心理咨询的问题100个

中学生常见的心理问题及对策

　　我的烦恼一个字——慢

　　我的烦恼就是一个字——慢。它不仅是我的烦恼，也“顺便”给妈妈、老师带来了烦恼。

　　从上幼儿园时起，老师和妈妈就发现我很慢。从那时起到现在，每天早晨一睁开眼睛，就听见“快起床”；穿衣服时，就听见“快穿”；刷牙时，就听见“快刷”；吃早饭时，就听见“快吃”……这一早晨的“快声”还是没让我快起来。到了学校里，没有了妈妈的“快声”，我做得更慢了。放学回家路上，妈妈叫我“快走”；回家后，写作业时，又听见“快写”；吃晚饭时，又听见“快吃”；睡觉时又听见“快睡”。就这样，我的每一天在快声中开始，在快声中结束。就这样，我还是没有快多少。

　　以下是《我好累》的原文，希望这稚嫩的呼声能引起智者的思虑：

　　高中生活使我感到每走一步都好累，许多迎面而来的困难都还没有解决，希望没有了，应该说，从一开始就没有希望，哪来的失望

　　每天有无数的“白版”等着我去把它们变成“花版”，“之乎者也”还未念完，English已“从天而降”，送走了“Hello

　　Hello”又迎来了“念经”。未来得及出去“放风”，代数的Mr.L已经开始“攻击”：一个字“做！”，四个字“没得商量”，又得埋头进入xy中……

　　一天就匆匆过去了。

　　当天边还未泛起“鱼肚白”，当忙碌的早晨还未到来，我已经起床了，就这样进入匆匆的一天。负担一天比一天重，人一天比一天累，换来家长的“关心”却是：“你苦了这几年，可以幸福一辈子”，就为了这个“信念”与天地万物匆匆而过。

　　“我好累！”我发自内心地喊了出来，但代表的却是所有的同龄人。

　　很累,很烦,为什么?学习累,学习烦。

　　再请各位老师看一下关于中学生的一些新闻报道。实例一：某地一学生不堪忍受考试压力，寝食难安，得了抑郁症。实例二：高考过后，一考生因没有及时收到成绩，怀疑自己落榜，竟要自寻短见。实例三：相当数量的考生因没有考出理想的成绩，变得消极颓废，浑浑噩噩度过剩余的中学时光。实例四:一考生因考后成绩不理想,决定加倍努力,利用一切可能的时间去学习,结果得了自闭症。实例五：一高中生整天埋头做题，直到有一天，他空闲下来后，他就问自己，为什么要做，为什么要学习，以后泛化开来，做任何事都问为什么，连上厕所也怀疑。医生诊断明显的强迫症。还是学习，成绩惹的祸。

　　所以有的时候，我们不光是带领学生冲锋陷阵，跨过一座又一座的成绩高山，还要不妨静下来，看看学生是否因为踩死路边的小草而感伤，也要带领他们跨过座座心灵的高山。不过有时想想这也难怪，请大家回忆一下平时和同事是怎么打招呼的？你们肯定会问:“最近怎样啊？”“身体怎样？”要么就是，怎么样，在哪发财啊？而很少会问心理怎样啊？遇见学生就更不用说了！如果现在正走过来你班上的一位学生,你会怎么和他打招呼?见到你的学生你会问作业做了没有啊?今天上课听懂吗?最近成绩怎么样?却很少有老师问学生今天开心吗?心情怎样啊?更少人会问及今天在学校玩得怎样

　　现在的家长也一样，整天想着自己孩子的补学习补身体，补钙、补脑，补铁……，什么脑白金，脑轻松，巨人一号，生命一号。等等。当许多家庭和老师将培育后代的注意力放在学习和身体上时，却很少关注自己的学生在想什么，想要什么，他们的心理素质怎样？目前，我国有8％到10％的儿童有心理疾病，35％的中学生具有心理异常表现，17岁以下的青少年现有3000万人受情绪障碍和行为问题的困扰。低龄化自杀已经成为青少年死亡的第一原因。

　　中学阶段，学生正处于青少年时期，这一时期是个体心理发展非常重要的一个转折期。有些心理学家把这一时期称为“心理断乳期”，人生的“多事之秋”，也有些心理学家认为，这一时期是感情发展最困难，最令人操心的年龄阶段，又称为情感发展的“疾风怒涛”期。在这一时期，中学生身心发展出现了许多新的特点和错综复杂的矛盾冲突，如果不能及时给予学生心理健康方面的指导，使青少年比较全面、正确地认识自己，掌握自我心理调节的技巧，那么，一旦学生的心理冲突解决不好，就会使其内心紧张加重，陷入痛苦之中不能自拔，如果任其发展下去，就可能使事态进一步恶化，导致学生心理障碍和心理疾病的发生，甚至悲剧的发生。现就几种中学生中常见的心理问题拿出来和大家一起探讨探讨。

　　一、学习类问题

　　因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

　　1、神经衰弱

　　西医认为是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经衰弱综合征。中医认为七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情感会诱发疾病。神经衰弱的主要症状为易疲劳，因此本病也称为疲乏综合征。正常人的疲劳是在劳动后出现，但神经衰弱患者就不同，他们在不参加劳动或只经过极轻微的劳动后就会出现，比如你叫一个神经衰弱的学生拿支笔来，不得了了，他一定累坏了。他们疲劳的程度和劳动的程度极不相称，症状可归纳为：

　　⑴至少具备下列四组症状中的三项，方可诊断为神经衰弱。

　　①衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持久。

　　②兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。

　　③情绪症状：紧张、易激动、烦恼。

　　④心理症状：紧张性疼痛(头痛、腰背或肢体痛)，睡眠障碍(如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力)，植物神经功能障碍(如心悸、多汗)。

