关于健康的手抄报

吃出健康的手抄报

　　健康与我们每个人息息相关，是我们最关心的话题。了解健康知识，健康生活每一天。手抄报的主要内容：辣条的危害、健康标语、健康小顾问、为什么手机会影响人的身体健康、为什么不宜多吃烟熏火烤的食物

　　垃圾食品有很多的危害，告别垃圾食品，做健康少年。手抄报的主要内容：什么叫垃圾食品、全球十大垃圾食品、垃圾食品的危害、健康小知识、营养知识。

　　健康是每个人都关心的话题，有个健健康康的身体是我们每个人都希望的。拥有健康的身体要做到：讲卫生、勤锻炼。手抄报的主要内容：健康歌、正确的刷牙方法、怎样洗手才有效、预防近视。

健康生活方式手抄报

　　1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品。

　　(2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

　　(3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

　　1．读写时，眼离书本的距离应该一尺。

　　2．要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

　　3．看电视时，座位与电视机的距离至少二米。

　　4．预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

　　5．心脏在人体的左胸部。

　　6．肺在人体的胸腔里。

　　7．预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。

　　8．预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

　　9．预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。

　　10．老鼠主要传播流行性出血热。

　　11．苍蝇能传播肠道传染病。

　　12．预防贫血要多吃动物肝脏．海带等含铁量高的食物。

　　13．吸烟可致肺癌。

　　14．骨头．虾皮．豆制品的含钙．磷量较多。

　　1、饭前便后要洗手；

　　2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；

　　3、勤剪指甲；

　　4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；

　　5、随时随地勤洗手；

　　6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

　　7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

　　8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；

　　9、早晚刷牙，食后漱口；

　　10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力.

　　四勤：

　　指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。

　　六不：

　　不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。

　　三带：

　　带手帕、带口杯、带手纸。

　　当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，尊敬师长；讲卫生，讲文明。关心集体，爱护集体。

　　用眼时的注意事项：

　　平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。

　　与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。

　　若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。

口腔健康的手抄小报

　　龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病，足见其对人体的危害是很大的。

　　当前，全世界的口腔科学专家们从大量的科学研究与社会实践的证据与经验中告诉我们，口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱；同时，也是全身健康的一面镜子，社会经济、文化发展以及社会文明的一种标志。口腔健康将会在促进全身健康，提高生命质量，延长健康寿命，促进人类发展方面起到重要作用。而保持口腔健康，预防龋齿与牙周炎这些口腔疾病的发生在很大程度上取决于个人对口腔健康价值的理解与认识，对自我口腔保健重视的程度，以及实际上个人所采取的基本口腔防护措施的效果。

　　在我国，根据各地区调查，龋齿、牙周疾病以及口腔粘膜病、唇舌疾患、口腔癌的患病率都很高。随着人民生活水平的不断提高，饮食结构的变化，糖的摄入量不断增加，如不积极采取有效的预防措施，患龋率还会逐渐增加。由于我国牙病防治工作起步较晚，防治工作十分薄弱，不仅牙病防治机构不足，人才缺乏，而且人民群众缺乏牙齿保健的基本知识。因此，加强群众性口腔保健工作，普及牙病防治知识，培养或改变个人的口腔卫生习惯，增强口腔卫生保健力度已成当务之急。

　　第二次全国口腔健康和流行病学调查显示，龋病与牙周病(包括牙龈出血、牙石、牙周炎等等，失牙、全口无牙等是老年人的主要问题。

　　首先，在老年人中把人老掉牙归之于自然现象的观念仍占60%以上，还有20%以上的人相信牙好坏是天生的。在有关龋病与牙周病的知识方面，回答完全正确的寥寥无几，除了有1/3的人相信糖吃多了会得龋齿之外，大多数人不清楚龋病与牙周病是怎么回事。近70%的老人不知道什么是牙石，即使知道牙石或牙锈，也往往错误地认为它们的存在有固定牙齿的作用。牙有了龋洞又怎么办呢？60%的老人态度是不痛不管，而不是及时去治疗。

