打乒乓球的正确姿势和手势
学打乒乓球
乒乓球是我国的国球，虽然它小巧玲珑，但要学会怎样打乒乓球是十分不容易的，下面你就看看我是怎么训练的吧。
我在奉节练过乒乓球，但是现在给我训练的曾教练觉得我站姿不规范，他要求我右手握拳，左手拿拍，身体前倾像迎接敌人似的。我每次球拍向前接球时不能超过鼻子收拍时不能甩的太远。
每天早上9时40分出发到曾教练那训练两小时，到那之后我会先休息一下然后开始打乒乓球，开始练攻球了，曾教练端来一盆球，不断的发球，球很快的在“消耗”，而我却在不停的接球，有时眼睛会“偷懒”就会使我“中弹”。之后你听，“乒，乒，”那种清晰的声音没有停止而是在继续发出，因为我又开始热火朝天的刻苦训练呢！虽然攻球是最基础的球，但是要全部接到是非常不容易的，所以我每天都被曾教练训话了。
打完攻球后差不多是10点了，这时我练单球了，乒乓，乒乓，乒乓······“加油了还差一点就到一百四十个了”，忽然乒乓的声音结束了，是我打完了攻球，教练说：“你这次有进步打了一百四十四个。”听了教练的话我心里比吃了蜜还甜。
开始搓球了，搓球时就像我在拿着菜刀削东西。“擦，擦，擦，擦”的声音让我感到力量在涌动，使我“越战越勇”。打完了之后就11。20分了。
最后是体能训练，体能训练有四五种，一般必须练得是蹲跳和摸墙。蹲跳跟蛙跳差不多，但是发出的声音必须很小否则就重跳，“旁旁旁”跳到了对面再跳······摸墙开始了，我左滑步，我右滑步差不多滑到120下的时候就结束了。
11·40时我就下课了，我心里暗暗的想着什么时候才能进步呢？回到家里妈妈说：“其实你每天都有进步但是你自己没发现。”
学打乒乓球
这个国庆长假我玩的真开心，同时也学了几项有趣的运动，其中最有趣的就是学打乒乓球。
十月三号，从台湾来了大伯，为了培养我广泛的兴趣，他教我打乒乓球。为了把握这个难得的机会，我很努力地学习，以下就是我学到现在以来的一点简单的心得：
握拍法
我所学的握拍法是横板握拍，是像跟别人握手一样握拍，球拍握在中心点，以便上、下、左、右接球。每个手指都有它的用处。握拍的深浅不同，它的力量、难度就有所不同。握得深力量小，比较容易控制；握得浅力量大，比较难控制。大拇指为中心点，负责推、挡，扣住球拍握柄上的斜度使球拍稳定。食指用来攻击、防御，食指向上为攻，食指向下为防。
虽然我学会了一点皮毛，但是我不会骄傲，还要继续努力！
我学会了打乒乓球
这几年，我都在打乒乓球，在教练苦口婆心的教导下，我的球技大有长进，乒乓球带给我的是自信、勇敢和坚强。现在听我介绍介绍打乒乓球的几个要领吧！
正反手攻球，以前，一个球正手打不了几拍就坏了，还掉肘，上身放松，前臂向前向上运动，左脚稍前身体向右转，拍面倾斜，一般击球的中部，反手是前臂贴着肚子，肘为轴心，臂腕向外用力强转动左脚向右移动，腰左转，拍面倾斜，斜击球上中部。比赛得分这项技术是最重要的，我不敢掉以轻心，天天刻苦练，加大正反手攻球杀伤力。
旋球，以前，我对旋球是一窍不通，发球发的也是不旋的球，人家一拍就攻了过来。再来看看现在，发球伸出手掌，抛球向上空，球落击法有许多种，上侧旋下侧旋擦球面部位不同长短轻急力不同。接发球，球来旋转反向送，上旋推挡下旋搓过，长抽短吊争抢攻。现在我们队的队员见了我都惧怕三分呢。
弧圈球：挥拍向前上冲，薄擦球面位上中，擦得越薄越转成弧圈球，擦面要宽力加重。我发的球力量大，对方不好接。这也是我赛球得分的一项看家本领。
回击弧圈球：拍面倾斜，盖住球上中部，及时调拍心放松，削击移拍而下，短促接球位置偏中。正手加转弧圈球，是对付强烈下旋来球有难度，较大不利于强攻时，也常常使用加转弧圈球，作为过渡。有了这种本领就不怕对手拉弧圈了，你就能遏制住对方的进攻，我正在加强训练这种技术。
我非常喜欢打乒乓球，风里来雨里去，永不松懈。我非常感谢我的爸爸，他不知给别人说了多少好话，给我请了很多老师，在他们的严格要求下，我加倍刻苦训练，珍惜每一次机会，我的乒乓球技术日益突飞猛进，由于打球，我的身体结实多了，动作迅速敏捷，老师们一个劲地夸我，爸爸妈妈也露出了舒心的笑容。
朋友，听我说这么多是不是觉得打乒乓球是一项很好的运动？YES！只要刻苦训练，就能掌握住要领，在球台前如生龙活虎，奋勇抽杀，说不定像我一样还能拿个小冠军呢。
学打乒乓球
首先，老师先教我们拿直拍的动作，前二只手指像夹子一样夹在拍的前面，后三只手指合并放在拍的后面，直推去。不过，还要学着站呢，两只脚分开3厘米站立，脚要微屈一点，胸脯要向前弯一点，然后要看着球，球被人打到哪里，你就向那里进攻。
接着，老师叫我们一个一个地来扶球。首先我扶了一两下总是要丢，最后扶了一次，咦，这次比上次扶球好多了……扶到最后，球不会丢了，我才放心。
