幼儿园篮球活动方案

有趣的活动课之打篮球

　　今天下午第三节课是我们的活动课。这次的活动非常热闹，同学们玩的五花八门，有打乒乓球的、放风筝的、干活的……数都数不过来。但是最令我喜欢的项目就是打篮球了。

　　今天的篮球场上的人非常的多，因为操场上只有两个球篮，另一个还被老师们占去了，而我们全年级的男生只能玩一个球篮，显得非常的挤。我和我的同学们开始打篮球了，五个人一组，打得非常激烈。忽然，郝思恩把球传给了我，我接到球之后，飞快的跑到球框旁去投球。可是刚想投上去，因为比赛太激烈，对手要士康好像疯了似的，用手使劲拍打着球，结果他把球拍到了我们的队友李佳锐的脸上，结果半个脸都红了。

　　原来打球并不是那么容易，同时还存在着许多的危险。在我一个人打球的时候，因为操场的人太多，有好几次别人投的球都像石头一样重重的砸在我的头上，有时还掉到我的脸上，差点把门牙给磕掉，真是不幸。当我累的时候，我在旁边仔细看了看，原来打篮球的时候并不是我一个人会受伤这样的事情多的是了：有的把脸给打肿了，牙被打流血的，把脚给扭伤的……受伤的人不计其数。

　　这时候，来了一位篮球高手————那好像是学校的女体育老师，投球的时候基本上有十投八中，这篮球就好像只听她的使唤。有人问他问她问什么头的那么准，之后老师就教给我了我们一些技巧。

　　时间过得真快，我们又要集合了，这次的课外活动又要结束了，虽然我们不是很愿意，但是玩的已经很痛快了。我见到了每个同学的头上都是大汗淋漓，都不停地往下滴，就好像下雨一样。这次的活动真是有趣，希望下次的活动课快快来到。

班级篮球比赛

　　初一年级举办了3对3的篮球赛，原本以为我不会上去的，但在好朋友的推荐下，我竟然参加了篮球比赛！

　　因为球场的数量很少，所以一下课，大家就“冲“去篮球场占位子，非常得累人呢！！加上体力又不是很好的我……好时候觉得都喘不气去来了！

　　在一次又一去的练习之下，本来对篮球一无所知的我，竟然也学会了怎么打篮球了，还蛮开心的，真是托同学的福啊！！到了比赛期间，大家都赶紧练习，连星期六约好到学校打球呢！！

　　比赛即将开始，我们难免有些紧张，我们互相加油打气，希望为班上争荣誉！！

　　比赛开始，我们尽全力的打，不知道是因为太紧张了，还是练习不够，默契似乎跟我们不太有缘，非常可惜……我们输了，虽然觉得很可惜，但经过这次的经验，我学会了篮球，也学到了非常重要的团队精神，大家需要互相合作，才会又更好的成果！！

　　我觉得这次的3对3斗牛是一个培养我们团队很好的经验，希望下次可以在办，我们也会更加努力练习，拿到更好的成绩！！

有趣的篮球赛

　　我们班经常跟别的班打篮球赛。

　　一个星期五下午，我们三班在上体育课，四班也在上体育课，而且都是一个体育老师来教。首先，老师让大家做准备活动，等我们做完了，老师说：“现在三班选出五个人，四班选出五个人，你们两班来打一场篮球比赛。”我们班一下子就选出了五人，我也被选上了，四班选了很久才决定好选谁。体育老师吹哨了，比赛开始，首先是四班持球。四班的人不仅高，还壮，我们不敢跟他们硬碰硬，就用“多传打法”，我们一直在传球，把四班的选手耍得眼花缭乱。这时有个队友传球给我，我一个上篮，进了。现在比分是一比零。后来，这方法已经没法用了。因为四班的人手很长，随便一伸手就能把你传过去的球捞回来，我们看这样的方法不行，就尝试扔高球给队友接，可没想到四班一个一米七的高个使劲一跳，又把球给抢了。最后我们商量好对策，因为我是我们队中最瘦的一个，灵敏度最高，所以大家决定把进球的希望托付在我的身上。首先是我持球，我一到三分界就传给一位在篮底下的队友。就在这时候我那个队友用假动作装作投了一下，四班的三个人都抢着盖帽，另外两个人则防着我的队友，就在这千钧一发的时候，那位队友让球从四班的一个人的裤裆下滚过来，我立马接过球，又是一个上篮，又进了。

