以强健之体魄筑强健之中国作文
体魄强健活泼开朗(精品)作文
要练说，得练看。看与说是统一的，看不准就难以说得好。练看，就是训练幼儿的观察能力，扩大幼儿的认知范围，让幼儿在观察事物、观察生活、观察自然的活动中，积累词汇、理解词义、发展语言。在运用观察法组织活动时，我着眼观察于观察对象的选择，着力于观察过程的指导，着重于幼儿观察能力和语言表达能力的提高。“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”是胡锦涛爷爷在致少先队建队60周年的贺信中，对当代少先队员提出的殷切期望。
教师范读的是阅读教学中不可缺少的部分，我常采用范读，让幼儿学习、模仿。如领读，我读一句，让幼儿读一句，边读边记；第二通读，我大声读，我大声读，幼儿小声读，边学边仿；第三赏读，我借用录好配朗读磁带，一边放录音，一边幼儿反复倾听，在反复倾听中体验、品味。我们每个人心中都藏着梦想：有的人想成为科学家，让中华科技走进千家万户；有的人想成为化学家，去摘取诺贝尔的最高桂冠；有的人想成为农学家，让大江南北、五湖四海遍地棉粮……可实现这些梦想需要一个重要的前提，那就是拥有健康、强健的身体。很难想象，一只缩着脖子的小鸟会成为翱翔云端的雄鹰，一匹骨瘦如柴的马会成为千里良驹，一头弱不禁风的狮子会成为森林之王。同学们，只有当我们有了强健的体魄，才能不请病假不折不扣地完成学习任务；只有当我们有了健康的身心，才能有效的增强与困难作斗争的坚强意志；只有当我们有了活泼开朗的心灵，才能养成热爱集体，奋发向上，诚实，守信的优秀品质。
我国古代的读书人,从上学之日起,就日诵不辍,一般在几年内就能识记几千个汉字,熟记几百篇文章,写出的诗文也是字斟句酌,琅琅上口,成为满腹经纶的文人。为什么在现代化教学的今天,我们念了十几年书的高中毕业生甚至大学生,竟提起作文就头疼,写不出像样的文章呢?吕叔湘先生早在1978年就尖锐地提出:“中小学语文教学效果差,中学语文毕业生语文水平低,……十几年上课总时数是9160课时,语文是2749课时,恰好是30%,十年的时间,二千七百多课时,用来学本国语文,却是大多数不过关,岂非咄咄怪事!”寻根究底,其主要原因就是腹中无物。特别是写议论文,初中水平以上的学生都知道议论文的“三要素”是论点、论据、论证,也通晓议论文的基本结构:提出问题――分析问题――解决问题,但真正动起笔来就犯难了。知道“是这样”,就是讲不出“为什么”。根本原因还是无“米”下“锅”。于是便翻开作文集锦之类的书大段抄起来,抄人家的名言警句,抄人家的事例,不参考作文书就很难写出像样的文章。所以,词汇贫乏、内容空洞、千篇一律便成了中学生作文的通病。要解决这个问题,不能单在布局谋篇等写作技方面下功夫,必须认识到“死记硬背”的重要性,让学生积累足够的“米”。
这个工作可让学生分组负责收集整理,登在小黑板上,每周一换。要求学生抽空抄录并且阅读成诵。其目的在于扩大学生的知识面,引导学生关注社会,热爱生活,所以内容要尽量广泛一些,可以分为人生、价值、理想、学习、成长、责任、友谊、爱心、探索、环保等多方面。如此下去,除假期外,一年便可以积累40多则材料。如果学生的脑海里有了众多的鲜活生动的材料,写起文章来还用乱翻参考书吗?敬爱的毛主席从学生时代开始就非常重视锻炼身体。他在湖南第一师范学习时，经常参加各种体育锻炼：跑步、游泳、洗冷水澡、还登山、露宿、长途远足等。由于他坚持不懈的锻炼，体质日益强健。当时他还把锻炼身体和磨练意志结合起来，培养了良好的心理品质。