　　在老年人的口腔卫生习惯方面，至今仍有15%的老人从不刷牙，能做到每天早晚刷牙的老人只有20%，每天刷一次牙的也只有50%。只有5%的老人用含氟牙膏。

　　在不良嗜好方面，1/3以上的老人都有吸烟的习惯，近1/3的老人有饮酒的习惯，另有20%烟酒习惯兼而有之。

　　在口腔保健方面，老年人一般很少看牙，一辈子从未看过牙的有20%，最近两年接受口腔保健的老人不足5%。

　　60%以上的老人有龋病，平均每个人口里有2颗以上的龋齿。大多数老人牙周不健康，完全健康的仅为0.56%，10%以上的老人全口牙都已失去，30%的老人口内不足15颗牙，40%以上的老人不足20颗牙。就在这些存留的牙中，14%有牙龈出血，78%有牙石，22%有牙周炎。

　　从这些数据不难看出，我国老年人的口腔正常功能，尤其是咀嚼功能，受到了很大的限制，严重地影响着老年人的身心健康和生命质量。

　　每一个人都应拥有积极的口腔保健意识，掌握自我口腔保健的五个要点：

　　1.掌握科学刷牙的要领；

　　2.使用含氟牙膏，以增强牙齿的抗酸能力，封闭根面上的小管，实验证明含氟牙膏对老年人的根面龋有预防作用；

　　3.适当限制糖与甜食每日消耗量和次数，以减少糖在牙面上附着的时间；

　　4.定期(半年或一年)进行口腔健康检查；

　　5.戒除烟酒不良嗜好，不饮过热的饮料。长期吸烟者，牙面易有黑褐色烟斑沉着，可使牙周病加重，并有难闻的口臭味，有碍社会人际交流。有长期烟酒嗜好者，有引起口腔癌的危险，口腔癌的高发年龄在40-60岁，因此老年人养成良好的生活习惯，预防口腔癌的发生非常重要。

健康从心开始

　　2、心理健康_维护自尊学会自爱手抄报内容

　　心理健康_维护自尊学会自爱手抄报内容

　　自爱就是直面自己，与自己进行沟通，就是你对自己来说是很重要的，只有这样才能得到幸福。通过倾听自己，感受自己，追踪自己，放弃对自己的控制，从而表达自己，表现自己，有助于自己更好地了解自己，更多地认识自己。你是否自爱，取决于你的感觉如何。你千万不要孤立自己，你寻找与别人的共处，你知道你需要通过他们来认识自己以往的人生经历。当你热爱自己时，你就是强者，当你不爱自己时，你倒不如说就是个弱者，你表现自己越少，你认识自己也就越少。如果你愿意尊重自己，别人也会尊重你。因为一个自私自利的人认为，这个世界只有他一个人。

　　心理健康_维护自尊学会自爱手抄报内容

　　3、心理健康_维护自尊学会自爱手抄报

　　心理健康_维护自尊学会自爱手抄报

　　在分析不自爱造成的后果后指出：它导致自我评价能力很弱或不存在；自尊心很弱或不存在；缺乏自信心；自我信任感很弱；自我表达能力受到控制；缺乏自我责任心；自我意识很弱。我们设想一下，一个不自爱的人很难做到驾驭自己的人生，他无法享受生活，过得幸福，处处感受到压抑，而这种长久受到压抑的情感可能会导致精神抑郁。这会使他无节制地饮食、酗酒、服药丸或吸毒，躲进受害者或病人的角色中，进入永久性的软弱状态中，发疯，甚至自杀，试图逃避现实。

　　心理健康_维护自尊学会自爱手抄报

　　4、心理健康_关于自尊自爱手抄报内容

　　心理健康_关于自尊自爱手抄报内容

　　自强是中华民族的传统美德。自强是支持着中国人自立于世界民族之林的一种精神，一种信念，一种境界。是流淌在中华民族文明血管中的生生不息的血液，是中国人民代代相传的传世之宝。

　　心理健康_关于自尊自爱手抄报内容

　　5、心理健康_维护自尊学会自爱手抄报图片

　　心理健康_维护自尊学会自爱手抄报图片

　　我们必须学会认识自己，步步迈向自爱，了解自己，理解自己；学会容纳自己；扩展你的眼界，激活你心理的自我康复力；转变阻碍你发展和成长的因素；使自己得到痊愈；使你与自己融为一体；使自己生活在现实之中；使自己能够为自己的所作所为和发展承担责任，使自己恢复自爱。

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　　6、悦纳自我_自尊自爱手抄报内容

　　悦纳自我_自尊自爱手抄报内容

　　自爱使越王勾践卧薪尝胆，最后一举打败吴国；使张海迪虽身体残疾，却掌握多门外语，甚至学会了针灸。做一个最好的你吧！这也是自爱的一种表现。自尊就是尊重自己，它是一种自我的关注及肯定。是一个人的快乐之源，更是成功之时。