　　⑵病程迁延至少3个月以上，病情常有波动。休息后减轻，工作学习紧张则加重。

　　目前关于引起神经衰弱的病因仍不十分明朗。一般认为神经衰弱与下列三个因素密切相关。

　　(1)诱发因素

　　学生脑力活动时间过长，学习负担过重，尤其是学习成绩不好，重大考试受挫时，常常会造成神经负担过重，成为学生神经衰弱的重要原因。

　　(2)易感素体因素

　　辩证法告诉我们内因是变化的根据，外因是事物发生变化的条件。神经衰弱发病也是如此，为什么在同样的生活学习环境下，有的学生患神经衰弱，而多数学生都不会。这里就有一个易感素体因素，包括遗传和人格类型、年龄、性别等因素。

　　神经衰弱与人的性格有很大关系，一般认为，性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感；焦虑不安、保守、安静等特点，易患神经衰弱。这些学生往往是什么特殊的兴趣爱好也没有，几乎没有很高兴的时候。对改变生活习惯很敏感，过分注意自身的感觉，喜欢看医书，容易受医书影响而感到不适。巴甫洛夫认为，人的高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张等。

　　第二次世界大战期间，曾在纳粹集中营被长期拘役的幸存者们，几乎百分之百地患有焦虑、抑郁、紧张、失眠等神经症症状。如一个人搬迁到一个语言不通，习惯不一样的地方，也可使他产生不良的心理反应，有些还会产生神经衰弱。这便是

　　(3)维持因素

　　指患者所处的社会文化背景，使疾病形成恶性循环。比如，有些神经衰弱的学生，在学校学习竞争压力过重的情况下，神经衰弱很难治愈，可一换个环境就会痊愈，比如考上大学之后，哪里还会衰弱，心境好得不得了，再回到学校学习，不行了，又要衰弱了。

　　神经衰弱的治疗以精神治疗为主，辅以药物。主要是让学生懂得此病的知识，帮助他们消除焦虑和抑郁情绪，认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。帮助他们营造一个轻松愉快的学习环境。树立学生的乐观精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。要求学生妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息

　　(文体活动等)。这些措施也可预防患病。

　　2、失眠

　　在咨询室经常会接待因失眠而烦恼、不安的来访同学，他们大多有个共同的特点：性格敏感、多疑，自信心不足，固执、完美主义，易担心、焦虑。对偶然的几次失眠大惊小怪，常感到头痛、注意力涣散、记忆下降忧心忡忡。他们每天上课时无精打采，抱怨一晚上没睡好觉，可到了晚上同样是干瞪眼，越想睡越睡不着形成恶性循环。对于这样的学生应该怎么办呢？形成对睡眠的正确认识。

　　首先，在价值观上不要把睡眠看得过分重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和身体锻练同样是让身心放松的最佳方式。假如前一天晚上没有睡好，可以在早晨起床后洗个热水澡，外出锻炼一会儿，一样精力充沛。失眠者往往不理解睡眠是为了保证健康的真正含义，毕竟睡眠并不是人生的目标。要知道，如果人真的睡不着觉，三天可令人精神崩溃，五天可以导致死亡。为什么有那么多人嚷嚷着睡不着觉，可真正因失眠而死的人却很少呢？他们都睡觉了，只是他们没意识到。事实上，许多人的失眠问题并非如他们自己想象的那般严重，人的生命力是很强的。

　　其次，睡眠是人身体的自然反应，困了，就想睡觉，不要人为地去控制它，应采取顺其自然的态度。在你觉得睡不着觉的时候如能做到不胡思乱想，认为睡不睡都无所谓的话，也许20分钟后你已经自然入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别害怕睡不着或半夜起来无法入睡，实际上这都是没必要的。要做到完全接受自己的自然状态，使自己彻底放松下来。到时猪都没你睡得好。

　　睡不着时候还可自我安慰一下告诉自己你这样是多么幸运。别人只能利用白天做事，你却白天夜晚都不浪费，你等于比别人多活了一半的时间。睡得着，睡不着，他都不在乎，照样愉快的工作学习。

　　第三，许多失眠者总认为自己缺乏睡眠，一有时间就想睡一觉。可白天睡得越多，晚上越睡不着，更没心思参加各类体育活动，连业余爱好都因没时间而放弃了。就好象有些学生，晚上睡不好，白天就打瞌睡，越是打瞌睡，晚上越是睡不着。为什么？因为白天你都用来睡觉了，难不成晚上还要睡？正确的做法是，多做户外活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡前不要让大脑处于兴奋状态，体力上的疲惫，会促进睡意的来临。让学生改变自己的生活习惯，对治疗失眠很有效。

　　3、考试焦虑

　　考试焦虑又称为考试怯场，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。一般认为，考试焦虑是由三种基本成分交织而成的一种复杂的情绪反应。第一种是认知成分，以担忧为特征，由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验，继续下去，多次强化，就会形成习惯化的思维定势，如，有的学生一到重大考试，甚至有些学生小考也会，又或者是象有些学生说的那样，小考小焦虑，大考大焦虑。他们会有各种语言暗示：比如“惨了！”“糟了！”“完蛋了……”，又或者各种各样的担心，比如，考差了，他们会担心同学老师或父母怎么看，考好了，他们也会担心，担心下一次考差了，或被对手追上来怎么办。你们说现在的学生到底怎么了。就好象有些班主任，担心班上学生的成绩，考差了，担心，考好了，更担心。他们会担心老师要是出了我不会的题怎么办？他们就不想一想，总有自己会的题啊！这种学生已形成负面的思维方式。第二种是生理成分。同植物性神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应。如心率加快，呼吸急促，肠胃不适，尿频多汗，头痛失眠等。这些现象很容易看出，比如在监考时，你会发现有些学生做着做着题时满脸通红，或直搽汗，又或者手脚颤抖。生理现象的反常，导致焦虑加深，情绪浮躁。第三种是行为成分。常以防御或逃避性反应表现在一定的行为方式上。如考前惶恐不安，多余动作或思维负担加重，草率答题，严重时逃避考试，以各种生理上的病痛为借口不参加考试。焦虑状态使考试不佳，而考试失败又加剧了焦虑状态。于是，考试与认知偏差，焦躁不安，成绩不佳形成恶性循环。

