突破自我作文
突破自我作文
不经历风雨，怎能见彩虹？――题记
春蚕化茧，若不破茧而出，若不突破自我，怎能在天空中展翅飞翔？又怎能化作美丽的蝴蝶仙子在天空中翩翩起舞。破茧如此，做人亦如此，只有不断的超越自我，才能收获成功。
“呼哧……呼哧……”巨大的喘息声此起彼伏，我们的篮球队伍正进行着如火如荼的三千米长跑训练。
“跑起来，跑起来，不要停，停下就加圈！”教练站在高台上，望着操场上奔跑着的因劳累而拖拉着步伐的我们，高声怒吼着。听着教练的吼声，我们仅仅是快速迈动步伐，前进了十几步，步频便再次拖拉了下来……
“瞧你们一个个怂的，再加五圈！最后到的，再加五圈！”见我们的速度再次慢了下来，教练恨铁不成钢地威胁道。
听得教练的话语，我先是一愣，随后咬紧牙关，爆发出了最后的力气，越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。冲刺了约五六百米后，我呼吸困难、张大了嘴，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来，每迈一步，都要承受巨大的酸痛与痛苦，膝盖骨发出嘎吱嘎吱的响声，“咳咳……”一股甜意涌上嗓子眼。这六千四百米的长跑，让我在心灵及身体上都承担了巨大的压力。
偶然抬头望向体育场墙上的几个大字“努力奋斗，超越自我”，我感觉这句话仿佛离我那样的遥远，突破自我对我来说是那样的困难。
“哥哥，加油……”这时，一个坐在石阶上的小弟弟的加油声传入我的耳畔，我朝他露出了一个极为勉强的微笑，同时心中也挺起了自己的一抹自信――努力奋斗，超越自我！
此刻，我深吸一口气，奋力奔跑，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，所过之处，“汗”流成河，拉开步伐，微风吹拂在我的脸上，丝丝清爽沁入我的心扉。再望向那八个大字“努力奋斗，超越自我”，它们仿佛在散发着金色的光芒，在阳光的映照下愈加鲜艳，熠熠发光！终于，六千四百米长跑圆满完成。
在生活中，我们也需要经过一次次的突破来磨练自己，我始终坚信――阳光总在风雨后，冬天走了，春天还会远吗
自我突破
我是一个小小的花蕾，不愿躲在叶片中，我要突破花片的包裹，为春天染上一点属于我的清香。我知道，美丽的蝴蝶能在万紫千红中翩翩起舞，那是它挣脱了蛹壳的束缚，翠绿的秀竹能在春光中婆娑摇曳，那是它顶破了笋壳给它的紧箍。由此，我暗下决心：自我突破！
有人用怀疑的眼光看着我，有人用世俗的偏见议论我，但我毫不在乎，我充满了勇气。我信奉雷马克的名言“勇气是年轻人最漂亮的装饰。”我青春，我也爱漂亮。因此，我用勇气来装饰自己，让自己成为一朵最艳丽的花，开放在花味沁人心脾的花园中。
我参加了“鸿羽文学社”竞选，年段参加300多人，我不紧张，不害怕，因为我不想错过每一次属于我的机会。我要试试自己的实力，自己的勇气。我不想独自坐在寒风中望着前面的朝阳升起。我相信自己也有那份能力和才气，甚至还有更多的热情和勇气。我不想哪一天后悔地对自己说“对不起！”虽然我没被选上，但我不气馁，我相信自己在不断地突破中，总有一天能当上会员的。
我尽力捕捉每一个机会，总想使自己多一点突破，多一点创新。于是，我偷偷投稿，虽然一直没有回音，但我还是努力使自己微笑起来，让别人知道我是一个阳光女孩。
并不是我的每次突破都失败，我也有成功的时候呀！比如英语竞赛一等奖，舞蹈比赛一等奖，推新人大赛二等奖（而且是自编自蹈的）……