　　悦纳自我_自尊自爱手抄报内容

　　7、心理健康_维护自尊学会自爱的手抄报

　　心理健康_维护自尊学会自爱的手抄报

　　自尊自爱是健康人格的基石，是一种对自己人格的重视和肯定的情感，自尊就是尊重自己、爱护自己、从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视或侮辱自己。

　　心理健康_维护自尊学会自爱的手抄报

　　8、心理健康_关于自尊自爱的手抄报图片

　　心理健康_关于自尊自爱的手抄报图片

　　自爱，是人必不可少的东西。它能使人变得高尚，使贫穷的人变得富有。而自爱是什么？自爱是自尊。自己尊重自己，使别人也尊重自己。而怎样使别人尊重自己呢？那必须是自己变得有内涵，高尚等。

　　人么，在自尊的道路上学会很多品格。一个自尊的人的人不一定多么有钱，但她一定是受欢迎的。而不管人多么有钱，如果没有自尊，他只会一步一步走向败落。自尊是心灵上的爱护，而关心自己的健康便是身体上的爱护。

　　心理健康_关于自尊自爱的手抄报图片

　　9、心理健康_维护自尊学会自爱的手抄报内容

　　心理健康_维护自尊学会自爱手抄报内容

　　自尊就是尊重自己，既不向别人卑躬屈膝，也不容许别人对自己歧视侮辱。自爱就是爱惜自己的生命，爱惜自己的人格，爱护珍惜自己的名学，树立良好的个人信誉，屠格涅犬说过：“自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源．”可见，自尊自爱是一个人灵魂中的伟大支撑。、

　　心理健康_维护自尊学会自爱手抄报内容

　　10、心理健康知识_自尊自爱手抄报内容

　　心理健康知识_自尊自爱手抄报内容

　　“虽然尊严不是一种美德，却是许多美德之母。”这是柯林斯托姆曾说过的话。可见尊严之重要。一个人活着尊严是必不可少的，若是尊严被践踏还不知反抗，那便与行尸走肉没多大区别。尊严是人生的天平，它赋予了人生真实的意义。那么作为一个人就要有尊严的活着。

　　心理健康知识_自尊自爱手抄报内容

　　11、热爱生活_维护自尊学会自爱手抄报内容

　　热爱生活_维护自尊学会自爱手抄报内容

　　花样年华的我们充满着朝气与希望。我们渴望得到别人的关爱，我们期望得到他人的尊重。可怎样才能达到这一点呢？“欲人尊已先自尊，欲人爱已先自爱”——古人早已给了我们最好的答案——自尊自爱。

　　热爱生活_维护自尊学会自爱手抄报内容

　　12、呵护心理健康_自尊自爱手抄报内容

　　呵护心理健康_自尊自爱手抄报内容

　　做一个最好的你，是一种自尊自爱的表达。自尊就是尊重自个儿，自爱就是爱惜并保护自个儿。自尊自爱是一种对自我的关心注视与肯定，是独自一个人的欢乐之源，更是成功之始。

　　呵护心理健康_自尊自爱手抄报内容

　　13、健康心理_关于自尊自爱手抄报内容

　　健康心理_关于自尊自爱手抄报内容

　　一个人，自尊是他的魂，自爱是他的根。如果一个人没有自尊自爱的信念，那么其他的一切便无从谈起了。

　　健康心理_关于自尊自爱手抄报内容

　　14、阳光的心灵_自尊自爱手抄报内容

　　阳光的心灵_自尊自爱手抄报内容

　　一个人，自尊是他的魂，自爱是他的根。如果一个人没有自尊自爱的信念，那么其他的一切便无从谈起了。

　　阳光的心灵_自尊自爱手抄报内容

　　15、健康生活，从心开始-演讲稿1300字

　　尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好。今天我演讲的题目是《健康生活，从心开始》。

　　人人希望自己是健康的，一个人怎样才算健康呢？联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”健康不仅是指没有疾病，而且是指一个人拥有良好的身体和精神以及社会的适应状态，即：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

　　作为一名高中生，应该如何拥有健康的心理呢？可以从以下几个方面来理解：

　　第一是正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的世界观、价值观，既有远大的理想，又有脚踏实地的态度，能够跟上时代的步伐，立场坚定，坚持不懈。遇到困难时，不要害怕，更不要放弃，只要拥有正确的理想目标，不断调整心态，超越自我，就一定能够呈现积极向上的最好状态。

