说话的技巧和应变能力
职场说话的技巧与方法
一、不要在办公室里当众炫耀自己
骄傲使人落后，谦虚使人进步。再有能耐，在职场生涯中也应该小心谨慎，强中自有强中手。何况别人在一边恭喜你的同时，一边也在嫉恨你呢!
二、保持安全距离
人与人之间应该有个安全距离，大概是在1米左右。除非是你特别亲近的人，否则无论是说话还是其他的交往，逾越了这个距离，都会让人产生不安全的感觉。
三、办公室里有话好好说，切忌争论
在办公室里与人相处要友善，说话态度要和气，要让觉得有亲切感，不能用命令的口吻与别人说话，更不能用手指着对方，这样会让人觉得没有礼貌。即使意见不能够统一，但是有些意见可以保留，对于原则性并不很强的问题，没有必要争得你死我活。
四、发出自己的声音
老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视了，你在办公室里的地位也不会很高了。有自己的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自己的想法。
五、要注意对方的年龄
对年长的同事，经验比你丰富的多，应该持尊重、谦虚、服从的态度。即使自己不认为正确也要注意聆听，而后再提出自己的意见。在与年长的同事谈话时，不必提起他的年龄，而只去称赞其干的事情，你的话肯定会温暖他的心，使他重新感到自己还年轻，还很健康。
六、谈话必须注意对象的亲疏关系
彼此关系浅薄，交情不深，你与之畅所欲言，无所顾忌，则显得你没有修养，显得你冒昧，对甚至容易招惹一些不必要的麻烦。对关系不深的同事，大可聊聊闲天，只说些不痛不痒的大面话。如果是交情匪浅的同事，则可以不断的交流思想，促膝谈心，互相关心对方的生活与私事，替对方出出主意，排忧解难。这样，还可以增进彼此间的团结与友谊，更有利于工作。
七、要注意对方的性别特征
同性别的同事之间的谈话当然要随便些，而对于异性同事，谈话就应特别当心，毕竟男女有别。女同事与男同事讲话，态度要庄重大方，温和端庄，切不可搔首弄姿，过于轻挑。男同事在女同事面前，往往喜欢夸夸其谈，谈自己的冒险经历，谈自己的事业及自己的好恶，更喜欢发表自己的意见，让听者感到惊奇与钦佩。所以男同事需要的是一个听话者。女同事要当一个听话者，请注意切勿太唠叨，声音太大，不要总想找机会打岔，纠正对方或对家里的长短抱怨不停。
八、要注意对方的地位
与地位、能力、知识、经验、智慧比你高的同事谈话，特别要注意采取尊敬的态度，要以他的谈话为主题，听话时不要插嘴，应该全神贯注。同时需要注意，必须维持自己的独立思想，不要做一个应声虫，使他认为你唯唯诺诺，没有主见。(点我看二十年前的夏天)与地位较低的人谈话，也不要趾高气扬，应该和蔼可亲，庄重有礼，避免用高高在上的态度来同他谈话。对于他工作中的成绩应加以肯定和赞美，但也不要显得过于亲密，以致使他太放纵。不要以教训的口气滔滔不绝地讲个没完。使对方感到厌烦。
快速提高交际与口才能力的方法
1、走出家门，面向世界
要提高交际与口才能力，你就不能封闭自己，而是要走出家门，面向世界与自然。在这个过程里，你的眼界将被打开，见识也会得到增长，心胸也就更开阔，更愿意接纳他人，乐于与他人交往。
2、建立自信心
没人喜欢与毫无自信，畏畏缩缩的人交往，所以你要建立你的自信心，让自己充满自信与勇气地迈出与人交往的第一步。
3、主动接触他人
主动接触陌生友人、邻居、同学与亲戚等，这有助于提高你的交际能力。在彼此的寒暄、问候、聊天中，你的口才能力也会得到提高。
4、多多发言
在日常生活中，你要多发言，多参与讨论会、演讲比赛、聚会等，在这些场合上大胆积极发言，这能锻炼你的胆量与交际口才。
