关于锻炼的英语作文
健身锻炼作文
一天，天寒地冻，北风呼啸，甚至有些地方结了冰。早晨妈妈带着我去外面早跑。
我和妈妈一起早跑，在路上，我看见有的人穿短袖跑，有的人只穿了一件衣服;有的和我一样大人带着孩子跑。我说：“他们好厉害啊!”妈妈说：“他们是坚持锻炼!”于是，我和妈妈也加快步子，一会儿，我感觉热烘烘的，不久，我们跑得满头大汗。我说：“妈妈，我想去买饮料!”妈妈说：“现在那么早，没有小店我们回家喝。”突然我看见旁边有一家小店，于是我过去买了一瓶饮料，我边喝边跑，当我把饮料喝完时，我主动地把饮料壳扔进果壳箱里的，妈妈见直夸我是个讲文明的好孩子。
作文：人在锻炼中成长
难忘的经历
王府中学
郭柳池
我是一个性格内向的女孩子，从小就不愿意面对众人的目光，总躲在孤僻处，不会主动地和别人交朋友。一次演讲改变了我。
那是去年的事情了。一个阳光明媚、万里无云的星期五。早晨，走在路上的我还惦记着几天来的成果——一篇演讲稿。为了这篇稿子我每天都很晚才睡，常为一个词而推敲来，推敲去，真到深夜还未入睡。经过反复修改后，终于达到了我满意的程度，甚至都可以流利地背诵下来了。在这件事上，妈妈也给了我很大的鼓励。那天早上上学前，妈妈还在嘱咐我：“上台讲演时不要紧张，只想一心一意地去想、去讲，要努力、要勇敢，千万不能放弃这次锻炼的好机会啊！
”
“叮呤呤……”时间过得真快，一转眼班会开始了，我并没有第一个举手上台，但听了前几位同学的精彩讲演，我有点灰心、胆怯了。这时，妈妈的话回响在我的耳边……我鼓足勇气，登上了讲台，老师那充满信任的眼神像一股强劲有力的风，使我撑起了风帆，将自己送上了成功的彼岸。我的讲演搏得了同学们热烈的掌声，我成功了！
我战胜了它——胆怯。
虽然这只有短短的几分钟，但对于我来说，却是终生难忘的一课。它使我变得自信、勇敢，使我懂得了“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”这句话的真正含意。
我相信：我今后的人生道路会走得更为顺利，更为光彩。
我得到了锻炼
人的一生，要经历无数次磨练，每磨练一次，你就会成功一小步，每向前迈一小步，你就会离山顶进了一步。
去年春天，我报名参加了“希望之星英语风采大赛”。起初，我只抱着试试看，重在参与的心情开始了准备。
每天晚上，我都坚持练习英语、与爸爸练习英语口语，我还认认真真的写了一篇英语演讲稿，并把它滚瓜烂熟的背了下来。我每天都很积极，我对英语的兴趣如同发动机一样推动着我。
果然，我的努力没有白费，我顺利的通过了初赛——笔试阶段，进入了复赛——口语演讲。
到了复赛那天，我信心十足的来到了考场。径直走进考试的教室，我不由得被吓出一身冷汗，空荡荡的阶梯教室，一个小型讲台，下面并排坐着三个考官。我昂首挺胸的走上了讲台，脑子里顿时一片空白。我有些慌张，不过我在心里默默的鼓励自己：加油啊！一定要镇静！我先有礼貌的对评委没打了招呼，然后就讲起了我的稿子。讲着讲着，我越来越放松，刚开始的紧张完全没有了。最后，评委们分别问了我三个问题，可是，我有一个没有听懂，实在是太遗憾了。
参加了这次比赛，我得到了锻炼。虽然，我没有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的赢家！
快乐的体能锻炼
我一直有一个梦想，那就是可以像登山健将一样勇攀高峰；也能像刘翔一样拥有闪电一般的速度；或者像举重运动员一样有强壮的身体；还想像……