　　人的一生之中会遇到很多不顺，你可能无法逃避，只能面对。若你总是把时间和精力都放在这些负面情绪上，会使你活的很累。我们都不是圣人，做不到当别人打自己左脸一巴掌时，还能笑着请别人往自己右脸打一巴掌。就像有人认为高考并不公平，而复旦教授钱文忠却说：“人类社会没有绝对的公平，中国不公平，美国同样不公平！现在几乎可以说唯一的一条相对公平线就是高考了”。当你觉得生活对你不公平的时候，请你打开那把叫做原谅的伞。

　　第二是知足的心境。生活里，我们都有一个错觉：幸福总是别人的，唯有烦恼属于自己！有这样一个故事：有一个诗人，才华横溢且家境富裕，妻子美丽温柔，儿子聪明伶俐，但他怎么也感受不到快乐。他请求上帝帮他找回幸福，上帝先夺去了他的财产，再带走他的妻儿，最后拿走了他的才华，诗人痛不欲生。过了一个月，上帝把这些又重新还给了他，诗人搂着妻儿，长久地跪在上帝脚下，深深地致谢，感谢上帝赐予他幸福。其实上帝并没有多给他任何东西，只是给了他失而复得的感觉而已，他便从中体会到拥有的满足，从而开始珍惜现状。

　　因此，在这个世界上，你未必是最幸福的，但你肯定不是最不幸的。知足的心境源于正确的认识，一个人要做到一分为二地知人论事，既能接受自己，又能悦纳他人；一个人还要有自知之明，对自己的德才学识要有正确的判断，这样才不会在别人的赞美、鼓励中冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼。

　　第三是和谐的人际关系。美国社会心理学家马斯洛有一个著名的人类金字塔需求层次理论：当人的生理需求、安全需求得到满足之后，社交需求便成为最重要的欲望渴求。确实，正常的人都有着丰富的情感，希望与他人交流。当我们做出成绩渴望得到承认，遇到烦恼又想得到理解和帮助。在我们人际交往中处处尊重别人，得到的回报就是别人处处尊重你，尊重别人其实就是尊重你自己。同时，还要乐于帮助同学，人是需要关怀和帮助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的关怀和帮助。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。

　　第四是良好的性情、统一的人格。良好的性情是健康心理的重要标志，应做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。我们要不断完善自己的人格，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格

　　最后，希望保持良好的心理状态成为我们生活的常态。学会快乐，让我们在求学的道路上找到幸福；学会尊重，让我们在尊严和责任中无愧于美丽的人生；学会感恩，让我们在善良和真诚中稳健前行。在学习生活中，感受人性之美，感受科学之美，感受人类心灵的博大与深邃，感受人类所创造文化的辉煌。让健康的心理成为我们成功的保证！

　　谢谢大家。

我健康我快乐的手抄报内容

　　说起有生活健康，我们大家都知道，“生活好、休息好、锻炼好。”没有了健康就没有了一切，健康才是排在第1位置的。健康才是生活的根本，没有了健康就没有了一切。这，就是健康的意义!

　　俗话说：生命在于运动。运动不但能强健身体，还可以陶冶情操，锻炼大脑的思维能力。每当我学习累了的时候，都会来到户外，呼吸新鲜空气，锻炼身体。锻炼完后，立刻就会感觉轻松了许多。当暖暖的阳光照耀在我的身上时，我终于感觉到了生命张扬的活力!

　　我们小区里有许多健身器材。每当我写完家庭作业时，妈妈和姥姥就对我说：走，下楼活动活动去，让大脑也休息休息。我们大家都知道，“会休息的人才会，学习好，工作好。”

　　饮食方面不要偏食、挑食，各种蔬菜、五谷杂粮，都要吃。因为各种蔬菜、粮食都含有不同的营养价值。因此我们的身体中才不会失去营养平衡

　　还要注意个人卫生，我们饭前便后要洗手。饭后淑口，早晚刷牙。因为饭后口中还会残留一些食物残渣，所以要淑口。早晚刷牙，才不会长蛀牙。

　　说了这么多，我们应该明白：我们要学会真正的生活健康，做到生活健康。我们才能身体好，学习棒，当一名生活健康的“小使者”!

