青少年长期熬夜玩手机的危害

使用手机弊大于利

　　如今手机上的诱惑越来越大，中学生的诱惑抵抗却普遍不高，导致手机渐渐成为中学生的依赖，戒也戒不掉，甚至还有部分学生经常躲在被子里熬夜玩手机，导致第二天上课打瞌睡。甚者离开手机会感到全身都不舒服、烦躁，可见手机的诱惑之大。

　　沉迷于手机还会导致与同学、朋友、父母的关系渐渐疏远，甚至产生隔阂。而且手机辐射大，影响青少年的身心健康，所以中学生使用手机弊大于利。

中学使用手机十大危害

　　一、影响学习、影响他人和集体

　　高中生自控能力较差，当他们对课堂内容感觉枯燥乏味时，就会用手机玩游戏、发短信，甚至通话，课堂纪律及听课质量受到影响。有的学生上课不关机而是把手机调为震动，一旦有电话打进，往往是想接又不敢接，并猜测是谁打来的电话，从而无法集中精神。高中学生频繁使用手机不仅影响自己，还会影响和干扰他人的学习、生活。这样的镜头并不少见：课堂内，老师正讲得投入，少数同学在下面低头发短信，玩的不亦乐乎；寝室内，别的同学要休息，少数同学手机屏幕闪亮，喋喋不休，害得室友不能入睡。诸如此类，老师和同学抱怨纷纷。

　　二、谈情说爱的帮凶

　　中学生“早恋”对学习的危害应是大家公认的，手机已经实实在在地成为了中学生“早恋”的“帮凶”。

　　⑴、手机是他们谈情求爱的最佳工具和最好媒介。通过手机传情、谈情，打破了时间、空间的限制。

　　⑵、手机是他们受到骚扰的“罪魁祸首”。一些学生本来的学习生活很安宁，也很充实。但只要手机在手上（特别是女生），那么求爱者就会纷至沓来，求爱短信铺天盖地，骚扰电话接二连三。一旦如此，她就别想安心学习了，最终的结果是陷入“早恋”的泥潭。

　　三、考试作弊

　　不少学生利用手机在考试中发短信答案，甚至有的同学在网上直接搜索答案和作文范文，这样不仅严重违反了考试规则，扰乱了正常考试竞争的公平性，还在师生中引起极恶劣的影响。利用手机考试作弊让部分学生厌恶学习，养成依赖思想。

　　四、攀比成风铺张浪费

　　学生买手机，很多人都是因为看见其他同学有手机而眼红，想自己也有一部手机好在同学面前炫耀。手机的更新换代越来越快，功能也越来越全面，手机功能的攀比现象越来越严重，你有和弦，我就要彩屏；你的手机能录音，我的就有数码拍照。一时间，校园内手机成为流行趋势的风向标。有的同学每月花在手机上的费用少则几十元，多则两三百元，高中生都没有收入，所有费用都靠父母亲供给，他们不是把钱花在购买学习资料上，而是在手机上铺张浪费。

　　五、手机管理引发新矛盾

　　学校是公共场所，手机存放非常不便，导致部分同学手机经常被偷。由于学校明令禁止带手机进校园，手机得不到学校保护，导致同学间相互猜疑甚至报警，影响同学关系，影响正常学习、生活秩序，诱发新矛盾。

　　六、手机辐射影响身体健康

　　一些资料研究表明低强度电磁辐射长期照射会影响身体健康，诸如头痛、头昏、乏力、失眠、脱发等症状。长期使用手机可引起神经衰弱症状发生率增加。

　　过度使用手机不但会影响我们的身体健康，更不利于我们的心理健康。现在不少青少年由于过度使用手机，使手机成为他们生活的中心，一刻也离不开。一旦离开，他们的情绪就会出现极端变化，变得烦躁不安，情绪低落，抑郁寡欢。甚至很正常的手机没电、信号减弱等情况，也会造成他们的紧张和焦虑，这些都是“手机中毒综合症”的表现。“手机中毒综合症”会对人体机能造成一定的伤害，如手臂麻木，视力下降等，更严重的还可能引发人体植物神经紊乱紧张性头痛、焦虑、忧郁等。

