军训流程以及具体内容

军训内容

　　军训生活是非常艰苦的，虽然艰苦，但让我们大家非常难忘，非常舍不得。对四天中严格训练我们的教官非常舍不得;对我们曾经住宿过的那间宿舍非常舍不得;对我们曾经流过汗水的那块土地非常舍不得。

　　艰苦的军事训练被一声长长的哨声拉开了序幕。教官首先简单地给我们讲了一下军队的生活。然后就开始教我们怎样站军姿，“身体站直，手放在裤缝两侧，脚尖分开约六十度，重心在前脚掌。“教官一遍一遍地重复着这些动作要领。炎热的八月那火辣辣的太阳晒得我，感觉有些站不住了，退缩的念头在我脑中不断地闪过。但我一直告诉自己要坚持，坚持就是胜利。终于，教官开口了：“大家休息五分钟。“

　　在平常看来，五分钟根本不值得一提，而如今，五分钟对我们来说却是异常地宝贵。

　　这第一天，我们所有的时间都用来练习站军姿了。晚上我们躺在宿舍的床上，开始谈这一天的心得体会，谈着谈着我们便一个个睡着了，打出的呼噜声在整个宿舍里回荡。接下来的两天中，我们学习“稍息、立正、跨立、齐步走和正步走。”我们学习每一个动作都是那么认真。为此，我们得到教官、老师和学校领导的不少夸奖。

　　很快，为期四天的军训结束了。在这四天的军训中，我们都从一个懵懂无知的小孩变成了吃苦耐劳，奋发向上的少年。我们心理曾经有过怨言，但是当我们看到军训改变了我们，让我们长大了以后，这些怨言都变成了感激的目光，感谢的语言。

　　是啊，军训是在无声中磨练我们的意志，让我们在今后的学习中不会遇到困难就轻言放弃;军训是在悄无声息地锻炼我们的身体，提高身体素质，让我们像金刚一样，百病不入……总之我们要感谢这次军训，感谢严格的教官，更要感谢每天在太阳底下陪我们训练的老师……

军训

　　我们的教官姓周，私下里我们喊他“魔鬼司令”。魔鬼司令是11个教官中的队长，每次下课都是由他来通知别的教官。但是，魔鬼司令也是所有教官中最“凶”的一个，有时候我们被整的没办法，说他是“凶巴巴老太婆。”

　　大家都知道，站军姿是最累人的，再冷的天，站上一会儿军姿也会出汗。上午，魔鬼司令让我们站15分钟军资。要求是：不许动一下，就是要动也要打报告；不许笑一下。结果我们站了50分钟，原因是一个人动了一下，全排集体加站5分钟，苦啊。做“立正”、“跨立”、“稍息”的时候，魔鬼司令不停的喊命令，嗓子都喊哑了，可见，我们做了多少次。有一次，有位同学因做错了动作忘了打报告，被喊“出列”，站了一节课；还有一次，一位同学笑了一下，魔鬼司令说：“笑什么？出列！你脸部肌肉发达是吧？来，对同学解释一下，为什么笑？！”

　　今天，天下着雨，我们只能在雨中训练。后来雨越下越大，全体到教室避雨。本以为可以趁机休息一下，没想到，魔鬼司令竟然要我们在教室站军姿，站的时候，我分明听到，其他排分明都在教官的指导下唱着军歌。惟独我们排，唉，命苦啊。雨停了，我们又去外训练起步走。那篮球场印满了我们的足迹，我们来回走了不下30次。谁知又开始下雨了，比刚才的雨还大，这会可不能回教室了。我们的衣服全部都淋的透湿了，嘿，排长（副班主任）倒好，打着一把伞，悠哉悠哉地看着我们受苦。

　　经过这次“魔鬼式训练”，我们的动作标准多了。看来，有必要时，还是这法子最有效。

初中新生军训方案范文

　　为增强学生国防意识、消防安全意识、组织纪律意识、合作意识，培养爱国主义情怀、集体主义精神、吃苦耐劳精神和良好的意志品质，提升新时期初中学生综合素质。结合我校实际情况，学校决定在我校初一年级学生中开展军训活动，特制定本方案。

　　一、军训对象：初20xx年级全体新生及老师。

　　二、军训地点：学校体育场

　　军训时间：

　　三、承训部队：

　　四、军训领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　年级全体班主任及体育教师

　　五、军训团人员安排(附件一)

　　六、军训日程科目安排(附件二)

