健步走活动策划方案

徒步活动实施方案

　　一、活动目的徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使XXX的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。

　　二、活动宗旨“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。

　　三、活动时间活动时间201X年5月16日星期

　　四，北京时间9点

　　四、活动地点：白杨沟徒步路

　　五、活动内容

　　（一）活动基本内容

　　1.清晨九点所有人员按时到达集合地点（XXXX），在社区门口统一乘车前往活动地点。

　　2、宣布徒步人员注意事项：

　　①本次徒步活动要徒步走完全程，

　　②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

　　③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及XX形象的事。

　　④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。

　　⑤请自带摄像器材，并注意保管。

　　3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。

　　六、行程路线从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。

　　七、活动人数全体工作人员

　　八、安全、环保温馨提示

　　1.各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。

　　遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

　　3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。附件1《“携手互助，永葆佳绩”徒步活动人员分组及乘车名单》XXXXX年X月X日

计算机系长跑活动企划

　　活动背景：为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于坚强青少年体育增强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，广泛开展我校学生阳光体育运动。以贯彻实施《全民健身条例》和《国家学生体质健康标准》为契机，通过开展冬季长跑运动，培训学生对体育运动的热爱，形成正确的健康理念和良好的锻炼习惯，磨练意志品质，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和体育文化，有效提高学生身体素质和健康水平。形成人人参加长跑、班班有组织活动、院系有运动特色的良好局面。

　　活动目的：结合我系同学学习压力大及就业特点，努力提高我系同学的身体素质，提高我系班级凝聚力和团结精神，集体意识，促进每位同学德智体全面发展，相应学校号召特开展以下一系列活动。

　　活动主题：阳光体育，从我做起

　　参加对象：全系所有同学，包括研究生（因为身体原因不能参加的开具证明后可以暂时不参加）

　　活动时间：XX年11月至XX年4月

　　活动内容：

　　长跑起跑仪式：

　　XX年11月28日，举行华北电力大学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

　　冬季长跑：

　　要求男生每次跑步XX米，女生1000米，每周不少于3次，以班级为单位，通过多种形式组织学生完成每周要求的跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好，各班级要做好每日程跑活动情况记录。

　　三、班级特色活动：

　　以班级为单位或班级之间联合开展特色体育运动活动，组织情况将纳入魅力班级评比中作为参考。

　　四、学生阳光体育奖评选：

　　评选条件：

　　自觉坚持长跑，完成规定长跑历程，长跑记录完整；及时撰写个人长跑日记，日记内容丰富，字迹工整。

　　积极参与班级长跑活动的组织、宣传等活动，贡献突出。

　　积极在阳光体育官方网站注册，参加网上系列活动积极

　　在长跑活动中，表现出了良好的体育运动净胜，顽强拼搏，持之以恒，在班级长跑活动中起到表率作用。

　　五、活动总结：

　　各班级就自己班级所开展的活动做总结汇报，要求详细但真实记录本班活动情况，作为魅力班级参考。

健走活动感受

　　今天上午，学校组织我们参加了一次健走活动。因为我不知道“健走”是什么，所以很好奇。

　　早早地，我们全校师生集合在操场上，校长进行了认真的动员，随着穆老师发出的健走活动口令，我们分班级出发了。我们是最后一个出发的班级，老师要求我们必须跟紧队伍。刚开始，我还很轻松，蹦蹦跳跳的，非常高兴。走进玉渊潭公园后，我一会儿出神地看看晨练的老人，一会儿看看略显枯黄的草地。当我走完第二圈时，我的脚开始发麻了，汗也流了下来，嘴里开始大口大口地吸气，再也没有心情环顾四周了，甚至都不想跟自己认识的老师打招呼。慢慢地，我开始掉队了，并且还多次被老师提醒。可是我的脚越来越不带听使唤了。突然，我听到带队的杨主任放起了音乐。音乐里，我听到了妈妈最喜欢的歌曲《爱拼才会赢》。听着那动人的旋律，我感觉好像妈妈在看着我。我暗下决心，在心里鼓励自己：“加油，你一定能成功的!”正是这股信念才让我坚持到了最后。我虽然不是走的最快的，但我完成了全部路程，最重要的是我战胜了自己。

