长期坚持打羽毛球的好处
坚持
故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
羽毛球，这个运动可以说是当下最流行的。不管是在公园，不管是在操场，我们每天都会看到不少人在运动，其中也不乏羽毛球运动爱好者。我和妈妈也不例外。一大清晨，我和妈妈就挎着羽毛球袋来到了街心公园。此时正逢春天，公园内一派复苏的景象：不论是什么色的花都绽开了笑脸；木栅栏里种着许多绿油油的小草，小草的旁边有几棵参天大树，粗壮的枝干一直伸展到快挨着了小草，看上去似乎在为小草遮风挡雨。
清晨晨练的人真不少，这也难怪，谁叫清晨气候宜人，天高气爽呢！我和妈妈找了一块空地，放下袋子，拿出羽毛拍和羽毛球开始了对打。首先是我发球。我把球放准到球拍的中心点上，左手顺时把球一松，右手巧妙地轻轻向上一提，球便向妈妈那边奔去。只见妈妈一副从容镇静的样子，看上去像一位老手，她面对袭来的球丝毫不慌张，只是瞄准球降落的角度，用球拍向球轻轻一击，球就像是中了反弹功朝我射来。我沿着水平线将球拍高高举起，手臂稍一用力，球在空中划过一道优美的弧线，被妈妈侧过球拍稳稳接住，球又向我飞来……
就这样简单的进行了几回合后，妈妈似乎按捺不住了，想要显显自己的威风突然猛地一用力，霎时间，画风突变，球像一支离弦的箭，又像一匹白色的野马咆哮着向我袭来，势不可挡。我的第一本能反应就是支接。我向球飞来的方向纵身一跃，本想用球拍奋办接住，可却因没把握好时机，而与球失之交臂，身体也重重摔倒在地上，牙齿被磕破了血，腿上的皮也被擦了一大片，血顿时四溢而出。泪水湿了，眼前一片模糊，声音也早已染上了哭腔，内心已经到了崩溃的边缘，脑中一片空白。我丢掉了羽毛拍，瘫坐在地上，内心里恨透了它。“儿子，站起来走走。”妈妈焦急地说。“妈妈，我再也不要打羽毛球了。”鼻涕在鼻孔里一进一出。“昨天下雨妈妈羊毛衫店里生意不好，你不是还拿一句名言来激励我，遇到这么点小挫折就像放弃不干了？”妈妈调侃道。顿时罗曼罗兰的名言浮现在脑海：最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。这句话让迷失的我找到了方向。我艰难的着站了起来，也就是从这一刻我懂得了什么叫做……
有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。对于勇气，正如轮子对械杆，那是支点的永恒更新！
打羽毛球
羽毛球是一项老少皆宜的运动。别看它小，运动中却可以调动人体各个器官，提高人的注意力、敏捷度，提高身体素质。
去年，我虽然是一个班干部，但是却总是人心中的大胖子，也总被同学们拿来开玩笑。每次上楼梯都气喘吁吁。爸爸妈妈实在看不下去了，就给我报了羽毛球训练班，锻炼身体，减掉小“将军肚”。
我们的教练姓刘，是获得过全省冠军的退役专业羽毛球运动员。一到羽毛球馆，我就被教练和选手们的动作深深吸引住了。哇！漂亮的救球，帅气的扣杀，激烈的对战，让我看的眼花缭乱。我着急的对教练说：“我想学这个、这个、那个、那个，真帅啊！”可教练却说：“不要急，先从基础动作学起，第一节课是挥拍，先提肘，再挥拍……”我学着刘教练的动作做了几百下。回家后爸爸又按教练要求在房顶挂了一根布条，让我继续抽打布条练习挥拍。
可是第二天一起床，糟了，我感到腰酸背痛，胳膊都抬不起来。我哭着对爸爸妈妈喊道：“羽毛球太无聊了，一直挥拍，弄得我腰酸背痛，我不学了！”爸爸说：“不能半途而废，你第一次练，肌肉就会痛，明天就好了，不信走着瞧。”
果然，正如爸爸说的那样，第三天身体没有第二天难受了。我开始融入这个训练班，和大家一起做热身活动，做游戏，跟着严肃又和蔼的刘教练学习步伐、发球、挑球、刺球、杀球等动作，开始和老同学对打。慢慢的我也成了羽毛球高手。把一学期上完了，我的身体素质也变好了，敏捷度大大提高。比如，我们学校每天的晨跑，以前我总是最后一个完成，现在不仅能跟上大队伍，有时还能成为领跑的。还有一次爬山比赛，我竟然得到了全班第五名。
直到今天，我已经练了一年多羽毛球。我的身体素质越来越好，从一个小胖子华丽转身成了“肌肉男”。我也变得自信了，上体育课时我再也不会输给别人，也敢积极参加一些活动了。
感谢羽毛球！
打羽毛球的乐趣
前段时间视力下降了，为此妈妈让我用打羽毛球来恢复眼睛的视力。
打羽毛球有三个好处：一、可以锻炼视力，因为打球时，眼睛一直盯着球上下左右地看，这样眼珠得到了充分的运动，可以更好地调节视线；二、能锻炼认真的习惯。一直盯着球，可以锻炼人的专注能力；三、还能锻炼身体素质。每天早晨，我和爸爸去楼下打羽毛球，一打就是半个小时。打球时，左一个回旋球、右一个旋风球，再来一个正正扣球，这样全身筋骨都活动到了。打完球肚球肚子也饿了，回去后胃口大开，能更多地吃饭饭，这样下来身体越来越强壮。