　　考试焦虑与下列因素有关：（1）考试焦虑与能力水平呈负相关，即学习能力相对较弱或学习效果较差者容易产生考试焦虑；（2）考试焦虑与抱负水平呈正相关、即要求自

　　己成绩过高者容易发生；（3）考试焦虑与竞争水平呈正相关，即考试意义越大越易产生；（4）考试焦虑与考试失败经历呈正相关，即经历过重大考试失败者容易发生；（5）考试焦虑与心理生理状态呈负相关，一般来说，怯场现象常常发生在那些神经类型属于弱型和性格内向不自信，心理承受能力差的考生身上，且与生理状态也有关系。

　　解决方法是：首先让学生认清考试焦虑与学习的关系。并非所有的焦虑对学习都是有害的。许多研究业已证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于焦虑反应，是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。但是，考试焦虑与学习效率并非都是呈正相关的。紧张的动机和学习成绩呈“倒U形曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。

　　其次，消除学生对考试的各种忧虑，最好的方法就是让有忧虑的同学和那些天掉下来当被盖的同学在一起，将自己的忧虑通通吐出来，相互交流，听听别人的意见，仔细的分析各种担心是否合理，从而形成学生对考试及成绩更重要的是自己的合理积极看法。

　　再次尝试从学习成绩以外的地方鼓励评价学生，让其自信乐观！

　　最后，正确对待考试失败的学生，不要一味的指责批评贬低或鄙视学生，以免造成考试的阴影。

　　4、压力

　　无论是失眠神经衰弱还是考试焦虑，归根到底是由于种种压力造成的。今年6月，世界儿童发展组织在调查了75个国家的教育环境后，针对各种各样的校园事件，发布了一个备忘录，明确列出学校生活带给青少年的20个不良压力，排序依次是：

　　学习压力；作业压力；考试压力；升学压力；家长压力；未来就业压力；人格贬低压力；经济比照压力；过分关注压力；同学竞争压力；教师言辞压力；被孤独的压力；家庭暴力压力；社会暴力压力；校园内帮派暴力压力；暴力事件预期发生压力；被强体力者欺负的压力；来自于学生之间的性骚扰压力；来自于不良教师的性骚扰压力；来自于社会环境的意外性骚扰压力。

　　该备忘录还指出，在所有被调查的国家、学校、学生中，这20个压力具有太典型的普遍性。每个学生几乎要同时承负12种不同的压力，有的承负得更多，甚至是全部。

　　所以首当其冲的就是为学生减压，轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，过重的压力从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。

　　这里向你介绍一种"3R原则"。

　　"3R原则"是国际上比较流行的减压原则：即放松(relaxation)、缩减(reduction)、及重整(reorientation)。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。比如说，学生的学习压力过大怎么办呢？首先减少遭遇压力源的机会，减负，作业量适度，让学生从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。其次教会学生放松自己，坚持运动，注意饮食，有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。扩大交往：努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。适当放松：雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。接着就是重整，调整自己的期望值，使自己跳一跳能摘到桃子，不要跳死了连皮毛都没摸到！

　　二、青春期特定心理问题

　　据报载，99年9月，江苏扬子市一个叫李伟的少年用斧头劈死了自己的亲生父亲，在社会上引起震撼。那天李伟逃学在家，被父亲发现，逼他做作业、上学，听候老师处分。李伟越想越气。第二天早晨5时许，父亲给儿子准备早饭时，李伟将平时用来剁排骨的斧头拿出来，轻手轻脚走到父亲背后，对准其头部左侧连续砍了五斧头。

　　5、就业机会和问题分析相信许多老师都有这样的体会：当学生十五六岁时，总和自己对着干，这种状况持续二三年。“作对”，有的孩子表现明显，有的孩子表现较弱，但一般老师都能感觉到这种“作对”。精神分析理论把这段青少年时期称为“逆反期”。

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　　1、逆反心理

　　逆反心理在中学生中的表现

　　开了连锁店，最大的好处是让别人记住你。“漂亮女生”一律采用湖蓝底色的装修风格，简洁、时尚、醒目。“品牌效应”是商家梦寐以求的制胜法宝。第一、超限逆反。美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”。比如老师总要反复唠叨某学生学习成绩不好或其它毛病,而不给予理解或帮助，就会引起学生的逆反心理,既主体执意表现出与施教者要求相反的言行,"让他东、他偏西,叫他打狗他骂鸡"。

　　第二、情境逆反。指客观环境要求与主体需要不相符时(如下课了,老师仍讲解再三;周末了,班主任却津津乐道),自然会使学生产生逆反心理,即主体心不在焉或根本听不进去说教、或做其他事情,如摆弄东西、收拾书包等,以示不满。

　　（1）政策优势第三、信度逆反。表现为主体对信息传递者的人格或所传递内容虚假产生怀疑。如教育者所谈及的内容无可非议,而本人的人格却不端正;就比如有些老师要求学生文明，自己却在班上大讲粗口，告诉学生不能乱仍垃圾，自己吸的烟头却随手往地下一扔，一踩。或本人的人格无可非议,而传播的内容却是虚假的(或含虚假的成分);再则,其人格及传播的内容无可非议,可对内容的表达分析不能(或不能充分)说服学生。这样,都会引起受教育者对施教者本人或传播的内容(甚至对其本人连同内容)产生怀疑,拒不遵从。

　　第四、禁果逆反。古希腊传说中，伊甸园中的夏娃受蛇的诱惑，偷食了善恶树上的禁果，受到了上帝的惩罚。禁食的果实分外甜，由于禁止，人们尝试的欲望反而更加强烈。中学生的好奇心极强,往往成年人向他们郑重宣布禁止的东西,他们反而越想接触。如玩电子游戏、交异性朋友、晚自习偷看电视球赛、甚至喝酒、吸烟、在禁放区域燃放烟花爆竹等,实属禁果逆反。

　　第五、自主逆反。指主体地位、尊严受到威胁时出现的逆反心理。如家长或老师动机良好,却用喝斥、讽刺、打骂、强行禁止等简单、粗暴手段对待学生;或从相反的角度不关心、不理睬、不管教学生等等,都会引起主体对施教者的不满、抵触,如双方互相喝斥、打骂，或互不理睬等。