　　我知道，人生最大的对手就是自己。任何时候，不抛弃、不放弃，坚持、努力，就能够战胜困难，也能够战胜自己。

健康徒步行

　　众所周知，徒步这项体育运动有益身心健康，为了让我们锻炼身体，春游那天，我校举行了一次徒步行。

　　4月13日上午，六年级同学整装待发，在顾校长振奋人心的动员下，同学们的兴致一下子达到了顶点。乘上大巴车，我们整理好背包，叽叽喳喳地讲了起来。本着对徒步的兴趣，我也加入了讨论的行列。“大概要走几分钟？”“或许一小时吧！”……同学们的疑惑还没打消，司机师傅就停车了。

　　下了车，我抬头仰望，蓝天白云，附近还有一排排古楼。“我们离灵山好远啊！因为我连灵山胜境这四个字都没看到。”有的同学不禁感叹。背上书包，突然感到背上一沉，我急忙收紧书包带子，在老师的带领下，我们正式开启了徒步行。

　　大街上车水马龙，路边酒家中人们进进出出，我欣赏着路边的美景，完全忘记了书包的沉重。“duang~ duang~ duang~ duang~”后面的同学发出了一阵叫声，逗得我们哈哈大笑，原本紧张的心情顿时放松下来。

　　路边的行人发现了我们，不禁用疑惑的目光望着我们，我们自豪地昂起头，迈开大步，向着灵山胜境走去。伴着小鸟叽叽喳喳的叫声，我们欢声笑语，迈着轻快的步伐前进着。放眼望去，四周是连绵不断的青山，空气是这样清新，我还嗅到淡淡的泥土芬芳。此时，我发现马路旁出现了一块指示牌，上面写着——“灵山胜境500米”。啊！近了，还有0.5公里就到了。大家纷纷加快步伐，用了不足5分钟的时间就来到了这次徒步的目的地——灵山。“耶——“我们欢呼雀跃，互相击掌庆贺。

　　虽然这次徒步行很短暂，但是它锻炼了我们的身体，还给我们的小学生涯留下了一个美好的回忆。这真是一次有益身心健康的徒步行啊！

荧光健步走

　　一个星期六，我们20多名小记者齐聚一起，等待即将开始的黎明脚步——荧光健步走活动。我们的路线是，从环南一小到小庄再到龙源湖公园西门。

　　活动开始前，我们一个个摩拳擦掌、跃跃欲试，心里忍不住想要挑战自己的极限。领队老师说：“小记者们如果走不动，可以放弃。你们放弃吗？”我们齐声呐喊：“不放弃！”

　　活动正式开始了，“猴子快车”队是第一队，马村区队排最后一队，我们小记者排在倒数第二队。“一二一、一二一”，我们组成了一个大方阵，同学们步伐整齐地走向终点。但是，我们毕竟是小孩，体力方面不如大人，很快就和大部队拉开了一段距离，后面一二年级的同学们逐渐满头大汗，开始灰心丧气起来。眼看有些赶不上大部队了，于是我对大家微微一笑地说：“同学们，你们再不赶快全员加速，等后面的猎人（马村队）追上来，你们可就out了！”逗得同学们哈哈大笑。于是，我们重振精神，又迈起了轻快的步伐。很快，我们就重新赶上了大部队，心情愉快地到达了终点——龙源湖公园西门。

　　湖边，一阵风拂过，凉爽无比，我们笑了起来，笑声带着胜利的喜悦在蔚蓝色的天空飞了起来。“小记者们，欢迎你们的到来，你们虽然年龄小，但你们这种精神值得敬佩！”活动主办方的工作人员说。是啊！这次活动让我明白了，只要坚持不懈朝着自己的目标努力，胜利是属于我们的。

健走活动

　　五一班 今天，老师向我们转达了一个好消息，周五学校要在玉渊潭公园举行健走活动，大概有9000米左右，而且我们班还走在全校的最后。同学们听了这些话十分惊讶，大家议论纷纷：“1万米，还在全校最后一个班级！”曹老师却在为我们打气：“学校把我们安排在了最后一个班不正说明了对我们的信任吗？大家能不能完成任务？”“能！”同学们齐声回答。

