关于心理学可以提出的问题

互联网 2024-04-01 阅读

中学生心理健康问题及对策

  心理健康教育在中学语文教学中的渗透初探

  素质教育有着丰富的内涵,它强调学生的主体意识,重在培养学生的主体性;强调学生的整体素质,重在开发学生的潜能;强调学生的个性发展,重在形成健全的心理素质。一般地认为,人的素质包括政治思想素质、科学文化素质、心理素质和身体素质。其中政治思想素质是主导,科学文化素质是核心,心理素质是关键,身体素质是物质基矗一个人素质的高低,就是由这几方面综合形成的有机的整体水平。

  课堂教学作为实施素质教育的主渠道,就是在向学生传授社会和生活所必需的科学文化基础知识和技能的同时,充分发掘这些知识的文化价值和教育价值,充分利用教学的教育功能和社会功能,充分发挥教师的榜样示范作用,使学生在掌握知识的基础上,获得能力,求得发展,养成个性。通过知识的学习,树立科学意识和人文意识,形成科学精神和人文精神,养成科学道德和科学作风;通过知识学习,学会学习,学会思考,学会解决问题,学会创造;通过学习,产生学习兴趣,形成学习动机,树立理想和信念,形成辩证唯物主义世界观和科学的人生观;通过学习,养成遇事具有自觉性、果断性、坚持性的意志品质,并具有自我调节、自我控制的能力。但是,不得不承认,有些教师不同程度地忽视了在教学中培养学生良好个性品质的心理教育功能。心理素质的培养是整个素质教育的基础和关键,离开心理素质的培养,讲教育转轨,讲其它素质的提高是没有心理基础的。

  良好的心理素质有助于思想道德内化,提高德育的实效性;有助于学生智力的开发及学习能力的增强,使之乐学、会学,从而促进学习效果的提高;有利于人的身体健康及运动水平的提高;有利于激发其劳动热情,更快地掌握劳动技能;有助于审美能力的增强;有助于增强对各种矛盾的承受能力和对社会的适应力。

  人的心理机能,有利于促进入的潜能的发挥,其中包括人的智慧潜力和职业训练,以及人的情感和意志,人的道德和社会责任感。

  心理素质是指在一定遗传素质的基础上,在自觉努力及外界教育与环境的影响下,所形成的心理状态、心理品质与心理能力的综合。心理素质的好坏体现在心理状态正常与否,个性心理品质的优劣,心理能力的强弱三大方面,外化于行为习惯及社会适应状况。

  在学校教育中如何加强心理素质教育。有关专家提出开设心育课程,这确实是个积极的建议。但是,在目前课程计划不变的情况下,还是应通过课堂教学这一主渠道,把心理素质教育渗透在德、智、体教育之中综合进行。

  先,要加强学习,提高认识,转变观念教育者应自觉地树立正确的人才观和教育观,要把心理素质教育作为培养目标的重要组成部分和教学的重要内容,自觉地贯穿到全部教育教学活动中去。要摆脱应试教育的束缚,树立素质教育的新观念,为建立科学的基础知识教育的新体系扫清思想障碍。要培养学生良好的心理素质,教育者应当熟悉自己教育对象的心理特点及其发展现律,掌握实施心理素质教育的方式方法。为此教育者必须系统学习心理学知识,这既为教育教学中实施心理素质教育提供科学依据,也对教师的自身修养、自我教育大有裨益。其次,树立主体教育思想,培养学生的主体意识,让学生真正成为学习的主人学生是一个充满生机活力的人,是教育的主体,是认识的主体,又是发展的主体。因此教师应尊重学生的人格,尊重学生的个性,培养学生的主体意识,切忌“用粗暴的态度摧残他们敏感的自尊心”,以免影响学生的主体参与性。所谓“后进生”重要一点就是他们参与学习的机会少,不能像其他学生一样“平等地”同教师进行交往,以致使他们产生种种心理障碍。因此,教师要相信他们,为他们创设一种自由、平等、互爱、温馨的教学气氛。教师要有意关注后进生、帮助后进生,调动他们的主观能动性,以其优点比其缺点,使他们主动参与教学活动,让每一个学生都在原有的基础上求得发展。第三,改革教学方法,优化教学过程,提高教学效率学生的学习过程不仅是一个认知过程、也是情感过程,意志过程。要调动学生学习的积极性,就要挖掘教学内容的教育因素,采用启发、激励等方法,发挥教师在课堂教学的情感效应。要激发学生的学习兴趣、需要、动机等意识倾向,唤起学生认识事物的喜悦,认识到所学知识、技能的价值,积极、主动参与教学全过程。教师要精心设计教学过程,鼓励学生“标新立异”,发展发散思维,促其勇于进取,大胆创新的精神,调动学生自我教育、自我发展、自我实现的积极性。使学生在愉快、兴奋、积极的心理状态下,获得学习的成功,满足自己的需要。调动非智力因素参与认识活动,提高心理活动机能,有助于减轻学生的心理负荷。逐渐培养从喜欢这门学科,到热爱这门学科,到热爱科学、献身科学、献身国家的持久、长远的学习动机。第四,注重培养学生对学习的自我体验、自我认识、自我评价、自我调整、自我运动心理素质教育和知识教育、思想教育一样,不能把学生当作被动接受知识观点的容器。心理素质的形成和发展,必须依赖于发展主体自身的积极性,依赖于主体的自我教育过程,即依赖于主体心理的“自我运动”。因此良好的心理素质的形成,心理机能的提高,心理潜能的发挥,有赖于受教育者自我心理的把握和积极主动的活动。人的自我认识程度和人的发展程度是正相关,正确的“认识自我”是一种心理健康的表现。在教学过程中,教师要有意识有目的地启发、组织学生对自己的学习状况进行自我评价。既重视课堂教学过程中的反馈,让学生及时认识自己对知识、技能掌握的程度,又要引导学生对以后复习、作业等的检查、评价;既要重视对考试,检测后对知识、能力缺陷的评价,又要引导学生对自己学习过程学习方法的总结;既让学生体验到学习成功的满足,让其学得快活,又要十分重视学生学习失误后教训的总结和心理的调整,学习策略的改进。总之,让学生学会知识,掌握技能,取得好成绩这仅仅是教学任务的一部分,而让学生在学习中学会自我运动,学会自己认识自己,自我调整,自主发展,以达到德、智、心、体和谐发展才是最终目标。第五,在学习辅导中加强心理辅导,增强心理素质教育的针对性和实效性因材施教是普遍应用的教学原则,其根据就是承认学生个性心理特征的差异和认知结构的差异。在教学过程中注重层次的指导,加强有针对性的个别辅导是有效办法。在学习辅导过程中进行知识补缺,学习方法指导,鼓励学生克服困难争取成绩提高,这些是我们教师经常做的,与此同时加强心理辅导会收到异曲同工之效。如,对学习困难生要体谅爱护,不能简单批评斥责。要耐心启发,倾听他们诉说自己的“苦人”、“烦恼”,诚心诚意地帮助他们克服心理障碍,调整心理状态,摆脱精神压力,树立自信心。既要借助情感的动力作用,又不为情绪所左右;既不压抑情绪,又不使情绪奔放不羁;既对学生“动之以情”“晓之以理”,又对其“导之以行”,并指导、帮助他们达到“持之以恒”的效果。对学习优秀生可采用激励方法,通过榜样作用,提出高层次目标,激励学生的需要、兴趣、动机等意识倾向,调动其自我教育、自我发展的积极性。还可以采用磨难法,通过创设困难情境,如压“担子”,出“难题”让学生适当遭受磨难,以提高心理素质水平和适应能力。总之,要充分认识心理素质在人的整体素质中的地位和作用,转变教育观念,在教学中加强心理素质教育,全面提高学生的素质。

  心理健康教育在中学语文教学中的渗透初探

  、如何做到心理健康教育在语文学科教学中的渗透

  (一)以学生为中心,促进学生的心理发展

  人本主义心理学家罗杰斯认为,教学就是以情感为中心发展学生人格的过程。因为教学是一种学习过程,是学生求知与成长的过程。实际上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教师提供给学生的人文精华,只有通过学生心理机制的选择、消化,才能渗透在人格之中,学生才能从幼稚走向成熟。所以,确立学生课堂主体地位,以学生的发展为中心,已成为素质教育的核心。真正做到这一点,应抓好以下几个转变:

  1、教学目标的转变。传统的教学论以为教学是“特殊的认识过程”,在这种理论指导下,往往在确定教学目标时只对知识、能力、道德等确定目标,很少或没有确定心育目标。我们往往在语文教学中只注重知识点的灌输,甚至将一篇美文肢解得支离破碎。其实在我们的语文教材中,蕴涵着丰富的心理教育内容。只

  一要我们适当地挖掘,有机地渗透,就会达到心理健康教育的目的。只有把学生的生理素质、认知素质、伦理素质、心理素质综合,整体地进行培养和发展,教学才会有效,才能培养健全的人才。