5、学会察言观色
学会察言观色，观察你的交际对象的表情、谈吐、行为举止，发现他的兴趣、性格特点与你们之间的共同点，再以你观察得出的结论为依据进行沟通交流，你们的交际交流将更顺畅。
6、尊重他人
在交际中，你要学会自尊以及尊重他人，因为好的交际与深入沟通交流的前提是你要尊重他人，尊重他人的性格、兴趣、价值观与生活习惯等。你尊重别人，别人也会尊重你。
7、多与人进行沟通交流
由于现在的互联网比较发达，我们现在日常的聊天都是用微信、QQ、微博等社交软件，很少有时间去面对面跟朋友、家人、同事进行沟通交流。就连我们与父母之间的交流也是在微信上进行的。因此，我们就会很少有时间去锻炼到自己的口才，同样的也是失去一个很好的锻炼机会。所以，如果想要锻炼出好的口才的话，那么就要多与家人、朋友进行面对面的沟通交流，这是一个很好的机会去锻炼我们的口才的。
8、多进行发言和演讲
在公众面前的发言和演讲，很多人遇到这样的情况，大多数情况下就是避而远之，或者就会几句话草草了之，永远不知道自己在表达什么。但是，恰恰是这样的让我们害怕的情况，越是锻炼我们口才的好机会，既然自己在面对这样公众讲话会很紧张很害怕，那么我们在这样的情况下，去锻炼自己的口才就会显得更加的有效果。对能帮到你，令你的交际口才能力快速提高。
应变口才能力
记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能张口即来，滔滔不绝。
如果记忆力不强，到了台上，一紧张就会丢三落四，甚至张口结舌。我们在积累知识时也需要有较强的记忆力，否则，打开书什么都知道，合上书又什么都忘了，是不行的。培养记忆力是要下点苦工夫的。我们这个年龄正好是记忆力最好的时期，所以我们一定要抓紧时间，培养和加强自己的记忆力。
记忆的方法很多，我们可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法，如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总之，我们只有过目成诵，才能出口成章。
提升演讲与口才的技巧
在口语表达中，不同的语序排列能改变人们思想感情信息的性质和力度，并对交际后果产生不同的影响。换句话说，口语表达的效果不仅与所表达内容本身的性质和分量有关，而且与这些内容展开时的语言顺序和结构方式相联系。语序的变化组合如同智力魔方一样，巧妙地转动它，可以变换出多种花样、形式，把说者的思想感情色彩淋漓尽致地表达出来，最终征服对手。常见语序变化技巧有如下一些方面。
1.调换成分，突出思想感情色彩
按照一般的表达习惯，句子成分是有一定位置的。为了表达特殊的思想感情，可以把句中的某些成分加以互换、位移，以创造特定的表达效果。比如，说“你怎么了?”表达的是疑问和责备之意，显得比较生硬。改成倒装句“怎么了，你?”则着重表达关切之意，显得和蔼可亲。“你快点!”表示命令、催促。“快点，你!”则表示不耐烦、斥责之情。很显然，句子成分位置的变化，会带来所表达思想感情的微妙的变化。
2.颠倒词序，建构口语的闪光点
有些词组本来有着固定的位置，表达特定的含义。如果把其词语的位置加以变换、颠倒，其意义就会发生质变，或使强调重点转移，因而能获得强化表达的效果。比如，在中央电视台组织的一次迎奥运文艺晚会上，主持人这样勉励中国足球队：“中国足球队虽然屡战屡败，但影响不了他们屡败屡战的意志和精神……”在这里把“屡战屡败”这个词组中的词序加以颠倒，改成“屡败屡战”，意义就发生了重大变化。在说明客观事实的同时，将足球队不屈不挠的拼搏精神突出出来，给人以信心和力量。有时，个别词语顺序的颠倒、变化，如果孤立地看似乎没有什么不同，但是，一旦纳入到特定的口语表达的语境中，就能产生神奇的作用。