关注身体健康的手抄报

　　健康的身体，最主要的就是要养成好的卫生习惯，还有要经常的锻炼身体。手抄报的主要内容：长高的方法、不能做的运动、预防近视、健康小知识、健康儿歌、爱护心灵的窗户、如何预防呼吸道传染病、护牙知识。

　　健康是每一个关心的话题，是我们最重要的东西，有健康的身体，才有精彩的生活。手抄报的主要内容：为什么吃饭不能挑食、为什么要经常刷牙、保护视力、讲卫生、牙保健。

　　保持健康的身体，要从各个方面做起，养成好的卫生习惯，经常锻炼身体。手抄报的主要内容：春季常见传染病、预防措施、爱牙小贴士、生活小常识、保护视力预防近视、卫生常识、怎样保持教室的清洁卫生。

健康手抄报内容

　　健康手抄报内容——健康是少去人多的地方，健康是要保护自己的眼睛，健康是多么重要，所以我们要珍惜它

　　健康手抄报内容——健康是少去人多的地方，健康是要保护自己的眼睛，健康是多么重要，所以我们要珍惜它

关于健康的手抄报

　　有一个健康的身体，健康营养的饮食是必不可少的。多了解饮食方面的知识，吃出健康的身体。手抄报的主要内容：关于芥菜、鲜黄花菜吃不得、吃鱼能降低胆固醇、食盐的治病功能。

　　牙齿对我们来说很重要，与我们的生活息息相关。手抄报的主要内容：爱牙儿歌、什么是333制、好的牙膏、护眼小常识、优质牙刷的外观标准、对牙刷毛的要求、蛀牙的如何形成、蛀牙的危害。

　　牙齿是我们身体上很重要的一个部分，保持口腔卫生很重要，天天刷牙，爱护牙齿。手抄报的主要内容：爱牙小提示、爱护牙齿的方法、爱牙诗。

生命与健康手抄报内容

　　在茫茫人海之中!有很多的只是擦间而过,只有你与我却撞了个满怀.这不是缘又为何物

　　健康像光芒四射的太阳,像温暖和煦的春风,像香飘四野的野花,像和谐美妙的乐章.

　　拥有健康,就像拥有太阳、拥有春天和拥有动人的乐谱一样,萎靡在它面前颤抖,孱弱从它面前消失,晦暗在它面前没有了市场.

　　拥有健康,金钱缺少了一个流失的借口,命运减少了一出最短的剧目,懒惰没有了藏身的去处.

　　拥有健康,便拥有了一份豪迈;拥有健康,便拥有了搏击人生的资本.我热爱健康,因为健康,胸中总是挤满着理想;因为健康,困难变成了生活的调料、人生的游乐场;因为健康,富裕的明天、美好的未来、灿烂的记忆、温馨的梦想都随时可以在心中激荡.

　　健康从来都是以胜利者的姿态出现,它从不用低怜的声音祈祷,从不流露乞求的目光.在公平的竞技场上,健康是取得胜利的第一优势.在人生的赛场上,健康是取得胜利的第一保障.没有健康的支撑,即使是平坦的道路,也难于走到尽头.只有拥有了健康,哪怕是坎坷的山道,也能爬上高高的顶峰.

　　健康是一个人事业发展的基础,也是**发展的需求.忽视健康就是忽视自己的前途、藐视**的要求;忽视健康,就是蹂躏自己的生命、蔑视社会的需求.那些体质柔弱、思维懒惰、精神萎靡,经不起捧打的人,自然不会被邀请进这艘**的巨轮.只有不断强身健体,增强适应力,才能避免被**抛弃.

　　健康是人生的根基,如果有谁轻视健康,那就是轻视自己存在的价值.健康是生命的奢侈品,生命的美好教人尊重健康的基本规律.如果不尊重健康的教义,纵使你位高权重、地位显赫,纵使你学贯东西、才华横溢,当你收获辉煌的同时,还将会收到一份健康的全面惩罚.常常会听到这样的追忆,某位科学家英年早逝,其研究成果无与伦比……为什么让不健康给美好的人生、壮丽的事业画上了休止符;为什么让不健康给社会、给家庭带来了遗憾和痛楚

　　热爱健康吧,它会围绕你的左右;重视健康吧,它将伴随你的一生.