　　到了周五那天，天气晴朗，万里无云，我们迈着大步，走在健走的路上，路上看到很多老人都在锻炼。走着走着，大家有点累了，我们的速度渐渐慢了下来。同学们相互鼓励着前进，正当我们就快走不动的时候，老师下了“休息”的命令。大家松了一口气，开始坐在地上静静地吃着手里的巧克力。

　　休息完毕，我们班又被派了一个更艰巨的任务-----打头。我们信心十足，又相互的鼓励着前进了。忽然，从前面的杨主任的小喇叭里传来了悦耳的歌声，那不是小虎队的《爱》和《青苹果乐园》吗！和着歌声，我们大步向前走去；和着歌声，我看见冻结的小河开始融化了；和着歌声，一冬天没见到的小鸟也在这阳春三月露面了；和着歌声，一棵棵小树吐出了绿芽。

　　春天来了，在这个春天了，同学们在健走，一个个矫健的身影，一对对同学的相互鼓励，这些温暖的画面都会长久的留在我的记忆里。

参加“爱心健步走”活动

　　这是一个阳光明媚，天气格外晴朗的周末，正适合外出运动。遇到这么美好的时光，我也按捺不住了，早早就跟着妈妈来到秦望广场和大家一起参加爱心健步走活动。我觉得很荣幸，也很兴奋，在这个喜气洋洋、热闹非凡的日子里，除了白发苍苍的爷爷奶奶，还有充满阳刚正气的叔叔阿姨，更有满欣欢喜、朝气蓬勃的同龄伙伴们，与他们一起奋战，一起健步走，真是一件幸福的事情。

　　当叔叔阿姨挥动着队旗奔跑在前面时，我们从秦望广场出发了，现场的每个人脸上都洋溢着微笑，努力使劲地向前健行。

　　在半途中，我遇到一位叫雨轩的哥哥，他不断鼓励我，给我勇气和力量，他坚定地对我说：“坚持就是胜利，努力就会成功。”当我走得累了，想要放弃时，雨轩哥哥又把我拉起，耐心地引导我：“遇到困难，要敢于挑战，敢于尝试。”说完，他就拉着我，共同前进。

　　最后，在雨轩哥哥的鼓励下，我终于走到了终点，还和大家一起合影留念，妈妈也不时地夸奖我。回想途中经过了东吴公园、大风车乐园、鹿山大桥，最终到达春江临江村，听公益组织里的叔叔说，共有10公里的路程。要知道，这是我第一次挑战那么长的路途行程啊，真是值得留念，同时还要感谢雨轩哥哥的一路帮助。等健步结束的一刹那，我的两腿几乎已经没有知觉了，完全处于“麻醉”阶段。

　　时间很快，幸福的一天就这样结束了，虽然人很累，脚也很酸，可我心里却是美滋滋的，因为，我参加了一次超有价值、意义非凡的爱心公益活动。

健步走的活动

　　自闭症儿童被称作“来自星星的孩子”，他们来自遥远的星空，在黑夜里独自闪烁着。因为社交能力差，所以很少人能和他们接触，自闭症儿童非常孤单。

　　为了呼吁更多爱心人士帮助星星宝贝，今天，唐山市心灵家园爱心团队、唐山市幸福摇篮特殊培训学校和河北省爱心志愿服务协会唐山分会举办了“蓝色健走，与星同行”的大型健步走活动。我作为河北广播电视台唐山站小记者，有幸参加了这次活动。

　　在开幕式上，第一个节目是“俏夕阳”舞蹈队给星星宝贝们打气。接下来，叔叔阿姨的歌曲和诗朗诵也很精彩，更为引人注目的是一位9岁的小姐姐给我们带来的歌曲，用歌声奉献爱心；最后一个环节是给星星宝贝赠送礼品，有玩具、衣服等各式各样的礼品，还有许多叔叔阿姨和星星宝贝手牵手结对子，真是“你我手牵手，爱心天地间”啊！