我设计的一个篮球活动

　　炎热而又快乐的暑假就要来临，我们盼望已久的暑假，盼望已久的六年级就要来临！

　　坐在阳台，仰望天空，穿越未来……

　　站在篮球场上，拿着已被“驯服”的篮球，站好姿势，抓好球，奋力一投，“秀”球进了，队友纷纷跑来把我抬起来，欢呼着，奔跑着……

　　我们要在篮球场一起欢乐，一起奔跑。我们为这个活动还定制了球服，队名叫“冠军队”，寓意一起成为冠军！我们每天在学校也有在练球，为了我们的这个梦想在不懈努力。

　　我们做的运球，传球，跑步，过人都有在增加我们的毅力，这样更能在球赛上正常发挥，球赛最重要的就是团队精神，要互相鼓励，互相信任。我还设计出了那独一无二的一场篮球颠峰赛：那一次，我一发球，就把球给了吴衡，只见他纵身一跃，既标准又帅气的动作，只见球旋转着优美的弧线，“哇哇！”观众欢呼着。球进了。射手也不服气，也在三分那一投，只见球直线飞过，丑陋的弧线，“咦咦！”观众一阵嘘声，球连筐也没碰到，太out了吧！

　　这个活动设计，寄托着我们去追求属于自己的篮球梦。

课间大活动—篮球比赛

　　“叮铃铃.”一阵清脆的下课铃声响遍了整个校园。“下课喽，快去玩啊！

　　”同学们一边喊着，一边好似一群欢快的小鸟，争先恐后的挤出教室涌向操场。寂静的校园顿时沸腾了起来！

　　因为“六一”学校要举行篮球比赛，所以这几天的课间大活动都要训练篮球。我们这几个篮球精英当然不甘落后了，个个拿出百米冲刺的速度，把同学们远远的甩在了后面，飞速的跑到了操场。我们和一班展开了比赛。虽说现在是春天，可却完全没有了春的气息，此时的天异常的酷热。太阳就像是一个巨大的火球，高高的挂在湛蓝的天空，吐着火红的烈焰，射的人眼睛都睁不开。同学们的脸被晒的通红通红的，个个像被烤熟了的地瓜。可大家全然不顾这些。一个个摩拳擦掌，虎视眈眈的盯着对方，篮球场上霎时充满了火药味！

　　我们跃跃欲试，都想一展身手。没想到才刚开始，球就被一班夺了去，他们疾步冲向篮框，使出必杀计——三步篮。哈哈，没投中！

篮球训练计划书

　　篮球初级训练计划书针对8-14岁青少年儿童开设篮球初级训练营，有计划，有组织的把篮球基本技术的学习贯穿于篮球教学中，其中训练课程分为运动理论和动作技能训练相结合，感官了解动作要领的同时，在实践训练中巩固并详实讲解动作的实际应用最终形成动作定型，使更多的学员喜爱篮球活动，享受篮球活动带来的乐趣。

　　教学地点：体院馆

　　教学时间：9：00—11：00

　　原地运球，熟悉球性练习、行进间运球，行进间传球，脚步移动、教学内容：传接球、原地投篮、三步上篮、速度、弹跳、耐力等素质训练等。

　　1.认知目标：通过练习让学生了解篮球运球、对抗、传球等知识，技教学目标：术原理及作用。

　　2.技能目标：通过练习能让学员掌握篮球场上的应变能力、反应能力，也为学生在以后中学、大学以及社会交际圈打通一条交际的桥梁。

　　3.情感目标：通过学习培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作的优良品质。

　　4.体能目标：通过练习能让学生在当下中考体育占有60分的情况下，可以脱颖而出成为学校的佼佼者。

　　每天个人身体素质训练：

　　围绕篮球场跑步热身10圈，上课下课各5圈；

　　拉伸运动活络筋骨：头部运动、扩胸运动、肩部运动、手腕踝关节运动、腿部运动等；

　　罚球线中场线折返跑10次，上课下课各5次。

　　第一阶段教学内容：

　　1.运球训练-球的落点和手脚协调配合四个环节。手臂动作、技术动作包括身体姿势、A．身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