　　七、军训地点应急方案(附件三)

　　八、纪律要求

　　1.初一年级全体新生必须参加军训(身体原因等特殊情况除外)，并且一切行动听从指挥、服从命令。

　　2.因特殊原因不能参训的学员须家长申请、班主任审批，同时全程观摩训练。

　　3.初一年级全体班主任和体育教师全程观摩训练，并做好观摩记录，掌握学生情况。年级组牵头、班主任参与，切实做好后勤服务。

　　4.尊重教官，服从管理和指挥。

　　5.参训学员必须严格遵守军训作息制度，因故请假必须事先向班主任和教官报告。

　　6.振奋精神，保持高昂的士气和斗志。

　　7.同学之间相互帮助、团结友爱，争创优秀学员。

　　8.军训期间违纪学员，学校将依规从重处理。

　　九、温馨提示

　　1.保持积极乐观的心态去迎接、接受军训。心理疲惫是导致身体疲劳的根本原因。

　　2.军训过程中，如觉身体不适或状态不佳，应及时向班主任或教官提出，保证必要休息。

　　3.注意防暑。穿浅色易活动衣、裤;穿运动鞋最好，鞋子里面最好垫一块软鞋垫;休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。

　　4.学生自己备足饮用水，以淡盐水为佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。

　　5、注意饮食和作息。军训体力消耗极大，早上一定要吃饱早餐，午、晚餐要适当补充营养。

　　十、表彰

　　优秀连队个，优秀学员名/连队。授予荣誉称号。

　　十一、责任分工

　　军训领导小组：领导管理本次军训工作，评选先进。

　　学生处：本次军训的责任部门。制定方案，协调各方力量，召开班主任动员会，实施军训教学计划，组织军训动员大会和汇报表演。

　　总务：后勤保障。提供饮用水、教官午餐。

　　校医：教官护嗓用药，学生临时用药，紧急救护。

军训内容

　　今天，是我们第一天来到少年军校，也是我第一次离开爸爸妈妈，此时此刻我的心情是特别激动和紧张。

　　早上八点十五分，老师带我们来到少年军校寝室，教官早早就在我们的寝室迎接我们了，那身穿军装的教官长得威武高大，很是帅气！看上去很严肃，这时候的我心里有点紧张了，过了一会儿，我们的班主任沈老师跟我们介绍说：“同学们，这个是徐教官，从今天开始，这五天里你们都要跟着徐教官去训练，你们要服从徐教官的命令。”我们异口同声地回答：“是。”这时候我看见徐教官站在我们的前面笑着对我们说：“同学们，从现在开始你们已经是我的学生了，跟着我军训是很辛苦的，我希望同学们能够坚强的完成我们这短短五天的军训，谢谢！”

　　接着，徐教官叫我们马上换上军装，我们很快就把军装穿上了，这时穿着军装的我心怦怦直跳，因为第一次军训，我害怕了，我听说军训又苦又累又难，害怕自己会做的不好，能不能坚持的住呢

　　训练马上就要开始了，徐教官叫我们紧急集合和，集合完毕了，徐教官对我们说今天是我们第一天训练，大家准备好，我们今天的训练是行走十二公里，说完了就给我们每人发了一个又小又圆又红又香的苹果，告诉我们这个苹果叫诱惑果，谁吃了它就算输了，我们把它装在自己的口袋里，等着出发了。

　　马上就要出发了，我们背上水壶在徐教官的带领下开始行走十二公里。我们走啊走啊，走了这么久怎么也走不终点，这时候的我已经有点累了，又渴又饿，很想吃东西，我就想到了口袋里还有个苹果呢！拿出来准备吃的时候，突然想起徐教官发苹果的时候对我们说这个苹果叫诱惑果，谁吃了它就输了，嗯！想起徐教官的这番话我就没有吃它了，可是很想很想吃啊！看看这么好看的苹果我流口水了，我就拿起苹果用舌头舔了舔放回口袋，好几个小时过去了，我已经疲惫了，但是为了完成任务我咬着牙往前走，过了一会儿到了目的地，这时候我好开心哪！终于完成十二公里的行走啦，我胜利了！通过这次长途拉练，我明白了一个道理，只要有信心就能刻服困难。