　　第六、失衡逆反。信息传播者的言行或实际与其传播的内容背道而驰,失去平衡。如教育者的言教无误,而身教差矣;学校说教与社会实际相差甚远等。其说教内容就可能被学生"反其道而行之"。

　　世界上的每一个国家和民族都有自己的饰品文化，将这些饰品汇集到一起再进行新的组合，便可以无穷繁衍下去，满足每一个人不同的个性需求。此外,在教育实践中还有一种人格型逆反。即个别学生由于性格异常或心理疾病,如执拗、怪僻、暴燥、易冲动、刻薄、极端自私、心境不安等,稍不随意,就以吵闹、打骂等方式对抗他人(主要是老师、父母或同学)。这种人格型逆反的学生多见于男生,而且他们的家长(特别是父亲)多有同样倾向。

　　4、如果学校开设一家DIY手工艺制品店，你是否会经常去光顾？一个人在不同的年龄阶段，有着不同的生理特点和心理特点。处于“心理断乳期”的青少年学生强烈要求别人把他们看作成人。他们的自我意识获得空前发展，他们希望突出主体(自我)的某种需要或尊严,突出自我的独立性、自主性或存在价值，想要开始自己判断和解决所面临的新问题，但自我控制能力还比较差，老师和父母又把他们当小孩看，于是就出现强烈抵触情绪(如我们常见到学生顶撞当众批评或挖苦他的老师、家长。喜欢怀疑或攻击别人喜欢与人争论等等。

　　如何对待学生的逆反心理现象

　　在教育过程中，要明确，学生的逆反心理是客观存在的，人们不能任意消除或改变这种心理现象。尤其要对逆反心理做一分为二的分析,既不能全盘肯定,也不能全盘否定。对于学生正确的逆反心理现象(如主体对不端的人格、虚假的内容、粗暴的手段、片面的思想方法等的不满、抵触),教育者要能够容忍、肯定、鼓励。因为一定意义上讲,这种逆反心理现象是科学发展、社会进步、个体健康成长的催化剂。

　　其次,对于学生不良的逆反心理现象(如主体对正确、科学的客观环境要求表现出的抵触情绪及相反行为),教育者要敢于否定;但在否定时注意彼此之间相互平等尊重，“身教重于言教”。要善于说服、劝告,减弱切不可武断蛮横，强迫对学生指手划脚，命令式口吻。以此纠正这种逆反心理现象。

　　在上海，随着轨道交通的发展，地铁商铺应运而生，并且在重要的商业圈已经形成一定的气候，投资经营地铁商铺逐渐成为一大热门。在人民广场地下“的美”购物中心，有一家DIY自制饰品店---“碧芝自制饰品店”。2、早恋

　　不知大家有没有留意厕所文化，那简直就是21世纪爱的宣言，什么“Iloveyou，一生一世”、“山无棱，天地合，才敢与君绝”、

　　“没有你，我的世界将是一片冰冷和黑暗”----如今，此类“滚烫”的话语堂而皇之的写在厕所的门上要么就是公用书桌里，或床板上。在众多的“爱情白皮书”中，有的几个大字外加一个卡通画就“直抒胸臆”；有的百余字的蝇头小楷“情意绵绵”；有的单刀直入，如“某某，我已经向你表白心迹，嫁给我吧，我爱你！”；有的温婉含蓄，如“曾经有一段真挚的情感摆在我的面前，我却没有珍惜。人生最大的悲哀莫过于此。假如上天再给我一次重新来过的机会，我会对那个女孩子说‘我爱你’。如果非要给这份感情加上一个期限的话，我希望是----一万年！

　　调研要解决的问题：”。各种各样的“真情告白”都是我们学校几界又或者是十几界莘莘学子心血的凝聚啊。而且以前用的多是铅笔或钢笔，写完后还能擦掉，而现在用的笔写完之后很难清洗掉。真的是爱是难以磨灭的。

心理咨询课程心得体会

　　8月16日至8月27日，在学生处的组织下，我系三名辅导员来到了中大培训中心进行了为期十二天的三级心理咨询师培训，这次培训真是令人获益匪浅。培训期间，老师们在讲解教材的同时，还结合了自身的经验，让人对苦涩难懂的心理学理论有心理咨询师培训学习心得了形象的理解。

　　培训老师从基础心理学开始介绍，然后慢慢过渡到心理技能。经过此次培训，我才分清，心理的正常与不正常。一般所说的心理问题是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理则是指有心理疾病，这就需要去医院进行诊断治疗了。我们通常所说的心理咨询的面对人群是心理正常的人群中不健康的。

　　作为一名辅导员，所面对的是高校学生，对于自己带的学生要有一个总体把握。例如对于大一的新生，因为是刚来到一个新的环境，对于周边的人和事都不太了解。离开了家庭，离开了自己生长的地方。纵然是在高中时期表现十分优秀的学生，可是来到大学后，突然间这种优越感消失了，那一种失落与落差会造成新生自卑感的产生。因为军训期间的高强度训练，也会使新生感到身心的疲惫，从而让部分新生有躯体疼痛感的现象产生，还会有如莫名的紧张感，恐慌，甚至会抑郁等。这就需要辅导员对这些学生进行重点关注，通过与这些学生的交流，通过其他同学的侧面观察，来使他们尽快的适应校园的环境，如果在进入校园后两个月还是无法转变那种孤独、无助的心境时，那么对于此类学生就要请学校专门的心理辅导老师进行辅导了。