　　B．手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

　　C．球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

　　D．手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

　　高运球下一组，左右手轮流运球熟悉球性-20．

　　动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。低运球下一组，左右手轮流运球熟悉球性-20动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，低运球拍球的部位在球的正以便控制球和摆脱防守继续运球。球的反弹高度在膝关节以下，上方。动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。交叉运球-20下一组，左右手变换运球熟悉球性注意观察场上的交叉运球重心一定要低，球也要很低，不要高过膝盖，这样就不会被断球，形势，在运球时要学会护球，而且不要老盯着球看。第一，球的落点你要掌握好，两腿之间你的中心线上。第二，在运球时重心一定要低。第三，加强平常练习，体前变向，体后变向，胯下运球等等技术。跑动运球圈一组，带球围绕球场跑圈，熟悉身体与篮球之间的协调性-3慢慢的变成双手交叉运球，接下来先练习单手原地运球，拍习惯了，再练习单手边走边运。是跑动运球。最关键的是每天都要练习，这样可以增加球感。胯下运球运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断。-20下一组，第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注只有控制好球的落因为带球的外力完全由手腕发出，意，运球的时候并不是重心越低越好，地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺先将左脚向前跨出一步，第四步：练习跨下运球，然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。练习。-背后运球下一组，在身体的后方运球，用自己的身体作为保护屏障。20如果选择背后运球，那么在运球过人的一瞬间则可以适当减慢速度，当对手由于惯性向前冲过去之后，则是采用背后运球的最佳时机。在使用背后运球时，球可以适当往前放得多一点，这样做不仅可以带动自己的身体变向，更能够防止对手断球。同时，背后运球有也要注意衔接动作，非运球手要立即接触球，不论是继续运球还是起步上篮，都要一气呵成。

　　值得注意的是，在整个过程中要做好对球的保护，尤其是背后运球的一瞬间，左右手要配合好，防止对手断球。同时，背后运球的一瞬间，也要注意不要将球运到脚上。从这一点上说，在突破的过程中遇到双人或多人防守时不要使用背后运球，因为在运球的区域之中，进攻球员和防守球员占的面积太大，球运到脚上的几率也就相对增加。

　　训练形式：教练点名全部学员并整理队形；上课队列：一列或两列横队；教练讲解各种运球技术动作要领；学员围绕篮球场地进行热身训练；组，每组20下；每种运球训练10对错误动作的学员进行调整改正。

　　-2.传接球训练方向，而不是用手掌。为控制球的速度、所有的传球都是用手指完成，手腕要有弹性。接球时要主动，先手掌后手指。)手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬单手体侧传球-单手持球，然后将球传出，传到队友手中。同时击地传球可单手传球稳定性依然是大大降低，但是秉承了单手胸前传球的把握时机好，以躲避防守队员在球运行过程中的阻截。双手胸前传球双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八字”状，四指分开置于球-侧，掌心不要触球。

　　传球时伸臂抖腕，两手手指自然分开，拇指成八字形，用指根以上部分持球，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。传球时，后脚蹬地，重心前移，前臂迅速前伸，手胸翻转，拇指用力下压，手腕前屈，食指中指用力拔球并将球传出，球向后旋转。动作结束后，手掌姿势应是自然向外。

　　(双手)头上传球-我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

　　双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

　　(双手)击地传球-击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

　　低手传球-低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

　　训练形式：两个学员一组进行传接球训练；传球的两个学员之间间隔的距离在3-5米；20次；每种传接球训练10组，每组对错误动作的学员进行指导改正。

　　“三威胁”姿势3.教练讲解“三威胁”投篮和运球突破三个威胁状态。姿势，就是这个动作对防守队员有传球、作用：传球、突破、投球每个学员着重练习“三威胁”姿势，基本功之中的核心训练。