死记硬背是一种传统的教学方式,在我国有悠久的历史。但随着素质教育的开展,死记硬背被作为一种僵化的、阻碍学生能力发展的教学方式,渐渐为人们所摒弃;而另一方面,老师们又为提高学生的语文素养煞费苦心。其实,只要应用得当,“死记硬背”与提高学生素质并不矛盾。相反,它恰是提高学生语文水平的重要前提和基础。要练说，得练听。听是说的前提，听得准确，才有条件正确模仿，才能不断地掌握高一级水平的语言。我在教学中，注意听说结合，训练幼儿听的能力，课堂上，我特别重视教师的语言，我对幼儿说话，注意声音清楚，高低起伏，抑扬有致，富有吸引力，这样能引起幼儿的注意。当我发现有的幼儿不专心听别人发言时，就随时表扬那些静听的幼儿，或是让他重复别人说过的内容，抓住教育时机，要求他们专心听，用心记。平时我还通过各种趣味活动，培养幼儿边听边记，边听边想，边听边说的能力，如听词对词，听词句说意思，听句子辩正误，听故事讲述故事，听谜语猜谜底，听智力故事，动脑筋，出主意，听儿歌上句，接儿歌下句等，这样幼儿学得生动活泼，轻松愉快，既训练了听的能力，强化了记忆，又发展了思维，为说打下了基础。著名文学家伏尔泰也曾说过：“生命在于运动。”无数的伟人、无数的事迹都在告诉我们：我运动、我健康、我快乐！而健康的运动更要从小抓起，贵在天天坚持。
亲爱的同学们，“少年强则国强”，我们是新时代的接班人，让我们拥有“体魄强健、活泼开朗”的身心，负起民族飞奔向前的车轮！同学们，让我们从今天开始，走向操场，走进大自然，走到阳光下，加入到人人参与，个个争先，生龙活虎，生机勃勃的健身行列中来。一起跳起来，一起跑起来，成为体魄强健、活泼开朗的好少年。
强健的体魄是生存的根本
------读《鲁滨逊漂流记》有感
最近我学习了一篇新课文，名叫《鲁滨逊漂流记》。这本书在很早以前我就看过，但现在只能依稀记得故事的大概。课文里虽然只有梗概和精彩片段，但是还是给我留下了深刻的影响。
小说讲述的是一个英国的探险者鲁滨逊，因为航海事故来到了一个荒无人烟的小岛，度过了28年的生活，独自生活26年，其间还意外的解救了一个野人，鲁滨逊给他起名叫做星期五。鲁滨逊在进退无路的情况下，他开始想办法自救----做木筏、造房子、种粮食、养牲畜……竭力投入到与大自然的抗争中去。他靠着自己的双手，靠着自己的智慧，把荒岛变成了一个生活的十分惬意、舒适的家园。就在鲁滨逊快要淡忘要回到英国，回到文明社会的时候，他却得到了离开荒岛的机会，经过重重困难，鲁滨逊最终离开了荒岛，回到了自己的家乡。
整篇小说留给我影响最深的也就是课文里“精彩片段”的部分，鲁滨逊把自己的不幸与幸，好处与坏处公正的排列了出来，我想鲁滨逊之所以能在不幸中看到幸，不幸之中的大幸，是因为他有一个乐观的心态。面对这突如其来的灾难，他并不惶恐，并不自暴自弃，而是镇定下来，在好处里提取精华，从坏处里看到好处，从而找到前进下去的动力。
鲁滨逊并不是盲目去做什么，他之所以能生存下来不是因为“不知者无畏”，而是因为他既有坚持下去的勇气，也有怎样生活下去的计谋。在这里我们还可以看出，在恶劣的环境中，我们不仅要有勇气和计谋，还要有个好身体，有很多生存技能，生存经验也很丰富才行。因为鲁滨逊爱好探险也爱好航海，他才会在未知的环境中锻炼出一个强健的身体，也锻炼出一颗强大的心灵。
作为一名小学生，我想我们和鲁滨逊比起来我还差很多。首先先说身体，我们连一个强壮的身体都没有，我们怎么能经得起生活的磨砺从而顽强地生存下去呢？在说勇气，如果有一天我们也想鲁滨逊那样因为航海事故而流落到了荒岛上，我们有这个生存下去的勇气吗？我想首先我们面对的就是孤独，漫无边际的孤独和寂寞，光是这一点，我想我就会耐不住从