　　七、侵犯他人隐私

　　现在手机功能越来越多，不少中学生喜欢拿着“摄像头”手机偷拍，作为谈资笑料；甚至故意将恶搞的情景拍下来发到网上，宣扬不文明行为，在不知不觉中侵犯了他人的隐私权。甚至对他人造成伤害，这些行为都引起了学生、家长和老师的忧虑与反感。

　　八、手机陷阱

　　如今，利用中奖、谎称家人出事行骗的短信比比皆是，成人笑话和不良短信令人防不胜防，占卜、整蛊和无聊短信更是铺天盖地。学生们心智尚未成熟，而且没有社会经验，很容易上当受骗或是陷入不良短信的泥沼无法自拔。

　　九、惹是生非

　　一些学生闲来无聊，用手机到处招惹是非，侮辱他人，引发了一些不必要的矛盾和争执，甚至引发恶性的打斗事件。还有的学生与同学发生口角，本来事件并不大，可手机在手，就非要打电话找一下“能人”来平息，进而显示一下自己的“本事”，从而把事态闹大，无法收拾。如若没有这个手机，事情可能会好办得多。

　　十、移动上网，防不胜防

　　青少年沉溺于网络一直是老师家长头疼的问题，虽然反复教育，但网络游戏、网上聊天仍然像磁石一样吸引着青少年。如今国家明令禁止未成年人进入网吧，但用手机移动上网防不胜防。如今手机功能越发完善，移动QQ是许多手机必备功能之一，于是部分中学生即使不用进网吧仍可随时随地上网聊天，甚至引发网恋。一些自控能力差的同学甚至通宵达旦在被子里上网，严重影响身体和学习。

　　事实证明：中学生一旦手机在手，往往把与朋友接打电话、收发短信当成了自己的“事业”。浪费金钱且不说，这白白浪费的时间是无法找回，直至学习下降，走向堕落。我们提醒学生、家长和老师深刻认识高中生使用手机的危害性，让我们一起努力创造更好的学习环境，让我们的同学都考上理想的大学，成为优秀的人才

　　1、中学生正处在生长发育期，很多身体机能还不健全，手机辐射危害学生发育，影响身体健康，造成理解力、反应力、记忆力的明显下降，听觉受损，免疫功能失调。

　　2、学生利用手机撒谎欺骗家长，有的学生还以短信的方式捉弄老师和同学，影响学生良好品质的形成。

　　3、手机上网、QQ聊天、网络游戏、电子书等功能，以及不良短信，造成许多不符合中学生身份的思潮通过手机蜂拥而入，毒害青少年。

　　4、学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信，看小说，玩游戏，深夜不睡，手机成为娱乐品，干扰他人休息，降低学习效率，造成学习成绩下降，严重影响学业。

　　5、课堂上手机铃响，课上听音乐，收发短信，扰乱教学秩序，影响自己听课效率，蔑视教师劳动。

　　6、学生防范意识差，社会闲散人员觊觎学生手机，危及人身安全。利用手机勾结社会渣滓，滋生事端，出现安全隐患。

　　7、利用手机考试作弊，严重败坏考风，破坏学风，影响了应有的考试评价。

　　8、手机消费，增加家长经济负担。

　　9、课余时间比手机好坏，助长学生的攀比之风，出现享乐思想。

　　10、手机的使用加速中学生社会化，不利于中学生成长，手机成为中学生早恋的帮凶。

　　1.中学生是指接受中等教育的学生，年龄一般为12-18岁左右。在中国大陆中学教育由初级中学（初中）和高级中学（高中）组成。另有同名杂志。

　　初中生读完初三后会有以升入高中的中考，成绩上线者可以进入高中或中等职业技术学院，甚至部分大专院校还可以直接招收一些初中毕业生进行五年制的大专课程。

　　2.初中是九年义务教育的最后三年（中央为各省推行九年义务教育、采限定省制），包含第7到第9学年，原先称作初一、初二、初三，现在开始称作七年级、八年级、九年级。初三结束有一次会考，即升入高中的中考。

　　高中则是第10到第12学年，称为高一、高二、高三。高二结束有一次会考，高三结束前夕还有一次整个中学阶段的最后一次考试，即升入大学的高考，成绩上线者可以进入本科院校或者高等专科学校。

　　用青少年的眼光观察世界，发现和以前的感觉大有不同，总是想用成年思维进行思考，行为却比较幼稚、大胆。大家渴望成熟，盼望成长，希望将来进入一所理想的高中、大学，带着美好的希望和期待的一群人。