　　第二阶段教学内容：投球1.单手肩上投球以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，-眼睛注视篮圈前左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。沿或碰板点。最后用手腕右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，投篮动作：投篮时，重心球出手后身体充分伸展，屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协通常距离越近，身体其他部分用力越小，调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。双手胸前投球这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传-球、突破相结合，多用于远距离投篮。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两双手胸前传球投篮动作：双手持球基本同脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协通常距离越近，身体其他部分用力越小，调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

　　2.三步上篮

　　三步上篮-以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。)三跳．

　　3.转身前转身以左脚做中枢脚为例。面向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两-手持球于腹前。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

　　后转身-以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

　　两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

　　后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

　　要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

　　4.变向

　　所谓变向就是拿球者运用（交叉步运球）和（换手运球）技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。

　　动作要点：换手运球要熟练，换手运球要求速度快，重心要稳要放低；

　　交叉步练习，加强交叉运球的训练；

　　要把握防守者的重心，把握了防守者才有变向方向，根据防守者进行左变右或右变左的变向摆脱防守。

　　训练形式：

　　每个学员进行定点投篮训练，每种投篮训练3组，每组10次；

　　每个学员进行三步上篮训练，每种上篮训练4组，每组5次；

　　每种技术动作（转身+变向）训练10组，每组20次；

　　对错误动作的学员进行指导改正。

　　第三阶段总结：

　　1.对每个学员进行训练效果评比，教练对学员进行技术动作考核；

　　2.训练总结，对学员的训练表现予以充分肯定和表扬；

　　3.学员自我评价，相互评价，相互鼓励；

　　4.对优秀学员进行表彰，颁发荣誉奖状，奖励小礼品；

　　注意事项：

　　篮球训练营学员每天须穿篮球服，运动鞋，不准佩带手表、项链等金属1.饰品。2.不迟到，不早退，不旷课。有特殊事不能上课需至少提前一天请假。尊敬教练，见面时应该问好，训练中有不懂的地方向教练或可向好的队友3.请教，虚心学习，提高自己。学会交朋友，还要学会做人，4.在我们篮球训练营里，不单只是学会打篮球，大家要如兄弟般互相帮助，共同努力，共同提高。训练中不可出现吵架，或打架等严重违法违规行为，情节严重者取消训练5.营资格。训练前须认真做好暖身运动，为后面激烈的运动做好身体准备；训练后，6.须认真做好各种身体放松练习，以消除疲劳，恢复体力，提高训练效果。如训练中出现身体不适，需向教练请示休息或诊疗。训练中不怕苦，不说累，要有自信心、进取心，争取做训练营中最优秀、7.最刻苦或进步最快的球员。当教练口令停止练习，集合讲解时，所有人不准再打球嬉戏（这是尊重他8，须迅速快步集中，听取讲解和接下来的安排。人的基本表现）训练前后认真听口令集队，站姿挺直，精神饱满，点名时大声应到，训练9.课后需按时回家，如有事迟回需预先和家人交代好。

　　10．因雨天和训练营方面原因导致不能训练的课次，训练课向后顺延。因学员原因未参加训练的课次，每期可补课一次。训练营为保证教学质量，训练内容循序渐进，每次课程略有不同，故请学员及学员家长提前安排好时间。感谢各位新学员对训练营的理解与支持。．

学校组织的篮球活动

　　为了更好的迎接五一长假的到来，学校特组织了一场由全校学生参加的篮球活动。今天下午，我们班和三班要进行一场篮球比赛。赵老师让我们去当啦啦队，为我们班的篮球队员呐喊助威。我们班的队员穿红色的球衣，穿蓝色球衣的是三班的队员。球赛共有三节，一节十分钟。每节比赛打完，双方各换三名球员上场。比赛时，不能撞人，也不能打架，只能用战术抢球和投球。比赛规则讲完了，只听裁判哨声一响，一场精彩的篮球比赛开始了。