卫生健康手抄报

　　个体卫生行为10条

　　1、饭前便后要洗手；

　　2、每天早晚刷牙；

　　3、定期洗澡、理发、剪指甲；

　　4、服装整洁；

　　5、勤晒被褥；6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；7、每天进行一次锻炼；

　　8、不吸烟，不酗酒；9、按时让孩子参加计划免疫；10、主动学习卫生知识。

　　群体卫生行为10条1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；2、室内无异味，空气新鲜；3、公共场所有禁烟标志；4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、开展有益身心的文娱体育活动。

　　第一大类——化学污染：主要来自装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、抽烟、厨房的油烟等等；

　　第二大类——物理污染：主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声、光和建筑装饰材料产生的放射性污染等；

　　第三大类——生物污染：主要来自寄生于室内装饰装修材料、生活用品和空调中产生的螨虫及其它细菌等。

　　这些有害物质相互影响会加重室内污染对人们健康的危害，比如室内空气中的化学性污染会对人们的皮肤黏膜和眼结膜产生刺激和炎症，甚至会麻痹呼吸道纤毛和损害黏膜上皮组织，在这种情况下人体对疾病的抵抗力就会大大减弱，使病原微生物易于侵入并对人们健康造成危害。所以，人们要注意室内的环境污染，特别是新房和新装修的家庭更要注意。

　　1、能使医务人员更好的落实与执行国家现有法律和法规。该规范的颁布实施，为贯彻医院感染管理的法律、法规、规章制度提供了具体方法和措施。

　　2、提高标准预防的执行力。标准预防是防控医院感染的基本理念，其包括的措施能有效地防控患者和医务人员发生医院感染，手卫生是排在这些措施中首位措施。

　　3、是额外预防的重要组成部分。在医院感染的防控工作中，除标准预防外，还要根据传播途径的不同，采取额外预防措施，对医务人员，特别强调在对患者的诊疗前和（或）后应注意洗手或手卫生消毒。以避免疾病在医（护）和病人间的传播和交叉感染的发生。

　　4、手卫生规范的颁布和实施将产生良好的成本效益。通过加强手卫生，可节约大量的卫生资源，手卫生有良好的成本效益。同时，由于加强手卫生，可减少医院感染的发生和医院感染的爆发。不仅可减少患者的痛苦，挽救患者的生命，减少患者的经济负担，缩短患者的住院时间有重要的意义。甚至关系到医院的生存和发展，具有较高的社会效益。总之，医务人员的手卫生规范的管理，将使医务人员的手卫生的理念和措施发生重大的变革，并改变医院管理者、医务人员的手卫生意识，提高医务人员手卫生的依从性，为防控医院感染，保障患者和医务人员自身的安全起到重要作用

　　1、能使医务人员更好的落实与执行国家现有法律和法规。该规范的颁布实施，为贯彻医院感染管理的法律、法规、规章制度提供了具体方法和措施。

　　2、提高标准预防的执行力。标准预防是防控医院感染的基本理念，其包括的措施能有效地防控患者和医务人员发生医院感染，手卫生是排在这些措施中首位措施。

　　3、是额外预防的重要组成部分。在医院感染的防控工作中，除标准预防外，还要根据传播途径的不同，采取额外预防措施，对医务人员，特别强调在对患者的诊疗前和（或）后应注意洗手或手卫生消毒。以避免疾病在医（护）和病人间的传播和交叉感染的发生。

　　4、手卫生规范的颁布和实施将产生良好的成本效益。通过加强手卫生，可节约大量的卫生资源，手卫生有良好的成本效益。同时，由于加强手卫生，可减少医院感染的发生和医院感染的爆发不仅可减少患者的痛苦，挽救患者的生命，减少患者的经济负担，缩短患者的住院时间有重要的意义。甚至关系到医院的生存和发展，具有较高的社会效益。总之，医务人员的手卫生规范的管理。将使医务人员的手卫生的理念和措施发生重大的变革，并改变医院管理者、医务人员的手卫生意识，提高医务人员手卫生的依从性，为防控医院感染，保障患者和医务人员自身的安全起到重要作用.

　　1.手下留情，足下留青，爱护环境，人人有责。

　　2、植树造林，功在千秋。

　　3、爱祖国，护绿化，保清洁，爱家园。

　　4、保持地球生态平衡，就是保护人数自身。

　　5、保护环境，就是爱惜生命。

　　6、兴我中华，爱我昆山。爱护家园，人人有责。

　　7、那里有绿色，哪里就有生命。

　　8、地球只有一个，失去它，我们到哪里去寻找家园。

　　9、爱护环境，保护地球，让我们托起双手共同撑起一片蔚蓝的天空。

　　出版社：小鲤鱼出版社

　　期刊：第一期

　　.A2

　　日期：2014-3-15