我深深感到，极大的快乐应在极大的“苦难”中去获得。有价值，有意义，有收获，有成果的人生，应该时时充满“挑战性”。因此，我跃跃欲试使自己从安逸，平静中挣脱，而后从奋进中获得自由飞奔的乐趣。
也许，有人认为这样很难，很累。但我喜欢，我不断从“自我突破”中，步上一个又一个台阶，创造一个崭新的自我！2下一页
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修正自我，完善自我，突破自我
明天就是国庆节，晚上刚到家，就看到爸爸躺在沙发上看着电视。见到我回来，便火急火燎的对我说：“王涵，快收拾收拾东西走，今天是你小庆叔叔丈母娘的生日，他要赶快回家吃饭，带上你的新概念，电脑还有作业，赶快回家。”
听到这话，我急忙跑进屋里，拽出电脑包，把电脑装进去。搜出新概念2，拿上两件衣服，胡乱往书包里一塞，就跟着爸爸走了。 终于回到了新密，叔叔回丈母娘家了，把车钥匙交给爸爸，爸爸带着我去吃饭。 爸爸先问我吃什么，因为新密的饭店我几乎都吃了个遍，而且也不是很饿，便对爸爸说：“我随便，你看看你想吃什么吧。”爸爸一听就火了，大声对我说：“我问你吃什么的目的就是想让你的大脑转起来，你倒好，不经大脑思考就给我来了个随便。”我也委屈地说道：“我确实是没什么想吃的呀，你让我说什么？”爸爸更生气了，说：“我不想动脑子的时候，你叔叔问我吃什么，我都是用随便、你看着办把之类的话搪塞过去，要不然我就会在脑子里想：今天吃火锅？吃炒菜？吃大米？还是吃面条？吃面条的话我去哪里吃？是家门口？还是去西大街的德莊饭店？想好之后，我才会对你的叔叔说一个吃饭的地方。
最起码我动脑子了，而说随便证明你根本不想动脑子了，也没动脑子，你既然知道你骨折之后有些懒于思考，还不在这些小事上改变自己，那你怎么办呢？”爸爸也不再说什么，带着我就去了五四广场的饭店。 吃饭的时候，爸爸又说起了我的博客，因为最近回家晚，作业多，总是很晚才能写博客，有时我很累不想写，就从以前的博客中随便找一篇来顶替，这种行为让爸爸更生气，他又提了起来：“王涵，这几天的博客是不是有几篇是复制以前的呀。”听爸爸这样问了，我没法说，只能沉默，沉默就等于默认，爸爸看我没有否认，便继续说了下去：“我并没有说你博客一定要写多长，有时候你作业多了，写短一点也行，只要写的有深度，有思想就好。而你现在纯粹就是懒于思考，敷衍了事，不想写就随便找一篇复制过来。
你说，这么干你到底糊弄住谁了，你是给我学习的？还是给我写博客的？你是为你自己！我现在也想不通，也很矛盾，去郑州太勤了吧，怕你压力大不随便，不去吧，你又无法无天，你说，你到底让我怎么办？” 爸爸越说越激动，到最后基本上就是在大吼了，爸爸说的没错，我确实是这样，作业遇到难题就不想写。博客太晚时又懒得写，就从以前的文章中复制。 我的所作所为深深地伤害了爸爸，看到爸爸被我气的上气不接下气的样子，我的心隐隐作痛，也为自己的懒于思考、学习拖拉而深深自责，不能再这样子了！坚决不能再这样下去了！否则，将会给我的学习带来灭顶之灾。 我必须改正自身存在缺点和不足。
首先改正懒于思考的毛病，在学习上我一定要做到认真思考，刨根问底，及时发现学习中存在的问题，并且独自解决，实在解决不了就不耻下问。 其次改掉拖拉的毛病，正因为拖拉使我的学习效率低，导致学习时间不够用，对任何事情要有自己独到的见解，并及时发表自己的看法，心里怎么想的嘴上就怎么说；在学习上严格按照老师的要求保质保量完成任务，不能偷工减料，不能欺骗自己；做好“两先两后一小节”，课余时间多练习一些难题，培养自己的自制力和自学能力，为下一步各科的学习打下坚实的基础。 写完这篇文章后，我本是不想发表的，因为很没面子，而爸爸看了我的文章后，说要发表到博客上，他说：“如果一个人有了伤疤，捂住不清理，那这个伤疤就会发炎、化脓，附近的肌肉也会腐烂，严重的甚至会危及到生命；但如果把伤疤打开，认真清理一下，消消炎，虽然很疼，但是最多一个星期，这个伤疤就会好了。