　　比赛一开始，我们班上了三员大将，他们是孟令昊、王子轩和海桐。他们一上场，就各负其责，抢球的抢球，投球的投球，传球的传球，真是让我们看的眼花缭乱，操场上的加油呐喊声此起彼伏，大家都为自己班的球员呐喊助威。我们啦啦队的气势很强，球场上也是非常的烈，只见每个队员都是神情严肃专注，鼓足了劲在赛场上拼抢，争取多多的进球，为自己班级里争光。“太棒了，噢!”我们班的孟令昊投进了一个球。我们拉拉队员都站起来为他们欢呼着。此时，主裁判的哨声响起，第一节比赛结束了。

　　我们班以12比0的比分领先三班。接下来是第二节的比赛，这一次是我们班的杨喻浩、周圣钊和张雨昂。三班的队员也不示弱，上了三员大将，裁判的哨声一响，第二节的比赛开始了。我们都屏息凝视，生怕一眨眼就错过了精彩的时刻。有的人为班里的队员呐喊助威，有的同学眼睛紧紧盯着场上的队员————“好，好!太棒了!”只见张雨昂一个漂亮的转身，轻而易举的把球抢了过来，让我们在场外观看的同学看的是张口结舌，目瞪口呆。然后，他又一个漂亮的轻松自如的跳跃，把球传给了杨喻浩，杨喻浩轻盈的一跃，就把篮球送进了篮筐。三班的队员也不甘示弱，他们像一个个凶猛的老虎一样把扬喻皓团团围住，扬喻皓临危不惧，把球抱着左冲右撞的跑出了包围圈，那动作活像一只灵活的猴子。这时，一声哨响划破了安静的天际，第二局的比赛结束了。

　　第三局比赛开始了，三班一下子就被我们狠狠地甩在了后面，赢还是输，我们心里已经有了底，但加油的呐喊声却不间断地在比赛场响起。耶!最终我们以16:4的好成绩赢得了这场比赛，而三班像是一只战败的公鸡一样垂头丧气。我们既高兴又兴奋。通过看这次比赛，让我懂得了团队的力量，在赛场上，不能只顾自己，要顾全大局，要团结协作。能够赢得这次比赛

　　看来打篮球不是一件很简单的事情，除了团结协作，也和平时的练习有很大的关系，因此，不论做什么事情，要多学多练，真期待下一场的比赛呀!

有趣的篮球活动

　　周末早上，我和爸爸妈妈来到清凉山体育馆参加南京晨报小记者活动，这次活动的主题是“亲子篮球赛”。这次活动很特别，是由外国教练来指导我们。

　　外教首先让我们热了热身，这能让人激发出潜能。接着外教让我们和家长一起往上跳，跳得越高越好。于是我和爸爸奋力跳了起来，妈妈在一旁为我们呐喊加油，不一会儿我就满头大汗，像从蒸笼出来一样。

　　接下来，我们开始玩运球投篮亲子小游戏啦！游戏进行得很激烈，轮到我和爸爸上场的时候，我紧张得不得了！心“扑通扑通”直跳，像是要从胸口冲出去一样。只看爸爸像一只滑稽的猴子，抱着篮球左拍拍右拍拍，惹得大家哈哈大笑，爸爸自己也跟着大家一起笑。

　　我立马就急了，赶紧冲着爸爸叫：“别笑了，大门牙都要笑掉啦，赶快运球过来啊！”于是，爸爸又开始“表演”那让人笑得喘不过气来的“杂技”。终于，爸爸的“表演”结束了，我拿着篮球一口气转了十圈后准备去和爸爸集合，可刚一迈步就摔了一跤，爬起来又跑，没几步晕头转向的我又摔了一跤，引起哄堂大笑。

　　顺利地和爸爸集合之后，我们俩用橡胶圈套在一起，一边运球一边歪歪扭扭地小跑到篮球架前，爸爸抬手一投，球稳稳地落进了篮筐里。然后，我和爸爸快速把球交给下一对亲子组合。通过大家不懈努力，我们小队取得了胜利。