而自暴自弃。好，就算我们有这个生存下去的勇气，我们有那些生存技能吗？我们没有。所以面对困难，我们往往也只能选择逃避。
也许明天体育课的时候你还在为那几圈步而发牢骚，这个时候请你想想《鲁滨逊漂流记》。假如真的有一天我们会这样，面对我们将是什么，而我们面对困难又能如何
强健体魄，铸就美好未来-至吉祥三宝的一封信
亲爱的吉祥三宝一家：
你们好，我是一名中学生。听闻近日你们在让孩子小宝运动锻炼身体，我特此来给你们一些建议，希望你们愿意采纳。
首先，我想要对小宝的爸爸说，一个健康的身体是一切行为的基础。常言道，身体是革命的本钱，如果没有一个强健的体魄，孩子又如何能有一个好的精神面貌去学习呢？学习固然很重要，培训班的确可以让孩子更好的接受教育，接受教育教育不能占据孩子的一切，更何况就算是给小宝宝了一个跳绳的培训班，那这样也是把教导小宝的责任推卸给了培训老师。要知道，父母才是孩子的人生中最重要的老师啊！
其次，我认为身体力行的与孩子一起运动是让孩子形成良好健身习惯的最佳方式。在这里我想先表示我对于小宝妈妈的肯定，您给予小宝语言上的支持与鼓励，让小宝有了一定的信心坚持下去。然而我们在父母的观望上有时却会产生心有余而力不足的感觉，因为父母只是在自己的边上看着，让孩子觉得自己在孤军奋战。而如果父母与孩子一起运动，不仅能让孩子在运动中更加坚强与坚持不懈，并且能够让孩子感受到父母切身的陪伴与关心，还会在一次又一次的运动当中爱上他，并且形成习惯。
更重要的是，我认为小宝自己也应当形成对于强健体魄的重视。虽然小宝你的年纪还小，但我想要告诉你的是，只有自己坚定了，要有一个健康的身体之心才能够有顽强的毅力来坚持运动。我们作为一名学生，德智体美劳，要全面发展阳光体育一小时，健康生活一辈子。在运动当中，我们会体验汗水与热量交织的感觉，这是在书本上学不来的。此外，我们在运动中所形成的坚强自信，积极向上的精神，对于我们的学习，也有着巨大用处呢！
如今，全民健身已经成为了国民生活中的趋势。而咱们作为一个小家庭，也是国民中的一份子，理应要共同养成良好的健身习惯。此外，教育部门为了提高我国学生的身体素质，各地也对于学校提出了不同的要求为增加学生的运动量。而作为父母，我们应该在校外承担起身为监护人的责任，让孩子能够有一个良好的运动习惯。在锻炼孩子的同时，也促进了自身的体质健康。
无论是作为一个家庭的你们，还是一个中学生的我都是社会中的一份子，我们都应当懂得强健体魄，对于一个人，一个集体乃至于一个国家的重要性。中国是一个体育大国，但这种强健体魄不能够只出现在国家体育队中，更应该普及社会大众，形成良好的社会风貌。没有一个强健的体魄，如何撸起袖子加油干呢？只有我们有一个强健的身体，才能有条件去创造属于我们的美好未来，也正是因为有了一个强健的身体，我们才有可能去享受我们的美好未来！
祝身体健康，生活美满。
——一名中学生
二零二一年四月六日
强健体魄助精神
毛泽东在《体育之研究》中说：“生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。”
中国女排在最初之时，和别人打比赛根本打不赢，但是她们不服输，加强训练，努力使自己变强，每一场的失败都化作她们奋斗的动力，使她们顾强拼搏，最终赢得了胜利。中国女排是在磨炼奋斗之中，由小变大，由弱变强，四十多年来屡次荣登世界领奖台。中国女排历经磨难，始终坚挺，不屈不挠，锻造了“一种精神，两次传承，三代传奇”，从而感动了中国。