3.语句变序，增强整体表达效果
为了谋求理想的表达效果，不仅需要对口语表达中的个别词序和句子的顺序加以考虑，而且还应从宏观上对表达内容的先后顺序做通盘的策划和设计，可以使表达更切题旨。名作家盖达尔旅行时，有个学生认出了他，便抢着为他扛皮箱，可是当发现皮箱有些破旧时，学生说：“先生是‘大名鼎鼎’的，为什么用的皮箱是‘随随便便’的?”盖达尔接过对方的话，巧妙措辞说道：“这样难道不好吗?如果皮箱是‘大名鼎鼎’的，而我却是‘随随便便’的，那岂不更糟?”他的答对十分有趣，又寓意深刻，学生笑了。有时长篇讲话更要精心谋篇，安排层次逻辑顺序，以追求强烈的整体表达效果。
掌握和运用语序变化的技巧，要为交际宗旨服务，绝不是无目的地玩弄文字游戏。如果离开了交际宗旨的需要，任意颠倒说话的语序，不但不能增强表达的效果，反而让人感到语无伦次、不知所云，那就事与愿违了。
突破演讲紧张，提升表达能力
1.开头要有亮点，吸引听众注意
通常情况下，要注意演讲的类型、听众以及场景，有针对性地安排开头内容。可以引用逸闻轶事、名人名言或提出问题、使用幽默语句等。如：
由眼前的人、事、物、景展开，巧妙过渡
我们可以谈谈会场的布置、当时的天气或此时的心情。这样做会更自然地吸引听众。
通过一个故事开场
1962年，82岁高龄的麦克阿瑟回到母校西点军校演讲。“今天早上，我走出旅馆的时候有人问我：‘将军，你要上哪儿去?’我告诉他，要去西点，他说：‘那是个好地方，您从前去过吗?’
这个故事的情节非常简单，可是饱含的感情却是丰富的。选择故事要注意：内容要短小有意味，促人深思，与演讲内容有关。
制造悬念，激发听众的兴趣
革命家彭湃从事农民工作时，在乡场上发表演讲。为了吸引来去匆匆的农民，他突然大声喊叫起来：“老虎来啦!老虎来啦!大家快跑啊!”人们信以为真，纷纷逃散。过了一会，才发现是虚惊一场，于是都围上来责怪他。这时候，彭湃道歉说：“对不起，让大家受惊了。可那些官僚地主、土豪劣绅难道不是吃人的老虎吗?”接着，便向大家宣讲了很多革命道理。演讲后，农运工作很快就开展起来了。
每个人天生都具有好奇心，一旦有了疑虑，就非要弄清楚不可。制造悬念可以吊起听众的胃口，激发强烈兴趣。但是，制造悬念不是故弄玄虚，不是越多越好，也不是悬而不解，一定要在适当的时候满足听众的好奇心。
用自嘲开场，增强演讲趣味性
在古代有位石学士，骑驴时不小心摔在地上。遇到这种情况，一般人会不知所措，可这位石学士却不慌不忙地站起来说：“幸亏我是石学士，要是玻璃的，这不摔成碎片了?”在场的人听了这句话，哈哈大笑起来，石学士也在笑声中免去了尴尬。
在听众心中，能在大庭广众下发表演说的人往往都具有极高的透明度，是可以亲近的人。
如果采用自嘲的方式来“批评”自我，很容易让听众不自觉地产生一种莫名的优越感，使他们内心十分愉快，从而接受你的演讲。除了以上几种方法以外，开头还可以运用欲扬先抑、语义转折、铺垫渲染等方法为演讲造势。
2.提供本次演讲的背景知识
涉及专业性演讲时，一般来说听众对专业性演讲的主题都不是很熟悉，这就需要演讲者在开头部分为听众介绍一些和主题相关的背景知识。
这样做可以让听众更好地理解演讲的内容，同时也能体现出主题的重要性。
3.得到听众的信任
有些听众会对演讲者的动机发出疑问，有些听众会与演讲者持相反的观点……在这种情况下，就要提高听众对演讲者的信任感。演讲中，演讲者遇到上述问题可以这样做：
(1)承认分歧的存在，着重强调共同的观点和目标。