这篇文章发表到博客上，就可以起到一个时时刻刻警示你的作用，能促使你以后都好好学习，不再发生类似的情况。”
材料作文的指导及范文：突破自我
阅读下面的材料，根据要求作文。
鸡蛋向内打破是食物，向外打破是生命。人生亦然，向内打破是压力，向外打破是成长。——李嘉诚
要求选好角度，确定立意，明确文体(诗歌除外)，自拟标题；不要脱离材料内容及含意的范围作文；不要套作，不得抄袭；不少于800字。
这则材料作文题可以从下面几个方面来审题立意：
(1)生命总是需要改变的，如果不能主动地自己改变自己，就必然会被动地由外界来改变自己。
(2)如果我们不想屈从外部的压力，消极地适应世界，那么就必须不断突破原有的自己，不断超越自己，做一个自强不息的人。
突破自我
如果一个杯子中，只装了石头、水或沙子，似乎太过单调，不够充实，只有一个杯子中既装了石头、沙子，又装了水，才能达到真正的“满”。
所以，我们不能局限于自己的某一个优点，要敢于突破自己，才能登上人生的高峰，若自己只满足于片面，不但登不上那人生之巅，甚至会狠狠地摔下来。那么怎样才能突破自我呢
突破自我，需要有非凡的远见。正如登山时，若只看脚下，怕前方是悬崖，必然畏首畏尾；若能将眼光延及整个山脉，你就能体会到“会当凌绝顶，一览众山小”的绝唱。
依稀记着那“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝”的悲歌后，失落的剑柄上那几滴残血滴进了乌江后的豪迈。
项羽在军事上是那般杰出，靠破釜沉舟那样雄姿英发的气概，以少胜多，巩固了自身地位，赢得了年少英雄的美名。可其在国家大事上的力不从心，使他落得个如此悲惨的结局。他一路烧杀抢掠，火烧阿房，坑杀秦兵，失了民心；因为回家炫耀，失去军心。如此没有远见，怎能突破自我呢？项羽，前方是悬崖，你为何不能抬一抬头呢
突破自我，需要能力的培养。如果不具备登山的能力，那高高的山峰将与你无缘。还记得那次初见“剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头”。细细品读，那忧愁便酝酿在唇齿间久久挥之不去。如此的哀愁又是如何沾上了那个少年，那本该是一个“不知愁滋味”的年龄，怎的那眉头竟似抚不平了一般？还不是因为那稚嫩的双肩担上了亡国之主这样沉重的罪名。要是他从小就被培养当帝王的能力，也就不会如此吧。在平路上若都走得艰难，那曲折的山路又如何去登？如果不注重能力的培养，又怎会有突破自己的能力呢
人这一生，只有不断地去突破自我才能登上那似插入云端，直破天际的山顶。
人这一生，只有不断地去超越自我才能做那棵破石而出，屹立危峰的迎客松。
人这一生，也只有不断地去提高自我才能成为那燎原的星星之火。
是他让我突破自我
别人的初中生涯，回忆起来是满满的大好时光。而我，不知道上辈子是得罪了谁，初中这一大好时光，却给我安排了这样一个又好气又好笑的同桌。
刚开学的那一天，他就显得格外热情——见我坐在座位上一个劲儿地扇风，他拿起作业本大张旗鼓地展示他的连环夺命扇，虽说很凉快，但他那夸张的动作实在让人汗颜，我一副“我和他不熟”的表情，静静地翻开语文课本预习。性格内向的本小姐一向以学习为重，别的人、别的事与我无关，我才不想跟那些整天嘻嘻哈哈的人为伍呢！