为了锻炼自己的体能和耐力，我准备在妈妈单位里和小哥一起训练。因为这次我们要从头到尾翻越大大小小的水泥管，爬上高高低低的土山。另外，这次又有一个新队员的参加，那就是我们的小弟弟王兆瀛。
“友谊第一，比赛第二。让我们勇往直前，冲吧！”我们在水泥管之间来回跳跃着，欢呼着：“翻过去，好样的，再跳过去，快！快！加油！双手撑地，越过去！不要胆怯！”最高兴的就是小弟弟了，他是呼天喊地呀！恨不得让全世界都知道他小小年纪有“翻山越岭”的能力。其实，我比小弟弟还要兴奋，因为这是我头一次可以像被称为跑酷高手的小哥一样，做翻山越岭的动作呀！
接下来，我们要爬上几乎成直线的陡坡。小哥选择了一个难度较高的陡坡，开始了挑战；我因为有些胖，只好挑战中等难度；小弟弟又因为年纪还小，只爬到一半就无能为力了。我爬呀爬，爬呀爬。尽管爬得很努力，可还是不能避免从坡上滑下来。眼看就要抓住前面的木板了，脚一滑，又很速度地摔了下去。
经过我们的一番努力，成功地登上了小山，小弟弟也从小斜坡上上来了，又喊起了胜利的口号。太阳火辣辣的烤着大地，汗已经湿透了衣服，几颗大大的汗珠落在了地上。但我们依然享受着成功的喜悦！
太阳悄悄地爬上了头顶，体能训练结束了。说实话，这样的训练，不管是谁经历过，都不会忘记的，因为它不仅让我们体验到快乐的滋味，还拥有了一种特殊的成就感。谁能说这不是一次快乐的体能训练呢
新的锻炼
家就靠近幕府山，大好的运动机会一定不能错过，从今天起我们一家三口就开始了一项新的锻炼项目——爬山。
因为刚吃过晚饭，所以上山之初走得比较慢，消化完食物后就越走越快，这样保持着最快的速度到达了山顶。“太累了，休息一会儿吧!”弯着腰、手扶膝盖、喘着粗气的我说。当我微微抬头看见了一样事物顿时来了劲，哇，好漂亮的风筝!那风筝上还闪烁着迷人的灯光呢!只见这灯变化无穷，先前还是孔雀在开屏，刹那间变成了踩得飞快的自行车，一转眼又幻化成了花的海洋……。这简直就是一场风筝的时装秀，看着它在空中优雅曼妙的舞姿，我深深地陶醉了。
回家后，我按捺不住被撩起的兴致，翻箱倒柜地找出了我的风筝。“这也太土了吧!”我沮丧地叹道。爸爸在一旁笑着问我：“就这个小风筝，你能把它放上天吗?”这一下戳中了我的软肋，原因是至今我还真没把它放上过天。爸爸摸着我的头说：“先把这个入门级的玩顺手了，再考虑升级你的装备吧。”我不好意思地、略带自嘲地说：“必须的，必须的。”
一次别样的锻炼
“太阳光，晶亮亮，雄鸡唱三唱……”每当唱起这首歌，我的心情就特别高兴。
这天早晨，我一边哼着歌，一边和妈妈下楼打羽毛球。
走到半路时，看到对门的刘爷爷正拿着扫帚，在一级一级地扫楼梯呢。妈妈笑眯眯地对我说：“真真，今天我们换一个方式来锻炼身体吧？”我说：“好啊。”妈妈朝刘爷爷看了看，呵呵，我一下子明白了。“是一起打扫楼梯吧？”妈妈点了点头，夸我：“聪明的好女儿。”于是，我从妈妈的手中接过球拍，送了回去。
当我下来时，妈妈说：“你怎么空着手的呀？”我奇怪地问：“你也没让我带东西呀。”“这还用说吗？自己瞧瞧，需要什么呀？”我再一看，又转身上了楼。
等我下楼时，妈妈已经接过了刘爷爷手里的扫帚，正在往下扫呢。我拿起抹布，开始擦起楼梯的扶手。扶手上面倒是很光滑的，只是边上和下边，沾满了灰尘。我蹲下身子，一层层地擦着。刘爷爷看着我们忙活着，说：“哎呀，不用你们，和孩子去打球吧，我反正没什么事的。”妈妈说：“今天刚好我们放假，平时也没有时间。再说楼道是公共的地方，哪能总是让您一人打扫呢？”就这样，我们一边闲谈着，一边打扫着。我擦完了二楼，又来到了三楼，好在总共只有五层，我总算把扶手擦干净了，妈妈用扫帚把顶上的灰尘也清理了下。
