过切身的下水体验，才能够掌握游泳的技能，游泳长训班十分有利于孩子在长期的游泳培训学习中成长，甚至让游泳成为身体的一种本能。
游泳长训班有意义吗2游泳技巧
都要在掌握好呼吸、平衡、放松——这三要素的'基础上进行。
呼吸
或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学？这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼吸就不那么简单了。
常见游泳初学者，憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气，脸也憋得通红，这就是没有掌握好水中的呼吸。那么人在水中是如何呼吸的呢？当然了，人不可能像鱼那样在水中呼吸，所以人在游泳时就要学习在水中呼吸的技巧，掌握好换气的方法，就能像鱼一样自如地行动了。
游泳的换气，要掌握三条原则：
一是水下呼气，水上吸气;二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴;三是慢呼快吸。在水中呼吸与平时的习惯是不同的，平时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。
在开始练习时，可在齐胸部深的水中站立，在水上深吸一口气后下蹲使头部全部浸入水中，然后用鼻子缓缓地连续呼气，当感觉到肺部的气快呼完时，头部逐渐上升，同时加速以口鼻同时呼气，当气吐完时，头部(嘴)正好露出水面，这时张大嘴快速吸气。吸气后，再入水重复练习。在原地熟练掌握后，就可以结合游进练习了。
平衡
我这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。
如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。靓妹帅哥想要在泳池中吸引眼球，还是学习标准姿势为好，那么掌握水中平衡也就非常必要了。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，
我们就称它为浮心吧。那么这个浮心在哪？大家想想看，人体里哪里的空气最多？是的，肺部。肺在人体中就如鱼腹中的“鱼膘”，人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合，这能吗？当然能。
要使人体的重心与浮心重合，
首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上;其次要按压胸部，使浮心后移。
按压胸部，就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压，其实是自己使胸部向下对水保持一定的压力。
同时，人体又是一条直线，就如翘翘板一样，直线的一端——胸部向下，而支点在胸腹之间，故另一端的臀部和腿部就会上浮。还有，双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到身体平衡成流线型。
在学习四式泳姿时，就是人体的平衡不断地破坏又不断地恢复过程，周尔复使，人也就向前进了。岸上体会流线型，背靠墙站立，头肩臀脚贴墙，稍收腹收臀，使腰部与墙之间的空隙尽可能地减小，牢牢记住这个感觉，在水中去实践。练习水中漂浮，一是多体会头部向上向下对平衡的影响;二是体会按压胸部的感觉;三是双手在体侧与双手前伸的不同。
放松
游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。什么紧张是放松？有没搞错？绝对没有搞错。我们先来弄清什么是适度紧张？在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢？要弄清这个度，先要清楚如何用力？
人的用力有二种，一种是静力。
这种用力不会使形体发生变化;
另一种是动力
这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力;而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成“一”字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳等等
游泳长训班有意义吗3孩子学习游泳的好处。
游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。
而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育。游泳能锻炼孩子的神经系统，从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。学游泳的好处很多，但是也必须注意。
首先，安全第一，必须有游泳教练或者会游泳的家长给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
其次，孩子在下水前要做好准备活动，如活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，一遍适应水的温度。
最后，在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故发生。
通过我的介绍大家应该都已经了解了吧，游泳可以帮助孩子们增强自身的体质，帮助他们更好地进行生长发育，尤其是对于骨骼的发育与肌肉的锻炼，有着极好的帮助，并且同时可以帮助孩子学习一项生存的技能。