　　当然，作为一名辅导员，首先自己的心理就要是健康阳光的，不然如何去进行心理辅导。要通过自己的言行去感染学生，去带动学生。

　　记得培训的时候有个老师在讲心理诊断的时候，就说了，心理咨询师对于来访者，即使对方的穿着打扮、言行举止，你再怎么不喜欢都好，都不能抱有厌恶的态度，也不能说来访者有言语刺激到咨询师某根神经了，就与来访者进行争执。咨询师面对来访者是没有对与错之分的，如果是实在是无法接受来访者的咨询，那么就只能是转介了，不然这样只会加重来访者的心理问题。既然如此，我们面对自己的学生也是一样的。对于学生，我是辅导员，是老师，可是在年龄上，我只是他们的大姐姐，应该要向对待弟弟妹妹似地去关心、爱护他们。当然，如果学生能够像对待大姐姐一样的看待我，能够说出自己的真实想法，这对辅导员的思想心理辅导工作也是极有便利的。

　　做了一年的辅导员工作，对学生的了解也越来越深入了，也越来越多的学生愿意与我谈心，对于班级上的情况，除了心理委员会关注班上有心理问题倾向的学生，他们周边的同学们都会关心他们，让他们感受到温暖。

　　在我带的学生当中，有心理问题倾向的大都是贫困生，他们有的自卑，有的偏激，有的过于自信。不过是自卑心理的占大多数，因为家里的贫困，所以他们交不起学费，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同学嘲笑，为了能拿奖学金而拼命读书。即使是成绩再优秀也好，也打消不了他们中一些人的自卑感，于是与班上同学的关系就不好，总是独来独往，就像是个独行侠。培训时，老师们也有说过，他们并不想成为独行侠的，给人感觉好像很独立，很潇洒，其实他们内心的孤独感是那些家庭优越的学生们无法体会的。

　　并不是说家庭贫困的学生才有心理问题，家庭富裕的学生也会有。有些家庭富裕的学生家长并不关心自己的孩子，只是将钱给孩子花，自己忙自己的事业，这样就会造成孩子的心理扭曲。记得有个老师就讲过这种情况，说是一个单亲家庭成长起来的孩子，那个孩子的妈妈很会做生意，也做得很好，可是她总是不在家。到后来孩子上了大学了，再一次心理普查中，查出这个孩子有心理问题，于是心理辅导老师就找了那个孩子谈话，结果却发现，那个孩子很痛恨自己的母亲，甚至是想杀了她。为什么呢？就是因为那个母亲除了赚钱，根本就不关心自己，使得自己像是被抛弃了一般。这是一种很可怕的现象。

　　当然，对于心理有问题的学生我们辅导员要重点关心，可是对于一些表现一般的学生我们也要关注。那些学生成绩一般，表现一般，甚至有时候会被人忽略了。他们中大都是对于周边环境有着比较好的适应感及满足感，可是总会有一小部分因为家庭的一些变故或是身体的疾病而突发的心理问题，这就需要辅导员的细心关注了。

　　通过这一次培训，使我的身心都得到了极大的鼓舞，也为我日后工作的顺利开展增强了信心。

心理调查

　　“每个人都会发生意外。那么，发生意外时人会怎样做？”最近，我对全班同学进行了调查，得到了很大的收获。调查结果如下：

　　1.有的同学发生意外时会坐在地上，眼睛直直地盯着一样物体。

　　2.有的同学发生意外时脑子里会一片空白。

　　3.有的同学发生意外时会用手使劲地摸伤口。

　　4.有的同学发生意外时会死死捏住手里的东西。

　　5.有的同学发生意外时脸会变得苍白。

　　6.有的同学发生意外时会大哭不止。

　　以上是我调查的结果，以后我还会继续调查我身边的每一个人。

2018心理辅导：生最常见的心理问题解析

　　进入初三，随着学习压力的增大，学生们容易出现对对学习信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，这些现象会对中考产生不利影响，今天我们就来谈谈初三学生常见的心理问题及其调节方法。

　　第一个易出现的问题：欲速不达，挫败信心。

　　一部分同学以饱满的热情投入到学习之中，他们有的希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名，有的期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好，而且短时间内又有奇效的学习方法，这些同学都希望通过考试来证明自己的能力，增加对中考的信心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，易产生挫败感。

　　对于此类问题，首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心。学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力后才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。其次要合理定位。首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位，自己是什么就是什么，我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一年里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。再次学习要有毅力，调查中发现，有将近30%的同学认为自己“自制力太差，遇到困难就想躲避”、“做事经常半途而废”、“遇到难题就想放弃”、“花了大量时间来制定计划，但却不能付诸于行动”、“学习虎头蛇尾”等，他们意识到学习成绩的不足，很大程度是因为自己的毅力不够造成的，并为之着急。

　　第二个易出现的问题：注意力不集中。

　　上初三了，按理说应该努力学习，可有的同学上课不能注意精力，有的同学也想上课好好听讲，但就是控制不了我自己。

　　对于此类问题，首先要养成良好的睡眠习惯。一些同学因初三学习任务加重，因此，一到晚上便大搞“夜战”，结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要按时睡觉按时起床，养足精神，以便提高白天的学习效率。其次要学会自我减压。初三学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?再次做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

　　第三个易出现的问题:攻不下关，情绪焦虑。

　　一些初三同学表示，他们深知这一年的学习对自己的重要性，但有的同学发现，自己所得到的成绩和付出的努力并不成正比，有的学科再怎么去“攻”它，成绩就是上不去，每次考试都考得“灰头土脸”，久而久之，对这门学科只能束手无策了，甚至对它丧失了信心。

　　很多同学学习成绩提不上去，关键在于没有找到适合自己的学习方法，所以考试常常失败，当失败的次数多了以后，同学们从这门学科中获得的全是不愉快的情绪体验，严重的还会产生无助心态，更谈不上什么学习兴趣，因此也就减少了学习这门学科的潜能开发，所以，学生们应多与老师、同学们交流沟通，善于从自己的成功和失败中吸取经验教训，摸索出适合自己的学习方法。另外注意一点就是把时间用在难题上的同时，也要花一点时间在基础知识上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实，考试中基本知识就占了80%，如果你能很好地掌握了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，我想剩下的20%的综合题和难题，你也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。