　　（一）生理变化对心理活动的冲击

　　（二）心理上成人感与幼稚性的矛盾

　　1、反抗性与依赖性

　　2、闭锁性与开放性

　　3、勇敢和怯懦

　　4、高傲和自卑

　　5、否定童年又眷恋童年

　　中学生心理特征：

　　对正处于心理上不断发展不断变化时期的中学生该怎样进行教育和管理？这对于中学老师来说，是一个非常值得思考的问题。我觉得最重要的是要了解学生的心理，按照其身心发展规律对其进行教育和管理。

　　可以说，中学阶段，是人一生中最关键而又有特色的时期，是人一生中黄金时代的开端。中学生朝气蓬勃，风华正茂，在各方面都表现出积极向上的趋势。在整个中学阶段，中学生的心理表现出种种特点。也正是由于多方面的心理特点，在中学生身上才会产生这样那样的问题。我们作为教育者，一定要掌握中学生的这些心理特点，然后对症下药。

　　1.掌握中学生的过渡性心理

　　学生在中学以前处于真正的幼稚期，要更多的依靠成人的照顾、保护，他们的独立性、自觉性都较差。进入中学阶段后就进入了少年时期，而中学后期则处于青年初期，是个体逐步发展成熟的时期，它标志着个体真正开始逐步成为独立的社会成员。

　　中学生心理发展的过渡性，反映出中学初期（少年期）和中学后期（青年初期）过渡状态的两种不同特点。前一时期，即少年期，是一个半幼稚、半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综复杂充满矛盾的时期；后一时期，即青年初期是一个逐步趋于成熟的时期，是独立的走向社会生活的准备时期。前一时期，还保留着一定的幼稚性；后一时期，却包含着成熟后的独立性和自觉性。即使如此，他们也只是刚刚达到成熟时期，他们的认识能力、水平还是不高的，他们的个性倾向还不稳定，还需要教师、家长对其关怀和指导，以便加强他们的自我修养，使其真正趋向成熟。

　　2.掌握中学生的闭锁性心理

　　中学生的心理逐渐显示出闭锁性，即他们的内心世界逐渐复杂，开始不大轻易将内心世界表露出来。

　　中学生处于青春发育期，生理上的一系列变化也必将引起情感上的变化。这些变化一般是不会轻易流露的。即使为此引起情感上的波动，由于这个时期相应的意志力的发展，他们也往往会控制住而不表现出来。这是闭锁性的情感和意志方面的基础。

　　由于闭锁性的特点，中学生心里的话常常是不愿对长辈说的。中学生的年龄越大，这个特点就越为明显，初二、三以后的中学生，自己放东西的抽屉总爱加锁，似乎有什么秘密的东西不愿让人知道，其实里面并没有什么要紧的东西。因此，要了解和研究这个阶段的学生，尤其是高中生的心理，如果只根据他们一时一事或某个举动就做出判断，或做出研究的结论，那常常是容易发生错误的。

　　中学生在闭锁性心理的同时还有一个心理特点，就是容易对同龄、同性别的人，特别是知己暴露真正的思想，这就为我们老师教育管理学生提供了一个很好的启示：就是要生活在学生的中间，成为学生的好朋友。

　　3.掌握中学生的自尊心理

　　中学生有一个心理特点就是自尊心强，爱面子。他们非常注重自己是否受人尊重，和别人对自己的看法。这就要求我们教师在教育管理学生时，一定要注意维护学生的自尊心和面子，否则，就会事与愿违。

　　如果学生犯了错误，则教师对其行为严正指明是很有必要的，有时甚至需要对其进行批评教育。但是，在这个过程中，教师一定要把握好不伤其自尊心的原则。可以在一个没有其他教师和同学的环境中，心平气和地单独与他谈及他的错误行为，晓之以理，动之以情，引导他认识到自己的错误，这样因为避免了让在别人尤其是同学面前感到难堪，他就会较容易地接受老师的教育和批评，并且暗地里还会感激老师的，这能为教师以后管理班级创造更好的条件。

　　4.掌握中学生以自我为中心的心理

　　现在的中学生，绝大多数是独生子女，再加上现如今优越的生活条件，家庭的宠惯，可以说，在他们身上，几乎事事以自我为中心，遇事时他们的自尊更多的表现为一种高高在上、盛气凌人的态度。对待此类学生，我们可以采用“打一打，揉一揉”（软硬兼施）的方法。