慢慢熟络起来后，我才发现他的本性便是如此。有一次，我考试失利，别的人三五成群，只有我一个人孤独地坐在那里愁眉苦脸地发呆，他可倒好，在我旁边一个劲儿地戳我的手。几滴在眼眶里转悠的泪水像断了线的珠子似的，夺眶而出，我趴在桌子上号啕大哭。他顿时慌了手脚，抽出一坨纸巾往我手里塞，见我没反应，又戳戳我的手，我还是没反应。于是，他清了清嗓子，手捏在声带处，装出一副女高音演唱家的模样：“啊哦\/啊哦唉\/啊嘶嘚啊嘶嘚\/啊嘶嘚咯嘚咯响……”我瞬间破涕为笑，不顾形象地仰天大笑，引来周围人异样的目光。这天，我开始和同学聊天谈笑，我不再孤单，不再胆怯。终于，我发现，我完成了一次性格上的重大突破。
他虽幽默，但严肃起来连我都怕他三分，不，七分。为了备考，体育老师很早就开始锻炼我们的体能，每一堂课都少不了两千米的“热身”。说得好听，这哪是热身啊，分明就是夺命!对于我这个体育弱将来说，简直就是一项不可能的任务。我吃力地在跑道上跑着，才跑了六百米，就累得气喘吁吁。就在我决定放弃，斜跑向跑道外的时候，我被一只有力的大手一把拽回了跑道，回头一看，原来是他——我的“良药”。他笔直地站在我面前，板着一张脸，对我大吼：“这么早就打退堂鼓，你知不知道你的体育成绩有多差！这才跑几圈啊？从今天开始，放学后都留在操场，跑个两千米再回家，你要是敢溜，我就告诉老师你偷偷带零食来教室，看他怎么收拾你！”说完，他不由分说地拉着我跑完了漫长的两千米，帮我实现了我的体育史上历史性的突破。
其实我该感谢他，若不是他，中考体育我怎能突破以往考出优异成绩?若不是他，我又怎能突破以往的孤独个性，从抑郁派变为乐天派呢？
是他，让我突破了自我；是他，让我学会了面对失败；是他，让我懂得了人生的真谛！
游泳课使我突破了自我
这学期，我们年级开展了游泳课，这几次的游泳课使我突破了自我，收获颇丰。
转眼间，明天都已经是我们上的第六次游泳课了，想起第一次走进深水区的我，由衷地敬佩自己为走向成功迈出了重要的第一步。
那天早上，我被噩梦惊醒——梦里的我应为不会游泳在水中挣扎了好一阵，之后便心神不安的在学校里度过了一个上午，但时间却过得飞快，到了下午，我们进到了游泳馆，在换衣服时，我的手不禁发起抖来，心脏也怦怦直跳。换完了衣服，做完了准备活动，我们站到了深水区前方，深水区深不见底，水的颜色就比浅水区深了好多，水平如镜，没有一点波纹，此时的我心中忐忑不安，七上八下，我真想去告诉老师我不敢，但刚迈出的脚步却又定在了那里，因
为我心中的另一个想法在告诉我：你如果每次都退缩，永远不突破自己的话，那你就只能在浅水区里游了。我刚迈出的脚步收了回来，发抖的双腿转向了深水区。前面的同学都下水了，我坐在岸边，“扑通”一声钻入了水中，起初，我有点不适应，手和脚不停地踢动着，感觉自己要沉下去一样，但后来，我加入了唤气，我的腿“收，蹬，合”手配合着向两边滑水，嘴巴也不停的唤气，慢慢地，越游越远，越游越快，如鱼得水。之后游的几圈，我没有感到丝毫的劳累，并且越来越得心应手了。
游泳课好像很快就结束了，在这短短的一节课中，我突破了自我，还明白了：遇事不要退缩，要勇于挑战，这样，你才能挑战极限，你才能成为更好的自己，你才能向成功更进一步！
突破自我，破茧成蝶作文
人的成长莫若蝴蝶的破茧而出：成功地从里面出来，那便是人生成功的开始；如果因为退缩，害怕所谓的辛苦，那就只能困于茧中，无法脱离懦弱。