我要坚持打羽毛球，让整体素质全面发全面发展。
我的特长—打羽毛球
我有许多特长，如：唱歌、跳舞、游泳、打羽毛球……其中，我最喜欢的就是打羽毛球。
羽毛球是一种体育运动，我虽然很讨厌体育，可是非常喜欢打羽毛球。
我几乎每天都要抽出时间来打羽毛球，它对于我来说就是小菜一碟，住在我们那边的人（除了大人），一般打不过我。
记得有一次，我和我的姐姐比赛打羽毛球。她可是个高手，几局都把我打得屁滚尿流。我们说了比十局，姐姐赢了五局了，正要比第六局的时候，姐姐提醒我说：“这一局你再不赢的话，后面全赢都没用了。”于是我集中精力，握紧球拍，赢回了后五局，跟姐姐打了个平手，当我放下球拍时，手里出满汗……
打羽毛球真有趣，我爱打羽毛球！
评：输了五局还可以打平手，说明技术和心理素质都非常好。2、用流畅的语言把自己的认识和经历写得具体而生动，加油吧，作文也是你的特长哦！
打羽毛球
运动是人人不可缺少的，在运动当中，我最喜欢羽毛球，从寒假开始发生了兴趣，也由于我三年级开始打，现在已经成为全校最会打球的人。
羽毛球对身体有很多好处，因为它不但可以增加敏捷度，还可以让我们的手更有力气，使我们的手更有力量，让我可以搬重的东西。例如：发球的时候，要出很大的力气，才能把羽毛球打到敌队的地方。还有，当挥拍时必须要有力气，有时不要挥太大力，有时不要挥太小力，才可以让球打到对方去。
这个运动对健康和身体都有很大的帮助，所以我爱上了羽毛球这个运动。
羽毛球，让我懂得了坚持
这几天，我和老爸每天晚上，一吃完饭我就嚷着说：“老爸，打羽毛球去，咱俩切磋一下。”老爸二话不说，爽快地答应了我，我的心里那叫一个高兴。 我们刚一来到羽毛球场，一看。倒霉！没有一个空位，连旁边的位置也没了，我们俩只好在篮球场上打了。刚一开始，我信心满满，拿着球和球拍，准备发球。我摆好姿势，球拍一挥，羽毛球高高地飞到了天空中——有那么高。
可是没想到，老爸有力的胳膊一挥球拍，那羽毛球飞的又高又我看形势不妙，赶紧朝后面跑过去，谁知那羽毛球直接砸到了防护网上，我对爸爸叫道：“老爸！你能不能打轻一点，那么远，谁能接到啊！”“别朝我喊，要怪就怪您没接到吧！”爸爸没好气地说。我下定决心要让老爸接不到我的球。 因为我没有接到第一球，所以我要发第二球。我还想原来那样发球，可是由于第一球给我留下的阴影，我竟然连着几次都没有接到球。据我分析，这几球都是因为都很高才没接到的，老爸就告诉了我“秘诀”：只要跳得高，跑得快，打球时手有劲，就能打好。可是我打球时三项都不具备，当然会失分。
所以我决心要练好这三项。 开始发球了，球一飞过来，我立刻反应过来，赶紧跳，打了个好球。我本想老爸是接不到这球的，可是谁知，老爸又给了我一个有力的反击，打了我个措手不及，心是十分后悔，为什么我这么大意啊！ 过了一会儿，有两个人走了，我们占了个位置，开始了新的比赛。我洗球了前面的教训，接二连三的打出了几个漂亮的球，心里想吃了蜜一样甜。
接着，老爸又开始向我发起了进攻，给了我一个有力的反击。我和爸爸打的是热火朝天，头上都留下了大豆似的汗珠。接下来我也不甘示弱，开始了我的最后一轮攻击，老爹也在全力以赴。我狠狠地来了个扣杀，老爸没反应过来，球就落在了地上，就这样这场比赛结束了。 我们离开了羽毛球场，我恋恋不舍的离开了这里，明白了“不经历风雨，怎能见彩虹”这就话，让我懂得了坚持。谢谢你，羽毛球！
坚持打羽毛球
我在学校里，体育成绩不好。妈妈希望我能全面发展，也为了支持青奥会，就开始对我进行体育强化训练—每天晚上打半个小时羽毛球，让我的身体更强壮。
从今天晚上就开始行动。吃完晚饭，我就和妈妈拿着球拍，羽毛球出门了。我和妈妈在小区里找了一块既明亮又宽阔的地方便“开战”了。
初学时，我发球总是发不好，要么没过线，要么发的太低，让妈妈接不着。妈妈就抱怨：“用劲！打高点！让我来发吧！”慢慢的，我不断的吸取教训，发球过关了，但是又“跑来”一个难题，妈妈发球太快，我老是接不到，找了找原因，原来是我反应不够快，这次我急中生智，眼睛跟着球走。果然接到了妈妈的快球，但是，只有招架之功，没有还手之力，没有还手之力，球大多数落在地上，而我却只能给妈妈捡球。看来我还要继续加强训练。虽然打得不熟练，但我很开心，感觉浑身充满力量。
通过打羽毛球，我和妈妈交谈的时间更多了，让我们更亲密，希望我能天天打羽毛球，一直坚持下去。 Co on!