然后，老师教我们发球。老师说：“发球首先要拿好拍，站斜一点，用力发过去。”老师先用发球机叫我们发球。轮到我了，老师握紧我的手，教我怎样发球。开始我紧张极了，幸亏还有老师教我打……打完了，老师叫我们一人一人地捡球，放在一个篮子里，两个人两个人地用篮子里面的球发出去……
最后，我们高高兴兴地回家了。我学会打乒乓球啦！
乒乓球
乒乓球，是一门体育赛事。表面上看起来只是用一块拍顶下台去就完了，实际上没有那么简单。
乒乓球，注重的是打法，你不好好顶，用心顶，等待你的只有输球。乒乓球怎么样打（我目前所知道的，也打过的）要看方法。
介绍一下主动的局面：
主动，就是自己由着性子打，对方只能接，不能对我们产生任何威胁。
如“整人”是一门技术。整人，说白了就是顶到边上，让对方跑来跑去，很被动的局面。适合整人的球：1、对方正在被整（这句等于没说。）。2、对方很用力的扣过来的时候（拿右手扣），往右边的地方顶，你可以向角顶（顶低、短一些），对主会因为向左边的冲力而跑不过来，即使接住了也会顶得很高，这时候就扣，哈！~3、双方相持的局面，顶了很久也没有分出胜负。这时候就先和他顶2个或3个回合（同一个方向），然后再整，对方就回不过头了。注意，顶的时候要防范对方整你自己。
学会了整人的技术，就学习一下又是扣又是整的球。有的人扣得太老实，只往一个正中央的方向扣。这时候就试着把板歪一下，往右边扣或往左边扣，时间长了，就可以找到适当的角度了。
再来介绍一下被动的局面：
被动是很危险的，要想胜利，就要化被动为主动。
如果别人在又扣又整，就顶到不会扣的地方，如果哪都能扣，就顶快一些，歪一些，最好能往上拉，或扣。渐渐的，你开始主动出击了吧
以上内容为我所为我知道并使用的办法，如有妙招，请多指教。
学打乒乓球
我非常喜欢打乒乓球，我觉得，乒乓球的世界是那样的神奇、多彩。小小的球儿可以向左转、向右转、向上转还能向下转，要想掌握它，可是很难哦！
还没学打乒乓球之前，我认为这项运动很好学。不就是你打一下，我打一下嘛！起先，爸爸先给我示范了一些打球的基本方法，然后，让我和他练接球。我的眼睛死死的盯着爸爸手中的球，准备他一打，我就接，让球漂漂亮亮的飞回他的手中。我正想着，忽然，球迅速的转到我面前，哎，还没来得及反应，它就转的没了影。我不服气，又练了好几次。结果，球不是从左边溜走，就是从右边落到了地上。我终于明白，做任何事要集中精力、竭尽全力，开动脑筋，否则是不会获得好的成绩！
通过一段时间的努力，我也“摸”到了不少窍门。那就是，打乒乓球还要讲究“抢”，要主动进行攻击，这样才不会挨打。怎么样！听了我的介绍，你也心动了吧，那就行动起来吧！
打乒乓
大家一定都听说过打乒乓球吧！但是大家知道学打乒乓球的难处吗？今天我就来讲一下我打乒乓球的经历吧，不过教我的不是教练而是哥哥。
我首先要学的是拿球拍的姿势。哥哥告诉我要把球拍拿稳，把手放球拍后面，只许拇指和食指在外，就像写字的姿势一样。虽然这个拿法是正确的，但我总感觉有些不舒服。练好姿势后就可以练打球了，我快快乐乐的想。谁知道轻松的感觉就像肥皂沫一样离我而去，我总是把球打偏了。哥哥对我说：“不要总向偏看。”我用了九牛二虎之力才把毛病改正。哥哥还对我说：“不要总往高发球、眼睛盯着球看……。”过了不久我终于练成了，哥哥夸奖我说：“你真棒，又学会了一个本领。”我开心的笑了。
有一次我们跆拳道班的体育老师看我打兵乓打得特别的出色就带我去打比赛，在比赛场上我目不转睛的看着球，球就在空中上飞下飞，忽然我看见到对方要拉球，我连忙准备好削球的姿势。我轻轻一削，给他了一个钓手没接到。……
过了几天后拿荣誉证书时我特别紧张又很激动，当念出我的名字时我都激动的哭了，因为这是我的陈果换来的。
真是世上无难事，只要肯攀登。
乒乓球
乒乓球是一项非常深奥的体育竞赛项目。直直的普通球;弯弯的弧球;是谜一样的侧拐球;还有会回来的魔鬼球……帅气的招式应有尽有。当然，想要发挥这些球式也是需要一定的技术的。而这些技术也需要你用日积月累的练习换来。所以说想要发这些帅气的招式。不是白白想着就能发出来。像我们国家的乒乓球选手：唐娜、丁宁、陈梦、刘国梁、张继、孔令、马龙、马琳等。他们也是经过非常长的训练时间才有了今天这么大的成就的。
对了，说了这么多，我竟然把最重要的给忘了。其实想要发帅气的旋球。有一个非常好的乒乓球拍也是必不可少的。最后，再给你们说一下比赛。前比赛规则就是你不能用手碰球。其次，你发的球，如果碰到了中间的分栏杆，那也就算你输了一球。正规比赛好像是一盘有十一个球。我们这些人基本上都是一盘三个球。在最后的最后，是最重要的最后：就是你发球的时候。一定要把球碰在你这边一下，然后再碰在敌人那边一下，记住只能是一下。千万不能多……
哈哈，听了我的介绍，你们是不是对乒乓球有更深的了解了。或者是你们知道了，乒乓球非常的好玩呢?总之你们的想法有很多种。但是我还是希望你们玩一玩乒乓球。相信你们会受益非浅的。