　　第四个易出现的问题：作息不当，效率不高。

　　在初三学生中，有很多人提到了自己睡眠不足，精神不振，白天经常想打瞌睡，学习效率低下，影响了学习的效果。长此下去，许多同学就觉得很疲惫。

　　对于此类问题，要劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率。尽管学校和老师一再地强调初三的学习过程中，要劳逸结合，但事实上仍有太多的学生进行“学习疲劳战”。很多同学都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就出现了严重的损坏，不得已要放弃学习活动，临考前，保证自己在晚上10：00左右睡觉。“劳逸结合，保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒，是为了能够保证我们持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。只要我们合理地安排学习时间，注重学习的质量和效率，我们一样可以取得好成绩。

　　第五个易出现的问题：不知如何应对家长的压力。

　　造成学生学习压力大和考试焦虑的重要原因之一，是父母的期望过高。不少学生说：“父母对我们真的非常关心，生活上无微不至，学习上千叮咛万嘱咐，精神上殷切期望，但使我们感到在关心的背后，有一股巨大的压力。不良的心理暗示等介绍

　　对于此类问题：首先要学会理解父母，变对立为合力。对家长来说，“望子成龙”是十分合情合理的想法。每个父母都希望孩子比自己强，长大有出息，在社会上能够有理想的工作，有美满的生活，并且大多数的父母都希望子女能实现自己未完成的理想。他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子，要把握机会，考入重点高中，赢在“起跑线”上。这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心，所以作为子女应该理解父母。平时父母对你学习上的叮咛、考试分数的唠叨，实际上都是爱的一种表达方式。作为子女，不应该过多计较父母的语言、态度、方式方法，而应该更多地体会父母对自己的帮助，通过自己的实际行动，让父母对你学习的态度放心，对你努力的行动满意。在互相理解的基础上，将父母对你的期望转化成你们的共同目标。其次要学会与父母沟通，变压力为动力。父母对孩子的期望，往往出于自己内心的良好愿望，可能有时也是非常理想化的。他们忽视了孩子个人的需要，父母的不良暗示造成的影响，但不知压力过大就会变成阻力。父母方面的积极性只是考生的外动力，在内动力没有跟上的情况下，只能成为一种压力。所以内外动力的协调，最好由考生自己来完成。当考生觉得父母的期望过高时，应该主动与父母聊天，把自己的真实感受告诉父母，把自己的困惑和想法转达给父母，让父母了解你的真实想法和实际能力，客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性。通过与父母的沟通，变压力为动力。再次要学会调整期望，挖潜力为实力。只有合理、合适的目标才会激发人去努力，“跳一跳摘果子”的道理大家都明白，如果不管怎么跳都摘不到果子，那么不论果子多大，也无法引起兴趣。因此，可望而不可及的期望，只会使人产生自卑和抑郁，最终选择放弃。考生应该与父母坐下来，认真分析自己现有的实力，了解期望考入学校的实际要求，如去年的招生名额、入学的分数等等。根据自己现有的成绩基础，权衡录取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自满的程度。

心理问题调查研究报告

　　中学时代是中学生生理和心理逐渐走向成熟的重要阶段，此时的中学生既有别成人，又非昔日幼稚的顽童，在身体形态和心理上均发生一系列的“质的”变化。在这一时期，学生对社会的适应是一个不断碰撞而又不断调试的过程，其心理很容易受到各种因素的困扰，滋生各种心理问题。中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理。随着社会竞争的加剧，不堪学业等诸多压力，青少年的心理健康问题日益突出。对于这些，我们需要正确的认识以及面对。

　　首先是自卑心理。这是普遍出现在青春期青少年身上的现象。具体体现在“我成绩不如某某某的好”“我能力不如某某某的强”“我家没有某某某有钱”“我长得实在是强差人意”等等方面。而这就造成了青少年不敢去让自己的才华，自己真正的实力展现出来。其危害是显而易见的。对于这个方面，我们需要正确的去认识自己。每个人都不是十全十美的，要看到自己的不足也要看见自己发光点看见自己长处，只有这样全面的立体的判断自己才能得到稳步提升与发展，一味的自卑只有走下坡路。

　　然后是孤独心理。这个年龄段的孩子们的条件都太优渥了，所以他们有一大堆的时间来捏造自己莫须有的孤独。我们要看见社会上那些衣衫褴褛的工人讨不到工资一脸尘土的孤独，我们要看见孤儿院里孩子们笑容背后没有父母的孤独，我们要看见年事已高无人照料的老人拾荒时的孤独，认识到这些，我们就会发现我们的孤独根本就不值一提。我们可以敞开心扉与朋友老师家人面对，用知足来化解莫须有的孤独。

　　然后是有关嫉妒心理，这个多是出现在女孩子身上，有关别人的衣服比自己的好看，别人比自己人缘好，别人有男孩子喜欢，别人家境优渥，而面对这种正常的心理我们应当用正常的方式去处理。要知道好的条件不能靠父母不能靠先天，要靠自己去一手创造。嫉妒是把自己往火坑里推，要看到发展的一面而不是去嫉妒别人哪里比自己优秀哪里比自己条件好。

　　唯我独尊心理出现在和家人的相处里。认为家人的付出是应该的，认为自己是皇帝是公主，不可一世，什么要求都必须要满足，要比别人好，人家都要听我的。这种心理要去多体会别人的感受，换位思考，就能解决唯我独尊的病态心理了。

　　厌学心理的人往往没有远见，他们贪图一时玩乐，今宵有酒今宵醉，完全就没有考虑到自己以后的几十年人生。需要别人去开导他们走出象牙塔，了解到现在的努力是为了将来的幸福，要远见到几十年以后自己脱离父母独立了靠的是满腹经纶去闯这个社会，通过学习去计划自己的美好人生，才能摆脱鼠目寸光的厌学心理。

　　青少年的心理问题多种多样，在此例举几种。希望大家能够反思自己，从中学到一些东西去提高改变自己，顺利成功的走过我们人生的花季，不要在将来因为这些微不足道的心理活动后悔不已！