  2、教师角色的转变。在应试教育的课堂教学当中,老师是主角,老师讲学生答。学生只是装知识的容器,处于被动的地位。确定学生是学习的主体,老师是主导者、指导者、组织者,是学生的朋友和知己,在教学中教师应努力营建一种平等、轻松、和谐愉快的课堂氛围,使学生真正动起来、学起来,尝到成功的喜悦,使课堂教学真正成为师生活动的载体。

  3、教学活动的转变。传统教学重教轻学,重结果轻过程,重知识轻能力,重模仿轻创造,忽视学生学习能力的培养,关心学生外显性结果而忽视内心世界。其实,善于适应社会的良好品质不是在书本里而是在自我积极参与的活动中产生和养成的,教学中要着重为学生创设主动探究学习的实践活动,要做到:给学生多留自觉学习的空间,多留创造的空间。例如,在教授《项链》这篇文章时,不妨给学生留下一个自由探索的问题:主人公的命运与她的性格之间有何关系?让学生在探索参与中明白“性格决定命运”的道理,明白养成健全人格的重要性。

  4、教学方法的转变。教师要积极探索,变以教为主为以学为主,让学生从被动的听话者变为主动的参与者,构造自主学习的课堂教学模式。

  (二)以问题为中心,解决学生的心理问题

  俗话说,一把钥匙开一把锁,对症下药方能治百病。鲁迅先生曾经说过:“孩子的世界与成人截然不同,倘不先行理解而一味蛮做,便大障于孩子的发达。”所以要解决孩子的心理问题,必须先了解他们,掌握孩子存在的心理问题,然后再选择恰当的教育方法。学生不同时期会显现不同的心理问题,要因人、因时而宜,有针对性地进行教育。要有目的地挖掘各册语文教材中的针对性、恰当性的文章,有目的地、系统地进行教育。对于语文教师来说,这显然是一个全新的课题,从以往仅仅局限于语文知识的传授到心中自有一本心理健康教育的蓝本,这是一片全新的广阔天地。

  (三)以活动为载体,塑造学生良好的心理品质

  在语文课中为了加强对课文的理解,体会人物思想品质,我们常常采用角色扮演的方法让学生把自己放到课文中人物的位置上去,依据课文内容去读一读,说一说,做一做,对课文人物进行再塑造。这一过程其实正是心理健康教育在课堂教学中有机渗透的一个良好途径,使学生通过扮演的过程深化理解,将课文中优秀的行为通过自身实践从而获得良好的体验。如设计《将相和》教学,让学生在角色扮演中深深受到蔺相如顾全大局,廉颇知错就改、胸襟开阔的人格美的熏陶,使学生获得个体心理和行动的启迪。

  (四)以激励为原则,对学生进行积极的心理暗示

  教育心理学告诉我们,教师以激励的教育方式诱导学生产生内驱力,从而把教师的教育教学要求转化为

  学生的自觉行动,便会使学生获得生动活泼主动的发展。教育的艺术不在于传授本领,而在于激励、唤醒、鼓舞,增强学生学习的兴趣和自信心。教师在课堂上的一举一动、一个表情、一个眼神、一句话都要表达一份爱、一份期待与鼓励,让学生感到我们能学会,我们成功了。

  二、心理健康教育在中学语文教学中合理渗透的实际运用

  语文教学中,让学生保持一种特定的情绪和情感,就能为他们创造一个引起积极思维的特定情境。教师将知识的传授与心理教育在教学中天衣无缝地结合,通过文章的阅读和教学,在字里行间、人物言行、环境渲染、思想感情等多方面在心理上去体验,方能体现文道合一的实质。

  以九年级课文《孤独之旅》为例,本文叙述少年杜小康因家庭变故而失学,不得不跟随父亲放鸭。生活的艰难和精神的孤独压迫着他,同时也锤炼着他的身心,在一场暴风雨过后,他觉得自己“突然地长大了,坚强了”。

  本文在传统语文教学的理论指导下重点应在于分析文章写作线索。一条明线,以时间发展为线索,一条暗线,以杜小康心理变化为线索。写作特点在于情景交融,以环境描写烘托渲染人物心情。如果仅仅以语文教学知识为重,笔者以为此篇美文将上得枯燥无味,支离破碎。

  笔者尝试着挖掘其中心理健康的因素,以体验、感知的方法对学生进行情感教育。我抓住文章中体现杜小康心理状况的语句进行分析,让学生在分析体验中揣摩感知杜小康的心路历程,从而形象直观地理解文章对人物的刻画。如杜小康只好跟着父亲去放鸭→他居然对父亲说:“我不去……”→现在,占据他心灵的全部是前方,还要走多远?→杜小康终于有了倦意→他害怕了,有一种永远也逃不走的感觉→他紧紧挨着父亲,迟迟不能入睡→最大的敌人就是孤独→他们已根本不可能回避孤独了,这样反而好了→杜小康忘记了父亲,朝一群鸭子追去→他觉得自己突然长大了→杜雍和居然没有能够将他叫醒→“蛋!爸!鸭子下蛋了!”

  笔者引导学生分析这些句子及句中加点词语,让学生体验到杜小康的孤独之旅正是心灵之旅,正是他成长的体验,从无奈、小孩子气、不懂事、害怕、无助到适应、面对现实、战胜困难。课堂中学生们在分析体验中实际上已融入到了人物本身,仿佛他们就是杜小康。学生们很自然地在课堂上与我交流了自己的类似经历。在这样的氛围中,在此基础上,文章的知识点——以环境烘托渲染人物心情,学生们仿佛一下子全理解了。那无边的芦苇,那群鸭们的成长,那场暴风骤雨,那颗温热的鸭蛋……。他们明白了,不经历风雨怎么见彩虹,不经历挫折,不战胜它,人就不能成长。笔者深深体会到了,将心育与语文教学紧密地结合起来,学生便乐在其中。

  三、些许思考

  本文只是就心理健康教育对语文学科的渗透做了一个简要的阐述。心理健康教育语文学科的渗透的形式是多样化的,渠道是多种的。心育中的挫折教育、情感教育、良好个性的培养,创造力的培养、人际交往等都可以很好地渗透到语文学科的教育之中,关键是找到两者的切合点。此外,作为语文教学中半壁江山的写作教学也是心育与语文渗透的一个突破口。将写作作为学生心理情感的反光镜,通过指导学生写好宣泄情感、迁移情绪的作文,使学生在写作中得到心理指导。这一点也是值得做进一步探讨的。

关于心理学可以提出的问题

2018心理辅导:生需提防两大心理问题

  中考考生中80%以上都或多或少存在各种各样心里问题,尤其是对于即将由初二过渡到初三的学生来说,越早适应对以后的学习就越有益处。以下的两类心理问题,是众考生最值得引起注意:

  1.心理浮躁

  这类学生学习成绩还不错,但对于学习是恒心不足,情绪波动比较大,学习的态度随心情变动,常会显露出自以为是,浮躁的学习情绪,故成绩起伏较大。成绩掉下来后,就更会自暴自弃,最终一坠千丈。教育专家指出,初三竞争更加激烈,父母的期望值更高了,中考也不再遥遥无期,使得学生精神压力越来越大。有些学生在巨大的压力下感到茫茫然不知所措,有些学生因为自我加压太大而丧失了应有的活力,也有些学生因为过于紧张而搞得身心两乏,考试发挥失常。对于这样的同学,老师、家长不应再给他们施加压力,应该多和他们谈心,帮学生缓解紧张情绪,让消极情绪得以释放,拿起鼓励的武器,帮他们看到光明的前景,使他们平静的投入学习。

  2.力不从心

  这类学生对自己有较高的要求,也为自己确立了明确的目标,学习勤奋刻苦,但成绩总不理想。这类学生多集中于女生,她们常为自己的成绩不能提高而苦恼不已。这类学生其一:智力因素相对不佳;其二,对问题的反应能力、接受能力相对较差;其三:对知识的综合运用能力,类推的能力相对较差;其四:没有适于自己的学习方法。所以会很容易产生厌学情绪,这是很危险的,厌学是初三学习活动中比较突出的问题,不仅是学习差的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。资深心理咨询师提示,出现厌学的一个主要原因是适应不了初三的节奏,灰心放弃,如因反应较慢、基础太差怕被人叽笑而不愿上课的;如因记忆、理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的。还有的同学是因为学习意志不坚强、青春期情绪躁动而产生厌学心理,如有的同学面对课本、作业本、试卷,表现出强烈的焦躁、愤懑、无奈。这是非常值得我们深思的问题。我觉得缓解学生厌学必须先帮他们减减压,从学习兴趣的激发入手,让他们感受到学习的乐趣。教师先把功利心收起,给他们的标准暂时降低一下,让他们在够得着的范围内品尝到成功的愉悦,慢慢缓解厌学心理。