打羽毛球带来的启示
在运动项目中，我最喜欢打羽毛球；在我生日的时候，爸爸妈妈送给我一副漂亮的羽毛球拍！
我第一次学习打羽毛球的时候是一个星期天，爸爸带着我去我们家附近的绿草地练习打羽毛球；兴高采烈的来到绿草地，我和爸爸找了合适的场地。小小的羽毛球，打起来看似简单，但是到我这里羽毛球就像是变戏法一样，怎么也接不着，时而往前跑着接，时而后退，时而跳起来……羽毛球不是从我头顶飞过，就是直接落地，有时候我气急了，拿着拍子用劲挥舞，“哎呀，太累了，不打了”。爸爸看到我气呼呼的样子，笑着说，：‘就这样就认输啦？我教你，把身体站稳，两脚分开一定距离，右手握住球拍，凝视着对方把球打过来的时候，朝着球飞的方向挥动球拍’。爸爸一遍讲解一遍师范动作，我学着爸爸的样子练习。不一会我感觉动作比之前熟练了。可是虽然掌握了基本的动作，在和爸爸对打的过程中，球拍还是不听使唤接不住羽毛球。我再次坐到草地上不打了，爸爸叫了旁边一位叔叔和他打，我在一旁观战，羽毛球在爸爸和叔叔之前来回飞舞着，一打就是十几个回合；这时候我心里很惭愧，眼泪忍着没留下来；这时候爸爸走到我身边，语重心长的说：“儿子，无论做什么事，开头都是很难的，但是贵在坚持，只要努力，你一定会成功的”！听了爸爸鼓励的话，我暗下决心：我一定要学会打羽毛球，以后每天放学，我都会和爸爸或者妈妈练习打半个小时羽毛球，功夫不负有心人，现在我已经学会了，虽然球技不高，但是我很高兴。
通过打羽毛球这件小事，我认识到生活中总会遇到困难，只要我们勇敢面对它，那我们就会取得成功！
打羽毛球的好处
我坚持打羽毛球的时间虽不长，大概二十来天吧，但我觉得效果确实是很明显的。
首先，颈椎的疼痛有了很大的改善。以前每到午后，整个颈部都很僵硬，稍一动弹疼痛得难以忍受，现在颈部的肌肉明显没有那么僵硬，感觉整个人都灵活不少呢。也许是打球的时候我们的背部是自然而然地挺直放松的吧，这和平时坐在电脑前只有手指在动是完全不同的状态吧！
其次，打羽毛球能促进血液循环。这点我也是深有体会的，以前我每天早上醒来之后手臂也是麻麻的，仔细观察，我的左臂和右臂的血管的粗细明显不一，这是由于我有轻微的高血脂的缘故。最近，我发现血管粗细的对比没有那么明显了，也许是我的心理作用，也许是运动真的起了作用吧！
再者，运动之后肯定能改善睡眠质量，这点是不用怀疑的。
最后，打羽毛球能降低孩子近视的几率。这点虽然我没有足够的依据可讲，但是坚持打球的时候，我们的眼睛一直都会围绕着球，也就是直视远方，这对眼睛应该是一个很好的放松休息吧，让孩子长期坚持打球，既能锻炼身体，也能让孩子少接触电视电脑，这应该是值得提倡的吧！
为了自身的健康，我们一定要将这个运动坚持到底！