军训

　　第一天的第一件事，就是整理内务。在学校里，我们的原则是怎么舒服怎么搞，一切向安逸靠拢。被子要最软的才好，乱糟糟才有温暖的感觉，墙上要有偶像，菲戈或是巴乔，水杯要手触可及，床头要有两三本书，女朋友送的饰物要挂在眼前，晃啊晃的。在这里，则是以整齐干净为原则，怎么整洁怎么搞，要统一，要整齐。部队里没有个性，有的只有服从。

　　以前，听说过，在电视上也见过“豆腐块”被子。今天，见到了现场版的“豆腐块”，折，压，伸，捏，整，一个“豆腐块”的工序，可不是十分简单。等到自己动手，就感觉更难了，一个个光着个膀子，好像是在干什么重活，等一个“豆腐块”叠下来，浑身像刚从水里捞出来一样。在看看“成果”，怎么看不像“豆腐块”倒像“豆腐渣”。

　　昨天，练习站军姿，立正，稍息，左右转，向后转，齐步走。平常走神走惯了，现在特不容易集中注意力。教官随时发出的命令都要执行，稍慢都不行，方向错了更不行。刚开始练，自然是错误百出，我更是不行。还好，上天眷顾，好象上天对我特别的照应，看我第一次军训，就不把炎热的天气降临，两天都是，下午下了一点雨，很清爽，晚上也会很凉快，空气很透明，练起来心情也好，看着远处的请山，心胸也格外的宽广，真有一种兵的感觉。

军训

　　我们先是进行了“化零为整”闪电行动，每班选二十人，按顺序报数，比一比看哪一个班报得最快，我们还喊了口号：“迎接奥运，壮我国威，团结拼搏，展现自我（下面的是鼓掌）”这样的比赛使我们锻炼了团队协调配合能力，接着是野炊，我们自己生火做饭炒菜，掌握一些基本烹饪知识，使我们班的一些同学学会做饭，增强自立自理生活能力，认识劳动的艰辛，培养正确的劳动观念。再接着是一些基本的军训训练，进行了停止间转法、敬礼、跨立、蹲下、起立等动作，学做“钢铁战士”，磨砺个人意志。我渐渐地，有些坚持不住了，一训就是大半天，这种平时从未有过的生活。我们最初都有些接受不了，大家的肚子里都是一股怨气。同学们都在埋怨，可是到了最后，可能是习惯了吧，这些诉苦的声音渐渐消失了。毕竟是军训，是锻炼我们的意志，是来受苦的。可是教官的脸实在是太可怕了，稍有些不慎，都有可能做“小游戏”或体能。一休息，大家都一屁股坐在地上，再也不想起来了。因为站得太久了，所以脚有点酸。嘴唇又干又裂，太累太苦了。教官一下命令，我们又得快速地站起来了。下午是吸管建塔，我们班成立了四个组，每个组都有自己的任务。第一组是做塔尖，第二组是做塔身，第三组是做塔的最下一部分，第四组是给塔做装饰。最后我们班同学给塔起了一个名字，叫做“奥运塔”。不过差了一点点就得了名次，我们有点不服气，四班做的塔本来是斜的，而谈却得到了名次，我都恨死那个裁判了。两天快就过去了，上午我们进行的领导力和责任感的训练，两位领导将为本班的同学受罚，履行自己的职责。通过了这个活动激发了领导的责任感。到了最后一个下午了，我们模拟红军飞夺泸定桥时面对的困难，学生之间团结互助，共同抵达目的地，比拼团队行动力。我们班休息间断和二班还玩了拉格比赛。

　　这种紧张的生活训练了我的意志，虽然辛苦，但获得的成果让人满意的。总的来说，这次军训中酸甜苦辣我都尝遍了。教官平时对我们这么严格，为什么教官离开的时侯我们都依依不舍呢？有些同学还流下了眼泪，这就是为我们这次的军训画上了一个圆满的句号。也许人生中还有很多挑战正等待着我们呢，也许这次军训只是一个小小的挑战。不过我们是经得起考验的，我们将有勇气去面对生活中的一切艰难险阻。

　　“不见风雨怎能见彩虹”只有付出才能结果，只有努力才能成功，我将不会忘记这次有趣的军训。

军训科目及内容

　　科目内容与要求立正当听到“立正”的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度，两腿挺直，小腹微收，上体正直，自然挺胸，两肩要平、稍向后张，身体微向前倾，两臂自然下垂，五脂并拢，拇指贴于食指第二关节，中指紧贴裤缝，头要正、颈要直、口要闭、两眼平视前方。稍息稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作，可与立正互换。听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。向左（右）转听到“向右（左）转”的口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚向右（左）转90度，体重落在左（右）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转听到“向后转”的口令，按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转听到“半面向右（左）转”的口令，按照向右（左）转的要领转45度。转动时，要注意掌握好转动的角度，不要过大或过小。跨立听到“跨立”的口令，左脚向左跨出一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。举手礼行举手礼时，应首先面向受礼者成立正姿势，然后右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”口令或对方还礼后，将手放下。蹲下与起立听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可以自行换脚。听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