(2)对那些连演讲还没有听就对演讲者的名声和作为进行攻击的行为，要加以批驳。
(3)明确演讲的动机不是自私的，也不是个人的。
(4)唤起听众的公道意识，让他仔细地听演讲。
上台演讲与口才技巧
演讲时的视线。在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。
演讲时的脸部表情。演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。
声音和腔调。声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。
三个技巧锻炼说话的能力
1、从身边入手，多与家人交流
其实，家庭是练习口才的最佳场所。家长里短的事总是说不清道不明，但是总有人能够处理好各种各样的关系。
家人都是最亲近的人，从和自己最熟悉的人开始练习你的口才吧，这不会有太大的难度，因为他们都是你最亲近的人。
不要惜字如金，你的建议和赞美只会让整生活和谐与温馨。
2、朋友谈话，让交流变成切磋
你的朋友还仅仅停留在同事圈，聊的话题仅仅是最近有什么消遣?如果是这样的情况，那么你到了应该扩大朋友圈、广结良友的时候了。
他们应该来自不同的地方，分布于不同的阶层，分属不同的年龄层，从事不同的工作，这样在与他们相处时才会遇到各种不同的问题。
如果你想拥有好的口才，想要锻炼自己说话的胆量，就去做吧。多和他们聊聊天，在生活上、工作上，给出好的建议。
渐渐地，无形之中，你的朋友会越来越多，他们也会愿意跟你交谈，你说话的胆量也会渐渐大起来。
3、极参与集体活动
当今社会处于一个交流的时代，每个人都或多或少会参加一些社交活动，你也许并不认识聚会上的每一个人，不过，这简直就是一个锻炼你说话胆量的绝佳机会。
当别人三五成群地交谈时，你是不是也考虑加入呢。或者你会发现有人像你一样孤零零地待在一边，千万别错过开口说话的好机会，放心大胆地走上前去向对方介绍自己。
可以先从最简单的话题说起，比如说“要来一杯酒吗?”“觉得今天的聚会怎么样?”像这种聚会，沙龙活动多参加几次，下次如果你再碰到陌生人，就不会过于生疏和胆怯了。
不要怕被人拒绝，只要你主动开口，就是对自己下一次主动与人交谈的最大鼓励。
总之，在任何场合你都要把握住说话的机会，胆量是锻炼出来的，从每一次的谈话中总结经验，学习说话的技巧，不断地锻炼自己的胆量，慢慢建立自信。
要相信，努力付出才有回报，持之以恒才能成功。
如何去高效的学习演讲口才这个技能
学习口才三个不同的层次
第一个层次，叫做“给予启发”。比如，你听到或看到的某个点在电光火石间突然给予了你某种启发，让你感觉“原来是这样啊”。典型像我们参加的绝大多数行业沙龙，听的大部分讲座，看的大部分书和干货文，甚至参与过的部分课程，基本能够帮我们解决的都是这个层次的问题。
第二个层次，叫做“构建一套健全的知识理论体系、思考逻辑或工作方法”。即针对某个具体领域如产品经理、互联网运营、品牌营销，甚至是历史、物理学等等方面，有人给了你一套相对比较完善、结构化的知识体系、思考脉络或工作方法，有了它之后，你将具备能力去解释相对领域内出现的诸多案例和现象。譬如，听了众多的音频却没有办法使用出来，你就知道是因为“音频内容”本身与“产品所提供给用户的核心价值”并未产生相关性。又或者，看到一条大街上的脏乱差现象和相隔不远的另一条街却整洁无比，你就会知道这可能是“破窗效应”导致的结果等等。这个层次，对于体系化的方法论和知识结构有较高要求，从学习内容来说，目测仅有一部分书籍和课程可以做到。
