卡路里计算 & 食物热量查询

指令简介

AI 将帮助您 计算食物 / 一餐的热量，并提供 更健康的替代选择，让您轻松管理饮食，优化营养结构！

指令内容

请扮演一名营养师，帮助我计算指定食物或一餐的总热量，并提供 健康替代方案，包含以下内容：
1、食物热量（kcal）
2、更健康的替代选择
3、营养优化建议

食物信息：
1、食物 / 一餐名称：【具体食物或一顿饭】
2、食材明细：【具体食材 + 份量】
3、健康目标：【减脂 / 增肌 / 维持体重】

指令示例

复制指令，把【】里面的信息更换成你的。
示例：
1、食物 / 一餐名称：炸鸡 + 可乐 + 薯条
2、食材明细：炸鸡腿（200g）、薯条（150g）、可乐（500ml）
3、健康目标：减脂