　　对待学生，如果只是和风细雨，恐怕他会认为老师不过如此，很好对付：但如果一味疾风暴雨，又会让学生产生恐惧心理。两种做法，如果只用其一，长次下去，必定都会降低教师的威信，所以应该将其结合起来使用。

　　如对于某些学生的严重错误，我们就应该当着全班同学的面严厉地批评他们，并让他们做出书面检查。这样做，既能起到打击他们因娇生惯养而蓄积的嚣张气焰，也能起到了敲山镇虎的作用。

　　5.掌握中学生的摇摆性心理

　　中学生希望受人重视，把他们当成大人，当成社会的一员，他们思想单纯，很少有保守思想，敢想、敢说、敢做、敢为。但在他们心中，什么是正确的幸福观、友谊观、英雄观、自由观和人生观、还都是个谜。他们的自尊心和自信心在增强，对于别人的评价十分敏感、好斗好胜，但思维的片面性却很大，容易偏激、容易摇摆。他们热情，也重感情，但有极大的波动性，激情常常占有相当地位。他们的意志特征也在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗，勇敢与蛮干混同起来，他们的精力充沛，能力也在发展，但性格未最后定型，尚未找到正确的活动路径。总之，这个年龄阶段的心理特点很不稳定，可塑性大。这个年龄段的心理状态很不稳定，可塑性大。这个年龄段是心理成熟前动荡不稳的时期。

　　因此，我们常会看到发生在中学生身上的“三天打鱼，两天晒网”“一暴十寒”的现象。今天，他们可能因为心血来潮学习到深夜，明天就可能将学习抛到九霄云外……所以，这就要求我们教师注意观察学生的日常行为，时时为他们提醒，帮助他们在不断的摇摆中选择出一条正确的道路。

　　6.掌握中学生的模仿心理

　　青春期特征

　　青春期是人生的关键时期，处在这个年龄段的孩子性格特点鲜明，需要我们家长和老师认真加以引导，从而避免孩子误入歧途，早日成材。我想这也是广大家长和老师的共同心愿。通过多年来和孩子交谈、观察，总结了一下这个年龄段孩子的性格特点，供广大家长和老师参考。

　　1、早熟。由于生物制品、激素、影视宣传等，使我们的孩子生理和心理越来越早熟，对世界有着超越年龄的思维。

　　2、可塑性强。所有孩子的内心都是向善的，没有孩子生下来就心狠手辣，杀人放火，都有成功的欲望，都有英雄梦。

　　3、好奇。孩子们对五彩缤纷的世界充满好奇心，总想探索一切，总想知道一切，总想掌握一切，充满幻想。

　　4、贪玩。好玩是孩子的天性，没有不爱玩的孩子，并且方式多种多样。

　　5、自以为是。自以为已经长大，自己是全能的，自己是英雄，是救世主，敢于勇挑重担。已经认识部分世界，在对世界的认知还不完全的情况下，自认为什么都懂，什么都行。一瓶不满，半瓶咣荡。

　　6、自控能力差。还不能很好的控制自己，容易被诱惑。

　　7、意志力脆弱。在生活中稍有挫折就可能灰心丧气，意志不坚定。植

　　8、识别判断能力欠缺。由于知识和技能不全面，对世界没有足够的正确判断能力。

　　9、逆反心理强。由于和家长老师沟通欠缺，总认为自己已经长大，讨厌家长和老师的处处节制，拒绝执行家长和老师的意图，总想反着做。和家长存在代沟。

　　手机是时代科技发展的产物,其目的是为了提高人类沟通的方便性.当前手机在国内发展的速度和普及率就证明了市场对手机的需求.手机并不只是给一些生意人和高官政要业务繁忙的人准备的专用工具,中学生也是人类,中学生也需要沟通.科技的发展就是为了人类服务的,既然有先进的技术为人所用,为什么要禁止呢

　　有些观点认为,中学生用带手机,有些时候会在课堂上使用,这样必然导致上课溜号,精力不集中.但这只是一个方面的情况,手机的根本目的是方便通讯,有些个别情况利用手机进行了错误的行为,也只是一个方面,不能代表全部.如果用刀可能杀人,那么世界上为了避免杀人情况发生,就不再生产刀具了吗?学生手机现象最根本原因还是管理方式管理体制的问题,不应该从手机的使用者方面找原因.进行合理的教育和引导,避免手机使用产生的不良后果,才是正道.