在成长路上，人，不可能是一帆风顺地走下去的，也不能期望在困难的时候总有人来帮助自己。人的成长，需要有压力，没有压力，怎么能够在成长路上跑得更远？因此，我们要有足够的辛勤和积累，才能够完成蜕变，往更高的层次进阶。
在昆虫的世界中，幼虫蜕变成为成虫的过程是最为直观的。蝴蝶的幼虫，它从卵中出来后就不断地进食，就是为了能够为之后的蜕变做出努力，当它在化茧之后，依旧得依靠自己，不得借助任何一点儿的外力，只有它自己挣脱出这牢笼，才能够飞向更高的苍穹；否则，即便是出了这牢笼，却会因为翅膀得不到成长而跌落于地，不能像其他同类一般飞翔。再有，蝉的幼虫，虽然它不用一直进食，但它们从出生到长成成虫，需要经过一段漫长的时间，短则几个月至一两年，而最长的则需要有17年之久，相比于毛毛虫所体现的吃苦，它们所体现更多的是忍耐、坚持。
人类也是自然界中的一份子，只不过相对地来讲我们拥有着更多的资源以提供我们成长。而这些昆虫所体现出来的精神正是人的成长所必须的，我们依然得通过努力来使自己成长。
在中国古代，那些有名的文人并不都是顺顺利利就能够成为名传千古的人物。欧阳修、范仲淹，他们都当过官，却因为他们的清廉与官场的黑暗格格不入，从而遭遇小人的陷害而被贬。虽然他们一生曲折，但仍然没有因被贬而自暴自弃，反而突破自我的局限散发出了更耀眼的光芒，写下了一篇篇不朽的名作，被后人一代代地流传。
再看近现代的中国，虽说遭受到许多外来国家的入侵，但是中国经历这么多风风雨雨的摧残，却依然屹立于大地之上，并在种种压力下发展，迸发出了活力。直至今日，中国已然成为了世界上的大国之一。
是的，我们的人生，应该是拥有强大生命力的人生，要不畏艰辛，打破自身束缚，冲出障碍，破茧而出，编写属于自己的人生。
人生需要突破自我
我们的人生需要不断突破自我，才能让自己达到顶峰，才能足够充实。如果我们只是在前人帮我们定好的那条路上行走，那么我们将会错过很多风景，我们将没有办法登上属于我们的人生高峰。
所以，我们不能局限于自己的某一个优点，要敢于突破自己，才能登上人生的高峰，若自己只满足于片面，不但登不上那人生之巅，甚至会狠狠地摔下，那么怎样才能突破自我呢
突破自我，需要有非凡的远见，正如登山时，若只看脚下，怕前方是悬崖，必然畏首畏尾，若能将远光延及整个山脉，你可能就能体会到“会当临绝顶，一览众山小”的绝唱。
依稀记着那“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝”的悲歌后，失落的剑柄上那几滴残血滴进了乌江后的豪迈
项羽在军事上那般杰出，靠破釜沉舟那样雄姿英发般的气概，以少胜多，巩固了自身地位，赢得了年少英雄的美名。可其在国家大事上的力不从心，使他得了如此悲惨的结局。他一路烧杀抢掠，火烧阿房，坑杀秦兵，失了民心;其为了回家炫耀，失去军心。如此没有远见，怎能突破自己呢。项羽，前方是悬崖，你为何不能抬一抬头呢
突破自己，需要能力的培养。如果不具备登山的能力，那高高的山峰将与你无缘。还记得那次初见“剪不断，理还乱，别是一般滋味在心头”。细细品读，那忧愁便酝酿了唇齿间久久挥之不去，
如此的哀愁又是如何沾上了那个少年，那本该是一个“不知愁滋味”的年纪，怎的那眉头竟似抚不平了一般?还不是因为那稚嫩的双肩担上了亡国之主这样沉重的罪名。要是他从小就被培养当帝王的能力，也就不会如此吧。在平路上若都走得艰难，那曲折的山路又如何去登?如果不注重能力的培养，又怎样有突破自己的能力呢
我们的人生需要突破自我，不断寻求前进，直到我们抵达人生的高峰!