  另外,老师和家长还应该注意帮孩子处理同学关系和父母关系,生活在学校中,人际关系处理不好,已经成为困扰学生的一个大问题。我觉得作为英语老师可以利用日记这个桥梁和学生沟通,也可以在观察出问题后和学生个别交流,从自己的人生经历和朋友的角度帮他们出谋划策,让学生脱离人际混乱的漩涡;

  生活在家里,父母就应该起主导作用,初三中考生十分敏感,逆反心理相当强,如果此时与父母缺乏相互理解和沟通,或家庭关系不和,会给学生造成较重的心灵伤害还有的学生因为初三了,在学校开始掩饰自己的脾气、缺点,掩饰太累,回家将父母作为发泄对象,而导致双方关系紧张。协助处理家庭问题可采用真诚交谈等方式,帮他们认识到这些问题是正常的,是可以解决的,让学生消除疑虑,轻松投入学习。

  调整心态很重要

  我们都说对待考试要抱着一颗平常心,但是这件事真的是说起来容易做起来难。

  有的同学不自信,自己的成绩一直就不算特别好,考前的一些模拟考啊,小测验之类的成绩不如别人,就会产生自卑情绪,课上总会想着“没考好该怎么办”诸如此类的事情,心不在焉,神游四方,情绪低落。

  到了上考场前,想到一场考试决定了接下来三年学习生活的地方,甚至会对以后大学四年的生活有一定影响,哪里能平常的下来!考试中会畏畏缩缩,一个答案改了又改,本来正确的答案最后又改成错的。

  这里我想说:做一件事如果态度消极,那就一定做不好。

  其实天分不如别人没关系,智力不如别人也没关系,但是如果在气势上就输了,那整个人就输了。(不仅在中考中是这样,在以后的工作中更是如此)既然最终考试的结果还没出来,为何不趁现在加紧努力,超越那些曾经嘲笑你的人呢!

  有的同学非常自信,平常难一点的考试总是能名列前茅,也常常赢得老师的夸赞和同学们羡慕的目光。他们天资聪明,一点就通。没事的时候喜欢研究高中的或者大学的内容。这并没有什么不好的。但是一定要注意一个问题:本来中考就不是考察智力,题目也不算太难,南京中考更是如此。在平常有难度的测试中,他们能占到便宜,但是到了中考中,他们几乎没有任何优势,拼的就是谁细心、谁踏实。

  如果小看中考,觉得自己随便做做就能满分。只要有这样的想法,最终结果也一定是不好的。你们比别人聪明、有天分,上不到好高中的话不是很亏。

  对于这样的同学们我有个建议:希望大家在初三下半段能学会这样一种能力:在钻研与中考之间的状态切换。什么意思呢?就是说钻研高中内容时你好好的钻研,但是一旦到了要努力攻克中考时,请把心放低,和大家一起,把老师布置的内容完成好,即使有的时候觉得太枯燥无味,也请静下心来做做好。

  如果能努力做到不卑不亢,不仅仅是中考,无论什么事都能做的很好。

心理学的心得体会

  压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大,身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适,最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病,比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。在发达国家,医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系,也不再单纯把人当动物看待,就是因为人有心理反应,有社会过程。

  心理压力当然也反映在精神上。例如,在高度紧张的情况下,人的信息加工能力会下降,脑力劳动成绩也下降,严重的会导致工作系统的错乱。当身体出现这些问题的时候,作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用,完全是生理因素,跟心理因素一点儿不相干的,科学研究证明还没有。一旦生病,应该积极地求医问药,积极考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下,就更有利于战胜病魔,恢复健康。

  自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平,要知道心理压力的存在,如果不知道,就根本不知道如何应对。

  其二,要逐步地变化,不要变化太猛,要把变化改为一种缓慢的过程,要有适应期。其三,维持心理健康通用的规则,就是要从事适度的体育锻炼,它不仅对身体有好处,对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中,人会自然而然地摆脱一切烦恼。

  其四,要进行社交活动,尤其是退休人员。

  最后,如果确实觉得自己压力太大,觉也睡不着,可以找专业心理咨询人员帮助。不过,压力是一把双刃剑,适度的压力有利于调动人的主观能动性,到了某个基点才会产生负面作用。

2018心理辅导:初三同学常见的几种问题

  一、紧张不起来

  二、适应新科目难

  简单来看,初三的新科目只有化学一课。但实际上当我们细分知识的时候,就不难看出。物理也是一个新的学科。因为物理是分块的。力热声光电五个部分。是独立的。尤其是力电两块,相对于其他来说。他们学得更深。而独立性更强。所以初三的物理也将是面临一个全新的部分。这个时候,就需要我们同学们快速调整自己,应对好心的学科及知识。

  三、水平难以转化为成绩

  在现实教学中,我们经常会感觉到孩子学习不错,在校老师也反映孩子头脑灵活,能跟得上课堂。可每次的测试成绩出来时却完全不是个人水平的真实体现。我们除了归结为孩子的马虎和状态不好之外,更多的时候,我们要帮孩子明白要解决由水平转化为成绩要做的就是练。见的题型多了,自然就能做到熟能生巧。当然,这里说的多做题,不是指单纯的题海战术,而是要做好题、做精题、做典型题。

  四、性格叛逆

  五、偏科显现,难以弥补

心理问题

  人逢盛世精神爽,但现如今国人的精神压力很大,甚至连稚气未脱的中学生也充满了各种压力。好多家长带孩子找我前来咨询。依据我接触到的病例和所学知识,我把当今中学生的心理问题概括为十个方面,今录于此,希望引起教育者、家长和莘莘学子的注意,更希望大家以此为切入点,进行全面思考,共同关爱祖国的未来。

  十大心理问题具体为:一、心理困扰:1、适应问题,2、应激问题,3、人际关系问题,4、学习问题;二、心理障碍:5、神经症(a、神经衰弱,b、强迫症,c、恐惧症,d、疑病症),6、人格障碍(a、偏执型人格,b、强迫型人格,c、冲动型人格)7、性心理障碍;三、精神疾病:8、精神分列症,9、情感性精神病,10、偏执性精神病

  著名社会学家费孝通老先生很早很早以前就预测:二十一世纪是矛盾最尖锐的世纪。现如今费老的肺腑之言得到了应验。国际上经济竞争、领土争端、军备竞争,在逐渐走向一体化的今天日趋激烈;国内形势伴随着经济结构的调正走向了经济新常态,转型期给人们带来阵阵疼痛。升学压力、就业压力的日趋增大加剧了人与人之间、人与社会之间的矛盾,使不少人的心理处于一种亚健康的状态,不得不引起人们的思考。

  我多么希望人人关爱心理健康,个个争做自己的心理医生,时时刻刻保持一个健康向上的良好心态。

我们为什么要学点心理学

  心理学中有种说法是心理学的“心”即脑,这是因为心理学中有许多涉及人类大脑认知思维方面的知识,我们思维认知影响我们的决策与判断,从而影响到我们的日常行为。

  有个有趣的心理学实验是这样的:让孩子们选择先吃眼前的糖果,还是不先吃糖果而稍后获得更多糖果的奖励。眼前糖果的诱惑让有些孩子遵从情绪本能,做出第一个选择;而有些孩子为获得更多的糖果奖励而选择暂时忍耐。显然后面的孩子做出更理性的决策。那么为什么后者能抵制眼前既得的好处,做出更合理的决策只是因为自制力吗

  实际上,自制力是会消耗殆尽的。另一相关的心理实验中,实验让正在减肥的两组实验人员分别记忆几十个数字和两位数,然后让他们分别经过放着许多巧克力蛋糕和普通面包的桌子,最后十分钟后测他们是否还记得之前的数字内容。在这过程中,减肥中的两组人员都可以选择吃桌子上的巧克力蛋糕或普通面包,有趣的是记忆几十个数字的人们更倾向于吃巧克力蛋糕,而另一组是选择了普通面包。记忆几十个数字的人们在记忆数字的实验中需要消耗更多的意志力,而剩下的自制力已经无法抵御高卡路里甜点的诱惑了。

  理性思考,做出合理的决策,更多需要的不是自制力,而是知识的力量。当我们意识并了解影响决策的背后动因时,我们才会克服原始本能的情绪选择,也就是人们常说的“意气用事”,我们才会“三思而后行”。知识能够巩固理性大脑的认知思维,帮助克服情绪冲动,做出更好的决策判断,这就是我们要学点心理学的原因。

2017年常见心理问题及解决方法

  2017年高考常见心理问题主要表现为焦虑和学习动力不足。

  学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三:一是由于群体效应,将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

  高考常见心理问题出现后,该如何解决?为了缓解和消除考试焦虑,高三学生可以尝试以下几个策略:①选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。②未来对于每一个人来说都是未知数,不要过多地担心将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。③考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备,有备才能无患。④不妨采用“极限思维法”,想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果,你就会发现现状还是值得乐观的。