时代在变，对女排精神的理解和诠释，应该与时俱进。在21世纪，世界竞争越发激烈，当代体育领域，中国女排为何总能再创辉煌，带来惊喜?这离不开始们长城似的团队意志、量于似的岩训练、植物向日似的专生态度，这构成了中国女排精神。
有一家报纸登载过一段话：“文明其精神，野盗其体魄，体育为我们带来了身体的强键、意志的刚教、人心的凝聚，进而导向民族精神的振奋、国家实力的提升。”这是中国奋进征途中最可宝费的精神财家。
今年6月1日，我们班有几个同学，被隔售班讯笑女生不会打篮球，是垃圾班。班级受到了污使同学们很生气，老师知近后引导我们，被人瞧不起，不能用打架的方式解决，最好用理智的方式来对待，说球技不行，就用球技教他们。于是两个班决定打一场篮球挑战赛，看一看到底谁强谁弱。他们的班主任是篮球爱好者，班里的同学平时打球也不错，但是我们不服输，向女排学习，也加强训练。吃一点苦，流几身汗，加强团队磨合，通过院似的训练，终于打了两聪班。这是化气为力赢得的胜利，也是自信和锻炼使我们由弱小变强大的表现。由此看来，强不是一成不变的，面是会随着人们的意志和能力发生变化的。
反思比较，所谓强者，如果谢用其强，骄傲自大，故步自封，那么就会物极必反，月满则亏，由强变弱。
因此，我们学会了运用解证法的观点来思考人生，理解社会，追步时代。试想，“新冠肺炎玫情”爆发之初，别有用心之人不是讯笑我们黄种人，身体弱，周力虚，经不起静的人侵吗?现在世界的“新炎较情”义是怎样的民苦。形势呢?病不分国别、肤色，如果不加强预防，目自大，就会毒瘤深，害民苦。
蔡元培说：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神：若身休乘弱，则思想练之训，非使之柔弱以自营地。”精神句由发达?或目，非困苦其身体，则精神不能自由。然所调困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。
体魄强健 活泼开朗
“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”是胡锦涛爷爷在致少先队建队60周年的贺信中，对当代少先队员提出的殷切期望。
我们每个人心中都藏着梦想：有的人想成为科学家，让中华科技走进千家万户；有的人想成为化学家，去摘取诺贝尔的最高桂冠；有的人想成为农学家，让大江南北、五湖四海遍地棉粮…… 可实现这些梦想需要一个重要的前提，那就是拥有健康、强健的身体。很难想象，一只缩着脖子的小鸟会成为翱翔云端的雄鹰，一匹骨瘦如柴的马会成为千里良驹，一头弱不禁风的狮子会成为森林之王。同学们，只有当我们有了强健的体魄，才能不请病假不折不扣地完成学习任务；只有当我们有了健康的身心，才能有效的增强与困难作斗争的坚强意志；只有当我们有了活泼开朗的心灵，才能养成热爱集体，奋发向上，诚实，守信的优秀品质。
敬爱的毛主席从学生时代开始就非常重视锻炼身体。他在湖南第一师范学习时，经常参加各种体育锻炼：跑步、游泳、洗冷水澡、还登山、露宿、长途远足等。由于他坚持不懈的锻炼，体质日益强健。当时他还把锻炼身体和磨练意志结合起来，培养了良好的心理品质。
著名文学家伏尔泰也曾说过：“生命在于运动。”无数的伟人、无数的事迹都在告诉我们：我运动、我健康、我快乐！而健康的运动更要从小抓起，贵在天天坚持。
亲爱的同学们，“少年强则国强”，我们是新时代的接班人，让我们拥有“体魄强健、活泼开朗”的身心，负起民族飞奔向前的车轮！同学们，让我们从今天开始，走向操场，走进大自然，走到阳光下，加入到人人参与，个个争先，生龙活虎，生机勃勃的健身行列中来。一起跳起来，一起跑起来，成为体魄强健、活泼开朗的好少年。