回头看了看，发现门边有好多“小广告”。妈妈又让我回去拿了一把小铲刀。妈妈刚要动手，我说：“让我来吧。”我一手拿着铲刀，一手捏着广告纸，挨个儿轻轻地铲了起来。妈妈就把我铲下的垃圾清扫掉。没想到看起来很轻松的“活儿”，干起来，还真是挺费劲的呢，不一会儿，我真的是有点“腰酸背痛”的感觉了。慢慢地，一张一张“小广告”在我手中消失了。
看着光洁如新的楼道，我们甜甜地笑了。
刻骨铭心的锻炼
这一段时间，我总是很晚回家，老惹妈妈生气——普陀区要开首届科技运动会了，我无比兴奋，因为我也是运动员。
我的小论文《会变墨水的茶》被选中了，要去参加论文答辩。班主任辛勤地工作着，付出了许多心血。日子一天天过去了，比赛日期越来越近。星期六早上各校运动员集合，参加开幕式。我准时的参加了这个庄严的仪式，唯一遗憾的是火箭没有顺利上升，少了几分生机。中午13时，我参加了比赛。台上坐着三位评委老师，看着资料。抽签决定顺序，我在11号，心中不免有点紧张，就在这时，张老师微笑着走进了赛场，看到她那慈祥的笑容我便不紧张了。一转眼，就轮到我了，我走到评委老师面前，从容的陈述了起来。她问我是在那本书看到的。
由于我做过这个小实验，于是非常镇定的回答了问题。第二个问题可把我难倒了，什么是正比关系？文中写着这个词语，但我却不明白。我的脸红得像成熟的大苹果，就是答不出来。评委示意让我下台。张老师把答案告诉了我——随着物体增加而增加，老师说我可以回家了。
回到家里，我向妈妈发了一顿脾气，很沮丧。但事情出乎我的想象，妈妈告诉我得了一等奖，我高兴得一蹦三尺高，向所有的亲戚朋友传达了这个喜讯。在这次学习中让我受益匪浅，让我明白了凡事都有好的一面和坏的一面，这次锻炼让我刻骨铭心。
不断的锻炼成就人才
锻炼，是每一个人在他的一生中必不可少的一部分。得到Pass的人一生受益；经不起考验的注定一生庸庸碌碌，这就是人生的残酷。每个人都无力改变这个世界的游戏规则，只能改变自己对锻炼、考验的态度。
偶然间，看到了《孟子》中的《生于安乐，死于忧患》这篇文章，写得多好啊，“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能”。是啊，哪一位成功人士没经历过那段只有自己才能体会的辛酸岁月，哪一位名人又没有经历过那疲倦、劳累的日子，又有哪一位闪烁光芒的的伟人没有经历过那段犹豫徘徊的时光，没有!一个都没有!
海伦·凯勒，一个又聋又哑的人，如果是你，你会怎样？是放弃？是灰心？还是自暴自弃？可她呢？她选择了勇敢去面对，再莎丽文老师的墩墩教导自己不懈的努力下，终于，成为了一个真正的伟人。因为她战胜了上天对她的最大考验，她战胜了自己。这是整个世界的人民都有目共睹的，是真正令人折服的。
这个真实的事例，更令我们深切地感受到锻炼对我们的重要性。是啊，像海伦·凯勒那样，如果放弃，那么她将只是一个令人同情的残疾人；但如果像当初她的决定，她就像现在一样，是一个令人景仰的伟人。
是啊，“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能”。让我们相信，只要努力，那么你将看到上天为你挂起的彩虹!