  学习动力不足也常常令高三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要,另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪,导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种,学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”,从价值上给自己的学习以较高的评价,才会产生持久的学习动机。当然,学习的外在动机也是必要的。

2018心理辅导:生最常见的心理问题解析

  进入初三,随着学习压力的增大,学生们容易出现对对学习信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象,这些现象会对中考产生不利影响,今天我们就来谈谈初三学生常见的心理问题及其调节方法。

  第一个易出现的问题:欲速不达,挫败信心。

  一部分同学以饱满的热情投入到学习之中,他们有的希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名,有的期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好,而且短时间内又有奇效的学习方法,这些同学都希望通过考试来证明自己的能力,增加对中考的信心,结果往往事与愿违,达不到期望的成绩,易产生挫败感。

  对于此类问题,首先要克服急躁情绪,对学习要有耐心。学习上不要急功近利,奢望这个星期努力了,下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力后才能显现出来的,所以我们对学习要有耐心。其次要合理定位。首先要客观地评价自己,给自己一个合理的定位,自己是什么就是什么,我们每个人的学习情况各不相同,我们不能要求自己在初中的最后一年里就一定能在学习上突飞猛进,赶超学习成绩最好的学生,这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置,树立一个通过自己努力可能实现的目标,从自己学习情况的实际出发,才能进步,才能找到学习的信心。否则,只能是在和他人的比较中徒增痛苦,对自己的学习是无益的。再次学习要有毅力,调查中发现,有将近30%的同学认为自己“自制力太差,遇到困难就想躲避”、“做事经常半途而废”、“遇到难题就想放弃”、“花了大量时间来制定计划,但却不能付诸于行动”、“学习虎头蛇尾”等,他们意识到学习成绩的不足,很大程度是因为自己的毅力不够造成的,并为之着急。

  第二个易出现的问题:注意力不集中。

  上初三了,按理说应该努力学习,可有的同学上课不能注意精力,有的同学也想上课好好听讲,但就是控制不了我自己。

  对于此类问题,首先要养成良好的睡眠习惯。一些同学因初三学习任务加重,因此,一到晚上便大搞“夜战”,结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,要按时睡觉按时起床,养足精神,以便提高白天的学习效率。其次要学会自我减压。初三学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?再次做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

  第三个易出现的问题:攻不下关,情绪焦虑。

  一些初三同学表示,他们深知这一年的学习对自己的重要性,但有的同学发现,自己所得到的成绩和付出的努力并不成正比,有的学科再怎么去“攻”它,成绩就是上不去,每次考试都考得“灰头土脸”,久而久之,对这门学科只能束手无策了,甚至对它丧失了信心。

  很多同学学习成绩提不上去,关键在于没有找到适合自己的学习方法,所以考试常常失败,当失败的次数多了以后,同学们从这门学科中获得的全是不愉快的情绪体验,严重的还会产生无助心态,更谈不上什么学习兴趣,因此也就减少了学习这门学科的潜能开发,所以,学生们应多与老师、同学们交流沟通,善于从自己的成功和失败中吸取经验教训,摸索出适合自己的学习方法。另外注意一点就是把时间用在难题上的同时,也要花一点时间在基础知识上,尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实,考试中基本知识就占了80%,如果你能很好地掌握了每个基本知识点,在保证基本知识少丢分的情况下,我想剩下的20%的综合题和难题,你也会拿到一些分数的,这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。

  第四个易出现的问题:作息不当,效率不高。

  在初三学生中,有很多人提到了自己睡眠不足,精神不振,白天经常想打瞌睡,学习效率低下,影响了学习的效果。长此下去,许多同学就觉得很疲惫。

  对于此类问题,要劳逸结合,保证睡眠,合理利用时间,注重学习效率。尽管学校和老师一再地强调初三的学习过程中,要劳逸结合,但事实上仍有太多的学生进行“学习疲劳战”。很多同学都是在上半学期还能挺住,下学期还没有到考试的日子,身体和心理就出现了严重的损坏,不得已要放弃学习活动,临考前,保证自己在晚上10:00左右睡觉。“劳逸结合,保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒,是为了能够保证我们持久的学习动力和能量,学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好,学习重在方法和效果。只要我们合理地安排学习时间,注重学习的质量和效率,我们一样可以取得好成绩。

  第五个易出现的问题:不知如何应对家长的压力。

  造成学生学习压力大和考试焦虑的重要原因之一,是父母的期望过高。不少学生说:“父母对我们真的非常关心,生活上无微不至,学习上千叮咛万嘱咐,精神上殷切期望,但使我们感到在关心的背后,有一股巨大的压力。不良的心理暗示等介绍

  对于此类问题:首先要学会理解父母,变对立为合力。对家长来说,“望子成龙”是十分合情合理的想法。每个父母都希望孩子比自己强,长大有出息,在社会上能够有理想的工作,有美满的生活,并且大多数的父母都希望子女能实现自己未完成的理想。他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子,要把握机会,考入重点高中,赢在“起跑线”上。这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心,所以作为子女应该理解父母。平时父母对你学习上的叮咛、考试分数的唠叨,实际上都是爱的一种表达方式。作为子女,不应该过多计较父母的语言、态度、方式方法,而应该更多地体会父母对自己的帮助,通过自己的实际行动,让父母对你学习的态度放心,对你努力的行动满意。在互相理解的基础上,将父母对你的期望转化成你们的共同目标。其次要学会与父母沟通,变压力为动力。父母对孩子的期望,往往出于自己内心的良好愿望,可能有时也是非常理想化的。他们忽视了孩子个人的需要,父母的不良暗示造成的影响,但不知压力过大就会变成阻力。父母方面的积极性只是考生的外动力,在内动力没有跟上的情况下,只能成为一种压力。所以内外动力的协调,最好由考生自己来完成。当考生觉得父母的期望过高时,应该主动与父母聊天,把自己的真实感受告诉父母,把自己的困惑和想法转达给父母,让父母了解你的真实想法和实际能力,客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性。通过与父母的沟通,变压力为动力。再次要学会调整期望,挖潜力为实力。只有合理、合适的目标才会激发人去努力,“跳一跳摘果子”的道理大家都明白,如果不管怎么跳都摘不到果子,那么不论果子多大,也无法引起兴趣。因此,可望而不可及的期望,只会使人产生自卑和抑郁,最终选择放弃。考生应该与父母坐下来,认真分析自己现有的实力,了解期望考入学校的实际要求,如去年的招生名额、入学的分数等等。根据自己现有的成绩基础,权衡录取的可能性,把努力的限度保持在自信而不自满的程度。

中学生常见的心理问题及对策

  我的烦恼一个字——慢

  我的烦恼就是一个字——慢。它不仅是我的烦恼,也“顺便”给妈妈、老师带来了烦恼。

  从上幼儿园时起,老师和妈妈就发现我很慢。从那时起到现在,每天早晨一睁开眼睛,就听见“快起床”;穿衣服时,就听见“快穿”;刷牙时,就听见“快刷”;吃早饭时,就听见“快吃”……这一早晨的“快声”还是没让我快起来。到了学校里,没有了妈妈的“快声”,我做得更慢了。放学回家路上,妈妈叫我“快走”;回家后,写作业时,又听见“快写”;吃晚饭时,又听见“快吃”;睡觉时又听见“快睡”。就这样,我的每一天在快声中开始,在快声中结束。就这样,我还是没有快多少。

  以下是《我好累》的原文,希望这稚嫩的呼声能引起智者的思虑:

  高中生活使我感到每走一步都好累,许多迎面而来的困难都还没有解决,希望没有了,应该说,从一开始就没有希望,哪来的失望

  每天有无数的“白版”等着我去把它们变成“花版”,“之乎者也”还未念完,English已“从天而降”,送走了“Hello

  Hello”又迎来了“念经”。未来得及出去“放风”,代数的Mr.L已经开始“攻击”:一个字“做!”,四个字“没得商量”,又得埋头进入xy中……

  一天就匆匆过去了。

  当天边还未泛起“鱼肚白”,当忙碌的早晨还未到来,我已经起床了,就这样进入匆匆的一天。负担一天比一天重,人一天比一天累,换来家长的“关心”却是:“你苦了这几年,可以幸福一辈子”,就为了这个“信念”与天地万物匆匆而过。

  “我好累!”我发自内心地喊了出来,但代表的却是所有的同龄人。

  很累,很烦,为什么?学习累,学习烦。

  再请各位老师看一下关于中学生的一些新闻报道。实例一:某地一学生不堪忍受考试压力,寝食难安,得了抑郁症。实例二:高考过后,一考生因没有及时收到成绩,怀疑自己落榜,竟要自寻短见。实例三:相当数量的考生因没有考出理想的成绩,变得消极颓废,浑浑噩噩度过剩余的中学时光。实例四:一考生因考后成绩不理想,决定加倍努力,利用一切可能的时间去学习,结果得了自闭症。实例五:一高中生整天埋头做题,直到有一天,他空闲下来后,他就问自己,为什么要做,为什么要学习,以后泛化开来,做任何事都问为什么,连上厕所也怀疑。医生诊断明显的强迫症。还是学习,成绩惹的祸。