追寻阳光，强健体魄
据权威统计数字显示，我国居民的体质与国外相比，有很大的差距。40岁后体能明显下降，六成中年人存在健康问题，主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少“年轻”了15岁，心脑血管疾病是导致死亡的主要原因。我国已进入老龄化社会，2008年老年人口超过了1.5亿，占总人口的11.6%。
也许同学们厌烦这些数据，但我想强调这样一个观点：健身既是个体生命生存的需要，更是群体生命得以延续的前提和保障。它本不需要通过外部手段来强制实施，它本应是我们发自内心的渴求。可如今，越来越多的同学正在轻视体育锻炼，认为不过是动动手脚的小事，甚至愿意为了争取更多的学习时间而放弃它。我们把体育放到了最底层的位置，忽略了它的重要性。尤其对于我们高中的学生来说，健康的身体是我们学习的物质保障。
近年来，“阳光体育运动”在全国普遍开展起来，我校也开展了“体育节”的活动，无论是校长、老师还是同学，都沉浸在运动的幸福当中，此时此刻操场成了我们共同的乐园，阳光是给我们最好的赏赐。多参加体育活动能强健我们的体魄，而跑步则是促进人体心肺功能的最简便、最有效的一种方式。体育锻炼能让人更多地接受阳光，从而有利于加强对环境的适应力和对疾病的抵御能力。这不仅对我们的身体有好处，在心理上也起到一种释放作用。我们在体育活动中尽情奔跑，开怀大笑，体会这运动的快乐，生命的美好，以积极的态度面对挫折，树立起乐观的生活信念。
进行体育锻炼，也应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法随虽然简单易学，但要想科学地健身，避免伤病事故，就必须坚持循序渐进、全面发展、针对性、经常性、安全性的原则。也只有这样，我们的体育锻炼才能达到理想的效果。
站在生命的角度看，运动是人的本质属性之一；站在培养人的角度看，体育是人全面发展的基础。体育不单健身，健形，而且健脑，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活态度，健自然和谐，健人际关系……
总而言之，体育是一种精神，是一种文化。那么，就让我们投入到体育锻炼中去吧，让我们的肢体更灵活，让我们的体魄更强健，让我们的人生更加美好！
谢谢大家！
强身健体五年级作文
有了好身体，才能更好的学习和工作；也可以说，好的身体是数“1”，其它都是“1”后的“0”。所以想要有一个健康的身体，就必须运动，多运动。
其实运动就在身边。比如放学回家的路上就有运动，写字时手也在运动。所以运动不一定非得跑、或跳。
我最喜欢的运动项目是：羽毛球、乒乓球、篮球。但是乒乓球光会看别人打，自己却发球都不会。羽毛球的运动场地不像篮球场地那么大，也不像乒乓场地那么小。刚会打羽毛球不久，我发现了一个很大的问题，搞运动的几乎很少有人配带眼镜。这让我想起了羽毛球，一个人一直盯着一个长“羽毛”的球飞来飞去，视力怎么可能不好呢！
我刚开始玩的时候，知道几个规则：一是球不能出界，二是球不能落地；三是第一局谁获胜了谁就拿住了第二局的发球权。过了几天，发现我的球技没有别人好，因此，我就下定决心，刻苦练习，过几天再比一场，又发现自己的球技有了突飞猛进的进步，我的大对手放弃比赛，这让我明白了一个道理：只有发现问题，去有针对性的练习，才能有进步。现在我也学了一些技巧，如高远球、打对角、平抽和扣杀，其中我的必杀技是：平抽和打对角。