　　还有些观点认为,中学生带手机是一种炫耀,会影响中学生从小培养艰苦朴素作风.手机在我国发展到今天已经不下十年了,最初手机刚刚出现的时候,确实成为一些人炫耀的装饰,甚至成了一身份,权力,地位的象征.但时至今日,据不完全统计中国手机占有量(自己想办法找一下这个数据吧)已经达到部,占世界手机市场的1/10.可见手机已经成为老百姓日常生活的一件必须品或者说是一个非常方便的通讯工具.其功能就是为了通讯,诚然目前有些手机生产商为了增加手机利润集成了MP3,照相等功能,但这也功能也只是为了增加手机这一产品的附加值.所以,手机已经从十年前的神坛走进了普通百姓家(开个玩笑,街头擦皮鞋的在工具箱里也能掏出个手机来),并不会对中国年轻一代传统教育产生任何影响.

　　手机通讯方式是科技发展的方向,是社会进步的需要.作为处于科技飞速发展的今天的青年一代中学生,利用使用这样的科技带给我们的便利条件,于情于理都无可厚非.如何正确引导教育中学生使用手机才是政府各部门考虑的关键,而不是以规范的形式限制约束科技走近中

　　单纯的课本内容，并不能满足学生的需要，通过补充，达到内容的完善

　　教育之通病是教用脑的人不用手，不教用手的人用脑，所以一无所能。教育革命的对策是手脑联盟，结果是手与脑的力量都可以大到不可思议。

玩手机真的有害吗

　　许多家长认为，手机会把孩子的双眼蒙住，会把耳朵震聋，会耽误孩子学习什么的，可我认为，手机不仅可以提高一个人的智商，还能扩大孩子的视野，看到孩子想见到的，能把孩子往一个好方向发展。手机有利但也有害。

　　在我11岁时，爸妈送我一部苹果手机，可邻居们都反对爸妈，送我手机，因为在他们心里已早有了对手机的刻板印象——害，他们认为手机对一个小屁孩来说除了游戏那还是游戏，可.

　　可是他们想不到爸妈还是将手机

　　送给了我，因为爸妈相信我，我是个好孩子，在学校也是个好学生。

　　我没有辜爸爸妈对我的期望，我

　　考上了我心爱的中学，爸妈都非常激动，邻居们知道了，都纷纷来祝贺我，说我天天抱着个手机，怎么还能考那么多分呢？我思丝毫不隐瞒的把事情都一五一十说了出来，邻告们听了都拍手叫好，

　　“那么我也就不隐瞒啦！其实我的手机里软件都和学习有关哒！每天上线也不怕伤眼因为我有护眼宝”这个软件，也不怕耳朵震聋，因为可以调声音大小。整天抱着个手机也不怕啦！”

　　听了我的方法，你的家长还允许

　　你玩手机吗？如果还是不允许的话呢，就找邻居们来评评理吧！

沉迷手机带来的负面影响

　　最新调查显示，越来越多的人开始离不开手机，并沉迷其中。手机的出现，本来是为了让沟通更便利，结果却使得人们更加孤独，手机带给生活的负面影响主要包括以下几个方面：

　　1、生活圈子变窄

　　手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

　　2、孤独感增加

　　手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。

　　3、影响人际关系

　　如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。

　　4、丧失注意力

　　手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。

　　5、导致疲劳

　　青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，手机可能造成的健康危害和烟酒一样严重。

　　6、影响新陈代谢

　　智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、微信聊天、手机QQ等网络活动，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

　　7、削减思考的能力

　　专家介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。“即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。”