永记在心的锻炼
如果把成功比作海的彼岸，那么锻炼则是扬帆起航的小船；如果将成功比作七色彩虹，那么锻炼是催生彩虹的阵阵细雨。因为那一次偶然的机遇，让我变得在大庭广众之下不再胆小。
往事像流光溢彩的珍珠一样依然令我历历在目。
“明天是中华文明小大使最后一天的报名期限，有意者请到老师这报名。”老师站在讲台上对下面的同学说，下面鸦雀无声。我心想片刻：管他三七二十一，机不可失啊！立刻，我就像被人点燃的炮弹一般，“咻”得站了起来，大声说：“我!”老师只是淡淡地说了一声：“嗯。”接下来最紧迫的三天时间里，我抓紧每一分每一秒去排练我要展示的节目。
那天，如约而至。来到参赛地点，被一位老师引导到了一个教室，只见数名学生和评委整齐有序的坐着，可我的心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，找了个空位坐下来，前来参赛的同学一看个个都是有备而来，看到了比自己的强大的对手，心比刚才跳得更快了，前面的选手陆陆续续表演完毕，“39号，邹婷。”“我的名字？”我立刻缓过神来，我的双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步，过了一会儿，我控制住了自己的惊慌失措、紧张，深呼吸，吸气……开始全心全意的投入到表演之中去，表演结束后，台下一阵又一阵的掌声为我而响起。顿时，我觉得自己变得胆大了，变得能在陌生人面前展现自我。比赛结束后，到了见分晓的时候，我不乞求能得到一个好的名次，只要我努力了，重在参与。“邹婷，晋级！”这一个消息传到我的耳中，无疑是对我的一种鼓励和肯定。
这一锻炼我会永记在心，因为这是我向自己跨出的第一步。
成长的锻炼
昨天，龚晨、傅浩宇和我三人结伴去香港参观，这是几位父母的给我们一次独立的机会，更是一次成长的锻炼。原定主要任务就是去“天际100”拍香港城市美景，为此我们做了不少准备，带上了“八达通”、相机、手机等“作战装备”，布置了周密的计划，颁布了严格的纪律······
我们按照计划，虽一路奔波，但还是顺利的来到了“天际100”，可是去到那里却得到了一个不利消息：“天际100”规定没有大人陪同孩子独自不让上去。我们做了许多解释也费了许多口舌也没有工作人员能陪同上去，失望的我们只好决定赶快去原行程中已经取消的目的地——“香港科学馆”。
由于爸爸告诉我科学馆关门前一小时不售票，因时间关系，我们不能按原计划步行和乘小巴去，决定改乘出租车。顺利到达科学馆后，科学馆中精彩的航天知识吸引了我们的眼球，看着这些模型和图片，联想到航天员们的生活，令我们流连忘返。
突然，我们似乎想起了什么，啊，对了！这次的主要目的不是参观科学馆，而是锻炼自主能力，我们怎么能还泡在科学馆的航天知识里呢？想到这里，只有依依不舍的离开了科学馆，来到旁边的巴士站，继续照事先准备攻略指引进行：在香港科学馆站乘坐九巴215x到九龙公园径站。当我们来到巴士站全都傻了眼，站牌上并没有巴士215x，“是不是走错站了？”，可站牌上却清楚的写着香港科学馆的站名啊，这让我们六神无主。思考再三后，还是想不出什么眉目，我只好给爸爸打求助电话，得到回复为，再找一找。同时，龚晨怀疑可能在对面，我和傅浩宇也纷纷附和，然后由他领路，开始寻找他心目中的“香港科学馆站”站牌。与其说是寻找，还不如说是没头苍蝇似的乱撞，因为我感觉我们谁也不知道会走到哪儿，能走到哪，兜来兜去；结果可想而知，又回到了原来的地方。我们尝试着去问路，问了一两个人后，无果。再次去寻找，依然迷茫，而且现在连香港科学馆都找不到了。失望的我们感觉非常无助，幸好还能给家长打电话。
考虑到时间已晚，爸爸建议我们坐出租车到最近的地铁站，然后再乘地铁回深圳。而傅浩宇的求助电话结束后，给的提议是坐出租车到海港城巴士站，然后回深圳。最后，在得知龚晨确定能找到海港城巴士站后，经过我们商定，采纳傅浩宇家长的提议。这时，我心中又燃起了一丝希望，而这丝希望就像一盏明灯，照亮了前方回家的路，后面的路途自然畅通无阻。
回到深圳，我们如释重负，家长们也似乎多了几根白发，看到安全到家的我们，也全部松了一口气。
晚上，家长们把一天的担心全转成了对我们滔滔不绝的总结。告诉我们不管做什么，都要做二手准备，单是期望原计划可以顺利执行固然可以，不过事物是在变化中的，往往计划没有变化快，当变化来临时，只有调整心态、从容应对，二手或多手准备，才能使自己从容应对。