　　最后，我们还打了一场篮球赛，大家通力协作，给家长们上演了一场精彩纷呈的篮球赛。虽然我们已经筋疲力尽，但大家玩得非常开心。

精彩的篮球活动

　　今天下午，我们成师附小举行了一场盛大的篮球活动，我被选中作为篮球活动街舞表演队的一员，前段时间训练得很辛苦，今天终于要接受检验了。

　　我们在后台焦急地等待，等了好一会儿才轮到我们三年级上场。首先上场的是篮球操，接下来的是运球，最后才轮到我参加的街舞表演。虽然我们训练的时候已经做得很好，但第一次面对这么多人表演，我的心扑通扑通直跳，生怕跳错了，丢了街舞表演队的脸。后来我想，不能慌张，越慌张越容易出错，那才叫丢脸。于是我想到一个办法，除了表演队的伙伴们，其他人我都当他们是空气，这样想着，果然就不那么紧张了。我开始专心致志地和小伙伴们随着音乐舞动起来。哈哈哈，感觉和训练的时候一样。后来，听妈妈说，我是街舞表演队跳得最棒的一个。

　　表演完我们就到后台吃东西，回到现场的时候，五年级的大哥哥大姐姐正在跳舞，全场响起了很有节奏的“啪啪啪”的声音，举目一望，整个体育场就像一个充满欢乐的海洋，我们又跳又蹦，迫不及待地跳进这片“海洋”里。

　　最精彩的节目是六年级篮球比赛。最先上场的不是篮球队员，而是六年级的啦啦队，她们左舞一下、右舞一下，跳得真好看。她们总是带着迷人的微笑，好像在说：“别看不起我们，我们也有用，快给我们加油吧！”紧接着篮球比赛正式开始，1、2、3、4、5号是白队队员，6、7、8、9、10号是红队队员，他们在场上激烈地跑动、运球、投球。看！1号把球给了3号，3号把球给了5号，好，球进了！

　　最后的一场好戏是六年级的同学挑战教师队，学生队是11、12、13、14、15号，教师队是16、17、18、19、20号，教师队太厉害了，学生队根本不是对手，最后几秒钟，16号投球，未投中，20号抢回球，补投，中了！一声哨响，比赛结束，教师队毫无悬念的获得了胜利！

　　大家兴致正高的时候，整个篮球表演活动也全部结束了。同学们都在问，下次篮球活动什么时候举行啊

篮球比赛策划方案

　　一、活动主题：弘扬体育精神营造锻炼氛围

　　二、活动对象：xxxxx全体同学与xxxxxx

　　三、活动时间：xx年xx月xx日

　　四、活动地点：学校篮球场

　　五、主办单位：xxxxxxxx

　　六、活动流程：

　　1、比赛形式：两班进行直接决赛式比赛，各队一名领队（老师和学生都可）四名队员，共计五人在场上比赛，替补5名队员。

　　2、比赛细则：

　　1时间共五十分钟，比赛分上下半场，每半场20分钟；中场休息10分钟；

　　2比赛应从裁判员在对手中间抛球，以中圈跳球开始；出现加时赛的情况，同样执行跳球程序；半场后交换场地进行比赛；

　　3下半场比赛结束，如两队得分相同，则进行一次或多次的五分钟加时赛；每次加时赛前有两分钟的休息时间；

　　4每队在每节内可以请求2次暂停，规定时间内未使用暂停不得保留至下半场或加时赛；

　　5替补球员入场前，应向记录员报告；球成死球状态或正当停表时或裁判宣传犯规时，替补球员方可上；

　　6严格遵守赛场纪律，违者取消团队比赛资格。

　　七、赛程安排：

　　比赛分两队：由辅导员老师许可后，带队有序、准时进入场地做好活动及相关准备后进行比赛。

　　八、活动经费预算：云南白药喷剂两瓶、葡萄糖五盒、若干饮用矿泉水。

　　九、活动意义：促进大学生业余活动，丰富大学生课外活动的发展，秉承友谊第一比赛第二的原则，公正、公平、公开。营造了和谐良好的竞技环境，增强了班级的凝聚力，使班级像一股麻绳、一个拳头、一把利剑，更具和朝气和斗志。

　　九、奖励方案：胜出者可得精美礼品，鼓励同学再接再厉加强丰富课外生活。