最后一个层次，则叫做“提升具体能力”。即最终实实在在的对某项技能的提升负责。所谓“知识可以被学会，而技能只能被习得”，既然要培养能力，就必须加入实践练习和教学服务了。换句话说，用户的能力提升，是经由反复多次的训练或称“刻意练习”，并经由多次反馈持续调整过后，所自然而然获得的结果。这个层次，既对方法论和课程内容有要求(必须可落地)，还需要加入较重的教学服务来帮助学员，只有少部分课程可以真正做到。正因为能做到此点的产品寥寥无几，因而更多人的“能力”习得，往往都不是通过学习类产品来完成的，而是经由漫长的自我摸爬滚打后自然习得的。而当前市面上绝大多数的知识付费产品，其产品本身所提供的价值，基本都集中在“给予启发”这个层面上。但是我们无法把这些启发转化为技能。
高效学习七步法
第一步：明确目标。你要找到一个合适的、正确的、可以量化的目标。比如说，我现在站到台上只能讲5分钟，我希望30天以后能站在台上发表一段不低于20分钟的演讲，这个就是你的目标;我不敢当着众人讲话，那我希望30天的学习之后能自信大方的做季度工作汇报;我一上台就紧张，我的目标是30天学习之后可以在校园活动舞台上做主持人等等。目标一定要清晰、具体。
第二步：就是心甘情愿的去做。目标不要太难，难度降低才能心甘情愿，你才能持续做，你不持续没用啊。把目标分解细化到每一周、每一天，这样难度就大大降低了，每天一点点的进步都会让你更有信心和动力。你也会心甘情愿的去做。
第三步：找到正确的方法。如何缩短目标与步骤之间的关系呢?我们要找到正确的方法，方法对了才能事半功倍。你经常把你正在做的目标发发朋友圈，就会吸引到和你有一样目标的人共同学习，一旦你掌握了正确的方法，你迈向目标的速度就变快了。我们所打造的能力觉醒口才社群正是基于一整套科学系统的方法论，从演讲内容的设计，结构的设计以及风格的设计，提供给你一个多维的练习平台，帮助你真正掌握练习演讲和口才的正确方法，从而在学习结束后都能做到张嘴就来。
第四步：爱上。坚持一阵子后，有些人可能会懈怠，可能感觉没有什么乐趣，就放弃了，但更多的人会看到自己与目标有点接近了，或者是进步了一点点，有点苗头了，朝向那个方向，发现其实也没有那么难，如果你前三步能够形成有机的结合，你就会喜欢这件事。你前面三步做好了，定下了清晰的目标，心甘情愿的每天去做，使用正确的方法，那你就会爱上这个目标，你就会享受其中，每天想的第一件事就是我要完成它。爱非坚持，一旦你爱上它，你就不用咬牙，就可以每天行动。
第五步：持续行动。水滴石穿的道理大家都清楚，说的就是坚持的力量，坚持365天，每天进步一点点，一年以后是多少呢?1.01的365次方是37.8!所以持续的行动会让你一步一步的接近目标，为什么说成功的道路不拥挤?因为能够坚持的人不多。
第六步：科学的反馈。在学习的过程中必须要有老师给予反馈的。你做的对不对，有没有走弯路事实上你并不清楚。你理解的也不见得是正确的，很多时候自己发现不了，需要老师给予反馈和纠正。有了老师的反馈会让你少走弯路，闭门造车是不会有好结果的。
第七步：群体化学习。一个人走的快，一群人走的远，泡在一个圈子里，与优秀的人在一起，彼此相互影响，相互学习，你也会变得更优秀，你才不会中途放弃。如果是自己一个人学习，得不到同伴的鼓励和陪伴，很容易就会放弃，在一个集体中互相学习、互相影响才能共同进步。
如何提高您的演讲能力
1、较强的应变力
我们在与人交际、交流时，常常还会遇到一些意想不到的事情发生。如你正在演讲时却有人起哄，正在交谈时却遭人抢白，你的辩词受到人们的反对，这一切一切都需要有从容镇定的应变力。所以为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，请培养应变能力吧。