  所以有的时候,我们不光是带领学生冲锋陷阵,跨过一座又一座的成绩高山,还要不妨静下来,看看学生是否因为踩死路边的小草而感伤,也要带领他们跨过座座心灵的高山。不过有时想想这也难怪,请大家回忆一下平时和同事是怎么打招呼的?你们肯定会问:“最近怎样啊?”“身体怎样?”要么就是,怎么样,在哪发财啊?而很少会问心理怎样啊?遇见学生就更不用说了!如果现在正走过来你班上的一位学生,你会怎么和他打招呼?见到你的学生你会问作业做了没有啊?今天上课听懂吗?最近成绩怎么样?却很少有老师问学生今天开心吗?心情怎样啊?更少人会问及今天在学校玩得怎样

  现在的家长也一样,整天想着自己孩子的补学习补身体,补钙、补脑,补铁……,什么脑白金,脑轻松,巨人一号,生命一号。等等。当许多家庭和老师将培育后代的注意力放在学习和身体上时,却很少关注自己的学生在想什么,想要什么,他们的心理素质怎样?目前,我国有8%到10%的儿童有心理疾病,35%的中学生具有心理异常表现,17岁以下的青少年现有3000万人受情绪障碍和行为问题的困扰。低龄化自杀已经成为青少年死亡的第一原因。

  中学阶段,学生正处于青少年时期,这一时期是个体心理发展非常重要的一个转折期。有些心理学家把这一时期称为“心理断乳期”,人生的“多事之秋”,也有些心理学家认为,这一时期是感情发展最困难,最令人操心的年龄阶段,又称为情感发展的“疾风怒涛”期。在这一时期,中学生身心发展出现了许多新的特点和错综复杂的矛盾冲突,如果不能及时给予学生心理健康方面的指导,使青少年比较全面、正确地认识自己,掌握自我心理调节的技巧,那么,一旦学生的心理冲突解决不好,就会使其内心紧张加重,陷入痛苦之中不能自拔,如果任其发展下去,就可能使事态进一步恶化,导致学生心理障碍和心理疾病的发生,甚至悲剧的发生。现就几种中学生中常见的心理问题拿出来和大家一起探讨探讨。

  一、学习类问题

  因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分,其问题有:

  1、神经衰弱

  西医认为是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱,而产生神经衰弱综合征。中医认为七情,即:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情感会诱发疾病。神经衰弱的主要症状为易疲劳,因此本病也称为疲乏综合征。正常人的疲劳是在劳动后出现,但神经衰弱患者就不同,他们在不参加劳动或只经过极轻微的劳动后就会出现,比如你叫一个神经衰弱的学生拿支笔来,不得了了,他一定累坏了。他们疲劳的程度和劳动的程度极不相称,症状可归纳为:

  ⑴至少具备下列四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱。

  ①衰弱症状:精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持久。

  ②兴奋症状:工作学习、用脑均可引起兴奋,回忆及联想增多,自己控制不住,可对声光敏感,并且语言增多。

  ③情绪症状:紧张、易激动、烦恼。

  ④心理症状:紧张性疼痛(头痛、腰背或肢体痛),睡眠障碍(如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力),植物神经功能障碍(如心悸、多汗)。

  ⑵病程迁延至少3个月以上,病情常有波动。休息后减轻,工作学习紧张则加重。

  目前关于引起神经衰弱的病因仍不十分明朗。一般认为神经衰弱与下列三个因素密切相关。

  (1)诱发因素

  学生脑力活动时间过长,学习负担过重,尤其是学习成绩不好,重大考试受挫时,常常会造成神经负担过重,成为学生神经衰弱的重要原因。

  (2)易感素体因素

  辩证法告诉我们内因是变化的根据,外因是事物发生变化的条件。神经衰弱发病也是如此,为什么在同样的生活学习环境下,有的学生患神经衰弱,而多数学生都不会。这里就有一个易感素体因素,包括遗传和人格类型、年龄、性别等因素。

  神经衰弱与人的性格有很大关系,一般认为,性格内向、情绪不稳定者,多表现为多愁善感;焦虑不安、保守、安静等特点,易患神经衰弱。这些学生往往是什么特殊的兴趣爱好也没有,几乎没有很高兴的时候。对改变生活习惯很敏感,过分注意自身的感觉,喜欢看医书,容易受医书影响而感到不适。巴甫洛夫认为,人的高级神经活动类型属于弱型和中间型的人,易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张等。

  第二次世界大战期间,曾在纳粹集中营被长期拘役的幸存者们,几乎百分之百地患有焦虑、抑郁、紧张、失眠等神经症症状。如一个人搬迁到一个语言不通,习惯不一样的地方,也可使他产生不良的心理反应,有些还会产生神经衰弱。这便是

  (3)维持因素

  指患者所处的社会文化背景,使疾病形成恶性循环。比如,有些神经衰弱的学生,在学校学习竞争压力过重的情况下,神经衰弱很难治愈,可一换个环境就会痊愈,比如考上大学之后,哪里还会衰弱,心境好得不得了,再回到学校学习,不行了,又要衰弱了。

  神经衰弱的治疗以精神治疗为主,辅以药物。主要是让学生懂得此病的知识,帮助他们消除焦虑和抑郁情绪,认识到神经衰弱的原因是精神创伤,而不良的个性是发病的基础。帮助他们营造一个轻松愉快的学习环境。树立学生的乐观精神,消除任何紧张情绪及思想顾虑。要求学生妥善安排好工作、学习和生活,注意劳逸结合,脑力劳动和体力劳动相结合,坚持锻炼身体,适当参加文娱活动,既注意消极的休息(睡眠,安静的休息等),更应注意积极的休息

  (文体活动等)。这些措施也可预防患病。

  2、失眠

  在咨询室经常会接待因失眠而烦恼、不安的来访同学,他们大多有个共同的特点:性格敏感、多疑,自信心不足,固执、完美主义,易担心、焦虑。对偶然的几次失眠大惊小怪,常感到头痛、注意力涣散、记忆下降忧心忡忡。他们每天上课时无精打采,抱怨一晚上没睡好觉,可到了晚上同样是干瞪眼,越想睡越睡不着形成恶性循环。对于这样的学生应该怎么办呢?形成对睡眠的正确认识。

  首先,在价值观上不要把睡眠看得过分重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和身体锻练同样是让身心放松的最佳方式。假如前一天晚上没有睡好,可以在早晨起床后洗个热水澡,外出锻炼一会儿,一样精力充沛。失眠者往往不理解睡眠是为了保证健康的真正含义,毕竟睡眠并不是人生的目标。要知道,如果人真的睡不着觉,三天可令人精神崩溃,五天可以导致死亡。为什么有那么多人嚷嚷着睡不着觉,可真正因失眠而死的人却很少呢?他们都睡觉了,只是他们没意识到。事实上,许多人的失眠问题并非如他们自己想象的那般严重,人的生命力是很强的。

  其次,睡眠是人身体的自然反应,困了,就想睡觉,不要人为地去控制它,应采取顺其自然的态度。在你觉得睡不着觉的时候如能做到不胡思乱想,认为睡不睡都无所谓的话,也许20分钟后你已经自然入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样,有的人特别害怕睡不着或半夜起来无法入睡,实际上这都是没必要的。要做到完全接受自己的自然状态,使自己彻底放松下来。到时猪都没你睡得好。

  睡不着时候还可自我安慰一下告诉自己你这样是多么幸运。别人只能利用白天做事,你却白天夜晚都不浪费,你等于比别人多活了一半的时间。睡得着,睡不着,他都不在乎,照样愉快的工作学习。

  第三,许多失眠者总认为自己缺乏睡眠,一有时间就想睡一觉。可白天睡得越多,晚上越睡不着,更没心思参加各类体育活动,连业余爱好都因没时间而放弃了。就好象有些学生,晚上睡不好,白天就打瞌睡,越是打瞌睡,晚上越是睡不着。为什么?因为白天你都用来睡觉了,难不成晚上还要睡?正确的做法是,多做户外活动,劳其筋骨才能放松心情,尤其是睡前不要让大脑处于兴奋状态,体力上的疲惫,会促进睡意的来临。让学生改变自己的生活习惯,对治疗失眠很有效。