　　科目内容与要求整齐、报数整齐分为向右、向左和向中看齐。听到“报数”的口令，横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头齐步与立定听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着作训服时与第四衣扣同高，着水兵服时与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度116—122步。听到“立定”的口令，左脚再向前迈大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。跑步与立定跑步主要用于快速行进。听到预令时，两手迅速握拳（四指蜷曲，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌先着地，在整个跑步过程中要动作协调，摆臂自然，定型定位。立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

大学新生军训内容

　　一、立正

　　要领：两脚跟靠拢并齐;两脚尖向外分开约60度;两脚挺直;小腹微收;自然挺胸;上体正直;微向前倾;两肩要平;稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指的第二节;中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭，下额微收，两眼平视前方。

　　二、稍息

　　要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直;上体保持立正姿势身体重心落于右脚。

　　三、跨立

　　要领：左脚向左跨出一脚之长，两腿自然伸直、上体保持立正姿势、身体重心落于两脚之间、两手放于背后、左手握右手腕、右手指并拢自然弯曲、手心向后。

　　四、转往

　　1、向右(左)转

　　口令：向右(左)转

　　要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前掌同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚、左(右)脚迅速靠拢右(左)脚、成立正姿势、转动和靠拢时、两腿挺直、上体保持立正姿势。

　　2、向后转

　　要领：按向右转要领后转180度

　　五、跑步—走

　　要领：听到领令两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一节和中指第二节上)提到腰际约与腰带同高、拳心向内、肘部稍向里后、听到动令、上体做向前倾、两腿微弯、同时左脚利用右脚掌的蹬力出约85厘米、前脚掌着地、身体重心向移、右脚照此法做、两臂前后自然摆动、向前摆动时、大臂略直肘部贴腰际、小臂略耳、稍向里后、两拳内侧各距衣扣约5c后摆臂时、拳贴于腰际、行进速度170—180步。

大学军训内容

　　大学军训的内容包括：队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、半夜拉练等。除了正常的军事训练，有些高校还会有战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演（模拟二战的主要战例）等科目。

　　队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。简单讲：军训就是“站军姿、走正步，简单动作机械地重复几百次”。 首日应该是“军训动员誓师大会”教官会说“在这15天里，你们已不学生，你们只是军人；这里只存在服从，没有权力说不”等鼓动人心的训示。

　　在军训中最苦的科目是匍匐前进，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的军歌是《打靶归来》《我是一个兵》《爱我中华》。最自豪的科目是“阅兵式”从训练课到军事理论课，从集队拉歌到队列对抗，每天的一切都在有序地进行，每个动作都体现出整个团队的凝聚力。

　　夜晚需要有人监察一下周围的环境，见到一些军官自然要向他们敬礼，他们都很和善的教我们唱歌，还有向我们说些他们的奋斗史，军训很好的，除了能锻炼你的体能之外，还让你感受到温暖。

军训内容

　　所谓的“军训”是让人能吃苦，让自己不在是妈妈怀里长不大的小孩。

　　军训虽说痛苦，但是军训后的你就不会这么觉得痛苦了，却觉得是一种磨练，磨练意志……

　　九月三日晚的是发放军服。认识教官及选男生副连长，必须声音大。九月四日。五日。六日我们训练项目：跨立、蹲下……整整练习了四天我们都练习这些，因为这些非常重要。所以我们一直练习，有些人因为在家里娇生惯养，来到这儿也一样不懂事。这九月七日我们训练武术操，我们练习九节武术操，练得井然有序。循规蹈矩，其他班颠三倒四的，不过其它班也很认真。九月八日我们进行比赛，各个面貌精神抖擞，各班有各班的风采。我班做得还算很不错，十二个班当中三个班有旗子，其中我班获得了一面“先对集体”我们非常兴奋，如果没获得我班将进行“烧烤”。

　　最后我忠心的感谢辛苦劳累的教官，谢谢他在五天当中教我们许多知识。道理及东西。