2、放松
突然上讲台的焦虑和拘谨将会转化为紧张的声音，使人显得精神极度紧张或不安。在开始之前一定要做演讲练习。你知道“舌尖，牙齿，嘴唇”等在不停的重复运动。那可以放松你的喉咙和舌头。然后再做些伸展运动来放松你的肌肉。尤其是你的后背，肩膀和腿需要放松。等到你登上讲台，你将会很放松，就像那些住在当地百事达停车场的大众厢式货车里的帅哥们一样自在。
3、衣着得体
这有两种。当然，你想要在这个特殊的场合着装得体——可穿一套西服或只是一套你从K市场(美国一家大众化廉价超级市场)淘来的便装。不管着装要求，你先要确保它是否有你需要的舒适性。如果服装太束缚，太紧，太僵硬，诸如此类，那这将会分散你的注意力，使你从演讲中分心。如果要求穿西服，那就穿一套你能运动自如的西服，千万不能感觉发痒不舒服。我们憎恨瘙痒。
4、自信
要对你自己和你的主题有信心。如果你要做一个更好的公众演讲者你必须保持清醒的头脑。许多演讲者因没准备好而失去信心。还有些人因为高中有受到过欺负的经历而信心不足。他们害怕被评价--甚至被取笑--就像他们在高中时演讲的不好经历，满头大汗甚至尿裤子了。是的，我们已经成熟了。利用所有方法工具，确信你自己就是公众演讲的牛人，从而建立自信。然后继续看下一条……
5、训练说话能力
一份调查结果显示，缺乏语言训练与受过良好语言训练，具有天壤之别的关系。面对同一件事，没受过语言训练者的表述，有可能是语无伦次的、杂乱无章的，即使说上一大堆话，也只会是废话一堆，若是受过良好语言训练的人，他可能只须很少的语句，就会十分简炼、完整且合乎逻辑地抓住主要情节和情节之间的关系，将事件表述出来。两者之间，差别之大，不由得不引起我们对口才训练的重视。
6、提前排练
研究了解你的题目是一方面，但是实际上，把信息传达出来是另外一个完全不同的事情。当所有灯光关掉，聚光灯对准你时，突然要演讲了，无论你对你的主题有多了解，此时总会令你有些怯步。这里，提前排练是必须的，通过在镜子前对你个人的葛底斯堡演说词几个小时的排练，你将会找到你的节奏，目视的方向以及你的语调。当你登上了讲台时，那就像是骑上自行车，轻松自如。除非你不会骑自行车。
7、持之以恒的毅力
有的朋友可能要说：“练口才还这么难呀!咱也不具备这些素质，口才也练不成了，不用白费劲了!”那么我要说，你错了!以上我们谈的几种练口才的必备素质，是必备的，但不是天生的，不是与生俱来的，而是*后天的苦学、苦练得来的。有一句名言为：“书山有路勤为径，学海无涯苦做舟”。西方也有一句格言为：“诗人是先天的，演说家是后天的。”确实，要练就一副悬河之口，非下一番苦工夫不可。
8、弄清主题
你需要彻底弄清你的主题。绝不能因每句都出现“嗯”、“啊”之类的语气词而毁掉你的整个演讲。研究你在行的课题论点--至少不要像个结结巴巴的白痴。你被选出来做这个演讲可能是因为你对这个主题深有了解，那这就有了成功的一半。马上去学习了解这个主题的方方面面。如果你自己都讲不通，那你的演讲将会是垃圾，而且你的听众将会向你扔烂西红柿。嗯，如果他们想要，他们会那样做的。我们会的。
9、学习罗宾·威廉斯(知名喜剧演员)
你可能天生不是很有趣。事实上，你可能是反面的搞笑，你向其它滑稽有趣的人吸取幽默。你能想象。我们不是说你一夜之间可以成为乔治·卡林，(可以是他的幽默，但不是他的身份地位)，我们完全坚持你准备一两个笑话来使你的演讲变得适当有趣--如果你的演讲不是讲如何应对世界饥饿等话题的话。找一位有幽默感的朋友看看你的演讲稿，希望他能建议你一些你可以用得到的精彩笑话。或者至少百度或google一些你可以用于你的演讲的有趣的元素。