心理问题

　　人逢盛世精神爽，但现如今国人的精神压力很大，甚至连稚气未脱的中学生也充满了各种压力。好多家长带孩子找我前来咨询。依据我接触到的病例和所学知识，我把当今中学生的心理问题概括为十个方面，今录于此，希望引起教育者、家长和莘莘学子的注意，更希望大家以此为切入点，进行全面思考，共同关爱祖国的未来。

　　十大心理问题具体为：一、心理困扰：1、适应问题，2、应激问题，3、人际关系问题，4、学习问题;二、心理障碍：5、神经症(a、神经衰弱，b、强迫症，c、恐惧症，d、疑病症)，6、人格障碍(a、偏执型人格，b、强迫型人格，c、冲动型人格)7、性心理障碍;三、精神疾病：8、精神分列症，9、情感性精神病，10、偏执性精神病

　　著名社会学家费孝通老先生很早很早以前就预测：二十一世纪是矛盾最尖锐的世纪。现如今费老的肺腑之言得到了应验。国际上经济竞争、领土争端、军备竞争，在逐渐走向一体化的今天日趋激烈;国内形势伴随着经济结构的调正走向了经济新常态，转型期给人们带来阵阵疼痛。升学压力、就业压力的日趋增大加剧了人与人之间、人与社会之间的矛盾，使不少人的心理处于一种亚健康的状态，不得不引起人们的思考。

　　我多么希望人人关爱心理健康，个个争做自己的心理医生，时时刻刻保持一个健康向上的良好心态。

如何看待心理咨询的作文

　　几年前，美国一个心理咨询机构的专家们来中国进行交流访问。有位美国心理专家问中国的心理学教授：“如果有一对恋人约会，小伙子迟到了，姑娘问他为什么迟到，小伙子回答去找心理医生所以才来晚了，此时中国姑娘对这位小伙子会是什么态度?”中国的心理学教授不假思索地回答：“这个姑娘可能会和他吹了。”但如果在美国，姑娘却会因此而更加喜欢这位小伙子，她认为一个懂得用心理咨询的方法来调整自我的人，一定不会把自己的消极情绪转嫁到别人头上，也不会把别人当成发泄的对象，与这样的人生活在一起肯定会很幸福。

　　我国目前有许多人对心理咨询存在偏见，主要原因是对其不够了解。“咨询”一词的英文是“Counseling”，意思是磋商、顾问、辅导。心理咨询是指受过专门训练的心理咨询人员，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字或其他方式向需要帮助的人们提供心理辅导的过程;心理咨询鼓励人们自救自助，帮助人们战胜痛苦、度过难关，乐观地对待人生。

　　心理咨询的发展与社会的文明程度成正比关系，也就是说，社会越发达，人们的文明程度越高，心理咨询事业就越发达。人们要在激烈的工作、学习、生存竞争中发展自我、更新自我、完善自我，就不可避免地会产生各种各样的烦恼和不同程度的紧张。朋友，如果你在工作和生活中遇到困难或需要帮助，就抛弃一切顾虑、勇敢地向心理医生咨询吧，相信心理咨询中心的门对你永远是真诚敞开的。

心理咨询心得体会

　　掐指一算，我做心理咨询这行已经快五个年头了。五年来，我断断续续的接待了几百个来访的客人，做了近千次的面对面(部分是网询)的心理疏导，成功的有失败的也有，在此感谢那些信任依赖我的朋友们，正是你们的无限信任，才让我有勇气和动力在这条路上走下去。偷偷想来多少也有点窃喜和成就感，能被人需要的感觉很好，这也是我挂在嘴边的一句话。

　　期间也把自己的一些感受写成文字成了书，期望让更多的同行或普通读者了解心理咨询，进而对心理学产生兴趣，让更多正在经受迷茫的人有所醒悟，也让心理师同行们能这个行业有更加清醒的认识，在执业道路上少走弯路。

　　在执业过程中，我越来越体会到了自己的无能和无力，这不是谦虚而是事实。有些个案处理起来得心应手，但有些来访者的问题的确让我束手无策。如算是我最擅长但也让我最头疼的亲子关系问题。孩子有了问题，家长心急火燎的来找我，我也是家长，对家长们的心情感同身受，于是就打心眼里想帮助他们，但恕我直言，这时候孩子的问题真的很严重了。因为普通民众对心理问题(疾病)的认识很肤浅甚至是空白，往往是看到孩子真的有别于常人了才想起给孩子找心理师疏导，而这时候孩子的问题可能早已发展成了严重心理问题，如自闭症甚至神经症。我不止一次碰到过这种情况，家长们对心理师的指导可以说言听计从，他们迫切的希望孩子好转，可是孩子就像吃了秤砣铁了心的和家长对着干，他们对家长的努力置若罔闻，根本就不拿家长的转变当一码事。很多心理师同行说还是家长缺乏耐心，呵呵，我感觉这有点站着说话不腰疼，因为家长也是普通人，也有情绪，你很难保证在今后相当长的一段时间里一点情绪都没有，真的有点强人所难啊。于是我只能眼睁睁的看着一个个家长无奈的离去，我也只能对他们说只要认识到错误就不晚，但结果怎样也只能靠时间了。

　　无奈，是我越来越强烈的感受，心理师的能量真的很有限，那些把所有希望都寄托在心理师身上的朋友们，对不起了，转变真的要靠自己，要靠自己的悟性和坚持，我只不过是在某些关键时候给你指一条稍微平坦的路，你走不走，怎么走，走多快，真的与我没多大关系，在此，也对那些我未能实现你们愿望的朋友们说声，抱歉。

　　近段时间忽然又退出江湖的念头，且越来越强烈。很多学生希望我多给他们讲讲课，分享一些工作经验，可是我感觉，心理咨询也就是那么回事，人与人的差距太大，而一个人的精力学识和能力又真的有限，你越是像提高成功率，结果就越会让你失望。有些同行很注重技术，我很想提醒一句，所谓的技术作用都很有限，那些看上去很美的技术或多或少都有表演的成分，不要太过认真的。大师级的咨询师是不怎么看中所谓的技术的，因为人的心理太复杂，你指望单一打法是很难奏效的。这点切记。

　　人的心理是个综合问题，所以心理咨询也是一个综合问题，就是说综合因素导致了一个结果，所以心理师不但要捋出原因，还要调动所有可以利用的有利因素，全天候全方位的去处理，这往往就超出了一个人的能力。我曾经对几个同行开玩笑说，如果你是一个亿万富翁或者是一个市长兼职心理师，或者你本身就是一个精神科有经验的主治医生，那问题就好办多了，呵呵，这也只能是一个如果罢了。

　　最后我也想对问题人群说几句，医生的医术再高明最好还是别去找医生，问题的关键是防患于未然，无论你是哪个阶层，也无论你做何工作，如果有时间还是多学点心理学知识，要了解自己知道自己心理运行的规律，知道什么是心理健康，发现问题及时解决，这才是王道!