　　开幕式结束后，我们为星星宝贝去健走，大家统一着装，蓝丝带、蓝T恤、蓝气球、蓝帽子，汇成一片蓝色的海洋，蓝色的队伍在“爱心旗帜”的引导下，浩浩荡荡地从学校出发，整齐的队伍一队接着一队地穿过龙泽路、西北井、凤凰山公园东门后转到凤凰山西门，从文化路绕回出发点。

　　这次健步走活动画上了圆满的句号。但我们的爱心却没有终止，会一代一代地传下去，用我们的双手为他们撑起一片更美的天空！

亲子健步走活动

　　2017年12月16日，“一心公益”亲子健步走活动在上海浦东世纪公园举行。举办这此活动的目的是将公益的理念和户外运动相结合，推广家庭亲子和谐，健康运动，吸引更多的家长和同学共同关爱青少年的身心健康发展。此次活动所募集到的款项将定向捐助给社区关爱青少年健康成长的专项活动。

　　星期六一大早，世纪公园三号门广场就立起了一道高高的红色拱门，拱门旁边，“大手拉小手，亲子健步走”的展板格外醒目。虽然天气阴沉，寒风凛冽，但人们还是从城市的各个角落如约赶来，现场的每个人的脸上都弥漫着阳光般的笑容。这里，就是“一心公益”和上海市实验学校东校共同发起的健步走活动现场。到场的嘉宾有上海市实验学校东校校长王玮航，“一心公益”理事长米晓军，浦东新区花木街道办事处副主任张晓山，“一心公益”秘书长曹敏等。现场参与者大多是第一次参加这种活动，而曾经参与过类似活动的“老手”们则信心百倍，认为五公里距离并不是很远，一小时之内应该可以走完。同时，还有很多志愿者在忙碌着，有负责签到的，负责分发物资的，还有媒体工作者，他们都是自发来帮助“一心公益”举办这次活动的。

　　上午九点整，活动正式开始了。首先，由米晓军理事长致开幕词，他说道：“一心公益”来源于东校，是东校家长将公益的理念带入周边社区，我们希望通过和周边其他学校的联动，将‘一心公益’关注孩子，关心教育，关爱弱势群体的宗旨，带入到全社会。”紧接着，“一心公益”秘书长曹敏女士宣布了比赛规则，实验东校王玮航校长按下汽笛，宣布健步走开始，参赛者们出发了！

　　瞧，志愿者举着“一心公益”红色的旗子在前面领队，而参与者们一个个都精神饱满，信心十足。他们健步如飞，爸爸妈妈拉着小朋友，哥哥拉着妹妹，从幼儿园的小朋友，到已经上初中的哥哥姐姐，大家互相鼓励着，一小时后，陆续到达了终点线。当一家人携手冲过终点线时，彼此的脸上都露出了胜利的笑容。公益活动让家更加和谐了。

健步走的活动策划方案

　　一、 活动背景

　　为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。

　　二、 活动可行性分析

　　健步走是国家体育总局从20xx年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。

　　三、 活动目的

　　为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。

　　四、 活动主题：（待定）

　　五、 活动地点：奥林匹克森林公园

　　奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：

　　开放时间：6：00—20：00

　　门票价格：免费

　　交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到；地铁8号线到森林公园南门站下车即到。

　　位置：全园均有步道长：3公里，5公里，10公里 宽：5米路面材质：塑胶步道类型：城市型;环形

　　步道线路：南门—东门—北门—西门—南门（终点）步道特点：奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。

　　六、 参与人数：

　　（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）

　　七、 活动现场人员安排：

　　1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。

　　2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。

　　3.全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。

　　八、 活动时间及流程

　　1.活动时间：20xx年10月17日/18日

　　2.活动流程：

　　3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾

　　九、 活动规则及奖励

　　1.活动规则

　　（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前 100米处设有提示牌。

　　（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。

　　2.奖励办法

　　（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。

　　（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。

　　（三）奖品设置：

　　十、 经费预算

　　十一、应急注意事项