10、要有渊博的知识
要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要我们有丰厚的知识积累。我们有些同学有这样一个好习惯：准备一个小本子，把每天从报纸、杂志、课文中看到的观点、方法，好的词、句子都记录下来，有时间就拿出来看看，天长日久，就形成了自己的思想，有了自己的见解，也有了自己的词汇库。说起话来也就头头是道，也不觉得没词儿可说了，甚至常常能妙语惊人，这就是积累的结果。
11、与观众交流
严谨地传送你的思想是在完成你的工作，这毫无疑问，但是这样的人和公众演讲的人的区别在于人与人的接触。你需要与一些听众进行交流沟通，保持一定的人际关系。这些人将会是你的支持者，你可以号召他们，或将会是坐在前排的那些你可以直接对话的人。你在演讲过程中，也许会向他们提问，这也将是一个很好的沟通方法，可以使你走下讲台，来到听众中，设身处地为他们思考。同时也可以使你释放压力。如果你没有考虑到给观众提问，那尽可能地进行眼神交流。因为即使你是一个人在讲台上，但你仍然是大家中的一员，对吗
12、要有远见卓识
远见卓识是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。我们不论是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云，从没有自己的见解，自己的观点，那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。而要想自己的见识超群，见解独到，就要站得高，看得高，高瞻远瞩，言别人之未言，说别人之难说。但是，我们千万记住决不要去追求华而不实的噱头，决不要去哗众取宠。
13、要有崇高的思想
少年朋友们，大家或许都有过这样的体验，当一个自己言行欠佳的同学或老师批评你的时候，你的心里一定很不服气。甚至在心里说：你自己做得也不怎么样，有什么资格说我呢!你会感到这人言行不一。中国有句老话，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修养恶劣的人带给别人的也只能是卑鄙的灵魂、低级的趣味，而且很难受到大多数人的欢迎。这就是一种人格力量。无论是演讲、谈话、论辩都是一种向听众作宣传的双重活动，你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养，他的话才具有说服力。身教胜于言教就是这个道理。
14、一定的记忆能力
记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能张口即来，滔滔不绝。如果记忆力不强，到了台上，一紧张就会丢三落四，甚至张口结舌。我们在积累知识时也需要有较强的记忆力，否则，打开书什么都知道，合上书又什么都忘了，是不行的。培养记忆力是要下点苦工夫的。我们这个年龄正好是记忆力最好的时期，所以我们一定要抓紧时间，培养和加强自己的记忆力。记忆的方法很多，我们可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法，如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总之，我们只有过目成诵，才能出口成章。
有效提升沟通表达能力的实用技巧
one为什么和陌生人聊天会容易紧张
如果没有一个良好的心态作为前提和支撑，做任何事情都会事倍功半。反之，心态好，信心足，就会有强大的抗挫能力，遇强则强。人性都是有好胜之求的，但是为什么有些人在公众面前或者单一的陌生人面前会紧张呢