　　心理疾病等同于躯体疾病，都有轻重之分，感冒发烧当然好治疗，但等到发展成癌症再去求医，对不起，别指望出现奇迹，那只是小概率事件。

心理咨询杂文随笔

　　好久没写什么了。

　　老实说，并不知道要在哪里写下这些话，其实自己的日记大概是最合适的地方。

　　最近关于自杀的话题，有很多。

　　毕竟，名人自杀总是能有些受人瞩目的，尤其还是频率如此之高。

　　在美上班或是留学的人群中，最近爆出来的也有几个。譬如，因为二次裁员而跳楼的某中年男子。

　　上周四，是已经第四次还是第五次去看心理医生了。

　　现在尽量的，每周四下午，有一个小时要留给离公司很近的心理咨询室。

　　我从来不觉得看心理医生有什么难以开口的，就是经常会一边掏钱给心理医生一边在想到底有什么用呢。虽然，想要提出来并不想每周都见面，但是被医生一脸我是为你好，周周都见对于你的治疗其实是很有帮助的，而不想过多的去挑战作为医生的专业判断。

　　毕竟，一个看起来差不多快要六十的阿姨/大妈，应该没有那么需要我每周的咨询费吧。

　　虽然，也挺贵的。

　　上一次去看心理医生，也是自愿的。

　　更重要的可能也是因为是免费的，外加上心理医生是个超极正的美女医师。

　　在多次尝试脑补自杀方式无果之后，打了学校心理咨询室的电话。因为是免费的服务，所以要进行电话访问。

　　大概，是我无所谓的在人头攒动的咖啡店里淡定的回答着，你为什么觉得需要进行心理咨询呢

　　一周之内，我想跳楼想了四次

　　再然后，就是学校很积极的帮我安排心理咨询的档期。

　　我一直觉得，我对于心理咨询师的期待，是一个在适当的时候，肯定我自己的做法就够了。

　　虽然，她们有的时候也会告诉我一些比较有用的东西。

　　譬如，一个从四岁开始就断断续续大部分时间一个人过的小孩子，虽然表面上看不出来，但是实质上就是我一个人把一个孩子带大到了现在。

　　居然没有带歪，我自己也表示很惊讶。

　　然而，为了跟心理医生解释我现在想要做出的某些决定，也是有点儿心累。我以为，她们只要对我的情势表示理解，共感，然后支持就好了。

　　没想到，为了放弃一个从大学开始一路到现在，已经超过十年的事业，这种事情，在她们看来还是需要解释的。

　　是的，想辞职。想裸辞，然后开始一段迟来的gap year。

　　也算不得迟来了，就是觉得，想gap了。

　　我自己的时间轴而已啊。

　　算不得迟来或者早到。

　　当然，我愿意花一个session的时间跟她讨论辞职开始新生活style的话题，也是因为不想讨论感情生活。

　　毕竟，上一个session快要结束之前，她问，你从大学毕业到现在，到处搬搬家，换工作，中间有没有什么共同点，虽然我不指望你马上就回答我。

　　我：其实很好回答啊。没有一段靠谱的感情，难道不是最大的共通点么

　　你看看，其实不需要心理医生我也能分析出来的，不是么

　　可是，不想改变啊。

　　这种一成不变的想浪就能浪的单身生活不能更美好了，是不是

　　好啦。就这样。

不同的心理咨询

　　心理咨询，有时能让自己更加清楚，了解自己；有时能让内向的你，变得活泼开朗，喜笑颜开。。。。。。中午，我们体验了一场独特的心理咨询。

　　这次的心理咨询，可不是请专家来对你进行咨询，而是让我们一起做游戏，从游戏中感悟人生。

　　心理老师将我们分成四队，马上开始了激烈的比赛。

　　首先，进行的是“水果蹲”。裁判员一声令下。柠檬队便把攻击目标转到了我们火龙果队上：“柠檬蹲，柠檬蹲，柠檬蹲完火龙果蹲！”给我们来了个措手不及，我机智地回过神来，猛地号召其他队员：“火龙果蹲，火龙果蹲……”队员们也全神贯注，拼了命的喊。我们队赢了。

　　其中，令我印象最深的是“穿越彩虹城”。只见大家一齐围成一个大圈，手紧紧相拉，将一只彩色呼拉圈套在手上，将它绕过全身，并不能松手。大家脸上都露出一副迫不及待的样子。比赛开始了，大家都十分机灵，扭几个身子就将呼拉圈绕过去了。瞧！这组同学可真齐心协力。周文文要将呼拉圈传给身旁的莫胜南，可是费尽周折也没有成功。他似乎若有所思，将牵在一起的首相上一抛，机灵的她也弯下了腰……结果，完美的投进了。转眼，已经轮到了我。孙乐将圈丢向我，一时疏忽，没接着，我试图从龙戏中钻进去，可是却比登天还难，反而被撞了个红包，心中甚是苦恼：怎么进不去！！！于是，我决定让圈套到头上，唉！三招落空。最后借助同学的帮助，艰难的绕过全身，就如那滔滔的黄河水流过峡谷。但是，由于我们反映迟钝了些，最终还是失败了……

　　我们披着世事的衣裳，走向教室。刚刚的一幕，仍然回荡在我的脑海中，挥之不去。