　　所以呼吁大家各位家长们，一定要注意自己的孩子在用手机的时候，要有一个适量，需要有一个度才好哦。

　　物业安保培训方案

　　为规范保安工作，使保安工作系统化/规范化,最终使保安具备满足工作需要的知识和技能，特制定本教学教材大纲。

　　一、课程设置及内容全部课程分为专业理论知识和技能训练两大科目。

　　其中专业理论知识内容包括：保安理论知识、消防业务知识、职业道德、法律常识、保安礼仪、救护知识。作技能训练内容包括：岗位操作指引、勤务技能、消防技能、军事技能。

　　二．培训的及要求培训目的

　　1）保安人员培训应以保安理论知识、消防知识、法律常识教学为主，在教学过程中，应要求学员全面熟知保安理论知识及消防专业知识，在工作中的操作与运用，并基本掌握现场保护及处理知识2）职业道德课程的教学应根据不同的岗位元而予以不同的内容，使保安在各自不同的工作岗位上都能养成具有本职业特点的良好职业道德和行为规范）法律常识教学是理论课的主要内容之一，要求所有保安都应熟知国家有关法律、法规，成为懂法、知法、守法的公民，运用法律这一有力武器与违法犯罪分子作斗争。工作入口门卫守护，定点守卫及区域巡逻为主要内容，在日常管理和发生突发事件时能够运用所学的技能保护公司财产以及自身安全。

　　2、培训要求

　　1）保安理论培训

　　通过培训使保安熟知保安工作性质、地位、任务、及工作职责权限，同时全面掌握保安专业知识以及在具体工作中应注意的事项及一般情况处置的原则和方法。

　　2）消防知识及消防器材的使用

　　通过培训使保安熟知掌握消防工作的方针任务和意义，熟知各种防火的措施和消防器材设施的操作及使用方法，做到防患于未燃，保护公司财产和员工生命财产的安全。

　　3)法律常识及职业道德教育

　　通过法律常识及职业道德教育，使保安树立法律意识和良好的职业道德观念，能够运用法律知识正确处理工作中发生的各种问题；增强保安人员爱岗敬业、无私奉献更好的为公司服务的精神。

　　4)工作技能培训

睡前玩手机有什么危害

　　晚上玩手机危害一：眼干症

　　危害：正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。玩手机时眨眼次数变少。再一个，手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。

　　正确做法：经常玩手机导致眼睛干涩可以采用以下方法，如用毛巾热敷;常喝绿茶、铁观音;或者玩完手机注意眼睛向外眺望休息一下以及做一下眼保健操等来缓解眼部疲劳、干涩等症状。

　　晚上玩手机危害二：影响视力

　　危害：长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大损害。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。还有，若在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光!

　　正确做法：应限制玩手机的次数，还有玩手机时眼睛要离屏幕远一点，以及玩完手机后注意眼部保养，比如滴眼药水、做眼保健操等。

　　晚上玩手机危害三：损害皮肤

　　危害：深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。

　　正确做法：晚上玩完手机一定要用洗面奶洗脸，不要手机辐射全部寄居在脸上，对脸部损伤极大。还有玩手机时记住不要把手机贴近脸部，因为手机上会有很多细菌。

　　晚上玩手机危害四：影响颈椎

　　危害：我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

　　正确做法：不要以躺着或卧高半躺着等不良姿势来玩手机，这样对颈椎伤害很大，最好以正常的坐姿玩手机，另外以不好的姿势玩完手机后记得做一些拉伸运动，轻摇晃颈椎等环节颈椎不适感。

　　晚上玩手机危害五：影响生物钟

　　危害：在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。

玩手机的危害

　　手机对于我们应该就是一个附属卡，我们可以利用他让自己变得更好，手机就是一个工具，你把握不好，就会掉下去，当你把握好时，你就会直冲云霄，飞向全世界！

　　知道吗？手机还有可能把一个家破裂呢！因为爸爸和妈妈在家里面自顾自的游戏，使孩子也容易喜欢打游戏，还有些家长在上班的时间打游戏，没有完成老板布置的任务，然后就把家长的工资全扣光了，甚至还被辞退了，本来家里的关系就不好，再加上经济条件不好，家庭也慢慢地破裂了。

　　有些孩子也很喜欢玩游戏，但一天一天的玩游戏，这些孩子的身体健康也吃不消，慢慢的身子就不行了。还有一些是光玩儿游戏，成绩下降，然后，妈妈和爸爸就认为孩子不爱学习，然后，很恼火。

　　很多人玩游戏的时候，会不注意自己的健康，他会认为自己没有事。然而，巨大的风浪在等待着他。他却不知道。

玩手机的危害-我有一个想法

　　最近，我发现爸爸妈妈一回家等我写作业时一直在床上、沙发上坐着看手机，用手机打游戏、看QQ、看微信、发消息、看朋友圈，一看就是好几个小时，眼睛一直盯着屏幕，我觉得家长们一直看手机、对身体有很大的危害，比如：视力下降，而戴上一副眼镜，眼睛里一条条细细的血丝，智力下降，记忆力减退。