和陌生人沟通是一个比较普遍的人际交往问题。和陌生人聊天会容易紧张是因为自信心态影响口头表达，这种紧张影响表达，首先是心理问题和如何调整心态的问题，其次才是方法技巧的问题。
为什么会这样呢?你觉得没话说，脑子要么一片空白，要么半天才说出一两句话，并担心说了对方没反应或者担心出错。越是这样想，越是害怕，这和当众演讲怯场有点相似。如果说出的话题对方也不好接话，就会发生冷场的现象。最怕的就是坐在一起的两个人都有这种担忧的心理，如果没有一人首先打破僵局，那么交流就很难进行下去了。
在语言交流中不自信的背后有两点原因：1、心理觉得自己的价值比对方低
一旦陷入这种思维，你就会不自觉地认为自己矮人一截，这个时候你心理上的不平等地位就开始出来作祟。你越这样想越紧张，甚至想逃离现场，以免内心的煎熬。
2、把对方看得太过重要
如果你认为这个人很重要，你会对自己施加压力，你越想自己能表现得好以期得到他的认可赏识，就越容易紧张或者说错话。
人际交往就是一种建立关系的动作，能否真正的拥有良好的关系，还取决于你是否真诚，能否表达出自己应有的态度。你越期望从交谈对象身上得到什么，就越容易偏离沟通的本质。所以，给大家一个建议，尝试着退出局外看看自己，并对自己发问：你的沟通是发自内心吗?在这当中，你的交流是有感情联系的吗
3、可能你是一个平时很少社交，与人交谈较少，导致社交能力、语言能力慢慢退化的人，俗称“宅”。这种情况的改善就看自己的决心，愿意重新打开心扉，张开怀抱，同样可以收获好的人际关系。事情就怕决心，就怕坚持，就怕用心。
t如何与对方有聊不完的话题
1、尽量不要聊太理性化的话题，比如：工作如何，家里住哪里，家里几口人等，而是要聊比较感性的话题，比如：娱乐，电影，星座等(根据对象的兴趣点进行选择)。在聊天的过程中，这种偏感性的话题，往往能引发沟通对象站在自己的立场上畅谈想法，建立关系的方式也更加自然、顺畅。
2、多与性格活泼的朋友聊天。他们的能量气场一般都很高，情绪能量可以相互转换，与他们在一起会受到他们的影响，甚至会在愉快的氛围中领悟到些技巧，当拟转换了场景与对象，说不定还用得上哦!
在沟通表达的过程中，有两个关键跟大家分享一下：
首先，状态!
是指和朋友聊天，是否进入不需要刻意想话题，大脑会根据你当时聊天的场景，自然而然的浮现说话状况。进入状态就有点像你是快乐的源泉，像广场上的音乐喷泉，每一次的喷出，给路人游客给来欢呼雀跃的愉悦感。
其次，惯性!
进入状态后停不下来。找到自己的最佳状态，记住当时的感觉，就像记住一道美味的食物一样。同时心里也需明确引发自己状态最佳的条件，做到能收能放。
前面讲的是一种聊天的状态，接着再给大家讲聊天的方法。
先举个常见的错误聊天模式，封闭性聊天。
例子1：你在干嘛:?A：没干嘛呀。B：哦例子2：喜欢看电影吗?A：一般。B：哦例子3：你吃饭了吗?A：吃过了。B：哦例子4：你周末干嘛呀?A：和闺蜜逛街。B：哦
关键词聊天法
就是根据对方说的内容，摘录其中的重要关键词来延伸话题。例子：最近老板天天要求加班，都没有个人时间了，好想换个轻松的工作)分析：有很多关键词，如：老板，天天加班，没有个人时间，换工作。每一个关键词都可以延伸新的话题，对方说这句话，明显就是在抱怨老板黑心，加班太累，你也可以说自己的老板如何如何，来引起共鸣，或者跟她分享换工作的建议方法。(保证你话题聊不完，除非对方是个哑巴，或者对方和你一样，不会聊天，大眼对小眼，黄豆对绿豆)
知道这些方法还是不够的，主要是多实践。找几个好朋友，找几个话题，有事没事练习练习，自然就能熟能生巧了哟!