  3、考试焦虑

  考试焦虑又称为考试怯场,是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。一般认为,考试焦虑是由三种基本成分交织而成的一种复杂的情绪反应。第一种是认知成分,以担忧为特征,由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验,继续下去,多次强化,就会形成习惯化的思维定势,如,有的学生一到重大考试,甚至有些学生小考也会,又或者是象有些学生说的那样,小考小焦虑,大考大焦虑。他们会有各种语言暗示:比如“惨了!”“糟了!”“完蛋了……”,又或者各种各样的担心,比如,考差了,他们会担心同学老师或父母怎么看,考好了,他们也会担心,担心下一次考差了,或被对手追上来怎么办。你们说现在的学生到底怎么了。就好象有些班主任,担心班上学生的成绩,考差了,担心,考好了,更担心。他们会担心老师要是出了我不会的题怎么办?他们就不想一想,总有自己会的题啊!这种学生已形成负面的思维方式。第二种是生理成分。同植物性神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应。如心率加快,呼吸急促,肠胃不适,尿频多汗,头痛失眠等。这些现象很容易看出,比如在监考时,你会发现有些学生做着做着题时满脸通红,或直搽汗,又或者手脚颤抖。生理现象的反常,导致焦虑加深,情绪浮躁。第三种是行为成分。常以防御或逃避性反应表现在一定的行为方式上。如考前惶恐不安,多余动作或思维负担加重,草率答题,严重时逃避考试,以各种生理上的病痛为借口不参加考试。焦虑状态使考试不佳,而考试失败又加剧了焦虑状态。于是,考试与认知偏差,焦躁不安,成绩不佳形成恶性循环。

  考试焦虑与下列因素有关:(1)考试焦虑与能力水平呈负相关,即学习能力相对较弱或学习效果较差者容易产生考试焦虑;(2)考试焦虑与抱负水平呈正相关、即要求自

  己成绩过高者容易发生;(3)考试焦虑与竞争水平呈正相关,即考试意义越大越易产生;(4)考试焦虑与考试失败经历呈正相关,即经历过重大考试失败者容易发生;(5)考试焦虑与心理生理状态呈负相关,一般来说,怯场现象常常发生在那些神经类型属于弱型和性格内向不自信,心理承受能力差的考生身上,且与生理状态也有关系。

  解决方法是:首先让学生认清考试焦虑与学习的关系。并非所有的焦虑对学习都是有害的。许多研究业已证明,绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑,它属于焦虑反应,是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性,增强学习的积极性和自觉性,提高注意力和反应速度等,也就是说,在考试及其准备过程中,维持一定程度的紧张是有必要的。但是,考试焦虑与学习效率并非都是呈正相关的。紧张的动机和学习成绩呈“倒U形曲线”,即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性,学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高,但过强的动机表现为高度焦虑和紧张,反而引起学习效率的降低。

  其次,消除学生对考试的各种忧虑,最好的方法就是让有忧虑的同学和那些天掉下来当被盖的同学在一起,将自己的忧虑通通吐出来,相互交流,听听别人的意见,仔细的分析各种担心是否合理,从而形成学生对考试及成绩更重要的是自己的合理积极看法。

  再次尝试从学习成绩以外的地方鼓励评价学生,让其自信乐观!

  最后,正确对待考试失败的学生,不要一味的指责批评贬低或鄙视学生,以免造成考试的阴影。

  4、压力

  无论是失眠神经衰弱还是考试焦虑,归根到底是由于种种压力造成的。今年6月,世界儿童发展组织在调查了75个国家的教育环境后,针对各种各样的校园事件,发布了一个备忘录,明确列出学校生活带给青少年的20个不良压力,排序依次是:

  学习压力;作业压力;考试压力;升学压力;家长压力;未来就业压力;人格贬低压力;经济比照压力;过分关注压力;同学竞争压力;教师言辞压力;被孤独的压力;家庭暴力压力;社会暴力压力;校园内帮派暴力压力;暴力事件预期发生压力;被强体力者欺负的压力;来自于学生之间的性骚扰压力;来自于不良教师的性骚扰压力;来自于社会环境的意外性骚扰压力。

  该备忘录还指出,在所有被调查的国家、学校、学生中,这20个压力具有太典型的普遍性。每个学生几乎要同时承负12种不同的压力,有的承负得更多,甚至是全部。

  所以首当其冲的就是为学生减压,轻微的压力可以轻松消除,随时间淡化,或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力,增加进取心。不过,过重的压力从反面看,压力会引起不安、暴躁等情绪变化,对身体造成不良影响。

  这里向你介绍一种"3R原则"。

  "3R原则"是国际上比较流行的减压原则:即放松(relaxation)、缩减(reduction)、及重整(reorientation)。换句话说,是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来,在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。比如说,学生的学习压力过大怎么办呢?首先减少遭遇压力源的机会,减负,作业量适度,让学生从主观上树立热爱学习的精神,排除对学习的抵触情绪。其次教会学生放松自己,坚持运动,注意饮食,有计划地多吃一些能促进健康的食物,食物的数量和种类要合理。扩大交往:努力扩大社会交往,良好的人际关系对自己和他人都有好处。适当放松:雕刻、听音乐等都是很好的放松方法,试一试,从中选择适合自己方法,给个人的兴趣和爱好留些时间。接着就是重整,调整自己的期望值,使自己跳一跳能摘到桃子,不要跳死了连皮毛都没摸到!

  二、青春期特定心理问题

  据报载,99年9月,江苏扬子市一个叫李伟的少年用斧头劈死了自己的亲生父亲,在社会上引起震撼。那天李伟逃学在家,被父亲发现,逼他做作业、上学,听候老师处分。李伟越想越气。第二天早晨5时许,父亲给儿子准备早饭时,李伟将平时用来剁排骨的斧头拿出来,轻手轻脚走到父亲背后,对准其头部左侧连续砍了五斧头。

  5、就业机会和问题分析相信许多老师都有这样的体会:当学生十五六岁时,总和自己对着干,这种状况持续二三年。“作对”,有的孩子表现明显,有的孩子表现较弱,但一般老师都能感觉到这种“作对”。精神分析理论把这段青少年时期称为“逆反期”。

  在上海,随着轨道交通的发展,地铁商铺应运而生,并且在重要商圈已经形成一定的气候,投资经营地铁商铺逐渐为一大热门。在人民广场地下的迪美购物中心,有一家DIY自制饰品店--“碧芝自制饰品店”

  1、逆反心理

  逆反心理在中学生中的表现

  开了连锁店,最大的好处是让别人记住你。“漂亮女生”一律采用湖蓝底色的装修风格,简洁、时尚、醒目。“品牌效应”是商家梦寐以求的制胜法宝。第一、超限逆反。美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初,他觉得牧师讲得很好,使人感动,准备捐款。过了10分钟,牧师还没有讲完,他有些不耐烦了,决定只捐一些零钱。又过了10分钟,牧师还没有讲完,于是他决定,1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲,开始募捐时,马克·吐温由于气愤,不仅未捐钱,还从盘子里偷了2元钱。这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象,称之为“超限效应”。比如老师总要反复唠叨某学生学习成绩不好或其它毛病,而不给予理解或帮助,就会引起学生的逆反心理,既主体执意表现出与施教者要求相反的言行,"让他东、他偏西,叫他打狗他骂鸡"。

  第二、情境逆反。指客观环境要求与主体需要不相符时(如下课了,老师仍讲解再三;周末了,班主任却津津乐道),自然会使学生产生逆反心理,即主体心不在焉或根本听不进去说教、或做其他事情,如摆弄东西、收拾书包等,以示不满。

  (1)政策优势第三、信度逆反。表现为主体对信息传递者的人格或所传递内容虚假产生怀疑。如教育者所谈及的内容无可非议,而本人的人格却不端正;就比如有些老师要求学生文明,自己却在班上大讲粗口,告诉学生不能乱仍垃圾,自己吸的烟头却随手往地下一扔,一踩。或本人的人格无可非议,而传播的内容却是虚假的(或含虚假的成分);再则,其人格及传播的内容无可非议,可对内容的表达分析不能(或不能充分)说服学生。这样,都会引起受教育者对施教者本人或传播的内容(甚至对其本人连同内容)产生怀疑,拒不遵从。

  第四、禁果逆反。古希腊传说中,伊甸园中的夏娃受蛇的诱惑,偷食了善恶树上的禁果,受到了上帝的惩罚。禁食的果实分外甜,由于禁止,人们尝试的欲望反而更加强烈。中学生的好奇心极强,往往成年人向他们郑重宣布禁止的东西,他们反而越想接触。如玩电子游戏、交异性朋友、晚自习偷看电视球赛、甚至喝酒、吸烟、在禁放区域燃放烟花爆竹等,实属禁果逆反。

  第五、自主逆反。指主体地位、尊严受到威胁时出现的逆反心理。如家长或老师动机良好,却用喝斥、讽刺、打骂、强行禁止等简单、粗暴手段对待学生;或从相反的角度不关心、不理睬、不管教学生等等,都会引起主体对施教者的不满、抵触,如双方互相喝斥、打骂,或互不理睬等。

  第六、失衡逆反。信息传播者的言行或实际与其传播的内容背道而驰,失去平衡。如教育者的言教无误,而身教差矣;学校说教与社会实际相差甚远等。其说教内容就可能被学生"反其道而行之"。