　　还有，家长们看手机会对我们孩子有极大的影响，有时候，家长看着手机我就会不专心写作业，去跟着家长看手机。

　　我有一些建议给家长们：家长们如果你们有时间把家务做一做，锻炼一下身体，或者读一会儿书，增长知识，活到老，学到老，给我们做一个好榜样，身体也不会被手机伤害了。

玩手机的危害

　　生活中妈妈的“孩子”是手机，在工作中妈妈工作累了，拿出手机点开视频开开心心的看起来不一会就被手机中的人物所逗得哈哈大笑，疲劳全消越玩越起尽，那里还顾着丈夫和煮饭，只管开心的玩起手机，一抱就是几个小时。

　　生活中，手机也是孩子的“妈妈”。儿子时刻都想“妈妈”，上课想，下课想，什么时候都离不开“她”，有了“亲”的妈妈，哪里还记得有血有肉的妈妈，只要有“妈妈”饭可以不吃，叫可以不睡，只要有妈妈就是快乐的。

　　哎，手机呀手机等我长大后要让你改头换面，让你发挥优点，让大人们不再沉迷，学生可以认真学习，发挥你的高科技，让我们的国家早日强大起来。

青少年熬夜的大危害

　　羆1、对免疫能力的影响

　　螁晚上不好好充电，白天还怎么浪得起来，长时间熬夜，长时间睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，精神不振，人的免疫力也会跟着降低，然后就会导致各种疾病的产生。

　　荿2、对记忆力的影响

　　膈人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，而经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态，对我们的记忆力造成很大的影响，所以熬夜学习的同学不要为了晚上多学一点而影响了白天的学习。

　　莇3、对精神状态的影响

　　蒃晚上不睡，白天却要按时起床，晚上熬夜，白天就会犯困，经常感到疲劳、乏力，精神萎靡不振。长时间熬夜会使我们白天无法很好的集中精神，白天做事效率也会降低。

　　蒂4、对生长发育的影响

　　膈青葱少年正是长身体的时候，如果做了“夜猫族”长时间处于熬夜状态，该保证的睡眠时间得不到保证，势必会影响到孩子的生长发育，对孩子的身高影响尤为明显。所以，青少年要想发育好，长得高，睡眠必须得保证充足！

　　蒄5、对皮肤的影响

　　芅一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态，长期熬夜会使皮肤暗黄粗糙，还会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱，肌肤爱出油，还有痘痘。黑眼圈、眼袋更是一样不落。所以，为了有个好气色，我们还是早点睡吧，不然可不美了！

　　膁6、对视力的影响

　　芈这一点真的非常明显，熬夜就是在长时间的超负荷用眼，会使我们的眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，长时间熬夜，再加上用眼姿势不当，我们的视力会明显下降，如果在眼睛还健康的时候不珍惜，等到成了大近视，后悔也晚了。

　　袅7、对肠胃的影响

　　人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，而这个过程一般都是在夜里肠胃休息时进行的，晚上熬夜肯定会饿，如果你熬夜时经常吃东西，肠胃得不到应有的休息，胃黏膜不能很好地修复，还要继续消化食物，肠胃疾病也就随之而来。

玩手机的危害

　　手机网络有利有弊，但是我们不光要知道它的便利，同时当我们了解了这么多有关于手机网络的危害，那我们是不是应该行动起来，一起抵制手机网络的危害呢

　　周围很多大人都在玩手机，小孩子也有一部分喜欢玩手机。

　　那么手机它会对我们有哪些危害呢，让我们一起来看看一下吧。首先，我们知道手机屏是电子屏幕，当我们眼一直直视着手机屏的时候，它就会对我们的眼球和眼膜形成伤害。其次，一直沉迷于手机网络，会让我们沉浸在自己的世界里，从而不会去关心周围的绿色事物，与亲人朋友缺少沟通交流，从而影响我们的关系和成长。除此之外，沉迷手机网络也对我们身体造成很大的危害。我看到有些人走路都玩手机，开车也有玩手机的。还有人躺着睡着都还要玩手机的，不仅影响人身安全，还会影响到我们的身体发育和健康。