篮球运动量很大，但我觉得非常好玩。每次打完，都会发生一个很有意思的事，那就是头上脸上有盐结晶。我的父母开玩笑的说：“孩子快把你脸上和头上的盐捡捡”，咱家做饭不用买盐啦。其实篮球我也没有学太多花样，比较得心应手的就是擦框球、传球。我的篮球技术不高，但是通过打篮球让我明白一个道理，打篮球要有合作精神。
“1”和“0”一定要记住谁最重要。运动使人快乐，让我们身体健康，学会了许多技能……，所以奉劝大家，每逢周六周日、节假日不妨去玩玩吧！
争当体魄强健
“中国少年雏鹰行动”的开展下，我也全身心的投入到雏鹰争章的活动当中。雏鹰争章活动是个人人都能参加的活动。我们可以通过学章、争章、考章、颁章、护章几个环节争做“雏鹰之星”。而在这个漫长而有趣的过程中，我学会到了许多在平时的学习中无法学到的东西。
作为一个少先队员，拥有良好的品德思想是最重要的。这次的争章活动，使我拥有了积极向上的良好品质。遇到困难，我绝不气馁；我会一次又一次的思考、重复尝试；直到克服这一困难为止。我十分善于和同学们相处，因为我坚信：团队的力量是不可战胜的！我认为，乐于助人也是少先队员必备的优良品质之一。在同学遇到困难的时候，伸出自己坚强有力的双手去拉他一把。这样就可以给他克服困难的勇气与决心。在争“自护章”的实践中，我学会了自食其力的生活。有些家长不放心孩子单独外出，而我却能为这是一种能力的培养。在这个过程中可以增加自己的自我保护意识；同时也可以增加自理能力。通过争章的学习，我知道了自己有一个繁荣昌盛的强大祖国。正如胡锦涛主席所说的那样我们应该争当热爱祖国，理想远大的好少年。我从小就为自己找好了目标，每一天，我都会向自己努力的方向前进一小步。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”功夫不负有心人；在我的无限努力下，我终于成为了学校的雏鹰之星。
在此之后，我做任何的事情都付出了别人多一倍的努力。在雏鹰行动的号召下，我们不仅要争做雏鹰之星；我们还应该争当祖国的四好少年：争当热爱祖国，理想远大的好少年；争当勤奋学习，追求上进的好少年；争当品德优良，团结友爱的好少年；争当体魄强健，活泼开朗的好少年。
强弱胜负无常势，强健体魄振中华
百年之前，1917年，那个迷蒙的时代，那个觉醒的时代。在抗击封建，反对侵略，弘扬民主，传播新思想的文化阵地《新青年》上，一代伟人毛泽东写下了《体育之研究》一文。旨在强调体育之效，呼吁青年们锻炼体魄，以振兴中华。他提出了青年的第七条标准，“强壮的而非体弱的”，在那个充满激情热血的时代，这份精神鼓舞振奋的无数“新青年”，促使他们强健体魄，投身革命事业，继而振兴中华。
时至今日，伟人的教诲依然时时挂于耳畔：“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。”强弱胜负亘古无不变之理，无论民族、国家，还是个人，即使再弱小，若时时以自强为志，亦可自立于不败之地。
不安于现状，不服既有之束缚，是促使人向上的力量。每个人生来的确有差异，在能力、相貌、家庭条件上会有或多或少的区别。但“目不明可以明，耳不聪可以聪”，先天拥有固然重要，但这并不是决定因素，后天拼搏才是改变一个人命运的良方。“王侯将相宁有种乎?”两千多年前，在富人家的田亩之上，陈胜发出了这样的质疑与感叹，似石破天惊。在之后的大泽乡，正是这样一种精神，激励着陈胜挣脱了统治阶级的束缚，开历史之先河，发动了农民起义，挑战着秦王朝的统治。纵使生而弱，有不安于现状的信念作为支撑，加以后天的不懈追求，定能改变自己的命运，开辟美好的明天。