  世界上的每一个国家和民族都有自己的饰品文化,将这些饰品汇集到一起再进行新的组合,便可以无穷繁衍下去,满足每一个人不同的个性需求。此外,在教育实践中还有一种人格型逆反。即个别学生由于性格异常或心理疾病,如执拗、怪僻、暴燥、易冲动、刻薄、极端自私、心境不安等,稍不随意,就以吵闹、打骂等方式对抗他人(主要是老师、父母或同学)。这种人格型逆反的学生多见于男生,而且他们的家长(特别是父亲)多有同样倾向。

  4、如果学校开设一家DIY手工艺制品店,你是否会经常去光顾?一个人在不同的年龄阶段,有着不同的生理特点和心理特点。处于“心理断乳期”的青少年学生强烈要求别人把他们看作成人。他们的自我意识获得空前发展,他们希望突出主体(自我)的某种需要或尊严,突出自我的独立性、自主性或存在价值,想要开始自己判断和解决所面临的新问题,但自我控制能力还比较差,老师和父母又把他们当小孩看,于是就出现强烈抵触情绪(如我们常见到学生顶撞当众批评或挖苦他的老师、家长。喜欢怀疑或攻击别人喜欢与人争论等等。

  如何对待学生的逆反心理现象

  在教育过程中,要明确,学生的逆反心理是客观存在的,人们不能任意消除或改变这种心理现象。尤其要对逆反心理做一分为二的分析,既不能全盘肯定,也不能全盘否定。对于学生正确的逆反心理现象(如主体对不端的人格、虚假的内容、粗暴的手段、片面的思想方法等的不满、抵触),教育者要能够容忍、肯定、鼓励。因为一定意义上讲,这种逆反心理现象是科学发展、社会进步、个体健康成长的催化剂。

  其次,对于学生不良的逆反心理现象(如主体对正确、科学的客观环境要求表现出的抵触情绪及相反行为),教育者要敢于否定;但在否定时注意彼此之间相互平等尊重,“身教重于言教”。要善于说服、劝告,减弱切不可武断蛮横,强迫对学生指手划脚,命令式口吻。以此纠正这种逆反心理现象。

  在上海,随着轨道交通的发展,地铁商铺应运而生,并且在重要的商业圈已经形成一定的气候,投资经营地铁商铺逐渐成为一大热门。在人民广场地下“的美”购物中心,有一家DIY自制饰品店---“碧芝自制饰品店”。2、早恋

  不知大家有没有留意厕所文化,那简直就是21世纪爱的宣言,什么“Iloveyou,一生一世”、“山无棱,天地合,才敢与君绝”、

  “没有你,我的世界将是一片冰冷和黑暗”----如今,此类“滚烫”的话语堂而皇之的写在厕所的门上要么就是公用书桌里,或床板上。在众多的“爱情白皮书”中,有的几个大字外加一个卡通画就“直抒胸臆”;有的百余字的蝇头小楷“情意绵绵”;有的单刀直入,如“某某,我已经向你表白心迹,嫁给我吧,我爱你!”;有的温婉含蓄,如“曾经有一段真挚的情感摆在我的面前,我却没有珍惜。人生最大的悲哀莫过于此。假如上天再给我一次重新来过的机会,我会对那个女孩子说‘我爱你’。如果非要给这份感情加上一个期限的话,我希望是----一万年!

  调研要解决的问题:”。各种各样的“真情告白”都是我们学校几界又或者是十几界莘莘学子心血的凝聚啊。而且以前用的多是铅笔或钢笔,写完后还能擦掉,而现在用的笔写完之后很难清洗掉。真的是爱是难以磨灭的。

心理学选择题

  1.学生在上课时,既要注意听,又要注意看;既要积极思考,又要记好笔记,这是注意的(C)

  A.分散B.转移C.分配

  2.在解决问题时,能从各个不同的地方作出多种的解答方案,这是(B)

  A.求同思维B.求异思维C.创造思维

  3.在行动中,既不轻易接受外界的影响,也不拒绝一切有益的意见,我们说这个人的意志品质有(B)

  A.果断性B.自觉性C.自制性

  4.经过努力钻研与思考,终于把难题解决了,这时表现出来的无比喜悦的心情是(B)

  A.道德感B.理智感C.美感

  5.艾宾浩斯的遗忘曲线表明:遗忘的进程是(A)

  A.先快后慢B.先慢后快C.一样快

  6.教师用红笔批改作业,以引起学生的注意,这是运用了知觉的(A)规律

  A.选择性B.恒常性C.理解性

  7.全面发展教育的组成部分是(C)

  A.普通教育和职业教育B.初等教育、中等教育、高等教育C.德育、智育、美育、劳动技术教育

  8.班主任的职责是(C)

  A.管好全班学生的纪律B.管好全班学生的学习思想C.对全班学生的全面发展全面负责

  9.学校工作应坚持以(C)为主

  A.思想教育B.智育C.教学

  10.古代教育家孔子说:“学而时习之,温故而知新。”这说明在教学时必须贯彻(C)原则

  A.循序渐进B.启发性C.巩固性

  11.学校教育在儿童心理发展中起(C)

  A.前提作用B.重要作用C.主导作用

  12.教师和学生用口头问答的方式进行教学活动是(B)

  A.讲述法B.谈话法C.说服法

  13.教育是社会主义现代化建设的(B)

  A.条件B.基础C.前提D.关键

  2.“南人善泳,北人善骑”主要说明了(B)对心理发展的作用.

  A.遗传B.环境C.教育D.实践

  3.“勤能补拙”说的是(A)相互促进的关系.

  A.性格与能力B.气质与能力C.气质与性格D.能力与兴趣

  4.在学校管理的各个环节中,统帅着整个各个管理过程的环节是(A)

  A.计划B.实施C.检查D.总结

  5.教学大纲是根据教学计划以纲要的形式编定有关学科学科教学内容的教学(B)文件

  A.指令B.指导C.参考D.永久

  6.培养学生(A)是美育的首要任务

  A.正确的审美观B.感受美的能力C.鉴赏美的能力D.创造美的能力

  7.长期的教育实践表明,小学高年级和初中阶段是儿童身心发展的(A)

  A.过渡期B.安全期C.危险期D.关键期

  8.全面了解和研究学生是班主任老师做好工作的(C)

  A.基本方法B.根本措施C.前提条件D.必要途径

  10.王老师带领班上的同学去春游,回校后她问大家:看见了多少种花?这些花有什么特点?结果多数人不能正确回答.这种现象是由于观察和识记都缺乏(C)造成的

  A.自制性B.恒常性C.目的性D.趣味性

  11.教学过程以教学(A)为主

  A.间接经验B.直接经验C.生活经验D.生产经验

  12.小明解开了一道数学难题,感到无比轻松和愉快,这种情感表现为(B)

  A.道德感B.理智感C.激情D.美感

  13.陶行知先生最根本的教育思想是(C)

  A.乡村教育B.民主教育C.生活教育D.生产教育

  14.条件反射是(B)

  A.遗传的B.后天形成的C.不学就会的

  15.有的学生在课堂上“左顾右盼”,对老师讲授的内容全然不知或只知一鳞半爪,这与注意的(B)有关

  A.广度B.稳定性C.分配D.转移

  16.当收音机里播出《唱支山歌给党听》时,无论是男高音还是女高音独唱,抑或是童声独唱,你都能辨认出来,这是因为人的知觉有(C)

  A.选择性B.理解性C.整体性D.恒常性

  17.从爱听童话,神话故事发展到爱听英雄模范故事,这是想象(C)发展的表现

  A.有意性B.创造性C.现实性D.概括性

  18.学生运用学习过的原理,解答教师布置的作业或解决生活中的问题的思维过程是(A)

  A.具体化B.抽象化C.概括化D.综合化

  19.一个人偶然的情景性的表现不能当作是个性的特征,只有一贯的、在绝大多数情况下得以表现的心理现象才是个性的反映,这体现个性具有(A)

  A.稳定性B.整体性C.社会性D.个别性

  20.我们登上长城时,感叹祖国江山如此多娇,这种情感表现为(D)

  A.心境B.道德感C.理智感D.美感

  21.我国实行(B)制义务教育

  A.七年B.九年C.十一年

  22.现代教育的基本任务是(A)

  A.重视基本知识掌握及基本技能的训练B.智力开发与非智力品质培养并重

  C.重视智力开发及能力的培养

  23.学校必须坚持以(B)为中心工作

  A.思想品德教育B.教学C.劳动

  24.我国把每年的(A)定为教师节

  A.9月10日B.10月9日C.9月9日

  25.教师使用教科书进行教学,应(A)

  A.以教科书内容为主要材料,适当补充其他有关资料

  B.按教科书内容照本宣科C.脱离教科书安排一套教学内容

  26.学校的中心工作是(B)

