个人魔鬼式训练方法

暑假的“魔鬼训练”

　　看了题目可不要把本天才想成笨蛋。是因为我身材属于豆芽型，坐车出现头晕眼花，会把胃里的东西全吐得“翻江倒海”惨不忍睹。于是我的“坏爸爸”对我实行“魔鬼训练”来锻炼我的身体。一、先来软的：金钱的诱惑我爸爸锻炼身体的方法很简单，就是每天跳单人绳，至少跳600个，并且每天要慢慢增加。爸爸要我跳，但是我可以选择不跳。面对这样的情况，爸爸使用他的“卑鄙手段”－－用金钱来诱惑我。虽然这招不是最好的，但是对付我这个见钱眼开的人还是绰绰有余。

　　经过一段时间的金钱激励，我那“心计重重“的爸爸见自己钱包发生了“急速减肥”怕被我用光，想出了一个自认为了不起的方法－－骗我去买自己需要的东西，而买了东西又得算用他的钱。这样使我欠他钱不得不跳，只有跳多点尽早把钱还清。我爸爸这样的做法惹怒了我。我毅然“罢工”。二、再来硬的：先兵后礼爸爸见我不再跳，他：“黄金棍里出好人，不打不成材。”我看出爸爸要准备打我了，好汉不吃眼前亏，立刻答应去跳绳。爸爸又对我讲跳绳对身体的好处。

　　使我明白我身体差，应该多锻炼。终于我和爸爸顶着炎炎夏日，日复一日在空地上跳绳。三、花样翻新，再定目标经过一年多的锻炼，我们欲穷千里目，更上一层楼。挑战了单脚跳、双脚互换跳、移动跳、转圈跳，现在更是发展到凌空跳。爸爸和我练习在一分米宽的花坛边缘跳。每天回家我都汗如雨下，再洗个澡十分舒服。我和爸爸已经决定下一个目标就是在河边去跳。跳绳不但锻炼身体，还磨练意志。我虽然还是排骨身材，坐车晕车，但是已经锻炼出惊人的意志。我又要去跳绳了，拜拜。

魔鬼训练

　　“好疼啊！”“累死了！”舞蹈课上，我和同学正在做“两头起”的动作——趴在或躺在地下，然后腿高高抬起。这个动作非常消耗体力，非常难做，老师居然还让说要坚持两分钟，那不是想累跨我们吗！

　　“两头起”做完后，我们又做“前翘”，是先倒立再下腰起来。我连着做了两次，当倒立向下成下腰的时候，我的脚滑了一下，差点摔倒，我觉得自己没力气再支撑了，我们很想休息一会儿。可是老师竟然说：“还要做两次！”“为什么？”“不要啊！”老师听见了我们说的话，又厉害地说：“你们要是再不做，我就让你们‘晕’一下！”我们只好跟着老师的步骤继续做动作……

　　铃声响了，“终于下课啦！”教室里传来了喜悦的叫声，“脚瘸了！”“腿好酸！”“我们要投诉他！”教室里又传来怒气冲冲的牢骚声……

我的“魔鬼”训练

　　自从我看过的《武林外传》后，我对郭芙蓉的“排山倒海”产生了如同磁场那样的吸引力，哪个男生欺负我们女同胞，我就来一排~但是由于我个不高，身不壮，我排山倒海的威力仅有一层。于是趁着期末考试后的三天假期，我开始了我的“魔鬼”训练……

　　第一天模仿：

　　央视八套最近正在热播《武林外传》，这正好给了我一个千载难缝的好机会。我打开电视，全神贯注地看完后才发现这集郭芙蓉根本就没有使用排山倒海，反倒是白展堂的葵花点穴手一直出现。我只好悻悻地从网络上找，找到了一个《武林外传》的游戏。打开看看，太好了！有示范！我的心情狂飙上顶点，目不转睛地狂看排山倒海的动作。过不了一会儿，我就知道知道练习了！气运丹田，双手就那么摇摇晃晃……还真有个郭芙蓉的样子。第一天，嘿！模仿成功！

　　第二天练习：

　　学会了正宗的排山倒海，下面就应该练习了。我跑到镜子前面，学着郭芙蓉的样子，扎个马步，大声地喊出“排山倒海”，并双手螺旋式地摇着，最后用力一推――镜子上的衣服一下子掉了下来――天啊，莫非我的排山倒海练到了2层……哎，原来哪个钩子本来就相当劣质，你不碰他都能很“优雅”地落下！哎！白忙活了一天，什么都没做，除了嗓门哑了、衣服被汗水弄湿和手险些扭伤以外，什么也没发生……真是失败……

　　第三天实验：

　　不管了！今天我要实验一下我排山倒海的威力了。可是家里哪来的实验品？有了――枕头！把它绑成沙包！看我的---“排山倒海！”枕头一下就晃悠而去，忽悠而回，轻飘飘的，啥感觉也没有。我便找来家里所有的枕头，绑得跟云朵似的。好，再来一次！“哎呀！我的老天爷啊！”这一次，枕头不仅好好的，我反而晃悠而去，忽悠而回。经偶实验后得出，枕头5个才是刚刚好的。“拿起你的双手来，排山倒海！”我一边哼着，一边拿枕头当实验品。今天，算成功一半吧。因为半天的时间都拿来弄那枕头拉！

　　上学喽！说起来也不怕你笑，布置作业的时候，我闭上眼睛，准备对空气来使排山倒海。排到一半，我感觉不对劲，睁开眼，啊，连老师正盯着我呢！