不屈服一时的失败落后，永远向着富饶强大，是推动国家民族进步发展的动力。国有强弱，邦分富贫，不可避免。但这不代表落后的国家就要向强者低头，因为它们只要冲向强盛，就一定能获得富强的未来。近代以来，我们中国饱受屈辱，几乎每个国家都可以用武力令华夏屈服。但炎黄子孙是坚强的，在那黑暗的时代，中国没有被打倒，而是从一次又一次的战败中站了起来，不仅击退了残暴日本侵略者，而且建立了崭新的人民共和国。而面临新的挑战，即使是军事强大的美国，中国也不向它低头，而是坚持斗争，接连打赢了抗美援朝战争和对越自卫反击战，书写了一笔华章。就算一时失败又怎样?今天中国早已洗雪了耻辱，并且一步一步走向富强。不服落后，永远向前方，国家才能走向富强。
不可否认，生而强者自然比弱者拥有更广阔的发展空间。但是强者滥用其强，也会逐渐泯然众人。因而强者也需要不断努力奋进，才能利用好自己的“生而强”，进而变为“本来强“。历史上的中国，就是最好的证据。可见，不论是个人、国家，还是民族，是生而弱，还是生而强，既不能妄自菲薄，亦不可故步自封，唯有自立自强，才可以永葆向前之姿态。
站在新时代的历史节点上，作为新时代的有志青年，我们应遵从党中央的指导，不负国家与时代期望，不仅着眼于提升文化素养，更注重增强体质，自立自强，谦虚自信，全面发展，为中华民族伟大复兴做出贡献。
强身健体筑强国
尊敬的先生，女士，亲爱的同学们：
大家好！今天我为大家演讲的主题是“强身健体筑强国”所谓少年强，则国强。我认为这强的不仅是心志，更是一个强健的体魄。
一个健壮的身体赢来自身的荣誉，更得到别人的尊重。近代的中国在西方列强的眼里不过是一头沉发睡的师，不过是一个东亚病夫。“双枪兵”在高大的列强眼中，只需轻轻一碰便跌倒。是鸦片这恐怖的毒品深深推残着中国同胞的身心，深深撞击中国的国门。是虚弱的身体使祖国成为世界耻笑的对象！然而，同样是近代杨靖宇将军凭借着他坚韧的毅力以及强大的身体在绝境下苦苦支持了几天几夜。从而赢得敌人的敬佩。试问，如果杨将军没有强大的身体素质，那他怎能坚持这么长时间呢？赢得别人的尊重很难，而有能力得到别人的尊重更难，杨将军不就是凭借着他的身体素质做到了吗
一个强状的身体，是追求梦想的资本。高考制度恢复以来，多少考生因为突发状况而失去了考上大学的机会。如果没有一个强壮的身体，考生们在面对高考的压力下，拼了命的复习，却忽视了自己的身体是否有能力去支持这高强压的复习。以致于在高考之际，终于病倒了，实在是得不偿失。中考算上体育分数同样也是为了让学生们在复习的同时不忘锻炼身体。可见一个强壮的身体的重要性。若是没有一个好的体魄，那么连追求梦想的资格都失去了！
数亿强壮的身体铸造强大的祖国。前有古人闻鸡起舞，今有体育健儿争秒训练。这才有了田经赛场上苏炳添驰骋疆场，游泳馆中孙杨奋勇夺冠，排球场上女排英雄诧叱风云……五星红旗一次次升起在世界赛场上，证明着祖国的强大。偏远的边疆，战士们风吹日晒丝毫不动摇守护祖国的身影，用健壮的体魄筑成一支支刀枪入的军队，使中国的国防令世界震撼。社会中，各行各业的人们各尽其能，在良好的自体素质下，使中国走向富强。正是这些东诚的爱国情，这些强大的身体，让我们的中国在国际上有极高的威望，曾经的东亚病夫已然成为令许多国家仰望的高峰！
先生们，女土们请让我们动起来，去锻炼一个健康的身体，去赢得别人的尊重，去获得追求梦想的资格，去打造一个更强大的祖国！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
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