  A.思想政治工作B.教学工作C.行政领导工作D.总务工作

  28.《义务教育法》规定:凡满(B)的儿童,不分性别、民族、种族、应当入学接受规定年限的义务教育

  A.5周岁B.6周岁C.6周岁半D.7周岁

  30.在全面发展教育的实施中,应该是(D)

  A.德育为首B.智育第一C.体育第一D.五育并重

  31.学生边听课、边记笔记,运用的是(D)记忆

  A.形象记忆B.运动记忆C.瞬时记忆D.短时记忆

  32.学生进行有意识、有计划的知觉活动,这是(D)

  A.记忆B.思维C.想像D.观察

  33.一种强烈而短暂的情绪状态,这是(C)

  A.心境B.应激C.激情D.热情

  34.“儿童中心论”的代表人物是(C)

  A.卢梭B.陶行知C.杜威D.布鲁纳

  35.某学生神经系统类型偏重于强、平衡而不灵活,心理特征表现为沉着冷静、情绪发生慢、动作迟缓、内心少外露、坚韧、执拗、淡漠,此人的气质属于(C)

  A.胆汁质B.多血质C.黏液质D.抑郁质

  36.衡量学校的办学水平的关键指标是(D)

  A.课程评价B.教材评价C.教师授课质量D.学生发展水平

  37.“眼观六路,耳听八方”,这是注意的(D)

  A.转移B.范围C.分散D.分配

  38.中国教育史上最早比较系统地论述教育理论的著作是(B)

  A.《劝学》B.《学记》C.《三字经》D.《师说》

  39.下列哪一项不属于认识能力的是(D)

  A.记忆能力B.想像能力C.推理能力D.操作能力

  40.人际关系的主要心理成分是(B)

  A.认识成分B.情感成分C.意志成分D.行为成分

  41.地震工作者根据动物的反常现象来分析,预报地震,这是思维的(C)

  A.概括性B.直接性C.间接性D.灵活性

  42.“化悲痛为力量”、“不要意气用事”,这是(C)

  A.意志对认识的影响B.情感对认识的依赖C.意志对情感的作用D.情感对意志的影响

  43.随着教育机会的逐渐均等化,现代教育由职前准备教育向(B)过渡

  A.大学教育B.终身教育C.函授教育D.成人教育

  44.形成和巩固学生品德和行为习惯的最有效方法是(C)

  A.榜样示范B.情感陶冶C.实际锻炼D.奖励与惩罚

  45.以下表述中,(C)不符合个体心理发展关键期的含义

  A.不可逆转的时期B.某种能力获得的最佳时期

  C.0—3岁的时期D.错过这个时期,个体难以获得某种发展

  46.在朗诵描写祖国大好河山的诗词时,头脑中浮现出一幅祖国美好山河的景象,这种心理现象叫(A)

  A.再造想像B.创造想像C.幻想D.表象

  47.汽车司机在驾驶汽车的同时要集中精神注意观看周围道路上的情况,这种注意品质称为(C)

  A.注意的广度B.注意的稳定性C.注意的分配D.注意的转移

  48.某人对某种制品的用途总是有一种惯常的固定模式,很难想到它的其他用途,这在心理学上称之为(B)

  A.定势B.功能固着C.顿悟D.认知风格

  49.有的小学生往往会背“小学生守则”,但在行为上却不会做和不能做,这是由于(D)造成的

  A.缺乏道德认识B.缺乏道德情感C.缺乏道德意志D.缺乏道德行为训练

  50.马克思、恩格斯认为,培养全面发展新人的唯一方法是(C)

  A.体力劳动和脑力劳动相结合B.知识与能力相结合

  C.教育与生产劳动相结合D.课内与课外相结合

  51.学校教学的基本组织形式是(A)

  A.班级授课制B.现场教学C.课外活动D.个别教学

  52.因材施教适用于(D)

  A.有特殊才能的学生B.对教学内容“吃不饱”的学生

  C.图、音、体等术科的尖子D.全班所有的学生

  53.进行思想品德教育应该以(D)为开端

  A.道德认识B.道德意志和道德行为C.道德情感D.知、情、意、行皆可

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  54.一切心理活动的基础是(A)

  A.感知觉B.记忆C.思维D.想像

  55.“灯是照明的工具”这种认识反映了思维的(A)

  A.概括性B.想像性C.间接性D.直觉性

  56.下列活动属于条件反射的是(D)

  A.咳嗽B.食物入口会分泌唾液C.异物入眼会流泪D.“望梅止渴”

  57.教师顺利开展教育工作最重要的条件是(D)

  A.有较高学历B.尊重领导C.教师团结合作D.热爱学生

  58.美国教育家布鲁纳提出的教学方法是(A)

  A.发现学习法B.非指导性学习法C.情境学习D.暗示学习法

  59.下列的心理特征,最难以改变的是(B)

  A.兴趣B.性格C.气质D.能力

  60.“报纸可以用来阅读、包东西、遮阳、扇凉,还可以在上面练写字,甚至可用于燃烧、擦手……”这种思维属(B)

  A.形象思维B.发散思维C.抽象思维D.集中思维

  61.最先对班级授课制进行理论阐述的是(B)

  A.杜威B.夸美纽斯C.赫尔巴特D.布鲁纳

  62.知识的材料在保持过程中,(C)会发生变化

  A.量B.质C.量和质D.不

  63.下列哪一条不是学校及其他教育机构行使的权利(C)

  A.按照章程自主管理B.法律、法规规定的其他权利C.自主收费的权利D.组织实施教育教学活动

  64.教育机智体现了教师劳动的(A)特点

  A.创造性B.示范性C.复杂性D.长期性

  65.“人逢喜事精神爽”,是属于人的(B)

  A.激情B.心境C.应激D.美感

  66.下列活动中,不属于条件反射的是(C)

  A.写字B.弹琴C.咳嗽D.做体操

  67.最早提出启发性教学的是(A)

  A.孔子B.孟子C.荀子D.老子

  68.谦逊、自信、骄傲、自卑都属于(D)

  A.自我意识B.能力C.气质D.性格

  69.在学生的智力构成中,核心因素应该是(D)能力

  A.注意B.观察C.记忆D.思维

  70.“望梅止渴”现象属于神经系统的(C)

  A.想像B.幻想C.第一信号系统的作用D.第二信号系统的作用

  71.“笔是写字的工具”,这种认识反映了思维的(D)性

  A.直觉B.形象C.创造D.概括

  72.从事一切活动所必须具备的基本能力叫(C)

  A.创造能力B.再造能力C.一般能力D.特殊能力

  73.“临危不惧,舍己救人,化险为夷”,这种情绪状态称之为(C)

  A.激情B.心境C.应激D.热情

  74.对待同一种现象,常会出现“仁者见仁,智者见智”的情况,主要是由个人知觉的(B)性导致的

  A.选择B.理解C.整体D.恒常

  75.“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从”,这句话反映了教师劳动的(A)特点

  A.示范性B.创造性C.长期性D.复杂性

  76.及时复习的理论依据是(B)

  A.记忆恢复现象B.艾宾浩斯遗忘曲线C.前摄抑制D.倒摄抑制

  77.童年听过的故事,至今还能自然而然地记住,指的是(B)识记

  A.有意B.无意C.机械D.意义

  78.教师在儿童发展中起(A)作用

  A.主导B.主动C.决定D.辅助

  79.美育就是(B)

  A.教会学生画画和唱歌B.审美教育C.美化校园

  80.少先队辅导员是少先队员的(C)

  A.领导者B.组织者C.亲密朋友和指导者

  81.全面发展教育的组成部分是(C)

  A.普通教育和职业教育B.初等教育、中等教育、高等教育C.德育、智育、体育、美育、劳动教育

  82.人的喜怒哀乐属于(C)

  A.认识过程B.意志过程C.情感过程

  83.(A)是掌握知识的中心环节

  A.理解B.巩固C.应用

  84.班主任工作的中心环节是(C)

  A.做好个别教育工作B.了解和研究学生C.组织和培养学生

  85.在思想品德教育过程中,如果只重视思想和道德准则的教育,或只重视实际锻炼和训练,那就违反了(A)

  A.言行一致的原则B.正确诱导原则C.共产主义方向性原则

  86.启发式和注入式是两种根本对立的(B)

  A.教学原则B.教学思想体系C.教学方法

  87.学生思想品德发展的根本动力是(C)

  A.良好的学校教育B.家庭亲人的期望C.学生思想内部矛盾的斗争

  88.社会主义学校对小学生进行思想品德教育的基本方法是(A)

  A.说服教育法B.榜样示范法C.实际锻炼法

  89.理解教材关键的一环是(C)

  A.感知B.想像C.思维

  90.小学生听老师讲故事,头脑中产生的形象是(B)

  A.有益想像B.再造想像C.创造想像

  91.在思想上把事物的整体分解成它的组成部分或是把事物的各种属性分离出来,这叫(B)

  A.比较B.分析C.综合

  92.小学儿童的人际关系主要建立在(B)的基础上

  A.认知B.情感交往C.行为

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