突破自我
我虽那么平凡，但我也会随时带来惊喜……
——题记
我，怕坐U形盘；我，(.)怕进鬼屋；但，我今天与同学携手创下难忘的画面……
今天，我怀着欢快的心情，伴随着同学的笑声，来到了顺德长鹿山庄。一进山庄，我兴趣盎然，像一头找不着路的小鹿四处乱撞。还好同学叫住了我，不然我还继续摸不着头脑地四处窜。我们小组在组长的带领下，开路了。
我们逛到了一个U形盘游乐设施边，朋友们就蜂拥而上。我最怕U形盘了，但我还是跟着他们上去了。它荡起来时会荡得很高，使我毛骨悚然。更使我惧怕的是圆盘还会动，况且我们都坐在最边上。铃响了，我不禁咽了一口口水，心跳得更厉害了。U形盘启动了。开始我还受得了，可越到后来越刺激。我感觉自己都快飞出去了，身体好像已经离开了圆盘，就像初生婴儿离开了妈妈。我心想，这个设施安不安全？天呐，我这怎么就会飞出去了？……就在这时，游乐设施已经把我转到了最高点。我听见背后有人尖叫，我就跟着失声尖叫了起来。过了一会儿，圆盘停止了转动。我发现自己还完好无损的坐在那里。刚才的恐惧变成了现在的惊喜。原来也不过如此。朋友们兴趣正浓，都不肯离开，要再享受一下U形盘刺激，于是，我们又玩了一次。我觉得一点也不害怕了。
吃过午饭，我们一行人，去了他们憧憬已久的鬼屋。我是最怕进鬼屋的。想
到上午的尝试，我决定再突破一次自我。鬼屋的门开了，我踟蹰了一下，还是有些怕了。我不断地为自己打气，做好了心理准备，进去了。我进屋一看，原来是看电影呀！不久影片放完了，本以为已经看完了，结束了，可这才刚刚开始，我有点后悔了。我跟着朋友们继续鬼屋，开始还好，但我什么都不敢看，心里只想着出去。我闭着眼睛搂着另一个人的胳膊，踌躇前进着。手里拿着一瓶水，没盖盖子，我被前面的人一退一进的，一半的水，被我倒了，倒在我衣服上和头发上。要是在平常，我早就气得跳起来了，可现在的我，怎能挺直身子大大方方地走出去？我在鬼屋里，就像待宰的羔羊。越到鬼屋深处，越恐怖。我的精神快崩溃了。心急中，我拿起同学的耳机，塞到自己的耳朵里，把音量开到了最大，播放起音乐来。就这样，我完成了这次的游览。
走出鬼屋，我就想：人生，就要敢于尝试、敢于挑战、敢于拼搏，方能突破自我。我真为我今天的行为骄傲和自豪！因为我突破了自我！
突破自我作文
人们心中都有藏匿在心底的几件事情，这些事情一直会困扰着我们，让人们深深地陷入其中，越陷越深。直到我们真正地能从这些事情走出来以后，才感觉如释重负，一股轻松与自豪的心情自然溢于言表。
心事，固然是人心中的倒刺。存在时，让人失落，消失时，令人轻松。
一直困扰我的心事便是我的心理素质。我的心理素质差极了，总是在最关键的时刻发挥不出自己最好的水平。一到比较隆重或重要的场合时，面对着其他人，我的心便会扑通扑通地跳个不停。即使是面对自己的亲人或是关系要好的同学，心情都会极度紧张，无法控制自己的心理，变成了我的一大心事。
有一次，我的亲人千里迢迢回来探望我的奶奶。可是他们来的时间有限，仅仅只有一周，就当他们准备走的那一天，大家准备在一起聚餐，其他的家人都受的召令，不远万里从各地跑回来为山东的亲人践行。而那天我恰好在上课，中午，爸爸给我千叮咛，万嘱咐，告诉我下午一定要按时回来。我随口答应了一句，也没有放在心上。下午放了学，我还是被自己的玩性所征服，打了很长时间篮球。终于，我想起来中午爸爸的叮嘱。一看时间，已经七点钟了！我急上眉梢，骑上车子飞一般的往回赶。
可是最终还是晚了，大家已经在饭馆等了我很长时间。为了等我，菜都凉了。我当时心生愧疚，很想要给大家道歉。可是又紧张起来，心里做了十分激烈的思想斗争。妈妈一直在旁边鼓励我，让我克服恐惧，可是我依然开不了口，心里好像有许多虫子在啃食，侵蚀我的内心。那种感觉令人难以忍受。我一遍一遍的给自己打气。
终于，我克服了这种紧张，站了起来，向大家表示歉意，大家都接受了我的道歉，我的心中如同一块巨石落地，心情立马从万丈深渊上升到了明媚天堂。我克服了自己的心事！我走出来了！
每个人只要能做到克己，就会变得更强更完美！正所谓挑战自己，超越自己！加油！
